《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》教學(xué)教案-第3、4章 探索自我（下）、探索職業(yè)

《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》教學(xué)教案第三章探索自我（下）一、教學(xué)目的1.了解能力的分類、內(nèi)涵，幫助學(xué)生樹立正確的能力觀念。2.區(qū)別能力與技能的內(nèi)涵，了解技能的含義及分類。2.了解探索價(jià)值觀的方法。3.掌握探索能力、價(jià)值觀的意義及方法，將其運(yùn)用于生涯規(guī)劃過(guò)程中。二、課時(shí)和授課序號(hào)2課時(shí)，S01-S02三、教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：探索能力、價(jià)值觀，將其運(yùn)用到生涯發(fā)展中教學(xué)難點(diǎn)：區(qū)別能力與技能的含義，客觀看待及分析能力、價(jià)值觀與職業(yè)的關(guān)系。四、教學(xué)方法講授、課堂提問(wèn)、討論、啟發(fā)五、參考教材宗敏、夏翠翠主編：《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》四、教學(xué)過(guò)程（一）S01：探索能力1.案例引入《找工作要根據(jù)價(jià)值觀和能力特征嗎？》某宿舍的幾個(gè)學(xué)生剛剛聽完一場(chǎng)關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的講座，針對(duì)專家提出的“找工作要根據(jù)個(gè)人的價(jià)值觀和能力特征”的觀點(diǎn)，他們展開了一番討論。賈道：“原以為專業(yè)能力強(qiáng)就可以信心滿滿地去工作了，誰(shuí)知道還要考慮價(jià)值觀與工作是否契合！專家講的東西我從沒(méi)考慮過(guò)，這是一個(gè)空白的領(lǐng)域，我必須弄明白。這樣才能更好地選擇就業(yè)單位?！闭缌Γ骸拔覔?dān)心的是專家講的那些能力特征，以前沒(méi)聽說(shuō)過(guò)這些名詞，我打工比較多，不知道那些能力培養(yǎng)起來(lái)沒(méi)有?！绷诛w：“是啊，能力的種類這么多，該如何著手培養(yǎng)呢？你們說(shuō)我參加的那些社團(tuán)活動(dòng)，積累的人脈應(yīng)該夠了吧？我的綜合能力也應(yīng)該得到鍛煉了吧？?jī)r(jià)值觀我還真沒(méi)想過(guò)，回頭得好好思考思考?！睆堃荩骸皟r(jià)值觀？我的價(jià)值觀很明確，生活就是為了快樂(lè)，明天再努力吧！這樣的價(jià)值觀該找什么樣的工作？”教師提問(wèn)及引導(dǎo)學(xué)生對(duì)能力、價(jià)值觀的思考：價(jià)值觀在職業(yè)生涯規(guī)劃中到底發(fā)揮什么作用？大學(xué)生又該如何明確自己的價(jià)值觀？本章就帶領(lǐng)大家繼續(xù)探索自我，幫助大家了解自己的能力、明確自己的價(jià)值觀，從而更好地規(guī)劃自己的職業(yè)生涯。能力與生涯工作適應(yīng)理論：我們具備某些潛在的有價(jià)值的能力，并且有些能力直接和職業(yè)相關(guān)20世紀(jì)初，能力測(cè)量用于生涯規(guī)劃明尼蘇達(dá)工作適應(yīng)理論：能力與工作需求匹配能力的內(nèi)涵能力是一種個(gè)性心理特征，是能順利實(shí)現(xiàn)某種活動(dòng)的心理?xiàng)l件。每個(gè)人從嬰兒成長(zhǎng)到能讀會(huì)算、能完成許多社會(huì)交往活動(dòng)、能規(guī)劃人生的成年人，已經(jīng)積累了許多能力，這些能力需要我們識(shí)別出來(lái)并梳理清晰。這對(duì)于知道自己具備什么能力、適合什么工作是非常有必要的。練習(xí)：數(shù)數(shù)自己有哪些能力（1）請(qǐng)?jiān)?0分鐘內(nèi)寫出自己具備的所有能力，不論大小，可以涵蓋各個(gè)方面。然后按照能力的強(qiáng)弱，以10分為滿分給每項(xiàng)能力打分。（2）給這些能力分類，說(shuō)說(shuō)每一類別中各項(xiàng)能力有什么共性。教師引導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)時(shí)，注意學(xué)生明晰能力的含義，嘗試對(duì)不同的能力進(jìn)行分類，討論分類依據(jù)。評(píng)分時(shí)教師可適當(dāng)解釋評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，例如十分為能掌握并熟練運(yùn)用的能力。能力的分類多元智能理論是由美國(guó)心理學(xué)家霍華德·加德納提出的，它對(duì)于學(xué)校的教學(xué)改革和探討人的發(fā)展價(jià)值都有積極的意義。該理論認(rèn)為，智能是人在特定情境中解決問(wèn)題并有所創(chuàng)造的能力。我們每個(gè)人都擁有8種主要智能：語(yǔ)言智能、數(shù)學(xué)—邏輯智能、音樂(lè)智能、肢體—運(yùn)動(dòng)智能、視覺—空間智能、自然智能、人際智能、自省智能。人類的8種主要智能智能種類智能特征相關(guān)訓(xùn)練活動(dòng)語(yǔ)言智能善于表達(dá)，駕馭文字的能力強(qiáng)數(shù)學(xué)—邏輯智能能有效運(yùn)用數(shù)字，推理能力強(qiáng)計(jì)算、游戲、解惑音樂(lè)智能對(duì)音高、音色、節(jié)奏、旋律等較為敏感唱歌、表演、譜曲肢體—運(yùn)動(dòng)智能有良好的身體技巧和控制平衡的能力運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)舞蹈、體操，制作小模型視覺—空間智能能夠準(zhǔn)確地感覺視覺空間，并能把感覺到的表現(xiàn)出來(lái)繪畫，雕刻，設(shè)計(jì)服裝和家具自然智能能夠識(shí)別自然界的各種動(dòng)物和植物，并能進(jìn)行分類采集各種標(biāo)本（樹葉、化石、蛇皮）、在花園里玩、收養(yǎng)寵物人際智能能夠察覺別人的情緒、意向，辨別不同的人際關(guān)系領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)、解決朋友之間的問(wèn)題自省智能能很好地控制自己的情緒，并善于自我分析，有自知之明獨(dú)立思考、自我反省案例討論：吳剛今年36歲，在一家國(guó)際互聯(lián)網(wǎng)公司做創(chuàng)意總監(jiān)。他個(gè)人的職業(yè)滿意度非常高，公司也很欣賞他的業(yè)務(wù)能力和管理能力。中學(xué)時(shí)吳剛的成績(jī)中等，且語(yǔ)文和數(shù)學(xué)這兩科成績(jī)較差，因此吳剛未受到父母和老師的重視，他自己對(duì)未來(lái)的職業(yè)成就也沒(méi)有過(guò)多的期待。但吳剛一直喜歡繪畫和攝影。他喜歡觀察生活的細(xì)節(jié)，并用畫筆或鏡頭捕捉并表現(xiàn)出來(lái)。在當(dāng)時(shí)這被家長(zhǎng)認(rèn)為是“耽誤學(xué)習(xí)”的活動(dòng)。吳剛進(jìn)入大學(xué)后，學(xué)的是平面設(shè)計(jì)，他們個(gè)人能力開始展現(xiàn)出來(lái)，他設(shè)計(jì)的作品常常受到老師稱贊。大學(xué)畢業(yè)后，吳剛順利進(jìn)入這家國(guó)際互聯(lián)網(wǎng)公司，從美編做起，一直做到創(chuàng)意總監(jiān)，整個(gè)過(guò)程非常順利。在他進(jìn)入職場(chǎng)后，數(shù)學(xué)和語(yǔ)文方面的能力已不是他工作的重點(diǎn)，而較高的視覺—空間智能成了他的優(yōu)勢(shì)。教師提問(wèn)：你是否遇到過(guò)能力被否定的時(shí)刻，你是如何處理沖突的？你是否良好地發(fā)展了自己的能力，在哪些方面讓你覺得驕傲？技能的含義技能是指經(jīng)過(guò)后天學(xué)習(xí)和練習(xí)培養(yǎng)而形成的能力，它比能力更加聚焦在工作的領(lǐng)域。能力在實(shí)踐和練習(xí)中得到提高和延展，就發(fā)展為技能，但是有些能力沒(méi)有機(jī)會(huì)展現(xiàn)出來(lái)，有些能力甚至?xí)换膹U。練習(xí)：識(shí)別自己的優(yōu)勢(shì)技能按照多元智能理論中提出的8種智能，逐項(xiàng)對(duì)照思考自己的能力特征，并想想自己接受過(guò)哪些訓(xùn)練，通過(guò)這些訓(xùn)練具備了哪些技能，這些技能對(duì)從事相關(guān)的職業(yè)有哪些幫助，填入表中。智能種類接受過(guò)哪些訓(xùn)練具備哪些技能對(duì)從事相關(guān)的職業(yè)有何幫助語(yǔ)言智能數(shù)學(xué)—邏輯智能音樂(lè)智能肢體—運(yùn)動(dòng)智能視覺—空間智能自然智能人際智能自省智能優(yōu)勢(shì)技能是通過(guò)訓(xùn)練形成的，日復(fù)一日的學(xué)校教育幫助我們形成了基本的技能。但有些技能并不能在學(xué)校里學(xué)到，或者沒(méi)有足夠的時(shí)間來(lái)訓(xùn)練形成某些技能，這就需要我們對(duì)自己的技能有準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，然后制訂訓(xùn)練計(jì)劃，發(fā)展有關(guān)方面的技能。教師注意在活動(dòng)中引導(dǎo)學(xué)生區(qū)分能力和技能的概念。技能的分類（1）知識(shí)技能知識(shí)技能是指那些需要經(jīng)過(guò)教育和培訓(xùn)才能獲得的知識(shí)和能力。知識(shí)技能常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)相關(guān)，有特殊的詞匯、概念、方法論和程序，并且不可遷移。知識(shí)技能還包括所學(xué)專業(yè)之外的知識(shí)體系，要想在工作中獲得成就，就不僅僅要依靠專業(yè)知識(shí)，還要具備完備的綜合性知識(shí)。知識(shí)技能的獲得有多種途徑，不僅可以從系統(tǒng)的教育中獲得，還可以從專題培訓(xùn)中獲得，甚至可以從業(yè)余興趣愛好活動(dòng)中獲得。實(shí)際上，一個(gè)人具有的知識(shí)技能即使再多，那也是有限的，真正對(duì)職業(yè)生涯起重大影響作用的是自我管理技能和可遷移技能。（2）自我管理技能自我管理技能包含一個(gè)人如何運(yùn)用自己的專業(yè)知識(shí)、以什么樣的態(tài)度從事工作、用什么方法解決困難以及怎樣與他人相處等特征。它更多地被看作一個(gè)人整體的個(gè)性品質(zhì)，而不是某一種具體的技能。良好的自我管理技能能夠幫助個(gè)體更好地適應(yīng)工作環(huán)境，應(yīng)對(duì)困難和挑戰(zhàn)，因此，自我管理技能也被稱作“適應(yīng)性技能”。自我管理技能并不是通過(guò)集中的教育獲得的，而是在生活中不斷積累、在成長(zhǎng)中不斷學(xué)習(xí)而逐漸養(yǎng)成的。（3）可遷移技能可遷移技能是在某一種環(huán)境中獲得的并可以有效地移用到其他不同的環(huán)境中去的技能，它是個(gè)人能夠持續(xù)運(yùn)用和能夠依靠的技能，也稱為“通用技能”。常用的可遷移技能包括交流表達(dá)能力、創(chuàng)新能力、自我提高能力、與人合作能力、解決問(wèn)題能力、組織策劃能力、信息處理能力、學(xué)習(xí)能力和管理能力等。可遷移技能的特點(diǎn)是，它可以在生活的方方面面中學(xué)習(xí)和體現(xiàn)出來(lái)，并且可以遷移到任意一個(gè)工作情境中去。教師通過(guò)三個(gè)互動(dòng)活動(dòng)及討論來(lái)引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)三種不同的技能，以及其在生涯發(fā)展中的運(yùn)用。重點(diǎn)注意三種技能的概念辨析，以及在生涯規(guī)劃中的不同作用。樹立正確的能力觀念發(fā)展能力的重點(diǎn)是發(fā)揮優(yōu)勢(shì)還是惡補(bǔ)短板合理接納自己的能力限度找到重點(diǎn)應(yīng)發(fā)展的能力對(duì)能力的探索也是自我認(rèn)知的提升教師總結(jié)：本節(jié)重點(diǎn)為引導(dǎo)學(xué)生了解能力的分類、內(nèi)涵，幫助學(xué)生樹立正確的能力觀。能區(qū)別能力與技能的內(nèi)涵，了解技能的含義及分類，并將其靈活運(yùn)用于自我探索中。S02：探索價(jià)值觀價(jià)值觀與生涯發(fā)展的關(guān)系（1）價(jià)值觀激勵(lì)生涯發(fā)展價(jià)值觀（Values）源自拉丁語(yǔ)詞根“valeo”，意思是“堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)”。為了某件事情，內(nèi)心充滿動(dòng)力，堅(jiān)持走下去，這就是價(jià)值觀帶來(lái)的持久的行動(dòng)力。馬斯洛認(rèn)為，人都潛藏著不同層次的需要，這些需要在不同的時(shí)期表現(xiàn)出來(lái)的迫切程度不同，人最迫切的需要是激勵(lì)人行動(dòng)的主要?jiǎng)恿ΑｑR斯洛的需求層次模型和對(duì)應(yīng)的價(jià)值觀如圖所示。馬斯洛提出了5個(gè)層次的需要：生理的需要、安全的需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要。一般來(lái)說(shuō)，低層次的需要被滿足后，才會(huì)產(chǎn)生高層次的需要，但在特殊的時(shí)期，這些需要也可以上下流動(dòng)。這個(gè)理論對(duì)生涯規(guī)劃的重要意義在于，人會(huì)根據(jù)自己的需要做出生涯決策。案例討論：李新新今年40歲，在一所中學(xué)任物理教師，他的教學(xué)非常有趣，學(xué)生很喜歡。他還開辦了課后物理小組，帶學(xué)生做項(xiàng)目和參加比賽。談到自己的職業(yè)生涯時(shí)，李新新有很多感慨。他的職業(yè)經(jīng)歷很豐富，師范學(xué)校物理專業(yè)畢業(yè)后，為了追求穩(wěn)定的職業(yè)，他進(jìn)了這所中學(xué)做教師。工作幾年后，他做出了不少成績(jī)，物理方面的科研工作獲得過(guò)市級(jí)獎(jiǎng)項(xiàng)。此時(shí)有培訓(xùn)公司出很高的薪資邀請(qǐng)他做物理教師，帶領(lǐng)學(xué)生研究小組工作，這實(shí)際上和他目前的工作內(nèi)容很像，只是需要他從這所中學(xué)離開，到公司上班。他權(quán)衡之后沒(méi)有答應(yīng)，這個(gè)培訓(xùn)公司處在鬧市區(qū)，所做的事情非常商業(yè)化，而李新新喜歡在安靜、單純的環(huán)境中工作，學(xué)校的氛圍讓他感到舒適，另外，每年的兩個(gè)固定假期讓他可以享受和家人在一起的時(shí)光。又過(guò)了幾年，他的老同學(xué)給他打電話，說(shuō)自己現(xiàn)在在一個(gè)科研單位工作，邀請(qǐng)他加入一個(gè)物理新項(xiàng)目研究組，做科研工作，為一家公司做產(chǎn)品研發(fā)，薪水很高并且有出國(guó)機(jī)會(huì)。這對(duì)李新新來(lái)說(shuō)有很大的吸引力，因?yàn)樾剿犬?dāng)老師高出好幾倍，而且可以去國(guó)外工作。但是為此就要離開學(xué)校，失去兩個(gè)固定假期，這讓他很難接受，另外，長(zhǎng)期在國(guó)外工作也讓他擔(dān)心不能陪在家人身邊，將來(lái)會(huì)有家庭方面的遺憾。經(jīng)過(guò)反復(fù)比較利弊，他還是放棄了這個(gè)機(jī)會(huì)，雖然感到有些遺憾，但留在學(xué)校還是讓他感到踏實(shí)、穩(wěn)定。兩年后他由于教學(xué)和科研成果都非常出色，擔(dān)任了物理教學(xué)組的組長(zhǎng)，學(xué)校正好有人事調(diào)整的機(jī)會(huì)，他又被聘為重要的管理干部，任副校長(zhǎng)兼教務(wù)處處長(zhǎng)。一開始李新新非常樂(lè)于接受這樣的安排，因?yàn)檫@意味著他得到了晉升，職業(yè)生涯有了新的挑戰(zhàn)。他很努力地在新的崗位上工作，也慢慢積累了管理方面的經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)處理教學(xué)、科研之外的管理、運(yùn)營(yíng)、組織協(xié)調(diào)、教師培訓(xùn)等新的事務(wù)，他感到非常充實(shí)。但同時(shí)，他花在物理教學(xué)上的時(shí)間開始被其他行政事務(wù)擠占，他的課時(shí)量減少了，課后小組也不得不取消，這讓他的專業(yè)工作樂(lè)趣少了很多。他開始思考自己的職業(yè)生涯發(fā)展問(wèn)題：安于現(xiàn)狀，他只要再工作幾年就可以到區(qū)里擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)，從事教育管理工作，但他會(huì)離自己的專業(yè)工作越來(lái)越遠(yuǎn)。于是他做出了一個(gè)重要的決定，辭去了副校長(zhǎng)和教務(wù)處處長(zhǎng)的職位，回到一線專心做教師。和學(xué)生們?cè)谝黄鹱屗械礁谢盍?，教學(xué)讓他有莫大的成就感。他可以把所有的時(shí)間都用來(lái)講課、做實(shí)驗(yàn)，關(guān)注學(xué)生們的成長(zhǎng)。每次看到自己的學(xué)生成績(jī)提高或是獲了獎(jiǎng)，他就感到非常的快樂(lè)。因此，他打算將來(lái)一直做一名專業(yè)教師，在教學(xué)一線工作下去，直到退休。教師提問(wèn)：你如何理解需求與價(jià)值觀的關(guān)系？如果你是李新你會(huì)如何選擇？（2）變化的價(jià)值觀由于所處的生涯發(fā)展階段、社會(huì)環(huán)境的不同，個(gè)人的需求會(huì)發(fā)生改變，從而可能導(dǎo)致價(jià)值觀的變化。同時(shí)，社會(huì)多元化發(fā)展，多種價(jià)值觀的沖擊也會(huì)導(dǎo)致原有價(jià)值觀體系產(chǎn)生混亂乃至改變。因此，價(jià)值觀需要不斷地審視和澄清。案例討論：江濤是一名大三學(xué)生，經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)，成績(jī)優(yōu)異。面臨求職選擇，他很想去非政府組織工作，實(shí)現(xiàn)他為社會(huì)做出貢獻(xiàn)的抱負(fù)。江濤的父母都在國(guó)家事業(yè)單位工作，他們的人生經(jīng)歷讓他們持有傳統(tǒng)的價(jià)值觀，他們希望江濤擁有一份穩(wěn)定、高薪的工作，有較好的收入、較高的社會(huì)地位和發(fā)展前景。因?yàn)槲镔|(zhì)基礎(chǔ)是很重要的，可以為實(shí)現(xiàn)人生抱負(fù)奠定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，而不是讓人生抱負(fù)成為空中樓閣。并且需要考慮照顧家庭和教育子女等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，工作地點(diǎn)固定、生活規(guī)律也是很重要的。教師引導(dǎo)是注意本案例重點(diǎn)為讓學(xué)生意識(shí)到價(jià)值觀不是一成不變的，不同的時(shí)代背景和區(qū)域會(huì)有不同的價(jià)值觀，要合理看待沖突。探索個(gè)人價(jià)值觀的方法職業(yè)價(jià)值觀影響因素第一，發(fā)展因素：包括符合興趣愛好、機(jī)會(huì)均等、公平競(jìng)爭(zhēng)、工作有挑戰(zhàn)性、能發(fā)揮自身才能、工作自主性大、能提供培訓(xùn)機(jī)會(huì)、晉升機(jī)會(huì)多、專業(yè)對(duì)口、發(fā)展空間大等。這些都與個(gè)人發(fā)展有關(guān)，因此稱為發(fā)展因素。第二，保健因素：包括工資高、福利好、保險(xiǎn)全、職業(yè)穩(wěn)定、工作環(huán)境舒適、交通便捷、生活方便等。這些與福利待遇和生活有關(guān)，因此稱為保健因素。第三，聲望因素：包括單位知名度、單位規(guī)模和權(quán)力大、行政級(jí)別和社會(huì)地位高等。這些都與職業(yè)聲望地位有關(guān)，因此稱為聲望因素。練習(xí)：職業(yè)價(jià)值觀分類卡（1）使用職業(yè)規(guī)劃分類卡中的“價(jià)值觀分類卡”作為參考（如果沒(méi)有也可以自己制作，用紙板制作撲克牌大小的卡片，寫上50種重要且常見的價(jià)值觀）。根據(jù)自己的感覺快速地將價(jià)值觀卡片按“總是重視”“常常重視”“有時(shí)重視”“很少重視”“從不重視”進(jìn)行分類。注意要根據(jù)自己的感覺，而不用管別人會(huì)怎么看，或別人希望你怎么選擇，因?yàn)樾枰鞔_的是什么對(duì)你最重要。在“總是重視”欄目中不能超過(guò)8張卡片。（2）將每個(gè)欄目中的卡片排序，將你感覺最強(qiáng)烈的價(jià)值觀卡片放在頂端，其他依次按重要程度降序排列。（3）思考你此前的職業(yè)決策和你的重要價(jià)值觀，看看你的價(jià)值觀是支持、否定、剛好匹配還是與你的職業(yè)決策完全無(wú)關(guān)。寫下你的思考?？梢詤⒖嫉膬r(jià)值觀：人際關(guān)系、歸屬感、團(tuán)隊(duì)、合作、物質(zhì)保障、高薪、穩(wěn)定、安全、創(chuàng)造性、多樣性、變化性、新鮮感、樂(lè)趣、自由獨(dú)立、被認(rèn)可、受尊重、能助人、能發(fā)揮才能、成就感、成功、名譽(yù)、地位、有意義、有成長(zhǎng)機(jī)會(huì)、有學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)、有發(fā)展機(jī)會(huì)、權(quán)力、領(lǐng)導(dǎo)力、影響他人、有益于社會(huì)、挑戰(zhàn)性、冒險(xiǎn)性、競(jìng)爭(zhēng)、忠誠(chéng)、紀(jì)律性、按部就班、服從組織、符合道德觀念、工作環(huán)境、工作地點(diǎn)、工作與生活平衡、健康、家庭、朋友、親情、親密關(guān)系、愛、信仰、幸福、服務(wù)、和諧、平等。你根據(jù)價(jià)值觀分類卡所挑選出的重要價(jià)值觀有你根據(jù)價(jià)值觀分類卡選出的不重要的價(jià)值觀有你根據(jù)價(jià)值觀分類卡選出的居中的價(jià)值觀有（4）在“重要價(jià)值觀”卡片中選出5張你認(rèn)為很重要的，給每一種價(jià)值觀下一個(gè)具體的定義，并寫下來(lái)。例如，要達(dá)到什么樣的水平你才滿意？不同的人對(duì)同一種價(jià)值觀的定義可能不相同，例如，對(duì)于“物質(zhì)保障”的理解，有些人認(rèn)為月薪5

000元就可以接受，但一定要有醫(yī)療保險(xiǎn)，還有些人認(rèn)為月薪20

000元才達(dá)到目標(biāo)。（5）在這5張卡中，如果你不得不放棄其中一張，你會(huì)放棄哪張？如果再放棄一張，你會(huì)放棄哪張？繼續(xù)下去，直到只剩下最后一張，這是否是你無(wú)論如何也不愿意放棄的？（6）我的5種重要價(jià)值觀及其定義（按重要程度排序）。討論：通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，你對(duì)自己的價(jià)值觀有什么樣的了解和想法？你的價(jià)值觀會(huì)對(duì)你的職業(yè)選擇和人生產(chǎn)生怎樣的影響？將價(jià)值觀應(yīng)用于職業(yè)生涯規(guī)劃什么樣的工作是好工作案例：吳婷是一名大四學(xué)生，學(xué)的是英語(yǔ)專業(yè)，可選擇的就業(yè)崗位較多，既可以去外企，也可以進(jìn)學(xué)校任教，還可以做翻譯或管理工作。選擇多了反而讓她感到茫然不知所措，不能確定什么樣的工作才是好工作。為此她詢問(wèn)了很多人，然而大家各說(shuō)各有理，讓她更加困惑。父母認(rèn)為，女孩子工作不要太累，收入穩(wěn)定就可以了，建議她做行政管理工作；她的專業(yè)課老師認(rèn)為年輕人要發(fā)展、要奮斗，要做翻譯工作以使專業(yè)不斷進(jìn)步；她的同學(xué)都羨慕她有機(jī)會(huì)去外企工作，能獨(dú)當(dāng)一面鍛煉能力，還有出國(guó)的機(jī)會(huì)；而她自己從小就想做老師，而且很喜歡寒暑假有時(shí)間出去旅游，可是有些人說(shuō)教師又累工資又不高。她還聽到很多關(guān)于晉升、轉(zhuǎn)行、顧家、孩子教育、經(jīng)濟(jì)階層等由工作帶來(lái)的一系列問(wèn)題。所有的這一切意見讓她無(wú)所適從，她很想從中評(píng)選出一個(gè)最好的工作，好讓第一份工作有個(gè)完美的起點(diǎn)，不留遺憾。價(jià)值觀表父母老師同學(xué)吳婷建議的職業(yè)行政管理翻譯外企職員教師理由不斷發(fā)展專業(yè)水平鍛煉綜合能力，收入高致力于幫助他人發(fā)展，有寒暑假價(jià)值觀安全、穩(wěn)定成就、贊譽(yù)獨(dú)立、財(cái)富助人、休閑價(jià)值觀太多，甚至相互沖突，該如何選擇案例：胡曉是一名大三學(xué)生，在做價(jià)值觀探索的活動(dòng)時(shí)感到有些困難，因?yàn)樵S多價(jià)值觀在她看來(lái)都很重要，哪個(gè)也不舍得放棄。有些是她父母認(rèn)可的，自己從小就受到這種價(jià)值觀的教育，覺得很有道理；有些是師兄師姐們比較贊同的，在大學(xué)里她很看重學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐和老師們的意見，認(rèn)為那是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的，也不能輕易丟下。這些價(jià)值觀念中有很多是相互沖突的，這讓胡曉感到壓力很大，生怕面臨工作時(shí)選擇了錯(cuò)誤的價(jià)值觀?！緦?duì)話空間】案例：林歡是大二學(xué)生，學(xué)的是金融專業(yè)，按照家人的希望和自己的計(jì)劃，她打算畢業(yè)后到公司工作，看重高薪水，希望能過(guò)上光鮮亮麗的生活。暑假她到一家公司實(shí)習(xí)，常常加班，疲憊不堪，單調(diào)的數(shù)據(jù)處理工作讓她感到無(wú)趣，和同事們也聊不到一起，因此她對(duì)未來(lái)的職業(yè)方向產(chǎn)生了動(dòng)搖。她回想起自己大一時(shí)參加的支教工作，非常充實(shí)，有被需要的滿足感，于是想投身教育行業(yè)或公益組織。同學(xué)：一定要留在金融行業(yè)啊，能保障你的經(jīng)濟(jì)地位，經(jīng)濟(jì)地位決定了你的社會(huì)地位，你現(xiàn)在實(shí)習(xí)無(wú)趣是因?yàn)槟阕龅氖堑讓拥墓ぷ鳎葘?lái)你做到管理層了，生活就會(huì)很理想了！學(xué)長(zhǎng)：我覺得支教很有意義，投身教育行業(yè)也不是不可以，但那是以后的事。你的專業(yè)能力這么強(qiáng)，千萬(wàn)不要放棄。找工作一定要找專業(yè)相關(guān)的，要做你擅長(zhǎng)的事。至于被需要的滿足感，那只是你一時(shí)感情用事，不能作為長(zhǎng)遠(yuǎn)職業(yè)規(guī)劃的依據(jù)。學(xué)校老師：一個(gè)人有理想是件好事，理想是價(jià)值觀的體現(xiàn)，做你認(rèn)為值得的事是很幸福的，也更能讓你克服困難、接受挑戰(zhàn)。如果支教讓你覺得充實(shí)、滿足，就說(shuō)明支教是你深層價(jià)值觀中非常認(rèn)同的工作，你可以往這個(gè)方向努力，看看能不能匹配你的專業(yè)。職業(yè)規(guī)劃專家：首先要思考，為什么在這個(gè)時(shí)候想改變職業(yè)方向呢？是因?yàn)槟芰Σ蛔銓?dǎo)致信心下降，還是金融行業(yè)的確與自己的價(jià)值觀不符？需要好好地探討。如果是能力不足，不能勝任，就需要提高自己以適應(yīng)工作的要求；如果是價(jià)值觀不符，那就需要做一個(gè)重大的轉(zhuǎn)向決定，探索自己適合什么樣的工作。教師提問(wèn)：你認(rèn)為誰(shuí)的觀點(diǎn)更合理？如果你是林歡你會(huì)怎么做？教師總結(jié)：探索自我另外的兩個(gè)方面為能力和價(jià)值觀，他們?cè)谖覀兊纳囊?guī)劃中起到了不同的重要作用，我們要靈活運(yùn)用在課程中學(xué)到的方法，在自己或身邊的人遇到這些問(wèn)題時(shí)及時(shí)、恰當(dāng)予以解決。反思自我探索四個(gè)方面之間的關(guān)系及重要程度。《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》教學(xué)教案第四章探索職業(yè)一、教學(xué)目的1.了解職業(yè)世界的事實(shí)與信念，了解職業(yè)生涯發(fā)展過(guò)程理論。2.了解探索職業(yè)世界的方法和內(nèi)容。3.了解職業(yè)實(shí)踐的途徑，職業(yè)定位的方法，和當(dāng)前快速發(fā)展的社會(huì)環(huán)境下職業(yè)及生涯的變化。二、課時(shí)和授課序號(hào)3課時(shí)授課序號(hào)：S04-S03三、教學(xué)重點(diǎn)和教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：非理性的職業(yè)信念，生涯彩虹圖理論，探索職業(yè)世界的方法，職業(yè)及生涯的變化。教學(xué)難點(diǎn)：生涯彩虹圖理論，無(wú)邊界職業(yè)生涯。四、教學(xué)方法講授、案例分析，課堂提問(wèn)及討論、課堂練習(xí)、頭腦風(fēng)暴、啟發(fā)五、參考教材宗敏、夏翠翠主編：《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》四、教學(xué)過(guò)程（一）S04-S01：了解職業(yè)世界及生涯1.案例引入林飛一直以來(lái)都過(guò)著“不被定義”的人生，高考填報(bào)志愿的時(shí)候，父母建議他報(bào)考醫(yī)學(xué)專業(yè)，父母的看法是醫(yī)學(xué)專業(yè)雖然開始辛苦點(diǎn)，但越學(xué)越吃香，經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)，最重要的是懂醫(yī)的人對(duì)健康更敏感，能把自己照顧得更好。沒(méi)想到父母的反復(fù)滲透并沒(méi)有打動(dòng)林飛，倒是被他的高中好友隋毅聽了進(jìn)去，隋毅選了中醫(yī)專業(yè)，而林飛選了一個(gè)理工院校的計(jì)算機(jī)專業(yè)。初進(jìn)大學(xué)時(shí)林飛沒(méi)少受到師兄師姐們的言傳身教，“咱們這個(gè)專業(yè)就業(yè)率高，找工作不成問(wèn)題”“咱們專業(yè)的畢業(yè)生能進(jìn)入不錯(cuò)的企業(yè)做程序工程師”“深圳某某知名公司，一半的員工都是出自咱們學(xué)?！薄坝萌藛挝粚?duì)咱們畢業(yè)生的評(píng)價(jià)是踏實(shí)、有責(zé)任心，技術(shù)專業(yè)”，林飛聽來(lái)聽去，都是些中規(guī)中矩的評(píng)價(jià)，難道學(xué)計(jì)算機(jī)就只能做程序員？林飛內(nèi)心一直有個(gè)聲音在說(shuō)NO，就是內(nèi)心的這個(gè)聲音引領(lǐng)著他“要多嘗試”。他一入學(xué)就積極加入了學(xué)生會(huì)，參加了攝影、航模、話劇等好幾個(gè)社團(tuán)，但是，對(duì)于“將來(lái)會(huì)從事什么職業(yè)”這樣的問(wèn)題，林飛覺得自己還沒(méi)有確定的答案。教師通過(guò)以上案例引入本章概念：真實(shí)的職業(yè)世界是怎樣的？2.職業(yè)世界的事實(shí)（1）就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻，大學(xué)畢業(yè)生人數(shù)不斷攀升。自2011年以來(lái)，全國(guó)畢業(yè)生人數(shù)按2%~5%的同比增長(zhǎng)率逐年增長(zhǎng)；2年高校畢業(yè)生人數(shù)將達(dá)到820萬(wàn)，創(chuàng)歷史最高。盡管就業(yè)形勢(shì)不容樂(lè)觀，但大學(xué)生的就業(yè)率總體穩(wěn)定，本科校院2016屆大學(xué)畢業(yè)生半年后的就業(yè)率為91.6%。大學(xué)生就業(yè)滿意度持續(xù)上升，2016屆大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)滿意度為65%。民企、中小微企業(yè)、地級(jí)市及以下地區(qū)等依然是大學(xué)生的主要就業(yè)去向，且比例持續(xù)上升。（2）就業(yè)市場(chǎng)的結(jié)構(gòu)性矛盾依舊隨著優(yōu)化升級(jí)的推進(jìn)，勞動(dòng)者的技能水平和崗位需求不匹配的結(jié)構(gòu)性矛盾越來(lái)越突出。一方面，技術(shù)、技能人才嚴(yán)重短缺；另一方面，部分高校畢業(yè)生和低技能勞動(dòng)者就業(yè)更加困難，化解過(guò)剩產(chǎn)能、“僵尸企業(yè)”出清等結(jié)構(gòu)調(diào)整深入推進(jìn)，人工智能等新技術(shù)的發(fā)展，也將對(duì)就業(yè)帶來(lái)新的挑戰(zhàn)。部分專業(yè)的大學(xué)生供過(guò)于求和稀缺專業(yè)人才短缺的結(jié)構(gòu)性矛盾十分突出。（3）職業(yè)價(jià)值觀的變化A.職業(yè)價(jià)值觀自主化。當(dāng)代大學(xué)生在職業(yè)選擇中崇尚自我，以個(gè)人發(fā)展為中心，注重個(gè)人奮斗，強(qiáng)調(diào)自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，自我發(fā)展和自我實(shí)現(xiàn)成為我國(guó)當(dāng)代大學(xué)生的一個(gè)主導(dǎo)需要。職業(yè)價(jià)值觀的自主化暗示著大學(xué)生正積極尋求自我發(fā)展與社會(huì)發(fā)展相統(tǒng)一的價(jià)值追求。B.求職意向多元化。在求職意向方面，大學(xué)生越來(lái)越表現(xiàn)出多元化的趨勢(shì)。這種現(xiàn)象與社會(huì)發(fā)展的多元化是一致的。大學(xué)生已經(jīng)開始領(lǐng)悟熱門職業(yè)與冷門職業(yè)之間的相對(duì)性和內(nèi)在關(guān)系，意識(shí)到在任何職業(yè)中都可能做出成就，滿足自己的需要。3.職業(yè)世界的信念（1）概念介紹信念：是在認(rèn)知心理學(xué)體系中的一個(gè)關(guān)鍵的概念，個(gè)體長(zhǎng)期、穩(wěn)定的看法就形成了信念。信念是個(gè)體行為中扮演重要的角色，一個(gè)人對(duì)工作或職業(yè)的看法或信念，會(huì)引導(dǎo)其職業(yè)探索的思考和行動(dòng)，影響其未來(lái)的職業(yè)行為。職業(yè)信念：指?jìng)€(gè)體在社會(huì)化的過(guò)程中，經(jīng)由父母、老師等重要他人的影響，或?qū)W習(xí)經(jīng)驗(yàn)而逐漸形成的有關(guān)生涯發(fā)展方面的方法，這些想法中，有些會(huì)阻礙個(gè)體的生涯發(fā)展，可以稱為“生涯迷思”。（2）課堂提問(wèn)及討論提問(wèn)：請(qǐng)同學(xué)們判斷以下關(guān)于“工作的期待”的信念屬于理性信念還是非理性信念？工作并不能滿足你所有的要求。工作不僅是解決經(jīng)濟(jì)需求的手段，同時(shí)也滿足精神需求的途徑。我找到的工作將會(huì)解決我所有的問(wèn)題。我所做的工作應(yīng)該滿足我所有的要求。答案：前兩個(gè)為理性的職業(yè)信念，后兩個(gè)為非理性的職業(yè)信念。討論：請(qǐng)同學(xué)們分組討論，若一個(gè)人分別持有以上的信念，對(duì)個(gè)體生涯發(fā)展有什么影響？（3）課堂練習(xí)：識(shí)別你的職業(yè)信念請(qǐng)同學(xué)們?cè)谙掳l(fā)材料上勾選符合自己情況的理性及非理性職業(yè)信念，并寫出自己還有哪些理性和非理性的職業(yè)信念，思考并分享你的這些職業(yè)信念對(duì)自己的職業(yè)探索行動(dòng)有怎樣的影響？下發(fā)材料見附件1《識(shí)別你的職業(yè)信念》4.職業(yè)生涯的發(fā)展（1）生涯彩虹圖理論介紹自20世紀(jì)50年代起，生涯發(fā)展大師舒伯（DonaldE.Super）將職業(yè)生涯發(fā)展分為成長(zhǎng)階段、探索階段、建立階段、維持階段與衰退階段這5個(gè)主要階段。20世紀(jì)80年代，舒伯提出了一個(gè)更為廣闊的新觀念—生活空間與廣度的生涯發(fā)展觀，以此為基礎(chǔ)，他提出了“一生生涯發(fā)展的彩虹圖”（Life-CareerRainbow）理論，形象地展現(xiàn)了生涯發(fā)展的時(shí)空關(guān)系，更好地詮釋了生涯的意義。除了綜合原有的發(fā)展階段理論，舒伯還引入了“角色理論”概念，并將生涯發(fā)展階段與角色之間交互作用的狀況，描繪成一幅伴隨多重角色成長(zhǎng)的生涯發(fā)展綜合圖形，如下圖所示。生涯彩虹圖的橫向?qū)用娲淼氖菣M跨一生的生活廣度，以生涯的成長(zhǎng)階段、探索階段、建立階段、維持階段和衰退階段為發(fā)展前提，構(gòu)建出一個(gè)隨著成長(zhǎng)過(guò)程而延伸的“生活空間”；縱向?qū)用娲淼氖强v貫上下的生活空間，由一組職位和角色組成，將個(gè)人在不同成長(zhǎng)時(shí)期扮演的如子女、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、持家者等角色內(nèi)容植入其中。（2）課堂練習(xí)：畫出你的生涯彩虹圖請(qǐng)同學(xué)們?cè)谝粡埧瞻椎腁4紙上畫一個(gè)空的彩虹，角色的名稱可因人而異，在每一個(gè)階段用“涂色”的方式表示角色的輕重，某一角色的顏色越深，表示這個(gè)角色你投入的程度越高。每個(gè)角色的年齡根據(jù)你個(gè)人狀況而定，每個(gè)角色在不同年齡的意義與重要性是不同的。討論：目前你處在哪個(gè)發(fā)展階段？在這個(gè)發(fā)展階段，你有哪些發(fā)展任務(wù)？這個(gè)階段的你都有哪些角色？對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的角色是什么？（二）S04-S02：職業(yè)探索的方法和內(nèi)容1.職業(yè)探索的方法（1）工作世界地圖法工作世界地圖由美國(guó)大學(xué)考試中心基于普里蒂奇（Prediger）的理論開發(fā)而成。普里蒂奇在霍蘭德六邊形模型的基礎(chǔ)上加上了人—事物、數(shù)據(jù)—概念兩個(gè)維度，將職業(yè)群體的具體位置標(biāo)定在坐標(biāo)圖上。在工作世界地圖中，霍蘭德六邊形模型的外部共分為12個(gè)區(qū)域。（見下圖）。人—事物維度：一端表示與人相關(guān)的工作，如咨詢師、教師、服務(wù)人員等；另一端表示與具體物體相關(guān)的工作，如機(jī)械、養(yǎng)殖業(yè)、能源等相關(guān)工作。數(shù)據(jù)—主意維度：一端表示與具體的事實(shí)、數(shù)字、計(jì)算等打交道的工作，如數(shù)據(jù)分析師、財(cái)務(wù)人員、程序設(shè)計(jì)師等；另一端表示運(yùn)用理論、思考、創(chuàng)意等新形式表達(dá)或運(yùn)作的工作，如科學(xué)家、音樂(lè)家、哲學(xué)家等。（2）中國(guó)職業(yè)分類大典1999年，我國(guó)頒布了第一部《中華人民共和國(guó)職業(yè)分類大典》（簡(jiǎn)稱《大典》）。我國(guó)的職業(yè)分類結(jié)構(gòu)包括4個(gè)層次，即大類、中類、小類和細(xì)類，依次體現(xiàn)由大到小的職業(yè)類別。細(xì)類是我國(guó)職業(yè)分類結(jié)構(gòu)中最基本的類別，即職業(yè)。2015年，我國(guó)70多個(gè)行業(yè)部門的近萬(wàn)名專家對(duì)《大典》進(jìn)行了修訂，新版（見下表）將我國(guó)社會(huì)職業(yè)歸為8個(gè)大類、75個(gè)中類、434個(gè)小類、1

481個(gè)細(xì)類（職業(yè)）。職業(yè)分類大典是職業(yè)分類的成果形式和載體，是目前國(guó)內(nèi)最權(quán)威的了解職業(yè)世界的工具。中國(guó)職業(yè)分類大典大類中類小類細(xì)類（職業(yè)）1．黨的機(jī)關(guān)、國(guó)家機(jī)關(guān)、群眾團(tuán)體和社會(huì)組織、企事業(yè)單位負(fù)責(zé)人615232．專業(yè)技術(shù)人員111204513．辦事人員與有關(guān)人員39254．社會(huì)生產(chǎn)服務(wù)和生活服務(wù)人員15932785．農(nóng)、林、牧、漁業(yè)生產(chǎn)及輔助人員624526．生產(chǎn)制造及有關(guān)人員321716507．軍人1118．不便分類的其他從業(yè)人員111小計(jì)754341

481（3）調(diào)研法：了解專業(yè)對(duì)口職業(yè)專業(yè)與未來(lái)職業(yè)的關(guān)系還是非常密切的，有調(diào)查研究表明，大部分的學(xué)生未來(lái)還是從事了所學(xué)的專業(yè)。那么，了解所在專業(yè)對(duì)口的職業(yè)則是探索職業(yè)的過(guò)程中必不可缺的步驟。你可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜尋該專業(yè)就業(yè)的狀況追蹤、調(diào)研報(bào)告，進(jìn)行了解，這是靜態(tài)的方法；也可以開展個(gè)人或團(tuán)體調(diào)研，這是動(dòng)態(tài)體驗(yàn)的方法。調(diào)研的內(nèi)容包括：這個(gè)專業(yè)畢業(yè)后都能做什么工作。學(xué)這個(gè)專業(yè)的成功人物都有誰(shuí)，成就怎樣。在這個(gè)專業(yè)領(lǐng)域權(quán)威的企業(yè)、機(jī)構(gòu)有哪些。學(xué)這個(gè)專業(yè)的上幾屆畢業(yè)生的目前狀況怎樣。這個(gè)專業(yè)對(duì)口的單位對(duì)畢業(yè)生有哪些要求。怎樣才能學(xué)好這個(gè)專業(yè)，學(xué)習(xí)的圈子和資源都有哪些。（4）訪談法：了解生涯中的人生涯訪談是對(duì)自己感興趣的職業(yè)從業(yè)者進(jìn)行訪談，從而有效、快速地獲取關(guān)于一個(gè)行業(yè)、職業(yè)和單位“內(nèi)部”信息的一種職業(yè)探索活動(dòng)。生涯訪談的流程：第一步：準(zhǔn)備好自己：明確自己感興趣的職業(yè)，并事先對(duì)該職業(yè)有一些知識(shí)上的儲(chǔ)備。第二步：確定好訪談對(duì)象：接受采訪者最好是在這個(gè)職位上已經(jīng)工作了3~5年甚至更長(zhǎng)時(shí)間。第三步：準(zhǔn)備好訪談提綱：可以幫助你有效地了解信息。在正式的訪談中訪談提綱只是參考，不一定要按部就班，如果被訪談?wù)哒劦礁嘤袃r(jià)值的信息，你也可以隨機(jī)應(yīng)變。第四步：訪談與記錄：實(shí)施訪談，并記錄訪談內(nèi)容的要點(diǎn)，保留錄音與文字記錄。第五步：總結(jié)與梳理：整理錄音文件和文字記錄，進(jìn)行內(nèi)容分析，總結(jié)歸納有價(jià)值的信息。需要注意的是，了解職業(yè)的典型一天是判斷自己是否適合這個(gè)職業(yè)的重要指標(biāo)。（5）頭腦風(fēng)暴活動(dòng)：除前面列舉的方法外，探索工作世界還有哪些好方法？請(qǐng)分組討論：從小到大，你是用什么方法去了解令你好奇的事物的？至少舉出一個(gè)事例。這些方法對(duì)了解工作信息有哪些幫助？每個(gè)小組根據(jù)剛才的討論再進(jìn)行頭腦風(fēng)暴：除書本上列舉的方法外，探索工作世界還有哪些好方法？小組間以競(jìng)爭(zhēng)的方式輪流講述討論出的方法，每次講一種，不能重復(fù)，直到某小組講不出為止。將大家的方法記錄在黑板上。2.職業(yè)探索的內(nèi)容職業(yè)探索的內(nèi)容主要包括以下幾個(gè)方面：（1）職業(yè)環(huán)境職業(yè)環(huán)境是指所選職業(yè)在社會(huì)大環(huán)境中的發(fā)展?fàn)顩r、技術(shù)含量、社會(huì)地位、未來(lái)發(fā)展趨勢(shì)等，包括社會(huì)環(huán)境和組織環(huán)境。工作環(huán)境對(duì)一個(gè)人的工作體驗(yàn)有很大的影響，它直接關(guān)系著人們對(duì)工作滿意程度的判斷。據(jù)調(diào)查，2016年白領(lǐng)對(duì)工作環(huán)境的滿意度指數(shù)僅為2.59分（5分制）。員工對(duì)其工作環(huán)境的滿意度與他們的敬業(yè)度之間存在很強(qiáng)的相關(guān)性。（2）崗位及職責(zé)崗位設(shè)置：不同行業(yè)、不同性質(zhì)、不同規(guī)模的企業(yè)對(duì)崗位的劃分和理解也是有很大不同的。通常，人事權(quán)威網(wǎng)站、職業(yè)分類大典、業(yè)內(nèi)資深人士比較了解這個(gè)職業(yè)的具體崗位設(shè)置。核心工作職責(zé)：即這個(gè)職業(yè)一般都從事什么活動(dòng)，哪些工作是這個(gè)職業(yè)必須要做的。了解職業(yè)的核心工作內(nèi)容，有利于了解完成工作內(nèi)容必須要具備工作能力，這樣就很容易找到和自己之間的差距。（3）職業(yè)要求外在素質(zhì)：通過(guò)對(duì)職業(yè)外在素質(zhì)要求的了解，對(duì)比自己是否能夠勝任，還有哪些要加強(qiáng)和補(bǔ)充的能力，從而可以將之規(guī)劃到大學(xué)生活里。內(nèi)在要求：工作與思維方式及對(duì)個(gè)人的內(nèi)在要求。工作方式和思維方式是你做好工作的保證，有些工作對(duì)人的內(nèi)在要求是很高的，如責(zé)任心、投入等。這些是從你的內(nèi)在來(lái)判斷你是否適合和喜歡一個(gè)職業(yè)的核心標(biāo)準(zhǔn)。（4）工作地域工作地域是指工作所在的省份區(qū)域，在選擇工作地域的時(shí)候，地區(qū)企業(yè)發(fā)展前景和生活水平習(xí)慣是要考慮的因素。總之，對(duì)一個(gè)省份或者城市選擇的依據(jù)，是看該行業(yè)與企業(yè)類型在這個(gè)省份或城市的發(fā)展程度，以及能否讓自身收獲最大化。生活水平習(xí)慣是指氣候環(huán)境、飲食習(xí)慣、生活節(jié)奏、物價(jià)水平等因素。（5）待遇及發(fā)展薪資待遇及潛在收入空間：不同的行業(yè)、企業(yè)、崗位上還有一些潛在的收入空間。一個(gè)職業(yè)是有薪資調(diào)查的，如前程無(wú)憂的調(diào)查，還有從師兄師姐處的了解等。職業(yè)發(fā)展通路：了解一個(gè)崗位對(duì)應(yīng)的日后職業(yè)發(fā)展通路是什么，這個(gè)崗位有哪些發(fā)展途徑，最高端崗位是什么，從入門崗位到高端崗位的晉升路徑是怎樣的。（6）職業(yè)的局限性通常職業(yè)的局限性是最容易被忽視的，然而，任何一個(gè)職業(yè)都有其局限性，正確地認(rèn)識(shí)局限性，有助于未雨綢繆。例如，行業(yè)前景的限制，工作平臺(tái)的限制，思維方式的固化等。（三）S04-S03：職業(yè)聚焦1.案例引入初心是曉東的同班同學(xué)，最近正在兩份工作之間糾結(jié)徘徊，一份是事業(yè)單位，比較穩(wěn)定，但待遇較低，發(fā)展路徑不明，且地點(diǎn)在偏遠(yuǎn)的郊區(qū)；另一份是私人企業(yè)，該企業(yè)正處于上升期，工作的技術(shù)含量和發(fā)展路徑都較明確，地處市中心，單位配備了員工宿舍。對(duì)于選擇困難的她來(lái)說(shuō)很難在這兩份工作中做出抉擇，于是想聽聽家人的意見。沒(méi)想到家人讓她回老家就業(yè)，理由是她的小學(xué)、初中同學(xué)在老家發(fā)展得都不錯(cuò)。初心的內(nèi)心徹底混亂了。教師通過(guò)以上案例引入：大學(xué)生在探索職業(yè)的過(guò)程中，常常陷入多種選擇的困境，然而正是在多種選擇當(dāng)中，一個(gè)人才會(huì)越來(lái)越清楚到底什么對(duì)自己是真正重要的。2.職業(yè)實(shí)踐職業(yè)實(shí)踐指在現(xiàn)實(shí)世界里通過(guò)各種各樣的途徑與職業(yè)面對(duì)面地真實(shí)接觸，包括：（1）社會(huì)實(shí)踐社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生活的重要部分。社會(huì)實(shí)踐有勤工儉學(xué)、志愿服務(wù)和專業(yè)實(shí)習(xí)三大類。留校勤工儉學(xué)、家教、零工等更側(cè)重經(jīng)濟(jì)利益，是一些家庭困難學(xué)生的首要選擇；具有一定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的學(xué)生選擇做義工、支教、支農(nóng)，既鍛煉了能力，又奉獻(xiàn)了愛心；更多學(xué)生則傾向于選擇在和專業(yè)相關(guān)的單位實(shí)習(xí)，這對(duì)于在校大學(xué)生具有加深對(duì)本專業(yè)的了解、確認(rèn)適合的職業(yè)、為向職場(chǎng)過(guò)渡做準(zhǔn)備、增強(qiáng)就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)等多方面意義。（2）兼職工作兼職工作是自己利用空閑時(shí)間所做的工作，多為短期或周末的工作，一般比較靈活，也是受大學(xué)生歡迎的工作類型。大學(xué)生在兼職工作中能增長(zhǎng)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，并得到一些勞務(wù)報(bào)酬。（3）基層工作隨著大學(xué)教育由精英教育變?yōu)榇蟊娊逃?，大學(xué)生就業(yè)壓力逐年增大。到中西部去、到基層去就業(yè)成為大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)方向和就業(yè)觀念已是大勢(shì)所趨。國(guó)家出臺(tái)了一系列優(yōu)惠政策措施，統(tǒng)籌實(shí)施大學(xué)生村官、農(nóng)村教師特崗計(jì)劃、“三支一扶”計(jì)劃、大學(xué)生志愿服務(wù)西部計(jì)劃等基層項(xiàng)目，為大學(xué)生們提供了很多平臺(tái)，讓有志于在基層鍛煉的大學(xué)生們施展抱負(fù)。（4）入伍近年來(lái)，越來(lái)越多的大學(xué)生響應(yīng)祖國(guó)號(hào)召入伍，大學(xué)生新兵已占國(guó)家每年征集新兵總量的三分之一以上，每年的報(bào)名人數(shù)達(dá)到100多萬(wàn)，并呈上升趨勢(shì)。大學(xué)生應(yīng)征入伍服義務(wù)兵役，享有優(yōu)先報(bào)名應(yīng)征、優(yōu)先體檢政審、優(yōu)先審批定兵、優(yōu)先安排使用“四個(gè)優(yōu)先”政策，家庭按規(guī)定享受軍屬待遇，入伍學(xué)生還享受優(yōu)先選拔使用、學(xué)費(fèi)補(bǔ)償和國(guó)家助學(xué)貸款代償、退役后考學(xué)升學(xué)優(yōu)惠、就業(yè)服務(wù)等政策。（5）大學(xué)生創(chuàng)業(yè)隨著近期我國(guó)走向轉(zhuǎn)型化進(jìn)程以及社會(huì)就業(yè)壓力的不斷加劇，創(chuàng)業(yè)逐漸成為在校大學(xué)生和畢業(yè)大學(xué)生的一種職業(yè)選擇方式。為支持大學(xué)生創(chuàng)業(yè)，國(guó)家各級(jí)政府以及部分高校出臺(tái)了很多優(yōu)惠政策，提供支持和指導(dǎo)。（6）非營(yíng)利組織工作不以營(yíng)利為目的的組織，它的目標(biāo)通常是支持或處理個(gè)人關(guān)心或者公眾關(guān)注的議題或事件。非營(yíng)利組織涉及的領(lǐng)域非常廣，包括藝術(shù)、慈善、教育、學(xué)術(shù)、環(huán)保等，如中國(guó)扶貧基金會(huì)、中國(guó)青少年發(fā)展基金會(huì)、中國(guó)婦女發(fā)展基金會(huì)、消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)協(xié)會(huì)、中國(guó)野生動(dòng)物保護(hù)協(xié)會(huì)等。這些工作一般強(qiáng)調(diào)非營(yíng)利性和志愿公益性，是一種新興的就業(yè)選擇。（7）全職工作全職工作是指相對(duì)長(zhǎng)期、穩(wěn)定的工作模式，通常用正常上下班時(shí)間來(lái)劃分工作日和休息日，工作有受一定限制的特性。全職工作也是大學(xué)生選擇第一份職業(yè)的主流之選，而人生的第一份正式工作又是進(jìn)入職業(yè)生涯至關(guān)重要的一步。3.職業(yè)定位職業(yè)定位是在對(duì)自己和職業(yè)的了解、分析及匹配的過(guò)程中逐步進(jìn)行的，介紹兩個(gè)職業(yè)定位工具：SWOT分析法是基于個(gè)體與環(huán)境的分析做出的理性判斷；而跟隨內(nèi)心則是向內(nèi)探索，是基于感性視角做出的選擇。（1）SWOT分析法——理性視角SWOT分析法是科學(xué)地分析個(gè)體在做選擇時(shí)面臨的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)、競(jìng)爭(zhēng)劣勢(shì)、機(jī)會(huì)和威脅，從而幫助個(gè)體做出合適的決定。S（Strengths）是優(yōu)勢(shì)、W（Weaknesses）是劣勢(shì)，O（Opportunities）是機(jī)會(huì)、T（Threats）是威脅，這是SWOT分析法中的4個(gè)要素。我的職業(yè)SWOT分析對(duì)自己未來(lái)可能進(jìn)入的職業(yè)，用SWOT分析法進(jìn)行初步分析。優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)機(jī)會(huì)威脅（2）跟隨內(nèi)心——感性視角課堂練習(xí)：請(qǐng)從下列事物中選出你認(rèn)為最重要的一項(xiàng)：工作、家庭、時(shí)間、金錢、自由、健康。引導(dǎo)：是不是很難抉擇？這幾項(xiàng)事物在我們的生活中都發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，往往缺一不可。個(gè)體在面臨重大的抉擇時(shí)，有時(shí)候理性的分析并不能完全解決困惑，這時(shí)就更需要傾聽內(nèi)心的聲音，想想你最不能失去的是什么？也可以借助一些外界的資源幫助自己做決定，如尋求專業(yè)的職業(yè)咨詢，多和自己的家人溝通，在與外界不斷交流的過(guò)程中澄清內(nèi)心真實(shí)的想法，再去定位。職業(yè)定位的困惑有時(shí)候凸顯的是我們的職業(yè)價(jià)值觀和現(xiàn)實(shí)局限性之間的較量。職業(yè)定位，并非一個(gè)靜態(tài)結(jié)果，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程，我們往往需要結(jié)合自己職業(yè)生涯的每個(gè)階段對(duì)自己的職業(yè)定位不斷做出修正調(diào)整。4.職業(yè)及生涯的變化（1）傳統(tǒng)與新興職業(yè)的更替舊職業(yè)的消失：隨著經(jīng)濟(jì)生活的變化，據(jù)有關(guān)部門不完全統(tǒng)計(jì)，10年間消失的“舊職業(yè)”多達(dá)數(shù)百個(gè)。新職業(yè)的興起：如旅游體驗(yàn)師、數(shù)字視頻策劃制作師、寵物美容師、農(nóng)場(chǎng)經(jīng)理人、大數(shù)據(jù)架構(gòu)師、云服務(wù)專家等，新職業(yè)的興起反映了當(dāng)代中國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、社會(huì)的轉(zhuǎn)型、人們觀念的變革。未來(lái)職業(yè)發(fā)展的新趨勢(shì)：互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)改造所有的傳統(tǒng)服務(wù)業(yè)，智能技術(shù)改造所有的傳統(tǒng)制造業(yè)；迅速發(fā)展的高科技產(chǎn)業(yè)、創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)已經(jīng)成為催生新職業(yè)的主要領(lǐng)域；時(shí)代需求催生新興職業(yè)，如家庭托管小課堂和快遞上門服務(wù)等。（2）職業(yè)生涯形態(tài)的變化：從有邊界到無(wú)邊界第一章曾介紹了多變的職業(yè)形態(tài)，包括傳統(tǒng)職業(yè)生涯、易變性職業(yè)生涯及無(wú)邊界職業(yè)生涯。易變性職業(yè)生涯的概念出現(xiàn)在20世紀(jì)70年代，無(wú)邊界職業(yè)生涯的概念最早出現(xiàn)于90年代。與傳統(tǒng)的\o"職業(yè)生涯"職業(yè)生涯不同，易變性職業(yè)生涯與無(wú)邊界職業(yè)生涯強(qiáng)調(diào)以靈活的職業(yè)選擇的提升替代長(zhǎng)期雇傭關(guān)系，使員工能夠跨越不同\o"組織"組織實(shí)現(xiàn)持續(xù)就業(yè)。易變性職業(yè)生涯和無(wú)邊界職業(yè)生涯強(qiáng)調(diào)職業(yè)生涯發(fā)展呈現(xiàn)出的無(wú)限可能性，以及怎樣識(shí)別并利用這些機(jī)會(huì)取得成功，但同時(shí)對(duì)于從業(yè)者的\o"就業(yè)能力"就業(yè)能力（EmployAbility）和職業(yè)技能也有更高的要求，從業(yè)者會(huì)更重視心理意義上的職業(yè)成功感。下表所示為3種職業(yè)形態(tài)的對(duì)比。傳統(tǒng)、易變性及無(wú)邊界職業(yè)生涯的對(duì)比維度傳統(tǒng)職業(yè)生涯易變性職業(yè)生涯無(wú)邊界職業(yè)生涯雇傭關(guān)系以忠誠(chéng)交換工作安全遵從內(nèi)心意愿選擇職業(yè)以績(jī)效/靈活性交換可雇傭性心理契約關(guān)系型交易型交易型職業(yè)生涯邊界一個(gè)或兩個(gè)組織邊界一個(gè)或多個(gè)組織邊界多個(gè)組織邊界工作技能與組織相關(guān)可遷移性、不斷更新可遷移性培訓(xùn)與學(xué)習(xí)正式培訓(xùn)在職培訓(xùn)、持續(xù)學(xué)習(xí)在職培訓(xùn)職業(yè)發(fā)展階段與年齡相關(guān)自主選擇與學(xué)習(xí)能力相關(guān)職業(yè)生涯目標(biāo)加薪或晉升等心理成就感可雇傭性的提升職業(yè)成功標(biāo)準(zhǔn)薪水、晉升、地位心理意義上的成功心理意義上的成功職業(yè)生涯模式線性的等級(jí)結(jié)構(gòu)跨邊界性、多樣性跨邊界性、多樣性職業(yè)管理責(zé)任組織個(gè)體個(gè)體（3）課堂討論：新興職業(yè)的產(chǎn)生給傳統(tǒng)職業(yè)生涯發(fā)展帶來(lái)了哪些挑戰(zhàn)？在你知道的人中，有誰(shuí)選擇了無(wú)邊界職業(yè)生涯嗎？他的職業(yè)故事是怎樣的？易變性職業(yè)生涯和無(wú)邊界職業(yè)生涯對(duì)于你的職業(yè)定位有什么樣的啟發(fā)？5.對(duì)話空間某大學(xué)博士生拒絕了國(guó)外博士后的邀請(qǐng)，選擇了去中學(xué)教數(shù)學(xué)。在導(dǎo)師的心目中，該學(xué)生具有很高的科研才能，未來(lái)在學(xué)術(shù)上應(yīng)該大有可為。為此，導(dǎo)師深夜難眠，即興發(fā)帖，引發(fā)了網(wǎng)絡(luò)熱議。大三學(xué)生：昨天看了個(gè)某高校BBS的帖子，題目叫《昨夜無(wú)眠》，挺有感觸的，一個(gè)著名高校的博士選擇去中學(xué)工作，是有些可惜。應(yīng)屆畢業(yè)生：能有多重選擇，還是奢侈啊，很多時(shí)候不是你選機(jī)會(huì)，而是機(jī)會(huì)選你，就業(yè)浪潮中有多少人先上崗再擇業(yè)啊。在讀研究生：我很理解這個(gè)人，他知道自己需要什么