愛眼護眼光明未來近視防控觀后感悟心得

愛眼護眼光明未來近視防控觀后感悟心得心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。語言類讀書心得同數(shù)學札記相近;體會是指將學習的東西運用到實踐中去，通過實踐反思學習內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)歷總結。今日我在這給大家整理了一些愛眼護眼光明將來近視防控觀后感悟心得，我們一起來看看吧！

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愛眼護眼光明將來近視防控觀后感悟心得1

眼睛是心靈的窗口。眼睛是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活至關重要。人人都盼望自己有一雙光明而有神的眼睛，而我卻沒想到過要愛護好自己的眼睛。

我從四歲起先就已經(jīng)帶眼鏡了。每一年都要去醫(yī)院復診眼睛兩次，今日也不例外。爸爸媽媽陪著我到了醫(yī)院門口，我心想：上帝啊!保證我的視力比以前要好得多?？墒?，事與愿違，事情并沒有我想的那么簡潔。我們到了七樓眼科檢查視力，我左眼的視力原來是1.2，此時此刻去復診卻是1.0。右眼更不用說，自然比左眼差。爸爸看到我的眼睛訂正了這么多年了，就給我說了一大堆的道理：“眼睛是心靈的窗口，沒有好的視力，看你以后怎么看東西?以后不準對著電腦玩太長時間;不準睡著看書;做作業(yè)一個小時就休息一下，看一看綠色植物……”唉，我也盼望自己不用帶眼鏡啊!我也盼望自己的視力正常啊!

眼睛是心靈的窗戶，我認同。然而眼睛不能代替一切。假設我們失去眼睛，莫非就意味著恒久與世界隔絕了嗎?不。我曾經(jīng)看過著名的作家海倫?凱勒的事跡。海倫?凱勒不幸因病丟失了視力和聽力，然而憑借著海倫?凱勒的堅毅意志和她的教師安妮?蘇利文的不懈努力，沒有語言，沒有光明，緘默中她們在彼此專心上翻開一扇相互溝通的窗口，海倫學會了講話，以優(yōu)異的成果畢業(yè)，成為著名的作家。雖然我的眼睛視力不好，但我也讓心擁有一扇窗，就如讓小草生長在大自然中，陽光照射著它，雨露滋潤著它，讓它在狂風暴雨中學會堅毅，讓它在朝暉夕陽中學會樂觀，讓它在漫漫長夜中學會期盼……

眼睛是心靈的窗口，我要學習海倫?凱勒的堅毅意志，愛護好眼睛，更何況我有一對健全的眼睛，我要通過自己不懈努力，珍惜時間，不能有“少壯不努力，老大徒生悲”的這種悲劇在我身上重演。學習好文化學問，將來必須要成為對社會有用的人。

愛眼護眼光明將來近視防控觀后感悟心得2

古人云：眼睛假如還沒有變得象太陽，它就看不見太陽;心靈也是如此，本身假如不美也就看不見美。可此時此刻，有好多同學都不留意眼睛的視力，看一看，此時此刻的同學們一個個，年齡那么小、眼睛缺“上身”了

讓我來告知你們近視眼的害處吧!近視眼會導致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲憊，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活學習不便。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學、參軍、考公務員和找工作受限。老年后因為花眼而必需配兩副眼鏡。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特殊是高度近視簡單引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。

那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢?我想以下幾點逃不了責任：一、小學生寫字時，不留意姿態(tài)，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這個標準。二、看書姿態(tài)不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要安適，不管對眼睛有沒有害處了。三、看電視時間太長，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長時間疲憊，輻射太大傷身體。四、科技興旺了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料雖然便利了，但大局部人是用來上網(wǎng)閑聊，玩嬉戲，一天做在那里，盯著那么一個屏幕，再好的眼睛也會近視的

你看，近視是多么苦痛。電腦玩不了、電視看不了，因此對的同學們，提出五要，五不要：

五要

1、寫作業(yè)時姿態(tài)要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習慣。

2、要謹慎做好眼保健操

3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡

4、寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲憊，必須要讓眼睛適當休息。

5、運用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在運用時應多擠眼，

保持眼睛的潮濕，最長不能運用一小時，其間要休息10分鐘。

6、多做戶外運動：經(jīng)常遠眺遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的安康。

五不要

1、不要長時間看電視，玩電腦，應適當休息，遠眺遠處或看綠色植物。

2、不要躺著或趴著看書。

3、不在動亂的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。

4、不要用手擦眼睛。

5、在寫作業(yè)、看書時，不要在光線比擬暗的地方書寫、看書

6、睡眠不行太少，作息有規(guī)律：睡眠缺乏身體簡單疲憊，易造成假性近視。大家可要愛護好視力哦。

愛眼護眼光明將來近視防控觀后感悟心得3

人人都說“眼睛是心靈之窗”。人們獲得的信息82%是從眼睛進入的。唉，可偏偏我就毀了我的“心靈之窗”。

自從四年級，我發(fā)覺我有一絲地看不清黑板上的東西，盡管是一絲，還是讓我捕獲到了。因為那時還小，不知道近視以后會帶來的緊要性，就沒管多少，自然也沒有告知父母。

到了五年級，近視緊要下降，黑板都看不清了，筆記都做不了了，于是我鼓足志氣，向媽媽告知我看不清的事。媽媽聽完后：“近視!你是想我給你配副眼鏡，看起來更有才華一些是不是，我管你近不近視，別想我給你配!”聽完后我不禁往房間里跑，淚水像斷掉繩子的珠子，一顆一顆往下掉。但哭完后想想，媽這樣說也是情有可原。發(fā)覺近視錢，寫字姿態(tài)總是不正確，媽媽過來訂正我的坐姿，可是不到半分鐘，又復原原樣?？磿彩堑?，發(fā)覺了好看的書記，不管光線如何，一躺床上，翻開來漸漸品嘗。

唉，是我親自毀了我的眼睛……

在一片模糊的世界里，我勝利地升入了六年級。在上學的路上，我遇到了一位很熟的阿姨，我趕忙打招呼，以示禮貌，聽到打招呼的阿姨在四處張望地環(huán)視著，好像不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼，最終她找到了聲音的發(fā)源地，愣了好一會，擠出了一個“好”字。她從我身邊走去，我定睛一看，原來是個生疏的阿姨，打錯招呼了，怪不得她會愣了一下。這都是眼睛跟我開的“玩笑”。

我曾提過幾次去配眼鏡，可都被拒絕了。

我媽還有旁邊的鄰居說什么“配了眼鏡，近視度很加深的更快”?？墒俏矣X得，不配眼鏡，瞇著眼睛抗凍性，眼睛會更加疲憊，更簡單近視。反而配上適宜的眼鏡，近視度才會得以限制。可是我媽就是不聽我的。

升入了初中，近視又加深了些，媽才不得不變更一點點她的想法。她說：“下個月去看看眼鏡，你別以為這樣就可以配眼鏡了，配不配還不確定?！闭f著，嘴角綻開了一朵好看的梨花……

同學們，我以近視的受害者的身份，告知你：眼睛是“心靈之窗”，不要隨意地靜靜地關上這扇“窗戶”，要在任何時候愛護與愛惜你的“心靈之窗”。

愛眼護眼光明將來近視防控觀后感悟心得4

人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調整的，怎樣愛護眼睛。很多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲憊;也有許多同學喜愛一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線缺乏的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲憊了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者。患了近視眼的同學，須要剛好配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更須要留意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。

同時，沒有患近視的摯友，要養(yǎng)成用眼習慣：一、要端正讀寫姿態(tài)，要保持讀書、寫字的姿態(tài)端正，必需遵守三點要求：眼與書本一尺遠;胸與桌子距一拳;筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要長久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調整驚慌和疲憊，造成近視。

其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素A缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

假如兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度驚慌狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不留意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調整的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

正常狀況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，一般可抵擋這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁漸漸延長，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視，真是一箭雙雕的好事。

摯友們，讓我們愛護好我們的眼睛，用我們光明的眼睛開創(chuàng)美妙的將來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落!

愛眼護眼光明將來近視防控觀后感悟心得5

我從小就不喜愛女孩子戴眼鏡，總覺得女孩子戴眼鏡不美麗，每次望見媽媽戴眼鏡總會對她說不戴眼鏡好看些。而且我在心底還暗暗發(fā)誓以后肯定不要戴眼鏡?？刹恢獜氖裁磿r候起先，我的眼前變得模糊了，接著，我也參加到了戴眼鏡的行列中來。我原以為戴上了眼鏡就萬事大吉了，可苦惱才剛剛起先。

我每天晚上睡覺前都得把眼鏡放到一個固定的地方，否那么其次天我就得大張旗鼓，大費周折地去找尋它。記得有一天，我由于睡過了頭，急連忙忙地就出門上學去了，竟忽視了戴的我“寶貝”——眼鏡，而且那天我恰好又坐最終一排。后果可想而知，那天上午我只好靠耳朵聽課和看同學的筆記本來完成整整一個上午的學習，可是回家后我還是發(fā)覺了不少的錯別字。

就連我吃飯，眼鏡也不愿放過我，多少都要給我制造一些麻煩。記得有一天，媽媽給我做了我最喜愛喝的豬蹄湯，那天我一進家門就聞到了豬蹄湯那濃郁迷人的香味，快速跑到餐桌前心急如焚地盛了一碗熱氣騰騰的豬蹄湯。正值我打算細細品嘗這碗美食時，豬蹄湯的水蒸氣馬上給鏡片蒙上了一層薄薄的輕紗，令我眼前一片模糊，我只好去把眼鏡片上的霧氣清理干凈，可我剛把霧氣清理干凈走到餐桌邊，鏡片上再次蒙上了一層霧，我一氣之下把眼鏡取下來放在了一邊不去理它，起先狼吞咽地吃豬蹄，興致勃勃地喝起豬蹄湯來了。

苦惱還沒有完畢，因為眼睛近視，我的最愛——看電視，不得不被限制了。平常就不說了，根本不讓看電視，就連我期盼的周末，必需在爸媽允許的時間內(nèi)看電視，可想而知，因為近視，我付出了多么沉重的代價。

像這種苦惱還有許多許多，真是數(shù)不勝數(shù)。總而言之只要戴上眼鏡就會產(chǎn)生很多苦惱。小摯友們你們可必須要好好愛護自己的眼睛喲!千萬別讓自己戴上那個“寶貝”喲!

愛眼護眼光明將來近視防控觀后感悟心得6

眼睛是心靈的窗戶，假設我們失去了這珍貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那漂亮的顏色和那世間的歡樂聲，在別人游戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡樂聲，那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了漂亮的風景。假如關閉它，這些動人的風光就將恒久和我們道別。

眼睛既是如此的珍貴，同時，它也是極為嬌貴的，須要我們每一個人去專心呵護，稍有不慎，我們就會輕易地在不知不覺中失去安康光明的眼睛!在此時此刻的小學生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因為近視，多少人陷入苦惱和苦痛之中。而我也是其中之一。

我們有著光明的眼睛，而我們中間又有多少人在不知不覺中慢慢破壞著自己的眼睛?當自己近視時，面對釀成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里會賣懊悔藥?

眼睛是人體不行缺少的一局部，假如沒