高中健康教育教案

中學(xué)健康教化教案

日2/2課任課印志授課廣

第1周

期6次老師靜形式播

課

健康和健康教化

題

教

學(xué)讓學(xué)生了解什么是健康和健康教化，學(xué)習(xí)健康學(xué)問，接

目受健康教化的重要性

的

一.健康的概念

1.身體健康：生理狀態(tài)良好，即人體各器官系統(tǒng)

教功能正常，沒有疾病和軀體殘缺，體格健康，精力足夠。

2.精神上即心理健康：心理狀態(tài)正常，對自己有

學(xué)

一個基本相識，既不苛求自己，也不放縱自己：能夠和親人、

要摯友、同學(xué)和諧交往；努力學(xué)習(xí)和勤奮工作；心情開心，遇

事想得開、放的下；性格樂觀開朗，順當(dāng)時不傲慢，失敗時

求

不氣餒。

3.對社會生活環(huán)境能很好地適應(yīng)：具有良好的對

社會環(huán)境的適應(yīng)實力。也就是說，自己的思想、情感和行為

活動能與社會環(huán)境的要求保持一樣，能夠適應(yīng)社會的各種變

更。

4.道德健康：具有良好的道德觀念和行為。具有

識別是非、美丑、善惡的實力；不會以損害他人利益來滿意

自私的須要。借別人的東西要還，損壞公物要賠，拾到東西

要交還失主或交公。對不良行為要敢于指責(zé)，敬老愛幼，團(tuán)

結(jié)同學(xué)。

二.什么是健康教化

健康教化不是一般衛(wèi)生學(xué)問的傳播、宣揚和動員，它的

著眼點是行為問題；也是關(guān)于人們建立與形成有益于健康的

生活方式和行為的問題。健康教化就是要向人們傳播衛(wèi)生科

學(xué)學(xué)問；要幫助人們變更不正確的衛(wèi)生觀念和不良的衛(wèi)生行

為；促使人們建立正確的健康信念和良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣與

生活方式，從而提高生活質(zhì)量，增進(jìn)身心健康。

三.學(xué)習(xí)健康學(xué)問，接受健康教化的重要性

1.學(xué)習(xí)健康學(xué)問，樹立健康觀念，培育健康行為。

健康應(yīng)包括四個方面即身體健康、心理健康、社會適應(yīng)

教

良好和道德健康。

參

學(xué)校健康教化是全民族接受基礎(chǔ)保健教化的有效途徑，

與小

是國家關(guān)于健康教化要從小抓起的方針的詳細(xì)實施，是國家

結(jié)

培育和造就德、智、體全面發(fā)展一代新人的重要舉措之一。

第2任課印志授課

日期3/5課次

周老師靜形式播

課題冬春季節(jié)呼吸道傳染病的預(yù)防

教學(xué)目的要求通過教化，告知學(xué)生冬春季節(jié)為什么簡潔

得呼吸道傳染病，以與怎樣進(jìn)行預(yù)防呼吸道的

預(yù)防，并通過宣揚讓學(xué)生制定開窗通風(fēng)的定時

定人負(fù)責(zé)制，以削減呼吸道傳染病的發(fā)生，加

強(qiáng)學(xué)生的自我愛護(hù)實力。

致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，

當(dāng)病人說話、打噴嚏時，病菌、病毒會隨著唾

沫翳跑到空氣量爨南緊施中的病

日3/

恭病避酬育哪。喜春季,，后施

期12

外邊活動削減，多集中在室內(nèi)，這更增加了傳

課?染業(yè)念。試驗證明，在空氣相對靜止的室內(nèi)，

近視服

題帶有病菌、病毒的飛沫，大多數(shù)要在3060分

鐘后，能從上氣中消逝。人在屋丁里呆的時間

長，空氣又不簇新，自然簡潔感染呼吸道傳染

病。另外，寒冷的空氣會使鼻黏膜的血

管收縮，降低呼吸道的反抗力，這也是簡潔得

病的一個緣由。

1、常常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣簇新，

這是最有效的方法。

2、咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染

空氣；適當(dāng)增加戶外活動，削減感染呼吸道傳

染病的機(jī)會。

3、要保持良好的健康狀態(tài)，如增加體質(zhì)、

教學(xué)

留意養(yǎng)分、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并留

內(nèi)

意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。

容

4、要堅持體育熬煉和耐寒熬煉。

5、勤洗手，少到公共場所人群集中的消

遣場所等地活動如電影院等地方。

6、每天服用大劑量維生素C,增加人體

免疫力，不失為預(yù)防呼吸道傳染病的好方法。

7、冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝

白開水，不但能保證人體的須要，還可起到利

尿排毒、消退體內(nèi)廢物的功效。

教

讓學(xué)生了解近視是怎樣發(fā)生的？

目

近視是學(xué)生中常見的眼病。依據(jù)多年來學(xué)生視力檢查

狀況表明，患近視的學(xué)生逐年增多，尤其是市區(qū)中學(xué)生，

患近視的巳達(dá)50%以上，對升學(xué)、就業(yè)和國防建設(shè)都產(chǎn)生

不良影響。

一、近視是怎樣發(fā)生的呢？引起學(xué)生近視的緣由可以

歸納為三個方面：

教1、遺傳因素：目前認(rèn)為中度以

上特殊是高度近視與遺傳有關(guān)。因此父母或家庭中患有

學(xué)近視的學(xué)生應(yīng)作為預(yù)防近視的對象。

2、外界因素：學(xué)生的近視主要

要是外界環(huán)境因素造成的，長時間持續(xù)的工作，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過

重，學(xué)校、家庭學(xué)習(xí)環(huán)境，條件不良都可促使近視的發(fā)

求生。學(xué)習(xí)環(huán)境中如光線較暗、采光照明條件不良，課桌椅

不適合學(xué)生身材，書本、講義字體過小，印刷不清都會造

成眼調(diào)整驚慌。

3、其它：長期不良讀書寫字習(xí)

慣，眼與書本距離過近、連續(xù)長時間的看書，走路或乘車

看書也都是促使學(xué)生近視發(fā)生和發(fā)展的主要因素，此外，

生長發(fā)育不良，體質(zhì)虛弱，養(yǎng)分和健康欠佳對近視發(fā)展也

有肯定影響。

二、近視眼預(yù)防的措施：

1、合理支配生活制度，主動參與體育活動，要保證每

天有足夠的休息、睡眠和課外活動時間，防止用眼疲憊。2、

留意用眼衛(wèi)生，讀書姿態(tài)要端正，連續(xù)近視作業(yè)一小時要

休息片刻，眼與書本距離要一尺，不在光線過強(qiáng)過暗的地

方看書寫字，不躺著或乘車走路時看書。3、定期檢查視力，

發(fā)覺視力不良應(yīng)馬上矯治,鏡片度數(shù)不符應(yīng)從新配帶眼睛。

4、堅持做好眼保健操每天兩次。

教

參

預(yù)防近視的發(fā)生發(fā)展要兼顧有關(guān)因素的各個方面留意

小

用眼衛(wèi)生牢記“二要、二不要”

結(jié)

第4任課印志授課

日期3/19課次廣播

周老師靜形式

課題青春期青少年的心理變更

教學(xué)目的要通過教學(xué)，使學(xué)生明白什么是青春期，進(jìn)入

求青春期會出現(xiàn)哪些變更，以與出現(xiàn)這些變更后該

怎樣對待。讓他們了解自己，戰(zhàn)勝自己。最終能

順當(dāng)?shù)亩冗^青春期。

青春期是指由兒童發(fā)育到成人這一過渡時

期。進(jìn)入青春期后人體會發(fā)生很大的變更，這些

變更有人體外形的變更，也有生理、生化、內(nèi)分

泌的變更，還有心理、智力和行為的變更。青春

期最明顯的變更是生殖系統(tǒng)的發(fā)育和變更，隨著

生殖器官的發(fā)育成熟、其次性征的出現(xiàn)和接踵而

至的男生首次遺精、女生月經(jīng)初潮，由此而引發(fā)

青春期的心理變更。一是困惑感。由于生殖系統(tǒng)

的發(fā)育，他們對遺精、月經(jīng)與其次性癥的發(fā)育感

到困惑或?qū)擂?，羞于和異性在一起。與此同時，

又喜愛與異性交往，因此而出現(xiàn)焦慮、膽怯、羞

澀和困惑等困難的心理變更。二是獨立與依附的

沖突心理。由于學(xué)校的教化環(huán)境和漸漸擴(kuò)大的社

會交往，青少年起先漸漸相識到自己在活動中所

起的作用，起先獨立思索，用自己的眼睛去看世

界，用自己的頭腦去思索外邊的世界，起先自己

主宰自己，而且這種傾向，隨著年齡的增長越來

教學(xué)

越明顯，這種愿望越來越劇烈。同時起先對父母

內(nèi)容

和老師的教化產(chǎn)生質(zhì)疑，對家庭的一些傳統(tǒng)習(xí)慣

起先不愿適應(yīng)，不愿事事受父母、老師的指揮。

但在經(jīng)濟(jì)上，他們?nèi)皂氁揽扛改?，他們必需與

父母住在一起，受家庭的約束。這種獨立與依附

的沖突心理，常會使青少年的心情不開心，不穩(wěn)

定，甚至形成親子關(guān)系和師生關(guān)系驚慌。青少年

學(xué)習(xí)壓力大也簡潔產(chǎn)生厭學(xué)心情，或出現(xiàn)焦慮、

抑郁等。三是追求新穎。由于青少年心理的發(fā)展

尚未成熟，且對社會相識實力不夠強(qiáng)，常常在思

索問題上表現(xiàn)出直觀易感性。常常犯”一葉障目，

H3/課任教印志授課

第5周廣播

期26次老師靜形式

課

題預(yù)防傳染性疾病

教

學(xué)讓學(xué)生了解何謂傳染性疾病與如何預(yù)防其病的發(fā)生和

目流行

的

為了預(yù)防和治療不同的疾病，醫(yī)學(xué)上把疾病分

成兩類：傳染性疾病和非傳染性疾病。傳染性疾病是由各

種致病性的細(xì)菌、病毒引起的，能從一個人傳給其他人的

多發(fā)病，所以特殊應(yīng)當(dāng)引起重視。

教

學(xué)校中傳染病的發(fā)生和流行，主要是患某種傳染

病的學(xué)生、老師、教工和一些沒有典型癥狀的健康帶菌者

學(xué)

傳播的。

一、傳染病的傳播途徑和方式：

要

由于傳染病的病原體不同，傳播的方式和傳播的

途徑也不同。如：疥瘡是與患疥瘡的人，皮膚與皮膚干脆

求

接觸而傳染的。呼吸道傳染病如：流行性感冒、流行性腦

膜炎、猩紅熱、腮腺炎等是主要通過空氣傳播的，這些人

的呼吸道黏膜上帶有病菌式病毒，當(dāng)飽嗝、咳嗽、打噴嚏

不留意時就隨著飛沫散布于空氣中，反抗力差的人吸入后

就會得病，而腸道傳染病如：肝炎、菌痢等都是通過水和

食物傳播的。另一種蟲媒傳染病如：乙型腦炎等。

二、預(yù)防傳染病在學(xué)校發(fā)生和流行的預(yù)防措施：

1.首先限制傳染源、預(yù)防傳染源進(jìn)入學(xué)校，學(xué)校建立

定期的健康檢查和晨間檢查制度。

2.切斷傳播途徑，留意環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，為了防

止呼吸道傳染病的傳播，應(yīng)加強(qiáng)開窗通風(fēng)換氣，室內(nèi)應(yīng)采

納溫性掃除的方法。

3.提高易感者的特異性免疫力：除了合理支配生活、

學(xué)習(xí)、留意勞逸結(jié)合，合理養(yǎng)分和加強(qiáng)體育熬煉以與增加

體質(zhì)外，還應(yīng)按時預(yù)防接種。

傳染病危害人類健康，威逼生命平安，一旦學(xué)校發(fā)生

流行性疾病應(yīng)與時限制并上報有關(guān)部門實行必需的措施。

教

本章告知我們，各種傳染病不同的傳播途徑和方式以

與

與學(xué)校的應(yīng)對措施。

小

結(jié)

4/任課印志授課

日期課次第6周廣播

2老師靜形式

課題預(yù)防貧血

教學(xué)目的要求貧血在青少年中是比較常見，近幾隨著人民的生

活水平的提高，貧血的患病率有所下降，但貧血所引

起的危害也應(yīng)引起大家的重視，所以通過教學(xué)讓學(xué)生

有所了解。

教學(xué)貧血是指單位體積血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白低于

內(nèi)容正常。貧血不僅影響小兒的生長發(fā)育，而且是一些感

染性疾病的誘因。表現(xiàn)為皮膚，粘膜蒼白，尤其以口

腔粘膜、結(jié)膜、甲床（指甲處）等處最明顯。長期貧

血可以出現(xiàn)疲乏無力，生長發(fā)育遲緩，養(yǎng)分低下，毛

發(fā)干枯等。然而，貧血只是一個癥狀，它可由以下緣

由引起：

紅細(xì)胞生成削減：包括缺乏造血物質(zhì)與造血功能

不良兩種狀況。前者如缺鐵性貧血、養(yǎng)分性巨幼紅細(xì)

胞性貧血等，常因飲食中缺乏生成紅細(xì)胞必需的原料

如鐵、維生素B12、葉酸或蛋白質(zhì)，亦可因慢性感染性

疾病致汲取不良，或者是有些小兒因生長過快須要量

增加所致。造血功能不良常見的有再生障礙性貧血，

假如正常的造血組織被淋巴細(xì)胞、白血病細(xì)胞等異樣

物質(zhì)占據(jù)，亦可使造血功能低下，引起貧血。溶血性

貧血：溶血可因紅細(xì)胞內(nèi)在緣由與外在緣由兩方面所

致。前者如紅細(xì)胞膜缺陷所致的蠶豆病，血紅蛋白異

樣所致的地中海貧血；后者如新生兒ABO溶血病，以

與感染、灼傷、中毒，亦可破壞紅細(xì)胞致溶血。失血:

又分急性失血和慢性失血兩種。前者如出血性疾病、

血友病、特發(fā)性血小板削減性紫瘢等，或外傷出血如

脾裂開等。慢性失血常見于消化道潰瘍、肛裂、鉤蟲

病等，每次失血量雖不多，但日積月累，總量不少，

亦可致貧血。臨床視察表明，很多貧血患者，血紅蛋

白低下是由于身體內(nèi)某一造血原料不足引起的。只要

依據(jù)不同類型的貧血，補充相應(yīng)的造血原料，貧血就

能訂正。而補充原料，大部分患者只要留意飲食就能

辦到。

日4/課任教印志授課

第7周廣播

期9次老師靜形式

課

運動損傷的預(yù)防與處理

題

教

學(xué)

讓學(xué)生了解運動損傷的預(yù)防與處理的方法

目

的

運動生理學(xué)的探討和測定表明：人體各種活動是受“生

物時鐘”限制的。若我們能科學(xué)、合理地支配好體育熬煉，

對身體健康產(chǎn)生良好的效果；否則會事與愿違，造成肯定

程度的運動損傷。

教一、運動損傷的預(yù)防：

造成運動損傷的主要緣由，一般來講大都是由于

學(xué)運動者缺乏相應(yīng)的防護(hù)意識，打算活動不充分。因此，我

們應(yīng)依據(jù)造成運動損傷的不同緣由，實行相應(yīng)的預(yù)防措施，

要確保高質(zhì)量地進(jìn)行運動，以達(dá)到熬煉身體的真正目的。盡

量避開運動損傷的發(fā)生，從而給人們帶來的不必負(fù)擔(dān)。（1）

求端正相識，強(qiáng)化防護(hù)意識。（2）培育穩(wěn)定的心理狀態(tài)。（3）

打算活動要做得精確充分。（4）運動時要駕馭運動技術(shù)要

點和遵守規(guī)則。

二、運動損傷的處理：

1急性軟組織損傷的處理：包括皮膚擦傷、肌肉拉傷

和挫傷之類損傷，受傷局部難受、腫脹、壓痛和活動障礙

等，是最常見的運動損傷。分為開放性軟組織損傷和閉合

性軟組織損傷兩種。傷后24?48小時內(nèi)的稱急性軟組織損

傷的早期，此期的正確處理，對損傷的愈合、復(fù)原起確定

性的作用。

2放性軟組織損傷的處理：先清洗傷口然后再消毒。

對出血嚴(yán)峻者應(yīng)先止血再處理，必要時要注射破傷風(fēng)抗毒

素。

3閉合性軟組織的損傷處理：先用冰袋敷在患處依據(jù)

病情確定是否拍照推斷是否骨折。

三、運動前后的打算、整理活動：

運動前后的打算工作：如簡潔的肢體活動、手腕關(guān)節(jié)

與腳踝關(guān)節(jié)的活動都特別重要或慢跑。

教

參通過學(xué)習(xí)知道什么是運動型損傷，它的預(yù)防、處理方

小式等

結(jié)

日4/課第8周任教印志授課廣播

期16次老師靜形式

課

考試焦慮和對策

題

教

學(xué)讓學(xué)生了解造成考試焦慮的因素與考試焦慮對學(xué)習(xí)的

目影響和怎樣正確對待考試

的

一、造成考試焦慮的因素：

1、外部環(huán)境因素：來自于考試的壓力，學(xué)校的考

試氣氛，家長對學(xué)生考試的過度關(guān)注。

2、學(xué)生自生因素：期望值過高，虛榮心過強(qiáng)，學(xué)

教問打算不足，復(fù)習(xí)不充分，心理狀態(tài)不穩(wěn)定，應(yīng)試技能不

嫻熟。

學(xué)二、考試焦慮對學(xué)習(xí)的影響：

1、什么是考試焦慮：考試焦慮是一種心情反應(yīng)。

要當(dāng)學(xué)生意識到考試情境對自己有某種潛在威逼時，就會產(chǎn)

生這種驚慌的內(nèi)心體驗。

求2、考試焦慮對學(xué)習(xí)的影響：嚴(yán)峻的考試焦慮會降

低學(xué)習(xí)效果，會影響考試成果，會形成惡性循環(huán)。

三、怎樣正確對待考試：對學(xué)生來講，考試是不

行避開的，則怎樣才能降低考試焦慮呢？

1、實行降低考試焦慮的對策：創(chuàng)建和諧適度的學(xué)

習(xí)氣氛，調(diào)整期盼水平，正確對待考試和考分，培育自己

良好的特性品質(zhì)，提高應(yīng)試技能，做好應(yīng)試打算。

2、做好考前打算：面臨考試，我們應(yīng)當(dāng)做些什么

打算？1）對參與考試要有一種主動的看法。2）不要給自

己再施加壓力。3）正確對待外來的壓力。4）保證足夠的

睡眠。5）留意合理飲食和足夠的養(yǎng)分。6）帶齊考試用品。

四、搞好考前系統(tǒng)復(fù)習(xí)：

1、什么是系統(tǒng)復(fù)習(xí)。2、系統(tǒng)復(fù)習(xí)的程序。3、系

統(tǒng)復(fù)習(xí)應(yīng)留意的問題。

五、駕馭應(yīng)試技巧，考好分析總結(jié)。

教

參本章告知我們，考試是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的正?；顒?，

與出現(xiàn)考試焦慮，這是一種正常的心情反應(yīng)，但過度焦慮會

小影響學(xué)習(xí)成果并對身心健康造成潛在的危急。

結(jié)

日4/課第10任教印志授課

廣播

期30次周老師靜形式

課

確立健康的生活方式

題

教

學(xué)讓學(xué)生健康的生活方式與其意義，與不良生活方式對

目健康的危害，怎樣確立正確的健康的生活方式

的

一.健康的生活方式與其意義：

1.什么是生活方式：指人們在日常生活的活動中所遵

循的行為規(guī)范，即習(xí)慣化了的生活活動形式。

2.什么是健康的生活方式：人們在其日常生活中所遵

循的行為規(guī)范，假如有利于增進(jìn)其身心健康水平和提高生

教

命質(zhì)量，這就是健康的生活方式。

3.健康生活方式的意義:健康的生活方式要從小確立。

學(xué)

因為，兒童、青少年時期所形成的生活方式、衛(wèi)生習(xí)慣與

行為習(xí)慣，對中學(xué)生一輩子的身心健康水平與勞動實力都

要

有著干脆的因果關(guān)系。

二.不良生活方式與其對健康的危害：

求

1.什么是不良生活方式：對其表現(xiàn)形式概括為四種，

工作機(jī)器型、枯燥乏味型、過渡交往型、玩世不恭型。

2.不良生活方式對人們健康的危害：假如人們的生活

方式不健康，久而久之就會對人們的心身健康產(chǎn)生有害的

影響，甚至造成嚴(yán)峻的疾病。

三.怎樣確立健康的生活方式：

1.堅信不良的生活方式是可以變更的。

2.樹立正確健康價值觀，實現(xiàn)知信行統(tǒng)一。1）知是

指受教化者接受保健學(xué)問的過程。2）信指的是一種看法。

3）行指的是行為、行動。

教

參健康的生活方式是指：人們在日常生活中所遵循的行

與為規(guī)范能夠有利于增進(jìn)其心身健康水平和提高生命質(zhì)量。

小從小確立健康的生活方式會使青少年終生受益。

5/第11任課印志授課

日期課次廣播

7周老師靜形式

課題“5、8”世界紅十字日宣揚

教學(xué)目的要求

使學(xué)生了解紅十字的來源與紅十字會法的基本內(nèi)

容

教學(xué)重點紅十字會履行的職責(zé)

教學(xué)一、紅十字會的由來：

內(nèi)容在瑞士蘇黎世某處的蒼松翠柏間，屹立著一座白

色的大理石紀(jì)念碑，碑上正面的浮雕是一位白衣戰(zhàn)士,

他正跪下給一個瀕于死亡的傷兵喂水；碑的背面刻著

幾行字：瓊?亨利?杜南，1828—1910,紅十字會創(chuàng)

始人。（講個故事）

今后各國紅十字會盡量選擇5月8日亨利?杜

南（國際紅十字組織的創(chuàng)建人）的生日作為世界紅十

字日。同年，在斯德哥爾摩實行的協(xié)會第20次理事會

會議上，批準(zhǔn)了執(zhí)行委員會的建議。于是，國際紅十

字會正式確定每年的5月8日為世界紅十字日。

二、紅十字會法宣揚：

中國紅十字會是中華人民共和國統(tǒng)一的紅十字組

織，是從事人道主義工作的社會救助團(tuán)體。宣讀紅十

字基本法規(guī)。

三、紅十字會履行的職責(zé)：

1、開展救災(zāi)的打算工作，在自然災(zāi)難和突發(fā)

事務(wù)中，對傷病人員和其他受害者進(jìn)行救助。

2、普與衛(wèi)生救援和防病學(xué)問，進(jìn)行初級衛(wèi)生救

援培訓(xùn)，組織群眾參與現(xiàn)場救援，參與輸血獻(xiàn)血工作,