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文檔簡(jiǎn)介

第6課時(shí)學(xué)會(huì)管理和控制自己四健康生活01新知梳理02能力進(jìn)階目錄

一、

選擇題。1.

管理壓力的方法不包括（

C

）。A.積極的體育鍛煉B.進(jìn)行心理咨詢C.封閉自己2.

當(dāng)感到學(xué)習(xí)壓力大，晚上睡不著時(shí)，下列處理方法中，不科學(xué)的是

（

B

）。A.聽一些舒緩的音樂B.發(fā)泄一通，讓別人也睡不著C.睡覺前泡泡腳CB一二三3.

當(dāng)我們感到壓力很大時(shí)，可以（

C

）。A.暴飲暴食B.沉迷游戲C.進(jìn)行體育鍛煉4.

當(dāng)你感到憤怒的時(shí)候，不應(yīng)該（

C

）。A.讓自己冷靜下來B.停止正在說的話或正在做的事C.不思考就立即反應(yīng)CC一二三二、

判斷題。1.

感到壓力太大時(shí)，應(yīng)該抽煙讓自己放松一下。

（

?

）2.

“人就像彈簧，壓力越大，動(dòng)力越大。”所以我們受到的壓力越大越

好。

（

?

）3.

我們不僅要管理憤怒，也要管理悲傷等情緒。

（

√

）4.

如果有人和你起了爭(zhēng)執(zhí)，那么當(dāng)語言上不能占優(yōu)勢(shì)時(shí)就直接揍他。

（

?

）??√?一二三三、

如果你的同學(xué)不小心將你的杯子碰到了地上，摔壞了，這個(gè)杯子

是媽媽送給你的生日禮物，那么你怎么做才能更好地控制自己？第一步：深呼吸，讓自己冷靜下來，明白他也不是故意的，不對(duì)他發(fā)

火；第二步：告訴他這個(gè)杯子對(duì)自己的重要性，

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