情緒情感和意志專家講座

消極人雖生猶死，樂觀人永生不老。

——拜倫情緒情感和意志專家講座第1頁學(xué)會(huì)調(diào)控情緒——放飛好心情

情緒情感和意志專家講座第2頁對(duì)一樣事情，為何不一樣人會(huì)有不一樣情緒表現(xiàn)？情緒情感和意志專家講座第3頁唉！我小兒子衣服到哪里去曬呀！唉！哪兒還有些人來買我大兒子傘呀！老奶奶前后情緒為何會(huì)不一樣？思考：情緒情感和意志專家講座第4頁一個(gè)有主動(dòng)樂觀態(tài)度人，有更多主動(dòng)健康情緒表現(xiàn)

我們能夠經(jīng)過改變自己態(tài)度來控制自己情緒。明鏡臺(tái)：情緒情感和意志專家講座第5頁月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒奴隸，任他支配自己行為。假如說情緒是飛躍“洪水”，那么理智就是一道堅(jiān)固“閘門”。情緒是可以調(diào)適的情緒情感和意志專家講座第6頁喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲絕；

懼不能驚慌失措。喜怒有度：情緒情感和意志專家講座第7頁第八節(jié)情緒、情感和意志第一單元情緒和情感概述第二單元情緒理論第三單元情緒、情感改變維度及其兩極性第四單元情緒情感種類第五單元意志情緒情感和意志專家講座第8頁第一單元情緒、情感概述一、什么是情緒和情感人對(duì)客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生態(tài)度及對(duì)應(yīng)行為反應(yīng)情緒情感和意志專家講座第9頁事物內(nèi)心需要情緒反應(yīng)情緒是由一定事物引發(fā)情緒必須與內(nèi)心需要相聯(lián)絡(luò)情緒情感和意志專家講座第10頁每個(gè)人內(nèi)心需要不一樣，對(duì)事物所持態(tài)度不一樣。同一件事對(duì)不一樣人在情緒方面感受和表現(xiàn)可能不一樣情緒情感和意志專家講座第11頁流放中：“……平生不下淚，于此泣無窮”大赦后：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。”表達(dá)是詩人抑郁、痛苦、悲憤情緒寫出了詩人明朗、輕松、愉悅情感情緒情感和意志專家講座第12頁情緒（emotion）情感（feeling）是人對(duì)客觀事物是否符合個(gè)人需要而產(chǎn)生態(tài)度體驗(yàn)。是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需要之間關(guān)系反應(yīng)。了解：1.情緒和情感是由客觀事物引發(fā)。2.情緒和情感產(chǎn)生以需要為中介。需要是情緒產(chǎn)生基礎(chǔ)。3.情緒和情感是以態(tài)度體驗(yàn)（主觀體驗(yàn)）形式表現(xiàn)出來。

4.引發(fā)表情改變，引發(fā)生理改變。情緒情感和意志專家講座第13頁外部表現(xiàn)：表情情緒、情感主觀體驗(yàn)生理喚醒面部表情姿態(tài)表情語氣表情情緒情感和意志專家講座第14頁表情人產(chǎn)生各種情緒和情感時(shí)，能夠在外部表現(xiàn)出來。人各種情緒和情感，都在機(jī)體外部有所表現(xiàn)，即所謂表情。面部表情、身段表情言語表情。情緒情感和意志專家講座第15頁1）表情情緒情感外部表現(xiàn)通常稱為表情，是情緒和情感狀態(tài)下，身體各部位動(dòng)作量化形式。面部表情：面部肌肉改變模式。身段表情：面部以外身體部位動(dòng)作，包含手勢(shì)、身體姿勢(shì)等。語調(diào)（言語）表情：言語聲調(diào)、節(jié)奏和速度情緒情感和意志專家講座第16頁弗洛伊德曾說:“凡人皆無法隱瞞私情,盡管他嘴能夠保持緘默,但他手指卻會(huì)多嘴多舌”“一切盡在不言中”情緒情感和意志專家講座第17頁面部表情面部表情是指經(jīng)過眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉改變來表現(xiàn)各種情緒狀態(tài)。情緒情感和意志專家講座第18頁情緒情感和意志專家講座第19頁布什總統(tǒng)面部表情情緒情感和意志專家講座第20頁身段表情情緒情感和意志專家講座第21頁語氣（言語）表情：言語聲調(diào)、節(jié)奏和速度。如高興時(shí)，語氣高昂、語速加緊，痛苦時(shí)語氣低沉、語速慢等。語言7%聲調(diào)38%姿勢(shì)55%情緒情感和意志專家講座第22頁情緒和情感區(qū)分和聯(lián)絡(luò)同一過程，同一現(xiàn)象，只是強(qiáng)調(diào)不一樣方面，情感代表感情內(nèi)容，情緒代表感情反應(yīng)過程。區(qū)分：

1.對(duì)象不一樣，情緒是人和動(dòng)物共有，情感只有些人特有2.需要不一樣，情緒生物性需要相聯(lián)絡(luò)，情感是社會(huì)性需要3.特征不一樣，情緒帶有情境性和不穩(wěn)定性；情感含有深刻性、穩(wěn)定性和長久性。4.情緒較為強(qiáng)烈，沖動(dòng)性大，含有顯著外部特征；情感普通較弱，較少?zèng)_動(dòng)性，外部表現(xiàn)不顯著。情緒情感和意志專家講座第23頁補(bǔ)充:伊本?西拿公羊在中世紀(jì)，享受“醫(yī)學(xué)之王”美譽(yù)著名伊朗醫(yī)學(xué)家伊本?西拿曾做過一個(gè)試驗(yàn)。他把兩只公羊分別系在兩個(gè)不一樣地方，給以一樣食物。一個(gè)地方是平靜、安穩(wěn)沒有危險(xiǎn)草坪；另一只公羊呆地方是旁邊關(guān)著狼群動(dòng)物館。第二只公羊因?yàn)榻?jīng)?？吹嚼窃谒磉吀Q視而整天提心吊膽，精神一直處于高度擔(dān)心狀態(tài)，很快就死了。而前一只公羊卻一直生活得很好。西拿做這個(gè)試驗(yàn)表明了情緒對(duì)動(dòng)物有很大影響。情緒情感和意志專家講座第24頁聯(lián)絡(luò)：情緒和情感相互依存，不可分離。穩(wěn)定情感是在情緒基礎(chǔ)上形成，情緒積累形成了穩(wěn)定情感；情感經(jīng)過情緒得以表示情緒離不開情感，情緒改變反應(yīng)情感深度，在情緒中蘊(yùn)涵著情感。情緒情感和意志專家講座第25頁情緒、情感功效（一）適應(yīng)功效（二）動(dòng)機(jī)功效（三）組織功效（四）信號(hào)功效情緒情感和意志專家講座第26頁（一）適應(yīng)功效情緒和情感是有機(jī)體生存、發(fā)展和適應(yīng)環(huán)境主要伎倆，服務(wù)于改進(jìn)人生存和生活條件。1.嬰兒早期經(jīng)過情緒來傳遞信息，表示自己需要，取得成人關(guān)心。2.成人生活中，經(jīng)過情緒與他人交流：表示自己生存情況和需要，如愉快表明生存情況良好，痛苦表示處境困難；同時(shí)依據(jù)對(duì)方情緒和情感了解對(duì)方需要，并采取對(duì)應(yīng)辦法。情緒情感和意志專家講座第27頁（二）動(dòng)機(jī)功效情緒、情感是動(dòng)機(jī)系統(tǒng)一個(gè)基本成份。情緒、情感對(duì)內(nèi)驅(qū)力起著放大和增強(qiáng)作用情緒情感和意志專家講座第28頁（三）組織功效情緒情感對(duì)活動(dòng)：主動(dòng)情緒協(xié)調(diào)作用和消極情緒破壞、瓦解作用。中等強(qiáng)度愉快情緒有利于人認(rèn)識(shí)活動(dòng)和操作效果。情緒情感對(duì)記憶影響：情感情感對(duì)行為影響：情緒情感和意志專家講座第29頁（四）信號(hào)功效

含有傳遞信息、溝通思想功效——經(jīng)過表情來實(shí)現(xiàn)情緒情感和意志專家講座第30頁第一單元情緒和情感概述一、情緒和情感定義二、情緒和情感區(qū)分和聯(lián)絡(luò)三、情緒和情感功效1、適應(yīng)功效2、動(dòng)機(jī)功效3、組織功效4、信號(hào)功效情緒情感和意志專家講座第31頁

情緒和情感：是人對(duì)客觀外界事物態(tài)度體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需要之間關(guān)系反應(yīng)﹟情緒、情感是以需要為中介一個(gè)心理活動(dòng)﹟情緒、情感是主體一個(gè)主觀感受﹟可從外部表現(xiàn)看到人情緒改變

表情：就是人情緒改變外部表現(xiàn)模式包含面部、身段和言語表情現(xiàn)有先天，又有后天模仿學(xué)習(xí)

有一些是全人類都共同，但也有一些是不一樣文化背景下人有差異﹟情緒、情感會(huì)引發(fā)一定生理上改變情緒情感和意志專家講座第32頁

情緒、情感功效﹟適應(yīng)功效：生存、發(fā)展和適應(yīng)環(huán)境﹟動(dòng)機(jī)功效：驅(qū)動(dòng)有機(jī)體從事活動(dòng)，提升效率﹟組織功效：對(duì)行為推進(jìn)或妨礙作用﹟信號(hào)功效：傳遞信息、溝通思想情緒情感和意志專家講座第33頁單項(xiàng)選擇題202.情緒和情感是人對(duì)客觀外界事物態(tài)度體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需要之間關(guān)系反應(yīng)。203.情緒改變外部表現(xiàn)模式叫表情。205.表情包含面部表情、身段表情和言語表情3種。206.表情產(chǎn)生現(xiàn)有先天，又有后天學(xué)習(xí)模仿成份。207.關(guān)于表情，有一些是全人類都共同，但也有一些是不一樣文化背景下人有差異。

情緒情感和意志專家講座第34頁多項(xiàng)選擇題353.情緒和情感是主體以一個(gè)主觀感受形式進(jìn)行反應(yīng)、是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需要之間關(guān)系反應(yīng)，有其外部表現(xiàn)形式，還會(huì)引發(fā)一定生理改變。357.情緒和情感含有適應(yīng)、動(dòng)機(jī)、組織、信號(hào)功效。情緒情感和意志專家講座第35頁第二單元情緒理論一、情緒外周理論（美）詹姆斯和（丹麥）蘭格二、情緒丘腦理坎農(nóng)—巴德三、情緒認(rèn)知理論沙赫特四、情緒動(dòng)機(jī)分化理論湯姆金斯和伊扎德情緒情感和意志專家講座第36頁一、情緒外周理論（詹姆斯-蘭格情緒理論）機(jī)體改變和植物性神經(jīng)系統(tǒng)改變是情緒產(chǎn)生原因①詹姆斯：情緒就是對(duì)身體改變知覺。②蘭格：情緒是內(nèi)臟活動(dòng)結(jié)果。情緒情感和意志專家講座第37頁詹姆斯－蘭格理論圖解引發(fā)知覺刺激情境（如路遇惡徒）由刺激引發(fā)身體反應(yīng)（如心跳、逃跑等）對(duì)身體反應(yīng)覺知（因心跳而生恐懼）情緒經(jīng)驗(yàn)（恐懼反應(yīng)）詹姆斯—蘭格：“我害怕是因?yàn)槲翌潉?dòng)”情緒情感和意志專家講座第38頁二、情緒丘腦理論（坎農(nóng)-巴德）坎農(nóng)：激發(fā)情緒刺激由丘腦進(jìn)行加工，丘腦產(chǎn)生神經(jīng)沖動(dòng)向上傳至大腦皮層，引發(fā)情緒主觀體驗(yàn)；向下傳至交感神經(jīng)系統(tǒng)，引發(fā)機(jī)體生理改變身體改變和情緒體驗(yàn)是同時(shí)發(fā)生。情緒情感和意志專家講座第39頁坎農(nóng)－巴德理論圖解引發(fā)知覺刺激情境（如路遇惡徒）生理上表現(xiàn)出反應(yīng)（逃跑心跳等）大腦覺知情境性質(zhì)（惡徒危險(xiǎn)）情緒表達(dá)（恐懼反應(yīng)）丘腦分析后神經(jīng)系統(tǒng)將信息同時(shí)傳到大腦與身體坎農(nóng)－巴德：“這個(gè)狗使我顫動(dòng)和感到害怕”情緒情感和意志專家講座第40頁三、情緒認(rèn)知理論（沙赫特）生理狀態(tài)觀點(diǎn)：情緒產(chǎn)生，由外界環(huán)境刺激、機(jī)體生理改變和認(rèn)知原因三者相互作用結(jié)果，其中起決定作用是認(rèn)知過程。對(duì)于特定情緒而言，有兩個(gè)必要因素：一是個(gè)體必須體驗(yàn)到高度生理喚醒，如心率加緊二是個(gè)體必須對(duì)變化進(jìn)行認(rèn)知性喚醒。情緒情感和意志專家講座第41頁情緒體驗(yàn)刺激情境生理改變過去知識(shí)經(jīng)驗(yàn)沙赫特：“我認(rèn)為我顫動(dòng)和害怕是因?yàn)槲乙庾R(shí)到了這個(gè)情境危險(xiǎn)?！鼻榫w情感和意志專家講座第42頁四、湯姆金斯和伊扎德

情緒動(dòng)機(jī)—分化理論（普通了解）20世紀(jì)60年代提出情緒并不是伴伴隨其它心理活動(dòng)產(chǎn)生一個(gè)副現(xiàn)象，而是一個(gè)獨(dú)立心理過程情緒在人心理活動(dòng)中起著適應(yīng)環(huán)境獨(dú)特作用。情緒情感和意志專家講座第43頁情緒與身心健康笑一笑，十年少情緒情感和意志專家講座第44頁主動(dòng)情緒消極情緒身體健康智力發(fā)展水平發(fā)揮笑一笑，十年少愁一愁，白了頭發(fā)育好，活潑伶俐促進(jìn)智力發(fā)展表情呆滯，性情孤僻，妨礙智力發(fā)展。判斷分析能力下降，失去理智和自制力。輕易發(fā)揮出自己正常水平。情緒情感和意志專家講座第45頁每個(gè)人都會(huì)生氣，這并不難。但要能適時(shí)適所，以恰當(dāng)方式對(duì)恰當(dāng)對(duì)象，恰如其分地生氣,這就難上加難。

——亞里士多德情緒情感和意志專家講座第46頁情緒處理方法1、轉(zhuǎn)移注意力；2、合剪發(fā)泄情緒；3、主動(dòng)控制情緒；

轉(zhuǎn)移話題；做別事情；改變注意焦點(diǎn)；做感興趣事情；改變環(huán)境等。

在適當(dāng)場(chǎng)所哭一場(chǎng)；向他人傾訴；進(jìn)行猛烈運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱或大聲喊叫等。自我暗示；自我激勵(lì)；心理換位；學(xué)會(huì)升華等。情緒情感和意志專家講座第47頁怎樣應(yīng)對(duì)不良情緒1、換個(gè)角度看問題。一個(gè)女人跳樓全過程.pps2、理性面對(duì)，冷靜思索。3、幽默是最好心理保健。4、感恩心。情緒情感和意志專家講座第48頁感恩心。感恩心.rm感激傷害你人，因?yàn)樗ゾ毮阋庵?；感激絆倒你人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你雙腿；感激坑騙你人，因?yàn)樗龠M(jìn)了你智慧；感激蔑視你人，因?yàn)樗X悟了你自尊；感激遺棄你人，因?yàn)樗虝?huì)了你必須獨(dú)立。情緒情感和意志專家講座第49頁情緒理論一、情緒外周理論（情緒對(duì)對(duì)身體改變知覺）（美）詹姆斯和（丹麥）蘭格二、情緒丘腦理（情緒生理機(jī)制不在外周在丘腦）坎農(nóng)—巴德三、情緒認(rèn)知理論沙赫特四、情緒――動(dòng)機(jī)分化理論湯姆金斯和伊扎德情緒情感和意志專家講座第50頁一、詹姆斯—蘭格情緒外周說詹姆斯（美）和蘭格（丹麥）分別于1884和1885年提出了相同觀點(diǎn)詹姆斯認(rèn)為，情緒是對(duì)身體改變知覺，當(dāng)外界刺激引發(fā)身體上改變時(shí)，我們對(duì)這些改變知覺便是情緒蘭格強(qiáng)調(diào)血液系統(tǒng)改變和情緒發(fā)生關(guān)系，植物性神經(jīng)系統(tǒng)作用加強(qiáng)則產(chǎn)生愉快情緒，反之產(chǎn)生恐怖情緒二人都強(qiáng)調(diào)情緒與機(jī)體改變關(guān)系，強(qiáng)調(diào)植物性神經(jīng)系統(tǒng)在情緒發(fā)生中作用——外周理論情緒情感和意志專家講座第51頁二、沙赫特（美）

情緒認(rèn)知理論任何一個(gè)情緒產(chǎn)生，都是外界環(huán)境刺激、機(jī)體生理改變和對(duì)外界環(huán)境刺激認(rèn)識(shí)過程三者相互作用結(jié)果認(rèn)知過程在情緒產(chǎn)生中起著決定作用情緒情感和意志專家講座第52頁三、坎農(nóng)（美）—巴德

情緒丘腦理論(普通了解)

20世紀(jì)30年代提出情緒生理機(jī)制在中樞丘腦情緒情感和意志專家講座第53頁四、湯姆金斯和伊扎德

情緒動(dòng)機(jī)—分化理論（普通了解）20世紀(jì)60年代提出情緒并不是伴伴隨其它心理活動(dòng)產(chǎn)生一個(gè)副現(xiàn)象，而是一個(gè)獨(dú)立心理過程情緒在人心理活動(dòng)中起著適應(yīng)環(huán)境獨(dú)特作用。情緒情感和意志專家講座第54頁1、情緒是對(duì)身體改變知覺，是（）觀點(diǎn)（