四川省南充白塔中學初中體育 第五周 技巧、任選教材教案

四川省南充白塔中學初中體育第五周技巧、任選教材教案科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）四川省南充白塔中學初中體育第五周技巧、任選教材教案課程基本信息1.課程名稱：初中體育技巧與體能訓練

2.教學年級和班級：四川省南充白塔中學初中一年級

3.授課時間：第五周，星期三上午第二節(jié)課

4.教學時數(shù)：45分鐘

課程內(nèi)容：

1.技巧訓練：復(fù)習與提高跳繩技巧，引入新的跳繩變化動作。

2.體能訓練：通過團隊接力跑，鍛煉學生的速度與耐力。

3.體育游戲：結(jié)合跳繩與接力跑，設(shè)計團隊競技游戲，提高學生團隊協(xié)作能力。

教學步驟：

1.熱身活動（5分鐘）：

-學生自由跳繩，老師觀察并指導(dǎo)跳繩技巧。

-基礎(chǔ)熱身運動，如慢跑、關(guān)節(jié)活動等。

2.技巧訓練（15分鐘）：

-復(fù)習基礎(chǔ)跳繩動作，強調(diào)動作要領(lǐng)。

-引入新的跳繩變化動作，如交叉跳、雙腳并攏跳等。

-學生分組練習，老師個別指導(dǎo)。

3.體能訓練（15分鐘）：

-學生分為若干小組，進行團隊接力跑。

-設(shè)置固定距離，記錄各小組成績，鼓勵學生挑戰(zhàn)自我。

4.體育游戲（10分鐘）：

-結(jié)合跳繩與接力跑，設(shè)計團隊競技游戲。

-游戲過程中，強調(diào)團隊合作與競技精神。

5.放松活動（5分鐘）：

-學生進行簡單的拉伸運動，放松身心。

-總結(jié)本節(jié)課的學習成果，鼓勵學生積極參與體育活動。

教學目標：

1.讓學生掌握跳繩的基本技巧，提高跳繩水平。

2.培養(yǎng)學生的速度、耐力等體能素質(zhì)。

3.培養(yǎng)學生團隊協(xié)作精神，提高集體榮譽感。

教學評價：

1.觀察學生在技巧訓練中的表現(xiàn)，評估其掌握程度。

2.通過團隊接力跑成績，評價學生的體能水平。

3.關(guān)注學生在游戲中的團隊協(xié)作表現(xiàn)，給予積極評價。核心素養(yǎng)目標1.增強學生身體協(xié)調(diào)性、靈活性和節(jié)奏感，提升運動技能素養(yǎng)。

2.培養(yǎng)學生速度、耐力等體能素質(zhì)，提高健康生活素養(yǎng)。

3.培養(yǎng)學生團隊合作精神，增強社會交往與責任擔當素養(yǎng)。

4.激發(fā)學生運動興趣，養(yǎng)成終身參與體育鍛煉的良好習慣，提高體育文化素養(yǎng)。學習者分析1.學生已經(jīng)掌握了跳繩的基本技巧，如單腳跳、并腳跳等，并能在實踐中運用。他們對體育課程中的團隊活動有初步的了解，具備一定的團隊協(xié)作意識。

2.學生對體育課程充滿興趣，具有較強的活動參與熱情。他們在體能方面表現(xiàn)各異，部分學生速度、耐力較好，而部分學生則需加強。在學習風格上，學生喜歡通過實踐和游戲的方式進行學習，對競爭和挑戰(zhàn)充滿好奇。

3.學生在技巧訓練中可能遇到的困難主要是動作協(xié)調(diào)性和靈活性不足，需要老師在教學中予以關(guān)注和指導(dǎo)。在體能訓練方面，部分學生可能因為耐力不足而在團隊接力跑中感到吃力。此外，學生在團隊合作中可能面臨溝通與協(xié)作的挑戰(zhàn)，需要老師引導(dǎo)和培養(yǎng)團隊精神。教學方法與手段1.教學方法：

1.1講授法：對于跳繩技巧和接力跑的規(guī)則，采用講授法進行簡要講解，強調(diào)動作要領(lǐng)和運動安全。

1.2示范法：通過現(xiàn)場示范，讓學生直觀地了解跳繩技巧和接力跑的正確姿勢，提高學習效果。

1.3分組合作法：將學生分成若干小組，進行技巧練習和團隊接力跑，培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作能力和競爭意識。

2.教學手段：

2.1多媒體設(shè)備：利用多媒體設(shè)備播放跳繩技巧和接力跑的教學視頻，讓學生更直觀地了解動作細節(jié)。

2.2教學軟件：運用體育教學軟件，設(shè)計個性化的體能訓練方案，滿足不同學生的需求。

2.3運動器材：提供多種跳繩和接力跑器材，讓學生在實踐中掌握技巧，提高運動能力。

具體實施：

1.講授法：

-在課堂開始時，簡要講解跳繩技巧和接力跑的規(guī)則，強調(diào)動作要領(lǐng)和運動安全。

-結(jié)合教材內(nèi)容，指出本節(jié)課的重點和難點，讓學生明確學習目標。

2.示范法：

-老師現(xiàn)場示范跳繩技巧和接力跑的正確姿勢，讓學生跟隨示范進行練習。

-在示范過程中，老師注意觀察學生的掌握情況，并進行個別指導(dǎo)。

3.分組合作法：

-將學生分成若干小組，進行跳繩技巧練習和團隊接力跑。

-小組內(nèi)成員相互交流、相互學習，共同提高技巧水平。

-設(shè)置比賽環(huán)節(jié)，激發(fā)學生的競爭意識，培養(yǎng)團隊精神。

4.多媒體設(shè)備：

-播放跳繩技巧和接力跑教學視頻，讓學生更直觀地了解動作細節(jié)。

-通過視頻剪輯，將動作分解，便于學生掌握技巧。

5.教學軟件：

-利用體育教學軟件，為學生設(shè)計個性化的體能訓練方案。

-軟件可以根據(jù)學生的體能水平自動調(diào)整訓練強度，提高訓練效果。

6.運動器材：

-提供多種跳繩和接力跑器材，讓學生在實踐中掌握技巧。

-鼓勵學生嘗試不同類型的器材，培養(yǎng)他們的運動興趣。教學流程一、導(dǎo)入新課（5分鐘）

同學們，今天我們將要學習的是《體育技巧與體能訓練》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個問題：“你們在日常生活中是否遇到過需要快速反應(yīng)和團隊協(xié)作的情況？”比如在接力比賽中，如何快速交接棒，以及如何與隊友配合。這個問題與我們將要學習的內(nèi)容密切相關(guān)。通過這個問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索體育技巧與體能訓練的奧秘。

二、新課講授（10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解跳繩和接力跑的基本技巧。跳繩是提高身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感的一種有效方式，而接力跑則考驗團隊配合和速度耐力。它們在我們的日常生活中都非常重要，可以幫助我們提高身體素質(zhì)，增強團隊協(xié)作能力。

2.案例分析：接下來，我們來看一個具體的案例。這個案例展示了跳繩和接力跑在實際體育活動中的應(yīng)用，以及如何幫助我們提高運動表現(xiàn)。

3.重點難點解析：在講授過程中，我會特別強調(diào)跳繩的變換技巧和接力跑的交接棒技巧這兩個重點。對于難點部分，我會通過示范和分解動作來幫助大家理解。

三、實踐活動（10分鐘）

1.分組討論：學生們將分成若干小組，每組討論一個與跳繩或接力跑相關(guān)的實際問題。

2.實驗操作：為了加深理解，我們將進行跳繩和接力跑的實踐操作。這個操作將演示如何在實際中應(yīng)用這些技巧。

3.成果展示：每個小組將向全班展示他們的討論成果和操作過程。

四、學生小組討論（10分鐘）

1.討論主題：學生將圍繞“如何將跳繩和接力跑技巧應(yīng)用于實際生活”這一主題展開討論。他們將被鼓勵提出自己的觀點和想法，并與其他小組成員進行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個引導(dǎo)者，幫助學生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或通過投影展示，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（5分鐘）

今天的學習，我們了解了跳繩和接力跑的基本技巧、重要性和應(yīng)用。同時，我們也通過實踐活動和小組討論加深了對這些技巧的理解。我希望大家能夠掌握這些知識點，并在日常生活中靈活運用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請隨時向我提問。教學資源拓展1.拓展資源：

-相關(guān)體育比賽視頻：觀看跳繩比賽和接力跑比賽的視頻，讓學生了解這些運動在競技體育中的表現(xiàn)和技巧運用。

-體育雜志和期刊：閱讀有關(guān)跳繩和接力跑訓練方法的體育雜志和期刊，獲取更多專業(yè)的訓練建議和技巧。

-體育名人故事：了解著名跳繩運動員和接力跑運動員的故事，激發(fā)學生的學習興趣和榜樣意識。

-校內(nèi)體育俱樂部：參與校內(nèi)跳繩和田徑俱樂部，通過實踐和交流提高運動技能。

2.拓展建議：

-觀看比賽視頻：建議學生課后觀看跳繩和接力跑比賽視頻，關(guān)注專業(yè)運動員的技術(shù)細節(jié)和比賽策略，以便在實踐中有意識地模仿和應(yīng)用。

-閱讀專業(yè)文獻：鼓勵學生閱讀體育雜志和期刊，了解最新的訓練方法和運動科學研究成果，為自己的訓練提供科學依據(jù)。

-學習名人故事：通過學習體育名人的成長經(jīng)歷和成功故事，激發(fā)學生的運動熱情和堅持不懈的精神。

-參與體育俱樂部：鼓勵學生加入校內(nèi)體育俱樂部，積極參與訓練和比賽，提高自己的運動技能和團隊協(xié)作能力。

-自我訓練計劃：建議學生根據(jù)自己的體能和技能水平，制定個性化的跳繩和接力跑訓練計劃，定期評估訓練效果，調(diào)整訓練方法。

-家庭體育活動：鼓勵學生與家人一起進行跳繩和接力跑活動，增進家庭成員間的互動和情感交流，同時提高運動技能。板書設(shè)計①重點知識點：

-跳繩技巧：單腳跳、并腳跳、交叉跳

-接力跑技巧：起跑、交接棒、沖刺

-體能訓練：速度、耐力、協(xié)調(diào)性

②重點詞句：

-技巧訓練：動作要領(lǐng)、節(jié)奏感、身體協(xié)調(diào)

-體能提升：持續(xù)訓練、逐步提高、個人最佳

-團隊合作：配合默契、共同目標、集體榮譽

③藝術(shù)性與趣味性：

-使用不同顏色的粉筆，突出重點知識點和技巧。

-繪制簡單的跳繩和接力跑動作示意圖，增強直觀性。

-設(shè)計有趣的體育符號和圖案，如獎杯、跑步軌跡，激發(fā)學生興趣。

-在板書邊角添加卡通體育人物，增加趣味性，營造活躍課堂氛圍。典型例題講解例題1：跳繩技巧訓練

題目：小明進行跳繩訓練，每分鐘跳繩次數(shù)為120次。請問，他10分鐘內(nèi)總共跳了多少次？

解答：120次/分鐘×10分鐘=1200次

例題2：接力跑速度計算

題目：四個同學進行4×100米接力跑，每個同學的平均速度為12秒/100米。請問，整個團隊完成400米接力跑需要多少時間？

解答：12秒/100米×4=48秒

例題3：體能訓練計劃

題目：小華計劃通過跳繩訓練提高耐力。他第一天跳繩1000次，第二天比第一天多跳10%，第三天比第二天多跳10%。請問，第三天小華跳繩多少次？

解答：第二天跳繩次數(shù)=1000次×(1+10%)=1100次

第三天跳繩次數(shù)=1100次×(1+10%)=1210次

例題4：團隊合作游戲