四川省南充白塔中學(xué)初中體育 第五周 技巧、任選教材教案

四川省南充白塔中學(xué)初中體育第五周技巧、任選教材教案科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）四川省南充白塔中學(xué)初中體育第五周技巧、任選教材教案課程基本信息1.課程名稱：初中體育技巧與體能訓(xùn)練

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：四川省南充白塔中學(xué)初中一年級(jí)

3.授課時(shí)間：第五周，星期三上午第二節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

課程內(nèi)容：

1.技巧訓(xùn)練：復(fù)習(xí)與提高跳繩技巧，引入新的跳繩變化動(dòng)作。

2.體能訓(xùn)練：通過(guò)團(tuán)隊(duì)接力跑，鍛煉學(xué)生的速度與耐力。

3.體育游戲：結(jié)合跳繩與接力跑，設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)競(jìng)技游戲，提高學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

教學(xué)步驟：

1.熱身活動(dòng)（5分鐘）：

-學(xué)生自由跳繩，老師觀察并指導(dǎo)跳繩技巧。

-基礎(chǔ)熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、關(guān)節(jié)活動(dòng)等。

2.技巧訓(xùn)練（15分鐘）：

-復(fù)習(xí)基礎(chǔ)跳繩動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)。

-引入新的跳繩變化動(dòng)作，如交叉跳、雙腳并攏跳等。

-學(xué)生分組練習(xí)，老師個(gè)別指導(dǎo)。

3.體能訓(xùn)練（15分鐘）：

-學(xué)生分為若干小組，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)接力跑。

-設(shè)置固定距離，記錄各小組成績(jī)，鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)自我。

4.體育游戲（10分鐘）：

-結(jié)合跳繩與接力跑，設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)競(jìng)技游戲。

-游戲過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作與競(jìng)技精神。

5.放松活動(dòng)（5分鐘）：

-學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)，放松身心。

-總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)成果，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)。

教學(xué)目標(biāo)：

1.讓學(xué)生掌握跳繩的基本技巧，提高跳繩水平。

2.培養(yǎng)學(xué)生的速度、耐力等體能素質(zhì)。

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，提高集體榮譽(yù)感。

教學(xué)評(píng)價(jià)：

1.觀察學(xué)生在技巧訓(xùn)練中的表現(xiàn)，評(píng)估其掌握程度。

2.通過(guò)團(tuán)隊(duì)接力跑成績(jī)，評(píng)價(jià)學(xué)生的體能水平。

3.關(guān)注學(xué)生在游戲中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作表現(xiàn)，給予積極評(píng)價(jià)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.增強(qiáng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性、靈活性和節(jié)奏感，提升運(yùn)動(dòng)技能素養(yǎng)。

2.培養(yǎng)學(xué)生速度、耐力等體能素質(zhì)，提高健康生活素養(yǎng)。

3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，增強(qiáng)社會(huì)交往與責(zé)任擔(dān)當(dāng)素養(yǎng)。

4.激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成終身參與體育鍛煉的良好習(xí)慣，提高體育文化素養(yǎng)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了跳繩的基本技巧，如單腳跳、并腳跳等，并能在實(shí)踐中運(yùn)用。他們對(duì)體育課程中的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)有初步的了解，具備一定的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

2.學(xué)生對(duì)體育課程充滿興趣，具有較強(qiáng)的活動(dòng)參與熱情。他們?cè)隗w能方面表現(xiàn)各異，部分學(xué)生速度、耐力較好，而部分學(xué)生則需加強(qiáng)。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生喜歡通過(guò)實(shí)踐和游戲的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，對(duì)競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)充滿好奇。

3.學(xué)生在技巧訓(xùn)練中可能遇到的困難主要是動(dòng)作協(xié)調(diào)性和靈活性不足，需要老師在教學(xué)中予以關(guān)注和指導(dǎo)。在體能訓(xùn)練方面，部分學(xué)生可能因?yàn)槟土Σ蛔愣趫F(tuán)隊(duì)接力跑中感到吃力。此外，學(xué)生在團(tuán)隊(duì)合作中可能面臨溝通與協(xié)作的挑戰(zhàn)，需要老師引導(dǎo)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

1.1講授法：對(duì)于跳繩技巧和接力跑的規(guī)則，采用講授法進(jìn)行簡(jiǎn)要講解，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)和運(yùn)動(dòng)安全。

1.2示范法：通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)示范，讓學(xué)生直觀地了解跳繩技巧和接力跑的正確姿勢(shì)，提高學(xué)習(xí)效果。

1.3分組合作法：將學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行技巧練習(xí)和團(tuán)隊(duì)接力跑，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

2.教學(xué)手段：

2.1多媒體設(shè)備：利用多媒體設(shè)備播放跳繩技巧和接力跑的教學(xué)視頻，讓學(xué)生更直觀地了解動(dòng)作細(xì)節(jié)。

2.2教學(xué)軟件：運(yùn)用體育教學(xué)軟件，設(shè)計(jì)個(gè)性化的體能訓(xùn)練方案，滿足不同學(xué)生的需求。

2.3運(yùn)動(dòng)器材：提供多種跳繩和接力跑器材，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技巧，提高運(yùn)動(dòng)能力。

具體實(shí)施：

1.講授法：

-在課堂開始時(shí)，簡(jiǎn)要講解跳繩技巧和接力跑的規(guī)則，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)和運(yùn)動(dòng)安全。

-結(jié)合教材內(nèi)容，指出本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。

2.示范法：

-老師現(xiàn)場(chǎng)示范跳繩技巧和接力跑的正確姿勢(shì)，讓學(xué)生跟隨示范進(jìn)行練習(xí)。

-在示范過(guò)程中，老師注意觀察學(xué)生的掌握情況，并進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

3.分組合作法：

-將學(xué)生分成若干小組，進(jìn)行跳繩技巧練習(xí)和團(tuán)隊(duì)接力跑。

-小組內(nèi)成員相互交流、相互學(xué)習(xí)，共同提高技巧水平。

-設(shè)置比賽環(huán)節(jié)，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

4.多媒體設(shè)備：

-播放跳繩技巧和接力跑教學(xué)視頻，讓學(xué)生更直觀地了解動(dòng)作細(xì)節(jié)。

-通過(guò)視頻剪輯，將動(dòng)作分解，便于學(xué)生掌握技巧。

5.教學(xué)軟件：

-利用體育教學(xué)軟件，為學(xué)生設(shè)計(jì)個(gè)性化的體能訓(xùn)練方案。

-軟件可以根據(jù)學(xué)生的體能水平自動(dòng)調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度，提高訓(xùn)練效果。

6.運(yùn)動(dòng)器材：

-提供多種跳繩和接力跑器材，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技巧。

-鼓勵(lì)學(xué)生嘗試不同類型的器材，培養(yǎng)他們的運(yùn)動(dòng)興趣。教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《體育技巧與體能訓(xùn)練》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：“你們?cè)谌粘Ｉ钪惺欠裼龅竭^(guò)需要快速反應(yīng)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的情況？”比如在接力比賽中，如何快速交接棒，以及如何與隊(duì)友配合。這個(gè)問(wèn)題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過(guò)這個(gè)問(wèn)題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索體育技巧與體能訓(xùn)練的奧秘。

二、新課講授（10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解跳繩和接力跑的基本技巧。跳繩是提高身體協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感的一種有效方式，而接力跑則考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)配合和速度耐力。它們?cè)谖覀兊娜粘Ｉ钪卸挤浅Ｖ匾梢詭椭覀兲岣呱眢w素質(zhì)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

2.案例分析：接下來(lái)，我們來(lái)看一個(gè)具體的案例。這個(gè)案例展示了跳繩和接力跑在實(shí)際體育活動(dòng)中的應(yīng)用，以及如何幫助我們提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

3.重點(diǎn)難點(diǎn)解析：在講授過(guò)程中，我會(huì)特別強(qiáng)調(diào)跳繩的變換技巧和接力跑的交接棒技巧這兩個(gè)重點(diǎn)。對(duì)于難點(diǎn)部分，我會(huì)通過(guò)示范和分解動(dòng)作來(lái)幫助大家理解。

三、實(shí)踐活動(dòng)（10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個(gè)與跳繩或接力跑相關(guān)的實(shí)際問(wèn)題。

2.實(shí)驗(yàn)操作：為了加深理解，我們將進(jìn)行跳繩和接力跑的實(shí)踐操作。這個(gè)操作將演示如何在實(shí)際中應(yīng)用這些技巧。

3.成果展示：每個(gè)小組將向全班展示他們的討論成果和操作過(guò)程。

四、學(xué)生小組討論（10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“如何將跳繩和接力跑技巧應(yīng)用于實(shí)際生活”這一主題展開討論。他們將被鼓勵(lì)提出自己的觀點(diǎn)和想法，并與其他小組成員進(jìn)行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過(guò)程中，我將作為一個(gè)引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題并解決問(wèn)題。我會(huì)提出一些開放性的問(wèn)題來(lái)啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個(gè)小組將選擇一名代表來(lái)分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或通過(guò)投影展示，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（5分鐘）

今天的學(xué)習(xí)，我們了解了跳繩和接力跑的基本技巧、重要性和應(yīng)用。同時(shí)，我們也通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)和小組討論加深了對(duì)這些技巧的理解。我希望大家能夠掌握這些知識(shí)點(diǎn)，并在日常生活中靈活運(yùn)用。最后，如果有任何疑問(wèn)或不明白的地方，請(qǐng)隨時(shí)向我提問(wèn)。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-相關(guān)體育比賽視頻：觀看跳繩比賽和接力跑比賽的視頻，讓學(xué)生了解這些運(yùn)動(dòng)在競(jìng)技體育中的表現(xiàn)和技巧運(yùn)用。

-體育雜志和期刊：閱讀有關(guān)跳繩和接力跑訓(xùn)練方法的體育雜志和期刊，獲取更多專業(yè)的訓(xùn)練建議和技巧。

-體育名人故事：了解著名跳繩運(yùn)動(dòng)員和接力跑運(yùn)動(dòng)員的故事，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和榜樣意識(shí)。

-校內(nèi)體育俱樂(lè)部：參與校內(nèi)跳繩和田徑俱樂(lè)部，通過(guò)實(shí)踐和交流提高運(yùn)動(dòng)技能。

2.拓展建議：

-觀看比賽視頻：建議學(xué)生課后觀看跳繩和接力跑比賽視頻，關(guān)注專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)細(xì)節(jié)和比賽策略，以便在實(shí)踐中有意識(shí)地模仿和應(yīng)用。

-閱讀專業(yè)文獻(xiàn)：鼓勵(lì)學(xué)生閱讀體育雜志和期刊，了解最新的訓(xùn)練方法和運(yùn)動(dòng)科學(xué)研究成果，為自己的訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)。

-學(xué)習(xí)名人故事：通過(guò)學(xué)習(xí)體育名人的成長(zhǎng)經(jīng)歷和成功故事，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情和堅(jiān)持不懈的精神。

-參與體育俱樂(lè)部：鼓勵(lì)學(xué)生加入校內(nèi)體育俱樂(lè)部，積極參與訓(xùn)練和比賽，提高自己的運(yùn)動(dòng)技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-自我訓(xùn)練計(jì)劃：建議學(xué)生根據(jù)自己的體能和技能水平，制定個(gè)性化的跳繩和接力跑訓(xùn)練計(jì)劃，定期評(píng)估訓(xùn)練效果，調(diào)整訓(xùn)練方法。

-家庭體育活動(dòng)：鼓勵(lì)學(xué)生與家人一起進(jìn)行跳繩和接力跑活動(dòng)，增進(jìn)家庭成員間的互動(dòng)和情感交流，同時(shí)提高運(yùn)動(dòng)技能。板書設(shè)計(jì)①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-跳繩技巧：?jiǎn)文_跳、并腳跳、交叉跳

-接力跑技巧：起跑、交接棒、沖刺

-體能訓(xùn)練：速度、耐力、協(xié)調(diào)性

②重點(diǎn)詞句：

-技巧訓(xùn)練：動(dòng)作要領(lǐng)、節(jié)奏感、身體協(xié)調(diào)

-體能提升：持續(xù)訓(xùn)練、逐步提高、個(gè)人最佳

-團(tuán)隊(duì)合作：配合默契、共同目標(biāo)、集體榮譽(yù)

③藝術(shù)性與趣味性：

-使用不同顏色的粉筆，突出重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)和技巧。

-繪制簡(jiǎn)單的跳繩和接力跑動(dòng)作示意圖，增強(qiáng)直觀性。

-設(shè)計(jì)有趣的體育符號(hào)和圖案，如獎(jiǎng)杯、跑步軌跡，激發(fā)學(xué)生興趣。

-在板書邊角添加卡通體育人物，增加趣味性，營(yíng)造活躍課堂氛圍。典型例題講解例題1：跳繩技巧訓(xùn)練

題目：小明進(jìn)行跳繩訓(xùn)練，每分鐘跳繩次數(shù)為120次。請(qǐng)問(wèn)，他10分鐘內(nèi)總共跳了多少次？

解答：120次/分鐘×10分鐘=1200次

例題2：接力跑速度計(jì)算

題目：四個(gè)同學(xué)進(jìn)行4×100米接力跑，每個(gè)同學(xué)的平均速度為12秒/100米。請(qǐng)問(wèn)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)完成400米接力跑需要多少時(shí)間？

解答：12秒/100米×4=48秒

例題3：體能訓(xùn)練計(jì)劃

題目：小華計(jì)劃通過(guò)跳繩訓(xùn)練提高耐力。他第一天跳繩1000次，第二天比第一天多跳10%，第三天比第二天多跳10%。請(qǐng)問(wèn)，第三天小華跳繩多少次？

解答：第二天跳繩次數(shù)=1000次×(1+10%)=1100次

第三天跳繩次數(shù)=1100次×(1+10%)=1210次

例題4：團(tuán)隊(duì)合作游戲