中醫(yī)養(yǎng)生智慧樹(shù)知到答案2024年山東藥品食品職業(yè)學(xué)院

中醫(yī)養(yǎng)生山東藥品食品職業(yè)學(xué)院智慧樹(shù)知到答案2024年緒論單元測(cè)試

緒論介紹的主要內(nèi)容是：

A:養(yǎng)生的目的B:中醫(yī)養(yǎng)生的特征C:如何學(xué)好中醫(yī)養(yǎng)生D:養(yǎng)生的適用人群E:養(yǎng)生的概念

答案:ABCDE養(yǎng)生具有哪些特征：

A:強(qiáng)制性B:主動(dòng)性C:身心雙方面D:遵循生命規(guī)律

答案:BCD關(guān)于養(yǎng)生說(shuō)法正確的是：

A:養(yǎng)生越早開(kāi)始越好B:養(yǎng)生就是保養(yǎng)人的生命C:養(yǎng)生適用于所有人群D:養(yǎng)生的目的是健康長(zhǎng)壽

答案:ABCD如下錯(cuò)誤的是：

A:養(yǎng)生適用于所有人B:年輕人不需要養(yǎng)生C:只有老年人才需要養(yǎng)生D:只有體質(zhì)虛弱的才需要養(yǎng)生

答案:BCD養(yǎng)生的目的是獲得健康與長(zhǎng)壽。

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:B中醫(yī)養(yǎng)生的特征包括：

A:綜合實(shí)用B:和諧適度C:整體動(dòng)態(tài)D:適用廣泛

答案:ABCD整體觀念的內(nèi)涵是：

A:形神合一B:人體自身是一個(gè)有機(jī)的整體C:人和自然是一個(gè)有機(jī)的整體D:天人相應(yīng)

答案:ABCD養(yǎng)生不可過(guò)度也不可不及，指的是：

A:動(dòng)態(tài)B:綜合C:適用廣泛D:適度

答案:D不符合正確養(yǎng)生的做法是：

A:長(zhǎng)期堅(jiān)持B:單一的方法C:重視實(shí)踐D:專(zhuān)一精熟

答案:B動(dòng)態(tài)指的是養(yǎng)生需要隨時(shí)根據(jù)環(huán)境與機(jī)體變化而調(diào)整。

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:A

第一章測(cè)試

下列哪項(xiàng)不是中醫(yī)養(yǎng)生保健的基本特征：

A:整體動(dòng)態(tài)B:適應(yīng)廣泛C:綜合實(shí)用D:和諧適度E:協(xié)調(diào)明陽(yáng)

答案:E生命觀的內(nèi)容包括：

A:生命態(tài)度B:生命過(guò)程C:生命基礎(chǔ)D:生命運(yùn)動(dòng)

答案:ACD生命觀認(rèn)為，生命基礎(chǔ)是：

A:精是生命的本源B:氣是生命的維系C:神是生命的主宰D:氣是生命的本源

答案:ABC下面關(guān)于生命觀不正確的是：

A:運(yùn)動(dòng)是生命的根本特點(diǎn)B:精，氣，神是形成生命的三大要素C:個(gè)人面對(duì)生死時(shí)當(dāng)持有正確的態(tài)度D:生命是一個(gè)恒定不變的過(guò)程

答案:D關(guān)于天年說(shuō)法正確的是：

A:天年是一個(gè)人的最高壽命、理想壽命B:人的實(shí)際壽命小于天年C:每個(gè)人的天年不一樣D:天年是有先天之精決定的

答案:ABCD中醫(yī)的四維健康觀的內(nèi)容是：

A:形體、心理、道德、社會(huì)B:心理、社會(huì)、飲食、道德C:形體、心理、飲食、道德D:形體、飲食、運(yùn)動(dòng)、道德E:形體、心理、社會(huì)、運(yùn)動(dòng)

答案:A下列哪項(xiàng)不是形體生理健康的特征：

A:雙耳聰明B:須發(fā)潤(rùn)澤C:記憶良好D:形體壯實(shí)E:牙齒堅(jiān)固

答案:C關(guān)于衰老的說(shuō)法正確的是：

A:衰老是一個(gè)生理過(guò)程B:衰老可受干預(yù)的C:衰老不可逆D:衰老是一種疾病E:是人類(lèi)正常生命活動(dòng)的自然規(guī)律

答案:ABCE不屬于中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的四維健康觀的是：

A:形體健康B:道德健康C:心理健康D:適應(yīng)社會(huì)E:經(jīng)濟(jì)富裕

答案:E和諧觀的內(nèi)涵包括：

A:人與家庭相協(xié)調(diào)B:人體內(nèi)部相協(xié)調(diào)C:人與自然相協(xié)調(diào)D:人與社會(huì)相協(xié)調(diào)

答案:BCD以下不符合權(quán)衡觀的內(nèi)涵的是：

A:權(quán)衡以平B:恒定不變C:動(dòng)態(tài)調(diào)整D:恢復(fù)平衡

答案:B

第二章測(cè)試

中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本原則包括：

A:動(dòng)靜互涵，形神合一B:五臟為本，雜合以養(yǎng)C:預(yù)防為主，扶正祛邪D:天人相應(yīng)，與時(shí)俱進(jìn)E:審因施養(yǎng)，三因制宜

答案:ABCE以下說(shuō)法無(wú)誤的是：

A:預(yù)防勝于治療B:預(yù)防就是“治未病”C:預(yù)防是防患于未然D:預(yù)防能減少疾病帶來(lái)的損失

答案:ABCD預(yù)防疾病的正確原則是：

A:因時(shí)制宜B:慎避邪氣C:護(hù)腎保精D:扶正避邪

答案:D以下說(shuō)法沒(méi)問(wèn)題的是：

A:形神合一B:形神共養(yǎng)C:神能御形D:養(yǎng)神為先

答案:ABCD動(dòng)靜互涵，形神合一的內(nèi)涵是：

A:靜以養(yǎng)神B:動(dòng)以煉形C:動(dòng)靜結(jié)合D:動(dòng)靜適宜

答案:ABCD不屬于三因制宜的是：

A:因季制宜B:因地制宜C:因人制宜D:因時(shí)制宜

答案:A以下屬于因時(shí)制宜的是：

A:順應(yīng)四時(shí)變化B:順應(yīng)地域變化C:順應(yīng)月廓變化D:順應(yīng)晝夜變化

答案:ACD以下哪個(gè)不屬于因人制宜：

A:區(qū)分體質(zhì)施養(yǎng)B:區(qū)分胖瘦施養(yǎng)C:區(qū)分年性別施養(yǎng)D:區(qū)分年齡施養(yǎng)

答案:B人體生命活動(dòng)的中心是五臟。

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:B雜合以養(yǎng)針對(duì)的是養(yǎng)生方法的運(yùn)用，要結(jié)合多種方法一起使用，綜合調(diào)攝。

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:B

第三章測(cè)試

形神共養(yǎng)且以養(yǎng)神為先的原因是：

A:形神合一B:神是形的主導(dǎo)C:神能御形D:形神互為依存

答案:ABCD精神養(yǎng)生的方法包括：

A:飲食養(yǎng)神B:修身養(yǎng)神C:清靜養(yǎng)神D:積精全神

答案:BCD清靜養(yǎng)神應(yīng)做到：

A:心無(wú)妄用B:摒除雜念C:精神專(zhuān)一D:少私寡欲

答案:ABCD追求心神之靜，是指無(wú)所用心。

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:B少私寡欲是指：

A:節(jié)制、降低欲念B:無(wú)私奉獻(xiàn)C:減少私心雜念D:人生無(wú)需規(guī)劃

答案:AC提高自身道德修養(yǎng)的方法不包括：

A:樂(lè)于助人B:時(shí)時(shí)自省C:仁愛(ài)之心D:胸懷坦蕩E:汲汲營(yíng)營(yíng)

答案:E過(guò)激情緒會(huì)導(dǎo)致人生病。

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:B以下哪些方法可以調(diào)節(jié)過(guò)激情志：

A:節(jié)制法B:移情法C:開(kāi)導(dǎo)法D:暗示法E:疏泄法

答案:ABCDE移情法調(diào)節(jié)不良情緒時(shí)，可以選用哪些方法：

A:工作事業(yè)B:書(shū)法、繪畫(huà)C:運(yùn)動(dòng)D:娛樂(lè)

答案:ABCD

第四章測(cè)試

衣服最根本最首要的作用是美觀。

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:B內(nèi)衣最主要的特點(diǎn)是與皮膚直接接觸，所以對(duì)它的()有更高的要求。

A:尺碼B:新舊C:款式D:材質(zhì)

答案:D以下屬于穿衣養(yǎng)生的指導(dǎo)原則的是：

A:材質(zhì)親膚B:下厚上薄C:合身D:注意溫差和換季E:適寒溫

答案:ABCDE以下不符合“適寒溫”穿衣原則的是：

A:夏天穿衣講究涼爽吸濕防暑B:注意特殊人群C:冬季穿的越多越好D:冬季服飾以溫暖為要

答案:C一般來(lái)說(shuō)有三種情況的溫差：早晚溫差、室內(nèi)外溫差和地域溫差。

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:B“春捂秋凍”是因?yàn)閾Q季時(shí)氣候變化較不穩(wěn)定。

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:A內(nèi)衣的面料不應(yīng)選擇：

A:透氣B:吸汗C:柔軟D:顏色艷麗

答案:D衣服太松或太緊都不利于健康。

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:B穿衣應(yīng)注意“下厚上薄”的原因是：

A:寒多自下而生B:人體下部血液循環(huán)較上部為差C:下肢運(yùn)動(dòng)量較大D:上肢更耐寒

答案:AB符合足部保養(yǎng)的原則的是：

A:保暖B:鞋應(yīng)大小適宜C:鞋跟的高度2-3cm為宜D:切勿寒冷天氣露腳踝

答案:ABCD頭部怕冷而不怕熱。

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:A腹部穿衣應(yīng)注重：

A:保暖防風(fēng)B:避免緊身、低腰內(nèi)褲和牛仔褲C:露臍裝不影響健康D:注意臍部的衛(wèi)生

答案:ABD

第五章測(cè)試

不符合飲食養(yǎng)生基本原則的是：

A:飲食有節(jié)，注意宜忌B:審因施膳，以人為本C:全面膳食，合理搭配D:飲食隨意，五味偏嗜

答案:D食物的性能不包括：

A:毒性B:四氣C:五味D:歸經(jīng)E:升降浮沉

答案:A藥食同源但食藥有別。

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:B關(guān)于食物和藥物的區(qū)別，正確的是：

A:食物是維持生命的必需品，藥物不是B:食物作用強(qiáng)，起效快C:藥物需按療程間歇服用D:食物性質(zhì)平和，作用和緩；藥物偏性較強(qiáng)，有毒副作用

答案:ACD均衡的飲食應(yīng)包含哪些種類(lèi)的食物：

A:魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜類(lèi)、米面類(lèi)、谷物B:魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜類(lèi)、米面類(lèi)、豆類(lèi)C:禽蛋類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜類(lèi)、谷物及薯類(lèi)D:魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、蔬菜類(lèi)、米面類(lèi)E:谷物及薯類(lèi)、動(dòng)物性食物、豆類(lèi)、蔬菜水果類(lèi)、純熱能食物

答案:E說(shuō)法沒(méi)問(wèn)題的是：

A:食物多樣，且要谷類(lèi)為主B:鹽、油、糖無(wú)需控制攝入C:適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉D:多吃蔬果、奶類(lèi)、大豆

答案:ACD飲食有節(jié)主要包括：

A:飲食適量B:不可過(guò)饑過(guò)飽C:晚餐宜吃飽D:飲食按時(shí)

答案:ABD早飯宜好，午飯宜飽，晚飯宜少。

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:A飲食的因人制宜，具體包含（）劃分因素。

A:年齡B:性別C:工作性質(zhì)D:體質(zhì)

答案:ABCD老年人飲食調(diào)養(yǎng)中哪項(xiàng)是錯(cuò)誤的

A:每餐要飽B:清淡熟軟C:進(jìn)食時(shí)心情愉悅D:品種多樣E:細(xì)嚼慢咽

答案:A飲食衛(wèi)生不包括：

A:食物新鮮清潔B:講究進(jìn)食衛(wèi)生C:提倡熟食D:食用野生動(dòng)物

答案:D四季飲食應(yīng)注意：

A:夏季清補(bǔ)養(yǎng)心B:冬天溫補(bǔ)養(yǎng)腎C:長(zhǎng)夏宜平補(bǔ)養(yǎng)脾D:秋天潤(rùn)補(bǔ)養(yǎng)肺E:春季宜升補(bǔ)養(yǎng)肝

答案:ABCDE痰濕體質(zhì)的人飲食不應(yīng)：

A:多食油炸類(lèi)B:多食蔬菜類(lèi)C:忌肥甘油膩食物D:戒煙酒

答案:A陰虛體質(zhì)人群飲食中應(yīng)少用：

A:乳品B:豆制品C:蜂蜜D:魚(yú)類(lèi)E:蔥姜

答案:E以下關(guān)于保健食品的說(shuō)法正確的是：

A:具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能B:不以治療疾病為目的C:適宜于特定人群食用D:對(duì)人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或慢性危害

答案:ABCD

第六章測(cè)試

關(guān)于睡眠的作用說(shuō)法正確的是：

A:提高智力，保護(hù)大腦B:增強(qiáng)免疫功能C:消除疲勞，補(bǔ)充人體的足夠能量D:促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育

答案:ABCD關(guān)于睡眠說(shuō)法不正確的是：

A:睡眠時(shí)間越長(zhǎng)越好B:符合晝夜節(jié)律C:子午覺(jué)是最佳睡眠方式D:人人都需要睡眠E:正常成年人7-9小時(shí)

答案:A晚上熬夜、白天補(bǔ)覺(jué)對(duì)健康沒(méi)有影響。

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:B良好睡眠質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)包括：

A:睡眠深B:入睡快C:少起夜D:清醒快

答案:ABCD理想的臥室環(huán)境應(yīng)：

A:家具宜少B:安靜，杜絕光源污染C:不宜過(guò)大D:保持空氣新鮮E:色彩宜寧?kù)o

答案:ABCDE枕頭的高度基本以不超過(guò)肩到同側(cè)頸的距離為宜。

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:B睡前宜忌中，下列哪項(xiàng)是錯(cuò)誤的：

A:宜會(huì)友B:宜散步C:不宜喝茶D:宜足浴E:不宜過(guò)飽

答案:A關(guān)于睡前宜忌，以下說(shuō)法正確的是：

A:不可情緒過(guò)激B:可以梳頭C:忌諱濕發(fā)入睡D:不可飲水進(jìn)食E:不可劇烈運(yùn)動(dòng)

答案:ABCDE睡覺(jué)的姿勢(shì)應(yīng)平躺四肢保持伸直。

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:B睡覺(jué)時(shí)應(yīng)注意：

A:不要蒙頭B:注意保暖C:腹部防止受涼D:輕裝上陣

答案:ABCD關(guān)于醒后的注意事項(xiàng)不正確的是：

A:可以馬上吃飯B:忌情緒過(guò)激C:忌戀床不起D:忌起床突然E:忌醒后劇烈運(yùn)動(dòng)

答案:E泡腳的操作要點(diǎn)正確的是：

A:水溫持續(xù)保持B:泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好C:水的位置至少要高于腳踝D:泡腳用桶比較好E:水溫以38~43度為宜

答案:ACDE關(guān)于泡腳的時(shí)間正確的說(shuō)法是：

A:泡到全身發(fā)熱，后背感覺(jué)有點(diǎn)潮，或者額頭微微出汗B:泡到40分鐘C:越長(zhǎng)越好D:泡到腳部皮膚發(fā)紅E:泡到水變涼

答案:A以下食物不具有安神作用的是：

A:大棗B:蓮子C:百合D:酸棗仁E:生姜

答案:E

第七章測(cè)試

運(yùn)動(dòng)的養(yǎng)生作用包括：

A:增強(qiáng)抗病能力B:和暢情志C:健脾胃，消食化積D:疏通經(jīng)絡(luò)氣血

答案:ABCD運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生的原則不正確的是:

A:循序漸進(jìn)B:因人而異C:適度D:持之以恒E:運(yùn)動(dòng)量越大越好

答案:E關(guān)于運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生說(shuō)法不正確的是:

A:老年人和年輕人的運(yùn)動(dòng)量一樣B:一年四季的運(yùn)動(dòng)方式無(wú)需變化調(diào)整C:晚上可以進(jìn)行劇烈地運(yùn)動(dòng)D:運(yùn)動(dòng)前要熱身

答案:ABC傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)功法強(qiáng)調(diào)（）相配合。

A:氣B:形C:血D:意

答案:ABD八段錦的優(yōu)點(diǎn)是：

A:全身鍛煉B:適用人群廣C:調(diào)整臟腑機(jī)能D:八個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)

答案:ABCD以下哪一項(xiàng)是八段錦的第5個(gè)動(dòng)作：

A:攢拳怒且增氣力B:兩手托天理三焦C:搖頭擺尾去心火D:調(diào)理脾胃須單舉

答案:C以下哪一項(xiàng)是八段錦的第8個(gè)動(dòng)作：

A:搖頭擺尾去心火B(yǎng):兩手攀足固腎腰C:攢拳怒且增氣力D:背后七顛百病消

答案:D八段錦中哪個(gè)動(dòng)作可以抒發(fā)胸氣、梳理肝氣：

A:兩手托天理三焦B:左右開(kāi)弓似射雕C:攢拳怒且增氣力D:調(diào)理脾胃須單舉

答案:B防治腰椎病、腰肌勞損的動(dòng)作是：

A:腰常轉(zhuǎn)B:丹常養(yǎng)C:跟常顛D:胸常擼

答案:A放松頸部肌肉、緩解頸椎壓力的動(dòng)作是：

A:腰常轉(zhuǎn)B:腿常蹺C:頭常抬D:胸常擼

答案:C

第八章測(cè)試

茶的養(yǎng)生作用不包括：

A:趣談養(yǎng)性B:生津止渴利尿C:健胃消食降脂D:提神醒腦E:促進(jìn)睡眠

答案:E以下屬于中國(guó)的六大茶類(lèi)的是：

A:烏龍茶B:藥茶C:綠茶D:白茶E:紅茶

答案:ACDE品茗養(yǎng)生時(shí)要注意:

A:邀請(qǐng)朋友邀朋結(jié)友共品茗B(niǎo):茶具、用水要講究C:最佳時(shí)間上午或者午后D:茶葉選擇至關(guān)重要E:茶宜溫飲或熱飲

答案:ABCDE以下說(shuō)法不正確的是：

A:不宜睡前飲茶B:可空腹飲茶C:隔夜茶最好不飲D:喝中藥時(shí)最好不要飲濃茶E:濃淡適宜

答案:B關(guān)于藥茶說(shuō)法正確的是：

A:枸杞菊花茶可以清肝明目B:夏枯草茶可以降壓C:玫瑰花茶可疏肝解郁D:苦丁山楂茶可以降脂E:西洋參茶可以益氣生津

答案:ABCDE茶葉源于中國(guó)，我國(guó)的茶文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:A(）被公認(rèn)為世界三大無(wú)酒精飲料。

A:牛奶B:可可C:茶D:咖啡

答案:BCD《茶經(jīng)》，是中國(guó)乃至世界現(xiàn)存最早、最完整、最全面介紹茶的專(zhuān)著，被譽(yù)為“茶葉百科全書(shū)”。

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:A現(xiàn)代研究表明，茶葉具有（）功能：

A:抗衰老B:抗氧化C:抗癌D:抗菌抗病毒

答案:ABCD中醫(yī)認(rèn)為，茶味苦、甘，微寒。

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:A

第九章測(cè)試

關(guān)于蘄艾說(shuō)法正確的是：

A:李時(shí)珍發(fā)明的B:品質(zhì)優(yōu)良C:道地藥材D:產(chǎn)于湖北蘄春

答案:BCD不屬于艾灸的作用的是：

A:清B:補(bǔ)C:溫D:通

答案:A養(yǎng)生最常用的艾灸方式是：

A:溫針灸B:艾條灸C:艾炷灸D:艾灸儀

答案:B艾條灸具體操作方法有：

A:溫和灸B:艾炷灸C:回旋灸D:雀啄灸

答案:ACD溫和灸的操作要點(diǎn)是操作時(shí)手不動(dòng)，局部溫度感覺(jué)為恒溫。

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:B艾灸時(shí)的注意事項(xiàng)：

A:選擇合適的穴位B:注意禁忌人群和部位C:全神貫注D:艾灸的時(shí)間不宜太晚E:選擇合適的體位

答案:ABCDE以下穴位位于下肢的是：

A:合谷B:百匯C:涌泉D:足三里E:關(guān)元

答案:CD以下穴位位于腹部的是：

A:中脘B:三陰交C:膻中D:氣海E:關(guān)元

答案:ACDE拔罐養(yǎng)生作用包括:

A:疏經(jīng)通絡(luò)B:溫經(jīng)散寒C:行氣活血D:祛風(fēng)除濕

答案:ABCD關(guān)于拔罐方法，說(shuō)法不正確的是：

A:操作前應(yīng)檢查拔罐的部位和患者體位是否合適B:使用75%的酒精點(diǎn)火C:酒精多，火力大則吸拔力大D:間隔時(shí)間一般待罐印消失后再拔。

答案:B拔罐養(yǎng)生方法常用的拔罐器具包括：

A:陶瓷火罐B:抽氣罐C:竹筒火罐D(zhuǎn):玻璃火罐

答案:ABCD拔罐吸拔的方法目前最常用的是火罐法和抽氣法。

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:A刮痧養(yǎng)生的作用包括：

A:凈血行氣，排毒泄?jié)酈:激發(fā)了免疫系統(tǒng)的功能C:提高了機(jī)體的

組織創(chuàng)傷的修復(fù)能力D:促進(jìn)代謝

答案:ABCD刮痧器具包括：

A:刮痧角度B:刮痧介質(zhì)C:刮痧力度D:刮痧板

答案:BD刮痧養(yǎng)生注意事項(xiàng)：

A:刮痧后及時(shí)補(bǔ)充水分B:防止刮拭過(guò)度C:避風(fēng)、保暖D:乳頭、凸起的痣處禁刮

答案:ABCD影響刮痧效果的要素包括：

A:刮拭長(zhǎng)度和寬度B:按壓力C:刮拭時(shí)間與刮痧間隔D:速度E:角度

答案:ABCDE

第十章測(cè)試

健康減肥的原則包括：

A:精神放松，心態(tài)平和B:循序漸進(jìn)，持之以恒C:多飲水，少熬夜D:減的越多越好E:適度減肥

答案:ABCE健康減肥的方法不包括：

A:節(jié)食B:加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)C:調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)D:平衡內(nèi)分泌E:加強(qiáng)脂肪代謝

答案:A身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的相關(guān)因素包括：

A:身高B:體重C:年齡D:性別

答案:AB健康減肥首先要擺正減肥觀念。

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:A中國(guó)人BMI的正常范圍是

A:<18.5B:≥24C:27～29.9D:18.5～23.9E:24～26.9

答案:D健康減肥的飲食結(jié)構(gòu)正確的是：

A:營(yíng)養(yǎng)充足B:減少脂肪、控制糖和碳水化合物的攝入C:用少油的烹調(diào)方法D:主食多選粗雜糧

答案:ABCD健康減肥應(yīng)調(diào)整飲食順序?yàn)椋?/p>

A:主食—蛋白質(zhì)類(lèi)—蔬菜—湯B:主食—蔬菜—蛋白質(zhì)類(lèi)—湯C:蔬菜—湯—蛋白質(zhì)類(lèi)—主食D:湯—蔬菜—蛋白質(zhì)類(lèi)—主食

答案:C以下哪項(xiàng)不屬于消脂食物

A:荷葉B:山楂C:蘿卜D:茶E:西瓜

答案:E以下哪些方式適用減肥人群：

A:進(jìn)食速度宜快B:晚飯吃少C:敲打膽經(jīng)D:抓帶脈E:不熬夜

答案:A減肥的本質(zhì)其實(shí)就是減少能量攝入、增加能量消耗。

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:B

第十一章測(cè)試

自然界有四季的變化，天人相應(yīng)，因此人的飲食起居需要隨季節(jié)而改變。

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:A四季的氣候特點(diǎn)：

A:秋多燥B:夏多暑熱C:冬多寒D:長(zhǎng)夏多濕E:春多風(fēng)

答案:ABCDE五臟與四季的關(guān)系是：

A:肺主秋B:腎主冬C:脾主長(zhǎng)夏D:心主夏E:肝主春

答案:ABCDE四季養(yǎng)生時(shí)應(yīng)遵循以下原則：

A:順應(yīng)四時(shí)變化B:審時(shí)避邪C:注意季節(jié)交替時(shí)的保養(yǎng)D:注重季節(jié)與臟腑的關(guān)系

答案:ABCD關(guān)于春季養(yǎng)生不正確的是

A:養(yǎng)肝護(hù)肝B:預(yù)防傳染病、過(guò)敏性疾病C:不適宜戶(hù)外運(yùn)動(dòng)D:春夏養(yǎng)陽(yáng)E:夜臥早起

答案:C春季調(diào)肝，飲食應(yīng)當(dāng)：

A:省酸增甘B:省酸增辛C:省酸省咸D:省酸收斂E:增酸省甘

答案:B夏季起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)不正確的是：

A:晚睡早起B(yǎng):勿貪涼C:勤換衣、洗澡D:加強(qiáng)防護(hù)，防中暑曬傷E:多食味辛之物

答案:E下面哪些食物夏季應(yīng)多吃：

A:綠豆B:苦瓜C:羊肉D:冬瓜E:蓮子

答案:ABDE秋季養(yǎng)生應(yīng)注重：

A:養(yǎng)收B:滋陰潤(rùn)燥C:潤(rùn)肺D:補(bǔ)腎E:清熱瀉火

答案:ABC秋季飲食調(diào)養(yǎng)注意不宜多食用：

A:生姜B:百合C:梨D:銀耳

答案:A關(guān)于冬季養(yǎng)生說(shuō)法正確的是：

A:藏身少欲B:防寒保暖C:早臥晚起D:保養(yǎng)腎精

答案:ABCD冬季飲食應(yīng)多食：

A:紅薯B:白菜C:蘿卜D:土豆E:山藥

答案:ABCDE

第十二章測(cè)試

不同的體質(zhì)會(huì)影響個(gè)體的：

A:病變過(guò)程的傾向性B:對(duì)某些致病因素的易感性C:對(duì)某些食物的喜好D:生理反應(yīng)的特異性

答案:ABD下列屬于體質(zhì)差異形成原因的是：

A:年齡B:父母遺傳C:地域環(huán)境D:性別E:早期教育

答案:ABCD現(xiàn)代中醫(yī)常用的體質(zhì)分類(lèi)法把人體分為（）種體質(zhì)：

A:7B:8C:9D:4

答案:C氣虛質(zhì)的特點(diǎn)是：

A:手足心熱B:容易感冒C:常自汗出D:氣短懶言、咳喘無(wú)力E:不耐寒邪

答案:BCD氣虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)原則是：

A:補(bǔ)益脾肺，升陽(yáng)舉陷B:健脾利濕，化痰降濁C:滋陰降火，鎮(zhèn)靜安神D:溫補(bǔ)脾腎，溫陽(yáng)化濕

答案:A陽(yáng)虛體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)應(yīng)：

A:注意防寒保暖B:適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉C:不宜多食生冷、苦寒的食物D:宜適當(dāng)多食辛甘、性溫?zé)嶂?/p>

答案:ABCD痰濕質(zhì)的調(diào)養(yǎng)不正確的是：

A:多吃健脾利濕、化痰祛痰的食物B:堅(jiān)持體育鍛煉C:飲食宜清淡D:居住環(huán)境宜干燥，不宜潮濕E:減