初中中考耐久跑教學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)

初中中考耐久跑教學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）初中中考耐久跑教學(xué)教學(xué)設(shè)計(jì)課程基本信息1.課程名稱：初中中考耐久跑訓(xùn)練

2.教學(xué)年級和班級：初中三年級，1班

3.授課時(shí)間：2022年10月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

二、教學(xué)目標(biāo)

1.學(xué)生掌握耐久跑的基本技巧和訓(xùn)練方法。

2.通過實(shí)踐鍛煉，提高學(xué)生的耐力和跑步能力。

3.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的意志力。

三、教學(xué)內(nèi)容

1.耐久跑的基本技巧：包括跑步姿勢、呼吸方法、步伐頻率等。

2.耐久跑的訓(xùn)練方法：包括間歇訓(xùn)練、持續(xù)訓(xùn)練、梯度訓(xùn)練等。

3.耐久跑的訓(xùn)練計(jì)劃：根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定合適的訓(xùn)練計(jì)劃。

四、教學(xué)過程

1.課堂導(dǎo)入：介紹耐久跑的重要性和中考的要求。

2.技術(shù)講解：講解耐久跑的基本技巧和訓(xùn)練方法。

3.實(shí)踐訓(xùn)練：學(xué)生分組進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練，教師進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。

4.訓(xùn)練總結(jié)：學(xué)生分享訓(xùn)練感受，教師進(jìn)行點(diǎn)評和總結(jié)。

五、教學(xué)評價(jià)

1.學(xué)生參與度：觀察學(xué)生在課堂上的積極參與情況。

2.學(xué)生技術(shù)掌握：評估學(xué)生在實(shí)踐訓(xùn)練中的技術(shù)掌握情況。

3.學(xué)生進(jìn)步情況：通過連續(xù)訓(xùn)練觀察學(xué)生的進(jìn)步情況。

六、教學(xué)資源

1.教材：使用《初中體育與健康》教材。

2.場地：學(xué)校操場。

3.器材：秒表、標(biāo)志物、跑步鞋等。

七、教學(xué)策略

1.示范法：教師進(jìn)行耐久跑技巧的示范。

2.分組練習(xí)法：學(xué)生分組進(jìn)行實(shí)踐訓(xùn)練。

3.反饋法：教師對學(xué)生的訓(xùn)練進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。

八、教學(xué)注意事項(xiàng)

1.確保學(xué)生在訓(xùn)練過程中的安全。

2.關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，調(diào)整訓(xùn)練難度。

3.鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課旨在通過中考耐久跑的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德，從而全面提高學(xué)生的體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)。

1.運(yùn)動(dòng)能力：通過耐久跑技巧的講解和實(shí)踐，使學(xué)生掌握科學(xué)的跑步方法，提高跑步效率和耐力，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。

2.健康行為：通過耐久跑的訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，促進(jìn)學(xué)生的身心健康。

3.體育品德：在耐久跑訓(xùn)練中，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈、勇于挑戰(zhàn)的體育精神，使學(xué)生在面對困難和挫折時(shí)，能夠保持積極的態(tài)度，不斷提升自己。

4.社會適應(yīng)：通過集體訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、尊重他人、公平競爭的社會意識，提高學(xué)生的人際交往能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)

1.教學(xué)重點(diǎn)

（1）耐久跑的基本技巧：本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握耐久跑的基本技巧，包括跑步姿勢、呼吸方法和步伐頻率。這些技巧對于提高學(xué)生的跑步效率和耐力至關(guān)重要。

（2）耐久跑的訓(xùn)練方法：學(xué)生需要學(xué)會耐久跑的各種訓(xùn)練方法，如間歇訓(xùn)練、持續(xù)訓(xùn)練和梯度訓(xùn)練等。這些方法有助于學(xué)生提高耐力和跑步能力。

（3）耐久跑的訓(xùn)練計(jì)劃：學(xué)生需要學(xué)會如何制定適合自己的耐久跑訓(xùn)練計(jì)劃，包括跑步距離、時(shí)間和強(qiáng)度等。這有助于學(xué)生有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練，提高訓(xùn)練效果。

（4）團(tuán)隊(duì)合作和體育品德：學(xué)生需要在耐久跑訓(xùn)練和比賽中展現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)合作精神和良好的體育品德，如遵守規(guī)則、尊重他人和公平競爭等。

2.教學(xué)難點(diǎn)

（1）跑步姿勢的正確性：很多學(xué)生在跑步時(shí)姿勢不正確，這會影響跑步效率和耐力。如何讓學(xué)生掌握正確的跑步姿勢是本節(jié)課的一個(gè)難點(diǎn)。

（2）呼吸方法的掌握：學(xué)生在耐久跑過程中往往會出現(xiàn)呼吸急促、不規(guī)律的情況，如何讓學(xué)生掌握正確的呼吸方法，提高氧氣攝入量，是本節(jié)課的另一個(gè)難點(diǎn)。

（3）步伐頻率的調(diào)整：學(xué)生在耐久跑過程中，步伐頻率的調(diào)整非常重要。如何讓學(xué)生在跑步過程中保持合適的步伐頻率，是本節(jié)課的一個(gè)難點(diǎn)。

（4）耐力心理的克服：在耐久跑訓(xùn)練和比賽中，學(xué)生往往會出現(xiàn)疲勞和放棄的念頭。如何幫助學(xué)生克服耐力心理，培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的意志力，是本節(jié)課的一個(gè)難點(diǎn)。

（5）團(tuán)隊(duì)合作和體育品德的培養(yǎng)：在耐久跑訓(xùn)練和比賽中，如何引導(dǎo)學(xué)生展現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)合作精神和良好的體育品德，是本節(jié)課的一個(gè)難點(diǎn)。

在教學(xué)過程中，教師需要針對這些重點(diǎn)和難點(diǎn)內(nèi)容進(jìn)行有針對性的講解和指導(dǎo)，通過實(shí)踐訓(xùn)練和比賽，幫助學(xué)生掌握耐久跑技巧，提高耐力和跑步能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和體育品德。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《初中體育與健康》教材，以便于學(xué)生跟隨教師的學(xué)習(xí)進(jìn)度，進(jìn)行課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，如耐久跑技巧的演示圖、不同訓(xùn)練方法的示意圖、心肺功能訓(xùn)練的相關(guān)視頻等。這些資源可以幫助學(xué)生更直觀地理解耐久跑的技巧和訓(xùn)練方法，提高學(xué)習(xí)效果。

3.實(shí)驗(yàn)器材：如果涉及實(shí)驗(yàn)，確保實(shí)驗(yàn)器材的完整性和安全性。例如，如果進(jìn)行心肺功能測試的實(shí)驗(yàn)，需要準(zhǔn)備相關(guān)的測試儀器和設(shè)備，如心率監(jiān)測器、跑步機(jī)等。同時(shí)，要確保所有實(shí)驗(yàn)器材的使用方法和安全操作規(guī)程都已經(jīng)明確，以防止意外發(fā)生。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，如分組討論區(qū)、實(shí)驗(yàn)操作臺等。例如，可以將教室內(nèi)的桌子椅子擺放成小組討論的形式，方便學(xué)生進(jìn)行小組討論和合作學(xué)習(xí)；在實(shí)驗(yàn)課時(shí)，設(shè)置專門的實(shí)驗(yàn)操作臺，確保學(xué)生有足夠的空間進(jìn)行實(shí)驗(yàn)操作。

5.場地和設(shè)施：確保學(xué)校操場、跑道等場地設(shè)施完好，適合進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練。如果可能，可以設(shè)置一些標(biāo)志物，如錐形桶、彩帶等，用來指導(dǎo)學(xué)生的跑步路線和訓(xùn)練區(qū)域，確保訓(xùn)練的安全性。

6.跑步鞋具：建議學(xué)生穿著專業(yè)的跑步鞋，以提高跑步效果和保護(hù)腳部安全。如果學(xué)校有提供跑步鞋具，需要確保鞋具的清潔和舒適度，以滿足學(xué)生的需求。

7.安全保障：準(zhǔn)備一些基本的安全設(shè)備，如急救包、防滑墊等，以應(yīng)對訓(xùn)練過程中可能出現(xiàn)的意外情況。同時(shí)，要確保教師具備一定的急救知識和技能，以便在緊急情況下進(jìn)行及時(shí)處理。教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《中考耐久跑訓(xùn)練》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個(gè)問題：“你們在體育課上是否遇到過耐久跑訓(xùn)練的情況？”（舉例說明）這個(gè)問題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過這個(gè)問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索耐久跑訓(xùn)練的奧秘。

二、新課講授（用時(shí)10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解耐久跑訓(xùn)練的基本概念。耐久跑訓(xùn)練是……（詳細(xì)解釋概念）。它是提高學(xué)生耐力和跑步能力的重要手段。

2.案例分析：接下來，我們來看一個(gè)具體的案例。這個(gè)案例展示了耐久跑訓(xùn)練在實(shí)際中的應(yīng)用，以及它如何幫助學(xué)生提高耐力。

3.重點(diǎn)難點(diǎn)解析：在講授過程中，我會特別強(qiáng)調(diào)耐久跑技巧和訓(xùn)練方法這兩個(gè)重點(diǎn)。對于難點(diǎn)部分，我會通過舉例和比較來幫助大家理解。

三、實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個(gè)與耐久跑訓(xùn)練相關(guān)的實(shí)際問題。

2.實(shí)驗(yàn)操作：為了加深理解，我們將進(jìn)行一個(gè)簡單的實(shí)驗(yàn)操作。這個(gè)操作將演示耐久跑訓(xùn)練的基本原理。

3.成果展示：每個(gè)小組將向全班展示他們的討論成果和實(shí)驗(yàn)操作的結(jié)果。

四、學(xué)生小組討論（用時(shí)10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“耐久跑訓(xùn)練在實(shí)際生活中的應(yīng)用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵(lì)提出自己的觀點(diǎn)和想法，并與其他小組成員進(jìn)行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個(gè)引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個(gè)小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

今天的學(xué)習(xí)，我們了解了耐久跑訓(xùn)練的基本概念、重要性和應(yīng)用。同時(shí)，我們也通過實(shí)踐活動(dòng)和小組討論加深了對耐久跑訓(xùn)練的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點(diǎn)，并在日常生活中靈活運(yùn)用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時(shí)向我提問。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：《青少年耐力訓(xùn)練指導(dǎo)》、《中考耐久跑訓(xùn)練技巧》、《耐久跑訓(xùn)練對心肺功能的影響》等。這些材料可以幫助學(xué)生更深入地了解耐久跑訓(xùn)練的相關(guān)知識，提高他們的學(xué)習(xí)效果。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：學(xué)生可以在課后查閱相關(guān)資料，了解耐久跑訓(xùn)練的更多知識，如訓(xùn)練方法、訓(xùn)練周期、訓(xùn)練效果等。同時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生參加學(xué)校的體育活動(dòng)，如耐久跑比賽，以提高自己的耐力和跑步能力。

3.開展小組合作項(xiàng)目：學(xué)生可以分組進(jìn)行合作項(xiàng)目，如設(shè)計(jì)一個(gè)耐久跑訓(xùn)練計(jì)劃，并按照計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練。通過小組合作，學(xué)生可以相互學(xué)習(xí)、相互激勵(lì)，提高自己的訓(xùn)練效果。

4.邀請專家講座：學(xué)校可以邀請?bào)w育訓(xùn)練專家或教練進(jìn)行講座，分享他們的經(jīng)驗(yàn)和見解，幫助學(xué)生更好地理解耐久跑訓(xùn)練的重要性和方法。

5.組織實(shí)地考察：學(xué)?？梢越M織學(xué)生進(jìn)行實(shí)地考察，如參觀專業(yè)的體育訓(xùn)練基地或耐久跑比賽現(xiàn)場，讓學(xué)生親身體驗(yàn)和了解耐久跑訓(xùn)練的實(shí)際應(yīng)用和意義。課堂1.提問評價(jià)：教師可以通過提問的方式，了解學(xué)生對耐久跑訓(xùn)練技巧和訓(xùn)練方法的理解和掌握情況。例如，可以提問學(xué)生關(guān)于跑步姿勢、呼吸方法和步伐頻率等問題，了解學(xué)生的掌握程度。

2.觀察評價(jià)：教師可以通過觀察學(xué)生在實(shí)踐訓(xùn)練中的表現(xiàn)，了解學(xué)生對耐久跑技巧的掌握情況。例如，觀察學(xué)生的跑步姿勢是否正確，呼吸是否規(guī)律，步伐頻率是否合適等。

3.測試評價(jià)：教師可以組織一些測試活動(dòng)，如耐久跑比賽，以了解學(xué)生的耐力和跑步能力。通過測試，教師可以了解學(xué)生對耐久跑訓(xùn)練的掌握程度，以及需要改進(jìn)的地方。

4.小組合作評價(jià)：教師可以通過觀察學(xué)生在小組合作中的表現(xiàn)，了解學(xué)生對耐久跑訓(xùn)練的理解和掌握情況。例如，觀察學(xué)生在小組討論中的參與度，實(shí)驗(yàn)操作中的合作情況等。

5.反饋評價(jià)：教師應(yīng)及時(shí)給予學(xué)生反饋，包括表揚(yáng)和鼓勵(lì)，以及指出需要改進(jìn)的地方。通過反饋，教師可以幫助學(xué)生更好地理解耐久跑訓(xùn)練的重要性，以及如何提高自己的訓(xùn)練效果。

八、作業(yè)評價(jià)

1.作業(yè)完成情況：教師應(yīng)對學(xué)生的作業(yè)完成情況進(jìn)行評價(jià)，了解學(xué)生對耐久跑訓(xùn)練的理解和掌握程度。例如，檢查學(xué)生的訓(xùn)練計(jì)劃是否合理，訓(xùn)練日志是否詳細(xì)等。

2.作業(yè)質(zhì)量：教師應(yīng)對學(xué)生的作業(yè)質(zhì)量進(jìn)行評價(jià)，了解學(xué)生對耐久跑訓(xùn)練的理解和掌握程度。例如，檢查學(xué)生的訓(xùn)練計(jì)劃是否完整，訓(xùn)練日志是否準(zhǔn)確等。

3.作業(yè)進(jìn)步：教師應(yīng)對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)步情況進(jìn)行評價(jià)，了解學(xué)生對耐久跑訓(xùn)練的理解和掌握程度。例如，比較學(xué)生不同時(shí)間段的訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練日志，了解學(xué)生的進(jìn)步情況。

4.作業(yè)反饋：教師應(yīng)及時(shí)給予學(xué)生作業(yè)反饋，包括表揚(yáng)和鼓勵(lì)，以及指出需要改進(jìn)的地方。通過反饋，教師可以幫助學(xué)生更好地理解耐久跑訓(xùn)練的重要性，以及如何提高自己的訓(xùn)練效果。反思改進(jìn)措施在耐久跑訓(xùn)練教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)了一些需要改進(jìn)的地方，同時(shí)也有一些創(chuàng)新的想法。

1.教學(xué)特色創(chuàng)新

（1）實(shí)踐與理論相結(jié)合：通過組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)，如耐久跑比賽和小組合作項(xiàng)目，讓學(xué)生親身體驗(yàn)和理解耐久跑訓(xùn)練的重要性。

（2）利用多媒體資源：利用圖片、圖表、視頻等多媒體資源，幫助學(xué)生更直觀地理解耐久跑訓(xùn)練的技巧和訓(xùn)練方法。

（3）個(gè)性化教學(xué)：針對學(xué)生的個(gè)體差異，制定個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃，以滿足不同學(xué)生的需求。

2.存在主要問題

（1）學(xué)生參與度不高：部分學(xué)生在課堂上表現(xiàn)出不積極的態(tài)度，缺乏參與感和興趣。

（2）教學(xué)方法單一：在教學(xué)過程中，過于依賴講解和