Unit 2 Lesson 3 Running and Fitness 教學(xué)設(shè)計(jì)-2024-2025學(xué)年高中英語北師大版（2019）必修第一冊(cè)

Unit2Lesson3RunningandFitness教學(xué)設(shè)計(jì)-2024-2025學(xué)年高中英語北師大版（2019）必修第一冊(cè)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）Unit2Lesson3RunningandFitness教學(xué)設(shè)計(jì)-2024-2025學(xué)年高中英語北師大版（2019）必修第一冊(cè)教材分析本節(jié)課為2024-2025學(xué)年高中英語北師大版（2019）必修第一冊(cè)的Unit2Lesson3"RunningandFitness"。本課主要圍繞跑步和健身這一主題展開，通過介紹不同人的跑步經(jīng)歷和健身心得，引導(dǎo)學(xué)生理解和掌握與健康相關(guān)的詞匯和表達(dá)方式，并能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行實(shí)際交流。

課文內(nèi)容主要包括四個(gè)部分：熱身活動(dòng)、課堂講解、實(shí)踐環(huán)節(jié)和總結(jié)。熱身活動(dòng)通過討論學(xué)生們的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。課堂講解部分通過閱讀一篇關(guān)于跑步和健身的文章，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握與健康相關(guān)的詞匯和表達(dá)方式。實(shí)踐環(huán)節(jié)通過小組討論和角色扮演等活動(dòng)，讓學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行實(shí)際交流。最后，總結(jié)部分對(duì)本次課程的內(nèi)容進(jìn)行回顧和總結(jié)，幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識(shí)。

本節(jié)課旨在幫助學(xué)生提高英語聽說讀寫能力，培養(yǎng)學(xué)生的語言運(yùn)用能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注健康生活方式，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識(shí)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在提高學(xué)生的英語學(xué)科核心素養(yǎng)，包括語言能力、文化意識(shí)、思維品質(zhì)和學(xué)習(xí)能力。通過學(xué)習(xí)與健康相關(guān)的詞匯和表達(dá)方式，學(xué)生能夠提升其在實(shí)際生活中的語言運(yùn)用能力。通過對(duì)不同人跑步經(jīng)歷和健身心得的討論，學(xué)生能夠增強(qiáng)文化意識(shí)，了解西方健身文化，培養(yǎng)跨文化交際的能力。同時(shí)，通過小組討論和角色扮演等活動(dòng)，學(xué)生的思維品質(zhì)得到鍛煉，能夠運(yùn)用批判性思維和創(chuàng)新思維進(jìn)行實(shí)際問題的分析和解決。此外，通過自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠提高學(xué)習(xí)能力，掌握有效的學(xué)習(xí)策略和方法。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生掌握與健康相關(guān)的詞匯和表達(dá)方式，能夠運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行實(shí)際交流。難點(diǎn)在于理解課文內(nèi)容，特別是對(duì)于一些抽象的健身概念和跑步技巧的描述。

為了解決這一難點(diǎn)，教師可以采取以下策略：

1.提前給學(xué)生提供詞匯表，讓學(xué)生預(yù)習(xí)課文，熟悉相關(guān)詞匯，以便在課堂上更好地理解課文內(nèi)容。

2.在講解課文時(shí)，教師可以結(jié)合實(shí)際情況，舉例說明一些健身概念和跑步技巧，幫助學(xué)生更好地理解。

3.針對(duì)課文中的難點(diǎn)句子，教師可以進(jìn)行逐句解析，引導(dǎo)學(xué)生理解句子的結(jié)構(gòu)和含義。

4.組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，讓學(xué)生互相交流對(duì)課文內(nèi)容的理解和感悟，通過合作學(xué)習(xí)來加深對(duì)課文的理解。

5.在課后，教師可以布置相關(guān)的練習(xí)題，讓學(xué)生通過練習(xí)來鞏固對(duì)課文內(nèi)容的理解。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有本節(jié)課所需的教材《Unit2Lesson3RunningandFitness》。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，如不同健身活動(dòng)的圖片、跑步技巧的視頻等。

3.實(shí)驗(yàn)器材：如果涉及實(shí)驗(yàn)，確保實(shí)驗(yàn)器材的完整性和安全性，如心率監(jiān)測(cè)器、跳繩、啞鈴等。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，布置教室環(huán)境，如分組討論區(qū)、實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)等，以便學(xué)生進(jìn)行小組討論和實(shí)驗(yàn)活動(dòng)。教學(xué)過程設(shè)計(jì)1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對(duì)跑步和健身的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場(chǎng)提問：“你們知道跑步和健身的重要性嗎？它們與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于跑步和健身的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受運(yùn)動(dòng)的魅力或特點(diǎn)。

簡短介紹跑步和健身的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.跑步和健身基礎(chǔ)知識(shí)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解跑步和健身的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解跑步和健身的定義，包括其主要組成元素或結(jié)構(gòu)。

詳細(xì)介紹跑步和健身的組成部分或功能，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.跑步和健身案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解跑步和健身的特性和重要性。

過程：

選擇幾個(gè)典型的跑步和健身案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個(gè)案例的背景、特點(diǎn)和意義，讓學(xué)生全面了解跑步和健身的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對(duì)實(shí)際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用跑步和健身解決實(shí)際問題。

小組討論：讓學(xué)生分組討論跑步和健身的未來發(fā)展或改進(jìn)方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個(gè)與跑步和健身相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點(diǎn)評(píng)（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時(shí)加深全班對(duì)跑步和健身的認(rèn)識(shí)和理解。

過程：

各組代表依次上臺(tái)展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對(duì)展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點(diǎn)評(píng)，促進(jìn)互動(dòng)交流。

教師總結(jié)各組的亮點(diǎn)和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跑步和健身的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括跑步和健身的基本概念、組成部分、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)跑步和健身在現(xiàn)實(shí)生活或?qū)W習(xí)中的價(jià)值和作用，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用跑步和健身。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于跑步和健身的短文或報(bào)告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。知識(shí)點(diǎn)梳理本節(jié)課《Unit2Lesson3RunningandFitness》主要涉及以下知識(shí)點(diǎn)：

1.健康相關(guān)詞匯：學(xué)習(xí)與健康相關(guān)的詞匯，如健身、跑步、鍛煉、心跳、耐力等。

2.跑步和健身的基本概念：了解跑步和健身的定義、目的和重要性。

3.跑步技巧和健身方法：學(xué)習(xí)跑步的基本技巧，如步伐、呼吸、速度等；了解健身的常見方法，如有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、伸展運(yùn)動(dòng)等。

4.健康益處：掌握跑步和健身對(duì)身體健康的益處，如提高心肺功能、增強(qiáng)肌肉力量、減少體重等。

5.運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：學(xué)習(xí)如何制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，包括運(yùn)動(dòng)頻率、時(shí)長、強(qiáng)度等。

6.運(yùn)動(dòng)與飲食：了解運(yùn)動(dòng)與飲食之間的關(guān)系，學(xué)習(xí)如何合理搭配飲食以支持運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和身體健康。

7.運(yùn)動(dòng)安全：掌握運(yùn)動(dòng)過程中的安全注意事項(xiàng)，如熱身、拉伸、避免運(yùn)動(dòng)損傷等。

8.運(yùn)動(dòng)心理：了解運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康的影響，學(xué)習(xí)如何通過運(yùn)動(dòng)來緩解壓力和提高心情。

9.運(yùn)動(dòng)與社交：探討運(yùn)動(dòng)作為社交活動(dòng)的作用，如參加團(tuán)體運(yùn)動(dòng)、結(jié)交志同道合的朋友等。

10.運(yùn)動(dòng)賽事：了解不同類型的運(yùn)動(dòng)賽事，如馬拉松、健身比賽等，以及如何參與其中。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的參與程度、發(fā)言積極性和對(duì)知識(shí)的掌握程度。評(píng)價(jià)學(xué)生在討論、提問和回答問題時(shí)的表現(xiàn)，以及他們?cè)谡n堂活動(dòng)中的合作態(tài)度和思維過程。

2.小組討論成果展示：評(píng)估學(xué)生在小組討論中的貢獻(xiàn)程度，包括他們的思考深度、觀點(diǎn)獨(dú)到性以及與主題相關(guān)性的把握。評(píng)價(jià)學(xué)生展示時(shí)的表達(dá)清晰度、邏輯性和創(chuàng)造性。

3.隨堂測(cè)試：通過隨堂測(cè)試評(píng)估學(xué)生對(duì)課堂所授知識(shí)的掌握程度。測(cè)試可以包括選擇題、填空題、簡答題等，旨在檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)關(guān)鍵概念的理解和應(yīng)用能力。

4.課后作業(yè)：審閱學(xué)生提交的課后作業(yè)，評(píng)估他們對(duì)課堂所學(xué)內(nèi)容的應(yīng)用和拓展程度。關(guān)注學(xué)生的寫作質(zhì)量、邏輯性和對(duì)知識(shí)點(diǎn)的深入理解。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：針對(duì)學(xué)生在課堂上的整體表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，包括他們的學(xué)習(xí)態(tài)度、參與度、合作能力以及對(duì)知識(shí)的掌握和運(yùn)用。提供具體、建設(shè)性的反饋，鼓勵(lì)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)并指出需要改進(jìn)的地方，促進(jìn)學(xué)生的持續(xù)成長和提高。課后作業(yè)1.題目：撰寫一篇關(guān)于跑步和健身的短文，內(nèi)容可以包括個(gè)人經(jīng)歷、跑步和健身對(duì)生活的影響以及運(yùn)動(dòng)計(jì)劃等。

答案：示例：

標(biāo)題：MyRunningandFitnessJourney

SinceIstartedrunningandengaginginfitnessactivities,mylifehasundergonesignificantchanges.Runninghasbecomeavitalpartofmydailyroutine,andithasbroughtmenumerousbenefits.

IstartedrunningthreeyearsagowhenIwasinhighschool.Atthattime,Iwasnotveryathleticandstruggledwithendurance.However,Iwantedtochallengemyselfandimprovemyphysicalfitness.So,Ibeganrunningeverymorningbeforeschool.Itwasnoteasyatfirst,butIgraduallyincreasedmyrunningdistanceandspeed.

Runninghasnotonlyhelpedmebuildenduranceandstrengthbuthasalsoimprovedmymentalhealth.Duringruns,Ihaveenoughtimetoclearmymind,relievestress,andthinkaboutmygoalsandplans.Ithasbecomemy"me-time"whereIcanfocusonself-reflectionandgrowth.

Inadditiontorunning,Ihavealsoincorporatedstrengthtrainingandstretchingexercisesintomyfitnessroutine.Theseactivitieshavehelpedmebecomemoreflexible,reducetheriskofinjuries,andmaintainabalancedphysique.

Ihavenoticedsignificantimprovementsinmyoverallhealthandwell-beingduetorunningandfitness.Ihavemoreenergy,betterconcentration,andapositivemood.Ithasalsohelpedmemanagemyweightandimprovemyself-confidence.

Tocontinueprogressinginmyrunningandfitnessjourney,Iplantoparticipateinlocalrunningeventsandjoinafitnessclub.Ibelievethatconsistencyanddedicationwillleadmetoachievemygoalsandmaintainahealthylifestyle.

2.題目：根據(jù)課文內(nèi)容，總結(jié)跑步和健身對(duì)健康的益處。

答案：示例：

跑步和健身對(duì)健康的益處包括：

1.提高心肺功能：跑步和有氧運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)心臟和肺部的功能，提高心血管健康。

2.增強(qiáng)肌肉力量：力量訓(xùn)練和舉重可以幫助建立肌肉，提高新陳代謝率，增強(qiáng)身體力量。

3.減少體重：運(yùn)動(dòng)可以燃燒卡路里，幫助減少體重，改善體型。

4.增強(qiáng)骨骼密度：重量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)骨骼，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

5.提高靈活性和柔韌性：伸展運(yùn)動(dòng)和瑜伽等可以幫助提高身體的靈活性和柔韌性，減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

6.緩解壓力和焦慮：運(yùn)動(dòng)可以釋放內(nèi)啡肽，產(chǎn)生愉悅感，有助于緩解壓力和焦慮情緒。

7.提高睡眠質(zhì)量：規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以幫助改善睡眠質(zhì)量，使人更容易入睡，增加深度睡眠時(shí)間。

8.增強(qiáng)免疫系統(tǒng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高身體抵抗力，預(yù)防疾病。

3.題目：根據(jù)課文內(nèi)容，制定一個(gè)合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

答案：示例：

運(yùn)動(dòng)計(jì)劃：

周一：慢跑30分鐘，配合全身力量訓(xùn)練（使用啞鈴和杠鈴）。

周二：休息或進(jìn)行輕松的拉伸和瑜伽活動(dòng)。

周三：快跑45分鐘，進(jìn)行間歇性訓(xùn)練，例如1分鐘全力沖刺，5分鐘慢跑。

周四：休息或進(jìn)行輕松的拉伸和瑜伽活動(dòng)。

周五：游泳或騎自行車1小時(shí)，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。

周六：休息或進(jìn)行輕松的拉伸和瑜伽活動(dòng)。

周日：戶外徒步或登山活動(dòng)，增加耐力和力量。

注意事項(xiàng)：

1.每次運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分的熱身活動(dòng)，如慢跑或伸展運(yùn)動(dòng)。

2.運(yùn)動(dòng)過程中注意調(diào)整呼吸，保持舒適的節(jié)奏。

3.避免過度訓(xùn)練，根據(jù)個(gè)人體能適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)長。

4.運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旌屠鋮s，幫助肌肉恢復(fù)。

4.題目：根據(jù)課文內(nèi)容，分析運(yùn)動(dòng)與飲食之間的關(guān)系。

答案：示例：

運(yùn)動(dòng)與飲食之間的關(guān)系：

運(yùn)動(dòng)和飲食是維持健康生活方式的兩個(gè)重要方面，它們之間存在密切的關(guān)系。

1.運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體消耗卡路里，促進(jìn)新陳代謝，而合理的飲食能夠提供足夠的能量和營養(yǎng)素，支持運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行。

2.飲食對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)有著直接的影響。適當(dāng)?shù)奶妓衔锖偷鞍踪|(zhì)攝入可以提高運(yùn)動(dòng)耐力和力量，而足夠的蔬菜和水果攝入則有助于維持身體的酸堿平衡和提供必要的維生素和礦物質(zhì)。

3.運(yùn)動(dòng)和飲食的結(jié)合可以促進(jìn)身體的變化。例如，力量訓(xùn)練需要足夠的蛋白質(zhì)來幫助肌肉修復(fù)和生長，而有氧運(yùn)動(dòng)則需要足夠的碳水化合物來提供能量。

4.合理的飲食搭配可以幫助運(yùn)動(dòng)者更好地恢復(fù)。例如，運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充蛋白質(zhì)和碳水化合物可以加速肌肉恢復(fù)，減少疲勞感。

5.運(yùn)動(dòng)和飲食的平衡還能夠幫助預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷和疾病。適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)攝入可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提高身體抵抗力。

因此，為了保持良好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和身體健康，我們應(yīng)該注重運(yùn)動(dòng)與飲食的平衡，合理安排飲食，確保身體獲得充足的營養(yǎng)和支持。

5.題目：根據(jù)課文內(nèi)容，討論跑步和健身對(duì)未來發(fā)展的影響。

答案：示例：

跑步和健身對(duì)未來發(fā)展的影響：

跑步和健身作為一種健康的生活方式，對(duì)個(gè)人和社會(huì)都有著積極的影響。

1.個(gè)人發(fā)展：跑步和健身可以幫助人們建立自信，提高自尊，增強(qiáng)自我控制能力。通過運(yùn)動(dòng)，個(gè)人可以學(xué)會(huì)堅(jiān)持和毅力，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度和習(xí)慣。

2.社會(huì)交往：跑步和健身是一種社交活動(dòng)，可以結(jié)識(shí)志同道合的朋友，增強(qiáng)社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)。團(tuán)體運(yùn)動(dòng)和健身課程可以提高團(tuán)隊(duì)合作能力，培養(yǎng)集體榮譽(yù)感。

3.公共健康：跑步和健身對(duì)于預(yù)防慢性疾病，如心血管疾病、糖尿病、肥胖癥等有著重要的作用。通過推廣運(yùn)動(dòng)，可以提高公眾的健康意識(shí)，減少醫(yī)療負(fù)擔(dān)，提高生活質(zhì)量。

4.經(jīng)濟(jì)發(fā)展：跑步和健身產(chǎn)業(yè)的發(fā)展帶動(dòng)了相關(guān)產(chǎn)業(yè)鏈的增長，如運(yùn)動(dòng)裝備銷售、健身教練培訓(xùn)、運(yùn)動(dòng)賽事組織等。運(yùn)動(dòng)經(jīng)濟(jì)的繁榮為社會(huì)創(chuàng)造了更多的就業(yè)機(jī)會(huì)和經(jīng)濟(jì)效益。

5.環(huán)境可持續(xù)性：跑步和健身是一種環(huán)保的運(yùn)動(dòng)方式，不需要復(fù)雜的設(shè)施和設(shè)備，減少了能源消耗和環(huán)境污染。通過運(yùn)動(dòng)，人們可以更加關(guān)注環(huán)境保護(hù)，倡導(dǎo)綠色生活。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.引入多媒體教學(xué)資源：通過視頻、圖片和音頻等多媒體資源，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增加課堂的互動(dòng)性。

2.實(shí)踐教學(xué)：組織學(xué)生參與跑步和健身的實(shí)際