體育與健康理論課教案示例

課題：鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要意義。

2、能力目標(biāo)：知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约?/p>

成為一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。

3、情感目標(biāo)：樹立自覺(jué)運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的

態(tài)度。

教學(xué)重點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)對(duì)鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用

教學(xué)手段：課堂講解

教學(xué)步驟:

一、意志與意志品質(zhì)

1、什么是意志：是指人們自覺(jué)意志是指人們自覺(jué)地確立目

的，并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)，努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過(guò)

程。

2、意志具有以下三個(gè)特征：

(1)目的性——自覺(jué)地確立行動(dòng)目的；

(2)調(diào)節(jié)性一一能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活

動(dòng)和行為，以實(shí)現(xiàn)目的；

(3)排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特

點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。

優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺(jué)性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、

勇敢性等；

不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、，

懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人；

具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭(zhēng)中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)

的，是通過(guò)持久地自覺(jué)克服困難而表現(xiàn)出來(lái)的。

優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征：

(1)自覺(jué)性一一自覺(jué)性是指一個(gè)人清楚地意識(shí)到自己行動(dòng)

的目的和意義.并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。

(2)堅(jiān)韌性一一堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)

過(guò)程中，堅(jiān)持不懈，百折不撓，不達(dá)目的誓不罷休。

(3)果斷性

果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定，并付諸行

動(dòng)。自制性一一自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要

求，控制自己妁心理活動(dòng)和行為。

二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

體育運(yùn)動(dòng)是融知識(shí)、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)

與情感為一體的過(guò)程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時(shí)也能使

之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)

程，它的狀況如何，影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果，體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程反

過(guò)來(lái)也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。

體育運(yùn)動(dòng)本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與

者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部（生理、心理）困難和外部（環(huán)境）困難的

過(guò)程中，培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。

如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng)，更

能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競(jìng)賽具有激烈對(duì)抗和

勝負(fù)不確定性的特點(diǎn)，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)

同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨

煉，樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。

在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，必然會(huì)遇到各種各樣的困難，能否勇

敢地同困難作斗爭(zhēng)，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品

質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。

【自我閱讀】

某學(xué)校初二⑴班.有位學(xué)生叫李大山，平時(shí)以“勇敢大”

而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時(shí)，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維

護(hù)自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運(yùn)動(dòng)員的樣子跳下了水，結(jié)果

被凍得差沒(méi)爬上岸，從此以后他再?zèng)]有參加過(guò)冬泳。有人說(shuō)他是

好漢，有人說(shuō)他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說(shuō)呢？

【自我測(cè)評(píng)】

下列各題中.每題都有5個(gè)層次的答案，根據(jù)你的實(shí)際情

況.填一個(gè)最適合你的答案。

精品文檔

a、很符合自己的情況；

b、比較符的符合自己的情況；

c、難以回答；

d、不太符合自己的情況；

e、很不符合自己的情況；。

1、當(dāng)我決定做一件事情時(shí)，就立即動(dòng)手，決不拖延。

2、我給自自己訂的計(jì)劃常常不能如期完成。()

3、我能長(zhǎng)時(shí)間做一件枯燥但卻重要的事。()

4、在練長(zhǎng)跑時(shí)，我常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。()

5、我沒(méi)有睡懶覺(jué)的習(xí)慣，即使冬天也按時(shí)起床。()

精品文檔

6、如果我對(duì)某事不感興趣。就不會(huì)努力去做。()

7、我喜歡長(zhǎng)跑等可考驗(yàn)毅力的運(yùn)動(dòng)。()

8、在遇到困難時(shí)，只要有可能我就立即請(qǐng)求別人幫助。()

9、學(xué)習(xí)期間，沒(méi)做完功課.我就不會(huì)去玩。()

10、面對(duì)復(fù)雜的情況，我常常舉棋不定。()

11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)，我可以放棄觀看喜愛(ài)

的電視節(jié)目。()

12、我有時(shí)下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，

我的勁頭就沒(méi)有了。

13、我答應(yīng)了別人的事，就絕不會(huì)食言。()

14、如果借到一本引人入勝的小說(shuō)。我在上課時(shí)也忍不住

會(huì)偷偷地拿出來(lái)看。

O

15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。()

16、當(dāng)我猶猶豫不決時(shí)，很希望別人幫我作決定。()

17、我覺(jué)得訂計(jì)劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時(shí)太被動(dòng)。

()

18、在與人爭(zhēng)吵時(shí)，明知自己不對(duì)，也會(huì)說(shuō)一些使對(duì)方聽

了難受的話。()

19、我決不

拖延應(yīng)交的作業(yè).即使開夜豐也得完成。()

單數(shù)題號(hào)：a記5分，b記4分，c記3分，d記2分。e

記1分；

過(guò)數(shù)題號(hào)：a記1分，b記2分，c記3分，d記4分.e

記5分。

各題得分相加，得出總分。

你的總分：____________

20~35分：意志力很薄弱，

36?51分：意志力較薄弱，

52~68分：意志力一般，

69?84分：意志力較堅(jiān)強(qiáng)，