啦啦操教案設(shè)計

啦啦操教案

授課內(nèi)容啦啦操授課班級

上課地點健身房

公共體育課教案

上課時間第二次課

教學(xué)任務(wù)

教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)重點

介紹啦啦操

研究啦啦操基本姿勢

讓學(xué)生了解啦啦操、學(xué)會32個基本手位中的16個

動作規(guī)范教學(xué)難點力度安全提示提醒學(xué)生注意安全等教法、

學(xué)法

教學(xué)過程

開始部分

準(zhǔn)備活動

基本部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

一、體育委員整隊。

二、報告人數(shù)，安排見

生。

三、宣布本學(xué)期內(nèi)容及

考核項目。

二、徒手操

一、介紹啦啦操

二、16個基本手位

一、宣布本學(xué)期內(nèi)容及考核

項目。

1、啦啦操考核（40分）

2、素質(zhì)考核（20分）

3、平時表現(xiàn)（20分）

4、體育理論（20分）

要求：教師與學(xué)生精神飽

滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)

美

時間學(xué)生活動

成四列XXX站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+

▲

要求：學(xué)生不戴易傷金屬品，穿

運動鞋，運動褲

5分

鐘

10分

鐘

10分

鐘

次數(shù)

4

x

8

拍

強(qiáng)度

小

中

小

小

一、繞文體中心跑二圈組織：兩路縱隊，繞場慢跑要求:

慢速，放松，隊伍整齊

①頭部運動②擴(kuò)胸運動成四列分散橫隊站立

③體轉(zhuǎn)運動④體側(cè)運動OOOOOOOOOO

⑤俯背運動⑥弓、側(cè)壓

腿⑦活動膝、踝關(guān)節(jié)

一、簡單介紹啦啦操的起源

與啦啦操作用

二、動作教學(xué)

1、講解每個動作的要點

2、首先教師做背面示范

3、帶領(lǐng)學(xué)生一起練

成四列密集橫隊站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：學(xué)生認(rèn)真聽教師講

OOOOOOOOOO

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx食

教法、學(xué)法

教學(xué)進(jìn)程

結(jié)束部分一、整隊放松

2、本課小結(jié)

三、師生再見

四、歸還器材

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

4、教師鏡面示范和學(xué)生一

起練

5、學(xué)生分組練，教師巡

視并個別糾正

6、小組展示，教師進(jìn)行評

價指導(dǎo)

7、集體練，達(dá)到牢固動作

目標(biāo)

1、結(jié)合整隊，帶領(lǐng)學(xué)生做

放松練。

2、總結(jié)本節(jié)課情況，評價

本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的

地方。

3、公布下課，師生再

時間學(xué)生活動

學(xué)生活動：

1、教師示范時當(dāng)真看動作，同

時聽教師講解動作要點。

2、教師帶領(lǐng)時模仿教師動作練

O

3、分組練，互相幫助，糾正

指錯

4、小組展示，自信施展闡發(fā)。進(jìn)行

自評、互評。

5、學(xué)生能夠大膽展現(xiàn)自我。

要求：

1、動作活潑生動，節(jié)拍感強(qiáng)。

2、積極主動練，動作認(rèn)真到

位。

組織教法

1、結(jié)合整隊，跟教師做放松操

要求：注意力集中，跟著教師進(jìn)

行滿身心放松。

2、教師總結(jié)時，也給自己總結(jié)

一下本節(jié)課研究所得。

3、師生再見

55分

鐘

1。分

鐘

次數(shù)強(qiáng)度中

中

小

課外作業(yè)

器材

場地

形體房

音響

教學(xué)小結(jié)

授課內(nèi)容啦啦操授課班級

上課地點教室

群眾體育課教案

上課工夫第三次課

教學(xué)任務(wù)

教學(xué)目標(biāo)

啦啦操的概述與體育健康

讓學(xué)生了解啦啦操

基本情形

啦啦操是一項深受廣闊群眾愛好的、普及性極強(qiáng)，

集體操、跳舞、音樂、健身、文娛于一體的體育項目。

以多人的集體項目。

世界啦啦操錦標(biāo)賽"，是全球啦啦隊界的一項重要賽事，

2012年4月21日-26日，在美國奧蘭多迪斯尼樂園賽場里，

將迎來全球60多個組織、20多個國家的上萬名頂尖高手參加,

其中包括了代表中國首次出征的八支隊伍.

啦啦操也是健美操的一種，但是相對于健美操而言而言又

比較容易，一直以來是做為球賽或其他一些比賽中場休息時候

做為啦啦隊的表演?后來就開始形成一種項目進(jìn)行比賽?中國

的啦啦操隊伍要數(shù)兩廣地區(qū)的比較出名?山東以XXX為代表

隨著人民糊口程度的不斷提高，啦啦操所特有的保健、醫(yī)

療、健身、健美、文娛的適用價值遭到愈來愈多的人們的重視。

吸引了不同年齡的愛好者參與，構(gòu)成了肯定規(guī)模的消費群體。

各級電視臺紛繁制造以競賽、普及為內(nèi)容的專題節(jié)目，其收視

頻次遠(yuǎn)遠(yuǎn)跨越其他節(jié)目。

由于啦啦操比賽可在體育館和舞臺上舉行，加之啦啦操運

動時場地運用集中的特點，給企業(yè)結(jié)合比賽進(jìn)行廣告宣傳創(chuàng)造

了機(jī)會。啦啦操項目受到越來越多的企業(yè)的青睞。

現(xiàn)代啦啦操是以團(tuán)隊的形式出現(xiàn),并結(jié)合Dance（舞蹈）、

Cheer（口號）、PartnerStunts（舞伴特技，是指托舉的難度動

作）、Tumbling（技巧）、BasketToss（轎子拋）、Pyramid

（疊羅漢）、Jump（跳躍）等動作技術(shù)，配合音樂、服裝、

隊型變化及標(biāo)示物品（如彩球、口號板、喇叭與旗幟）等要素,

遵守比賽規(guī)則中對性別、人數(shù)、時間限制、安全規(guī)則等規(guī)定進(jìn)

行比賽的運動，稱之為競技啦啦隊，亦可稱為啦啦隊。競技啦

啦隊分為技巧啦啦隊和舞蹈啦啦隊。其中技巧啦啦隊包括

Mixed（男女混合組）、All-Female（全女子組）和Partner

stunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦隊又包括Pom（花球）、High

kick（高踢腿）、Jazz（爵士）和Prop（道具）四個組別。代表世界啦

啦操最高水平的全美啦啦操隊錦標(biāo)賽參賽標(biāo)準(zhǔn)：隊伍人數(shù)要在

6-32人之間，分四個組別進(jìn)行比賽，分別是業(yè)余組、中學(xué)組、

大學(xué)組和全明星組。

啦啦操常用的幾種手型

啦啦操中的手型有多種，是從芭蕾舞、現(xiàn)代舞、迪斯科、

武術(shù)中吸收和發(fā)展的。手型是手臂動作的延伸和表現(xiàn)，運用得

好，會使啦啦操動作更加豐富多彩，生動活潑，更具有感染力。

（1）并攏式：五指伸直，相互并攏。大拇指微屈，指關(guān)

節(jié)貼于食指旁。

（2）分開式：五指用力伸直，充分張開。

（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并攏、稍內(nèi)收，拇指

內(nèi)扣。

（4）拳式：握拳，拇指在外，指關(guān)節(jié)曲折，緊貼于食指

和中指。

（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翹。

（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、無名指、中指自

掌指關(guān)節(jié)處依次屈，拇指稍內(nèi)扣。

啦啦操遭到從總統(tǒng)首相到公司白領(lǐng)、在校學(xué)生的愛

好。美國、日本多任總統(tǒng)、首相等高官都兼任啦啦操

推廣同盟的發(fā)起者和推廣者。

不少人在肄業(yè)時期投身到啦啦隊中被視為一種聲譽，這包

括美國前總統(tǒng)XXX、XXX,前總統(tǒng)XXX,影星XXX、XXX、

XXX等。

啦啦操是美國最炫的時尚運動，托舉、人塔、空翻、拋

接……繽紛閃亮，充滿青春氣息。不僅多元化的表演讓人目不

暇接，XXX協(xié)作、奮發(fā)向上、自信熱情于一身，代表著張揚

熱烈、朝氣蓬勃的精神力量。因此不少世界500強(qiáng)企業(yè)也紛紛

鼓勵、組織員工參加該項賽事。

在美國的啦啦操發(fā)展度過一百歲“壽辰”后，中國專門的啦

啦操比賽正悄然興起。此次借2008年奧運的契機(jī)，第29屆奧

運會組委會文化活動部與XXX聯(lián)合主理的“北京奧運會體育

展示現(xiàn)場扮演啦啦操提拔比賽”應(yīng)運而生。

2012年12月14日到2012年12月17日，天下啦啦操聯(lián)

賽總決賽、“中國啦啦之星爭霸賽總決賽”在XXX和XXX拉

開帷幕。來自天下155所大中小學(xué)、體育協(xié)會、業(yè)余體校、健

身俱樂部及少年宮的172支代表隊，計3327名運動員將在

123個項目中進(jìn)行比賽，優(yōu)勝部隊將組建“中國啦啦操隊”參加

2013年2月和4月在美國向奧蘭多舉行的世界中學(xué)生啦啦操

錦標(biāo)賽和啦啦操世界錦標(biāo)賽。

啦啦操運動1877年起源于美國，2002年引入我國，由于

它是一項充滿陽光、時尚和團(tuán)隊精神的大眾體育運動，在我國

大中小學(xué)中受到青少年前所未有的追捧，2009年，XXX正式

批準(zhǔn)開展全國啦啦操聯(lián)賽官方賽事，三年多來，在XXX的精

心組織下，在XXX和XXX的傾力支持下，發(fā)展迅速。分站

賽遍及全國20余個大中城市，有超過200所國內(nèi)高校和逾

2000所中小學(xué)、［1］社會俱樂部的熱情參與，網(wǎng)絡(luò)紅人“奶茶妹

妹”XXX就是從2008年北京奧運會展示活動中產(chǎn)生的代表。

2012年國內(nèi)聯(lián)賽更是火爆，參賽運動員一舉突破3萬人，600

余名優(yōu)秀運動員還參加了在美國、新加坡、澳大利亞、香港、

臺灣等地舉行的世界啦啦操賽事；其中北京分站賽的前五名

“中國啦啦之星”已經(jīng)作為“XXX奧運形象大使”在2012年8月

遠(yuǎn)赴倫敦奧運會為我國奧運健兒加油助威。為普及推廣這一運

動，XXX先后在全國近十個省市舉行了大規(guī)模培訓(xùn)，參訓(xùn)的

教練員和裁判員近6000人，2012年又推出競賽積分排名和

“全國啦啦操示范窗口學(xué)?！钡脑u選，以及優(yōu)秀教練員的評選和

運動員達(dá)標(biāo)注冊，有效地調(diào)動了基層單位的積極性?，F(xiàn)中國從

事啦啦操運動的人口已近20萬人，直接覆蓋600萬以上人口。

從2013年起，中國啦啦操聯(lián)賽開始實行A級賽區(qū)和B級

賽區(qū)制。聯(lián)賽以外，還有總決賽、錦標(biāo)賽、冠軍賽和中國公布

賽擇地舉行。與此同時，2013年由我國南京承辦的世界首屆

藝術(shù)運動會上，中國啦啦操將選派出6支部隊參賽。在為期三

天的比賽中，XXX、教育部、XXX、XXX、常州市相干部分

領(lǐng)導(dǎo)親臨嬉戲谷現(xiàn)場，與現(xiàn)場數(shù)千觀眾一同感觸感染中國啦啦

操帶給大家的豪情與歡樂。XXX秘書長XXX、技術(shù)部主任

XXX對世界啦啦操發(fā)展格局進(jìn)行了交流講解，25名美國高程

度的啦啦操運動員在賽間分為5組，與國內(nèi)各參賽部隊進(jìn)行技

術(shù)交流與指導(dǎo)。此外首屆天下粹校啦啦操高層論壇研討會，

“XXX”校長同盟也同期進(jìn)行。

授課內(nèi)容啦啦操授課班級

上課地點健身房

公共體育課教案

上課時間第四次課

教學(xué)任務(wù)

教學(xué)方針

教學(xué)重點

研究啦啦操基本姿勢

進(jìn)修啦啦操基本手型、站立

讓學(xué)生了解啦啦操、學(xué)會32個基本手位中的后16個

動作規(guī)范教學(xué)難點力度安全提示提醒學(xué)生注意安全等教法、

學(xué)法

教學(xué)進(jìn)程

開始部分

準(zhǔn)備活動

基本部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

一、體育委員整隊。

二、報告人數(shù)，安排見

生。

三、公布本次課內(nèi)容及

要求。

2、徒手操

1、后16個基本手位

一、宣布本次課內(nèi)容及上課

要求

要求：教師與學(xué)生精神飽

滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)

美

工夫?qū)W糊口動

成四列密集橫隊站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX食

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：學(xué)生不戴易傷金屬品，穿

運動鞋，運動褲

5分

鐘

10分

鐘

10分

鐘

次數(shù)

4

x

8

拍

強(qiáng)度

小

中

小

小

一、繞文體中心跑二圈組織：兩路縱隊，繞場慢跑要求:

慢速，放松，隊伍整齊

①頭部運動②擴(kuò)胸運動成四列分散橫隊站立

③體轉(zhuǎn)運動④體側(cè)運動OOOOOOOOOO

⑤俯背運動⑥弓、側(cè)壓

腿⑦活動膝、踝關(guān)節(jié)

一、動作教學(xué)

1、講解每一個動作的要點

2、首先教師做背面示范

3、帶領(lǐng)學(xué)生一起練

4、教師鏡面示范和學(xué)生一

起練

5、學(xué)生分組練，教師巡

視并個別糾正

6、小組展示，教師進(jìn)行評

價指導(dǎo)

7、集體練,達(dá)到鞏固動作

目標(biāo)

成四列密集橫隊站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

要求：學(xué)生認(rèn)真聽教師講

學(xué)糊口動：

1、教師示范時當(dāng)真看動作，同

時聽教師講解動作要點。

2、教師帶領(lǐng)時模仿教師動作練

O

OOOOOOOOOO

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

教法、學(xué)法

教學(xué)過程

結(jié)束部分

2、進(jìn)修啦啦操基本手

型、站立

一、整隊放松

二、本課小結(jié)

三、師生再見

四、歸還器材

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

1、講解每個動作的要點

2、首先教師做背面示范

3、帶領(lǐng)學(xué)生一起練

4、教師鏡面示范和學(xué)生一

起練

5、學(xué)生分組練，教師巡

視并個別糾正

1、結(jié)合整隊，帶領(lǐng)學(xué)生做

放松練。

2、總結(jié)本節(jié)課情形，評價

本課學(xué)生應(yīng)留意和改進(jìn)的

地方。

3、宣布下課，師生再

時間學(xué)生活動

3、分組練，互相幫助，糾正

指錯

4、小組展示，自信表現(xiàn)。進(jìn)行

自評、互評。

5、學(xué)生能夠大膽展現(xiàn)自我。

要求：

1、動作活潑生動，節(jié)拍感強(qiáng)。

2、積極主動練，動作認(rèn)真到

位。

構(gòu)造教法

1、結(jié)合整隊，跟教師做放松操

要求：留意力會合，跟著教師進(jìn)

行全身心放松。

2、教師總結(jié)時，也給自己總結(jié)

一下本節(jié)課研究所得。

3、師生再見

55分

鐘

10分

鐘

次數(shù)強(qiáng)度中

中

小

課外作業(yè)

器材

場地

形體房

音響

教學(xué)小結(jié)

授課內(nèi)容啦啦操授課班級

上課地址健身房

公共體育課教案

上課時間第五次課

教學(xué)任務(wù)

教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)重點

復(fù)基本動作

進(jìn)修基本套路動作一組身材素質(zhì)練

85%的學(xué)生能夠獨立完成動作

動作規(guī)范教學(xué)難點力度安全提示提醒學(xué)生注意安全等教法、

學(xué)法

教學(xué)過程

開始部分

準(zhǔn)備活動

基本部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

一、體育委員整隊。

二、報告人數(shù)，安排見

生。

三、公布本次課內(nèi)容及

要求。

2、徒手操

一、復(fù)基本動作

二、研究基本套路動作

一組

豫備動作

一、宣布本次課內(nèi)容及上課

要求

要求：教師與學(xué)生精神飽

滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)

美

工夫?qū)W糊口動

成四列密集橫隊站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：學(xué)生不戴易傷金屬品，穿

運動鞋，運動褲

5分

鐘

10分

鐘

I0分

鐘

次數(shù)

4

X

8

拍

強(qiáng)度

小

中

小

小

一、繞文體中心跑二圈組織：兩路縱隊，繞場慢跑

要求：慢速，放松，隊伍整齊

①頭部運動②擴(kuò)胸運動成四列分散橫隊站立

③體轉(zhuǎn)運動④體側(cè)運動OOOOOOOOOO

⑤俯背運動⑥弓、側(cè)壓

腿⑦活動膝、踝關(guān)節(jié)

一、動作教學(xué)

1、聽音樂一起復(fù)

學(xué)生練

1、分化示范下肢程序，講

解動作要領(lǐng)

2、教師領(lǐng)做，學(xué)生和教師

一起練。

3、上肢動作教學(xué)步驟與下

肢相同，但在教學(xué)中教師應(yīng)

該強(qiáng)調(diào)脫手速度和力度

成四列密集橫隊站立

OOOOOOOOOO

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：學(xué)生認(rèn)真聽教師講

學(xué)生活動：

1、教師示范時當(dāng)真看動作，同

時聽教師講解動作要點。

2、教師帶領(lǐng)時模仿教師動作練

O

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

2、教師每說一個手位動作，oooooooooo

教法、學(xué)法

教學(xué)過程

竣事部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

1*8拍4、上下肢動作整合，教師

帶領(lǐng)學(xué)生一起完成動作，并

2*8拍5、音樂伴奏下學(xué)生統(tǒng)一練

,教師主要利用提示法：

語言、手勢、表情調(diào)動學(xué)生

3*8拍

6、學(xué)生分組練，教師巡

4*8拍

視并個別糾正

7、小組展示，教師進(jìn)行評

價指導(dǎo)

技術(shù)要點

1、所有動作均為握拳

抓花球

2、姿態(tài)要求含胸，大

臂體前夾緊

三、素質(zhì)練

1、拉伸練

①肩部拉伸練

②體側(cè)拉伸聯(lián)系

③腹背拉伸練

1、整隊放松

二、本課小結(jié)

三、師生再見

四、歸還器材

集體練，達(dá)到鞏固動作8、

目標(biāo)

1、教師示范

2、老師帶領(lǐng)學(xué)生一起做

1、結(jié)合整隊，帶領(lǐng)學(xué)生做

放松練。

2、總結(jié)本節(jié)課情況，評價

本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的

中央。

3、公布下課，師生再

工夫?qū)W糊口動

3、分組練，互相幫助，糾正

指錯

自評、互評。

5、學(xué)生能夠大膽展現(xiàn)自我。

要求：

2、積極主動練，動作認(rèn)真到

位。

組織教法

1、結(jié)合整隊，跟教師做放松操

要求：注意力集中，跟著教師進(jìn)

行滿身心放松。

2、教師總結(jié)時，也給自己總結(jié)

一下本節(jié)課進(jìn)修所得。

3、師生再見

45分

鐘

10分

鐘

1。分

鐘

次數(shù)強(qiáng)度中

中

小

接納正面示范和鏡面示范。4、小組展示，自信施展闡發(fā)。

進(jìn)行

情緒，提高表現(xiàn)力、自信心1、動作活潑生動，節(jié)奏感強(qiáng)。

④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練

中

小

課外作業(yè)

器材

場地

形體房

音響

教學(xué)小結(jié)

授課內(nèi)容啦啦操授課班級

上課地點健身房

公共體育課教案

上課工夫第六次課

教學(xué)任務(wù)

教學(xué)方針

教學(xué)重點

復(fù)基本套路動作一組

進(jìn)修基本套路動作二組身材素質(zhì)練

85%的學(xué)生能夠自力完成動作

動作尺度教學(xué)難點力度平安提示提示學(xué)生留意平安等教法、

學(xué)法

教學(xué)過程

開始部分

準(zhǔn)備活動

基本部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

一、體育委員整隊。

二、報告人數(shù)，安排見

生。

三、宣布本次課內(nèi)容及

要求。

2、徒手操

一、復(fù)基本套路動作

一組

2、進(jìn)修基本套路動作

三組

5*8拍

1、公布本次課內(nèi)容及上課

要求

要求：教師與學(xué)生精神飽

滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)

美

時間學(xué)生活動

成四列密集橫隊站立

oooooooooo

oooooooooo

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：學(xué)生不戴易傷金屬品，穿

運動鞋，運動褲

5分

鐘

1。分

鐘

1o分

鐘

次數(shù)

4

x

8

拍

強(qiáng)度

小

中

小

小

一、繞文體中心跑二圈組織：兩路縱隊，繞場慢跑要求:

慢速，放松，隊伍整齊

①頭部運動②擴(kuò)胸運動成四列分散橫隊站立

③體轉(zhuǎn)運動④體側(cè)運動OOOOOOOOOO

⑤俯背運動⑥弓、側(cè)壓

腿⑦活動膝、踝關(guān)節(jié)

一、動作教學(xué)

1、聽音樂一起復(fù)

學(xué)生練

1、分解示范下肢步伐，講

解動作要領(lǐng)

2、教師領(lǐng)做，學(xué)生和教師

一起練。

3、上肢動作教學(xué)步驟與下

肢相同，但在教學(xué)中教師應(yīng)

該強(qiáng)調(diào)脫手速度和力度

成四列XXX站立

oooooooooo

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：學(xué)生認(rèn)真聽教師講

學(xué)生活動：

1、教師示范時當(dāng)真看動作，同

時聽教師講解動作要點。

2、教師帶領(lǐng)時模仿教師動作練

O

oooooooooo

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

2、教師每說一個手位動作，oooooooooo

教法、學(xué)法

教學(xué)過程

結(jié)束部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

6*8拍4、上下肢動作整合，教師

帶領(lǐng)學(xué)生一起完成動作，并

7*8拍5、音樂伴奏下學(xué)生統(tǒng)一練

,教師主要使用提示法：

8*8拍

時間學(xué)生活動

3、分組練，相互匡助，改正

指錯

自評、互評。

5、學(xué)生能夠勇敢展示自我。

35分

鐘

20分鐘

10分

鐘

次數(shù)強(qiáng)度中

中

小

采用正面示范和鏡面示范。4、小組展示，自信表現(xiàn)。進(jìn)

行

言語、手勢、臉色調(diào)動學(xué)生要求：

情緒，提高表現(xiàn)力、自信心1、動作活潑生動，節(jié)

奏感強(qiáng)。

6、學(xué)生分組練，教師巡

視并個體改正

7、小組展示，教師進(jìn)行評

價指導(dǎo)

8、集體練，達(dá)到鞏固動作

目的

給學(xué)生提出要求

1、結(jié)合整隊，帶領(lǐng)學(xué)生做

放松練。

2、總結(jié)本節(jié)課情況，評價

本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的

地方。

3、宣布下課，師生再

2、積極主動練，動作認(rèn)真到

位。

學(xué)生盡自己最大努力，如有不適

可以提出

構(gòu)造教法

1、結(jié)合整隊，跟教師做放松操

要求：留意力會合，跟著教師進(jìn)

行滿身心放松。

2、教師總結(jié)時，也給自己總結(jié)

一下本節(jié)課研究所得。

3、師生再見

技術(shù)要點

1、所有動作均為握拳

抓花球

2、姿態(tài)要求含胸，大

臂體前夾緊

三、素質(zhì)練

耐力練

一、整隊放松

二、本課小結(jié)

三、師生再見

四、歸還器材

三組計時跑每組400米

中

小

課外作業(yè)

器材

場地

形體房

音響

教學(xué)小結(jié)

授課內(nèi)容啦啦操授課班級

上課地點健身房

群眾體育課教案

上課工夫第七次課

教學(xué)任務(wù)

教學(xué)方針

教學(xué)重點

復(fù)基本套路動作一、二組

研究基本套路動作三組身體素質(zhì)練

85%的學(xué)生能夠獨立完成動作

動作規(guī)范教學(xué)難點力度安全提示提醒學(xué)生注意安全

等教法、學(xué)法

教學(xué)進(jìn)程

開始部分

準(zhǔn)備活動

基本部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

一、體育委員整隊。

2、報告人數(shù)，安排見

生。

三、宣布本次課內(nèi)容及

要求。

二、徒手操

一、復(fù)基本套路動作

一、二組

二、研究基本套路動作

三組

9*8拍

一、宣布本次課內(nèi)容及上課

要求

要求：教師與學(xué)生精神飽

滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)

美

工夫?qū)W糊口動

成四列XXX站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：學(xué)生不戴易傷金屬品，穿

運動鞋，運動褲

5分

鐘

10分

鐘

10分

鐘

次數(shù)

4

X

8

拍

強(qiáng)度

小

中

小

小

一、繞文體中心跑二圈組織：兩路縱隊，繞場慢跑要求:

慢速，放松，隊伍整齊

①頭部運動②擴(kuò)胸運動成四列分散橫隊站立

③體轉(zhuǎn)運動④體側(cè)運動OOOOOOOOOO

⑤俯背運動⑥弓、側(cè)壓

腿⑦活動膝、踝關(guān)節(jié)

一、動作教學(xué)

1、聽音樂一起復(fù)

學(xué)生練

1、分解示范下肢步伐，講

解動作要領(lǐng)

2、教師領(lǐng)做，學(xué)生和教師

一起練。

3、上肢動作教學(xué)步驟與下

肢相同，但在教學(xué)中教師應(yīng)

該強(qiáng)調(diào)脫手速度和力度

成四列密集橫隊站立

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：學(xué)生當(dāng)真聽教師講

學(xué)糊口動：

1、教師示范時當(dāng)真看動作，同

時聽教師講解動作要點。

2、教師帶領(lǐng)時模仿教師動作練

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

2、教師每說一個手位動作，OOOOOOOOOO

教法、學(xué)法

教學(xué)過程

結(jié)束部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

10*8拍4、上下肢動作整合，教師

帶領(lǐng)學(xué)生一起完成動作，并

5、音樂伴奏下學(xué)生統(tǒng)一練

11*8拍，教師主要使用提示法：

語言、手勢、表情調(diào)動學(xué)生

6、學(xué)生分組練，教師巡

視并個別糾正

12*8拍7、小組展示,教師進(jìn)行評

價指導(dǎo)

技術(shù)要點

1、所有動作均為握拳

抓花球

2、姿態(tài)要求含胸，大

臂體前夾緊

三、素質(zhì)練

短距離跑

1、整隊放松

二、本課小結(jié)

三、師生再見

四、歸還器材

集體練，達(dá)到鞏固動作8、

目的

給學(xué)生提出要求

1、結(jié)合整隊，帶領(lǐng)學(xué)生做

放松練。

2、總結(jié)本節(jié)課情形，評價

本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的

中央。

3、宣布下課，師生再

時間學(xué)生活動

3、分組練，相互匡助，改正

指錯

自評、互評。

5、學(xué)生能夠勇敢展示自我。

要求：

2、積極主動練，動作認(rèn)真到

位。

學(xué)生盡自己最大努力，如有不適

可以提出

構(gòu)造教法

1、結(jié)合整隊，跟教師做放松操

要求：留意力會合，跟著教師進(jìn)

行滿身心放松。

2、教師總結(jié)時，也給自己總結(jié)

一下本節(jié)課研究所得。

3、師生再見

35分

鐘

20分鐘

10分

鐘

次數(shù)強(qiáng)度中

中

小

采用正面示范和鏡面示范。4、小組展示，自信表現(xiàn)。進(jìn)

行

情感，提高施展闡發(fā)力、自自信心1、動作活潑生動，節(jié)

拍感強(qiáng)。

三組計時跑每組100米

中

小

課外作業(yè)

器材

場地

形體房

音響

教學(xué)小結(jié)

授課內(nèi)容啦啦操授課班級

上課地點健身房

公共體育課教案

上課時間第八次課

教學(xué)任務(wù)

教學(xué)方針

教學(xué)重點

復(fù)基本套路動作一、二、三組

1000米、800米考核

85%的學(xué)生能夠獨立完成動作

動作規(guī)范教學(xué)難點力度安全提示提醒學(xué)生注意安全等教法、

學(xué)法

教學(xué)過程

開始部分

準(zhǔn)備活動

基本部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

1、體育委員整隊。

二、報告人數(shù)，安排見

生。

三、公布本次課內(nèi)容及

要求。

2、徒手操

一、復(fù)基本套路動作

一、二、三組

1、公布本次課內(nèi)容及上課

要求

要求：教師與學(xué)生精神飽

滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)

美

時間學(xué)生活動

成四列密集橫隊站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

要求：學(xué)生不戴易傷金屬品，穿

運動鞋，運動褲

5分

鐘

10分

鐘

10分

鐘

次數(shù)

4

X

8

拍

強(qiáng)度

小

中

小

小

1、繞文體中心跑二圈構(gòu)造：兩路縱隊，繞場慢跑要求:

慢速，放松，部隊整齊

①頭部運動②擴(kuò)胸運動成四列分散橫隊站立

③體轉(zhuǎn)運動④體側(cè)運動OOOOQOOOOO

⑤俯背運動⑥弓、側(cè)壓

腿⑦活動膝、踝關(guān)節(jié)

1、動作教學(xué)

1、教師先檢查學(xué)生回去練

情況

2、教師講解示范，指出學(xué)

生錯誤處。

2、學(xué)生練，教師巡回指

導(dǎo)。

3、找出做得好的與不好的

學(xué)生比較示范，講解易錯的

方面。

成四列密集橫隊站立

0000000000

oooooooooo

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：學(xué)生認(rèn)真聽教師講

學(xué)生活動：

1、教師示范時認(rèn)真看動作，同

時聽教師講解動作要點。

oooooooooo

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

4、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練。2、教師帶領(lǐng)時模仿教師動作練

5、加音樂，學(xué)生聽音樂一。

教法、學(xué)法

教學(xué)進(jìn)程

結(jié)束部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

技術(shù)要點

1、所有動作均為握拳

抓花球

2、姿態(tài)要求含胸，大

臂體前夾緊

三、素質(zhì)練

800米測試

女合格：3分50秒

男：合格：3分55秒

滿分：3分15秒

一、整隊放松

二、本課小結(jié)

三、師生再見

四、歸還器材

起練

要點及重點：

四肢協(xié)調(diào)配合，呼吸均勻

給學(xué)生提出要求

1、結(jié)合整隊，帶領(lǐng)學(xué)生做

放松練。

2、總結(jié)本節(jié)課情況，評價

本課學(xué)生應(yīng)留意和改進(jìn)的

中央。

3、宣布下課，師生再

工夫?qū)W糊口動

3、分組練，互相幫助，糾正

指錯

4、小組展示，自信表現(xiàn)。進(jìn)行

自評、互評。

5、學(xué)生能夠大膽展現(xiàn)自我。

要求：

1、動作活潑生動，節(jié)奏感強(qiáng)。

2、積極主動練，動作認(rèn)真到

位。

動作要點：

是步幅合理，頻次快，擺臂有力,

起跑反應(yīng)快，途中跑加速能力

強(qiáng)，沖刺有力。

組織教法

1、結(jié)合整隊，跟教師做放松操

要求：注意力集中，跟著教師進(jìn)

行全身心放松。

2、教師總結(jié)時，也給自己總結(jié)

一下本節(jié)課研究所得。

3、師生再見

35分

鐘

20分鐘

1。分

鐘

次數(shù)強(qiáng)度中

中

小

滿分：3分10秒

中

小

課外作業(yè)

器材

場地

形體房

音響

教學(xué)小結(jié)

授課內(nèi)容啦啦操授課班級

上課地點健身房

群眾體育課教案

上課時間第九次課

教學(xué)任務(wù)

教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)重點

進(jìn)修基本套路動作四組

復(fù)整套動作身材素質(zhì)練

85%的學(xué)生能夠獨立完成動作

動作規(guī)范教學(xué)難點力度安全提示提醒學(xué)生注意安全等教法、

學(xué)法

教學(xué)過程

開始部分

準(zhǔn)備活動

基本部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

1、體育委員整隊。

2、報告人數(shù)，安排見

生。

三、宣布本次課內(nèi)容及

要求。

二、徒手操

一、研究基本套路動

作四組

13*8拍

1、公布本次課內(nèi)容及上課

要求

要求：教師與學(xué)生精神飽

滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)

美

工夫?qū)W糊口動

成四列密集橫隊站立

oooooooooo

oooooooooo

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：學(xué)生不戴易傷金屬品，穿

運動鞋，運動褲

5分

鐘

10分

鐘

I0分

鐘

次數(shù)

4

X

8

拍

強(qiáng)度

小

中

小

小

1、繞文體中心跑二圈構(gòu)造：兩路縱隊，繞場慢跑要求:

慢速，放松，部隊整齊

①頭部運動②擴(kuò)胸運動成四列分散橫隊站立

③體轉(zhuǎn)運動④體側(cè)運動OOOOOOOOOO

⑤俯背運動⑥弓、側(cè)壓

腿⑦活動膝、踝關(guān)節(jié)

一、動作教學(xué)

1、分化示范下肢程序，講

解動作要領(lǐng)

2、教師領(lǐng)做，學(xué)生和教師

一起練。

3、上肢動作教學(xué)步驟與下

14*8拍肢相同，但在教學(xué)中教師應(yīng)

該強(qiáng)調(diào)脫手速度和力度

4、上下肢動作整合，教師

帶領(lǐng)學(xué)生一起完成動作，并

成四列密集橫隊站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：學(xué)生當(dāng)真聽教師講

學(xué)生活動：

1、教師示范時認(rèn)真看動作，同

時聽教師講解動作要點。

O

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

采用正面示范和鏡面示范。2、教師帶領(lǐng)時模仿教師動作

教法、學(xué)法

教學(xué)過程

結(jié)束部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

15*8拍5、音樂伴奏放學(xué)生統(tǒng)一練

,教師主要使用提示法：

語言、手勢、表情調(diào)動學(xué)生

16*8拍

6、學(xué)生分組練，教師巡

結(jié)束動作

視并個別糾正

7、小組展示，教師進(jìn)行評

價指導(dǎo)

8、集體練,達(dá)到鞏固動作

目的

技術(shù)要點

1、所有動作均為握拳

抓花球

2、姿態(tài)要求含胸，大

臂體前夾緊

2、復(fù)全套

三、素質(zhì)練

短距離跑

一、整隊放松

二、本課小結(jié)

三、師生再見

四、歸還器材

1、學(xué)生練，教師巡回指

導(dǎo)。

工夫?qū)W糊口動

3、分組練，互相幫助，糾正

指錯

4、小組展示，自信表現(xiàn)。進(jìn)行

5、學(xué)生能夠大膽展現(xiàn)自我。

要求：

1、動作活潑生動，節(jié)奏感強(qiáng)。

2、積極主動練，動作當(dāng)真到

位。

組織：成圓隊形，教師在中間

35分

鐘

20分鐘

10分

鐘

次數(shù)強(qiáng)度中

中

小

情緒，提高表現(xiàn)力、自信心自評、互評。

2、找出做得好的與不好的

學(xué)生比較示范，講解易錯的

方面。

3、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練。

4、加音樂，學(xué)生聽音樂一

起練

1、結(jié)合整隊，帶領(lǐng)學(xué)生做

放松練。

2、總結(jié)本節(jié)課情況，評價

本課學(xué)生應(yīng)留意和改進(jìn)的

中央。

3、宣布下課，師生再

構(gòu)造教法

1、結(jié)合整隊，跟教師做放松操

要求：注意力集中，跟著教師進(jìn)

行全身心放松。

2、教師總結(jié)時，也給自己總結(jié)

一下本節(jié)課研究所得。

3、師生再見

四組計時跑每組100米

中

小

課外作業(yè)

器材

場地

形體房

音響

教學(xué)小結(jié)

授課內(nèi)容啦啦操授課班級

上課地點健身房

公共體育課教案

上課時間第十次課

教學(xué)任務(wù)

教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)重點

復(fù)整套動作

100米查核

85%的學(xué)生能夠自力完成動作

動作尺度教學(xué)難點力度平安提示提示學(xué)生留意平安等教法、

學(xué)法

教學(xué)過程

開始部分

準(zhǔn)備活動

基本部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

一、體育委員整隊。

二、報告人數(shù)，安排見

生。

三、宣布本次課內(nèi)容及

要求。

2、徒手操

1、復(fù)全套

一、宣布本次課內(nèi)容及上課

要求

要求：教師與學(xué)生精神飽

滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)

美

時間學(xué)生活動

成四列密集橫隊站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+

▲

要求：學(xué)生不戴易傷金屬品，穿

運動鞋，運動褲

5分

鐘

10分

鐘

35分鐘

次數(shù)

4

x

8

拍

強(qiáng)度

小

中

小

1、繞文體中心跑二圈構(gòu)造：兩路縱隊，繞場慢跑要求:

慢速，放松，部隊整齊

①頭部運動②擴(kuò)胸運動成四列分散橫隊站立

③體轉(zhuǎn)運動④體側(cè)運動QOOOOOQOOO

⑤俯背運動⑥弓、側(cè)壓

腿⑦活動膝、踝關(guān)節(jié)

1、動作教學(xué)

1、教師先檢查學(xué)生回去練

情況

2、教師講解示范，指出學(xué)

生錯誤處。

2、學(xué)生練，教師巡回指

導(dǎo)。

3、找出做得好的與不好的

學(xué)生比較示范，講解易錯的

方面。

5、加音樂，學(xué)生聽音樂一

組織：成圓隊形，教師在中間

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX+

▲

要求：學(xué)生當(dāng)真聽教師講

學(xué)糊口動：

1、教師示范時當(dāng)真看動作，同

時聽教師講解動作要點。

中

4、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練。2、教師帶領(lǐng)時模仿教師動作練

教法、學(xué)法

教學(xué)進(jìn)程

竣事部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

技術(shù)要點

1、所有動作均為握拳

抓花球

2、姿態(tài)要求含胸，大

臂體前夾緊

2、素質(zhì)測試

100米測試

女合格：17秒9

滿分：15秒5

男：合格：14秒9

滿分：12秒5

一、整隊放松

2、本課小結(jié)

三、師生再見

四、歸還器材

起練

要點及重點：

四肢協(xié)調(diào)配合，呼吸均勻

1、結(jié)合整隊，帶領(lǐng)學(xué)生做

放松練。

2、總結(jié)本節(jié)課情況，評價

本課學(xué)生應(yīng)留意和改進(jìn)的

地方。

3、公布下課，師生再

工夫?qū)W糊口動

3、分組練，互相幫助，糾正

指錯

4、小組展示，自信施展闡發(fā)。進(jìn)行

自評、互評。

5、學(xué)生能夠大膽展現(xiàn)自我。

要求：

1、動作活潑生動，節(jié)拍感強(qiáng)。

2、積極主動練，動作認(rèn)真到

位。

構(gòu)造：兩人一組

動作要點：

起跑反應(yīng)快，途中跑加速能力

強(qiáng)，沖刺有力。

組織教法

1、結(jié)合整隊，跟教師做放松操

要求：注意力集中，跟著教師進(jìn)

行全身心放松。

2、教師總結(jié)時，也給自己總結(jié)

一下本節(jié)課進(jìn)修所得。

3、師生再見

10分

鐘

次數(shù)強(qiáng)度

中

小

是步幅合理，頻次快，擺臂有力，30分鐘

中

小

課外作業(yè)

器材

場地

形體房

音響

教學(xué)小結(jié)

授課內(nèi)容啦啦操授課班級

上課地址健身房

公共體育課教案

上課時間第十一次課

教學(xué)任務(wù)

教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)重點

復(fù)整套動作

啦啦操創(chuàng)編身材素質(zhì)練

85%的學(xué)生能夠自力完成動作

動作尺度教學(xué)難點力度平安提示

教法、學(xué)法

教學(xué)進(jìn)程

開始部分

準(zhǔn)備活動

基本部分

提醒學(xué)生注意安全等次數(shù)

4

x

8

拍

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

一、體育委員整隊。

2、報告人數(shù)，安排見

生。

三、宣布本次課內(nèi)容及

要求。

二、徒手操

1、復(fù)全套

1、公布本次課內(nèi)容及上課

要求

要求：教師與學(xué)生精神飽

滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)

美

時間學(xué)生活動

成四列XXX站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX食

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：學(xué)生不戴易傷金屬品，穿運

動鞋，運動褲

5分

鐘

10分

鐘

30分鐘

強(qiáng)度

小

中

小

一、繞文體中心跑二圈組織：兩路縱隊，繞場慢跑要求:

慢速，放松，隊伍整齊

①頭部運動②擴(kuò)胸運動成四列分散橫隊站立

③體轉(zhuǎn)運動④體側(cè)運動OOOOOOOOOO

⑤俯背運動⑥弓、側(cè)壓

腿⑦活動膝、踝關(guān)節(jié)

1、動作教學(xué)

1、教師先檢查學(xué)生回去練

情況

2、教師講解示范，指出學(xué)

生錯誤處。

2、學(xué)生練，教師巡回指

導(dǎo)。

3、找出做得好的與不好的

學(xué)生比較示范，講解易錯的

面。

5、加音樂，學(xué)生聽音樂一

組織：成圓隊形，教師在中間

OOOOOOOOOO

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：學(xué)生當(dāng)真聽教師講

學(xué)生活動：

1、教師示范時當(dāng)真看動作，同時聽

教師講解動作要點。

中

4、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練。2、教師帶領(lǐng)時模仿教師動作練

教法、學(xué)法

教學(xué)進(jìn)程

結(jié)束部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

技術(shù)要點

1、所有動作均為握拳

抓花球

2、姿態(tài)要求含胸，大

臂體前夾緊

2、啦啦操創(chuàng)編

介紹創(chuàng)編原理與方法

1全面性原則

2漸進(jìn)性原則

3順序性原則（從上到

下）

4合理性原則

三、素質(zhì)練：速度

跑的專項練

1、高抬腿

2、小步跑

一、整隊放松

二、本課小結(jié)

三、師生再見

四、歸還器材

起練

要點及重點：

四肢協(xié)調(diào)配合，呼吸均勻

教法：

1.自主式教學(xué)法

2.啟發(fā)式教學(xué)法

教學(xué)步驟

1、教師講解動作要點，示

范動作

2、學(xué)生聽教師口令練動

作

3、指出錯誤，學(xué)生重新練

1、結(jié)合整隊，帶領(lǐng)學(xué)生做

放松練。

2、總結(jié)本節(jié)課情況，評價

本課學(xué)生應(yīng)留意和改進(jìn)的

地方。

3、宣布下課，師生再

時間學(xué)生活動

3、分組練，相互匡助，改正指錯

4、小組展示，自信施展闡發(fā)。進(jìn)行自評、

互評。

5、學(xué)生能夠大膽展現(xiàn)自我。

要求：

1、動作活潑生動，節(jié)奏感強(qiáng)。

2、積極主動練，動作認(rèn)真到位。

構(gòu)造：學(xué)生志愿結(jié)合分組，創(chuàng)編動

作，教師循環(huán)輔導(dǎo)。

構(gòu)造方式：

兩隊面對面，教師在中間

組織教法

1、結(jié)合整隊，跟教師做放松操

要求：注意力集中，跟著教師進(jìn)行

滿身心放松。

2、教師總結(jié)時，也給自己總結(jié)一下

本節(jié)課進(jìn)修所得。

3、師生再見

20分鐘

15分鐘

10分

鐘

次數(shù)強(qiáng)度

中

力

中

中

小

課外作業(yè)

器材

場地

形體房

音響

教學(xué)小結(jié)

授課內(nèi)容啦啦操授課班級

上課地址教室

群眾體育課教案

上課時間第十二次課

教學(xué)任務(wù)

教學(xué)目標(biāo)

理論課：啦啦操創(chuàng)編原則和裁判法

學(xué)生了知道健美操編排原則

創(chuàng)編的過程是指在創(chuàng)編健美操的實際操作時的先后步驟與

流程。有序地進(jìn)行這些步驟，可以提高創(chuàng)作的效率及質(zhì)量，同

時有利于我們對其結(jié)構(gòu)及形式進(jìn)行分析以便于下一步的修

改工作。

一.制定方針

當(dāng)創(chuàng)編者要進(jìn)行創(chuàng)編，第一步應(yīng)是制定方針，因為只有方

針明確才能使創(chuàng)編具有目標(biāo)性，才能盡可能的少走彎路或不走

彎路。

制定方針時，第一要明確，通過你的套路動作所應(yīng)達(dá)到的

目標(biāo)，也就是說究竟是為何而創(chuàng)編。我們思考這一題目，可先

從

健美操的分類開始。第一是為了比賽還是健身，第二應(yīng)是

具體的目標(biāo)，如：

健身按功能選擇對象及客觀條件等

競賽競賽類型規(guī)則對象預(yù)期成績。

第三方面是套路的風(fēng)格。它決意著成套的個性與藝術(shù)價值。

二.音樂選擇與剪接

音樂作為健美操的另一組成部分，在創(chuàng)編中是不容忽視，

健美操的音樂首先應(yīng)是符合健美操的特點，健美操音樂應(yīng)當(dāng)是

節(jié)奏

鮮明、熱烈具有蓬勃的精神。其次根據(jù)創(chuàng)編的目標(biāo)，選擇

音樂的風(fēng)格。它可以突出個性與對鍛煉者起到帶動作用。接下

來可

以根據(jù)成套的結(jié)構(gòu)或是具體要求確定音樂的長短起伏，或

反之根據(jù)音樂的長短、起優(yōu)來確定成套的結(jié)構(gòu)與動作。

音樂在創(chuàng)編中起著至關(guān)重要的作用，首先，創(chuàng)編者要認(rèn)真

體會音樂從整體上給你了什么？然后我們應(yīng)該利用我們所掌握

的音

樂知識盡可能的剖析音樂。使之成為我們記憶中的一部分。

在使用已出版的音樂作品時，往往我們要根據(jù)我們的需要

進(jìn)行剪輯。在進(jìn)行音樂剪輯時我們應(yīng)尊重原有的音樂完整性，

也就

是說當(dāng)我們決意取舍音樂的某一部分時，不能破壞音樂的

基本布局方式，而是使用這些目標(biāo)為我們效勞。如歌曲往往有

如許

的布局A+B、A+B+A、（A+B）x3、A+A+B,在剪輯時，

可剪去某一整段或保留某一段如果確定需求破壞樂段，應(yīng)當(dāng)留

意音樂前

后的連接自然完整。

根據(jù)我們的整體構(gòu)思，我們可以有目標(biāo)的選擇音樂，當(dāng)我

們拿到一首音樂時，你首先應(yīng)該考慮的是他是否能夠感動你，

如果

能使你激動，特別時能夠激起你的想象與靈感，那這手音

樂就是你想要的。

得到這首你要的音樂之后，你應(yīng)該反復(fù)的聆聽這首音樂，

去感受他，感受他到底在描寫什么，他是怎么開始一發(fā)

展------結(jié)

束，特別不要放過音樂是怎么過渡的。

與此同時你應(yīng)該劃分音樂的段落與計劃你要音樂的哪一部

分，我們在確定我們所需要的音樂段落后，應(yīng)該思考的是如何

使這

些段落銜接與過度，如何使他們銜接的自然、流暢、有特

點。我們特別要考慮的是如何有一個激動人心的新穎的開始與

結(jié)束。

最后我們便可以使用我們手上的設(shè)備進(jìn)行剪接與編纂音樂

的事情了。

示例1

原創(chuàng)音樂：(假設(shè)時間T28”)

前奏(4*8)-A段(8*8)-B段(4*8)…間奏(2*8)…A、

段(8*8)…B段(4*8)…結(jié)束(2.5*8)共計32.5*8

剪接后音成功品：

前奏(2*8)-A段(8*8)…動效音0.5*8-B段

(4*8)…間奏(2*4)…結(jié)束(2*8)…動效音0.5*8共計

19*8

三.素材的選擇與確定

素材收集工作主要靠平時的研究與積累。當(dāng)目標(biāo)確定后，

在創(chuàng)編者的素材庫中選擇那些適合目標(biāo)的動作。如：健身操，

那些

動作具有鍛煉價值，同時又容易被接受。競技健美

操哪些難度動作與過渡動作，哪些動作為個性動作，

特別是那動作是獨創(chuàng)

動作等等。選擇往往不是一次性。與此同時，如果

有條件，應(yīng)把素材拿到組合中先進(jìn)行檢驗，看看是否

可行有效。通過這兩

個步驟我們可以初步確定創(chuàng)編中所要采的素材動作。

四.建立基本結(jié)構(gòu)

結(jié)構(gòu)就是骨骼，它豎立起整個成套，使成套能夠完整。

健身健美操的結(jié)構(gòu)應(yīng)當(dāng)是科學(xué)的鮮明的有序的。健身健美

操的基本結(jié)構(gòu)應(yīng)當(dāng)按照健身操的創(chuàng)編原則當(dāng)中心的那樣去做，

而競

技健美操的結(jié)構(gòu)應(yīng)當(dāng)根據(jù)通常使用的三個基本部分而建立,

只是與健身操的目的有所不同，通常競技健美操的三個部分為:

開始發(fā)展竣事

當(dāng)根據(jù)創(chuàng)編原則那樣去建立結(jié)構(gòu)的同時應(yīng)考慮音樂在結(jié)構(gòu)

中所建立起來的與制約。音樂與成套結(jié)構(gòu)緊密聯(lián)系的有樂句、

過渡、

樂段及終止等因素。

一般音樂會在開始的部分■“序”竣事部分

止”，而在這些“序”與“終止”中音樂的節(jié)拍與配器往往是很

共同的具有吸引力的。我們因該抓住這個機(jī)遇，盡可能的

施展我們的設(shè)想力。

當(dāng)我們想要進(jìn)行套路構(gòu)思時，我們應(yīng)該先考慮我們最熟悉

健美操的那些項目與自己對哪類音樂與動作最有把握，然后我

們就

可以根據(jù)要求，先重復(fù)設(shè)想一下這套操如何開始-------發(fā)

展-------竣事，大概的框架是個什么模樣，如果我們有了比較

模糊

的想法我們就可以，進(jìn)行具體的操作了。

示例2

開始發(fā)展竣事

外型一一擴(kuò)張操化、扮演、難度收縮一一托舉一一外型

五.按創(chuàng)編原則組合動作

當(dāng)完成明確目標(biāo)，建立結(jié)構(gòu)，選擇素材之后，可以組合動

作。所為組合動作是把兩個以上的單動作串聯(lián)起來的動作組。

在連

接這些動作時，應(yīng)按照創(chuàng)編原則去做。在組合動作時可按

成套的先后順序，也可以突破順序，按主次組合動作，還可以

按創(chuàng)

編者所感覺到的動作進(jìn)行組合，再根據(jù)結(jié)構(gòu)上的順序創(chuàng)編

其它動作組合。

當(dāng)我們已經(jīng)取得我們想要的愛不釋手的音樂，并且經(jīng)過重

復(fù)闡發(fā)音樂對該音樂已經(jīng)了如指掌后。我們就要斟酌我們的動

作。

我們可以首先應(yīng)該考慮那些有代表性的、風(fēng)格明顯的動作。

其后是選擇主體動作，究竟我們所需要的是那些。我們可以把

這

些動作組成一個一個的動作組合，而這些組合應(yīng)當(dāng)是和音

樂的段落相對應(yīng)的。在做完這些事情我們就應(yīng)當(dāng)斟酌下一步了。

示例3

我們選用示例2的音樂

前奏(2*8)--------A段(8*8)---------動效音0.5*8----------B段

(4*8)---------間奏(2*4)---------結(jié)束(2*8)---------動效音0.5*8

前后除去兩處動效音外(動效音我們要特殊的處置懲罰)我

們把成套音樂共分成五段既：前奏段+A段+B段+間奏+竣事

我們先可以選擇其中任何一段，如:

間奏段

音樂

**o*|**0*|##*|*0*一|

動作：

踏步------XXX----踏步-------XXX----恰恰

步------恰恰步------提膝------開合

經(jīng)過上面的步驟我們獲得了一個動作組合，其他段落與此

類推。

六、按成套順序完成成套動作的組織

當(dāng)基本動作組合完成之后，我們可以按結(jié)構(gòu)框架把動作組

合排列起來，審視其中連接是否順暢，如有空缺應(yīng)用動作或組

合來

添補(bǔ)。

7、評價與點竄

當(dāng)一套動作初步完成之后，先要進(jìn)行初步的實踐，然后要

進(jìn)行評價與點竄，從而使成套更趨于合理與美滿。

評價事情可以是創(chuàng)編者自力完成，也可以請有關(guān)專家進(jìn)行。

健身健美操的評定可參考創(chuàng)編原則，對鍛煉價值進(jìn)行評定,

評定通過生理指標(biāo)，如：心率、耗氧、肌肉與關(guān)節(jié)的活動量等

等，

另一方面是否可能造成損傷，前后動作是否順暢，最后應(yīng)

對其娛樂性、趣味性、藝術(shù)性進(jìn)行評價。

競技健美操要根據(jù)規(guī)則及創(chuàng)編原則進(jìn)行評定。

如果成套有缺乏，則應(yīng)參考創(chuàng)編原則進(jìn)行點竄。點竄事情

通常要在成套創(chuàng)編完成之后進(jìn)行，但偶然點竄事情在創(chuàng)編同

時同步進(jìn)行，邊創(chuàng)編邊修改應(yīng)注意不要過多在細(xì)節(jié)問題上

糾纏，如果過于糾纏，往往會使創(chuàng)編陷入困境，成套創(chuàng)編完成

之后

進(jìn)行修改，可以整體、全面地分析可以有比較，使成套更

趨合理。

授課內(nèi)容啦啦操授課班級

上課地址健身房

公共體育課教案

上課時間第十三次課

教學(xué)任務(wù)

教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)重點

啦啦操創(chuàng)編

身體素質(zhì)練

85%的學(xué)生能夠獨立完成動作

動作規(guī)范教學(xué)難點力度安全提示

教法、學(xué)法

教學(xué)過程

開始部分

準(zhǔn)備活動

基本部分

提示學(xué)生留意平安等次數(shù)

4

X

8

拍

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

1、體育委員整隊。

二、報告人數(shù)，安排見

生。

三、宣布本次課內(nèi)容及

要求。

二、徒手操

1、復(fù)全套

1、公布本次課內(nèi)容及上課

要求

要求：教師與學(xué)生精神飽

滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)

美

時間學(xué)生活動

成四列密集橫隊站立

OOOOOOOOOO

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：學(xué)生不戴易傷金屬品，穿運

動鞋，運動褲

5分

鐘

10分

鐘

30分鐘

強(qiáng)度

小

中

小

1、繞文體中心跑二圈構(gòu)造：兩路縱隊，繞場慢跑要求:

慢速，放松，部隊整齊

①頭部運動②擴(kuò)胸運動成四列分散橫隊站立

③體轉(zhuǎn)運動④體側(cè)運動OOOOOOOOQO

⑤俯背運動⑥弓、側(cè)壓

腿⑦活動膝、踝關(guān)節(jié)

1、動作教學(xué)

1、教師先檢查學(xué)生回去練

情況

2、教師講解示范，指出學(xué)

生錯誤處。

2、學(xué)生練，教師巡回指

導(dǎo)。

3、找出做得好的與不好的

學(xué)生比較示范，講解易錯的

方面。

5、加音樂，學(xué)生聽音樂一

構(gòu)造：成圓隊形，教師在中間

OOOOOOOOOO

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

☆xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx^

▲

要求：學(xué)生認(rèn)真聽教師講

學(xué)糊口動：

1、教師示范時當(dāng)真看動作，同時聽

教師講解動作要點。

中

4、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起練。2、教師帶領(lǐng)時模仿教師動作練

教法、學(xué)法

教學(xué)過程

結(jié)束部分

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

技術(shù)要點

1、所有動作均為握拳

抓花球

2、姿態(tài)要求含胸，大

臂體前夾緊

二、啦啦操創(chuàng)編

介紹創(chuàng)編原理與方法

1周全性原則

2漸進(jìn)性原則

3順序性原則（從上到

下）

4合理性原則

一、整隊放松

二、本課小結(jié)

三、師生再見

四、歸還器材

起練

要點及重點：

四肢協(xié)調(diào)配合，呼吸均勻

教法：

1.自主式教學(xué)法

2.啟發(fā)式教學(xué)法

1、教師講解動作要點，示

范動作

2、學(xué)生聽教師口令練動

作

3、指出錯誤，學(xué)生從頭練

1、結(jié)合整隊，帶領(lǐng)學(xué)生做

放松練。

2、總結(jié)本節(jié)課情況，評價

本課學(xué)生應(yīng)注意和改進(jìn)的

中央。

3、宣布下課，師生再

時間學(xué)生活動

3、分組練，相互匡助，改正指錯

4、小組展示，自信表現(xiàn)。進(jìn)行自評、

互評。

5、學(xué)生能夠勇敢展示自我。

要求：

1、動作活潑生動，節(jié)奏感強(qiáng)。

2、積極主動練，動作認(rèn)真到位。

組織：學(xué)生自愿結(jié)合分組，創(chuàng)編動

作，教師循環(huán)輔導(dǎo)。

組織：成“U”字形分散隊站立

組織教法

1、結(jié)合整隊，跟教師做放松操

要求：留意力會合，跟著教師進(jìn)行

滿身心放松。

2、教師總結(jié)時，也給自己總結(jié)一下

本節(jié)課研究所得。

3、師生再見

20分鐘

15分鐘

10分

鐘

次數(shù)強(qiáng)度

中

小

三、素質(zhì)練：柔韌教學(xué)步驟

中

中

小

課外作業(yè)

器材

場地

形體房

音響

教學(xué)小結(jié)

授課內(nèi)容啦啦操授課班級

上課地址健身房

群眾體育課教案

上課時間第十四次課

教學(xué)任務(wù)

教學(xué)目標(biāo)

教學(xué)重點

啦啦操創(chuàng)編

身材素質(zhì)練

85%的學(xué)生能夠自力完成動作

動作規(guī)范教學(xué)難點力度安全提示

教法、學(xué)法

教學(xué)進(jìn)程

開始部分

準(zhǔn)備活動

基本部分

提示學(xué)生留意平安等次數(shù)

4

x

8

拍

教學(xué)內(nèi)容

教師活動

一、體育委員整隊。

2、報告人數(shù)，安排見

生。

三、宣布本次課內(nèi)容及

要求。

2、徒手操

一、復(fù)全套

一、宣布本次課內(nèi)容及上課

要求

要求：教師與學(xué)生精神飽

滿，教師聲音洪亮，教態(tài)優(yōu)

美

時間學(xué)生活動

成四列XXX站立

oooooooooo

OOOOOOOOOO

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

☆XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX^

▲

要求：學(xué)生不戴易傷金屬品，穿運

動鞋，運動褲

5分

鐘

10分

鐘

30分鐘

強(qiáng)度

小

中

小

1、繞文體中心跑二圈構(gòu)造：兩路縱隊，繞場慢