山東省棗莊市第三十四中學(xué)九年級體育與健康定距跑教學(xué)設(shè)計

山東省棗莊市第三十四中學(xué)九年級體育與健康定距跑教學(xué)設(shè)計課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為山東省棗莊市第三十四中學(xué)九年級體育與健康教材中的定距跑部分。定距跑是田徑運動中的一項基本技能，要求學(xué)生在規(guī)定的距離內(nèi)完成跑步任務(wù)，主要考察學(xué)生的耐力和速度。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系：在九年級體育與健康教材中，學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了跑步的基本技巧和訓(xùn)練方法，對跑步運動有了初步的了解。在此基礎(chǔ)上，本節(jié)課通過定距跑的練習(xí)，進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的耐力和速度，提高他們的跑步技能。

本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與課本緊密關(guān)聯(lián)，符合教學(xué)實際。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠在已有知識的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步提高自己的定距跑能力，為今后的體育學(xué)習(xí)和鍛煉打下堅實基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育品德、運動能力、健康行為和創(chuàng)新意識。

1.體育品德：通過定距跑的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊合作、頑強(qiáng)拼搏、公平競爭的體育品德，使他們能夠在比賽中展現(xiàn)出良好的道德風(fēng)貌。

2.運動能力：通過教學(xué)，使學(xué)生掌握定距跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，提高他們的運動能力，為今后的體育學(xué)習(xí)和鍛煉打下堅實基礎(chǔ)。

3.健康行為：引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身身體健康，培養(yǎng)他們積極鍛煉、科學(xué)飲食、良好作息的健康行為，使他們在日常生活中形成良好的健康習(xí)慣。

4.創(chuàng)新意識：鼓勵學(xué)生在定距跑練習(xí)中敢于嘗試新方法、新策略，培養(yǎng)他們的創(chuàng)新意識，提高解決問題的能力。

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)符合新教材的要求，有助于學(xué)生在體育與健康課程學(xué)習(xí)中全面發(fā)展。三、重點難點及解決辦法重點：1.定距跑的基本技巧和訓(xùn)練方法；2.學(xué)生在定距跑過程中的耐力和速度提升。

難點：1.學(xué)生對定距跑技巧的掌握；2.學(xué)生在定距跑中的呼吸調(diào)整和節(jié)奏保持；3.學(xué)生耐力和速度的提高。

解決辦法：1.針對定距跑技巧，教師進(jìn)行示范和指導(dǎo)，學(xué)生進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，直至熟練掌握；2.對于呼吸調(diào)整和節(jié)奏保持，教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行專項訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生正確的跑步呼吸和節(jié)奏感；3.針對耐力和速度的提高，教師組織學(xué)生進(jìn)行有氧和無氧運動的結(jié)合訓(xùn)練，逐步提高學(xué)生的耐力和速度。四、教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點的教學(xué)方法

本節(jié)課的教學(xué)方法主要包括講授法、實踐教學(xué)法和小組合作學(xué)習(xí)法。

講授法：在課堂的開始，教師對定距跑的基本技巧和訓(xùn)練方法進(jìn)行講解，幫助學(xué)生建立理論基礎(chǔ)。

實踐教學(xué)法：教師組織學(xué)生進(jìn)行定距跑的實踐訓(xùn)練，讓學(xué)生在實際操作中掌握技巧，提高能力。

小組合作學(xué)習(xí)法：學(xué)生分組進(jìn)行討論和實踐，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和溝通能力。

2.設(shè)計具體的教學(xué)活動

為引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂，教師可設(shè)計以下教學(xué)活動：

（1）情景模擬：教師設(shè)置一個定距跑的比賽場景，讓學(xué)生在比賽中運用所學(xué)技巧，提高實際應(yīng)用能力。

（2）小組討論：學(xué)生分組討論定距跑的訓(xùn)練方法和技巧，分享彼此的見解，互相學(xué)習(xí)。

（3）案例分析：教師展示一些優(yōu)秀運動員的定距跑訓(xùn)練案例，引導(dǎo)學(xué)生分析其成功的原因，培養(yǎng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力。

3.確定教學(xué)媒體和資源的使用

為提高課堂教學(xué)效果，教師可使用以下教學(xué)媒體和資源：

（1）PPT：教師制作定距跑技巧和訓(xùn)練方法的PPT，幫助學(xué)生直觀地了解所學(xué)內(nèi)容。

（2）視頻：教師選取一些關(guān)于定距跑技巧和訓(xùn)練方法的視頻，讓學(xué)生更直觀地了解動作要領(lǐng)。

（3）在線工具：教師利用在線計時工具，記錄學(xué)生的定距跑成績，實時反饋，幫助學(xué)生了解自己的進(jìn)步。

本節(jié)課的教學(xué)方法與策略注重理論與實踐相結(jié)合，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)生的體育與健康素養(yǎng)。通過小組合作、實踐教學(xué)等方法，引導(dǎo)學(xué)生主動參與課堂，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作能力和實際應(yīng)用能力。同時，運用現(xiàn)代教學(xué)媒體和資源，提高課堂教學(xué)效果，使學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握定距跑技巧，提高自身的運動能力。五、教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：教師通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，包括PPT、視頻等，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞定距跑技巧和訓(xùn)練方法，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解定距跑的基本技巧和訓(xùn)練方法。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解定距跑技巧和訓(xùn)練方法，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：教師通過故事、案例或視頻等方式，引出定距跑課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點：詳細(xì)講解定距跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握定距跑技能。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進(jìn)行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：學(xué)生積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗定距跑知識的應(yīng)用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解定距跑的基本技巧和訓(xùn)練方法。

-實踐活動法：設(shè)計實踐活動，讓學(xué)生在實踐中掌握定距跑技能。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解定距跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，掌握定距跑技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)定距跑課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與定距跑課題相關(guān)的拓展資源，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的定距跑知識點和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源

（1）優(yōu)秀運動員定距跑訓(xùn)練視頻：挑選一些國內(nèi)外優(yōu)秀運動員的定距跑訓(xùn)練視頻，讓學(xué)生了解高水平運動員的訓(xùn)練方法和技巧，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（2）專業(yè)書籍：推薦一些關(guān)于田徑運動和定距跑技巧的專業(yè)書籍，如《田徑運動訓(xùn)練教程》、《跑步技巧與訓(xùn)練》等，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

（3）線上課程：推薦一些優(yōu)質(zhì)的在線課程，如“網(wǎng)易云課堂”、“慕課網(wǎng)”等，讓學(xué)生自主選擇學(xué)習(xí)。

（4）跑步APP：介紹一些跑步類APP，如“Keep”、“悅跑圈”等，幫助學(xué)生進(jìn)行定距跑訓(xùn)練和成績記錄。

2.拓展建議

（1）觀看優(yōu)秀運動員定距跑訓(xùn)練視頻：學(xué)生可以自主選擇觀看國內(nèi)外優(yōu)秀運動員的定距跑訓(xùn)練視頻，了解他們的訓(xùn)練方法和技巧，從而提高自己的跑步水平。

（2）閱讀專業(yè)書籍：學(xué)生可以利用課余時間閱讀推薦的田徑運動和定距跑技巧的專業(yè)書籍，深入理解定距跑的訓(xùn)練方法和技巧。

（3）參加線上課程：學(xué)生可以根據(jù)自己的需求，選擇參加線上課程，系統(tǒng)學(xué)習(xí)定距跑的相關(guān)知識，提高自己的理論水平。

（4）使用跑步APP：學(xué)生可以下載并使用推薦的跑步APP，進(jìn)行定距跑訓(xùn)練和成績記錄，提高自己的實踐能力。

（5）加入跑步社團(tuán)或俱樂部：學(xué)生可以主動加入學(xué)校的跑步社團(tuán)或俱樂部，與其他熱愛跑步的同學(xué)一起訓(xùn)練和交流，提高自己的跑步水平。

（6）參加馬拉松或跑步比賽：學(xué)生可以積極參加馬拉松或跑步比賽，將所學(xué)技巧應(yīng)用于實際比賽中，檢驗自己的訓(xùn)練成果。七、反思改進(jìn)措施（1）實踐教學(xué)法：通過組織學(xué)生進(jìn)行定距跑的實踐訓(xùn)練，讓學(xué)生在實際操作中掌握技巧，提高能力。

（2）小組合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論和實踐，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神和溝通能力。

（3）利用現(xiàn)代教學(xué)媒體和資源：使用PPT、視頻等教學(xué)媒體和資源，提高課堂教學(xué)效果。

2.存在主要問題

（1）學(xué)生對定距跑技巧的掌握程度不一，導(dǎo)致課堂效果參差不齊。

（2）部分學(xué)生在定距跑過程中出現(xiàn)呼吸調(diào)整和節(jié)奏保持的問題。

（3）學(xué)生在定距跑訓(xùn)練中耐力和速度提升不明顯。

3.改進(jìn)措施

（1）針對學(xué)生對定距跑技巧掌握程度不一的問題，可以設(shè)置分層教學(xué)，根據(jù)學(xué)生的實際情況進(jìn)行分組教學(xué)，讓每個學(xué)生都能在適合自己的層次上得到提高。

（2）對于學(xué)生在定距跑過程中出現(xiàn)呼吸調(diào)整和節(jié)奏保持的問題，可以增加呼吸和節(jié)奏訓(xùn)練的課時，讓學(xué)生在實踐中學(xué)會如何調(diào)整呼吸和保持節(jié)奏。

（3）針對學(xué)生在定距跑訓(xùn)練中耐力和速度提升不明顯的問題，可以增加專項訓(xùn)練的課時，通過有氧和無氧運動的結(jié)合訓(xùn)練，逐步提高學(xué)生的耐力和速度。

（4）在課堂教學(xué)中，可以增加定距跑比賽，讓學(xué)生在比賽中檢驗自己的訓(xùn)練成果，提高學(xué)習(xí)興趣。

（5）在教學(xué)評價方面，可以采用多元化的評價方式，不僅關(guān)注學(xué)生的成績，還要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和進(jìn)步情況。八、課堂課堂評價是了解學(xué)生學(xué)習(xí)情況的重要途徑，本節(jié)課通過提問、觀察、測試等方式，及時發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行解決。

1.提問：教師在課堂上通過提問，了解學(xué)生對定距跑技巧和訓(xùn)練方法的理解程度。對于回答正確的學(xué)生，給予鼓勵和肯定；對于回答錯誤的學(xué)生，及時糾正并講解，幫助學(xué)生理解。

2.觀察：教師在課堂上觀察學(xué)生的實踐訓(xùn)練，了解他們在定距跑過程中的技巧運用和節(jié)奏保持情況。對于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，給予表揚(yáng)和肯定；對于存在問題的學(xué)生，及時指出并給予指導(dǎo)，幫助學(xué)生改進(jìn)。

3.測試：在課堂結(jié)束前，教師組織學(xué)生進(jìn)行定距跑測試，了解他們在課堂上學(xué)到的技巧和訓(xùn)練方法的運用情況。對于測試成績優(yōu)秀的學(xué)生，給予表揚(yáng)和鼓勵；對于測試成績不理想的學(xué)生，及時分析原因并給予指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高。

作業(yè)評價：對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改和點評，及時反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力。

1.作業(yè)批改：教師認(rèn)真批改學(xué)生的課后作業(yè)，關(guān)注他們對定距跑技巧和訓(xùn)練方法的理解和應(yīng)