體育名詞解釋

1體育產(chǎn)業(yè)：體育產(chǎn)業(yè)，廣義上，指把體育事業(yè)作為國民經(jīng)濟的一部分，其范疇?wèi)?yīng)當(dāng)

與體育運動有關(guān)的商品的生產(chǎn)、開發(fā)、流通、銷售與服務(wù)等整個領(lǐng)域。俠義上講，是

把體育運動本身作為商品和勞務(wù)進行經(jīng)營活動的企業(yè)的集合。

2運動解剖學(xué)：運動解剖學(xué)是正常人體解剖學(xué)的一個分支，它盡在正常人體解剖學(xué)基

礎(chǔ)上研究體育運動對人體形態(tài)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生的影響和發(fā)展規(guī)律，并探索人體結(jié)構(gòu)的機械運

動規(guī)律和體育技術(shù)動作關(guān)系的一門新興學(xué)科。

3運動心理學(xué)：運動心理學(xué)是研究人在從事體育運動時的心理特點及其規(guī)律地心理學(xué)

分支，它是體育科學(xué)中的一門新興學(xué)科。

4新陳代謝：生物體與外界環(huán)境之間的物質(zhì)和能量交換以及是生物體內(nèi)物質(zhì)和能量的

轉(zhuǎn)變過程叫做新陳代謝。

5學(xué)習(xí)方式：學(xué)生在完成任務(wù)過程時基本的行為和認知的取向。

6體育教學(xué)模式：在一定的教學(xué)思想或教學(xué)理論的指導(dǎo)下建立的相對穩(wěn)定的體育教學(xué)

結(jié)構(gòu)和活動程序。

7快樂三要素：簡單的、沒有附加條件的，發(fā)自內(nèi)心的。

8生物年齡：人體在解剖結(jié)構(gòu)和生理機能等生物方面達到的實際年齡，它反映人體生

長發(fā)育程度的快慢。

9運動訓(xùn)練：是培養(yǎng)運動員的一切準(zhǔn)備過程。

10運動指數(shù)：課內(nèi)的平均每分脈搏數(shù)除以安靜時的每分脈搏數(shù)。

11誘導(dǎo)性練習(xí)：體育活動中正確掌握運動技術(shù)所采取的過渡性練習(xí)。

12體適能：個體各器官系統(tǒng)機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。

13練習(xí)軌跡：在體育鍛煉中，身體或身體某些部位移動的路線。

14終身體育：人們在一生中為了多種需要，不間斷地進行體育的總和。

15來回式:

16社會適應(yīng)：個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。

17路：前后疊成一行稱為路。

18異質(zhì)分組：分組后同一組內(nèi)的學(xué)生在體能和運動技能上均存在差異，各組之間整體

實力上差異不大。

19單元教學(xué)：在一個相對集中的時期內(nèi)，對某個練習(xí)內(nèi)容進行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)或分階段學(xué)

習(xí)的教學(xué)方法。

20健身運動：健身運動是指一般健康者為增進健康、增強體質(zhì)而從事的體育鍛煉。此

運動主要是使身體正常發(fā)育，身體各部分協(xié)調(diào)發(fā)展，增強各器官系統(tǒng)的機能，提高身

體素質(zhì)的基本活動能力。

21超量恢復(fù)：體育運動后，在恢復(fù)階段，人體內(nèi)運動時所消耗的能源物質(zhì)，不僅能恢

復(fù)到原來水平，且在一定時間超出原來的恢復(fù)，這一超出原來的恢復(fù)稱為超量恢復(fù)。

22休克：人體遭受體內(nèi)外強烈的刺激所發(fā)生的嚴重的綜合癥。

23同質(zhì)分組：分組后同一組內(nèi)的學(xué)生在體能和運動技能上大致相同。

24體質(zhì)：人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，人體所表現(xiàn)出機能和形態(tài)上相

對穩(wěn)定的特征。

25氧債：在劇烈的運動中，機體的需氧量超過最大的攝氧量，能量供應(yīng)靠無氧分解代

謝所造成的氧虧。

26繞環(huán):

27支撐：身體某環(huán)節(jié)握器械時，肩軸高于或平于器械軸并對握點產(chǎn)生壓力的動作。

28學(xué)習(xí)領(lǐng)域：按學(xué)習(xí)內(nèi)容的不同劃分為五個領(lǐng)域，即運動參與、運動技能、身體健康、

心理健康、社會適應(yīng)。

29田賽：以高度和遠度計算成績的跳躍和投擲項目。

30徑賽：以時間計算成績的競走和跑的項目。

31地域性運動項目：流行于某些區(qū)域、帶有地方特色或形成傳統(tǒng)的運動項目。

32體育與健康課堂常規(guī)：為了使課堂教學(xué)有一個嚴密的組織和正常秩序，確保體育教

學(xué)正常進行，對師生提出一系列的基本要求。

33力量：身體或身體某部位肌肉工作克服阻力的能力。

34整理運動：體育運動后，為了使精神和身體得到放松而采取的練習(xí)。

35懸垂：握于器械時，肩軸低于器械軸并對握點產(chǎn)生拉力的動作。

36間隔：學(xué)生或成隊彼此之間相互的間隙。

37基準(zhǔn)學(xué)生：集體做動作時，按教師指定的作為目標(biāo)的學(xué)生。

38徒手體操：在均勻節(jié)奏指揮下，徒手進行身體各部位簡單的、對稱動作的練習(xí)。

39單循環(huán)賽：參加比賽的各隊（人）之間輪流比賽一次。

40練習(xí)密度：課中學(xué)生練習(xí)的時間與上課總時間的比例。

41肺活量：最大吸氣時，竭盡全力所能呼出的氣體量。

42身體素質(zhì)：人們在運動、勞動和日常生活中，在中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)下，各器官系統(tǒng)功

能的綜合表現(xiàn)，如力量、柔韌、速度、力量、耐力等機體能力。

43心理健康：包括兩層含義，一是指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我

感覺良好，而且與社會處于契合和諧的狀態(tài)，另一種是指維持心理健康，減少行為問

題和精神疾病的措施和原則。

44運動技能：在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉

群間的協(xié)調(diào)工作的能力。

45心率：每分鐘心跳的次數(shù),正常的是70-90次'分。

46淘汰制：失敗一次或兩次以后就被淘汰出去，獲勝者進入下一輪比賽，直到最后決

出優(yōu)勝者為止。

47蹲撐：

48正握：

49鏡面示范：教師面對學(xué)生站立的與學(xué)生同方向的動作示范。

50第二次呼吸：極點后，堅持運動由于神經(jīng)、呼吸、心血管等系統(tǒng)的機能進一步提高,

呼吸變得均勻而加深，動作感到輕松，不舒服的感覺消失，這種情況稱第二次呼吸。

51月兇震蕩:

52運動處方：有醫(yī)師或教練員給參加鍛煉的人，按照年齡、性別、心肺或運動器官的

功能，運動經(jīng)歷和健康狀況等特點，用處方的形式，規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\動內(nèi)容和運動負荷。

53力口壓包扎：小血管出血時，用幾塊消毒棉布或清潔手帕，出血后用繃帶把它加壓包

扎。

54教材重點：身體練習(xí)的主要部位，指某一內(nèi)容身體練習(xí)的技術(shù)環(huán)節(jié)或技術(shù)關(guān)鍵的重

要連接部。

55教材的難點：教材的難點是指學(xué)生對某教材在技術(shù)上不易掌握的部分。教材的難點

具有主觀性，它不僅與教材有關(guān)，更與教學(xué)對象的學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)等有關(guān)。

56肌肉痙攣：俗稱抽筋，肌肉不自主的發(fā)生強直收縮所顯示出的一種現(xiàn)象。

57重力性休克：疾跑后突然停止而引起的暈厥。

58暈厥：由于腦血流量暫時降低或血中的化學(xué)物質(zhì)發(fā)生變化所致的意識短暫紊亂和意

識喪失，也是過渡緊張的一種表現(xiàn)形式。

59基礎(chǔ)代謝：人體在清醒、空腹、無肌肉緊張的思維活動，環(huán)境溫度適宜的狀態(tài)下的

代謝。

60磷酸原系統(tǒng)：簡稱ATP-CP系統(tǒng)。ATP和CP都是貯存在肌細胞中的高能磷酸化物。

61體育：包括兩層含義。一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合陽光空去等自然因素和

衛(wèi)生措施，達到增強體能，增進健康，豐富社會娛樂生活目的的一種社會活動。二是

指在的環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育基本知識和技能，使他們形成體育鍛煉的意

識，提高體育活動的能力，增進健康的教育活動。

62維爾維克指數(shù)：

63乳酸能系統(tǒng)：是指肌糖原或葡萄糖在無氧分解的過程中在合成ATP,也稱無氧糖酵

解系統(tǒng)，它是機體處于氧供不足時的重要功能來源。血乳酸水平是重要的評價指數(shù)。

64有氧氧化系統(tǒng)：在劇烈的運動中氧的供應(yīng)能滿足氧的需要時，運動中所需的ATP由

糖和脂肪在有氧氧化過程中再合成。它能維持機體較長的工作時間。

65課堂教學(xué)評價：根據(jù)體育教學(xué)目標(biāo)，運用一切可行的評價技術(shù)手段對體育教學(xué)過程

及其教學(xué)效果進行檢測，并予以價值的判定的過程。

66體育保健學(xué)：體育保健學(xué)是研究人體在體育運動過程中保健規(guī)律的一門學(xué)科，其主

要內(nèi)容包括：體育衛(wèi)生、保健按摩、體育療法、體育傷病的預(yù)防和處理。、

67體育課堂常規(guī)：體育課堂常規(guī)指體育教師為了保證體育教學(xué)的正常進行，對師生雙

方提出的一系列基本要求，屬于教學(xué)管理的一項具體規(guī)定。

68身體健康：人體的體能良好、機能正常、精力充沛的狀態(tài)。

69輔助性練習(xí)：幫助學(xué)生掌握較難的動作而采取的技術(shù)結(jié)構(gòu)與所學(xué)身體練習(xí)相似的簡

單的技術(shù)動作的練習(xí)。

70主題教學(xué)法:指設(shè)定教學(xué)主題，圍繞主題進行拓展，歸納主題特性進行教學(xué)的方法。

如合作跑、接力跑等多種方法。

71運動量：指人體在身體練習(xí)中所完成的生理負荷量。

72體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體

形態(tài)。

73體育人口：指在一定時期、一定地域，經(jīng)常從事體育鍛煉、健身娛樂，接受體育教

育、參加運動訓(xùn)練和競賽，以及其他與體育事業(yè)密切相關(guān)的、具有統(tǒng)計意義的一種社

會群體。它是以體育為重要特征并具備人口規(guī)模、人口結(jié)構(gòu)、人口空間分布三要素的

一種特定類型的亞人口。

74幫助：幫助是指給練習(xí)者以助力，使其體會到用力的時機，方向、幅度等，協(xié)助其

完成動作。

75體育教學(xué)：是在教師的指導(dǎo)和學(xué)生的參加下，按照教育計劃和體育教學(xué)大綱，由教

師向?qū)W生傳授體育知識、技術(shù)和技能，發(fā)展學(xué)生身體、增強體質(zhì)，對學(xué)生進行良好思

想、道德意志品質(zhì)教育的過程。

76籃球三分區(qū)：即以球籃的中點垂直線與地面的交點為圓心，以此為6.25米為半徑，

畫一個半圓的弧，弧線以外的區(qū)域叫籃球比賽3分區(qū)。

77拳：四指卷攏，拇指屈壓于食指中節(jié)，拳面要平，任何四指不準(zhǔn)凸出拳面。

78循環(huán)訓(xùn)練法：運動訓(xùn)練方法之一。根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，建立若干練習(xí)站或練習(xí)點，

運動員按規(guī)定順序、路線，依次循環(huán)完成每站所規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容和要求的訓(xùn)練方法。

是一種綜合形式的練習(xí)方法。比較生動活潑，能提高運動員的練習(xí)情緒和積極性。

79侵人犯規(guī)：侵人犯規(guī)是隊員和對方隊員的接觸犯規(guī)，無論球是活球或是死球。隊員

不應(yīng)通過伸展他的手、臂、肘、肩、髓、腿、膝或腳來拉、阻擋、推、撞、絆、阻止

對方隊員行進，以及不應(yīng)將其身體彎曲成反常的姿勢（超出他的圓柱體），也不應(yīng)放

縱任何粗野或猛烈的動作。

80運球：有球隊員在原地或移動中，用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來的球，叫運球。

運球是籃球比賽中個人進攻的重要技術(shù)。它不僅是個人攻擊的有力手段，而且是組織

全隊進攻戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁。有目的的運球可以突破防守、發(fā)動進攻、調(diào)整位置、尋找

有利時機進行傳球和投籃，尤其是進攻緊逼人盯人防守的有力武器，盲目的運球會貽

誤戰(zhàn)機，造成被動。

81競爭意識：個人或團體間力求壓倒或勝過對方的一種心理狀態(tài)。

82靜息電位：是指細胞未受刺激時，存在于細胞膜內(nèi)外兩側(cè)的外正內(nèi)負的電位差。

83等長收縮：肌肉在收縮時其長度不變，這種收縮稱為等長收縮，又稱為精力收縮。

84新興運動類項目：是指在國際上比較流行，但在國內(nèi)開展不久的，或國內(nèi)新創(chuàng)的,

深受青少年喜愛并適合在學(xué)校開展的運動項目。

85競技體育：競技體育亦稱競技運動，是體育的重要組成部分，它是以體育競賽為主

要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會體育活動。

86社會體育：指公民自愿參加的以增進身心健康為主要目的的群眾性體育活動。

87社區(qū)體育：指公民主要是在街道辦事處的轄區(qū)內(nèi)，以自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基

礎(chǔ)，以全體社區(qū)成員為主要對象，以滿足社區(qū)成員的體育需求I,增進社區(qū)成員的身心

健康為主要目的，就地就近開展的區(qū)域性群眾體育。

88體育心理負荷：在體育教學(xué)過程中，由于課的內(nèi)容、形式、方法、組織、練習(xí)等對

學(xué)生心理機制產(chǎn)生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力。這種心理壓力，

就是體育課的心理負荷。

89基準(zhǔn)學(xué)生：集體做動作時，按教師指定的作為目標(biāo)的學(xué)生。

90體育能力：指由各種知識、素質(zhì)、能力有機組成的綜合能力，從認識論的觀點看：

主要包括對身體各種活動的敏銳觀察能力，迅速反應(yīng)能力、記憶能力、創(chuàng)造性活動能

力、接受信息的能力、以及對動作重點難點的判斷能力。

91運動性心動徐緩：由體育鍛煉造成的心率變慢現(xiàn)象。

92個性：個別性、個人性，就是一個人在思想、性格、品質(zhì)、意志、情感、態(tài)度等方

面不同于其他人的特質(zhì)，這個特質(zhì)表現(xiàn)于外就是他的言語方式、行為方式和情感方式

等等，任何人都是有個性的，也只能是一種個性化的存在，個性化是人的存在方式。

93體育教材重點：體育課的重點一般是指新、難、險的教材及其要達到的目標(biāo)。

94社會適應(yīng)：指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。在

社會生活中，每一個體都有自己獨特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、

合作、友情、尊重、名譽及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴于

個體的社會適應(yīng)，同時，它們又能促進個體的社會適應(yīng)。個體社會適應(yīng)包括一系列自

主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、同化、遵從、服從等具體的方式。經(jīng)

常參加體育活動的人，其社會適應(yīng)能力會提高。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的社會適應(yīng)，要求學(xué)生

培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康

知識的方法。

95中小學(xué)新課程具體目標(biāo)：對課程總目標(biāo)在五個方面和四個水平進行的細化和分解，

以體現(xiàn)不同學(xué)段學(xué)生在各個方面相應(yīng)水平應(yīng)達到的學(xué)習(xí)結(jié)果?！稑?biāo)準(zhǔn)》根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容

性質(zhì)的不同劃分五個方面的學(xué)習(xí)范疇，分別是運動參與、運動技能、身體健康、心理

健康和社會適應(yīng)。這五個方面相互聯(lián)系、相互影響?！稑?biāo)準(zhǔn)》根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展和

學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點，在義務(wù)教育階段設(shè)立了四級學(xué)習(xí)水平，水平一相當(dāng)于1-2年級，水

平二相當(dāng)于3-4年級，水平三相當(dāng)于5-6年級，水平四相當(dāng)于7-9年級。

96圖形接力：是指在接力中，學(xué)生沿著預(yù)先畫好的一定的圖形行進的一種接力游戲。

畫圖表示。

97亞健康：也稱為第二健康狀態(tài)，是一種自感不爽，檢查無病的，介于疾病與健康之

間的一種身心狀態(tài)。

98放松游戲：是常用于體育課結(jié)束部分的一類輕松緩和的游戲。

99領(lǐng)域目標(biāo)：指期望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)領(lǐng)域達到的學(xué)習(xí)結(jié)果。課程目標(biāo)通過各個領(lǐng)域目

標(biāo)的達成而實現(xiàn)。

100水平目標(biāo)：指不同階段學(xué)生在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達到的學(xué)習(xí)結(jié)果。

101幼兒啟蒙游戲：是以發(fā)展幼兒各種基本能力為主要目的的游戲。包括角色游戲、

結(jié)構(gòu)游戲、表演游戲及音樂游戲等。

102體育教學(xué)：指在教師指導(dǎo)和學(xué)生參加下，按照教學(xué)計劃和體育教學(xué)大綱，由教師

向?qū)W生傳授體育知識、技術(shù)、技能，發(fā)展身體，增強體質(zhì)和進行思想品德教育的過程。

103體育課程：指教師在學(xué)校課程表規(guī)定的時間內(nèi)，根據(jù)大綱規(guī)定內(nèi)容，對一個班級

的學(xué)生進行系統(tǒng)教學(xué)的形式。

104體育教學(xué)要素：也稱體育教學(xué)因素，是指構(gòu)成體育教學(xué)活動的幾個相關(guān)的部分，

通常分為教師、學(xué)生、體育教學(xué)內(nèi)容和體育教學(xué)手段（物質(zhì)條件和組織方法）

105體育教學(xué)方法：指在體育教學(xué)過程中所采用的途徑和手段，是教學(xué)技巧與藝術(shù)的

表現(xiàn)。常用的教學(xué)方法有：語言法（動作講解）、直觀法（動作示范）、練習(xí)法（完

整法、分解法、重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法）、游戲法、比賽法、綜合法、

電化教學(xué)法、自學(xué)自練法、預(yù)防與糾錯法、嘗試錯誤教學(xué)法。

106體育教學(xué)原則：指體育教學(xué)必須遵循的準(zhǔn)則，它反映體育教學(xué)的客觀規(guī)律?；?/p>

原則有：自覺積極性原則、直觀性原則、從實際出發(fā)原則、循序漸進原則、身體全面

發(fā)展原則、合理運用運動負荷原則、鞏固和提高原則。

107體育教學(xué)風(fēng)格：指不同于一般文化課教學(xué)的一些特點：1需要有學(xué)生進行的身體活

動。2身體活動和腦力活動緊密結(jié)合。3能掌握鍛煉身體的一些基本方法和簡單的體育

活動形式，提高身體素質(zhì)。4一定的運動量，達到一定的強度。5室外活動組織6師生

之間交融關(guān)系。

108體育教學(xué)組織：指體育教師根據(jù)體育教學(xué)特點、任務(wù)和實際情況。對學(xué)生、場地

器材等進行合理安排的各種措施。

109課程常規(guī)：指體育教師為了保證體育教學(xué)的正常進行，對師生雙方提出和一系列

基本要求，屬教學(xué)管理的一項具體規(guī)定。

110教學(xué)分組：指在體育教學(xué)中，體育教師為了方便教學(xué)，按學(xué)生的年齡、性別、身

體發(fā)育、健康狀況和體育基礎(chǔ)等條件，進行綜合考慮，把學(xué)生分成若干小組進行教學(xué)

的組織形式。

111分組教學(xué)：指在體育教學(xué)中，體育教師將全班同學(xué)，按一定條件分成若干小組，

在教師領(lǐng)導(dǎo)下，分別精學(xué)練習(xí)和一種組織形式。

112分組不輪換：指體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在教師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按內(nèi)容安

排的順序。依次進行學(xué)習(xí)的一種教學(xué)組織形式。

113分組輪換：在體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在教師的指導(dǎo)和小組長的協(xié)助下，

各組學(xué)生分別練習(xí)不同性質(zhì)的內(nèi)容，按預(yù)定時間相互輪換練習(xí)內(nèi)容的一種教學(xué)組織形

式。

114體育教學(xué)內(nèi)容：指為實現(xiàn)體育教學(xué)任務(wù)而選用的體育基本知識和各種身體練習(xí)總

稱。

115教材排列：

116學(xué)年教學(xué)計劃：指以年級為單位，按照體育教學(xué)大綱和學(xué)校實際情況，將該年級

的基本教材和選用教材、時數(shù)、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一

種表格式的排列。

117學(xué)期教學(xué)計劃：又稱教學(xué)進度表，它是把年度教學(xué)計劃中所規(guī)定的兩個學(xué)期的各

項教材、時數(shù)、考核項目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式文件，

是教師編制教案的依據(jù)。

118單元教學(xué)計劃：又稱單項教學(xué)進度，它是把某年級的某項教材，按課次順序訂出

每次課的教學(xué)任務(wù)、要求和組織教和教學(xué)進度，保證各項主教材有重點、有步驟、有

系統(tǒng)地進行教學(xué)。

119課時計劃：又稱教案，它是教師根據(jù)學(xué)期和單元教學(xué)計劃，結(jié)合班級具體實際，

編寫出的每堂課的具體執(zhí)行方案。

120教學(xué)目的：是用普通語言表達出來的關(guān)于教育意圖的一種廣泛的陳述。

121教學(xué)目標(biāo)：指學(xué)習(xí)者在教學(xué)終結(jié)時應(yīng)做到什么或獲得什么特定能力和一種明確的

陳述。

122體育基本技術(shù)：指合理完成體育動作的基本方法。

123體育基本技能：指人們在掌握體育基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過反復(fù)練習(xí)

所獲得的科學(xué)鍛煉身體的能力。

124體育課的結(jié)構(gòu)：指組成一堂課的幾個部分，以及各個部分教材內(nèi)容和組織工作的

安排順序與時間分配等。按認識規(guī)律和生理機能活動能力變化規(guī)律，一般由準(zhǔn)備、基

本和結(jié)束三個部分組成。

125隊列練習(xí)：指全體學(xué)生按一定的隊形，在教師口令的統(tǒng)一指揮下，進行協(xié)調(diào)一致

的動作。其內(nèi)容包括整隊、原地轉(zhuǎn)法、彳亍進間轉(zhuǎn)法、各種走步、跑步、立定、集合、

解散以及隊列練習(xí)中的隊形變化。

126隊形練習(xí)：隊列練習(xí)基礎(chǔ)上所做的各種隊形、圖形的變化。

127準(zhǔn)備活動：指進行較劇烈運動前所進行的一系列身體練習(xí)。目的是在于提高中樞

神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強各系統(tǒng)、器官機能的能力，克服生理惰性，預(yù)防運動創(chuàng)傷。

128一般性準(zhǔn)密活動：是指采用一般發(fā)展的身體練習(xí)。

129專門性準(zhǔn)密活動：指主要是與完成基本部分主教材有關(guān)的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和器

官、系統(tǒng)做好準(zhǔn)備的身體練習(xí)。

130誘導(dǎo)練習(xí)：是指為了正確掌握動作技術(shù)所采用的過渡性練習(xí)。特點是在動作的結(jié)

構(gòu)、肌肉用力的順序和機體所承受的內(nèi)外刺激等方面，與所學(xué)動作大體相同但較簡易。

131輔助練習(xí)：是指為了發(fā)展某一動作所需的身體素質(zhì)，或為了達到積極性休息而采

用的身體練習(xí)。

132穩(wěn)定狀態(tài)：指人體活動時的一種機能狀態(tài)。人體進入工作后，各種生理機能惰性

的逐步克服，各系統(tǒng)、器官活動功能和工作效率提高并超穩(wěn)定稱為穩(wěn)定狀態(tài)。

133擬喻命名：

134恢復(fù)過程：指體育活動結(jié)束后，人體各種機能活動仍處于高的水平，必須經(jīng)過一

段時間才能恢復(fù)到活動前的狀態(tài)，這段期間內(nèi)的機能變化，稱為恢復(fù)過程。

135接觸法：

136積極性休息：也稱活動性休息，即在體育活動時，通過轉(zhuǎn)換運動練習(xí)或插些放松

動作作為積極休息手段，以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復(fù)。

137運動：指從事體育活動的基本內(nèi)容和方法。包括旨在促進身體正常發(fā)育和充分發(fā)

展身體運動能力的各種鍛煉方法和活動項目總稱。

138素質(zhì)接力：是一類以計次數(shù)或者計時間來判定名次或勝負的特殊的接力。

139天宗穴：

140急救：是對意外或突然發(fā)生的傷病事故，進行緊急的臨時性的處理。

141力量素質(zhì)：是指身體或身體某部肌肉工作時克服阻力的能力。它是完成一切動作

的基礎(chǔ)。

142耐力素質(zhì)：指人體在長時間活動中，克服疲勞的能力。是人體健康和體質(zhì)脆弱的

標(biāo)志。分一般耐力素質(zhì)和專項耐力素質(zhì)。

143速度素質(zhì)：指人體進行快速運動的能力。它包括反應(yīng)速度、動作速度、起動速度、

加速度、最高速度、高速耐力等。

144靈敏素質(zhì)：指在各種復(fù)雜條件下，快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、靈活地完成動作的能力。

它取決于掌握動作技術(shù)、技能的多寡、熟練程度、以及大腦皮層反應(yīng)的靈活性。

145柔韌素質(zhì)：指人體各個關(guān)節(jié)的活動幅度，肌肉與韌帶的彈性和伸展性。

146體育手段：是指各種體育運動項目和鍛煉方法的總稱。

147身體練習(xí)：是指各種體育手段的具體動作。專指為了實現(xiàn)體育目的任務(wù)的條件反

射活動。由身體姿勢、練習(xí)的軌跡、時間、速率、速度、力量、節(jié)奏等基本要素綜合

構(gòu)成。

148身體姿勢：指身體及身體的各部分在練習(xí)的各個階段所處的狀態(tài)。一個完整練習(xí)

的技術(shù)過程，包含開始姿勢、練習(xí)過程中的姿勢和結(jié)束姿勢三個部分。

149開始姿勢：指用來為做后面練習(xí)的主要部分創(chuàng)造有利條件的身體姿勢。分靜力性

和動力性兩類。

150練習(xí)過程姿勢：指身體在完成練習(xí)主要部分時的活動狀態(tài)。

151結(jié)束姿勢：指練習(xí)結(jié)束時身體及各部分處的狀態(tài)。

152過度訓(xùn)練：是指運動負荷和身體功能狀況不相適應(yīng)，疲勞長期積累而引起的功能

紊亂或病理狀態(tài)。

153練習(xí)時間：也稱練習(xí)的延續(xù)時間，指完成某一練習(xí)所需要的全部時間。時間的長

短與練習(xí)效果和機體的負荷有直接關(guān)系，分練習(xí)的總時間與練習(xí)的各部分時間兩種。

154課的密度：指教師在一節(jié)課中合理運用的時間和這一課總時間的比例。它又可分

為一般密度和專項密度。

155專項密度：也稱運動密度，是指學(xué)生做練習(xí)的密度。計算方法是：一節(jié)課中，某

項練習(xí)運用的時間與實際上課總時間的比例。

156運動負荷：指學(xué)生在體育課中做練習(xí)時所承受的生理負荷。由速度、數(shù)量、密度、

時間和項目特點等因素構(gòu)成。

157心理負荷：在體育教學(xué)過程中，由于課的內(nèi)容、形式、方法、組織、練習(xí)等對學(xué)

生心理機制產(chǎn)生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力。這種心理壓力，就

是體育課的心理負荷。

158人格：指在人的社會化過程中形成的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣。是個人綜合素質(zhì)的外

在行為表現(xiàn)形式，包括智慧、道德、意志三要素。

159逆反心理：它是一種對外界環(huán)境的刺激產(chǎn)生與一般人對立或相反情緒體驗的較穩(wěn)

定的行為傾向。

160運動性疲勞：是指機體生理過程不能持續(xù)其機能在一特定水平上或各器官不能維

持預(yù)定的運動強度。

161表象訓(xùn)練：是指有意識地、積極地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的運動表象進行回顧、

重復(fù)、修正、發(fā)展和創(chuàng)造自己的動作、就好像在頭腦中放電影一樣，也稱念動訓(xùn)練、

想象訓(xùn)練、心理演練等。表象訓(xùn)練是由美國心理學(xué)家蘇恩教授首先提出的。

162基礎(chǔ)代謝：是機體在清醒狀態(tài)下空腹安靜時室溫在18-25度之間的特能需要量即

為基礎(chǔ)代謝的熱量。

163目標(biāo)定向：

164運動心理效應(yīng)：由運動訓(xùn)練和比賽產(chǎn)生的積極或消極地理作用。它與運動成績

有關(guān)，當(dāng)運動成績良好時，一般會帶來積極的心理效應(yīng)，反之則會帶來消極地心理效

應(yīng)。它還與運動者及觀摩者的主觀評價態(tài)度有關(guān)，如比賽取得勝利也可能引起驕傲的

這種不良心理效應(yīng)。正確的評價一場運動比賽或訓(xùn)練的價值，應(yīng)即考慮它的客觀成績，

又考慮它的心理效應(yīng)。后者雖是無形的，但對以后的運動和心理發(fā)展起著促進或阻礙

作用。

165傳染?。菏侵干矬w的病原體進入人體，破壞了機體平衡，能在人群中傳播和引

起流行的疾病。

166康復(fù)：是對傷病者和殘疾者采用各種方法，在身體功能上，精神上和職業(yè)上獲得

全面恢復(fù)，使病殘者重返社會生活。

167克托萊指數(shù)：是評價人體充實度與勻稱度的指標(biāo)，它通過體重與身高的比例關(guān)系

（體重/身高*100）

168平衡：人體相對地球保持靜止或作勻速直線運動。

169極點：是指進行一定強度和一定持續(xù)時間的運動時，在運動開始后的一段時間里,

運動員常感到呼吸困難、胸悶、頭暈、心率急增，肌肉酸軟無力，動作遲緩不協(xié)調(diào)，

甚至想停止運動等反應(yīng)，這種狀態(tài)稱為極點。

170隊形：指學(xué)生共同動作時，按教材規(guī)定排成的隊伍的形式。

171列：指學(xué)生左右并列成一線。

172路：指學(xué)生前后重疊成一行。

173翼：指隊形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。

174正面：指隊列里學(xué)生所面向的一面。

175后面：指與正面相反的一面。

176腦震蕩：頭部受到外力打擊后，神經(jīng)細胞和神經(jīng)纖維受到普遍的震蕩所引起的一

時性意識和功能障礙。

177距離：指學(xué)生（包括成隊的）彼此之間前后相距的間隙。

178隊形寬度：指兩翼之間的橫寬。

179隊形縱深：指從第一個（或第一列）學(xué)生到最后一個（或一列）學(xué)生距離。

180縱隊：指學(xué)生前后重疊組成的隊形。在縱隊中，隊形的縱深大于隊形的寬度或相

等。

181橫隊：指學(xué)生左右并列組成的隊形。在橫隊中，隊形的寬度大于隊形的縱深或相

等。

182伍：指二列或二列以上的橫隊中前后重疊的兩個以上的學(xué)生。

183排頭：指位于縱隊之首或橫隊右翼的學(xué)生（一個或幾個）

184排尾：指位于縱隊之尾或橫隊左翼的學(xué)生（一個或幾個）

185傳染：病原體進入機體，引起明顯或不明顯的病理反應(yīng)稱為傳染。

186預(yù)令、動令：口令分預(yù)令和動令，口令的前部分，使聽口令者注意并準(zhǔn)備做動作

叫預(yù)令。口令的后部分，使聽口令者立即做動作叫動令。預(yù)令與動令之間一般有一定

的時間間隔。

187動作要領(lǐng)：動作要領(lǐng)指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)。它包括身體練習(xí)的主要環(huán)節(jié)及其動

作順序。

188重點：體育課教案中重點的含義有兩種。其一是教材重點。它是指身體練習(xí)的主

要部分，即某一個身體練習(xí)的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部。教材的重點是客觀

的，它不以學(xué)習(xí)對象的不同而改變。其二是體育課的重點。它是指一節(jié)課的主要任務(wù)

或主要教材，一般而言，短短的一節(jié)體育課不可能面面俱到地完成所有教學(xué)任務(wù)。它

僅僅是學(xué)期或單元教學(xué)計劃的有機組成部分之一。因此。一節(jié)體育課應(yīng)該有一個重點。

在中小學(xué)的體育教學(xué)中，體育課的重點一般是指新、難、險的教材及其要達到的目標(biāo)。

189難點：教材的難點是指學(xué)生對某教材在技術(shù)上不易掌握的部分。教材的難點具有

主觀性、它不僅與教材有關(guān)，更與教學(xué)對象的學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)等有關(guān)。

190練習(xí)：一般性練習(xí)指為了全面發(fā)展學(xué)生的身體或充分全面調(diào)動學(xué)生的機體，使之

進入良好工作狀態(tài)而進行的活動。一般性練習(xí)多用于一般性準(zhǔn)密活動和課課練的教學(xué)

活動。

191專門性練習(xí)：專門性練習(xí)指為了學(xué)習(xí)某項基本教材而選用的身體練習(xí)。它包括誘

導(dǎo)性練習(xí)、輔助性練習(xí)。

192社會體育團體：是根據(jù)社會發(fā)展的需要和體育自身的規(guī)律，按照不同人群，不同

的志趣爰好需求，自愿組織起來，以開展體育、健身和娛樂為宗旨的民間體育團體。

它是國家發(fā)展體育事業(yè)的一支重要力量和不可替代的有力助手，是團結(jié)、聯(lián)系廣大體

育愛好者的橋梁和紐帶。

193體育人口

194極限運動：是指人類在于自然的整合過程中，借助于現(xiàn)代高科技手段，最大限度

地發(fā)揮自我身體潛能，向自身挑戰(zhàn)的娛樂體育運動。

195運動性肌肉疲勞：機體在生理活動中機能不能持續(xù)在一特點水平上，或各器官不

能維持預(yù)定的運動強度。

196體育的本質(zhì)：是指體育本身特有的不同于其他事物的根本屬性。

197體育的質(zhì)的規(guī)律：是有目的的以身體運動為基本手段促進身心健康發(fā)展的文化活

動。

198體育功能：是指體育這一文化現(xiàn)象對人和社會所能發(fā)揮的有利作用和效能。

199體育目的：是體育活動的出發(fā)點和依據(jù)，也是體育活動的歸宿，它決定體育的方

向，規(guī)定體育發(fā)展的進程以期獲得最佳效果。

200按摩介質(zhì)：

201技術(shù)關(guān)鍵：在技術(shù)基礎(chǔ)和各種環(huán)節(jié)中，總有一個環(huán)節(jié)對技術(shù)動作的效果起著關(guān)聯(lián)

的決定性作用，我們稱此為技術(shù)關(guān)鍵。

202體育科學(xué)：是研究體育現(xiàn)象，揭示體育內(nèi)部和外部規(guī)律地有系統(tǒng)的科學(xué)群。

203體育過程：是一個體育教學(xué)實踐和體育運動實踐，運動恢復(fù)相統(tǒng)一，相融合的過

程。

204體育文化：是在增加健康，提高人們生活質(zhì)量的過程中創(chuàng)造和形成的一切物質(zhì)和

精神包括與之相適應(yīng)的社會組織及體育活動的各種思想制度、倫理道德、審美觀念、

還包括達成目標(biāo)的各種改革舉措以及相應(yīng)的成果。

205體育體制：是指國家組織管理體育的各種機構(gòu)，各項制度和準(zhǔn)則的總和。

206體育人：指從事體育傳播活動和體育教學(xué)的工作者，真正的體育人是能促進個體

健康提高生活質(zhì)量的擁有知識和運動技能的人。

207西方現(xiàn)代體育體系：是以德國楊式體操，瑞典林式體操和美國戶外運動為三大基

石構(gòu)成西方現(xiàn)代體育體系。

208體育的基本手段：是體育教學(xué)、體育鍛煉、運動訓(xùn)練、體育競賽、體育游戲。

209電子競技運動：是在2003年正式成為我國第99個體育競賽的項目。

210野外游戲：是在郊游時做的一種助興游戲，目的是娛樂，是為了在郊游時玩得更

開心。

211平衡膳食：由多種食物構(gòu)成，它提供足夠數(shù)量的熱能和各種營養(yǎng)素，滿足人體正

常生理的需要，而且還要保持各種營養(yǎng)素之間數(shù)量的平衡，以利于消化、吸收和利用。

212足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)31橫指處。主治：腹痛、膝痛等。

213人工月經(jīng)周期：

214步長：步長是指跑時兩腳著地點間的距離。

215步頻：步頻是指單位時間內(nèi)兩腳交換的次數(shù)。

216運動猝死：是指在運動中或運動后，癥狀出現(xiàn)后24小時內(nèi)死亡。

217反握（單杠）：兩臂外旋、兩手大拇指向外握杠。

218學(xué)校體育：是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識與技能,

219技術(shù)細節(jié)：在不破壞技術(shù)環(huán)節(jié)的情況下，所表現(xiàn)出來的細微的技術(shù)結(jié)構(gòu)。

220淘汰賽：指在比賽過程中逐漸淘汰成績差的隊或個人最后賽出優(yōu)勝者的方法。

221綜合密度：指課中各項活動合理運用時間與上課總時間的比例。

222語言法：指教學(xué)中運用各種形式的語言指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的一種方法。

223課的類型：指根據(jù)課的教學(xué)目標(biāo)、教材性質(zhì)和專業(yè)的特點等因素所劃分的課的不

同種類。

224關(guān)節(jié)脫位：是指相鄰的兩骨之間失去正常的連接關(guān)系。

225功能鍛煉：指加強傷部有關(guān)肌肉的力量和關(guān)節(jié)功能的練習(xí)，以發(fā)展肌肉的負擔(dān)量，

增強組織結(jié)構(gòu)適應(yīng)性，恢復(fù)肌肉和關(guān)節(jié)的正常功能。

226單元教學(xué)：在一個相對集中的時期內(nèi)，對某個練習(xí)的內(nèi)容進行系統(tǒng)學(xué)習(xí)或階段學(xué)

習(xí)的教學(xué)方法稱之為單位教學(xué)。

227體育與健康：是以身體練習(xí)為主要手段、以增進中小學(xué)生健康為主要目的的必修

課程。它是對原有體育課程進行深化改革，突出健身目標(biāo)的一門課程。它是學(xué)校課程

體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育中培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的人才必不可

少的重要途徑。

228體育課的生理負荷：包括負荷量和強度。負荷量是指有效地練習(xí)時間和練習(xí)重復(fù)

次數(shù)、距離、重量等。負荷強度是指學(xué)生練習(xí)時用力緊張程度，如練習(xí)密度、節(jié)奏和

速度等。

229有氧耐力：指長時間進行有氧工作的能力。

230運動表象：在過去運動感知覺的基礎(chǔ)上，在頭腦中重現(xiàn)出來的動作形象。

231需氧量：人體為了維持某種生理活動，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物

質(zhì)，所必不可少的氧量。

232合谷穴：

233體育方法：是指體育教學(xué)、訓(xùn)練、鍛煉的途徑和辦法。

234速度：是人體快速運動的一種能力。它包括反應(yīng)速度、動作速度、位移速度等。

235更年期：指生育期向老年期過渡的一個時期，此期卵巢功能逐漸衰退直至消失，

突出表現(xiàn)為停經(jīng)，內(nèi)分泌活動也出現(xiàn)變化，此期歷時數(shù)月至數(shù)年。

236耐力：是指人體在盡可能長的時間內(nèi)進行肌肉活動的能力。

237靈敏：是指運動員的運動技能和各種素質(zhì)在運動過程中的綜合表現(xiàn)。

238骸骨勞損：指骸骨軟骨病和骸骨周緣腱止裝置的慢性損傷。

239運動能力：是指人參加運動和訓(xùn)練所具備的能力，是人的身體形態(tài)、素質(zhì)、技能、

機能和心理能力等因素的綜合表現(xiàn)。

240體育實踐課的結(jié)構(gòu)：體育實踐課的結(jié)構(gòu)是指組成一節(jié)課的幾個部分，以及各個部

分教材內(nèi)容和組織工作的安排順序與時間的分配等。即是整個課堂教學(xué)活動模式的框

架。

241蛋白質(zhì)的生物價：是評定蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值的主要指標(biāo)，表示食物蛋白質(zhì)在機體內(nèi)

真正被利用的程度。

242循序漸進原則：是指教學(xué)要按照學(xué)科的邏輯系統(tǒng)和學(xué)生認識發(fā)展的順序進行，使

學(xué)生系統(tǒng)地掌握基礎(chǔ)知識、基本技能，形成嚴密的邏輯思維能力。

243課外體育活動：在體育課程以外，以健身、保健、娛樂為目的的體育活動，以提

高運動技術(shù)水平為目的的課余體育訓(xùn)練，以及為豐富學(xué)生課余文化生活而舉辦的課余

體育競賽等的總稱。

244體育學(xué)習(xí)：體育學(xué)習(xí)學(xué)生在教師指導(dǎo)下，有目的、有計劃、有組織、有系統(tǒng)地學(xué)

習(xí)體育知識、運動技術(shù)，形成運動技能，學(xué)習(xí)體育健康知識，形成良好的運動和生活

習(xí)慣，增強體質(zhì)，促進身體和心理健康、發(fā)展個性的過程，也是學(xué)生獲得體育運動經(jīng)

驗、提高體育素養(yǎng)、規(guī)范和改善體育運動行為的過程。

245彈腿：

246循環(huán)競賽法：是指在比賽過程中，參賽者都要按照一定的次序相互輪流進行一次

比賽，最后綜合全部比賽的勝負來決定名次的一種比賽方法。

247體育課的生理負荷：又稱運動負荷，是指人做練習(xí)時所承受的生理的負荷。運動

負荷包括運動量和運動強度兩個方面。

248針對性體育鍛煉原則：指課外體育鍛煉應(yīng)因時、因地、因人而異，根據(jù)不同的具

體情況進行鍛煉。

249學(xué)校體育的功能：學(xué)校體育功能是指學(xué)校體育所發(fā)揮的有利作用或效能。

250體育實踐課：以師生思想活動為基礎(chǔ)，以身體活動為主要手段來傳授和掌握知識、

技術(shù)、技能。

251間歇法：是指根據(jù)對象、教材內(nèi)容的特點和生理負荷的大小，調(diào)整與控制各練習(xí)

之間的間歇時間，以提高發(fā)展體能效果的方法。

252內(nèi)關(guān)穴：

253體育學(xué)習(xí)策略：是指學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中，為了達到特定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高學(xué)

習(xí)效果,而主動采取的對學(xué)習(xí)活動進行自我調(diào)節(jié)和控制的一系列程序、方法和技能。

254運動技能目標(biāo)：獲得運動基礎(chǔ)知識，學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技能，安全進行運動，獲得

野外活動的基本技能。

255終結(jié)性評價：注重的是教學(xué)的結(jié)果，主要是為了判定最終的學(xué)習(xí)結(jié)果，并做出成

績評定。

256競技運動：是指為了最大限度發(fā)展和不斷提高個人集體在體格、體能、心理及運

動能力等方面的潛能，它是在教練員的有目的、有計劃教育和指導(dǎo)下所進行訓(xùn)練和競

賽的過程

257體育課程資源：是一切能夠支持與拓展體育課程功能的事物總稱，具體來說是體

育課程設(shè)計、實施和評價等整個體育課程與教學(xué)過程中，可利用的一切人力、物力以

及自然資源的總和。包括教材、教師、學(xué)生、家長以及學(xué)校、家庭和社區(qū)中所有利于

實現(xiàn)體育課程目標(biāo)、促進體育教師專業(yè)成長和學(xué)生有個性的全面發(fā)展的各種資源。

258技術(shù)訓(xùn)練：技術(shù)訓(xùn)練是指學(xué)習(xí)、掌握和提高運動技術(shù)的訓(xùn)練過程。

259變換練習(xí)法：指練習(xí)過程中，有目的地變化練習(xí)條件（環(huán)境、速度、重量、時間

或動作的組合）的情況下進行訓(xùn)練的一種方法。

260崗前培訓(xùn)：主要是面向新體育教師進行的培訓(xùn)，一般由兩種途徑實現(xiàn)：一是參加

校外新體育教師脫產(chǎn)培訓(xùn)，通過由教師進修學(xué)校或師范院校來承擔(dān)培訓(xùn)任務(wù)，二是在

校內(nèi)由本校組織學(xué)習(xí)提高。

261課余體育競賽：指充分利用課余時間，組織學(xué)生以爭取優(yōu)勝為目的、以運動項目、

游戲活動、身體練習(xí)為內(nèi)容，根據(jù)正規(guī)的、簡化的或自定的規(guī)則所進行個人或集體的

體力、技藝、智力和心理的相互比賽。

262家庭中的體育：家庭中的體育是學(xué)生在家庭中進行的，為了增進學(xué)生健康的各種

各樣的體育和健康保健活動。

263體育學(xué)習(xí)策略：是指學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過程中，為了達到特定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高學(xué)

習(xí)效果，而主動采取的對學(xué)習(xí)活動進行自我調(diào)節(jié)和控制的一系列程序、方法和技能。

264策應(yīng)配合（籃球）：策應(yīng)配合是指進攻隊員背對籃筐或側(cè)對籃筐接球，通過多種

傳球方式和外線隊員的空切、繞切相結(jié)合，借以擺脫防守，創(chuàng)造各種里應(yīng)外合進攻機

會的配合方法。

265攔網(wǎng)（排球）：靠近球網(wǎng)的隊員，將手伸向高于球網(wǎng)處阻擋對方的來球，并觸及

球，稱為攔網(wǎng)。

266直接任意球（足球）：當(dāng)一方隊員故意違反足球運動規(guī)則的有關(guān)條款時即被判罰

直接任意球，由對方主罰隊員在犯規(guī)地點直接射門，得分有效。

267侵人犯規(guī)（籃球）：是在活球、球進入比賽狀態(tài)或死球時涉及與對方隊員接觸的

隊員犯規(guī)。

268準(zhǔn)備姿勢（排球）：運動員在起動、移動和擊球前所采用的合理的身體姿勢，稱為

準(zhǔn)備姿勢。

269越位（足球）：指在比賽過程中，運動員在對方半場內(nèi)、比球更接近對方球門線。

270足球頭頂球技術(shù)：是指運動員有目的地用前額將球擊向預(yù)定目標(biāo)的動作技術(shù)。

271排球（持球）：持球犯規(guī)的定義：身體任何部位擊球時，將球接住或拋出。

272籃球搶籃板球技術(shù)：比賽中雙方隊員在空間爭搶投籃未中的球的技術(shù)搶籃板球技

術(shù)。

273（足球）比賽陣型：是指比賽場上隊員的位置排列攻守力量搭配和職責(zé)分工的形式。

274籃球防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：是指在籃球競賽中，防守隊員兩三人之間所采用的協(xié)同

防守配合的方法。

275排球戰(zhàn)術(shù)：是指運動員在比賽中，根據(jù)排球競賽規(guī)則和排球運動的規(guī)律、比賽雙

方的具體情況和臨場競賽的變化，合理運用個人技術(shù)及集體配合所采取的有意識、有

行動的行為。

276接球（足球）：是指運動員運用身體的有效部位，將運行中的球有目的接控在所

需位置上的動作方法。

277傳球（排球）：利用全身協(xié)調(diào)力量并通過手指手腕的彈力，將球傳至一定目標(biāo)的

擊球動作稱為傳球。

278籃球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：是指在籃球比賽中隊員兩三人之間有目的、有組織、協(xié)調(diào)行

動的簡單攻守配合方法，它是組成全隊?wèi)?zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。

279搶截球（足球）：是足球運動技術(shù)的一種，是將對方控制或傳出的球占為己有，

或破壞對方對球的控制的技術(shù)。也是比賽中由守轉(zhuǎn)攻的主要手段。

280扣球（排球）：隊員起跳在空中，用一手或手臂將本方場區(qū)上空高于球網(wǎng)上沿的

球擊入對方場區(qū)的一種擊球方法叫扣球。

281半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)（籃球）：是指由攻轉(zhuǎn)守時，全場有組織地迅速退回后場，

在半場范圍內(nèi)，每個防守隊員負責(zé)盯住一個進攻隊員，控制其行動，并協(xié)'助同伴完成

全隊防守任務(wù)的整體防守戰(zhàn)術(shù)。

282持球突破（籃球）：是持球隊員運用腳步動作和運球技術(shù)快速超越對手的一項攻

擊性很強的技術(shù)。

283傳切配合二過一（足球）：指兩名進攻隊員通過兩次連續(xù)傳球配合，控制隊員搶

球傳給切入隊員的配合方法。

284邊二三進攻（排球）：是指2號隊員作二傳，將球傳至4、3號隊員或后排隊員進

攻的組織形式。

285足球中路進攻戰(zhàn)術(shù)：通常指進攻最后階段發(fā)生在前場中間區(qū)域的配合。

286排球技術(shù)：是指在排球規(guī)則允許的條件下，運動員采用各種合理的擊球動作和其

他配合動作的總稱。

287（籃球）投籃技術(shù)：是進攻隊員將球投入對方球籃而采用的各種專門動作方法的總

稱。

288溺水:

289分道寬：指每條分道的寬度。即從內(nèi)側(cè)分道線的外緣到外側(cè)分道線外緣之間的寬

度。

290直觀法：指運動訓(xùn)練中運用多種直觀手段，通過運動員的視覺器官，激發(fā)活躍的

形象思維，建立正確的動作表象，培養(yǎng)運動員的觀察能力和思維能力，旨在提高運動

員的競技水平。

291騰起角：是指起跳結(jié)束，離地騰起時，身體重心的騰越方向與水平線的夾角。

292田徑運動：指人從走、跑、跳、投這些自然運動而發(fā)展起來的身體練習(xí)和競技項

目，可以分為走、跑、跳躍、投擲和全能5部分。

293弓步：

294虛步

295地斜角：田徑的投擲項目，由于器械的出手點和落點不在一個水平面上，出手點

高而落點低，出手點和落點的連線與水平線之間有一夾角，通常叫地斜角。

296騰起初速度：跳躍項目運動員在蹬離地面的一瞬間所獲得的速度。

297外力：人在運動過程中，除人自身用力以外，由外界作用于人運動的力。

298語言法：是體育課堂中組織教學(xué)、傳授基本知識、培養(yǎng)學(xué)生基本能力的最基礎(chǔ)的

教學(xué)方法，是是否能理想地完成教學(xué)任務(wù)、目的、內(nèi)容的關(guān)鍵所在和重要手段。

299跑：聽到跑步的預(yù)令時，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中

指第二關(guān)節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到走的動令

后，上體微向前傾，兩腿微彎，同時，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌

先著地，身體重心前移，右腳照此法動作，上體保持正直，兩臂前后自然擺動，向前

擺臂時大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米,

向后擺臂時，拳貼于腰際。行進速度每分鐘170-180步。

300身體素質(zhì)：由人的力量、耐力、靈敏、柔韌性組成的能力。

301計算線：是計算跑道周長和各條分道周長的線，也稱實跑線。

302抱拳禮：

303跳躍:田徑運動中的跳躍項目，是運用人體自身的能力（或同時借助一定的器械-撐

桿），通過一定的運動形式，使人體騰越盡可能高的高度或跳越盡可能遠的遠度。

304過欄：是跨欄技術(shù)的關(guān)鍵部分，它由起跨、騰空過欄和下欄著地等動作組成。

305跑道寬：是指跑道內(nèi)突沿和外突沿之間的寬度，也稱跑道總寬。

306起跨攻欄：從起跨腳踏上起跨點到后蹬結(jié)束離地時止的準(zhǔn)笛過欄動作。

307身體訓(xùn)練：是運動訓(xùn)練的基礎(chǔ)，貫穿在運動訓(xùn)練的全過程。身體訓(xùn)練包括一般身

體訓(xùn)練，專門身體訓(xùn)練和專項身體訓(xùn)練。

308耐力:是指按所要求的強度盡可能長時間的工作的能力。

309恢復(fù)訓(xùn)練:是指訓(xùn)練與比賽結(jié)束時采用各種手段與方法消除生理和心理疲勞的訓(xùn)練。

310集體表演：是集體進行的徒手、器械或徒手與器械的演練，在競賽中通常要求六

人以上，可變換隊形、圖案也可以用音樂伴奏，要求隊形整齊、動作協(xié)調(diào)一致。

311武術(shù)基本功：指從事武術(shù)運動所必須掌握的基本知識和技能。包括素質(zhì)功架、技

術(shù)等。多指專門功夫、如腿功、腰功、硬功等，為了增長功夫而采用的簡單練習(xí)

312武術(shù)圖解：是通過圖示和文字來說明和解釋武術(shù)動作的技術(shù)要領(lǐng)及動作特點。

313長拳：是現(xiàn)代武術(shù)運動中的主要拳種之一，它吸取了查、華、炮、紅、少林等傳

統(tǒng)拳種之長的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的新拳種，具有姿勢舒展、快速有力、動作靜定、節(jié)奏

鮮明的運動特點

314套路運動：是指以技擊動作為內(nèi)容，以攻守進退、動靜疾徐、剛?cè)崽搶嵉让苓\

動的變化規(guī)律為依據(jù)編成的組合及整套動作。

315口訣化講解：指把動作和動作要領(lǐng)按順序編成順口溜的講解。

316搏斗運動：是兩個人在一定條件下按照一定的規(guī)則進行斗智、較力、較技的實戰(zhàn)

攻防格斗。

317最后得分：裁判長從運動員的應(yīng)得分中減去裁判長的扣分，加上創(chuàng)新難度的加分

即為運動員的最后得分。

318分組練習(xí)：是集中指導(dǎo)后，將全班、組學(xué)生分成若干小組進行復(fù)習(xí)鞏固的形式。

319武德：即武術(shù)道德，是從事武術(shù)活動的人在社會活動中所應(yīng)遵循的道德規(guī)范和所

應(yīng)有的道德品質(zhì)。

320十二型：

321對練：指在單戀基礎(chǔ)上，兩人或兩人以上，在預(yù)定條件下進行的假設(shè)性攻防練習(xí)。

其中包括徒手對練、器械對練、徒手與器械的對練等。

322推手：是兩人遵照一定的規(guī)則，使用棚、捋、擠、按、采、例、肘、靠等手法，

雙方粘連黏隨，尋機借勁發(fā)力將對方推出，以此決定勝負的競技項目。

323演練水平分：裁判員根據(jù)運動員現(xiàn)場表現(xiàn)的整套演練水平，按照各競賽項目勁力、

節(jié)奏、音樂的要求等方面的標(biāo)準(zhǔn)，整體比較確定扣分，從該分值中減去扣分數(shù)，即為

運動員的演練水平分。

324功法運動：是以單個武術(shù)動作為主體練習(xí)，以達到健體或增強某方面體能的運動，

例如，專習(xí)渾元樁以調(diào)心、調(diào)身、調(diào)息，長時間站馬步樁以增強腿力等。

325仆步：一腿全蹲、大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿、全腳著地，膝與腳尖稍外展，

另一腿平鋪接近地面，全腳著地，腳尖內(nèi)扣。

326武術(shù)：是以技擊動作為主要內(nèi)容，以功法、套路和搏斗為運動形式，注重內(nèi)外兼

修，形神兼?zhèn)涞闹袊鴤鹘y(tǒng)體育項目。

327對練

328抱拳禮：

329弓步：是武術(shù)基本步行的一種，做動作時兩角前后開立，左腿在前呈左弓步，右

腳在前呈右弓步。

330田獵：是集身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為一體的綜合練習(xí)。

331集體：是指兩人按照一定的規(guī)則，運用武術(shù)中的踢打摔等攻防技術(shù)進行徒手對抗

的現(xiàn)代競技體育項目,它是中國武術(shù)的組成部分。

332馬步：指在武術(shù)基本步行中,兩腳平行站立，屈膝半蹲，大腿接近水平，身體重

心放在兩腿中間的動作。

333武舉制：是唐朝承隋朝繼續(xù)發(fā)展與完善府。。。

334實用攻防技術(shù)：即防身自衛(wèi)招法的特點是沒有固定的動作順序，把充分發(fā)揮人體

各個部位的功能作為防衛(wèi)和進攻對方的武器，突出表現(xiàn)了武術(shù)的技擊性和對抗性。

335擒拿：

336體育游戲（廣義）：在一定規(guī)則約束下，通過身體運動的方式進行的一種娛樂活

動。

337追逐游戲：由一方或一人追逐捕捉或用物體擊打另一方或一人的形式進行的游戲，

被稱之為追逐游戲。

338教育性游戲：是成年人對未成年人進行教育，培養(yǎng)他們各種能力的一種游戲形式。

339依照規(guī)則：

340集中注意力練習(xí)：

341游戲：是人類的一種在一定規(guī)則約束下進行的娛樂活動。

342接力游戲：依照一定的規(guī)則，依次重復(fù)完成某些規(guī)定的動作，以時間上或距離、

數(shù)量上戰(zhàn)勝對手的一類游戲，被稱之為接力游戲。

343散打：

344娛樂性游戲：是以娛樂為主要目的的一類游戲。

345有意注意：是指有預(yù)定目的，需要做一定努力的注意。

346角斗游戲：依照規(guī)則，通過徒手相搏或利用一定器械進行搏斗，以直接戰(zhàn)勝對手

的游戲。

347室內(nèi)游戲：又稱課室游戲，在雨雪天操場無法上課時，在課室內(nèi)用游戲的形式進

行的一種上課方式。

348無意注意：是一種事先沒有預(yù)定目的，也不需要任何意志努力的注意。

349智力游戲：以發(fā)展學(xué)生智力為主要目的的游戲。

350競賽性游戲：又稱競技運動，是活動性游戲發(fā)展的高級階段。

351攻防爭奪游戲：在一定規(guī)則的約束下采用直接或間接進攻與防守互相爭奪的方式

進行的游戲。

352體育游戲：是以體育動作為基本內(nèi)容，以游戲為形式，以增強體質(zhì)、娛樂身心為

主要目的的特殊的體育活動。

353教案：它是根據(jù)學(xué)期教學(xué)工作計劃的安排和要求，參照單元教學(xué)工作計劃，并結(jié)

合學(xué)生、場地、器材、組織教法、學(xué)法等實際情況制訂的一節(jié)課的具體實施方案，它

反映出教師對一節(jié)課的教學(xué)思想、業(yè)務(wù)水平、教學(xué)技巧和工作態(tài)度。課時計劃是教師

進行課堂教學(xué)的基本依據(jù)，是教師備課的主要組成部分和最終形式。

354案例：簡單地說，一個案例就是一個實際情景的描述，在這個情景中，包含一個

個或多個疑難問題，同時也可能包含有解決問題的方法。它一般是從學(xué)校管理者和教

師的角度來描述，涉及學(xué)生是如何按照學(xué)校管理者或教師提出的解決問題的方案，一

步一步向前運行的。

355案例教學(xué)法：案例教學(xué)法從廣義上來說，可界定為通過一個具體教育情景的描述，

引導(dǎo)學(xué)生對這些特殊情景進行討論的一種教學(xué)方法。

356重復(fù)法：是在不改變動作技術(shù)結(jié)構(gòu)和生理負荷表面數(shù)據(jù)的條件下，所進行的反復(fù)，

練習(xí)的方式。

357體育實踐課：體育實踐課的結(jié)構(gòu)之組成一節(jié)課的幾個部分，以及各個部分教材內(nèi)

容和組織工作的安排順序與時間分配。

358持續(xù)訓(xùn)練法：是指在相對較長的時間里，用較穩(wěn)定的強度，無間隙的連續(xù)進行練

習(xí)的一種方法。

359學(xué)校體育工作計劃：指在調(diào)查研究、分析綜合的基礎(chǔ)上，為有效地開展學(xué)校體育

工作而設(shè)計、擬定的具體行動方案。

360實效性：運動技術(shù)的實效性是指完成動作時，能發(fā)揮人體的最大能力，從而產(chǎn)生

最大作用并獲得最佳的運動效果。

361經(jīng)濟性：運動技術(shù)的經(jīng)濟性是指在運動過程中，合理的運用體力，在獲得最佳運

動效果的前提下，最經(jīng)濟地使用人體的能量。

362運動能力：指的是人們在完成某一動作時所表現(xiàn)的本領(lǐng)。

363周期性運動：它是人體的運動的一種形式，是指多次循環(huán)或重復(fù)做某一相同的動

作，每循環(huán)或重復(fù)一次為一個周期。

364技術(shù)質(zhì)量：指的是所完成的動作接近技術(shù)的好壞的程度。

365內(nèi)力：人體的內(nèi)力指的是人體運動時人體各部分之間相互作用時所產(chǎn)生的力。

366太極拳：

367步長

368步頻

369后蹬角：后蹬腿的力點與身體重心的連線和地面之間構(gòu)成的夾角

370重心波動差：

371補償作用：人體做空中動作時，為了維持身體平衡身體其他一些環(huán)節(jié)所做的一些

相應(yīng)的補償動作，這種補充動作所起的作用稱為補償作用。

372騰起角：是指人體起跳時，身體重心騰起的初速度方向與水平面之間的夾角。

373騰起初速度：是指人體起跳時，身體騰起離地瞬間的速度。

374出手角度：投擲器械出手后飛行的方向線與同側(cè)水平面的夾角。

375超越器械：在投擲運動最后用力前，人體支撐點以最快的速度趕超到器械的前面，

使器械遠遠地落在后面的身體姿勢。

376工作距離：最后用力時器械所處的位置到出手點之間的距離。

377地斜角

378沖擊角：是指器械的縱軸線與水平面之間的夾角。

379最后用力：是指在投擲運動技術(shù)中，當(dāng)助跑（包括滑步和旋轉(zhuǎn)）結(jié)束后，按由下

肢到上肢的正確用力順序，通過投擲臂和手的動作，以最大的作用力和最快的速度將

器械拋射出去這一動作過程。

380合理營養(yǎng)：是指對人體提供衛(wèi)生要求的平衡膳食，使膳食的質(zhì)和量都能適應(yīng)人體

的生理生活勞動以及一切活動的需要。

381一般身體訓(xùn)練：也稱全面身體訓(xùn)練，使各項身體素質(zhì)得到均衡發(fā)展，對于掌握和

提高運動技術(shù)有重要作用的身體訓(xùn)練。

382專項身體訓(xùn)練：與專項有密切關(guān)系，能直接促進掌握專項技術(shù)和提高專項成績的

身體訓(xùn)練。

383訓(xùn)練程度：指的是運動員身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能運動能力及技術(shù)水平等方面，

經(jīng)過系統(tǒng)的運動訓(xùn)練的影響下發(fā)生適應(yīng)性變化的程度。

384心理訓(xùn)練：是指提高運動員在訓(xùn)練和比賽中的心理承受力的練習(xí)。

385恢復(fù)訓(xùn)練：在訓(xùn)練過程中和訓(xùn)練比賽結(jié)束時消除身體疲勞的練習(xí)。

386內(nèi)外突沿：是指跑道的內(nèi)外邊的突起邊沿。

387計算線：用來計算各條分道周長的線，也就是運動員實際跑的線。

388直曲段分界線：

389切入差：

390起跑線前伸數(shù)：

391賽次：

392兔跳:

393極點現(xiàn)象：跑時，由于氧氣的供應(yīng)落后于肌肉活動的需要，所以跑道一定階段往

往會出現(xiàn)胸悶呼吸困難，跑速降低而難以繼續(xù)堅持下去的感覺，這種現(xiàn)象叫極點狀態(tài)。

394騰空步：跳遠騰空時，保持蹬離地面瞬間的身體姿勢。即騰空初期，身體保持跨

步姿勢。

395支撐時期：