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記得曾經(jīng)學(xué)過(guò)一篇課文,講的是在一個(gè)萬(wàn)紫千紅的春天,一位雙目失明的老人坐在馬路邊,手拿木牌,上面寫(xiě)著“我什么也看不見(jiàn)”。世上還有許許多多的盲人,他們生活在黑暗的世界里,與盲人相比,我們是何等的幸運(yùn)!

眼睛,它是五官之首,是人的重要器官,對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛,而要保護(hù)好自己的眼睛,日常膳食的調(diào)理是件重要事情。#動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護(hù)眼睛、維持正常視覺(jué)的“靈丹妙藥”。缺少了它們,眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光,視力下降。因?yàn)榫S生素A和胡蘿卜、素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線的化學(xué)物質(zhì)--視紫紅質(zhì)的形成。如果人體中維生素A營(yíng)養(yǎng)狀況較好,則視紫紅質(zhì)的合成就多,在暗光下恢復(fù)視覺(jué)的時(shí)間就較短。反之,維生素A營(yíng)養(yǎng)狀況差,血液中維生素A含量不足,則可導(dǎo)致視紫紅質(zhì)合成障礙,就會(huì)出現(xiàn)人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現(xiàn)象。而一經(jīng)補(bǔ)充維生素A或胡蘿素這種毛病就會(huì)解除。#此外,維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。一旦維生素A缺乏,就會(huì)出現(xiàn)干眼病和角膜軟化癥。這樣,從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無(wú)光、失水少神的感覺(jué)。#食物中的維生素B2,亦是保護(hù)眼睛的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。一旦缺少了它,也會(huì)出現(xiàn)眼睛伯光、干燥、乏神、迎風(fēng)流淚和視力下降等現(xiàn)象,給人一種眼睛疲憊不堪、沒(méi)有精神的感覺(jué)。#中醫(yī)理論認(rèn)為:“肝開(kāi)竅于目”。因此,明目保健措施多以養(yǎng)肝腎之陰、補(bǔ)心肝血分、平肝潛陽(yáng)、瀉降肝火為主。我國(guó)民間以食護(hù)眼明目的方法很多。由于維生素A主要存在于動(dòng)物肝臟中,因此有“食肝養(yǎng)目”之說(shuō)。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高,多吃新鮮蔬菜也具有保護(hù)眼睛之作用。菊花具有養(yǎng)肝清火明目之功效,是人們喜愛(ài)的泡茶佳品。#此外,人的眼睛一旦患了眼病,除了要遵醫(yī)囑用藥外,常吃些對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)食物,也會(huì)加快對(duì)眼病的恢復(fù),使眼睛水靈有神,下面幾款眼病食療法,對(duì)眼病防治大有好處。#近視眼者要避免視力衰退,就得多吃魚(yú)、糧食、柑桔類(lèi)水果與紅色果實(shí)。但要注意那些加重近視的食物,特別是糖、肉和全脂奶酪。#遠(yuǎn)視眼者在您的菜單上應(yīng)該有更多的大蒜、洋蔥、乳制品(脫脂牛奶)、干果、動(dòng)物肝臟。應(yīng)當(dāng)避免食用肉或動(dòng)物油燒的菜。白內(nèi)障與老花眼患者最好是多喝水,每天至少喝一升半水;其次,要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿,多吃水果也很好,特別要吃柑桔類(lèi)水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動(dòng)物脂肪和糖。#青光眼患者眼壓過(guò)高,為了減低眼壓,菜單里應(yīng)有大蒜和洋蔥。此外,要少吃油膩的東西,不要喝茶、咖啡、酒,并需完全戒煙.

篇二:生命之窗

一雙眼睛,心與心交流的窗口,通過(guò)它可以看到很多美好。世界多么繽紛,光環(huán)多么耀眼,笑容多么甜美……這一切我們都要通過(guò)眼睛的感觸才能看到。所以,讓我們愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧!

這幾年,青少年近視加劇。每天學(xué)習(xí)用眼,不是挑燈夜戰(zhàn),就是抓緊一切時(shí)間走路學(xué)習(xí)等,再者,就是因?yàn)楫?dāng)今的科技太發(fā)達(dá)了,同學(xué)們太“熱愛(ài)”上網(wǎng)了,成為真正的網(wǎng)民了。其實(shí),我就是其中的受害者?!把?,我家有電腦了!我一定要痛痛快快的玩一場(chǎng)?!?/p>

記得,這是我家剛有電腦的時(shí)候,我別提多激動(dòng)了。每天,只要一寫(xiě)完作業(yè),就開(kāi)始上網(wǎng),打打游戲,看看歌詞,瀏覽網(wǎng)頁(yè)……真是快活極了。日復(fù)一日,時(shí)間久了,我的視線漸漸模糊了,這可不是像電視劇上演的那樣,感動(dòng)的哭了,我是看不清東西了!不過(guò),我也不像廣告上說(shuō)的,得白內(nèi)障了,朋友們放心吧,沒(méi)那么嚴(yán)重。呵呵,我混上了眼鏡,成為同學(xué)眼中的四眼妹了,以前是我經(jīng)常嘲笑別人,現(xiàn)在換成別人嘲笑我了,哎,老天真是公平啊。

我真是懊惱死了,為什么當(dāng)時(shí)不聽(tīng)家人的勸告呢?哎,我又能怪得上誰(shuí)呢?照照鏡子,仔細(xì)瞧瞧,真是難看死了。媽媽看到我的表情,故意說(shuō):“呀,這是誰(shuí)呀,這么漂亮,早知如此,何必當(dāng)初呢?!薄袄蠇?zhuān)憔筒灰獡p我了嘛,我已經(jīng)知道錯(cuò)了,你以為我現(xiàn)在心里高興???!”我立即反駁媽媽?,F(xiàn)在,我看到電腦,就氣的這跺腳,真是害死人不償命?。‰m然說(shuō)得有點(diǎn)過(guò)了,但也解不了我的心頭之恨呀。

有時(shí),老師布置的作業(yè)不得不用上電腦,我才勉為其難的輕蔑的‘掃描’它幾眼,心里頭暗下決心,絕不多看!如果“工作量”大的話,我看半個(gè)小時(shí)就會(huì)沖可愛(ài)的小草微笑一下,愣上一愣。

嘻嘻……現(xiàn)在我可愛(ài)護(hù)我的眼睛了,它可是我的心靈小窗口哦!同學(xué)們,下課要按時(shí)做眼保健操,多看看綠色的東西,像樹(shù)啊、草啊有利于我們眼的放松,多眺望遠(yuǎn)處也可以緩解眼疲勞。

我們正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段,除了多吃一些蛋白質(zhì)、脂肪多的食物之外,還要多吃含維生素多的食物,特別是維生素C,多吃蔬菜是一個(gè)很好的選擇哦!當(dāng)然,還有很多很多預(yù)防方法,我在此說(shuō)上一說(shuō),只是想提醒一下廣大朋友們。

明亮的眼睛,閃亮閃亮的,像天上的星星,眨巴眨巴的;美麗的眼睛,七彩繽紛,像天邊的彩虹,靜觀生活的酸甜苦辣;溫柔的眼睛,暖人心房,像春天的細(xì)雨,潤(rùn)物無(wú)聲;有一雙眼睛,是生命給予你的禮物,像揮著翅膀的天使,向未來(lái)致敬,向未來(lái)招手!擁有一雙好眼睛,是你人生最大的財(cái)富,珍惜吧!

篇三:愛(ài)護(hù)眼睛

“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩,未發(fā)育完善,只要稍不注意,就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):

首先要正確使用眼睛,預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣,都可能引起眼睛疲勞,導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視,就應(yīng)該做到科學(xué)用眼,讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒,或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床L或在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。

其次,在學(xué)習(xí)過(guò)程中,要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操,還要多參加體育鍛煉,如打乒乓球,可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間,至少9-10小時(shí)??措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng),眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。

最后,還應(yīng)做到講衛(wèi)生,愛(ài)清潔,勤洗手,不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病,如果一旦得了傳染性眼病,要及時(shí)治療。

同學(xué)們,為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起,從小做起,保護(hù)好自己的眼睛吧!

新學(xué)期開(kāi)始了,王磊換了個(gè)一個(gè)戴著眼睛的新同桌——趙莉。

下課了,王磊故意擠了趙莉一下說(shuō):“特大新聞,我班有了一個(gè)‘四眼魚(yú)’喲?!闭f(shuō)完,自己就捂著嘴,在一旁偷偷地笑。

趙莉和顏悅色地說(shuō):“你不要嘲笑我,你不好好保護(hù)眼睛,你也會(huì)帶眼鏡的?!蓖趵跐M不在乎地說(shuō):“呵,我的眼睛特別好,樂(lè)意怎么看書(shū),就怎么看,一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有,還能象你?真是的?!?/p>

第三節(jié)課后,趙莉放下筆,隨著美妙?lèi)偠囊魳?lè)聲,做起了眼保健操。而王磊呢,也不做操,正在那哼哼歌呢!趙莉好心地說(shuō):“王磊,你快點(diǎn)做眼保健操呀。”王磊懶洋洋地說(shuō):“我的眼睛好,用不著做。不象你這個(gè)‘四眼魚(yú)’,還得做操?!闭f(shuō)完,嘿嘿一笑。趙莉很生氣,不再理睬他了。

上自習(xí)時(shí),趙莉按老師的要求寫(xiě)作業(yè),她眼睛離書(shū)一尺左右,胸離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。而王磊呢,貓著腰,偏著頭,寫(xiě)一會(huì),玩一會(huì),沒(méi)有一個(gè)正確姿勢(shì)。

日復(fù)一日,一晃,三個(gè)月過(guò)去了。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣,而王磊呢,過(guò)去的那些壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒(méi)有改。慢慢地,趙莉眼睛不花了,而王磊卻漸漸感到看不清東西了。

這一天上自習(xí),趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭,躲著自己。趙莉很納悶兒,便向王磊那邊湊了湊,想看個(gè)究竟。這時(shí)王磊猛地抬起了頭,沒(méi)好氣地說(shuō):“看什么看,我和你一樣了,也戴上了眼鏡了。”還沒(méi)等趙莉答話,王磊又說(shuō):“咦,你的眼鏡怎么沒(méi)了?”趙莉笑著說(shuō):“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫(xiě)字姿勢(shì),我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……”

王磊看了看趙莉,后悔地說(shuō):“都怪我,當(dāng)時(shí)不聽(tīng)你的話,才落得了這樣的后果。”趙莉和藹地說(shuō):“不要后悔,你只要象我一樣,養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣,不久,你的眼睛也會(huì)矯正過(guò)來(lái)的?!?/p>

從此,王磊改掉了過(guò)去的壞習(xí)慣,認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫(xiě)字姿勢(shì),過(guò)了一段時(shí)間,終于也摘掉了眼鏡。

篇四:心里的眼睛

當(dāng)我們與這個(gè)五彩繽紛的世界結(jié)下緣種,在大自然最靜謐時(shí),我們悄悄地來(lái)到這個(gè)世界,發(fā)出第一聲如黃鶯般清脆的嬌啼,世間萬(wàn)物都被這種聲音所打動(dòng)。但,更重要的是,我們有著如寶石般閃亮的“眼睛”。

眼睛,心靈的守護(hù)神?!笆朗露疵鹘詫W(xué)問(wèn),人情練達(dá)皆文章”這千古不朽的佳句,點(diǎn)亮了多少人的心扉。眼睛,不僅是用來(lái)觀察這世間的是非黑白,它還需要用心去體會(huì),因?yàn)橹挥小坝眯摹辈拍苷嬲斫馊耸篱g的是非曲折。

古人云:“耳聽(tīng)為虛,眼見(jiàn)為實(shí)。”但,無(wú)數(shù)的事例史實(shí)卻反駁了這個(gè)觀點(diǎn)。確實(shí),人們聽(tīng)到的并不一定都是假的,人們親眼看到的也不一定是真實(shí)可信的。有時(shí),眼睛也會(huì)欺騙你。當(dāng)你面臨這種問(wèn)題時(shí),你就該靜下心來(lái),用你的誠(chéng)心去判別。

眼睛,是心里的兩扇軒窗,教我們認(rèn)清是非黑白,善惡好壞。面對(duì)世俗的渾濁,人情的冷暖,我們也需要用心來(lái)觀察。眼睛是心靈的守護(hù)神,只有用心,我們才能了解得更透徹。

聽(tīng)人說(shuō),上帝給每個(gè)人兩個(gè)口袋,一個(gè)口袋是裝有優(yōu)點(diǎn),另一個(gè)口袋裝有缺點(diǎn),裝有優(yōu)點(diǎn)的口袋掛在前面,裝有缺點(diǎn)的口袋掛在后面,所以人們總是看到別人的缺點(diǎn),卻看不到自己的缺點(diǎn)。

也許這就是一種蒙蔽吧,眼睛看事物不全面,最重要的是用“心”,如果眼睛被蒙蔽了,那么心不也就被蒙蔽了嗎?我們保護(hù)我們的眼睛,捍衛(wèi)我們的心靈。但是,我們更要懂得用心里的眼睛去洞察事物。

篇五:

這是一個(gè)關(guān)于愛(ài)的故事,它的題目叫《欣賞》。

初夏,蒲葵扇的撲打聲噪醒了寧?kù)o的氛圍,嘰喳的鳥(niǎo)叫聲喧嚷著季節(jié)的盛宴。遠(yuǎn)處,浮起的炊煙里搖動(dòng)著股股充實(shí)的勞累,夕陽(yáng)余下,一群尚小的孩童撅著屁股,團(tuán)團(tuán)圍攻,用細(xì)小的草根,為自己的黑大帥,不敗將加油打氣,蛐蛐的爭(zhēng)斗外面是奶奶慈祥的面孔與笑不動(dòng)的嘴角。

“蒽娘,我畫(huà)畫(huà)得到老師表?yè)P(yáng)嘞,還獎(jiǎng)了小紅花,您瞧我畫(huà)的……”這是我,大概上2年級(jí)的時(shí)候吧。奶奶遞過(guò)畫(huà),捏捏眼睛,然后放下蒲葵山,彎弓著腰,細(xì)細(xì)的看著圖片上的每一個(gè)細(xì)節(jié),這里面有我有奶奶有蒲葵山,還有柳樹(shù)有小花,有小鳥(niǎo),半晌,豎起大不拇指,說(shuō):“阿拉妞妞毛聰明嘞,以后成為大畫(huà)家……”我開(kāi)心而滿足的笑了,心想奶奶一定是覺(jué)得這幅畫(huà)好看,一定是打心里的佩服。

不久,奶奶的視力每況愈下,可她還是每天豆捧著孫女的畫(huà),憑我的的直覺(jué),我想,她應(yīng)該看不清這幅畫(huà)了,可每每拿起那幅畫(huà),她就會(huì)樂(lè)滋滋的笑,每一笑又總會(huì)說(shuō),我們的大畫(huà)家呀,我的乖孫女哦。我想,這歪歪斜斜的線條里面,一定還有什么,幸運(yùn)的奶奶找到了吧。

就這樣,我的畫(huà),被奶奶的目光修飾的越來(lái)越有價(jià)值,它仿佛是奶奶的快樂(lè)藥劑,又好像一部電影似的,奶奶總會(huì)從里面找到許多歡樂(lè)。

如今,那張畫(huà)還是保留在奶奶身邊,即使粗糙的紙被折折疊疊的不再有精神,即使奶奶的眼睛再也看不到自己孫女可愛(ài)的模樣,可她依舊會(huì)欣賞呵護(hù),就像呵護(hù)她的孫女一樣。漸漸的我才發(fā)現(xiàn),有一雙愛(ài)的眼睛,正散發(fā)著蓬勃的生命力,在奶奶內(nèi)心熠熠閃光。

奶奶愛(ài)欣賞,特別是這幅我畫(huà)的畫(huà),即使她再也看不清我的模樣……

篇六:科學(xué)愛(ài)眼健康成長(zhǎng)

眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜嗎?眼角膜是眼睛最重要的一部分,如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。你想過(guò)什么也看不見(jiàn)會(huì)有多痛苦嗎?所以我們要好好保護(hù)眼睛。我們應(yīng)該慶幸自己有一雙明亮的眼睛,能看見(jiàn)世界上一切美好的東西。它能讓大家享受視覺(jué)的美。我們能看見(jiàn)東西是多么美好啊!但是,大家如果看不見(jiàn)東西心里就會(huì)急躁,眼前一片黑暗:那將是多么痛苦??!

有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西,覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。所以,我呼吁大家:不要把眼睛當(dāng)玩具,不要想使就使,不想用就不用。

我們學(xué)生由于學(xué)習(xí)不注意身姿,看電視太近,導(dǎo)致近視。假性近視的孩子太多了,所以要早糾正,不然就發(fā)展成真性近視。到真性近視時(shí)很難挽救。所以大家如果發(fā)現(xiàn)視力低于5.0度的,那就趕快矯正。

我們從小就要養(yǎng)成好習(xí)慣,每天按時(shí)做兩節(jié)眼保健操??茖W(xué)用眼,不要過(guò)于疲勞。疲勞時(shí)眼睛酸痛。這時(shí)我們就要坐下來(lái)閉上眼睛,休息一下,看一下綠色的東西,或者站在高處眺望遠(yuǎn)方,使眼睛得到輕松。如果不保護(hù)眼睛,將來(lái)眼睛不好,我們就看不清東西。那種難受的感覺(jué)只有親身體驗(yàn)才知道。我就是一個(gè)好例子。我本以為戴眼鏡很好看,但是我錯(cuò)了。等我戴上眼鏡拿不下來(lái)的時(shí)候,一將眼鏡拿下,我看東西就模糊不清。和同學(xué)在一起,我老把人錯(cuò)了。這經(jīng)常是

伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ?。所以,大家如果不想?dāng)伙伴們的笑柄。最重要的一點(diǎn)是為自己好。那就從小養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)愛(ài)眼的好孩子,按時(shí)做眼保健操,讓眼睛放松,讓視力一直處于正常范圍才行,這樣才能保證我們健康成長(zhǎng)。

篇七:玻璃色的世界

上小學(xué)的時(shí)候,看到高年級(jí)的哥哥姐姐還有許多大人們鼻梁上都帶著一副眼鏡,有黑色的邊框,也有棕色的邊框。每次看到戴眼鏡的人,我的心中都會(huì)敬畏三分,仿佛眼鏡就是書(shū)香氣質(zhì)的化身,也曾一度向往過(guò)一個(gè)玻璃色的世界。然而,隨著年齡增長(zhǎng),課業(yè)加重,書(shū)桌前的腦袋也越發(fā)下沉,每每被老師家長(zhǎng)提醒才意識(shí)到。終于,流淌的時(shí)間沖去了兒時(shí)幼稚的向往,當(dāng)有一天我發(fā)現(xiàn)自己不再能清晰地了望遠(yuǎn)方時(shí),就像腳下堅(jiān)實(shí)的土地突然消失了一樣,驚恐、憂慮和后悔沖上心頭——也許,從今以后再也不能用自己的眼睛來(lái)目睹這個(gè)精彩的世界了。

自從遠(yuǎn)方的地平線變得模糊以后,我的心情也隨著模糊起來(lái)。那時(shí)候才意識(shí)到,或許帶來(lái)光明的并不是太陽(yáng),而是我們的眼睛。視覺(jué)是上天賦予人類(lèi)的無(wú)價(jià)財(cái)富,海倫凱勒也是這樣說(shuō)的。雖然痛苦不及海倫,我依然想說(shuō),當(dāng)你的視力不再滿足心靈對(duì)遠(yuǎn)方的期盼時(shí),生活真的像也跟著進(jìn)入了陰天,一切都變得不清晰、不真實(shí)。所以,如果親愛(ài)的讀者你還沒(méi)有近視,那么恭喜你,同時(shí),珍惜你的眼睛將是我對(duì)你最好的祝福。

后來(lái)爸爸媽媽給我配了眼鏡。說(shuō)實(shí)話,剛配上眼鏡的時(shí)候,真的是欣喜若狂,感覺(jué)被奪去許久的視力終于又被還回來(lái)了。但是很快我發(fā)現(xiàn),眼鏡并不能代表視覺(jué)的天分,它只是一個(gè)滿足“看”的需求的工具,并不能帶來(lái)真正的視覺(jué)通向心底的愉悅。盡管世界再次變得清晰起來(lái),但是卻顯得有些寂寞和無(wú)奈。很遺憾,我是在配上眼鏡后才重視起保護(hù)眼睛的,的確,也有一段時(shí)間努力減少了玩電腦看電視的時(shí)間,然而無(wú)法挽回的東西終究是彌補(bǔ)不會(huì)來(lái)的。

而現(xiàn)在,我已經(jīng)漸漸習(xí)慣了這個(gè)玻璃色的天空。這里并沒(méi)有童年時(shí)代想象的種種優(yōu)越與奇妙的感覺(jué),取而代之,鼻梁和眼睛都會(huì)因?yàn)檫@一片玻璃色而常常感到不適。然而日積月累,如今眼鏡也變成了我必不可少的日常密友,正是透過(guò)這方小小的玻璃框,許許多多的知識(shí)、精彩動(dòng)人的故事、舒暢多彩的風(fēng)景都能準(zhǔn)確地傳達(dá)到我的心中。感謝眼睛,也要感謝眼鏡,我會(huì)永遠(yuǎn)珍視你們所帶來(lái)的色彩和光明。

篇八:透過(guò)眼睛

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