體育名詞解釋

1體育產(chǎn)業(yè)：體育產(chǎn)業(yè)，廣義上，指把體育事業(yè)作為國(guó)民經(jīng)濟(jì)的一部分，其范疇?wèi)?yīng)當(dāng)

與體育運(yùn)動(dòng)有關(guān)的商品的生產(chǎn)、開(kāi)發(fā)、流通、銷(xiāo)售與服務(wù)等整個(gè)領(lǐng)域。俠義上講，是

把體育運(yùn)動(dòng)本身作為商品和勞務(wù)進(jìn)行經(jīng)營(yíng)活動(dòng)的企業(yè)的集合。

2運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)：運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)是正常人體解剖學(xué)的一個(gè)分支，它盡在正常人體解剖學(xué)基

礎(chǔ)上研究體育運(yùn)動(dòng)對(duì)人體形態(tài)結(jié)構(gòu)產(chǎn)生的影響和發(fā)展規(guī)律，并探索人體結(jié)構(gòu)的機(jī)械運(yùn)

動(dòng)規(guī)律和體育技術(shù)動(dòng)作關(guān)系的一門(mén)新興學(xué)科。

3運(yùn)動(dòng)心理學(xué)：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是研究人在從事體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的心理特點(diǎn)及其規(guī)律地心理學(xué)

分支，它是體育科學(xué)中的一門(mén)新興學(xué)科。

4新陳代謝：生物體與外界環(huán)境之間的物質(zhì)和能量交換以及是生物體內(nèi)物質(zhì)和能量的

轉(zhuǎn)變過(guò)程叫做新陳代謝。

5學(xué)習(xí)方式：學(xué)生在完成任務(wù)過(guò)程時(shí)基本的行為和認(rèn)知的取向。

6體育教學(xué)模式：在一定的教學(xué)思想或教學(xué)理論的指導(dǎo)下建立的相對(duì)穩(wěn)定的體育教學(xué)

結(jié)構(gòu)和活動(dòng)程序。

7快樂(lè)三要素：簡(jiǎn)單的、沒(méi)有附加條件的，發(fā)自?xún)?nèi)心的。

8生物年齡：人體在解剖結(jié)構(gòu)和生理機(jī)能等生物方面達(dá)到的實(shí)際年齡，它反映人體生

長(zhǎng)發(fā)育程度的快慢。

9運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的一切準(zhǔn)備過(guò)程。

10運(yùn)動(dòng)指數(shù)：課內(nèi)的平均每分脈搏數(shù)除以安靜時(shí)的每分脈搏數(shù)。

11誘導(dǎo)性練習(xí)：體育活動(dòng)中正確掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)所采取的過(guò)渡性練習(xí)。

12體適能：個(gè)體各器官系統(tǒng)機(jī)能在身體活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的能力。

13練習(xí)軌跡：在體育鍛煉中，身體或身體某些部位移動(dòng)的路線(xiàn)。

14終身體育：人們?cè)谝簧袨榱硕喾N需要，不間斷地進(jìn)行體育的總和。

15來(lái)回式:

16社會(huì)適應(yīng)：個(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過(guò)程。

17路：前后疊成一行稱(chēng)為路。

18異質(zhì)分組：分組后同一組內(nèi)的學(xué)生在體能和運(yùn)動(dòng)技能上均存在差異，各組之間整體

實(shí)力上差異不大。

19單元教學(xué)：在一個(gè)相對(duì)集中的時(shí)期內(nèi)，對(duì)某個(gè)練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)或分階段學(xué)

習(xí)的教學(xué)方法。

20健身運(yùn)動(dòng)：健身運(yùn)動(dòng)是指一般健康者為增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)而從事的體育鍛煉。此

運(yùn)動(dòng)主要是使身體正常發(fā)育，身體各部分協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)各器官系統(tǒng)的機(jī)能，提高身

體素質(zhì)的基本活動(dòng)能力。

21超量恢復(fù)：體育運(yùn)動(dòng)后，在恢復(fù)階段，人體內(nèi)運(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的能源物質(zhì)，不僅能恢

復(fù)到原來(lái)水平，且在一定時(shí)間超出原來(lái)的恢復(fù)，這一超出原來(lái)的恢復(fù)稱(chēng)為超量恢復(fù)。

22休克：人體遭受體內(nèi)外強(qiáng)烈的刺激所發(fā)生的嚴(yán)重的綜合癥。

23同質(zhì)分組：分組后同一組內(nèi)的學(xué)生在體能和運(yùn)動(dòng)技能上大致相同。

24體質(zhì)：人體的質(zhì)量，是在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上，人體所表現(xiàn)出機(jī)能和形態(tài)上相

對(duì)穩(wěn)定的特征。

25氧債：在劇烈的運(yùn)動(dòng)中，機(jī)體的需氧量超過(guò)最大的攝氧量，能量供應(yīng)靠無(wú)氧分解代

謝所造成的氧虧。

26繞環(huán):

27支撐：身體某環(huán)節(jié)握器械時(shí)，肩軸高于或平于器械軸并對(duì)握點(diǎn)產(chǎn)生壓力的動(dòng)作。

28學(xué)習(xí)領(lǐng)域：按學(xué)習(xí)內(nèi)容的不同劃分為五個(gè)領(lǐng)域，即運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、

心理健康、社會(huì)適應(yīng)。

29田賽：以高度和遠(yuǎn)度計(jì)算成績(jī)的跳躍和投擲項(xiàng)目。

30徑賽：以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的項(xiàng)目。

31地域性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：流行于某些區(qū)域、帶有地方特色或形成傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

32體育與健康課堂常規(guī)：為了使課堂教學(xué)有一個(gè)嚴(yán)密的組織和正常秩序，確保體育教

學(xué)正常進(jìn)行，對(duì)師生提出一系列的基本要求。

33力量：身體或身體某部位肌肉工作克服阻力的能力。

34整理運(yùn)動(dòng)：體育運(yùn)動(dòng)后，為了使精神和身體得到放松而采取的練習(xí)。

35懸垂：握于器械時(shí)，肩軸低于器械軸并對(duì)握點(diǎn)產(chǎn)生拉力的動(dòng)作。

36間隔：學(xué)生或成隊(duì)彼此之間相互的間隙。

37基準(zhǔn)學(xué)生：集體做動(dòng)作時(shí)，按教師指定的作為目標(biāo)的學(xué)生。

38徒手體操：在均勻節(jié)奏指揮下，徒手進(jìn)行身體各部位簡(jiǎn)單的、對(duì)稱(chēng)動(dòng)作的練習(xí)。

39單循環(huán)賽：參加比賽的各隊(duì)（人）之間輪流比賽一次。

40練習(xí)密度：課中學(xué)生練習(xí)的時(shí)間與上課總時(shí)間的比例。

41肺活量：最大吸氣時(shí)，竭盡全力所能呼出的氣體量。

42身體素質(zhì)：人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)和日常生活中，在中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié)下，各器官系統(tǒng)功

能的綜合表現(xiàn)，如力量、柔韌、速度、力量、耐力等機(jī)體能力。

43心理健康：包括兩層含義，一是指心理健康狀態(tài)，個(gè)體處于這種狀態(tài)時(shí)，不僅自我

感覺(jué)良好，而且與社會(huì)處于契合和諧的狀態(tài)，另一種是指維持心理健康，減少行為問(wèn)

題和精神疾病的措施和原則。

44運(yùn)動(dòng)技能：在體育運(yùn)動(dòng)中有效完成專(zhuān)門(mén)動(dòng)作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉

群間的協(xié)調(diào)工作的能力。

45心率：每分鐘心跳的次數(shù),正常的是70-90次'分。

46淘汰制：失敗一次或兩次以后就被淘汰出去，獲勝者進(jìn)入下一輪比賽，直到最后決

出優(yōu)勝者為止。

47蹲撐：

48正握：

49鏡面示范：教師面對(duì)學(xué)生站立的與學(xué)生同方向的動(dòng)作示范。

50第二次呼吸：極點(diǎn)后，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)由于神經(jīng)、呼吸、心血管等系統(tǒng)的機(jī)能進(jìn)一步提高,

呼吸變得均勻而加深，動(dòng)作感到輕松，不舒服的感覺(jué)消失，這種情況稱(chēng)第二次呼吸。

51月兇震蕩:

52運(yùn)動(dòng)處方：有醫(yī)師或教練員給參加鍛煉的人，按照年齡、性別、心肺或運(yùn)動(dòng)器官的

功能，運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷和健康狀況等特點(diǎn)，用處方的形式，規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

53力口壓包扎：小血管出血時(shí)，用幾塊消毒棉布或清潔手帕，出血后用繃帶把它加壓包

扎。

54教材重點(diǎn)：身體練習(xí)的主要部位，指某一內(nèi)容身體練習(xí)的技術(shù)環(huán)節(jié)或技術(shù)關(guān)鍵的重

要連接部。

55教材的難點(diǎn)：教材的難點(diǎn)是指學(xué)生對(duì)某教材在技術(shù)上不易掌握的部分。教材的難點(diǎn)

具有主觀性，它不僅與教材有關(guān)，更與教學(xué)對(duì)象的學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)等有關(guān)。

56肌肉痙攣：俗稱(chēng)抽筋，肌肉不自主的發(fā)生強(qiáng)直收縮所顯示出的一種現(xiàn)象。

57重力性休克：疾跑后突然停止而引起的暈厥。

58暈厥：由于腦血流量暫時(shí)降低或血中的化學(xué)物質(zhì)發(fā)生變化所致的意識(shí)短暫紊亂和意

識(shí)喪失，也是過(guò)渡緊張的一種表現(xiàn)形式。

59基礎(chǔ)代謝：人體在清醒、空腹、無(wú)肌肉緊張的思維活動(dòng)，環(huán)境溫度適宜的狀態(tài)下的

代謝。

60磷酸原系統(tǒng)：簡(jiǎn)稱(chēng)ATP-CP系統(tǒng)。ATP和CP都是貯存在肌細(xì)胞中的高能磷酸化物。

61體育：包括兩層含義。一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合陽(yáng)光空去等自然因素和

衛(wèi)生措施，達(dá)到增強(qiáng)體能，增進(jìn)健康，豐富社會(huì)娛樂(lè)生活目的的一種社會(huì)活動(dòng)。二是

指在的環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育基本知識(shí)和技能，使他們形成體育鍛煉的意

識(shí)，提高體育活動(dòng)的能力，增進(jìn)健康的教育活動(dòng)。

62維爾維克指數(shù)：

63乳酸能系統(tǒng)：是指肌糖原或葡萄糖在無(wú)氧分解的過(guò)程中在合成ATP,也稱(chēng)無(wú)氧糖酵

解系統(tǒng)，它是機(jī)體處于氧供不足時(shí)的重要功能來(lái)源。血乳酸水平是重要的評(píng)價(jià)指數(shù)。

64有氧氧化系統(tǒng)：在劇烈的運(yùn)動(dòng)中氧的供應(yīng)能滿(mǎn)足氧的需要時(shí)，運(yùn)動(dòng)中所需的ATP由

糖和脂肪在有氧氧化過(guò)程中再合成。它能維持機(jī)體較長(zhǎng)的工作時(shí)間。

65課堂教學(xué)評(píng)價(jià)：根據(jù)體育教學(xué)目標(biāo)，運(yùn)用一切可行的評(píng)價(jià)技術(shù)手段對(duì)體育教學(xué)過(guò)程

及其教學(xué)效果進(jìn)行檢測(cè)，并予以?xún)r(jià)值的判定的過(guò)程。

66體育保健學(xué)：體育保健學(xué)是研究人體在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中保健規(guī)律的一門(mén)學(xué)科，其主

要內(nèi)容包括：體育衛(wèi)生、保健按摩、體育療法、體育傷病的預(yù)防和處理。、

67體育課堂常規(guī)：體育課堂常規(guī)指體育教師為了保證體育教學(xué)的正常進(jìn)行，對(duì)師生雙

方提出的一系列基本要求，屬于教學(xué)管理的一項(xiàng)具體規(guī)定。

68身體健康：人體的體能良好、機(jī)能正常、精力充沛的狀態(tài)。

69輔助性練習(xí)：幫助學(xué)生掌握較難的動(dòng)作而采取的技術(shù)結(jié)構(gòu)與所學(xué)身體練習(xí)相似的簡(jiǎn)

單的技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)。

70主題教學(xué)法:指設(shè)定教學(xué)主題，圍繞主題進(jìn)行拓展，歸納主題特性進(jìn)行教學(xué)的方法。

如合作跑、接力跑等多種方法。

71運(yùn)動(dòng)量：指人體在身體練習(xí)中所完成的生理負(fù)荷量。

72體格：指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)方面，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育水平，身體整體指數(shù)與比例及身體

形態(tài)。

73體育人口：指在一定時(shí)期、一定地域，經(jīng)常從事體育鍛煉、健身娛樂(lè)，接受體育教

育、參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽，以及其他與體育事業(yè)密切相關(guān)的、具有統(tǒng)計(jì)意義的一種社

會(huì)群體。它是以體育為重要特征并具備人口規(guī)模、人口結(jié)構(gòu)、人口空間分布三要素的

一種特定類(lèi)型的亞人口。

74幫助：幫助是指給練習(xí)者以助力，使其體會(huì)到用力的時(shí)機(jī)，方向、幅度等，協(xié)助其

完成動(dòng)作。

75體育教學(xué)：是在教師的指導(dǎo)和學(xué)生的參加下，按照教育計(jì)劃和體育教學(xué)大綱，由教

師向?qū)W生傳授體育知識(shí)、技術(shù)和技能，發(fā)展學(xué)生身體、增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好思

想、道德意志品質(zhì)教育的過(guò)程。

76籃球三分區(qū)：即以球籃的中點(diǎn)垂直線(xiàn)與地面的交點(diǎn)為圓心，以此為6.25米為半徑，

畫(huà)一個(gè)半圓的弧，弧線(xiàn)以外的區(qū)域叫籃球比賽3分區(qū)。

77拳：四指卷攏，拇指屈壓于食指中節(jié)，拳面要平，任何四指不準(zhǔn)凸出拳面。

78循環(huán)訓(xùn)練法：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法之一。根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，建立若干練習(xí)站或練習(xí)點(diǎn)，

運(yùn)動(dòng)員按規(guī)定順序、路線(xiàn)，依次循環(huán)完成每站所規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容和要求的訓(xùn)練方法。

是一種綜合形式的練習(xí)方法。比較生動(dòng)活潑，能提高運(yùn)動(dòng)員的練習(xí)情緒和積極性。

79侵人犯規(guī)：侵人犯規(guī)是隊(duì)員和對(duì)方隊(duì)員的接觸犯規(guī)，無(wú)論球是活球或是死球。隊(duì)員

不應(yīng)通過(guò)伸展他的手、臂、肘、肩、髓、腿、膝或腳來(lái)拉、阻擋、推、撞、絆、阻止

對(duì)方隊(duì)員行進(jìn)，以及不應(yīng)將其身體彎曲成反常的姿勢(shì)（超出他的圓柱體），也不應(yīng)放

縱任何粗野或猛烈的動(dòng)作。

80運(yùn)球：有球隊(duì)員在原地或移動(dòng)中，用單手連續(xù)拍按由地面反彈起來(lái)的球，叫運(yùn)球。

運(yùn)球是籃球比賽中個(gè)人進(jìn)攻的重要技術(shù)。它不僅是個(gè)人攻擊的有力手段，而且是組織

全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合的橋梁。有目的的運(yùn)球可以突破防守、發(fā)動(dòng)進(jìn)攻、調(diào)整位置、尋找

有利時(shí)機(jī)進(jìn)行傳球和投籃，尤其是進(jìn)攻緊逼人盯人防守的有力武器，盲目的運(yùn)球會(huì)貽

誤戰(zhàn)機(jī)，造成被動(dòng)。

81競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)：個(gè)人或團(tuán)體間力求壓倒或勝過(guò)對(duì)方的一種心理狀態(tài)。

82靜息電位：是指細(xì)胞未受刺激時(shí)，存在于細(xì)胞膜內(nèi)外兩側(cè)的外正內(nèi)負(fù)的電位差。

83等長(zhǎng)收縮：肌肉在收縮時(shí)其長(zhǎng)度不變，這種收縮稱(chēng)為等長(zhǎng)收縮，又稱(chēng)為精力收縮。

84新興運(yùn)動(dòng)類(lèi)項(xiàng)目：是指在國(guó)際上比較流行，但在國(guó)內(nèi)開(kāi)展不久的，或國(guó)內(nèi)新創(chuàng)的,

深受青少年喜愛(ài)并適合在學(xué)校開(kāi)展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

85競(jìng)技體育：競(jìng)技體育亦稱(chēng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，是體育的重要組成部分，它是以體育競(jìng)賽為主

要特征，以創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)，奪取比賽優(yōu)勝為主要目標(biāo)的社會(huì)體育活動(dòng)。

86社會(huì)體育：指公民自愿參加的以增進(jìn)身心健康為主要目的的群眾性體育活動(dòng)。

87社區(qū)體育：指公民主要是在街道辦事處的轄區(qū)內(nèi)，以自然環(huán)境和體育設(shè)施為物質(zhì)基

礎(chǔ)，以全體社區(qū)成員為主要對(duì)象，以滿(mǎn)足社區(qū)成員的體育需求I,增進(jìn)社區(qū)成員的身心

健康為主要目的，就地就近開(kāi)展的區(qū)域性群眾體育。

88體育心理負(fù)荷：在體育教學(xué)過(guò)程中，由于課的內(nèi)容、形式、方法、組織、練習(xí)等對(duì)

學(xué)生心理機(jī)制產(chǎn)生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力。這種心理壓力，

就是體育課的心理負(fù)荷。

89基準(zhǔn)學(xué)生：集體做動(dòng)作時(shí)，按教師指定的作為目標(biāo)的學(xué)生。

90體育能力：指由各種知識(shí)、素質(zhì)、能力有機(jī)組成的綜合能力，從認(rèn)識(shí)論的觀點(diǎn)看：

主要包括對(duì)身體各種活動(dòng)的敏銳觀察能力，迅速反應(yīng)能力、記憶能力、創(chuàng)造性活動(dòng)能

力、接受信息的能力、以及對(duì)動(dòng)作重點(diǎn)難點(diǎn)的判斷能力。

91運(yùn)動(dòng)性心動(dòng)徐緩：由體育鍛煉造成的心率變慢現(xiàn)象。

92個(gè)性：個(gè)別性、個(gè)人性，就是一個(gè)人在思想、性格、品質(zhì)、意志、情感、態(tài)度等方

面不同于其他人的特質(zhì)，這個(gè)特質(zhì)表現(xiàn)于外就是他的言語(yǔ)方式、行為方式和情感方式

等等，任何人都是有個(gè)性的，也只能是一種個(gè)性化的存在，個(gè)性化是人的存在方式。

93體育教材重點(diǎn)：體育課的重點(diǎn)一般是指新、難、險(xiǎn)的教材及其要達(dá)到的目標(biāo)。

94社會(huì)適應(yīng)：指?jìng)€(gè)體為了適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過(guò)程。在

社會(huì)生活中，每一個(gè)體都有自己獨(dú)特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、

合作、友情、尊重、名譽(yù)及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿(mǎn)足，都依賴(lài)于

個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)，同時(shí)，它們又能促進(jìn)個(gè)體的社會(huì)適應(yīng)。個(gè)體社會(huì)適應(yīng)包括一系列自

主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、同化、遵從、服從等具體的方式。經(jīng)

常參加體育活動(dòng)的人，其社會(huì)適應(yīng)能力會(huì)提高。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的社會(huì)適應(yīng)，要求學(xué)生

培養(yǎng)良好的合作和競(jìng)爭(zhēng)精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)獲取現(xiàn)代社會(huì)中體育與健康

知識(shí)的方法。

95中小學(xué)新課程具體目標(biāo)：對(duì)課程總目標(biāo)在五個(gè)方面和四個(gè)水平進(jìn)行的細(xì)化和分解，

以體現(xiàn)不同學(xué)段學(xué)生在各個(gè)方面相應(yīng)水平應(yīng)達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果?！稑?biāo)準(zhǔn)》根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容

性質(zhì)的不同劃分五個(gè)方面的學(xué)習(xí)范疇，分別是運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理

健康和社會(huì)適應(yīng)。這五個(gè)方面相互聯(lián)系、相互影響。《標(biāo)準(zhǔn)》根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展和

學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點(diǎn)，在義務(wù)教育階段設(shè)立了四級(jí)學(xué)習(xí)水平，水平一相當(dāng)于1-2年級(jí)，水

平二相當(dāng)于3-4年級(jí)，水平三相當(dāng)于5-6年級(jí)，水平四相當(dāng)于7-9年級(jí)。

96圖形接力：是指在接力中，學(xué)生沿著預(yù)先畫(huà)好的一定的圖形行進(jìn)的一種接力游戲。

畫(huà)圖表示。

97亞健康：也稱(chēng)為第二健康狀態(tài)，是一種自感不爽，檢查無(wú)病的，介于疾病與健康之

間的一種身心狀態(tài)。

98放松游戲：是常用于體育課結(jié)束部分的一類(lèi)輕松緩和的游戲。

99領(lǐng)域目標(biāo)：指期望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)領(lǐng)域達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。課程目標(biāo)通過(guò)各個(gè)領(lǐng)域目

標(biāo)的達(dá)成而實(shí)現(xiàn)。

100水平目標(biāo)：指不同階段學(xué)生在各個(gè)學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達(dá)到的學(xué)習(xí)結(jié)果。

101幼兒?jiǎn)⒚捎螒颍菏且园l(fā)展幼兒各種基本能力為主要目的的游戲。包括角色游戲、

結(jié)構(gòu)游戲、表演游戲及音樂(lè)游戲等。

102體育教學(xué)：指在教師指導(dǎo)和學(xué)生參加下，按照教學(xué)計(jì)劃和體育教學(xué)大綱，由教師

向?qū)W生傳授體育知識(shí)、技術(shù)、技能，發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)和進(jìn)行思想品德教育的過(guò)程。

103體育課程：指教師在學(xué)校課程表規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，根據(jù)大綱規(guī)定內(nèi)容，對(duì)一個(gè)班級(jí)

的學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)教學(xué)的形式。

104體育教學(xué)要素：也稱(chēng)體育教學(xué)因素，是指構(gòu)成體育教學(xué)活動(dòng)的幾個(gè)相關(guān)的部分，

通常分為教師、學(xué)生、體育教學(xué)內(nèi)容和體育教學(xué)手段（物質(zhì)條件和組織方法）

105體育教學(xué)方法：指在體育教學(xué)過(guò)程中所采用的途徑和手段，是教學(xué)技巧與藝術(shù)的

表現(xiàn)。常用的教學(xué)方法有：語(yǔ)言法（動(dòng)作講解）、直觀法（動(dòng)作示范）、練習(xí)法（完

整法、分解法、重復(fù)練習(xí)法、變換練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法）、游戲法、比賽法、綜合法、

電化教學(xué)法、自學(xué)自練法、預(yù)防與糾錯(cuò)法、嘗試錯(cuò)誤教學(xué)法。

106體育教學(xué)原則：指體育教學(xué)必須遵循的準(zhǔn)則，它反映體育教學(xué)的客觀規(guī)律?；?/p>

原則有：自覺(jué)積極性原則、直觀性原則、從實(shí)際出發(fā)原則、循序漸進(jìn)原則、身體全面

發(fā)展原則、合理運(yùn)用運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則、鞏固和提高原則。

107體育教學(xué)風(fēng)格：指不同于一般文化課教學(xué)的一些特點(diǎn)：1需要有學(xué)生進(jìn)行的身體活

動(dòng)。2身體活動(dòng)和腦力活動(dòng)緊密結(jié)合。3能掌握鍛煉身體的一些基本方法和簡(jiǎn)單的體育

活動(dòng)形式，提高身體素質(zhì)。4一定的運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到一定的強(qiáng)度。5室外活動(dòng)組織6師生

之間交融關(guān)系。

108體育教學(xué)組織：指體育教師根據(jù)體育教學(xué)特點(diǎn)、任務(wù)和實(shí)際情況。對(duì)學(xué)生、場(chǎng)地

器材等進(jìn)行合理安排的各種措施。

109課程常規(guī)：指體育教師為了保證體育教學(xué)的正常進(jìn)行，對(duì)師生雙方提出和一系列

基本要求，屬教學(xué)管理的一項(xiàng)具體規(guī)定。

110教學(xué)分組：指在體育教學(xué)中，體育教師為了方便教學(xué)，按學(xué)生的年齡、性別、身

體發(fā)育、健康狀況和體育基礎(chǔ)等條件，進(jìn)行綜合考慮，把學(xué)生分成若干小組進(jìn)行教學(xué)

的組織形式。

111分組教學(xué)：指在體育教學(xué)中，體育教師將全班同學(xué)，按一定條件分成若干小組，

在教師領(lǐng)導(dǎo)下，分別精學(xué)練習(xí)和一種組織形式。

112分組不輪換：指體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在教師統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，按內(nèi)容安

排的順序。依次進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種教學(xué)組織形式。

113分組輪換：在體育教學(xué)中，把學(xué)生分成若干組，在教師的指導(dǎo)和小組長(zhǎng)的協(xié)助下，

各組學(xué)生分別練習(xí)不同性質(zhì)的內(nèi)容，按預(yù)定時(shí)間相互輪換練習(xí)內(nèi)容的一種教學(xué)組織形

式。

114體育教學(xué)內(nèi)容：指為實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)任務(wù)而選用的體育基本知識(shí)和各種身體練習(xí)總

稱(chēng)。

115教材排列：

116學(xué)年教學(xué)計(jì)劃：指以年級(jí)為單位，按照體育教學(xué)大綱和學(xué)校實(shí)際情況，將該年級(jí)

的基本教材和選用教材、時(shí)數(shù)、考核項(xiàng)目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一

種表格式的排列。

117學(xué)期教學(xué)計(jì)劃：又稱(chēng)教學(xué)進(jìn)度表，它是把年度教學(xué)計(jì)劃中所規(guī)定的兩個(gè)學(xué)期的各

項(xiàng)教材、時(shí)數(shù)、考核項(xiàng)目，按一定要求合理地分配到每次課中去的一種表格式文件，

是教師編制教案的依據(jù)。

118單元教學(xué)計(jì)劃：又稱(chēng)單項(xiàng)教學(xué)進(jìn)度，它是把某年級(jí)的某項(xiàng)教材，按課次順序訂出

每次課的教學(xué)任務(wù)、要求和組織教和教學(xué)進(jìn)度，保證各項(xiàng)主教材有重點(diǎn)、有步驟、有

系統(tǒng)地進(jìn)行教學(xué)。

119課時(shí)計(jì)劃：又稱(chēng)教案，它是教師根據(jù)學(xué)期和單元教學(xué)計(jì)劃，結(jié)合班級(jí)具體實(shí)際，

編寫(xiě)出的每堂課的具體執(zhí)行方案。

120教學(xué)目的：是用普通語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)的關(guān)于教育意圖的一種廣泛的陳述。

121教學(xué)目標(biāo)：指學(xué)習(xí)者在教學(xué)終結(jié)時(shí)應(yīng)做到什么或獲得什么特定能力和一種明確的

陳述。

122體育基本技術(shù)：指合理完成體育動(dòng)作的基本方法。

123體育基本技能：指人們?cè)谡莆阵w育基礎(chǔ)知識(shí)、基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，通過(guò)反復(fù)練習(xí)

所獲得的科學(xué)鍛煉身體的能力。

124體育課的結(jié)構(gòu)：指組成一堂課的幾個(gè)部分，以及各個(gè)部分教材內(nèi)容和組織工作的

安排順序與時(shí)間分配等。按認(rèn)識(shí)規(guī)律和生理機(jī)能活動(dòng)能力變化規(guī)律，一般由準(zhǔn)備、基

本和結(jié)束三個(gè)部分組成。

125隊(duì)列練習(xí)：指全體學(xué)生按一定的隊(duì)形，在教師口令的統(tǒng)一指揮下，進(jìn)行協(xié)調(diào)一致

的動(dòng)作。其內(nèi)容包括整隊(duì)、原地轉(zhuǎn)法、彳亍進(jìn)間轉(zhuǎn)法、各種走步、跑步、立定、集合、

解散以及隊(duì)列練習(xí)中的隊(duì)形變化。

126隊(duì)形練習(xí)：隊(duì)列練習(xí)基礎(chǔ)上所做的各種隊(duì)形、圖形的變化。

127準(zhǔn)備活動(dòng)：指進(jìn)行較劇烈運(yùn)動(dòng)前所進(jìn)行的一系列身體練習(xí)。目的是在于提高中樞

神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)各系統(tǒng)、器官機(jī)能的能力，克服生理惰性，預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷。

128一般性準(zhǔn)密活動(dòng)：是指采用一般發(fā)展的身體練習(xí)。

129專(zhuān)門(mén)性準(zhǔn)密活動(dòng)：指主要是與完成基本部分主教材有關(guān)的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和器

官、系統(tǒng)做好準(zhǔn)備的身體練習(xí)。

130誘導(dǎo)練習(xí)：是指為了正確掌握動(dòng)作技術(shù)所采用的過(guò)渡性練習(xí)。特點(diǎn)是在動(dòng)作的結(jié)

構(gòu)、肌肉用力的順序和機(jī)體所承受的內(nèi)外刺激等方面，與所學(xué)動(dòng)作大體相同但較簡(jiǎn)易。

131輔助練習(xí)：是指為了發(fā)展某一動(dòng)作所需的身體素質(zhì)，或?yàn)榱诉_(dá)到積極性休息而采

用的身體練習(xí)。

132穩(wěn)定狀態(tài)：指人體活動(dòng)時(shí)的一種機(jī)能狀態(tài)。人體進(jìn)入工作后，各種生理機(jī)能惰性

的逐步克服，各系統(tǒng)、器官活動(dòng)功能和工作效率提高并超穩(wěn)定稱(chēng)為穩(wěn)定狀態(tài)。

133擬喻命名：

134恢復(fù)過(guò)程：指體育活動(dòng)結(jié)束后，人體各種機(jī)能活動(dòng)仍處于高的水平，必須經(jīng)過(guò)一

段時(shí)間才能恢復(fù)到活動(dòng)前的狀態(tài)，這段期間內(nèi)的機(jī)能變化，稱(chēng)為恢復(fù)過(guò)程。

135接觸法：

136積極性休息：也稱(chēng)活動(dòng)性休息，即在體育活動(dòng)時(shí)，通過(guò)轉(zhuǎn)換運(yùn)動(dòng)練習(xí)或插些放松

動(dòng)作作為積極休息手段，以謀求更有效地消除疲勞，使體力盡快得到恢復(fù)。

137運(yùn)動(dòng)：指從事體育活動(dòng)的基本內(nèi)容和方法。包括旨在促進(jìn)身體正常發(fā)育和充分發(fā)

展身體運(yùn)動(dòng)能力的各種鍛煉方法和活動(dòng)項(xiàng)目總稱(chēng)。

138素質(zhì)接力：是一類(lèi)以計(jì)次數(shù)或者計(jì)時(shí)間來(lái)判定名次或勝負(fù)的特殊的接力。

139天宗穴：

140急救：是對(duì)意外或突然發(fā)生的傷病事故，進(jìn)行緊急的臨時(shí)性的處理。

141力量素質(zhì)：是指身體或身體某部肌肉工作時(shí)克服阻力的能力。它是完成一切動(dòng)作

的基礎(chǔ)。

142耐力素質(zhì)：指人體在長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)中，克服疲勞的能力。是人體健康和體質(zhì)脆弱的

標(biāo)志。分一般耐力素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)耐力素質(zhì)。

143速度素質(zhì)：指人體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力。它包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、起動(dòng)速度、

加速度、最高速度、高速耐力等。

144靈敏素質(zhì)：指在各種復(fù)雜條件下，快速、協(xié)調(diào)、準(zhǔn)確、靈活地完成動(dòng)作的能力。

它取決于掌握動(dòng)作技術(shù)、技能的多寡、熟練程度、以及大腦皮層反應(yīng)的靈活性。

145柔韌素質(zhì)：指人體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，肌肉與韌帶的彈性和伸展性。

146體育手段：是指各種體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉方法的總稱(chēng)。

147身體練習(xí)：是指各種體育手段的具體動(dòng)作。專(zhuān)指為了實(shí)現(xiàn)體育目的任務(wù)的條件反

射活動(dòng)。由身體姿勢(shì)、練習(xí)的軌跡、時(shí)間、速率、速度、力量、節(jié)奏等基本要素綜合

構(gòu)成。

148身體姿勢(shì)：指身體及身體的各部分在練習(xí)的各個(gè)階段所處的狀態(tài)。一個(gè)完整練習(xí)

的技術(shù)過(guò)程，包含開(kāi)始姿勢(shì)、練習(xí)過(guò)程中的姿勢(shì)和結(jié)束姿勢(shì)三個(gè)部分。

149開(kāi)始姿勢(shì)：指用來(lái)為做后面練習(xí)的主要部分創(chuàng)造有利條件的身體姿勢(shì)。分靜力性

和動(dòng)力性?xún)深?lèi)。

150練習(xí)過(guò)程姿勢(shì)：指身體在完成練習(xí)主要部分時(shí)的活動(dòng)狀態(tài)。

151結(jié)束姿勢(shì)：指練習(xí)結(jié)束時(shí)身體及各部分處的狀態(tài)。

152過(guò)度訓(xùn)練：是指運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和身體功能狀況不相適應(yīng)，疲勞長(zhǎng)期積累而引起的功能

紊亂或病理狀態(tài)。

153練習(xí)時(shí)間：也稱(chēng)練習(xí)的延續(xù)時(shí)間，指完成某一練習(xí)所需要的全部時(shí)間。時(shí)間的長(zhǎng)

短與練習(xí)效果和機(jī)體的負(fù)荷有直接關(guān)系，分練習(xí)的總時(shí)間與練習(xí)的各部分時(shí)間兩種。

154課的密度：指教師在一節(jié)課中合理運(yùn)用的時(shí)間和這一課總時(shí)間的比例。它又可分

為一般密度和專(zhuān)項(xiàng)密度。

155專(zhuān)項(xiàng)密度：也稱(chēng)運(yùn)動(dòng)密度，是指學(xué)生做練習(xí)的密度。計(jì)算方法是：一節(jié)課中，某

項(xiàng)練習(xí)運(yùn)用的時(shí)間與實(shí)際上課總時(shí)間的比例。

156運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：指學(xué)生在體育課中做練習(xí)時(shí)所承受的生理負(fù)荷。由速度、數(shù)量、密度、

時(shí)間和項(xiàng)目特點(diǎn)等因素構(gòu)成。

157心理負(fù)荷：在體育教學(xué)過(guò)程中，由于課的內(nèi)容、形式、方法、組織、練習(xí)等對(duì)學(xué)

生心理機(jī)制產(chǎn)生各種不同程度的影響，造成不同程度的心理壓力。這種心理壓力，就

是體育課的心理負(fù)荷。

158人格：指在人的社會(huì)化過(guò)程中形成的道德品質(zhì)和行為習(xí)慣。是個(gè)人綜合素質(zhì)的外

在行為表現(xiàn)形式，包括智慧、道德、意志三要素。

159逆反心理：它是一種對(duì)外界環(huán)境的刺激產(chǎn)生與一般人對(duì)立或相反情緒體驗(yàn)的較穩(wěn)

定的行為傾向。

160運(yùn)動(dòng)性疲勞：是指機(jī)體生理過(guò)程不能持續(xù)其機(jī)能在一特定水平上或各器官不能維

持預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

161表象訓(xùn)練：是指有意識(shí)地、積極地利用自己頭腦中已經(jīng)形成的運(yùn)動(dòng)表象進(jìn)行回顧、

重復(fù)、修正、發(fā)展和創(chuàng)造自己的動(dòng)作、就好像在頭腦中放電影一樣，也稱(chēng)念動(dòng)訓(xùn)練、

想象訓(xùn)練、心理演練等。表象訓(xùn)練是由美國(guó)心理學(xué)家蘇恩教授首先提出的。

162基礎(chǔ)代謝：是機(jī)體在清醒狀態(tài)下空腹安靜時(shí)室溫在18-25度之間的特能需要量即

為基礎(chǔ)代謝的熱量。

163目標(biāo)定向：

164運(yùn)動(dòng)心理效應(yīng)：由運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽產(chǎn)生的積極或消極地理作用。它與運(yùn)動(dòng)成績(jī)

有關(guān)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)良好時(shí)，一般會(huì)帶來(lái)積極的心理效應(yīng)，反之則會(huì)帶來(lái)消極地心理效

應(yīng)。它還與運(yùn)動(dòng)者及觀摩者的主觀評(píng)價(jià)態(tài)度有關(guān)，如比賽取得勝利也可能引起驕傲的

這種不良心理效應(yīng)。正確的評(píng)價(jià)一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)比賽或訓(xùn)練的價(jià)值，應(yīng)即考慮它的客觀成績(jī)，

又考慮它的心理效應(yīng)。后者雖是無(wú)形的，但對(duì)以后的運(yùn)動(dòng)和心理發(fā)展起著促進(jìn)或阻礙

作用。

165傳染病：是指生物體的病原體進(jìn)入人體，破壞了機(jī)體平衡，能在人群中傳播和引

起流行的疾病。

166康復(fù)：是對(duì)傷病者和殘疾者采用各種方法，在身體功能上，精神上和職業(yè)上獲得

全面恢復(fù)，使病殘者重返社會(huì)生活。

167克托萊指數(shù)：是評(píng)價(jià)人體充實(shí)度與勻稱(chēng)度的指標(biāo)，它通過(guò)體重與身高的比例關(guān)系

（體重/身高*100）

168平衡：人體相對(duì)地球保持靜止或作勻速直線(xiàn)運(yùn)動(dòng)。

169極點(diǎn)：是指進(jìn)行一定強(qiáng)度和一定持續(xù)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)時(shí)，在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后的一段時(shí)間里,

運(yùn)動(dòng)員常感到呼吸困難、胸悶、頭暈、心率急增，肌肉酸軟無(wú)力，動(dòng)作遲緩不協(xié)調(diào)，

甚至想停止運(yùn)動(dòng)等反應(yīng)，這種狀態(tài)稱(chēng)為極點(diǎn)。

170隊(duì)形：指學(xué)生共同動(dòng)作時(shí)，按教材規(guī)定排成的隊(duì)伍的形式。

171列：指學(xué)生左右并列成一線(xiàn)。

172路：指學(xué)生前后重疊成一行。

173翼：指隊(duì)形的左右端。右端叫右翼，左端叫左翼。

174正面：指隊(duì)列里學(xué)生所面向的一面。

175后面：指與正面相反的一面。

176腦震蕩：頭部受到外力打擊后，神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)纖維受到普遍的震蕩所引起的一

時(shí)性意識(shí)和功能障礙。

177距離：指學(xué)生（包括成隊(duì)的）彼此之間前后相距的間隙。

178隊(duì)形寬度：指兩翼之間的橫寬。

179隊(duì)形縱深：指從第一個(gè)（或第一列）學(xué)生到最后一個(gè)（或一列）學(xué)生距離。

180縱隊(duì)：指學(xué)生前后重疊組成的隊(duì)形。在縱隊(duì)中，隊(duì)形的縱深大于隊(duì)形的寬度或相

等。

181橫隊(duì)：指學(xué)生左右并列組成的隊(duì)形。在橫隊(duì)中，隊(duì)形的寬度大于隊(duì)形的縱深或相

等。

182伍：指二列或二列以上的橫隊(duì)中前后重疊的兩個(gè)以上的學(xué)生。

183排頭：指位于縱隊(duì)之首或橫隊(duì)右翼的學(xué)生（一個(gè)或幾個(gè)）

184排尾：指位于縱隊(duì)之尾或橫隊(duì)左翼的學(xué)生（一個(gè)或幾個(gè)）

185傳染：病原體進(jìn)入機(jī)體，引起明顯或不明顯的病理反應(yīng)稱(chēng)為傳染。

186預(yù)令、動(dòng)令：口令分預(yù)令和動(dòng)令，口令的前部分，使聽(tīng)口令者注意并準(zhǔn)備做動(dòng)作

叫預(yù)令?？诹畹暮蟛糠郑孤?tīng)口令者立即做動(dòng)作叫動(dòng)令。預(yù)令與動(dòng)令之間一般有一定

的時(shí)間間隔。

187動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作要領(lǐng)指身體練習(xí)的技術(shù)基礎(chǔ)。它包括身體練習(xí)的主要環(huán)節(jié)及其動(dòng)

作順序。

188重點(diǎn)：體育課教案中重點(diǎn)的含義有兩種。其一是教材重點(diǎn)。它是指身體練習(xí)的主

要部分，即某一個(gè)身體練習(xí)的技術(shù)關(guān)鍵或技術(shù)環(huán)節(jié)的重要連接部。教材的重點(diǎn)是客觀

的，它不以學(xué)習(xí)對(duì)象的不同而改變。其二是體育課的重點(diǎn)。它是指一節(jié)課的主要任務(wù)

或主要教材，一般而言，短短的一節(jié)體育課不可能面面俱到地完成所有教學(xué)任務(wù)。它

僅僅是學(xué)期或單元教學(xué)計(jì)劃的有機(jī)組成部分之一。因此。一節(jié)體育課應(yīng)該有一個(gè)重點(diǎn)。

在中小學(xué)的體育教學(xué)中，體育課的重點(diǎn)一般是指新、難、險(xiǎn)的教材及其要達(dá)到的目標(biāo)。

189難點(diǎn)：教材的難點(diǎn)是指學(xué)生對(duì)某教材在技術(shù)上不易掌握的部分。教材的難點(diǎn)具有

主觀性、它不僅與教材有關(guān)，更與教學(xué)對(duì)象的學(xué)習(xí)能力、身體素質(zhì)等有關(guān)。

190練習(xí)：一般性練習(xí)指為了全面發(fā)展學(xué)生的身體或充分全面調(diào)動(dòng)學(xué)生的機(jī)體，使之

進(jìn)入良好工作狀態(tài)而進(jìn)行的活動(dòng)。一般性練習(xí)多用于一般性準(zhǔn)密活動(dòng)和課課練的教學(xué)

活動(dòng)。

191專(zhuān)門(mén)性練習(xí)：專(zhuān)門(mén)性練習(xí)指為了學(xué)習(xí)某項(xiàng)基本教材而選用的身體練習(xí)。它包括誘

導(dǎo)性練習(xí)、輔助性練習(xí)。

192社會(huì)體育團(tuán)體：是根據(jù)社會(huì)發(fā)展的需要和體育自身的規(guī)律，按照不同人群，不同

的志趣爰好需求，自愿組織起來(lái)，以開(kāi)展體育、健身和娛樂(lè)為宗旨的民間體育團(tuán)體。

它是國(guó)家發(fā)展體育事業(yè)的一支重要力量和不可替代的有力助手，是團(tuán)結(jié)、聯(lián)系廣大體

育愛(ài)好者的橋梁和紐帶。

193體育人口

194極限運(yùn)動(dòng)：是指人類(lèi)在于自然的整合過(guò)程中，借助于現(xiàn)代高科技手段，最大限度

地發(fā)揮自我身體潛能，向自身挑戰(zhàn)的娛樂(lè)體育運(yùn)動(dòng)。

195運(yùn)動(dòng)性肌肉疲勞：機(jī)體在生理活動(dòng)中機(jī)能不能持續(xù)在一特點(diǎn)水平上，或各器官不

能維持預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

196體育的本質(zhì)：是指體育本身特有的不同于其他事物的根本屬性。

197體育的質(zhì)的規(guī)律：是有目的的以身體運(yùn)動(dòng)為基本手段促進(jìn)身心健康發(fā)展的文化活

動(dòng)。

198體育功能：是指體育這一文化現(xiàn)象對(duì)人和社會(huì)所能發(fā)揮的有利作用和效能。

199體育目的：是體育活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)和依據(jù)，也是體育活動(dòng)的歸宿，它決定體育的方

向，規(guī)定體育發(fā)展的進(jìn)程以期獲得最佳效果。

200按摩介質(zhì)：

201技術(shù)關(guān)鍵：在技術(shù)基礎(chǔ)和各種環(huán)節(jié)中，總有一個(gè)環(huán)節(jié)對(duì)技術(shù)動(dòng)作的效果起著關(guān)聯(lián)

的決定性作用，我們稱(chēng)此為技術(shù)關(guān)鍵。

202體育科學(xué)：是研究體育現(xiàn)象，揭示體育內(nèi)部和外部規(guī)律地有系統(tǒng)的科學(xué)群。

203體育過(guò)程：是一個(gè)體育教學(xué)實(shí)踐和體育運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，運(yùn)動(dòng)恢復(fù)相統(tǒng)一，相融合的過(guò)

程。

204體育文化：是在增加健康，提高人們生活質(zhì)量的過(guò)程中創(chuàng)造和形成的一切物質(zhì)和

精神包括與之相適應(yīng)的社會(huì)組織及體育活動(dòng)的各種思想制度、倫理道德、審美觀念、

還包括達(dá)成目標(biāo)的各種改革舉措以及相應(yīng)的成果。

205體育體制：是指國(guó)家組織管理體育的各種機(jī)構(gòu)，各項(xiàng)制度和準(zhǔn)則的總和。

206體育人：指從事體育傳播活動(dòng)和體育教學(xué)的工作者，真正的體育人是能促進(jìn)個(gè)體

健康提高生活質(zhì)量的擁有知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的人。

207西方現(xiàn)代體育體系：是以德國(guó)楊式體操，瑞典林式體操和美國(guó)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)為三大基

石構(gòu)成西方現(xiàn)代體育體系。

208體育的基本手段：是體育教學(xué)、體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、體育競(jìng)賽、體育游戲。

209電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)：是在2003年正式成為我國(guó)第99個(gè)體育競(jìng)賽的項(xiàng)目。

210野外游戲：是在郊游時(shí)做的一種助興游戲，目的是娛樂(lè)，是為了在郊游時(shí)玩得更

開(kāi)心。

211平衡膳食：由多種食物構(gòu)成，它提供足夠數(shù)量的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素，滿(mǎn)足人體正

常生理的需要，而且還要保持各種營(yíng)養(yǎng)素之間數(shù)量的平衡，以利于消化、吸收和利用。

212足三里穴：位于外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)31橫指處。主治：腹痛、膝痛等。

213人工月經(jīng)周期：

214步長(zhǎng)：步長(zhǎng)是指跑時(shí)兩腳著地點(diǎn)間的距離。

215步頻：步頻是指單位時(shí)間內(nèi)兩腳交換的次數(shù)。

216運(yùn)動(dòng)猝死：是指在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后，癥狀出現(xiàn)后24小時(shí)內(nèi)死亡。

217反握（單杠）：兩臂外旋、兩手大拇指向外握杠。

218學(xué)校體育：是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識(shí)與技能,

219技術(shù)細(xì)節(jié)：在不破壞技術(shù)環(huán)節(jié)的情況下，所表現(xiàn)出來(lái)的細(xì)微的技術(shù)結(jié)構(gòu)。

220淘汰賽：指在比賽過(guò)程中逐漸淘汰成績(jī)差的隊(duì)或個(gè)人最后賽出優(yōu)勝者的方法。

221綜合密度：指課中各項(xiàng)活動(dòng)合理運(yùn)用時(shí)間與上課總時(shí)間的比例。

222語(yǔ)言法：指教學(xué)中運(yùn)用各種形式的語(yǔ)言指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的一種方法。

223課的類(lèi)型：指根據(jù)課的教學(xué)目標(biāo)、教材性質(zhì)和專(zhuān)業(yè)的特點(diǎn)等因素所劃分的課的不

同種類(lèi)。

224關(guān)節(jié)脫位：是指相鄰的兩骨之間失去正常的連接關(guān)系。

225功能鍛煉：指加強(qiáng)傷部有關(guān)肌肉的力量和關(guān)節(jié)功能的練習(xí)，以發(fā)展肌肉的負(fù)擔(dān)量，

增強(qiáng)組織結(jié)構(gòu)適應(yīng)性，恢復(fù)肌肉和關(guān)節(jié)的正常功能。

226單元教學(xué)：在一個(gè)相對(duì)集中的時(shí)期內(nèi)，對(duì)某個(gè)練習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)或階段學(xué)

習(xí)的教學(xué)方法稱(chēng)之為單位教學(xué)。

227體育與健康：是以身體練習(xí)為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生健康為主要目的的必修

課程。它是對(duì)原有體育課程進(jìn)行深化改革，突出健身目標(biāo)的一門(mén)課程。它是學(xué)校課程

體系的重要組成部分，是實(shí)施素質(zhì)教育中培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的人才必不可

少的重要途徑。

228體育課的生理負(fù)荷：包括負(fù)荷量和強(qiáng)度。負(fù)荷量是指有效地練習(xí)時(shí)間和練習(xí)重復(fù)

次數(shù)、距離、重量等。負(fù)荷強(qiáng)度是指學(xué)生練習(xí)時(shí)用力緊張程度，如練習(xí)密度、節(jié)奏和

速度等。

229有氧耐力：指長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧工作的能力。

230運(yùn)動(dòng)表象：在過(guò)去運(yùn)動(dòng)感知覺(jué)的基礎(chǔ)上，在頭腦中重現(xiàn)出來(lái)的動(dòng)作形象。

231需氧量：人體為了維持某種生理活動(dòng)，提供足夠的能量，體內(nèi)要氧化某些能源物

質(zhì)，所必不可少的氧量。

232合谷穴：

233體育方法：是指體育教學(xué)、訓(xùn)練、鍛煉的途徑和辦法。

234速度：是人體快速運(yùn)動(dòng)的一種能力。它包括反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、位移速度等。

235更年期：指生育期向老年期過(guò)渡的一個(gè)時(shí)期，此期卵巢功能逐漸衰退直至消失，

突出表現(xiàn)為停經(jīng)，內(nèi)分泌活動(dòng)也出現(xiàn)變化，此期歷時(shí)數(shù)月至數(shù)年。

236耐力：是指人體在盡可能長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。

237靈敏：是指運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技能和各種素質(zhì)在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的綜合表現(xiàn)。

238骸骨勞損：指骸骨軟骨病和骸骨周緣腱止裝置的慢性損傷。

239運(yùn)動(dòng)能力：是指人參加運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練所具備的能力，是人的身體形態(tài)、素質(zhì)、技能、

機(jī)能和心理能力等因素的綜合表現(xiàn)。

240體育實(shí)踐課的結(jié)構(gòu)：體育實(shí)踐課的結(jié)構(gòu)是指組成一節(jié)課的幾個(gè)部分，以及各個(gè)部

分教材內(nèi)容和組織工作的安排順序與時(shí)間的分配等。即是整個(gè)課堂教學(xué)活動(dòng)模式的框

架。

241蛋白質(zhì)的生物價(jià)：是評(píng)定蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的主要指標(biāo)，表示食物蛋白質(zhì)在機(jī)體內(nèi)

真正被利用的程度。

242循序漸進(jìn)原則：是指教學(xué)要按照學(xué)科的邏輯系統(tǒng)和學(xué)生認(rèn)識(shí)發(fā)展的順序進(jìn)行，使

學(xué)生系統(tǒng)地掌握基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能，形成嚴(yán)密的邏輯思維能力。

243課外體育活動(dòng)：在體育課程以外，以健身、保健、娛樂(lè)為目的的體育活動(dòng)，以提

高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平為目的的課余體育訓(xùn)練，以及為豐富學(xué)生課余文化生活而舉辦的課余

體育競(jìng)賽等的總稱(chēng)。

244體育學(xué)習(xí)：體育學(xué)習(xí)學(xué)生在教師指導(dǎo)下，有目的、有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)地學(xué)

習(xí)體育知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)，形成運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)習(xí)體育健康知識(shí)，形成良好的運(yùn)動(dòng)和生活

習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體和心理健康、發(fā)展個(gè)性的過(guò)程，也是學(xué)生獲得體育運(yùn)動(dòng)經(jīng)

驗(yàn)、提高體育素養(yǎng)、規(guī)范和改善體育運(yùn)動(dòng)行為的過(guò)程。

245彈腿：

246循環(huán)競(jìng)賽法：是指在比賽過(guò)程中，參賽者都要按照一定的次序相互輪流進(jìn)行一次

比賽，最后綜合全部比賽的勝負(fù)來(lái)決定名次的一種比賽方法。

247體育課的生理負(fù)荷：又稱(chēng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是指人做練習(xí)時(shí)所承受的生理的負(fù)荷。運(yùn)動(dòng)

負(fù)荷包括運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度兩個(gè)方面。

248針對(duì)性體育鍛煉原則：指課外體育鍛煉應(yīng)因時(shí)、因地、因人而異，根據(jù)不同的具

體情況進(jìn)行鍛煉。

249學(xué)校體育的功能：學(xué)校體育功能是指學(xué)校體育所發(fā)揮的有利作用或效能。

250體育實(shí)踐課：以師生思想活動(dòng)為基礎(chǔ)，以身體活動(dòng)為主要手段來(lái)傳授和掌握知識(shí)、

技術(shù)、技能。

251間歇法：是指根據(jù)對(duì)象、教材內(nèi)容的特點(diǎn)和生理負(fù)荷的大小，調(diào)整與控制各練習(xí)

之間的間歇時(shí)間，以提高發(fā)展體能效果的方法。

252內(nèi)關(guān)穴：

253體育學(xué)習(xí)策略：是指學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中，為了達(dá)到特定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高學(xué)

習(xí)效果,而主動(dòng)采取的對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和控制的一系列程序、方法和技能。

254運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)技能，安全進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，獲得

野外活動(dòng)的基本技能。

255終結(jié)性評(píng)價(jià)：注重的是教學(xué)的結(jié)果，主要是為了判定最終的學(xué)習(xí)結(jié)果，并做出成

績(jī)?cè)u(píng)定。

256競(jìng)技運(yùn)動(dòng)：是指為了最大限度發(fā)展和不斷提高個(gè)人集體在體格、體能、心理及運(yùn)

動(dòng)能力等方面的潛能，它是在教練員的有目的、有計(jì)劃教育和指導(dǎo)下所進(jìn)行訓(xùn)練和競(jìng)

賽的過(guò)程

257體育課程資源：是一切能夠支持與拓展體育課程功能的事物總稱(chēng)，具體來(lái)說(shuō)是體

育課程設(shè)計(jì)、實(shí)施和評(píng)價(jià)等整個(gè)體育課程與教學(xué)過(guò)程中，可利用的一切人力、物力以

及自然資源的總和。包括教材、教師、學(xué)生、家長(zhǎng)以及學(xué)校、家庭和社區(qū)中所有利于

實(shí)現(xiàn)體育課程目標(biāo)、促進(jìn)體育教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)和學(xué)生有個(gè)性的全面發(fā)展的各種資源。

258技術(shù)訓(xùn)練：技術(shù)訓(xùn)練是指學(xué)習(xí)、掌握和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)的訓(xùn)練過(guò)程。

259變換練習(xí)法：指練習(xí)過(guò)程中，有目的地變化練習(xí)條件（環(huán)境、速度、重量、時(shí)間

或動(dòng)作的組合）的情況下進(jìn)行訓(xùn)練的一種方法。

260崗前培訓(xùn)：主要是面向新體育教師進(jìn)行的培訓(xùn)，一般由兩種途徑實(shí)現(xiàn)：一是參加

校外新體育教師脫產(chǎn)培訓(xùn)，通過(guò)由教師進(jìn)修學(xué)?；驇煼对盒?lái)承擔(dān)培訓(xùn)任務(wù)，二是在

校內(nèi)由本校組織學(xué)習(xí)提高。

261課余體育競(jìng)賽：指充分利用課余時(shí)間，組織學(xué)生以爭(zhēng)取優(yōu)勝為目的、以運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、

游戲活動(dòng)、身體練習(xí)為內(nèi)容，根據(jù)正規(guī)的、簡(jiǎn)化的或自定的規(guī)則所進(jìn)行個(gè)人或集體的

體力、技藝、智力和心理的相互比賽。

262家庭中的體育：家庭中的體育是學(xué)生在家庭中進(jìn)行的，為了增進(jìn)學(xué)生健康的各種

各樣的體育和健康保健活動(dòng)。

263體育學(xué)習(xí)策略：是指學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中，為了達(dá)到特定的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提高學(xué)

習(xí)效果，而主動(dòng)采取的對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和控制的一系列程序、方法和技能。

264策應(yīng)配合（籃球）：策應(yīng)配合是指進(jìn)攻隊(duì)員背對(duì)籃筐或側(cè)對(duì)籃筐接球，通過(guò)多種

傳球方式和外線(xiàn)隊(duì)員的空切、繞切相結(jié)合，借以擺脫防守，創(chuàng)造各種里應(yīng)外合進(jìn)攻機(jī)

會(huì)的配合方法。

265攔網(wǎng)（排球）：靠近球網(wǎng)的隊(duì)員，將手伸向高于球網(wǎng)處阻擋對(duì)方的來(lái)球，并觸及

球，稱(chēng)為攔網(wǎng)。

266直接任意球（足球）：當(dāng)一方隊(duì)員故意違反足球運(yùn)動(dòng)規(guī)則的有關(guān)條款時(shí)即被判罰

直接任意球，由對(duì)方主罰隊(duì)員在犯規(guī)地點(diǎn)直接射門(mén)，得分有效。

267侵人犯規(guī)（籃球）：是在活球、球進(jìn)入比賽狀態(tài)或死球時(shí)涉及與對(duì)方隊(duì)員接觸的

隊(duì)員犯規(guī)。

268準(zhǔn)備姿勢(shì)（排球）：運(yùn)動(dòng)員在起動(dòng)、移動(dòng)和擊球前所采用的合理的身體姿勢(shì)，稱(chēng)為

準(zhǔn)備姿勢(shì)。

269越位（足球）：指在比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員在對(duì)方半場(chǎng)內(nèi)、比球更接近對(duì)方球門(mén)線(xiàn)。

270足球頭頂球技術(shù)：是指運(yùn)動(dòng)員有目的地用前額將球擊向預(yù)定目標(biāo)的動(dòng)作技術(shù)。

271排球（持球）：持球犯規(guī)的定義：身體任何部位擊球時(shí)，將球接住或拋出。

272籃球搶籃板球技術(shù)：比賽中雙方隊(duì)員在空間爭(zhēng)搶投籃未中的球的技術(shù)搶籃板球技

術(shù)。

273（足球）比賽陣型：是指比賽場(chǎng)上隊(duì)員的位置排列攻守力量搭配和職責(zé)分工的形式。

274籃球防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：是指在籃球競(jìng)賽中，防守隊(duì)員兩三人之間所采用的協(xié)同

防守配合的方法。

275排球戰(zhàn)術(shù)：是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中，根據(jù)排球競(jìng)賽規(guī)則和排球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律、比賽雙

方的具體情況和臨場(chǎng)競(jìng)賽的變化，合理運(yùn)用個(gè)人技術(shù)及集體配合所采取的有意識(shí)、有

行動(dòng)的行為。

276接球（足球）：是指運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用身體的有效部位，將運(yùn)行中的球有目的接控在所

需位置上的動(dòng)作方法。

277傳球（排球）：利用全身協(xié)調(diào)力量并通過(guò)手指手腕的彈力，將球傳至一定目標(biāo)的

擊球動(dòng)作稱(chēng)為傳球。

278籃球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：是指在籃球比賽中隊(duì)員兩三人之間有目的、有組織、協(xié)調(diào)行

動(dòng)的簡(jiǎn)單攻守配合方法，它是組成全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。

279搶截球（足球）：是足球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的一種，是將對(duì)方控制或傳出的球占為己有，

或破壞對(duì)方對(duì)球的控制的技術(shù)。也是比賽中由守轉(zhuǎn)攻的主要手段。

280扣球（排球）：隊(duì)員起跳在空中，用一手或手臂將本方場(chǎng)區(qū)上空高于球網(wǎng)上沿的

球擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)的一種擊球方法叫扣球。

281半場(chǎng)人盯人防守戰(zhàn)術(shù)（籃球）：是指由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，全場(chǎng)有組織地迅速退回后場(chǎng)，

在半場(chǎng)范圍內(nèi)，每個(gè)防守隊(duì)員負(fù)責(zé)盯住一個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，控制其行動(dòng)，并協(xié)'助同伴完成

全隊(duì)防守任務(wù)的整體防守戰(zhàn)術(shù)。

282持球突破（籃球）：是持球隊(duì)員運(yùn)用腳步動(dòng)作和運(yùn)球技術(shù)快速超越對(duì)手的一項(xiàng)攻

擊性很強(qiáng)的技術(shù)。

283傳切配合二過(guò)一（足球）：指兩名進(jìn)攻隊(duì)員通過(guò)兩次連續(xù)傳球配合，控制隊(duì)員搶

球傳給切入隊(duì)員的配合方法。

284邊二三進(jìn)攻（排球）：是指2號(hào)隊(duì)員作二傳，將球傳至4、3號(hào)隊(duì)員或后排隊(duì)員進(jìn)

攻的組織形式。

285足球中路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：通常指進(jìn)攻最后階段發(fā)生在前場(chǎng)中間區(qū)域的配合。

286排球技術(shù)：是指在排球規(guī)則允許的條件下，運(yùn)動(dòng)員采用各種合理的擊球動(dòng)作和其

他配合動(dòng)作的總稱(chēng)。

287（籃球）投籃技術(shù)：是進(jìn)攻隊(duì)員將球投入對(duì)方球籃而采用的各種專(zhuān)門(mén)動(dòng)作方法的總

稱(chēng)。

288溺水:

289分道寬：指每條分道的寬度。即從內(nèi)側(cè)分道線(xiàn)的外緣到外側(cè)分道線(xiàn)外緣之間的寬

度。

290直觀法：指運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中運(yùn)用多種直觀手段，通過(guò)運(yùn)動(dòng)員的視覺(jué)器官，激發(fā)活躍的

形象思維，建立正確的動(dòng)作表象，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的觀察能力和思維能力，旨在提高運(yùn)動(dòng)

員的競(jìng)技水平。

291騰起角：是指起跳結(jié)束，離地騰起時(shí)，身體重心的騰越方向與水平線(xiàn)的夾角。

292田徑運(yùn)動(dòng)：指人從走、跑、跳、投這些自然運(yùn)動(dòng)而發(fā)展起來(lái)的身體練習(xí)和競(jìng)技項(xiàng)

目，可以分為走、跑、跳躍、投擲和全能5部分。

293弓步：

294虛步

295地斜角：田徑的投擲項(xiàng)目，由于器械的出手點(diǎn)和落點(diǎn)不在一個(gè)水平面上，出手點(diǎn)

高而落點(diǎn)低，出手點(diǎn)和落點(diǎn)的連線(xiàn)與水平線(xiàn)之間有一夾角，通常叫地斜角。

296騰起初速度：跳躍項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在蹬離地面的一瞬間所獲得的速度。

297外力：人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，除人自身用力以外，由外界作用于人運(yùn)動(dòng)的力。

298語(yǔ)言法：是體育課堂中組織教學(xué)、傳授基本知識(shí)、培養(yǎng)學(xué)生基本能力的最基礎(chǔ)的

教學(xué)方法，是是否能理想地完成教學(xué)任務(wù)、目的、內(nèi)容的關(guān)鍵所在和重要手段。

299跑：聽(tīng)到跑步的預(yù)令時(shí)，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中

指第二關(guān)節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到走的動(dòng)令

后，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)，左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌

先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體保持正直，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前

擺臂時(shí)大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線(xiàn)約5厘米,

向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。

300身體素質(zhì)：由人的力量、耐力、靈敏、柔韌性組成的能力。

301計(jì)算線(xiàn)：是計(jì)算跑道周長(zhǎng)和各條分道周長(zhǎng)的線(xiàn)，也稱(chēng)實(shí)跑線(xiàn)。

302抱拳禮：

303跳躍:田徑運(yùn)動(dòng)中的跳躍項(xiàng)目，是運(yùn)用人體自身的能力（或同時(shí)借助一定的器械-撐

桿），通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式，使人體騰越盡可能高的高度或跳越盡可能遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度。

304過(guò)欄：是跨欄技術(shù)的關(guān)鍵部分，它由起跨、騰空過(guò)欄和下欄著地等動(dòng)作組成。

305跑道寬：是指跑道內(nèi)突沿和外突沿之間的寬度，也稱(chēng)跑道總寬。

306起跨攻欄：從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結(jié)束離地時(shí)止的準(zhǔn)笛過(guò)欄動(dòng)作。

307身體訓(xùn)練：是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，貫穿在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的全過(guò)程。身體訓(xùn)練包括一般身

體訓(xùn)練，專(zhuān)門(mén)身體訓(xùn)練和專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練。

308耐力:是指按所要求的強(qiáng)度盡可能長(zhǎng)時(shí)間的工作的能力。

309恢復(fù)訓(xùn)練:是指訓(xùn)練與比賽結(jié)束時(shí)采用各種手段與方法消除生理和心理疲勞的訓(xùn)練。

310集體表演：是集體進(jìn)行的徒手、器械或徒手與器械的演練，在競(jìng)賽中通常要求六

人以上，可變換隊(duì)形、圖案也可以用音樂(lè)伴奏，要求隊(duì)形整齊、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。

311武術(shù)基本功：指從事武術(shù)運(yùn)動(dòng)所必須掌握的基本知識(shí)和技能。包括素質(zhì)功架、技

術(shù)等。多指專(zhuān)門(mén)功夫、如腿功、腰功、硬功等，為了增長(zhǎng)功夫而采用的簡(jiǎn)單練習(xí)

312武術(shù)圖解：是通過(guò)圖示和文字來(lái)說(shuō)明和解釋武術(shù)動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)及動(dòng)作特點(diǎn)。

313長(zhǎng)拳：是現(xiàn)代武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的主要拳種之一，它吸取了查、華、炮、紅、少林等傳

統(tǒng)拳種之長(zhǎng)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的新拳種，具有姿勢(shì)舒展、快速有力、動(dòng)作靜定、節(jié)奏

鮮明的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

314套路運(yùn)動(dòng)：是指以技擊動(dòng)作為內(nèi)容，以攻守進(jìn)退、動(dòng)靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等矛盾運(yùn)

動(dòng)的變化規(guī)律為依據(jù)編成的組合及整套動(dòng)作。

315口訣化講解：指把動(dòng)作和動(dòng)作要領(lǐng)按順序編成順口溜的講解。

316搏斗運(yùn)動(dòng)：是兩個(gè)人在一定條件下按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智、較力、較技的實(shí)戰(zhàn)

攻防格斗。

317最后得分：裁判長(zhǎng)從運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)得分中減去裁判長(zhǎng)的扣分，加上創(chuàng)新難度的加分

即為運(yùn)動(dòng)員的最后得分。

318分組練習(xí)：是集中指導(dǎo)后，將全班、組學(xué)生分成若干小組進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固的形式。

319武德：即武術(shù)道德，是從事武術(shù)活動(dòng)的人在社會(huì)活動(dòng)中所應(yīng)遵循的道德規(guī)范和所

應(yīng)有的道德品質(zhì)。

320十二型：

321對(duì)練：指在單戀基礎(chǔ)上，兩人或兩人以上，在預(yù)定條件下進(jìn)行的假設(shè)性攻防練習(xí)。

其中包括徒手對(duì)練、器械對(duì)練、徒手與器械的對(duì)練等。

322推手：是兩人遵照一定的規(guī)則，使用棚、捋、擠、按、采、例、肘、靠等手法，

雙方粘連黏隨，尋機(jī)借勁發(fā)力將對(duì)方推出，以此決定勝負(fù)的競(jìng)技項(xiàng)目。

323演練水平分：裁判員根據(jù)運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)場(chǎng)表現(xiàn)的整套演練水平，按照各競(jìng)賽項(xiàng)目勁力、

節(jié)奏、音樂(lè)的要求等方面的標(biāo)準(zhǔn)，整體比較確定扣分，從該分值中減去扣分?jǐn)?shù)，即為

運(yùn)動(dòng)員的演練水平分。

324功法運(yùn)動(dòng)：是以單個(gè)武術(shù)動(dòng)作為主體練習(xí)，以達(dá)到健體或增強(qiáng)某方面體能的運(yùn)動(dòng)，

例如，專(zhuān)習(xí)渾元樁以調(diào)心、調(diào)身、調(diào)息，長(zhǎng)時(shí)間站馬步樁以增強(qiáng)腿力等。

325仆步：一腿全蹲、大腿和小腿靠緊，臀部接近小腿、全腳著地，膝與腳尖稍外展，

另一腿平鋪接近地面，全腳著地，腳尖內(nèi)扣。

326武術(shù)：是以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，以功法、套路和搏斗為運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼

修，形神兼?zhèn)涞闹袊?guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。

327對(duì)練

328抱拳禮：

329弓步：是武術(shù)基本步行的一種，做動(dòng)作時(shí)兩角前后開(kāi)立，左腿在前呈左弓步，右

腳在前呈右弓步。

330田獵：是集身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為一體的綜合練習(xí)。

331集體：是指兩人按照一定的規(guī)則，運(yùn)用武術(shù)中的踢打摔等攻防技術(shù)進(jìn)行徒手對(duì)抗

的現(xiàn)代競(jìng)技體育項(xiàng)目,它是中國(guó)武術(shù)的組成部分。

332馬步：指在武術(shù)基本步行中,兩腳平行站立，屈膝半蹲，大腿接近水平，身體重

心放在兩腿中間的動(dòng)作。

333武舉制：是唐朝承隋朝繼續(xù)發(fā)展與完善府。。。

334實(shí)用攻防技術(shù)：即防身自衛(wèi)招法的特點(diǎn)是沒(méi)有固定的動(dòng)作順序，把充分發(fā)揮人體

各個(gè)部位的功能作為防衛(wèi)和進(jìn)攻對(duì)方的武器，突出表現(xiàn)了武術(shù)的技擊性和對(duì)抗性。

335擒拿：

336體育游戲（廣義）：在一定規(guī)則約束下，通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行的一種娛樂(lè)活

動(dòng)。

337追逐游戲：由一方或一人追逐捕捉或用物體擊打另一方或一人的形式進(jìn)行的游戲，

被稱(chēng)之為追逐游戲。

338教育性游戲：是成年人對(duì)未成年人進(jìn)行教育，培養(yǎng)他們各種能力的一種游戲形式。

339依照規(guī)則：

340集中注意力練習(xí)：

341游戲：是人類(lèi)的一種在一定規(guī)則約束下進(jìn)行的娛樂(lè)活動(dòng)。

342接力游戲：依照一定的規(guī)則，依次重復(fù)完成某些規(guī)定的動(dòng)作，以時(shí)間上或距離、

數(shù)量上戰(zhàn)勝對(duì)手的一類(lèi)游戲，被稱(chēng)之為接力游戲。

343散打：

344娛樂(lè)性游戲：是以?shī)蕵?lè)為主要目的的一類(lèi)游戲。

345有意注意：是指有預(yù)定目的，需要做一定努力的注意。

346角斗游戲：依照規(guī)則，通過(guò)徒手相搏或利用一定器械進(jìn)行搏斗，以直接戰(zhàn)勝對(duì)手

的游戲。

347室內(nèi)游戲：又稱(chēng)課室游戲，在雨雪天操場(chǎng)無(wú)法上課時(shí)，在課室內(nèi)用游戲的形式進(jìn)

行的一種上課方式。

348無(wú)意注意：是一種事先沒(méi)有預(yù)定目的，也不需要任何意志努力的注意。

349智力游戲：以發(fā)展學(xué)生智力為主要目的的游戲。

350競(jìng)賽性游戲：又稱(chēng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，是活動(dòng)性游戲發(fā)展的高級(jí)階段。

351攻防爭(zhēng)奪游戲：在一定規(guī)則的約束下采用直接或間接進(jìn)攻與防守互相爭(zhēng)奪的方式

進(jìn)行的游戲。

352體育游戲：是以體育動(dòng)作為基本內(nèi)容，以游戲?yàn)樾问?，以增?qiáng)體質(zhì)、娛樂(lè)身心為

主要目的的特殊的體育活動(dòng)。

353教案：它是根據(jù)學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃的安排和要求，參照單元教學(xué)工作計(jì)劃，并結(jié)

合學(xué)生、場(chǎng)地、器材、組織教法、學(xué)法等實(shí)際情況制訂的一節(jié)課的具體實(shí)施方案，它

反映出教師對(duì)一節(jié)課的教學(xué)思想、業(yè)務(wù)水平、教學(xué)技巧和工作態(tài)度。課時(shí)計(jì)劃是教師

進(jìn)行課堂教學(xué)的基本依據(jù)，是教師備課的主要組成部分和最終形式。

354案例：簡(jiǎn)單地說(shuō)，一個(gè)案例就是一個(gè)實(shí)際情景的描述，在這個(gè)情景中，包含一個(gè)

個(gè)或多個(gè)疑難問(wèn)題，同時(shí)也可能包含有解決問(wèn)題的方法。它一般是從學(xué)校管理者和教

師的角度來(lái)描述，涉及學(xué)生是如何按照學(xué)校管理者或教師提出的解決問(wèn)題的方案，一

步一步向前運(yùn)行的。

355案例教學(xué)法：案例教學(xué)法從廣義上來(lái)說(shuō)，可界定為通過(guò)一個(gè)具體教育情景的描述，

引導(dǎo)學(xué)生對(duì)這些特殊情景進(jìn)行討論的一種教學(xué)方法。

356重復(fù)法：是在不改變動(dòng)作技術(shù)結(jié)構(gòu)和生理負(fù)荷表面數(shù)據(jù)的條件下，所進(jìn)行的反復(fù)，

練習(xí)的方式。

357體育實(shí)踐課：體育實(shí)踐課的結(jié)構(gòu)之組成一節(jié)課的幾個(gè)部分，以及各個(gè)部分教材內(nèi)

容和組織工作的安排順序與時(shí)間分配。

358持續(xù)訓(xùn)練法：是指在相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間里，用較穩(wěn)定的強(qiáng)度，無(wú)間隙的連續(xù)進(jìn)行練

習(xí)的一種方法。

359學(xué)校體育工作計(jì)劃：指在調(diào)查研究、分析綜合的基礎(chǔ)上，為有效地開(kāi)展學(xué)校體育

工作而設(shè)計(jì)、擬定的具體行動(dòng)方案。

360實(shí)效性：運(yùn)動(dòng)技術(shù)的實(shí)效性是指完成動(dòng)作時(shí)，能發(fā)揮人體的最大能力，從而產(chǎn)生

最大作用并獲得最佳的運(yùn)動(dòng)效果。

361經(jīng)濟(jì)性：運(yùn)動(dòng)技術(shù)的經(jīng)濟(jì)性是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，合理的運(yùn)用體力，在獲得最佳運(yùn)

動(dòng)效果的前提下，最經(jīng)濟(jì)地使用人體的能量。

362運(yùn)動(dòng)能力：指的是人們?cè)谕瓿赡骋粍?dòng)作時(shí)所表現(xiàn)的本領(lǐng)。

363周期性運(yùn)動(dòng)：它是人體的運(yùn)動(dòng)的一種形式，是指多次循環(huán)或重復(fù)做某一相同的動(dòng)

作，每循環(huán)或重復(fù)一次為一個(gè)周期。

364技術(shù)質(zhì)量：指的是所完成的動(dòng)作接近技術(shù)的好壞的程度。

365內(nèi)力：人體的內(nèi)力指的是人體運(yùn)動(dòng)時(shí)人體各部分之間相互作用時(shí)所產(chǎn)生的力。

366太極拳：

367步長(zhǎng)

368步頻

369后蹬角：后蹬腿的力點(diǎn)與身體重心的連線(xiàn)和地面之間構(gòu)成的夾角

370重心波動(dòng)差：

371補(bǔ)償作用：人體做空中動(dòng)作時(shí)，為了維持身體平衡身體其他一些環(huán)節(jié)所做的一些

相應(yīng)的補(bǔ)償動(dòng)作，這種補(bǔ)充動(dòng)作所起的作用稱(chēng)為補(bǔ)償作用。

372騰起角：是指人體起跳時(shí)，身體重心騰起的初速度方向與水平面之間的夾角。

373騰起初速度：是指人體起跳時(shí)，身體騰起離地瞬間的速度。

374出手角度：投擲器械出手后飛行的方向線(xiàn)與同側(cè)水平面的夾角。

375超越器械：在投擲運(yùn)動(dòng)最后用力前，人體支撐點(diǎn)以最快的速度趕超到器械的前面，

使器械遠(yuǎn)遠(yuǎn)地落在后面的身體姿勢(shì)。

376工作距離：最后用力時(shí)器械所處的位置到出手點(diǎn)之間的距離。

377地斜角

378沖擊角：是指器械的縱軸線(xiàn)與水平面之間的夾角。

379最后用力：是指在投擲運(yùn)動(dòng)技術(shù)中，當(dāng)助跑（包括滑步和旋轉(zhuǎn)）結(jié)束后，按由下

肢到上肢的正確用力順序，通過(guò)投擲臂和手的動(dòng)作，以最大的作用力和最快的速度將

器械拋射出去這一動(dòng)作過(guò)程。

380合理營(yíng)養(yǎng)：是指對(duì)人體提供衛(wèi)生要求的平衡膳食，使膳食的質(zhì)和量都能適應(yīng)人體

的生理生活勞動(dòng)以及一切活動(dòng)的需要。

381一般身體訓(xùn)練：也稱(chēng)全面身體訓(xùn)練，使各項(xiàng)身體素質(zhì)得到均衡發(fā)展，對(duì)于掌握和

提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)有重要作用的身體訓(xùn)練。

382專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練：與專(zhuān)項(xiàng)有密切關(guān)系，能直接促進(jìn)掌握專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)和提高專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)的

身體訓(xùn)練。

383訓(xùn)練程度：指的是運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能運(yùn)動(dòng)能力及技術(shù)水平等方面，

經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的影響下發(fā)生適應(yīng)性變化的程度。

384心理訓(xùn)練：是指提高運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽中的心理承受力的練習(xí)。

385恢復(fù)訓(xùn)練：在訓(xùn)練過(guò)程中和訓(xùn)練比賽結(jié)束時(shí)消除身體疲勞的練習(xí)。

386內(nèi)外突沿：是指跑道的內(nèi)外邊的突起邊沿。

387計(jì)算線(xiàn)：用來(lái)計(jì)算各條分道周長(zhǎng)的線(xiàn)，也就是運(yùn)動(dòng)員實(shí)際跑的線(xiàn)。

388直曲段分界線(xiàn)：

389切入差：

390起跑線(xiàn)前伸數(shù)：

391賽次：

392兔跳:

393極點(diǎn)現(xiàn)象：跑時(shí)，由于氧氣的供應(yīng)落后于肌肉活動(dòng)的需要，所以跑道一定階段往

往會(huì)出現(xiàn)胸悶呼吸困難，跑速降低而難以繼續(xù)堅(jiān)持下去的感覺(jué)，這種現(xiàn)象叫極點(diǎn)狀態(tài)。

394騰空步：跳遠(yuǎn)騰空時(shí)，保持蹬離地面瞬間的身體姿勢(shì)。即騰空初期，身體保持跨

步姿勢(shì)。

395支撐時(shí)期：