學(xué)校體育促進(jìn)中學(xué)生身心健康的方法與手段的研究

學(xué)校體育促進(jìn)

中學(xué)生身心健康的方法與手段的研究

1問題的提出

英國(guó)的教育家洛克有句至理明言：“健康的心理寓于健全的身

體?！爆F(xiàn)代社會(huì)對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，這是因?yàn)殡S著社會(huì)的

高速發(fā)展，人與人的交往越來越需要加強(qiáng)合作而引起的?，F(xiàn)代科技的

發(fā)展除了要求人的精神充沛、奮發(fā)向上、思維敏捷、情緒良好外還要

有追求之志、好奇自己之心、探險(xiǎn)之勇、求實(shí)之誠(chéng)。專注之境，有百

折不撓的精神，有經(jīng)得起失敗和挫折的心理能力。據(jù)權(quán)威部門測(cè)試，

當(dāng)前我國(guó)的學(xué)生身心素質(zhì)的合格率僅為17%,其中中學(xué)生存在不同程

度心理障礙的比例為40%—50%o而今有心理問題的中學(xué)生的比例仍

在上升，根源何在？用什么途徑可以緩解和治療學(xué)生的心理問題？中

學(xué)體育對(duì)學(xué)生心理有什么影響？課題組從低年級(jí)學(xué)生開始進(jìn)行跟蹤

調(diào)查、觀察和問訊，研究和探討體力活動(dòng)和課外活動(dòng)體育訓(xùn)練對(duì)學(xué)生

身心健康影響。

2研究對(duì)象和方法

2.1對(duì)寶豐縣一高，二高、紅星高中、寶豐二中等750名學(xué)生進(jìn)行

問卷和跟蹤調(diào)查，接受調(diào)查的有學(xué)習(xí)優(yōu)秀學(xué)生，中等學(xué)生，學(xué)習(xí)差生

和體育類考生等各類各級(jí)學(xué)生。

2.2研究方法

2.2.1采用調(diào)查分析法、資料文獻(xiàn)法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

2.2.2問卷調(diào)查情況

根據(jù)學(xué)生對(duì)體育選項(xiàng)教學(xué)方法和課外體育訓(xùn)練手段的認(rèn)識(shí)、態(tài)度、

影響、發(fā)展方向及評(píng)價(jià)等問題設(shè)計(jì)問卷，每一項(xiàng)調(diào)查項(xiàng)目中設(shè)置4-7

種情況分類統(tǒng)計(jì)，把具有代表性的問題作列表處理

3結(jié)果與分析

3.1中學(xué)生身心健康的現(xiàn)實(shí)調(diào)查

如何認(rèn)識(shí)當(dāng)前中學(xué)生的身心健康狀況，如何把握當(dāng)前我國(guó)中學(xué)生

身心健康教育的現(xiàn)實(shí)特點(diǎn)，目前已經(jīng)成為我國(guó)各級(jí)學(xué)校開展心理健康

教育的立足點(diǎn)。根據(jù)調(diào)查說明（表1）身體機(jī)體較健康的只有58.8.9%,

42%的學(xué)生身體機(jī)能不好。有近二分之一的學(xué)生存在著各種心理問題。

學(xué)校體育對(duì)改變中學(xué)生身體狀況不好和心理問題意義重大。

表1中學(xué)生身心健康認(rèn)識(shí)調(diào)查表/(%)

問題中學(xué)生在身體健康的具體表現(xiàn)及程度

選項(xiàng)A身體健康沒任何疾病B身體較健康C身體素質(zhì)不好D經(jīng)常有病

比例25.932.936.56.7

問題中學(xué)生在學(xué)習(xí)方面存在問題的平均百分?jǐn)?shù)

選項(xiàng)A學(xué)習(xí)有困難B-提學(xué)習(xí)就心煩C不能按時(shí)完成作業(yè)D與老師沖突E被別人誤解后耿耿與

懷

比例29.125.227.825.719

問題中學(xué)生在人際交往存在問題的平均百分?jǐn)?shù)

選項(xiàng)A在集體場(chǎng)合適應(yīng)困難B自我為中心C不能和同學(xué)融洽相處D學(xué)習(xí)缺乏自信E不感興趣

比例6.815.48.06.65.2

問題中學(xué)生在情緒方面存在問題的平均百分?jǐn)?shù)

選項(xiàng)A遇到小事就擔(dān)憂B一心神不定C無原因悶悶不樂D精力下降，活動(dòng)減少E好猜疑，心胸窄

比例9.79.97.34.211.5

問題中學(xué)生在不良性格方面存在問題的平均百分?jǐn)?shù)

選項(xiàng)A依賴別人B嫉妒別人C膽怯害羞D自卑自責(zé)E猶豫不決F固執(zhí)任性G容易發(fā)火H不合群

比例45.623.615.325.129.529.518.44.8

問題中學(xué)生在不良行為方面存在問題的平均百分?jǐn)?shù)

選項(xiàng)A罵人B搞惡作劇C打架斗毆D考試作弊E說謊逃學(xué)F離家出走G注意力不集中H魯莽好沖

動(dòng)

比例］50.511.74.720.233.92.142.66.4

問題中學(xué)生在心理承受方面存在問題的平均百分?jǐn)?shù)

選項(xiàng)A沒有上進(jìn)心B遇到困難就逃避C一點(diǎn)委屈就受不了D一旦失敗就泄氣

比例18.720.618.621.7

3.2學(xué)生對(duì)學(xué)校體育對(duì)自己身心健康的影響認(rèn)可調(diào)查

學(xué)校體育是在老師的指導(dǎo)和學(xué)生的參與下，有組織，有計(jì)劃的進(jìn)

行身體鍛煉，讓學(xué)生掌握體育的基本知識(shí)，基本技術(shù)和基本技巧，從

而提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)的，培養(yǎng)學(xué)生勤于鍛煉身體，養(yǎng)成良好習(xí)

慣，增進(jìn)身心健康，形成終身體育觀念的一種方法與手段；并且讓學(xué)

生掌握衛(wèi)生健康知識(shí)，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，提高防病能力，增進(jìn)健康

的一種活動(dòng)。中學(xué)時(shí)代正是學(xué)生長(zhǎng)身體長(zhǎng)知識(shí)一個(gè)重要時(shí)期，也是心

理素質(zhì)提高的一個(gè)重要時(shí)間段。這個(gè)時(shí)期學(xué)生渴望鍛煉自己，認(rèn)可自

己，努力提高心智成熟程度，根據(jù)結(jié)果調(diào)查（表2）表明，有80.6%

的學(xué)生相信體育運(yùn)動(dòng)可以提高與改善自身的身心健康。絕大多數(shù)學(xué)生

非常關(guān)心自己身心健康，渴望通過鍛煉使自己健康。

表2中學(xué)生對(duì)中學(xué)體育影響身心健康認(rèn)識(shí)調(diào)查表/（%）

在中學(xué)開設(shè)選項(xiàng)體育課

選項(xiàng)A影響很大B有影響C說不清D沒影響

比例80.610.17.32

3.3體育運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響調(diào)查

體育運(yùn)動(dòng)是一種積極的主動(dòng)活動(dòng)的過程。根據(jù)調(diào)查表明（表3）它

可以有效地塑造人的行為方式，能促進(jìn)人體心理健康。體育之所以能

夠促進(jìn)身心健康主要因?yàn)榭梢愿纳茖W(xué)生情緒，培養(yǎng)學(xué)生的意志；可以

融洽的人際關(guān)系，體育運(yùn)動(dòng)可以有助于自我教育，正確認(rèn)識(shí)自己；在

體育運(yùn)動(dòng)中每個(gè)人都受到規(guī)則的約束，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的良好行為規(guī)范有

著重要作用；還可以培養(yǎng)人的合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。體育教育是現(xiàn)代教育

中的重要方面，不可忽視。

表3中學(xué)生對(duì)中學(xué)體育影響身心影響的調(diào)查表/（%）

在中學(xué)開設(shè)選項(xiàng)體育課

選項(xiàng)A增強(qiáng)安全感和自發(fā)性B提高獨(dú)立性C解除緊張D有助于形成友誼E提高自己的價(jià)值

比例85.250.583.590.596.5

3.4對(duì)學(xué)生身心健康影響最大的體育方法和手段調(diào)查

根據(jù)調(diào)查結(jié)果（表4）表明，中學(xué)生對(duì)自己影響大的體育方法和手

段就是選項(xiàng)體育課和課外體育訓(xùn)練。這兩種體育活動(dòng)一個(gè)是課內(nèi)體育

教學(xué)，一個(gè)是課外體育活動(dòng)。前者適應(yīng)整體學(xué)生的鍛煉水平一般，鍛

煉面積較大，后者適應(yīng)了一部分學(xué)生就是體育愛好者和體育專長(zhǎng)生，

水平較高，鍛煉面積小一點(diǎn)。

表4影響中學(xué)生身心健康的體育方法和手段調(diào)查表/（%）

在中學(xué)開設(shè)選項(xiàng)體育課

選項(xiàng)A選項(xiàng)體育課B課外體育訓(xùn)練C體育運(yùn)動(dòng)會(huì)和比賽D早操和課間操

比例36.235.525.33

3.5學(xué)生對(duì)選項(xiàng)教學(xué)和課外體育訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)與態(tài)度

選項(xiàng)教學(xué)是指學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好、身體素質(zhì)水平及社會(huì)、

個(gè)人需要出發(fā)，從學(xué)校為其提供的若干運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中選擇一至二項(xiàng)進(jìn)行

學(xué)習(xí)的一種教學(xué)形式與學(xué)習(xí)方法。課外體育訓(xùn)練是學(xué)生在課外活動(dòng)時(shí)

在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行有組織有計(jì)劃的進(jìn)行一些項(xiàng)目的訓(xùn)練，增強(qiáng)體

質(zhì)，提高學(xué)生體育成績(jī)，促進(jìn)學(xué)生身心健康的體育手段和方法。隨著

教學(xué)改革的不斷深入，教學(xué)目標(biāo)的不斷變化，傳統(tǒng)的教學(xué)形式已不能

適應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。為了克服傳統(tǒng)體育教學(xué)相對(duì)滯后（學(xué)生參與意

識(shí)不強(qiáng)，興趣不高，不能充分發(fā)揮個(gè)性特長(zhǎng)）的種種弊端，開設(shè)選項(xiàng)

教學(xué)和開設(shè)課外體育鍛煉是符合學(xué)生的主體需要的。據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示

（表5）有85.5%的學(xué)生（表6）有82.5%的學(xué)生認(rèn)為開設(shè)選項(xiàng)教學(xué)和

開展課外體育訓(xùn)練非常有必要和比較有必要，而認(rèn)為沒必要的則只有

極少數(shù)。

表5學(xué)生對(duì)中學(xué)選項(xiàng)教學(xué)的認(rèn)識(shí)調(diào)查表/(%)

在中學(xué)開設(shè)選項(xiàng)體育課

選項(xiàng)非常必要比較有必要說不清沒必要

比例55.330.29.45.1

表6學(xué)生對(duì)課外體育訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)調(diào)查表/(%)

中學(xué)課外體育訓(xùn)練

選項(xiàng)非常必要比較有必要說不清沒必要

比例53.329..215.42.1

絕大多數(shù)的學(xué)生認(rèn)為選項(xiàng)教學(xué)和開展課外體育訓(xùn)練能充分發(fā)揮

學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性；有利于他們身心健康的改進(jìn)；有利于運(yùn)動(dòng)技能的

掌握和有利于良好人際關(guān)系的建立。這是跟當(dāng)前的課程理念和教學(xué)目

標(biāo)相符合的，也是開設(shè)選項(xiàng)教學(xué)和開展課外體育活動(dòng)的核心所在。

3.6開設(shè)選項(xiàng)教學(xué)的單位時(shí)間與授課模式和課外體育訓(xùn)練時(shí)間與強(qiáng)度

如今，在新課程標(biāo)準(zhǔn)的指導(dǎo)下，各種教學(xué)方式、方法都處在一種研

究和探索階段。究竟選項(xiàng)教學(xué)的單位時(shí)間與授課模式如何設(shè)置才更合

理，更受學(xué)生歡迎呢？據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，（見表7）,更多的學(xué)生認(rèn)為

以學(xué)期為單位進(jìn)行選項(xiàng)學(xué)習(xí)較好，其次是以課次為單位；而授課模式

則是以班為單位分項(xiàng)教學(xué)和每次課“一主多選”較為歡迎。這兩種相

對(duì)較集中的意見在一定程度上受到現(xiàn)有教學(xué)狀況的局限只是在狹義

上的選項(xiàng)教學(xué)，也是平頂山部分學(xué)校當(dāng)前普遍采用的教學(xué)模式。而對(duì)

以學(xué)年、單元為單位時(shí)間和以年級(jí)、學(xué)校為單位合班按專項(xiàng)進(jìn)行廣義

上的選項(xiàng)教學(xué)則較少人認(rèn)同。但從長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展趨勢(shì)看，廣義上的選項(xiàng)

教學(xué)更有利于學(xué)生身體素質(zhì)的提高和運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握，更有利于發(fā)揮

學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)。課外體育訓(xùn)練是通常的體育活動(dòng)方法,但是每個(gè)學(xué)校

開展的不夠，課外體育訓(xùn)練有機(jī)動(dòng)靈活的一面，能夠突出學(xué)生特長(zhǎng)，

提高學(xué)生的競(jìng)技水平。課外體育訓(xùn)練的時(shí)間和強(qiáng)度可以通過(表8)

說明，有45.5%的學(xué)生喜歡在每天學(xué)習(xí)完后的下午進(jìn)行體育訓(xùn)練，參加

體育訓(xùn)練的學(xué)生喜歡中大強(qiáng)度的訓(xùn)練，說明學(xué)生對(duì)自身的要求都比較

高的，希望通過體育訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)自己的理想價(jià)值，提高自己的心理素質(zhì),

促進(jìn)自身的身心健康。

表7學(xué)生對(duì)開設(shè)選項(xiàng)教學(xué)的單位時(shí)間與授課模式的看法/(%)

內(nèi)容開設(shè)選項(xiàng)體育課比較合適的單位時(shí)間

選項(xiàng)A以學(xué)年為單位B以學(xué)期為單位C以教學(xué)單元為單位D以課次為單位

比例12.436.220.530.9

內(nèi)容開設(shè)選項(xiàng)體育課的理想模式

選項(xiàng)A每次課“一主多選”B以班為單位分項(xiàng)教學(xué)C以年級(jí)為單位合班D以學(xué)校為單位按專

按專項(xiàng)進(jìn)行教學(xué)項(xiàng)進(jìn)行教學(xué)

比例40.833.916.19.2

表8學(xué)生對(duì)課外體育訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度的看法/(%)

內(nèi)容課外體育活動(dòng)比較合適的時(shí)間

選項(xiàng)A早上B課間C下午D無所謂

比例12.230.245.512.1

內(nèi)容課外體育訓(xùn)練的理想強(qiáng)度

選項(xiàng)A小B中C大D無所謂

比例40.833.916.19.2

3.7開設(shè)選項(xiàng)教學(xué)和課外體育訓(xùn)練應(yīng)考慮的因素

調(diào)查結(jié)果表明(表9),有71.9%的學(xué)生認(rèn)為開設(shè)選項(xiàng)教學(xué)應(yīng)更多

地考慮學(xué)生的興趣，而不是體育教師的專長(zhǎng)。興趣是學(xué)習(xí)的原動(dòng)力，

是激發(fā)和保持學(xué)生行為的內(nèi)部動(dòng)力，也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)自覺性和積極

性的重要因素。因此，在開設(shè)選項(xiàng)教學(xué)時(shí)應(yīng)在學(xué)校的實(shí)際條件和發(fā)展

學(xué)生身心健康的前提下更好地考慮學(xué)生的興趣愛好，盡量滿足學(xué)生的

學(xué)習(xí)需求；在教學(xué)過程中，多數(shù)學(xué)生認(rèn)為應(yīng)該采用教、學(xué)、練相結(jié)合

的形式，而不是以學(xué)生的活動(dòng)為主，也不是以教師的傳授技能為主。

這正反映了大部分的學(xué)生還是想在體育課里通過教師的教，學(xué)到一定

的知識(shí)、技能，并通過練加以消化和掌握。調(diào)查結(jié)果表明(表10)課

外體育訓(xùn)練有52.35%的學(xué)生認(rèn)為通過體育訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生不怕吃

苦，勇敢進(jìn)取的精神，培養(yǎng)自己頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，緩解內(nèi)心壓力，提

高心理素質(zhì)，促進(jìn)自己身心發(fā)展。在訓(xùn)練的過程中多數(shù)學(xué)生認(rèn)為應(yīng)該

采用教、學(xué)、練相結(jié)合的形，而學(xué)生的練習(xí)則非常重要。

表9學(xué)生對(duì)開設(shè)選項(xiàng)課考慮的問題調(diào)查/(%)

問題選項(xiàng)教學(xué)應(yīng)更多地考慮

選項(xiàng)A學(xué)生的興趣B學(xué)生身心發(fā)展的需要C體育教師的專長(zhǎng)D學(xué)校的實(shí)際條件

比例71.919.908.2

問題選項(xiàng)教學(xué)應(yīng)注意

選項(xiàng)A以學(xué)生的活動(dòng)為主B以體育教師傳授技能為主C教師的教與學(xué)生的學(xué)相結(jié)合D教、學(xué)、練結(jié)合

比例32.12.611.553.8

表10學(xué)校課外體育訓(xùn)練的問題調(diào)查/(%)

問題學(xué)校課外體育訓(xùn)練更多地考慮

選項(xiàng)A學(xué)生的興趣B學(xué)生身心發(fā)展的需要C升學(xué)的需要D學(xué)校的實(shí)際條件

比例23.252.3205.5

問題學(xué)校課外體育訓(xùn)練應(yīng)注意

選項(xiàng)A以學(xué)生的活動(dòng)為主B以體育教師傳授技能為主C教師的教與學(xué)生的學(xué)相結(jié)合D教、學(xué)、練結(jié)合

比例6.120.62053.3

3.8開設(shè)選項(xiàng)教學(xué)和課外體育訓(xùn)練學(xué)生的興趣傾向

興趣是一個(gè)人認(rèn)識(shí)并趨向某種事物所特有的意向，它標(biāo)志一個(gè)人

參加某種活動(dòng)的積極性，是主觀能動(dòng)性的一種體現(xiàn)，只有根據(jù)自己的

興趣愛好選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，才能充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)

性。調(diào)查結(jié)果表明（表11）,目前，平頂山市縣區(qū)的學(xué)生，大多數(shù)都

是喜愛球類項(xiàng)目。球類運(yùn)動(dòng)之所以受到學(xué)生們的普遍喜愛，是因?yàn)樗?/p>

具有“娛樂性”和“嚴(yán)肅性”，它本質(zhì)上既有游戲的特點(diǎn)，又有可做

為精神鍛煉和培養(yǎng)人的手段特點(diǎn)。調(diào)查結(jié)果表明（表12）學(xué)生在體育

訓(xùn)練時(shí)男生喜歡大球類和跑步，女生喜歡小球類。課外體育訓(xùn)練學(xué)生

注意了自身潛力的挖掘，有意識(shí)的培養(yǎng)自己意志力，促進(jìn)自身和別人

競(jìng)爭(zhēng)的能力，另外報(bào)考體育專業(yè)的學(xué)生可以確立專項(xiàng)用。選項(xiàng)體育和

和課外體育活動(dòng)互相補(bǔ)充，相得益彰。

表11學(xué)生較喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目次序

排序12345678910

項(xiàng)目（男生）籃球足球羽毛球乒乓球跑步建球武術(shù)排球游泳健美操

項(xiàng)目（女生）羽毛球籃球德球乒乓球排球健美操跑步游泳足球武術(shù)

表12課外體育訓(xùn)練學(xué)生較喜歡的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目次序

排序12345678910

項(xiàng)目（男生）籃球跑步足球排球羽毛球乒乓球健球武術(shù)游泳健美操

項(xiàng)目（女生）羽毛球乒乓球籃球建球排球健美操跑步游泳足球武術(shù)

3.9選項(xiàng)教學(xué)和課外體育訓(xùn)練的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)

學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)是體育課程教學(xué)中重要的環(huán)節(jié)。評(píng)什么，怎樣評(píng)，事關(guān)

學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展。因此，平頂山市各個(gè)中學(xué)老師在教學(xué)過程中都在

進(jìn)行問題的分析研究，怎樣的評(píng)價(jià)方法才更有利于學(xué)生身體、心理、

社會(huì)適應(yīng)各方面的全面發(fā)展呢？目前大部分教師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的

評(píng)定依然只重視終結(jié)性評(píng)價(jià)，而忽視過程性評(píng)價(jià)。因?yàn)槭軅鹘y(tǒng)思想的

影響，許多人認(rèn)為終結(jié)性評(píng)價(jià)簡(jiǎn)便易行，能作出準(zhǔn)確判斷，而過程性

評(píng)價(jià)比較麻煩，不易操作，不能準(zhǔn)確評(píng)定學(xué)習(xí)結(jié)果。然而，在調(diào)查中

發(fā)現(xiàn)，有54.0%的學(xué)生認(rèn)為在學(xué)習(xí)過程中對(duì)知識(shí)技能的掌握程度、進(jìn)

步程度與努力程度相結(jié)合進(jìn)行評(píng)價(jià)較為合理(表13、14)。也就是說

過程性評(píng)價(jià)與終結(jié)性評(píng)價(jià)相結(jié)合更有助學(xué)生有效的學(xué)習(xí)和進(jìn)步，更能

促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

表13學(xué)生對(duì)選項(xiàng)體育課的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)調(diào)查/(%)

問題選項(xiàng)體育課的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)應(yīng)

選項(xiàng)A以運(yùn)?動(dòng)技能的掌握B以運(yùn)?動(dòng)技能的進(jìn)步C以學(xué)習(xí)過程的努力D掌握程度、進(jìn)步程度與

程度為主程度為主程度為主努力程度相結(jié)合

比例18.614.313.154.0

表14學(xué)生對(duì)選課外體育訓(xùn)練評(píng)價(jià)調(diào)查/(%)

問題選項(xiàng)體育課的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)應(yīng)

選項(xiàng)A以運(yùn)動(dòng)技能的掌握B以運(yùn)動(dòng)技能的進(jìn)步C以學(xué)習(xí)過程的努力D掌握程度、進(jìn)步程度與

程度為主程度為主程度為主努力程度相結(jié)合

比例42.2205.632.2

4結(jié)論與建議

4.1通過中學(xué)生積極開展各項(xiàng)體育活動(dòng)，無論對(duì)學(xué)生的身體健康還是

對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生了積極的影響，促進(jìn)學(xué)生身心健康。

4.2選項(xiàng)教學(xué)和課外體育活動(dòng)是兩種對(duì)學(xué)生身心健康影響最大的體

育方法和手段。能在一定程度上滿足學(xué)生的體育興趣，符合學(xué)生的主

體需要，發(fā)揮學(xué)生的體育特長(zhǎng)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的積極性。高

中階