八年級彎道跑教學(xué)設(shè)計

教學(xué)內(nèi)容

1、鞏固隊(duì)列隊(duì)行練習(xí)，提高做操質(zhì)量。

2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)。

學(xué)習(xí)耐久跑的途中跑：慢跑過程中合理的跑步節(jié)奏和正確的呼吸方法。

教學(xué)目標(biāo)

運(yùn)動參與目標(biāo)：大部分學(xué)生主動、主動的參與練習(xí)體驗(yàn)

運(yùn)動技能目標(biāo)：使絕大多數(shù)學(xué)生駕馭正確技術(shù)動作：身體和心理都要放松，上體正直，重心

平穩(wěn)，步幅與快速跑相比稍小，速度勻整，擺臂放松，呼吸輕松自然，有良好的跑步節(jié)奏！

身體健康目標(biāo)：增加學(xué)生呼吸與心血管系統(tǒng)功能和發(fā)展耐力素養(yǎng)、以及上下肢協(xié)調(diào)性，增加

學(xué)生體質(zhì)。

心理健康目標(biāo)：以健身跑為載體在教學(xué)中培育學(xué)生堅(jiān)毅毅力，面對任何困難都不要輕言放

棄，勇于向前、堅(jiān)韌、堅(jiān)決的優(yōu)良品質(zhì)和堅(jiān)持原委、團(tuán)結(jié)合作的精神，在跑的過程中提高學(xué)

生對四周自然環(huán)境的感受力，陶冶學(xué)生體育美的情操。提高學(xué)生思想和心理品質(zhì)！

社會適應(yīng)目標(biāo)：使學(xué)生懂得遵守社會規(guī)范，遵守各種法規(guī)的重要性和必要性，做到“令行禁

止“。培育學(xué)生的視察實(shí)力和推斷是非的實(shí)力。

教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：激勵學(xué)生在跑動中駕馭正確的技術(shù)動作，嘗試適合自己的健身跑的呼吸方法、

難點(diǎn)：在跑動中提高對自然的感受力和社會的適應(yīng)力、克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象越跑越輕松

授課班級：801學(xué)生數(shù)：25授課老師：周良華

教學(xué)教學(xué)老師活動學(xué)生活動教化時

過程內(nèi)容教學(xué)間

目

的

課一、場1、在預(yù)備鈴聲響后，1、全班同學(xué)快速在本班使學(xué)

、，?

刖地的布老師到達(dá)場地，對相對應(yīng)的位置由體育生慢

準(zhǔn)置與檢場地進(jìn)行布置和委員集合整隊(duì)。要求：慢養(yǎng)

備查對器械進(jìn)行檢查靜、齊、快。成珍

惜間3

2、在正式上課鈴聲2、在正式上課鈴響之前，的好分

響之前，老師在布體育委員看老師的手習(xí)慣鐘

置好的場地以立勢調(diào)動，用口令把學(xué)生和看

正姿態(tài)等待或用以集體跑步的形式代信號

手勢指揮、調(diào)動學(xué)到老師指定的上課場做動

生應(yīng)到達(dá)的練習(xí)地作的

位置。習(xí)

慣。

創(chuàng)設(shè)疑--、課1、正式上課鈴聲響后向培育

問導(dǎo)入堂常1＞正式上課鈴聲響后，向老師問好。O學(xué)生

課題激規(guī)學(xué)生問好。大張

發(fā)學(xué)生早早早早辛早辛早早旗

的運(yùn)動早早早早早早早卒早鼓、

愛好早早早卒卒早第早早端正

早早早早卒早早早早學(xué)習(xí)

早早早卒卒早早早早看法

▲以及4

十細(xì)致分

2、體育委員用口令讓第一聽講鐘

2、老師視察體育委員指排學(xué)生報數(shù)，檢查學(xué)生的出主動

揮的是否正確、學(xué)生的聲勤狀況、向老師報告。思索

音是否響亮并剛好訂正、2、學(xué)生在老師的指導(dǎo)訂的良

指導(dǎo)正中以正確的身體姿好學(xué)

3、老師指導(dǎo)學(xué)生原地隊(duì)?wèi)B(tài)，高度的留意力，飽習(xí)習(xí)

列隊(duì)形是否做到了：靜、滿的精神，站在隊(duì)列慣

齊、快！里。

4、支配見習(xí)生、聽課，和3、見習(xí)生依據(jù)課的內(nèi)容與

幫助同學(xué)學(xué)習(xí)支配以及要求選擇自己的

聽課位置和幫助其他同學(xué)

學(xué)習(xí)的方法。

三、講解行進(jìn)間集體跑步隊(duì)同學(xué)留意聽清要求、思索動增加

行進(jìn)間列隊(duì)形中的要求與留意作要領(lǐng)與方法、學(xué)生

集體跑事項(xiàng)：1、在體育委員的的組

加強(qiáng)體步隊(duì)列①體育委員口令確口令帶領(lǐng)下練織紀(jì)6

育學(xué)習(xí)隊(duì)形的定要剛好精確、聲習(xí)律分

基礎(chǔ)提鞏固提音響亮、成三路縱隊(duì)的形式圍繞200性，鐘

高隊(duì)列高②全體同學(xué)的步伐、米校內(nèi)集體跑一圈、跑速限提高

隊(duì)形質(zhì)確定要和體育委制在每分鐘160步到170步學(xué)生

量員的口令協(xié)同一早早第的集

樣辛早第體主

③全體同學(xué)在行進(jìn)辛早辛義與

的過程中確定要早早早團(tuán)結(jié)

留意擺臂、步副、▼辛早早協(xié)作

呼吸的協(xié)調(diào)協(xié)作。早早早的民

辛辛辛族精

聿聿第神。

要求:做到“三個一"即｛一激勵

條直線一個直角一個平學(xué)生

面面對

錯誤

與剛

好訂

正錯

誤的

志氣

四、進(jìn)1、老師運(yùn)用語言提示法1、全體學(xué)生成三列橫隊(duì)面增加

行原地和口令，利用原地踏步走對老師站立，在老師的語言學(xué)生

的呼吸的方式，使學(xué)生初步駕馭提示中進(jìn)行有節(jié)奏的踏步的想

練習(xí)，用呼吸的頻率和深度進(jìn)走和呼吸相結(jié)合象

體會正行身體的放松早早早早早早早早早力，

確的呼早早早卒卒早早早早放松10

參與運(yùn)吸方2、老師運(yùn)用語言提示法，辛早辛早辛早早早早學(xué)生分

動練習(xí)法，并激發(fā)同學(xué)們的想象力：假▲的身鐘

學(xué)習(xí)運(yùn)運(yùn)用意如你們和親戚摯友同學(xué)心，

動技能念放松在公園進(jìn)行熬煉身體，你2、學(xué)生微閉雙眼，全身放激發(fā)

駕馭運(yùn)法，放跑的很慢身體和心理都松，在老師的語言提示中想學(xué)生

動方松身心很放松，上體正直，重心象自己在美麗的環(huán)境中，用駕馭

法、體以便進(jìn)平穩(wěn)......利用充分的正確的呼吸方法和合理的正確

驗(yàn)運(yùn)動入下一使學(xué)生逐步駕馭正確的3、三人為一小組，聽口令鞏的健

樂趣個練習(xí)呼吸方法：固彎道跑技術(shù)。身跑

環(huán)節(jié)3、進(jìn)一步學(xué)習(xí)彎道跑技的方

術(shù)4、要求學(xué)生慢慢下去，慢慢法

4、直角支撐曲臂運(yùn)動起來，不要挺起肚子。跑步

節(jié)奏來進(jìn)行健身跑

五、1、老師講解練習(xí)的目的1、學(xué)生明確練習(xí)的目的與提高4

行進(jìn)間與意義。意義削減練習(xí)中的盲目性，學(xué)生分

的健身2、指導(dǎo)學(xué)生圍繞四塊草增加練習(xí)中的目的性，提高在運(yùn)鐘

實(shí)踐運(yùn)跑的呼坪慢跑，目的主要練習(xí)呼練習(xí)中的針對性和實(shí)效性！動實(shí)

動技術(shù)吸方法吸的方法：練習(xí)健身跑時2、學(xué)生成兩路縱隊(duì)（男女各踐中

改進(jìn)錯的練習(xí)為了保證身體對氧氣的一隊(duì)）圍繞場地慢跑一圈。探究

誤技與實(shí)踐需求，呼吸必需有相當(dāng)頻主要體會正確的呼吸方法。技術(shù)

術(shù)，探率和深度，用鼻子和半張?jiān)缭缭绲膶?shí)

究正確開的口同時呼吸，一般接早早早力和

技術(shù)，受跑兩步或三步一呼氣，卒卒卒志氣

駕馭動跑兩步或三步一吸氣的▼孕早率

作方法方法。早早早

為什么要強(qiáng)調(diào)跑兩步或早辛早

三步一呼氣，跑兩步或三早早早

步一吸氣呢？緣由是有3、介紹自己熬煉耐久跑的

的學(xué)生天生的肺活量就閱歷，激勵學(xué)生大膽實(shí)踐，

有差異，因此在練習(xí)中確細(xì)致體會，得到練習(xí)的樂

定要跑出自己的節(jié)奏和趣

找到適合自己的呼吸方

法！

3、老師手勢指揮調(diào)動，巡

回指導(dǎo)、語言提示

4、老師巡回指導(dǎo)、用手勢

指揮調(diào)動。發(fā)覺其共性與

特性問題賜予剛好評價

與指導(dǎo)

運(yùn)用技六、1、老師指出學(xué)生上1、學(xué)生練習(xí)形式如上，再培育13