預(yù)防近視保護(hù)眼睛演講稿(6篇)_第1頁
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第第頁防備近視保護(hù)眼睛演講稿(匯總6篇)防備近視保護(hù)眼睛演講稿第1篇親愛的老師、同學(xué)們:大家好!特別榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講,今日,我給大家?guī)淼难葜v題目是——珍惜眼睛防備近視!說到眼睛,我信任大家都特別的清楚。眼睛是我們心靈的窗戶,是我們視覺的來源!我們需要靠它,才能看到祖國壯麗的山河,此能賞識的美麗的景色!更是由于有了眼睛,我們才能更加便利的學(xué)習(xí)和生活!這就是我們的眼睛,他們無比的緊要,同時又特別的脆弱,假如我們不去珍惜和保護(hù)它,就可能再看不到眼前這座美麗的學(xué)校!但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是,不去碰,不去揉這樣的簡單。我們的身體非常的精密,就像是一個由各種零件構(gòu)成的機(jī)器!在我們的身上,各個部件都在發(fā)揮著本身的作用,讓我們能在日常生活中健康順當(dāng)?shù)纳?。但與我們越用越快捷的大腦不同,眼睛作為接受外來信息的器官,其實特別簡單受到外界的影響!光線強(qiáng)了,我們會覺得刺眼,光線暗了,我們又會看不清東西,但無論是過強(qiáng)還是過暗的光線,對我們的眼睛而言都會造成特別嚴(yán)重的損害!不僅會降低我們的視力,損害我們的健康,到最后,還有可能會變成近視眼,那就必需要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西。這也會給我們的生活帶來特別多的麻煩。其實,我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),雖然有些同學(xué)也是由于天生的'原因?qū)е碌慕?,但也有很大一部分同是由于后期在個人生活與學(xué)習(xí)上的用眼不當(dāng),過度用眼導(dǎo)致了近視!這是特別不應(yīng)當(dāng)?shù)?。同學(xué)們,讓我們好好回顧一下,看看本身在學(xué)習(xí)和生活之中,是否有由于錯誤的習(xí)慣,損傷了本身的眼睛,降低了本身的視力?尤其是喜愛看電視和玩電腦的同學(xué)們,你們更需要注意對本身眼睛的保護(hù)!眼睛是我們基本生活中必不可少的器官,我們降生至今,幾乎什么事情都喜愛先靠眼睛去判定。如今,假如說在你眼前蒙上一塊薄紗,讓你能看到前方,卻看不清是什么。而且無論什么時候,眼前都是這樣,這樣的生活,各位樂意嗎?當(dāng)然,也有同學(xué)說:“那我可以戴眼鏡??!”是啊,眼鏡的確是我們創(chuàng)造出來解決的近視問題的工具。但是這樣,就真的會便利起來嗎?大家不妨在之后問問本身戴眼鏡的伙伴,再他們戴眼鏡的過程中,是否有遇上,吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況,有些的時候,在寒冷的冬天里,略微一呼氣,眼鏡就被霧給遮住了。近視,會給我們的生活帶來很多的麻煩,就算能戴眼鏡,但日常也免不了很多的麻煩。為此,我們更要認(rèn)真的保護(hù)本身的視力,保護(hù)本身的眼睛!即使已經(jīng)近視,也不能再加深!讓我們用清亮的眼睛,去面對更加美麗的明天吧!感謝大家!防備近視保護(hù)眼睛演講稿第2篇大家好!我演講的題目是:保護(hù)本身的心窗——眼睛。同學(xué)們,6月6日被指定為世界愛眼日,這是為了讓大家知道珍惜眼睛的緊要性。眼睛是人體唯一的視覺器官。失去了眼睛,就失去了光明美好的世界,陷入了黑暗?,F(xiàn)在近視是青少年健康的大殺手,中國很多青少年都戴眼鏡。人均近視每年都在不斷上升,給我們帶來很大的不便。近視還可引起多種眼病,如青光眼、白內(nèi)障,甚至導(dǎo)致失明。青少年近視重要是由于讀書姿勢不正確:邊走邊騎看書;還有就是成天玩電腦看電視的結(jié)果。這些都對眼睛造成很大的損害,讓很多人鼻梁上有一副眼鏡,讓很多人苦痛。眼睛是心靈的窗戶我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)我們的眼睛。走路或騎車時不要看書;讀書姿勢要端正。玩電腦看電視時間不宜過長。我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)真做眼保健操,多參加戶外運動,多看看綠色。注意眼部衛(wèi)生,不要用臟手摸眼睛保護(hù)眼睛。同學(xué)們,你們知道眼睛有多緊要嗎?肯定要保護(hù)好眼睛,做一個健康的人。感謝!防備近視保護(hù)眼睛演講稿第3篇尊敬的`老師、親愛的同學(xué)們:大家好!今日陽光明媚,用我們的眼睛環(huán)視學(xué)校:一走進(jìn)大門,右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢。幾步一棵的棕櫚樹相像儀仗隊舞動好像紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。用眼睛能看到看到飄揚的紅旗和上面的五星嗎?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那怕羞的傘頭槐嗎?你能清楚地看到每一片葉子在閃亮著它的動人顏色嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個數(shù)來嗎?假如都能清楚地看到這一切,這就是一件特別幸福的事情,由于我們擁有一雙清亮、光亮的雙眼!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛,請大家閉目5秒鐘:1、2、3、4、5……好了,睜開雙眼后,是不是眼睛更濕潤了,感覺更清爽了,我們的笑容也更絢麗了!同學(xué)們,你們平常繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲乏,再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢,看書做作業(yè)時眼睛離書本太近,疏忽了偶然有意識地觀看遠(yuǎn)景,我們的眼睛越來越疲乏,越來越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜愛看電視或者用電腦,往往連續(xù)幾個小時,造成用眼無節(jié)制,時間長了,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。失去清楚的視力,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕!所以,我們要時刻提示本身:我珍惜眼睛了嗎?防備近視,從下面做起吧:提示大家做好三個要和三個不要:三個要:一、讀書、寫字姿勢要端正,眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左右,要休息片刻,比如說看看我們學(xué)校、教室內(nèi)的花草,或者向遠(yuǎn)處瞭望一會兒;三要注意合理飲食,注意營養(yǎng)、不挑食。由于我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng),我們只要不挑食,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。還要記住三個不要:不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦。同學(xué)們,你們記住了嗎?老師的講話就到這里。讓我們行動起來,一起保護(hù)視力、防治近視,還本身一個清楚世界,共同去感悟美好生活!感謝大家!防備近視保護(hù)眼睛演講稿第4篇尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:大家好!今日我在這里演講,重要的目的也是希望大家能去保護(hù)我們的眼睛,去懂得休息去明白有些事情,對于我們是一種損害,不能去做,同時也是有些學(xué)校老師要求的,我們要去做好才行的。眼睛是我們了解世界的一種方式,讓我們看到世界的美好,知道有什么學(xué)問是我們學(xué)習(xí)的,但是看看我們的學(xué)校,很多的同學(xué)從小就戴起了眼睛,也是沒有好好的去保護(hù)眼睛所造成的后果,平常的'時候我們除了學(xué)習(xí)的時候,平常要懂得去休息,去做好眼保健操,讓我們的眼睛多休息,而不是做一些損害眼睛的事情,坐在座位上要端正,要保持好的坐姿去學(xué)習(xí)看書,同時也是不能去對著屏幕,對著我們的電視,移動電話,電腦太近了,那樣也是對于我們的眼睛是一種損害。其實在校的時候,我們也是沒有太多的機(jī)會去看一些電子產(chǎn)品,對于眼睛也是有一些保護(hù),每堂課后都是有肯定的休息時間,而且也是有眼保健操來讓我們的眼睛得到一個休息,但是當(dāng)我們到家里之后,卻是更要注意這一方面。有些同學(xué)回家之后會看電視,或者電腦,移動電話,但是一看卻是忘掉了時間,也是沒有去想這樣子做了久之后對于我們的眼睛會造成怎么樣的損害,很多的時候近視眼也是由于我們這些不好的習(xí)慣而導(dǎo)致的,特別是看屏幕太長的時間也是簡單讓我們的眼睛得不到一個好的休息。同學(xué)們,請停止這些對于我們眼睛損害的事情,同時也是對著屏幕很多時候我們做的也不是學(xué)習(xí)的事情,這對于我們其實沒有什么幫忙,也是需要我們?nèi)ハ鳒p這些事情,去更多的花費在我們的學(xué)習(xí)上,做好眼睛的保護(hù)對于我們一生都是受益的,同時也是可以讓我們更好的去學(xué)習(xí),不會由于近視而對我們的生活造成一些不便利和困擾。眼睛的保護(hù)其實老師也是講過了很多次,父母也是和我們說了,但是我們也是要認(rèn)真的去思考父母和老師說的話他們都是為了我們好,而不能不去聽,更是要對本身的眼睛去負(fù)責(zé)。同學(xué)們,我信任我們只要下定決心肯定是可以做好的,同時也是需要我們多去思考多去保護(hù)我們的眼睛,注意休息,即使學(xué)習(xí)上再認(rèn)真,也是要適時的放松本身,讓本身得到一個緩解的時候,這樣也是可以更好的讓我們再次的投入學(xué)習(xí),也是可以保護(hù)好我們的眼睛,讓我們一起行動起來吧。感謝!防備近視保護(hù)眼睛演講稿第5篇親愛的同學(xué)們:同學(xué)們,時下青少年近視問題被社會廣泛關(guān)注,國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會議,各地也紛紛實行措施防備青少年近視。下面我們來了解一下小同學(xué)近視眼的防備方法。隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的加大,小同學(xué)的課業(yè)負(fù)擔(dān)也越來越重,由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的顯現(xiàn),而且年齡也越來越小,這是令家長和學(xué)校特別擔(dān)憂的問題。小同學(xué)怎樣防備近視眼?下面為大家介紹一下小同學(xué)近視眼的防備:(1)在學(xué)習(xí)中注意適當(dāng)選擇使用聽來替代閱讀,以減輕眼睛看近負(fù)荷。(2)避開連續(xù)看近時間過長。注意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息,看遠(yuǎn)處10—15分鐘。盡量掌控每天累計看近時間,最好不要超過6小時。(3)注意改善需要較長時間看近的環(huán)境。教室光線要充分,桌面、黑板不要反光過強(qiáng),光強(qiáng)要拉窗簾,坐在教室任何位置都能看到窗外為宜,并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前,臺燈應(yīng)放在左前方,光線要柔和,如為白熾燈,最好為25—40W之間,位置以不直接照射眼睛為宜。(4)矯正不良看近姿勢。閱讀和操作電腦時,要注意眼睛與書的距離要保持在約33厘米,眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米,距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿勢要端正,不能躺著看書或邊走邊看。(5)假如在持續(xù)看近的時候顯現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至顯現(xiàn)眼球脹痛或頭痛,說明已經(jīng)顯現(xiàn)視覺疲乏癥狀,要立刻停止看近,可以做眼保健操,還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲乏。假如通過上述處理,仍無明顯好轉(zhuǎn),那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。(6)盡量少玩需要長時間看近的游戲?,F(xiàn)代城市同學(xué)游戲方式多以室內(nèi)自娛式為主,如個人玩具、游戲機(jī)、電腦、電視等,每天很少有機(jī)會能脫離視近環(huán)境。為此,同學(xué)們要更改游戲方式,多做室外活動。防備近視保護(hù)眼睛演講稿第6篇尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:眼睛是我們認(rèn)得世界,學(xué)習(xí)學(xué)問,相互交流的緊要窗口。假如我們失去了光亮的眼睛,我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱,會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多的不便。爺爺時常告知我要好好保護(hù)視力,不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候,由于生活條件較差,又沒有對視力的保護(hù)予以充足的重視,到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給喜好運動的爺爺造成了麻煩,而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響?,F(xiàn)在,科學(xué)進(jìn)步了,我們的生活條件好了,我們有條件、有本領(lǐng),更有信念保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,我信任我們每個人都會有一雙光亮、清亮、有神的大眼睛。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的坐姿;充足的光線;如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會,望一望遠(yuǎn)處,使眼睛得到充分的休息,;堅持每天作好眼睛保健操。注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些有益于我們眼睛的食品,如:含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等;含有維生素a的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有好處。因此,應(yīng)當(dāng)在每天的飲食中,注意攝入含有維生素c的食物,比如,各種新鮮的蔬菜和水果,其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,鈣具有除去眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以加添鈣的含量。此外,我們還要注意用眼的衛(wèi)生,不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查,適時發(fā)覺問題。同學(xué)們,讓我們相互交流,共同保護(hù)好我們的眼睛,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。電腦時代:請珍惜我們的眼睛在進(jìn)入電腦時代的今日,很多同學(xué)要常常面對電腦屏幕學(xué)習(xí)、娛樂,其中有些同學(xué)會感覺眼睛吃不消,眼脹、流淚、頭痛等等,還有些人發(fā)生視力下降。那么,長期接觸電腦熒屏到底對人的眼睛哪些影響呢?專家認(rèn)為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響:眼脹和頭痛:由于長時間雙眼緊盯熒屏,熒光屏上各視力點間的亮度和視距頻繁閃亮變化,眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容,必需緊張地進(jìn)行自我調(diào)整。這樣,眼睛的調(diào)整肌——尤其是睫狀肌必需頻繁活動,久之睫狀肌就會疲乏,即眼疲乏。這就是使用電腦過度或者長時間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的重要原因。簡單近視:青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時間玩電子游戲機(jī)),眼睛調(diào)整加強(qiáng),就會造成調(diào)整性近視,若不適時防治,很快就會演化成真性近視。易患干眼癥:長時間專注致志面對電子游戲機(jī)或電腦屏幕,眨眼次數(shù)顯著削減,使角膜、結(jié)膜缺少淚液濕潤,久而久之會顯現(xiàn)結(jié)膜干皺,角膜上皮脫落,患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議:1、在計算機(jī)等顯示屏幕前,放置一面有色透亮遮擋板,它除了可以汲取掉大部分有害射線外,還可以適當(dāng)降低其亮度,削減對眼睛的閃亮刺激。2、訂立熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)定,每工作一小時后應(yīng)立刻休息一刻鐘,全天作業(yè)時間掌控在4個小時之內(nèi)。3、堅持每天做眼保健操和體育活動。4、觀看電視的時候,應(yīng)距屏幕2.5米以外,觀看時間掌控在一天3小時之內(nèi)。幼兒和少年兒童要盡量少看電視,兒童不宜玩電子游戲機(jī),成年人玩時也要掌控在40分鐘之內(nèi)。愛眼日:珍惜我們的眼睛(10:00新聞):今日是全國愛眼日。在愛眼日來臨之際,北京、山東、廣東等地開展了各種活動宣揚珍惜眼睛的緊要性。北京市教育學(xué)會近日啟動“珍

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