定點(diǎn)投籃比賽策劃書(shū)

定點(diǎn)投籃競(jìng)賽籌劃書(shū)130120231210一、活動(dòng)主題：《 定點(diǎn)投籃競(jìng)賽 》二、活動(dòng)目的：了這場(chǎng)宿舍間的籃球賽，旨在提高同學(xué)們的分散力,同時(shí)也提倡了一種寵愛(ài)運(yùn)動(dòng)的氣氛！提倡歡快體育運(yùn)動(dòng)；讓學(xué)生在走出教室，享受陽(yáng)活中去，更好的促進(jìn)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)和友情。提倡歡快體育運(yùn)動(dòng)；讓學(xué)學(xué)生友情，豐富學(xué)生文體生活。三、活動(dòng)時(shí)間：20231211四、活動(dòng)對(duì)象地點(diǎn)：汽檢1301班 北院籃球場(chǎng)五、活動(dòng)前預(yù)備12、制定好競(jìng)賽規(guī)章，并通知上場(chǎng)的球員。3、預(yù)備競(jìng)賽及安排任務(wù)。六、具體工程安排、1人1球正面投空心球〔即非碰板投籃〔同進(jìn)展一輪〕1要求：自投自搶?zhuān)》秶苿?dòng)；手法、動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)，以便形成正確的動(dòng)作定型；要不斷沖擊自己的紀(jì)錄。規(guī)章：從持球者出手投籃時(shí)開(kāi)頭計(jì)時(shí)；投籃的位置，如使用標(biāo)準(zhǔn)球場(chǎng)，則在罰球線后的半圓內(nèi)；4.2在標(biāo)記線后投籃。不管投中與否，必需自投自搶?zhuān)缓罂焖龠\(yùn)球回至罰球區(qū)進(jìn)展下一次投籃；可跳投也可原地投籃，記錄規(guī)定時(shí)間內(nèi)總的投中次數(shù)。2、11〔或多球〔如報(bào)名人多，只一輪〕記錄其完成五點(diǎn)投籃所用時(shí)間。方法：4米為0度、左右45度及90度共五個(gè)位置上投籃?？梢栽诨@下設(shè)一人關(guān)心，幫助檢籃板及將球傳回投籃者。要求：手法、動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)，以便形成正確的動(dòng)作定型。要不斷沖擊自己的紀(jì)錄。規(guī)章：每個(gè)點(diǎn)投中后，再接順時(shí)針?lè)较蚩焖僖苿?dòng)到下一個(gè)點(diǎn)連續(xù)投籃，如沒(méi)投中，則始終在這個(gè)點(diǎn)投，直到投中前方可換位。計(jì)時(shí)從第一點(diǎn)出手投籃開(kāi)頭，至第五點(diǎn)投球入籃筐完畢，記錄五個(gè)點(diǎn)均投中之后的總時(shí)間?？梢蕴兑部梢栽赝痘@。決賽內(nèi)容1、1145要求：自投自搶?zhuān)》秶苿?dòng)；手法要標(biāo)準(zhǔn)，以形成正確的動(dòng)作定型。要不斷沖擊自己的紀(jì)錄。規(guī)章投籃的距離，可先在兩邊與籃板成45度角、距籃圈圓心的投影點(diǎn)～3米〔不同的對(duì)象可依據(jù)水平確定距離；從持球者出手投籃時(shí)開(kāi)頭計(jì)時(shí)；不管投中與否，必需自投自搶?zhuān)豢商兑部稍赝痘@，投籃位置必需左右互換，記錄一分鐘總投中數(shù)。2、11〔即非碰板投籃〕要求：自投自搶?zhuān)》秶苿?dòng)；手法、動(dòng)作要標(biāo)準(zhǔn)，以便形成正確的動(dòng)作定型；1分鐘內(nèi)投中次數(shù)。規(guī)章：從持球者出投籃時(shí)開(kāi)頭計(jì)時(shí)；投籃的位置，如使用標(biāo)準(zhǔn)球場(chǎng)，則在罰球線后的半圓內(nèi)；4.2在標(biāo)記線后投籃。不管投中與否，必需自投自搶?zhuān)缓罂焖龠\(yùn)球回至罰球區(qū)進(jìn)展下一次投籃；可跳投也可原地投籃，記錄規(guī)定時(shí)間內(nèi)總的投中次數(shù)。3、12方法：將球放在三秒?yún)^(qū)左右兩側(cè)其次位置區(qū)內(nèi)。假設(shè)使用的不是452.5并做好標(biāo)記。投籃者站立于兩球之間，聽(tīng)到開(kāi)頭指令后，馬上橫跨步，依此循環(huán)反復(fù)；如投不中，搶到籃板后馬上進(jìn)展補(bǔ)投，每一次均須在投中前方可換位；依據(jù)每個(gè)人身體體質(zhì)不同，可選擇每投中6、810一組，記錄所用時(shí)間。規(guī)章：面對(duì)籃圈橫向跨步抄球；從第一次彎腰撿球開(kāi)頭計(jì)時(shí)，至