實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)高三上學(xué)期體育與健康人教版

體育與健康實(shí)踐課教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容實(shí)心球人數(shù)32年級(jí)高三課次1/5教學(xué)目標(biāo)1、80%以上學(xué)生能明確正面雙手頭上擲實(shí)心球的腰腹以上發(fā)力的動(dòng)作要領(lǐng)。讓學(xué)生初步掌握持實(shí)心球的手型、腰腹以上發(fā)力順序以及動(dòng)作的連貫性，發(fā)展腰腹及上肢的力量素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)意識(shí)，增強(qiáng)協(xié)作能力，發(fā)展學(xué)生挑戰(zhàn)自我、突破自我的精神。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：體會(huì)腰腹以上發(fā)力順序難點(diǎn)：動(dòng)作的連貫性課的順序教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度收心激趣階段收心激趣階段課堂常規(guī)熱身活動(dòng)⑴、趣味慢跑⑵、雙人操1、師生問(wèn)好2、宣布本課內(nèi)容及教學(xué)目標(biāo)檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生講解慢跑方法與要求。帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行螺旋形跑。在音樂(lè)的伴隨下帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，示范規(guī)范，口令響亮。①、壓肩運(yùn)動(dòng)②、拉肩運(yùn)動(dòng)③、互背運(yùn)動(dòng)④、弓步壓腿⑤、側(cè)壓腿⑥、關(guān)節(jié)活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖：主要活動(dòng)腰部和肩部，為本課教學(xué)內(nèi)容奠定基礎(chǔ)。1、體育委員整隊(duì)集合，匯報(bào)人數(shù)2、師生問(wèn)好要求：快、靜、齊組織隊(duì)形：認(rèn)真聽(tīng)講慢跑方法與要求。積極參與，充分熱身。組織隊(duì)形：跟隨老師學(xué)習(xí)雙人操，明確雙人操的作用，掌握雙人操的動(dòng)作要領(lǐng)。充分活動(dòng)腰背部及肩關(guān)節(jié)，增強(qiáng)安全意識(shí)。組織隊(duì)形：2分鐘8分鐘小探索學(xué)習(xí)階段探索學(xué)習(xí)階段探索學(xué)習(xí)階段一、鞭打“紙炮”⑴、右手鞭打⑵、左手鞭打⑶、雙手鞭打觀看擲實(shí)心球的分解圖解學(xué)習(xí)持實(shí)心球手型坐投紙球跪投紙球優(yōu)秀生展示六、素質(zhì)練習(xí)讓學(xué)生拿出墊子下的四張紙，每人一張，帶領(lǐng)學(xué)生折紙炮。用擊響紙炮的形式激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，同時(shí)對(duì)鞭打形式提出要求。鞭打動(dòng)作：?jiǎn)问殖旨埮谟陬^后上方，肘關(guān)節(jié)盡量伸直，用肩部帶動(dòng)大臂再到小臂，最后到手，在額前上方最高點(diǎn)將紙炮擊響。設(shè)計(jì)意圖：⑴增加趣味性。⑵在游戲中讓學(xué)生體會(huì)擲實(shí)心球中手臂的鞭打動(dòng)作，逐步引出教學(xué)內(nèi)容。讓學(xué)生展開(kāi)手中的紙炮，觀看A面實(shí)心球的分解動(dòng)作圖解。讓學(xué)生觀看B面持實(shí)心球手型的示意圖。2、講解、示范持實(shí)心球手型的動(dòng)作要領(lǐng)。動(dòng)作要領(lǐng)：十指自然張開(kāi)，兩拇指和兩食指成“八”字，手持球的后3/4，手心空出，各手指的第一指關(guān)節(jié)和指跟緊緊的將球吸住。讓學(xué)生觀看B面坐投的示意圖。2、講解、示范坐投紙球的動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法。練習(xí)方法：坐在墊上，兩腿伸直，腰背挺直，利用肩部以及手臂力量將紙球擊出，強(qiáng)化鞭打動(dòng)作。3、分組練習(xí)，察看各組練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。讓學(xué)生觀看跪投的示意圖。2、講解、示范跪投紙球的動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法。3、組織學(xué)生分組練習(xí)。要點(diǎn)：在坐投的基礎(chǔ)上，增加腰腹部的發(fā)力，強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)用力。常見(jiàn)錯(cuò)誤：腰部沒(méi)有形成背弓，只用手臂擊球。輔助練習(xí)：一人跪在墊上，腰部直立，后倒練習(xí)背弓，同伴給予幫助，在此基礎(chǔ)上，繼續(xù)持球練習(xí)。設(shè)計(jì)意圖：將手臂的鞭打動(dòng)作與腰腹部結(jié)合起來(lái)，體會(huì)發(fā)力連續(xù)性。選舉2—3名動(dòng)作規(guī)范的學(xué)生進(jìn)行展示，鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)自我。仰臥傳球：一人仰臥，另一人站在相距兩米的地方向仰臥者拋球，仰臥者快速將上體抬起并接住球，再將球擊出，每接住三十個(gè)球?yàn)橐唤M，然后交換。小車運(yùn)球：前排學(xué)生成俯撐姿勢(shì)，雙手撐地，后排學(xué)生將紙球放在前排學(xué)生背上，然后j將前排學(xué)生的兩腳抱起分別放于自己的腰兩側(cè)前排學(xué)生在保證紙球不掉的情況下用雙手向圓心行走，到達(dá)圓心后返回然后交換。要求：行進(jìn)過(guò)程中若紙球掉了，須在原地?fù)炱鸱旁诒成侠^續(xù)前進(jìn)。跟老師學(xué)折紙炮。按照教師要求擊打紙炮。利用紙炮體會(huì)鞭打動(dòng)作。仔細(xì)看紙上擲實(shí)心球的圖解。展開(kāi)圖解，觀看B面持實(shí)心球手型的圖解。認(rèn)真聽(tīng)教師講解持球要領(lǐng)，看教師示范。3、根據(jù)教師講解示范以及圖解練習(xí)持實(shí)心球的手型。練習(xí)方法：后排學(xué)生拿圖解，前排學(xué)生持球看著圖解模仿練習(xí)，然后兩人交換。1、觀看坐投示意圖認(rèn)真聽(tīng)講坐投紙球的動(dòng)作要領(lǐng)。練習(xí)方法：兩人為一小組，前排學(xué)生練習(xí)，練習(xí)后快速撿球交給后排學(xué)生，依次輪換。1、在坐投的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)跪投紙球，積極練習(xí)，體會(huì)坐投和跪投的區(qū)別。互相指正，互相學(xué)習(xí)，善于發(fā)現(xiàn)自身不足，積極改正。組織隊(duì)形：積極展示自我，互相學(xué)習(xí)，互相鼓勵(lì)，不斷提高。傳球過(guò)程中，兩人要相互配合，控制節(jié)奏。聽(tīng)講練習(xí)要求。明確練習(xí)目的，通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，提高腰腹部力量。要求：動(dòng)作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。8次2~3次4組4組2組30分鐘中中大放松身心階段伸拉練習(xí)評(píng)價(jià)小結(jié)收還器材師生告別伴隨音樂(lè)帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行伸拉放松練習(xí)。小結(jié)本課，提出課后要求。指定學(xué)生收還器材。宣布下課。在音樂(lè)的伴隨下放松身心，拉伸肌肉，緩解疲勞。認(rèn)真聽(tīng)講教師總結(jié)，回顧本課內(nèi)容。收還器材。師生告別。5