體驗(yàn)與成長(zhǎng)：大學(xué)生心理健康教育（含實(shí)踐手冊(cè)） 課件 項(xiàng)目5、6 做最好的自己、千姿百態(tài)的人格

自我意識(shí)項(xiàng)目五：做最好的自己延遲符《體驗(yàn)與成長(zhǎng)：大學(xué)生心理健康教育》教材配套課件目錄CATALOG01自我的由來(lái)02我是誰(shuí)03自我發(fā)展延遲符延遲符自我的由來(lái)PART01延遲符什么是自我意識(shí)自我意識(shí)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己存在的意識(shí)，是個(gè)體在社會(huì)實(shí)踐中對(duì)自身及周圍關(guān)系的認(rèn)知、體驗(yàn)、愿望和評(píng)價(jià)，是個(gè)體關(guān)于自我全部的思想、情感和態(tài)度的總和。

認(rèn)識(shí)自我的需要我是誰(shuí)？我從哪來(lái)？要到哪去？在紛繁的社會(huì)中對(duì)自我的確認(rèn)。理解自我的需要延遲符自我意識(shí)兩個(gè)“我”的矛盾難以調(diào)和時(shí)，我們將難以在青少年時(shí)期形成自我形象。延遲符打分反饋請(qǐng)完成量表并計(jì)算相應(yīng)分?jǐn)?shù)。分享感受思考討論量表中反饋的問(wèn)題，哪些方面是你認(rèn)同的？哪些是你反對(duì)的？哪些是你沒(méi)有意識(shí)到的？活動(dòng)一

自我和諧量表（自我認(rèn)識(shí)）分享自己的得分是否符合你預(yù)期？延遲符自我和諧量表指導(dǎo)語(yǔ)請(qǐng)您看清每句話的意思，然后圈選一個(gè)選項(xiàng)以代表該句話與您現(xiàn)在對(duì)自己的看法相符合的程度，每個(gè)人對(duì)自己的看法都有其獨(dú)特性，因此答案是沒(méi)有對(duì)錯(cuò)的，您只要如實(shí)回答就行了。延遲符自我和諧量表記分方式完全不符計(jì)1分，比較不符合計(jì)2分，不確定計(jì)3分，比較符合計(jì)4分，完全符合計(jì)5分。各分量表的得分為其包含項(xiàng)目分直接相加，三個(gè)分量表包含的項(xiàng)目如下：（1）自我與經(jīng)驗(yàn)的不和諧：1,4,7,10,12,14,15,17,19,21,23,27,28,29,31,33。（2）自我的靈活性：（反向記分）2,3,5,8,11,16,18,22,24,30,32,35。（3）自我的刻板性：6,9,13,20,25,26,34。延遲符自我和諧量表-小結(jié)通過(guò)多種不同的角度進(jìn)行了自我評(píng)價(jià)，可以讓我們自己更準(zhǔn)確的了解自己和整合自己。類型一類型二類型三010203對(duì)自我心理活動(dòng)、個(gè)性特點(diǎn)、心理品質(zhì)的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)、愿望和評(píng)價(jià)心理自我對(duì)自己的身體、生理狀態(tài)的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)物質(zhì)自我社會(huì)自我是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身與外界客觀事物關(guān)系的認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)愿望和評(píng)價(jià)社會(huì)自我延遲符自我意識(shí)的內(nèi)容延遲符自我意識(shí)的形成和發(fā)展——自我意識(shí)發(fā)展階段理論階段危機(jī)解決未解決品質(zhì)嬰兒期基本信任對(duì)基本不信任需求得到滿足的信心由確定的滿足導(dǎo)效的憤怒希望兒童早期自主對(duì)整怯和疑慮受到鼓勵(lì)與自我意識(shí)的獨(dú)立由被控制導(dǎo)致的疏遠(yuǎn)意志力學(xué)前期自主對(duì)內(nèi)皮探索欲望與自信的獲得對(duì)自我的思想行為感到內(nèi)疚缺少自我價(jià)值感目的學(xué)齡期新奮對(duì)自卑集中注意力與工具世界缺乏技能和地位能力青春期同一性對(duì)同一性混亂確信一致性可由他人看出先前同一性發(fā)展失敗忠誠(chéng)成年早期親密對(duì)孤獨(dú)與他人的同一性相融合沒(méi)有親密關(guān)系愛(ài)成年中期生產(chǎn)感對(duì)無(wú)用感對(duì)社會(huì)和社區(qū)做貢獻(xiàn)疏遠(yuǎn)感滿足感成年晚期繁殖對(duì)停滯指導(dǎo)下一代成長(zhǎng)成熟過(guò)程的延滯關(guān)心老年期整合對(duì)失望情感的整合時(shí)光是短暫的智慧延遲符自我認(rèn)識(shí)PART02延遲符01020304認(rèn)識(shí)自我自我反思省察內(nèi)心、明辨是非，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)生活中的自己。他人評(píng)價(jià)通過(guò)觀察他人對(duì)自己的反應(yīng)綜合形成自我評(píng)價(jià)。他人比較通過(guò)與他人的比較來(lái)認(rèn)識(shí)自我，從不同人的回答中正確認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)出和不足通過(guò)自己參加社會(huì)實(shí)踐學(xué)習(xí)和生活的經(jīng)驗(yàn)來(lái)分析認(rèn)識(shí)自己。參加實(shí)踐延遲符認(rèn)識(shí)自我開(kāi)放我“開(kāi)發(fā)我”自由活動(dòng)領(lǐng)域。也就是說(shuō)，這是自己清楚別人也知道的部分。盲目我“脊背我”，屬于盲目領(lǐng)域。這是自己不知道而別人卻知道的部分。隱藏我“隱私我”，屬于逃避或隱藏領(lǐng)域。這是自己知道而別人不知道的部分。認(rèn)識(shí)自我的那扇窗“周哈里窗”未知我“未知我”，又叫“潛在我”，屬于處女領(lǐng)域。這是自己和別人都不知道的地方，有待挖掘和發(fā)現(xiàn)。（1）正確認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)（2）善于自我照顧（3）體驗(yàn)成功感（4）去自我中心化偏差的調(diào)節(jié)延遲符自我意識(shí)的偏差偏差自卑自尊是指一個(gè)人尊重自己。對(duì)自己持肯定態(tài)度的情緒體驗(yàn)，它是一種要求尊重自己。自負(fù)自負(fù)是一種過(guò)度自信，俗話說(shuō)人貴在有自知之明，自負(fù)的人常常缺乏對(duì)自我的“自知之明”延遲符發(fā)展自我PART03延遲符延遲符完成表格請(qǐng)?jiān)谑枥碓谂笥讶χ凶晕页尸F(xiàn)模式，并記錄在表格里如下內(nèi)容：朋友圈中的你，真實(shí)的你，理想化的你。分享感受思考討論這些差距給你帶來(lái)了什么？當(dāng)你想呈現(xiàn)真實(shí)自己卻沒(méi)有的時(shí)候，是什么束縛了你？活動(dòng)二

朋友圈中的自我呈現(xiàn)真實(shí)的自己和朋友圈呈現(xiàn)出的自己差距大嗎？延遲符活動(dòng)二

朋友圈中的自我呈現(xiàn)項(xiàng)目微信朋友圈中的自己真實(shí)的自己朋友圈中理想化的自己外貌

身高

體重

特長(zhǎng)

喜好

性格

價(jià)值觀

延遲符活動(dòng)二

朋友圈中的自我呈現(xiàn)小結(jié)協(xié)調(diào)平衡自我方法：1.努力提高現(xiàn)實(shí)自我的能力。2.降低對(duì)理想化自我的期待。3.擁抱接納真實(shí)的自我。延遲符完成下列句子中未完成的部分我最欣賞自己做過(guò)的最有愛(ài)心的一件事:我最欣賞自己做過(guò)最成功的一件事：我的不足是：分享感受思考討論團(tuán)隊(duì)成員將組同學(xué)的不足用靈活的視角和幽默的思維方式積極轉(zhuǎn)化在不足中發(fā)現(xiàn)好的一面，如：“我很小氣”好的一面是“我很節(jié)儉”，看看能有什么新發(fā)現(xiàn)？活動(dòng)三

獨(dú)一無(wú)二的你填寫完成和大家分享你的優(yōu)點(diǎn)和不足延遲符獨(dú)一無(wú)二的你我最欣賞自己的外貌是：

我最欣賞自己做過(guò)的最成功的一件事是：

我最欣賞自己做過(guò)的最有毅力的事是：

我認(rèn)為自己的不足是：延遲符獨(dú)一無(wú)二的你—小結(jié)接納自己：1.需要接納自己的全部。2.需要樂(lè)觀的心態(tài)，更需要勇氣和智慧。個(gè)體采用哪種防御機(jī)制同自我成熟度，心理健康水平有著密切的關(guān)系。1.寸有所長(zhǎng)，尺有所短2.珍惜獨(dú)特，挖掘潛能“個(gè)體化”來(lái)描述個(gè)體在情感上與父母分離的過(guò)程。是指?jìng)€(gè)體在成長(zhǎng)過(guò)程中，需要有一個(gè)于養(yǎng)育者共生，然后走向獨(dú)立自主的過(guò)程。自我同一性是一種建立內(nèi)心穩(wěn)定具有連續(xù)性和歸屬感的過(guò)程，是一種內(nèi)化和建構(gòu)的精神過(guò)程。增強(qiáng)自我防御理性看待自己分離-個(gè)體化走向獨(dú)立構(gòu)建自我同一性，走向整合延遲符如何做最好的自己？延遲符練習(xí)：發(fā)現(xiàn)獨(dú)一無(wú)二的自己推薦閱讀：請(qǐng)?jiān)谝恢苤畠?nèi)，找3-5次機(jī)會(huì)刻意練習(xí)給自己認(rèn)為的不足，積極賦義?！对谧晕覇l(fā)中成長(zhǎng)》[奧]阿爾費(fèi)雷德.阿德勒內(nèi)容介紹：該書是人本主義心理學(xué)家阿德勒自發(fā)成長(zhǎng)的經(jīng)典之作。課后作業(yè)課堂小結(jié)延遲符自我意識(shí)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己存在的意識(shí)，是個(gè)體在社會(huì)實(shí)踐中自己對(duì)自身及周圍關(guān)系的認(rèn)知、體驗(yàn)和愿望及評(píng)價(jià)。心理學(xué)家將自我概念的不同組成部分分成三類：物質(zhì)自我、社會(huì)自我、和心理自我。自卑的人往往注重接受別人對(duì)他的低估評(píng)價(jià)，而不愿接受別人的高估評(píng)價(jià)。自我發(fā)展需要增強(qiáng)自我防御成熟度，理信看待自己，讓自我走向獨(dú)立和整合。延時(shí)符謝謝聆聽(tīng)！敬請(qǐng)批評(píng)指正延遲符人格項(xiàng)目六：千姿百態(tài)的人格《體驗(yàn)與成長(zhǎng)：大學(xué)生心理健康教育》教材配套課件目錄CATALOG01初識(shí)人格02氣質(zhì)與性格03人格的測(cè)試方法延遲符04人格完善延遲符什么叫人格PART01延遲符人格的色彩視頻：西游記片段請(qǐng)觀看視頻選段人格的色彩在這些影視作品中，角色擁有怎樣的人格？孫悟空林黛玉沙和尚豬八戒案例：寢室日常寢室中，小絲是最活潑開(kāi)朗的人，她常常會(huì)以夸張的表演為大家?guī)?lái)歡樂(lè)；小米細(xì)心仔細(xì)，總能把寢室整理得井井有條；小竟讓大家覺(jué)得充滿活力，常常帶給大家新奇的點(diǎn)子；小平則溫和得像個(gè)大姐姐。全寢室其樂(lè)融融，讓人覺(jué)得集體生活真是幸福。一個(gè)周末，四個(gè)好姐妹準(zhǔn)備去唱歌開(kāi)心一下。案例：寢室日常小絲說(shuō)：“我們?nèi)店吧，那里今晚還有抽獎(jiǎng)活動(dòng)呢!”小米說(shuō)：“可是那里的音響效果不好。”并轉(zhuǎn)過(guò)頭問(wèn)小平：“你覺(jué)得呢？”小平回答說(shuō)：“我聽(tīng)你們的?！庇谑切〗z又說(shuō)：“那我們?nèi)店吧，那里音響是全市最好的!”小平說(shuō)：“我無(wú)所謂，都可以。”“嗯，那個(gè)地方比較貴，而且人多?！毙∶桌^續(xù)提出自己的質(zhì)疑。小絲毫不氣餒地繼續(xù)提意見(jiàn)：“那就去C店吧，聽(tīng)說(shuō)那里的自助餐最好，并且價(jià)格也不貴。”“可是，那里離學(xué)校也太遠(yuǎn)了吧！”小米永不滿足。而小平總是那句話“我覺(jué)得都可以，你們拿主意就好了?！弊詈筮€是小競(jìng)給大家做了決定，大手一揮，說(shuō)：“好啦，大家不要討論了，一點(diǎn)效率也沒(méi)有!我看就去B店好啦，費(fèi)用AA后也不會(huì)太高。好了，我們繼續(xù)討論一下應(yīng)該怎么過(guò)去吧！”延遲符01外向活潑小絲02小米有主見(jiàn)，敢于表達(dá)看法03小平隨和，利他04小競(jìng)果斷有決策力案例中寢室四人都有怎樣的人格特色人格的定義一個(gè)人獨(dú)特的、穩(wěn)定的和本質(zhì)的心理傾向和心理特征的總和。人格的特點(diǎn)人格的特點(diǎn)獨(dú)特性穩(wěn)定性統(tǒng)一性人格的特點(diǎn)——獨(dú)特性01人格的特點(diǎn)——穩(wěn)定性021江山易改，本性難移2你在成長(zhǎng)中有過(guò)人格的變化嗎？人格的特點(diǎn)——統(tǒng)一性03遺傳因素123家庭因素社會(huì)文化環(huán)境延遲符人格的影響因素人格影響因素延遲符氣質(zhì)與性格PART02延遲符測(cè)試你的氣質(zhì)類型完成實(shí)踐手冊(cè)人格章節(jié)的測(cè)試，并計(jì)算分?jǐn)?shù)填入表格中測(cè)試你的氣質(zhì)類型將每題得分按照題號(hào)相應(yīng)填入下面各個(gè)表格的“得分”欄內(nèi)，并計(jì)算每種氣質(zhì)類型的總分。得分越高的維度代表你可能的氣質(zhì)類型，如果某個(gè)維度得分顯著高于其他三個(gè)且超過(guò)3分及以上，說(shuō)明你以某種氣質(zhì)類型為主；如果兩個(gè)或兩個(gè)以上得分接近，說(shuō)明你是混合型的氣質(zhì)類型。氣質(zhì)氣質(zhì)性格人格靈活性速度強(qiáng)度指向性人格中的氣質(zhì)是個(gè)人與生俱來(lái)的在生活早期就表現(xiàn)出的穩(wěn)定的個(gè)性差異，即那些由遺傳和生理決定的心理與行為特征，基本上一生都不會(huì)改變。它與我們平常說(shuō)的“稟性”、“脾氣”近似。氣質(zhì)延遲符氣質(zhì)什么是氣質(zhì)氣質(zhì)情緒不穩(wěn)定外向膽汁質(zhì)多血質(zhì)粘液質(zhì)抑郁質(zhì)內(nèi)向情緒穩(wěn)定氣質(zhì)人格的色彩在這些影視作品中，角色擁有怎樣的氣質(zhì)？孫悟空林黛玉沙和尚豬八戒態(tài)度意志認(rèn)知性格是個(gè)性的重要組成部分，是個(gè)體在后天形成的對(duì)人、對(duì)己、對(duì)事的較穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來(lái)的人格特質(zhì)。較多受到后天教育和環(huán)境的影響。性格延遲符性格什么是性格延遲符人格測(cè)試PART03延遲符羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)羅夏墨跡測(cè)驗(yàn)主題統(tǒng)覺(jué)測(cè)驗(yàn)主題統(tǒng)覺(jué)測(cè)驗(yàn)繪畫測(cè)驗(yàn)課后作業(yè)：房樹(shù)人測(cè)驗(yàn)

找一張白紙，畫下包括房子、樹(shù)、人為元素的畫。延遲符人格完善PART04延遲符填加標(biāo)題有克服困難的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)，會(huì)努力取得成就。喜歡競(jìng)爭(zhēng)，權(quán)力和受贊賞，但也容易憤怒和好斗。他們不喜歡浪費(fèi)時(shí)間，而喜歡以有激情的高效方式做事。A-B型人格延遲符人格與健康慢性子，生活態(tài)度比較放松，生活節(jié)奏慢不慌不忙，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)弱。A型人格B型人格完善人格接納自己擁抱人格相信你的價(jià)值，不要完美主義，對(duì)自己包容發(fā)展靈活的個(gè)人建構(gòu)打開(kāi)思維