抑郁癥的分類 抑郁癥的治療 抑郁癥的護理2

關(guān)愛抑郁癥演講人：XXX時間：2022.X.X抑郁癥的分類/抑郁癥的治療/抑郁癥的護理Pleaseentertheontenthere.Thistemplatebelongsto588ku.om.Pleaseentertheontenthere.Thistemplatebelongsto588ku.om.目錄01抑郁癥的概念與表現(xiàn)02抑郁癥的分類03抑郁癥的治療04抑郁癥的護理ONTENTS

感謝您下載模板網(wǎng)提供的PPT模板。抑郁癥的概念與表現(xiàn)PART01概念以心境低落為主，與處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵。嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。臨床表現(xiàn)核心癥狀：快感喪失，精神喪失，情緒低落，興趣減退，過度疲勞心理癥狀群：自殺觀念及行為，認知癥狀，精神病癥狀，自責自罪，精神運動遲滯或激越，焦慮。軀體癥狀群：食欲紊亂，性功能減退，精力喪失，晨重夜輕，運動遲滯，睡眠紊亂。抑郁癥的概念與表現(xiàn)抑郁癥的分類PART02重性抑郁癥/輕性抑郁癥重性抑郁癥：DSM-III概念:完全發(fā)作的抑郁癥；ID-10分輕、中、重三型。輕性抑郁癥：常指惡劣心境和環(huán)性心境障礙；DSM-IV:癥狀不符合重性抑郁癥、病程不符合惡劣心境，持續(xù)時間超過2周。抑郁癥的分類經(jīng)前期心境惡劣障礙：發(fā)生率2~10%情感癥狀：情緒不穩(wěn)、焦慮、興趣下降、易疲勞、注意不集中、進食和睡眠障礙；軀體癥狀：乳房漲痛、水腫和頭痛；癥狀在月經(jīng)開始或結(jié)束時緩解，多數(shù)周期出現(xiàn)，每個周期中至少1周無癥狀；治療：妊激素補償。抑郁癥的分類季節(jié)性情感障礙：反復(fù)發(fā)生于某個季節(jié)，主要是冬季連續(xù)3年或更長時間，產(chǎn)生3次或更多的心境障礙發(fā)作，每年起病于相同的90天內(nèi)；緩解也發(fā)生于每年特定的90天內(nèi)；季節(jié)性發(fā)作次數(shù)顯著多于非季節(jié)性發(fā)作；季節(jié)性抑郁多見，北歐國家；與冬季日照時間顯著縮短有關(guān)；抑郁癥的分類雙相I型/雙相II型障礙雙相I型障礙：躁狂、重性抑郁發(fā)作；躁狂非藥物所致；雙相II型障礙：1次或多次抑郁發(fā)作；1次或多次輕躁狂發(fā)作；無躁狂發(fā)作。抑郁癥的分類抑郁癥的治療PART03藥物治療：一線抗抑郁藥物：氟西?。慌亮_西??；舍曲林；氟伏沙明；西酞普蘭抑郁癥的維持治療首次發(fā)作的抑郁癥：急性期治療：4~6周；鞏固期治療：3~6個月；維持期治療：6~9個月；治療期間抑郁癥再次發(fā)作：維持期治療：2~3年；治療期間發(fā)作3次或療效不徹底：維持期治療：5年，或以上。抑郁癥的治療抑郁癥的護理PART04抑郁癥的病程和預(yù)后：自然病程：6~13個月；2年<20%；復(fù)發(fā)：第1年1/3；5年50%；慢性：1/4，持續(xù)5年緩解15%；抑郁癥的結(jié)局與沒有出現(xiàn)藥物治療前相似，累積復(fù)發(fā)率高、緩解不完全。慢性中10%終身不能完全緩解；抑郁癥的護理性別：多數(shù)國家男性高于女性；我國：農(nóng)村女性高于男性；城市男女大致相等。自殺未遂者均為女性多于男性年齡：多數(shù)國家2個高峰：15~30歲，65歲以上（男性）。我國：15~30歲自殺率較高，農(nóng)村老人自殺率較高婚姻：離婚、喪偶、單身者自殺行為多見。職業(yè)：醫(yī)生、藥劑人員比其他職業(yè)人群多見。個體職業(yè)者也較多就業(yè)：失業(yè)人群中多見（貧窮、關(guān)系網(wǎng)減少、家庭困境）；近期失業(yè)者的危險性大于長期失業(yè)者；精神障礙患者危險性大于健康人抑郁癥的護理抑郁癥的病程和預(yù)后：自殺的心理機制：當一個人感到無法忍受痛苦、無法克服困難、極力想擺脫困境而又感到無能為力時，則易產(chǎn)生自殺意念和自殺行為。對生活的絕望導(dǎo)致了自殺。自殺的動機：擺脫痛苦，逃避現(xiàn)實。呼吁或求助；攻擊性；不同的動機可相互交叉重疊抑郁癥的護理抑郁癥的護理人際關(guān)系：與配偶、其他親人及朋友的矛盾被拋棄或被拒絕：家庭，摯友喪失：錢財，親人工作和經(jīng)濟狀況惡化：失業(yè)、退休或貧困；其他打擊或壓力：升學壓力、威脅、恐嚇、侮辱、犯罪等不良的心理素質(zhì)和個性因素：常見依賴性、脆弱、敏感、不成熟、沖動性和攻擊性特點抑郁癥的病程和預(yù)后：自殺的原因——遺傳因素：自殺行為具有家族內(nèi)的高發(fā)傾向。一些研究證實，自殺與遺傳因素有關(guān)，其中主要為心境障礙、精神分裂癥及酒依賴的遺傳模式。此外還可能存在其它的遺傳模式，如：自殺的獨立遺傳因素，沖動性的遺傳等。自殺的原因——軀體疾?。簮盒阅[瘤、艾滋病、其它久治不愈的軀體病均可導(dǎo)致抑郁情緒—自殺行為，特別是慢性疼痛、生理功能和社會功能嚴重障礙者。抑郁癥的護理談話中不應(yīng)回避有關(guān)自殺的內(nèi)容，不怕重復(fù)公開坦率地交談與分析不會促成自殺交談：是否覺得活著沒意思；是否有輕生或自殺的想法；是否已考慮具體措施；是否采取過行動如果存在以上情況：進一步詢問起因、時間，頻率，當時的環(huán)境和體驗，目前的態(tài)度談話中常涉及的問題：抑郁癥的護理抑郁癥的護理自殺意念出現(xiàn)后可有各種反應(yīng)和變化：內(nèi)心沖突：更強烈的焦慮，緊張，激越?jīng)Q意自殺：如釋重負，平靜，對往事不追究不抱怨，寬容，或麻木不仁向親友表露悲觀情緒，自責，內(nèi)疚和歉意極力否認自殺企圖，回避自殺話題，拒絕接受醫(yī)療照顧具體準備：如最后與親人會面，囑托，清理私人信件，購買藥物，寫遺書等絕望后也可表現(xiàn)出敵意及較強的攻擊性以上情況均預(yù)示著近期自殺的可能性觀察：抑郁癥的治療“我是你真誠的朋友，讓我來幫助你，好嗎？”（態(tài)度誠懇，語氣低緩）“能看得出，你是一個對自己要求很嚴的人，追求完美，重情重義，很高興和你說話?！保ㄐ睦頊p壓，誘惑，攻弱）“這兒太危險，你能往后挪點嗎？”或者說“你手里拿的東西太危險，把它扔掉行嗎？”（消除危險）“給我?guī)追昼?，我能和你說說話嗎？”緊急狀態(tài)時可使用的言語：抑郁癥的治療“人生都有不如意，禍福、悲歡離合在所難免，勇敢者總要承擔得起各種壓力，經(jīng)歷風雨，狹路相逢勇者勝?！薄斑^去的已成為歷史，只能留在記憶中去回味它，生活還得繼續(xù)，得往前看。萬事隨緣，不可強求，只有適合自己的才是最好的?！薄八蓝疾慌?，你還怕活著嗎？”自殺是你的權(quán)利，我相信你是因為太痛苦才選擇這種方式，我們一起想想辦法，看有沒有其它的方式，解除痛苦的方式除了自殺以外一定還有更好的。緊急狀態(tài)時可使用的言語：抑郁癥的治療一、基礎(chǔ)護理生活護理比較嚴重的抑郁癥患者應(yīng)有專人護理，24h不應(yīng)該離人，并協(xié)助患者料理好個人生活，及時給患者修剪指甲，注意室內(nèi)環(huán)境的布置，安靜、舒適、陽光充足、顏色緩和的環(huán)境利于提高患者的情緒。抑郁癥患者大多數(shù)睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難，早醒，睡眠不實等，晚上睡前熱水泡腳或洗澡，睡前避免過于興奮，不思考問題，為病人創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，保證患者充足的睡眠，早睡早起讓患者有一定的生活規(guī)律。要注意勞逸結(jié)合，避免其久坐、久臥。抑郁癥的治療一、基礎(chǔ)護理飲食護理對于抑郁癥患者既要注意營養(yǎng)，又要保持食物的清淡。要多吃高蛋白、富含維生素的食品，如牛奶、羊肉、核桃、大棗、雞蛋、豆制品、水果、蔬菜；少吃糖類、淀粉食物。便秘是抑郁患者經(jīng)常出現(xiàn)的腸胃系統(tǒng)方面的問題，選擇患者喜歡且富含纖維的食物，少量多餐等都是改善便秘的措施。抑郁癥的治療一、基礎(chǔ)護理用藥護理抑郁癥患者由于缺乏對自身癥狀的自知力，往往拒絕服藥，因此要引導(dǎo)患者把病情好轉(zhuǎn)與治療聯(lián)系起來，使其領(lǐng)悟到治療帶來的好處，從而提高患者服藥的依從性，使其堅持長期、合理的服藥，以提高疾病治療效果，不可隨意增減藥物，特殊情況時應(yīng)及時報告醫(yī)生。患者不能中途停藥，以免影響治療的效果。抑郁癥的治療二、心理護理抑郁癥的發(fā)生與患者的性格有關(guān)，當患者遇到不良的心理、社會因素時易誘發(fā)，例如工作壓力、人際關(guān)系緊張、軀體疾病等。護理人員應(yīng)體會患者的心境，分散、轉(zhuǎn)移其注意力，鼓勵患者做一些平時感興趣的事情，接觸社會，廣交朋友，施展才華，引導(dǎo)患者進行自我安慰，不要過分內(nèi)疚、自責，切忌憂心忡忡、意志消沉，善于控制自己的情緒。護理人員應(yīng)該給予患者關(guān)心與同情，盡可能地為患者解決工作和生活中存在的實際困難與問題，盡量為其創(chuàng)造輕松、愉快的環(huán)境，解除或減輕其心理負擔和壓力。抑郁癥的治療二、心理護理實施心理護理可使抑郁癥患者的病情得到很好的控制，通過醫(yī)護人員耐心地向患者解釋各種治療級護理措施和細節(jié)，使其對治療產(chǎn)生安全感，消除其焦慮情緒，患者自覺地參加社會活動，培養(yǎng)健康的情緒，保持心理平衡，學會適當?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)，使自己能夠保持樂觀、平和的心境，控制自己的情緒，提高了生活質(zhì)量和保健意識。心理護理越來越注重人性化，接觸病人時要給病人帶有積極意義的語言刺激，鼓勵病人說出自己內(nèi)心的想法，對少語和反應(yīng)慢的病人及老年人護士要耐心，并通過配合肢體語言方式表達對病人的關(guān)心和支持。抑郁癥的治療二、心理護理鼓勵患者抒發(fā)感情嚴重的抑郁癥患者常常思維過程緩慢、思維量減少，甚至有虛無、罪惡等妄想，與這些交流時一定耐心、緩慢、和藹、熱情的態(tài)度給予鼓勵、勸告、指導(dǎo)，并用親切、同情的目光鼓勵患者說出自己的心聲。耐心傾聽患者的各種心理問題，了解致病因素，同情起挫折，關(guān)心其痛苦，使患者感到得到了尊重和理解，有助于逐漸引導(dǎo)患者注意其他事物，分散其注意力。抑郁癥的治療二、心理護理阻斷患者負向心理當患者病情好轉(zhuǎn)，認知能力回復(fù)后，容易產(chǎn)生繼發(fā)性抑郁，家庭成員應(yīng)積極主動地接觸患者，除應(yīng)正確掌握患者的心理外，還應(yīng)協(xié)助患者取代和減少這些負向的心理，此外還可以通過幫助患者回顧他的優(yōu)點、長處，肯定成績來增加其正向的心理，同時幫助患者修正不切實際的目標，協(xié)助患者完成某些建設(shè)性的工作及參與社交活動，安排患者去參加一些室外活動，提高患者的自尊和價值感，起到穩(wěn)定患者情緒的作用。最近的研究表明，良好的健康心態(tài)能夠在某些積極因素的作用下得到維持。②抑郁癥的治療三、安全護理嚴防病人采取傷害自己的行為抑郁癥病人常有自殺意念和行為，需隨時了解病人自殺意念的強度及可能采取的方法，謹慎地觀察病人周圍的環(huán)境以及危險物品的保管，特別是在沒有人的時候一定要注意。有自殺危險睡眠形態(tài)紊亂自殺行為飲食障礙抑郁情緒生活自理能力下降和喪失焦慮情緒主要護理問題建立良好護患關(guān)系安全檢查病情觀察阻斷負性心理環(huán)境保證睡眠適當營養(yǎng)護理措施抑郁癥的治療關(guān)愛抑郁癥演講人：XXX時間：2022.X.X抑郁癥的分類/抑郁癥的治療/抑郁癥的護理Pleaseentertheontenthere.Thistemplatebelongsto588ku.om.Pleaseentertheontenthere.Thistemplatebelongsto588ku.om.關(guān)愛抑郁癥演講人：XXX時間：2022.X.X抑郁癥的分類/抑郁癥的治療/抑郁癥的護理Pleaseentertheontenthere.Thistemplatebelongsto5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感謝您下載模板網(wǎng)提供的PPT模板。抑郁癥的概念與表現(xiàn)PART01概念以心境低落為主，與處境不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發(fā)生木僵。嚴重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。臨床表現(xiàn)核心癥狀：快感喪失，精神喪失，情緒低落，興趣減退，過度疲勞心理癥狀群：自殺觀念及行為，認知癥狀，精神病癥狀，自責自罪，精神運動遲滯或激越，焦慮。軀體癥狀群：食欲紊亂，性功能減退，精力喪失，晨重夜輕，運動遲滯，睡眠紊亂。抑郁癥的概念與表現(xiàn)抑郁癥的分類PART02重性抑郁癥/輕性抑郁癥重性抑郁癥：DSM-III概念:完全發(fā)作的抑郁癥；ID-10分輕、中、重三型。輕性抑郁癥：常指惡劣心境和環(huán)性心境障礙；DSM-IV:癥狀不符合重性抑郁癥、病程不符合惡劣心境，持續(xù)時間超過2周。抑郁癥的分類經(jīng)前期心境惡劣障礙：發(fā)生率2~10%情感癥狀：情緒不穩(wěn)、焦慮、興趣下降、易疲勞、注意不集中、進食和睡眠障礙；軀體癥狀：乳房漲痛、水腫和頭痛；癥狀在月經(jīng)開始或結(jié)束時緩解，多數(shù)周期出現(xiàn)，每個周期中至少1周無癥狀；治療：妊激素補償。抑郁癥的分類季節(jié)性情感障礙：反復(fù)發(fā)生于某個季節(jié)，主要是冬季連續(xù)3年或更長時間，產(chǎn)生3次或更多的心境障礙發(fā)作，每年起病于相同的90天內(nèi)；緩解也發(fā)生于每年特定的90天內(nèi)；季節(jié)性發(fā)作次數(shù)顯著多于非季節(jié)性發(fā)作；季節(jié)性抑郁多見，北歐國家；與冬季日照時間顯著縮短有關(guān)；抑郁癥的分類雙相I型/雙相II型障礙雙相I型障礙：躁狂、重性抑郁發(fā)作；躁狂非藥物所致；雙相II型障礙：1次或多次抑郁發(fā)作；1次或多次輕躁狂發(fā)作；無躁狂發(fā)作。抑郁癥的分類抑郁癥的治療PART03藥物治療：一線抗抑郁藥物：氟西?。慌亮_西??；舍曲林；氟伏沙明；西酞普蘭抑郁癥的維持治療首次發(fā)作的抑郁癥：急性期治療：4~6周；鞏固期治療：3~6個月；維持期治療：6~9個月；治療期間抑郁癥再次發(fā)作：維持期治療：2~3年；治療期間發(fā)作3次或療效不徹底：維持期治療：5年，或以上。抑郁癥的治療抑郁癥的護理PART04抑郁癥的病程和預(yù)后：自然病程：6~13個月；2年<20%；復(fù)發(fā)：第1年1/3；5年50%；慢性：1/4，持續(xù)5年緩解15%；抑郁癥的結(jié)局與沒有出現(xiàn)藥物治療前相似，累積復(fù)發(fā)率高、緩解不完全。慢性中10%終身不能完全緩解；抑郁癥的護理性別：多數(shù)國家男性高于女性；我國：農(nóng)村女性高于男性；城市男女大致相等。自殺未遂者均為女性多于男性年齡：多數(shù)國家2個高峰：15~30歲，65歲以上（男性）。我國：15~30歲自殺率較高，農(nóng)村老人自殺率較高婚姻：離婚、喪偶、單身者自殺行為多見。職業(yè)：醫(yī)生、藥劑人員比其他職業(yè)人群多見。個體職業(yè)者也較多就業(yè)：失業(yè)人群中多見（貧窮、關(guān)系網(wǎng)減少、家庭困境）；近期失業(yè)者的危險性大于長期失業(yè)者；精神障礙患者危險性大于健康人抑郁癥的護理抑郁癥的病程和預(yù)后：自殺的心理機制：當一個人感到無法忍受痛苦、無法克服困難、極力想擺脫困境而又感到無能為力時，則易產(chǎn)生自殺意念和自殺行為。對生活的絕望導(dǎo)致了自殺。自殺的動機：擺脫痛苦，逃避現(xiàn)實。呼吁或求助；攻擊性；不同的動機可相互交叉重疊抑郁癥的護理抑郁癥的護理人際關(guān)系：與配偶、其他親人及朋友的矛盾被拋棄或被拒絕：家庭，摯友喪失：錢財，親人工作和經(jīng)濟狀況惡化：失業(yè)、退休或貧困；其他打擊或壓力：升學壓力、威脅、恐嚇、侮辱、犯罪等不良的心理素質(zhì)和個性因素：常見依賴性、脆弱、敏感、不成熟、沖動性和攻擊性特點抑郁癥的病程和預(yù)后：自殺的原因——遺傳因素：自殺行為具有家族內(nèi)的高發(fā)傾向。一些研究證實，自殺與遺傳因素有關(guān)，其中主要為心境障礙、精神分裂癥及酒依賴的遺傳模式。此外還可能存在其它的遺傳模式，如：自殺的獨立遺傳因素，沖動性的遺傳等。自殺的原因——軀體疾?。簮盒阅[瘤、艾滋病、其它久治不愈的軀體病均可導(dǎo)致抑郁情緒—自殺行為，特別是慢性疼痛、生理功能和社會功能嚴重障礙者。抑郁癥的護理談話中不應(yīng)回避有關(guān)自殺的內(nèi)容，不怕重復(fù)公開坦率地交談與分析不會促成自殺交談：是否覺得活著沒意思；是否有輕生或自殺的想法；是否已考慮具體措施；是否采取過行動如果存在以上情況：進一步詢問起因、時間，頻率，當時的環(huán)境和體驗，目前的態(tài)度談話中常涉及的問題：抑郁癥的護理抑郁癥的護理自殺意念出現(xiàn)后可有各種反應(yīng)和變化：內(nèi)心沖突：更強烈的焦慮，緊張，激越?jīng)Q意自殺：如釋重負，平靜，對往事不追究不抱怨，寬容，或麻木不仁向親友表露悲觀情緒，自責，內(nèi)疚和歉意極力否認自殺企圖，回避自殺話題，拒絕接受醫(yī)療照顧具體準備：如最后與親人會面，囑托，清理私人信件，購買藥物，寫遺書等絕望后也可表現(xiàn)出敵意及較強的攻擊性以上情況均預(yù)示著近期自殺的可能性觀察：抑郁癥的治療“我是你真誠的朋友，讓我來幫助你，好嗎？”（態(tài)度誠懇，語氣低緩）“能看得出，你是一個對自己要求很嚴的人，追求完美，重情重義，很高興和你說話。”（心理減壓，誘惑，攻弱）“這兒太危險，你能往后挪點嗎？”或者說“你手里拿的東西太危險，把它扔掉行嗎？”（消除危險）“給我?guī)追昼?，我能和你說說話嗎？”緊急狀態(tài)時可使用的言語：抑郁癥的治療“人生都有不如意，禍福、悲歡離合在所難免，勇敢者總要承擔得起各種壓力，經(jīng)歷風雨，狹路相逢勇者勝。”“過去的已成為歷史，只能留在記憶中去回味它，生活還得繼續(xù)，得往前看。萬事隨緣，不可強求，只有適合自己的才是最好的?！薄八蓝疾慌?，你還怕活著嗎？”自殺是你的權(quán)利，我相信你是因為太痛苦才選擇這種方式，我們一起想想辦法，看有沒有其它的方式，解除痛苦的方式除了自殺以外一定還有更好的。緊急狀態(tài)時可使用的言語：抑郁癥的治療一、基礎(chǔ)護理生活護理比較嚴重的抑郁癥患者應(yīng)有專人護理，24h不應(yīng)該離人，并協(xié)助患者料理好個人生活，及時給患者修剪指甲，注意室內(nèi)環(huán)境的布置，安靜、舒適、陽光充足、顏色緩和的環(huán)境利于提高患者的情緒。抑郁癥患者大多數(shù)睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難，早醒，睡眠不實等，晚上睡前熱水泡腳或洗澡，睡前避免過于興奮，不思考問題，為病人創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，保證患者充足的睡眠，早睡早起讓患者有一定的生活規(guī)律。要注意勞逸結(jié)合，避免其久坐、久臥。抑郁癥的治療一、基礎(chǔ)護理飲食護理對于抑郁癥患者既要注意營養(yǎng)，又要保持食物的清淡。要多吃高蛋白、富含維生素的食品，如牛奶、羊肉、核桃、大棗、雞蛋、豆制品、水果、蔬菜；少吃糖類、淀粉食物。便秘是抑郁患者經(jīng)常出現(xiàn)的腸胃系統(tǒng)方面的問題，選擇患者喜歡且富含纖維的食物，少量多餐等都是改善便秘的措施。抑郁癥的治療一、基礎(chǔ)護理用藥護理抑郁癥患者由于缺乏對自身癥狀的自知力，往往拒絕服藥，因此要引導(dǎo)患者把病情好轉(zhuǎn)與治療聯(lián)系起來，使其領(lǐng)悟到治療帶來的好處，從而提高患者服藥的依從性，使其堅持長期、合理的服藥，以提高疾病治療效果，不可隨意增減藥物，特殊情況時應(yīng)及時報告醫(yī)生?；颊卟荒苤型就Ｋ?，以免影響治療的效果。抑郁癥的治療二、心理護理抑郁癥的發(fā)生與患者的性格有關(guān)，當患者遇到不良的心理、社會因素時易誘發(fā)，例如工作壓力、人際關(guān)系緊張、軀體疾病等。護理人員應(yīng)體會患者的心境，分散、轉(zhuǎn)移其注意力，鼓勵患者做一些平時感興趣的事情，接觸社會，廣交朋友，施展才華，引導(dǎo)患者進行自我安慰，不要過分內(nèi)疚、自責，切忌憂心忡忡、意志消沉，善于控制自己的情緒。護理人員應(yīng)該給予患者關(guān)心與同情，盡可能地為患者解決工作和生活中存在的實際困難與問題，盡量為其創(chuàng)造輕松、愉快的環(huán)境，解除或減輕其心理負擔和壓力。抑郁癥的治療二、心理護理實施心理護理可使抑郁癥患者的病情得到很好的控制，通過醫(yī)護人員耐心地向患者解釋各種治療級護理措施和細節(jié)，使其對治療產(chǎn)生安全感，消除其焦慮情緒，患者自覺地參加社會活動，培養(yǎng)健康的情緒，保持心理平衡，學會適當?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)，使自己能夠保持樂觀、平和的心境，控制自己的情緒，提高了生活質(zhì)量和保健意識。心理護