《大學生職業(yè)規(guī)劃與發(fā)展指導(dǎo)教程》第二章

大學生職業(yè)規(guī)劃與發(fā)展指導(dǎo)學會自我認知項目二目錄

/CONTENTS1.了解自我認知2.認知興趣3.認知性格4.認知能力5.認知價值觀任務(wù)一：了解自我認知一、自我認知對職業(yè)選擇的影響（一）對擇業(yè)目標的影響1．能了解自己想干什么。2．能了解自己能干什么。（二）對擇業(yè)策略的影響在人才市場中的競爭中，人才的質(zhì)量是成功的基礎(chǔ)，而求職擇業(yè)時采取的方法和策略則是成功的關(guān)鍵。（三）對擇業(yè)心態(tài)的影響只有學會自我認知，對自己有正確、客觀的了解和評價，才可以避免因自負清高而遭遇失敗所造成的挫折和焦慮。任務(wù)一：了解自我認知二、自我認知的主要維度1．興趣維度——喜歡做什么。興趣是指建立在需要基礎(chǔ)上，帶有積極情緒色彩的認知和活動傾向，是個人對其環(huán)境中的人、事、物所產(chǎn)生的喜愛程度，是個人力求認識、掌握某事物，并經(jīng)常參與該種活動的心理傾向。2．性格維度——適合做什么。在心理學上，性格是指表現(xiàn)在人對現(xiàn)實的態(tài)度和相應(yīng)的行為方式中的比較穩(wěn)定的、具有核心意義的個性心理特征，是一種與社會相關(guān)最密切的人格特征。3．能力維度——擅長做什么。能力是指能迅速和準確地完成某種活動所必須具備的個性心理特征，它是影響活動效果的基本要素。4．價值觀維度——最看重什么。價值觀是指一個人對周圍的客觀事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評價和總看法。任務(wù)一：了解自我認知三、自我認知的常用方法1．自我覺察法每個人在現(xiàn)實生活中都有一面鏡子，用來看清自己的臉龐及衣著打扮等外在形象。其實，還有另外一面“鏡子”，就是覺察個人內(nèi)心的“內(nèi)照鏡”。在這面鏡子中，可以看到完整的自己，看到自己內(nèi)心真實的想法，呈現(xiàn)所有的情緒、動機、需求、欲望。任務(wù)一：了解自我認知三、自我認知的常用方法2．“喬哈里窗”分析法

“喬哈里窗”又稱“自我意識的發(fā)現(xiàn)—反饋模型”，它是一種借助直角坐標不同區(qū)域來表示人的不同部分的分析方法，它以別人了解或不了解為縱坐標，以自己了解或不了解為橫坐標。第一區(qū)域：公開我或稱公開區(qū)，指自己知道、別人也知道的部分。第二區(qū)域：背脊我或稱盲目區(qū)，指自己不知道、別人卻知道的部分。第三區(qū)域：隱藏我或稱隱蔽區(qū)，指自己知道、別人不知道的部分。第四區(qū)域：潛在我或稱未知區(qū)，指自己和別人都不知道的部分。圖2-1“喬哈里窗”任務(wù)一：了解自我認知三、自我認知的常用方法3．360度反饋評估法360度反饋評估法又稱為多渠道評估法，是指通過收集與自己有密切關(guān)系的、來自不同層面人員的評估信息，來全方位地評估自我。通過評估反饋，可以獲得來自多層面人員對自己素質(zhì)、能力等的評估意見，比較全面、客觀地了解有關(guān)自己的個人特質(zhì)、優(yōu)缺點等的信息，作為自己進行職業(yè)生涯規(guī)劃及能力發(fā)展的參考。圖2-2360度評估法示意圖任務(wù)一：了解自我認知三、自我認知的常用方法4．職業(yè)測評法所謂職業(yè)測評法，是指運用現(xiàn)代心理學、測量學、管理學、社會學、統(tǒng)計學、行為科學及計算機技術(shù)的綜合測評技術(shù)。它通過人機測評、結(jié)構(gòu)化面試、情景模擬、評價中心等技術(shù)，對個體的知識水平、能力及其傾向、工作技能、內(nèi)在動機、個性特征和發(fā)展?jié)撃苓M行測量，并根據(jù)工作崗位要求及組織特性進行評價，從而實現(xiàn)對人才全面、準確、深入的了解。任務(wù)二：認知興趣一、興趣與職業(yè)發(fā)展1．興趣與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系從興趣的產(chǎn)生和發(fā)展來看，一般要經(jīng)歷有趣、樂趣、志趣三個階段。有趣，是出于對某一事物的好奇，隨著對這一事物的逐漸的熟悉和新奇感的消失而消失，是興趣發(fā)展的低級階段。樂趣是在興趣定向發(fā)展的基礎(chǔ)上形成的，是興趣發(fā)展的中級階段，這一階段的興趣變得專一、深入。志趣是興趣發(fā)展的高級階段，當樂趣同個人的社會責任感、理想、奮斗目標等結(jié)合起來時，興趣就變成了志趣。2．興趣對職業(yè)發(fā)展的影響（1）興趣是職業(yè)生涯選擇的重要依據(jù)。（2）興趣可以提高工作效率，充分發(fā)揮才能。（3）興趣是保證職業(yè)穩(wěn)定、職場成功的重要因素。任務(wù)二：認知興趣二、霍蘭德的職業(yè)興趣類型理論霍蘭德的職業(yè)興趣類型理論的基礎(chǔ)主要由3個基本假設(shè)組成：（1）大多數(shù)人的人格特質(zhì)都可以歸納為6種類型，即現(xiàn)實型、研究型、藝術(shù)型、社會型、管理型和常規(guī)型。（2）工作環(huán)境也有6種類型，其名稱、性質(zhì)與人格類型的分類一致。（3）人與職業(yè)環(huán)境的類型匹配是形成職業(yè)滿意度、成就感的基礎(chǔ)。表2-1霍蘭德職業(yè)興趣類型任務(wù)二：認知興趣二、霍蘭德的職業(yè)興趣類型理論表2-1霍蘭德職業(yè)興趣類型（續(xù)表）任務(wù)二：認知興趣二、霍蘭德的職業(yè)興趣類型理論霍蘭德以一個六邊形形象地闡述了6個類型之間的關(guān)系，從霍蘭德六角形模型對人格特質(zhì)和職業(yè)環(huán)境之間相似關(guān)系的描述可以看出，每一種類型與其他類型之間存在不同程度的關(guān)系，大體可描述為3類。（1）相鄰關(guān)系，如RI，IR，IA，AI，AS，SA，SE，ES，EC，CE，RC及CR。（2）相隔關(guān)系，如RA，RE，IC，IS，AR，AE，SI，SC，EA，ER，CI及CS（3）相對關(guān)系，在六邊形上處于對角位置的類型之間即為相對關(guān)系，如RS、IE、AC，SR，EI及CA，相對關(guān)系的人格類型共同點少?；籼m德的這一理論提出之后，對職業(yè)指導(dǎo)過程的分析、解釋和診斷產(chǎn)生了重大影響，其理論被廣泛用于心理測驗工具的編制和應(yīng)用，并激發(fā)了眾多對其理論的研究工作與報告的產(chǎn)生。圖2-3霍德蘭六角模型任務(wù)二：認知興趣三、職業(yè)興趣的培養(yǎng)1．培養(yǎng)廣泛的興趣。具有廣泛興趣的人，不僅對自己職業(yè)領(lǐng)域的東西有濃厚的興趣，而且對其他方面也有一定的興趣。2．重視培養(yǎng)間接興趣。直接興趣是由于對事物本身感到需要而引起的興趣，間接興趣則不是對事物本身的興趣，而是對于這種事物未來的結(jié)果感到需要而產(chǎn)生的興趣。3．培養(yǎng)中心興趣。人的興趣應(yīng)廣泛，但不能浮泛，還要有一定的集中愛好。既廣泛又有重點，才能學有所長，獲得更多的知識。4．積極參加職業(yè)實踐。只有通過職業(yè)實踐，才能對職業(yè)本身有深刻的認識和了解，才能激發(fā)自己的職業(yè)興趣。5．客觀評價自己的能力以確定職業(yè)興趣。對某項職業(yè)有濃厚的興趣是成功的前提，但事業(yè)要取得成功也必須具備該職業(yè)所要求的能力。任務(wù)三：認知性格一、性格與職業(yè)發(fā)展1．性格與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系每個人都有著不同的做事方式，即形成每個人不同的做事習慣，這不同的習慣成就了每個人不同的性格。性格對職業(yè)的選擇及職業(yè)生涯的成功有著重大的影響。許多職業(yè)的確對性格有著特定的要求，要選擇某一職業(yè)就必須具備這一職業(yè)所要求的性格特征。性格特征與生涯規(guī)劃的關(guān)系是很密切的，所以要規(guī)劃你的職業(yè)生涯，首先需要了解你自己具有什么樣的性格特征。2．性格對職業(yè)發(fā)展的影響（1）性格影響著一個人對職業(yè)的適應(yīng)性。不同的職業(yè)，由于其社會責任、工作形式、工作內(nèi)容、工作方式、服務(wù)對象和手段各不相同，因此對從業(yè)者的性格也有不同要求。（2）認識性格有利于個人發(fā)展。認識自己的性格，有助于認清自己的優(yōu)勢和不足，提高自己的性格修養(yǎng)，克服自己的弱點，從而揚長補短，使自己不斷完善，不斷走向優(yōu)秀。任務(wù)三：認知性格二、MBTI性格理論（一）MBTI的含義MBTI全稱是Myers-BriggsTypeIndicator，是一種迫選型、自我報告式的性格評估工具，用以衡量和描述人們在獲取信息、做出決策、對待生活等方面的心理活動規(guī)律和性格類型。（二）MBTI性格理論的內(nèi)容MBTI性格理論顯示了人與人之間的差異，而這些差異產(chǎn)生于以下四個方面：①他們把注意力集中在何處，從哪里獲得動力（外傾、內(nèi)傾）；②他們獲取信息的方式（感覺、直覺）；③他們作決定的方法（思考、情感）；④他們對外在世界如何取向，通過認知的過程或判斷的過程（判斷、知覺）。任務(wù)三：認知性格二、MBTI性格理論（二）MBTI性格理論的內(nèi)容這樣就產(chǎn)生MBTI性格理論的指標：共有四個維度，每個維度有兩個方向，共計八個方面。表2-2MBTI維度解釋任務(wù)三：認知性格二、MBTI性格理論表2-2MBTI維度解釋（續(xù)表）任務(wù)三：認知性格二、MBTI性格理論表2-2MBTI維度解釋（續(xù)表）任務(wù)三：認知性格二、MBTI性格理論表2-2MBTI維度解釋（續(xù)表）任務(wù)三：認知性格二、MBTI性格理論（二）MBTI性格理論的內(nèi)容在MBTI評測結(jié)果中，每個維度上一個人只能是一種偏好，如一個人是內(nèi)傾的就不可能是外傾的，是知覺型的就不會是判斷型的。MBTI性格理論的八個方面兩兩組合，可以組合成16種性格類型。表2-3MBTI性格類型與匹配的職業(yè)任務(wù)三：認知性格二、MBTI性格理論（三）MBTI四種基本性格類型1．直覺＋思考＝理性者（NT）理性者自信、有智慧、富有想象力。他們的原則是所有的事情都要做到最好。任務(wù)三：認知性格二、MBTI性格理論（三）MBTI四種基本性格類型2．感覺＋知覺＝藝術(shù)創(chuàng)造者（SP）藝術(shù)創(chuàng)造者關(guān)注感官帶給他們的信息，而且相信那些可以測量和證明的東西；同時，他們喜歡面對各種各樣的可能性，喜歡自由隨意的生活方式，是反應(yīng)靈敏和自發(fā)主動的一種人。任務(wù)三：認知性格二、MBTI性格理論（三）MBTI四種基本性格類型3．直覺＋情感＝理想主義者（NF）理想主義者感興趣的是事物的意義、關(guān)系和可能性，并基于其個人的價值觀念作出決定。他們做人的原則是真實地面對自己。任務(wù)三：認知性格二、MBTI性格理論（三）MBTI四種基本性格類型4．感覺＋判斷＝護衛(wèi)者（SJ）護衛(wèi)者相信事實、已證實的數(shù)據(jù)、過去的經(jīng)驗和“五官”所帶給他們的信息，他們保守、穩(wěn)定，始終如一，循規(guī)蹈矩，喜歡有結(jié)構(gòu)有條理的世界，具有判斷力，喜歡作決定，是一種既現(xiàn)實又有明確目標的人。任務(wù)三：認知性格三、完善自我性格1．樹立正確的職業(yè)價值觀。正確的職業(yè)價值觀是干好工作的前提條件。只有對職業(yè)有了正確的認識，才能熱愛自己的本職工作，進而主動調(diào)適自己不適應(yīng)職業(yè)要求的性格特征。2．學習榜樣，調(diào)適性格。大學生可以通過學習榜樣來逐步完善職業(yè)性格。一類是從事所學專業(yè)對應(yīng)職業(yè)群的成功者；另一類是原有性格與職業(yè)不相適應(yīng)，經(jīng)過調(diào)適而取得了成功的人。3．嚴格要求，提高素養(yǎng)。大學生可以從生活、學習、工作、對人對己的思想行為等方面，通過自我分析、自我評價、自我監(jiān)督、自我誓約等方式來自我要求、自我教育，從而提高自己的職業(yè)性格素養(yǎng)。4．積極實踐，加強磨煉。通過長期實踐和磨煉，可以養(yǎng)成一種自覺行動，形成習慣，就能結(jié)碩果——形成良好的職業(yè)性格。任務(wù)四：認知能力1．能力與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系（1）能力是職業(yè)選擇的現(xiàn)實基礎(chǔ)。能力，是一個人能否進入職業(yè)的先決條件，是能否勝任職業(yè)工作的主觀條件。（2）能力與職業(yè)選擇相匹配。進行職業(yè)選擇時，要充分考慮能力與職業(yè)的匹配。2．能力對職業(yè)發(fā)展的影響（1）能力是就業(yè)的關(guān)鍵。（2）能力推動職業(yè)生涯快速發(fā)展。隨著能力的積累和發(fā)揮，職業(yè)發(fā)展空間就會越來越大，而隨著發(fā)揮空間的增大，能力的提升也會更快更多，形成良性循環(huán)，最終取得生涯的成功。一、能力與職業(yè)發(fā)展任務(wù)四：認知能力1．能力哈佛大學教育學教授加德納認為，能力傾向（即潛能或智力）是多元的，是由同樣重要的多種能力構(gòu)成的，這就是著名的多元智能理論。他提出，人類至少有七種不同的智能：言語—語言智力、邏輯—數(shù)理智力、視覺—空間智力、音樂—節(jié)奏智力、身體—動覺智力、交往—交流智力和自知—自省智力，這七種智力在個人的智力結(jié)構(gòu)中處于同等重要的地位，每個人都同時擁有這七種智力，但它們在每個人身上以不同方式、不同的程度組合，從而使得每個人的智力各具特點。二、能力的分類圖2-8多元智能理論任務(wù)四：認知能力2．技能辛迪·梵和理查德·鮑爾斯（SidneyFine&RichardBolles）將技能分為三種類型：（1）專業(yè)知識技能。是指那些需要通過教育或者培訓才能獲得的特別的知識或能力，也就是個人所學習的科目、所懂得的知識。（2）自我管理技能。良好的自我管理技能能夠幫助個體更好地適應(yīng)周圍的環(huán)境、應(yīng)對工作中出現(xiàn)的問題，因此它也被稱為“適應(yīng)性技能”。（3）可遷移技能（或稱通用技能）。人們所獲得的各種技能之間可以相互作用，已經(jīng)掌握的技能可能對新的技能起促進作用，也可能妨礙學習新的技能。二、能力的分類任務(wù)四：認知能力（一）職業(yè)能力的形成與培養(yǎng)三、職業(yè)能力的提高1．知識的學習知識的學習是職業(yè)能力形成和發(fā)展的第一個階段，新信息進入短時記憶，與來自長時記憶的原有知識建立一定的聯(lián)系，并納入原有的命題網(wǎng)絡(luò)，從而得到理解。2．技能的學習技能是指個體在特定目標指引下，通過練習而逐漸熟練掌握的對已有的知識經(jīng)驗加以運用的操作程序。3．態(tài)度的培養(yǎng)個體對職業(yè)不同的態(tài)度決定著個體不同的認識和情感，而且還會影響個體在職業(yè)中的不同表現(xiàn)，態(tài)度不是先天就有的，而是社會性學習的結(jié)果。4．知識、技能、態(tài)度的內(nèi)化遷移與整合學生職業(yè)能力的形成和發(fā)展，必須參與特定的職業(yè)活動或模擬的職業(yè)情境，通過對已有的知識、技能、態(tài)度等的類化遷移，并得到特殊的發(fā)展與整合，從而才能形成職業(yè)能力。任務(wù)四：認知能力（二）提高技能的途徑三、職業(yè)能力的提高1．課內(nèi)學習（1）主動參與課堂教學。課堂教學是大學生在校學習的主要形式。（2）廣泛參加“第二課堂”?！暗诙n堂”是指課外的各種學習和實踐活動。2．課外培養(yǎng)（1）積極爭取和充分利用各種實習機會，選擇與職業(yè)目標相對應(yīng)的行業(yè)及崗位實習。（2）積極參加社會實踐活動，參與專業(yè)技能大賽、教師的科研項目等活動。（3）參加職業(yè)技能培訓。任務(wù)五：認知價值觀1．價值觀與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系由于個人的身心條件、年齡閱歷、教育狀況、家庭影響和興趣愛好等方面的不同，人們對各種職業(yè)有著不同的主觀評價。每種職業(yè)都有各自的特性，不同的人對職業(yè)意義、職業(yè)好壞的認識，有不同的評價和取向，這就是職業(yè)價值觀。2．價值觀對職業(yè)發(fā)展的影響價值觀對人們自身行為的定向和調(diào)節(jié)起著非常重要的作用。價值觀直接影響和決定著一個人的理想、信念、生活目標和追求方向的性質(zhì)。價值觀的影響作用大致體現(xiàn)在以下兩個方面：（1）價值觀對行為動機有導(dǎo)向作用。（2）價值觀反映個人需求，影響職業(yè)決策。一、價值觀與職業(yè)發(fā)展任務(wù)五：認知價值觀1．職業(yè)錨的涵義職業(yè)錨理論主要包括以下三方面內(nèi)容：（1）自省的動機和需要：以實際情況中的實際工作經(jīng)驗，以及他人的反饋為基礎(chǔ)，來自我檢測和自我診斷，進行認知自我。（2）自省的才干和能力：以在組織的各種作業(yè)環(huán)境中的實驗工作經(jīng)驗和成功為基礎(chǔ)，來認知自我的能力。（3）自省的態(tài)度和價值觀：以自我與雇傭組織在工作環(huán)境的準則和價值觀之間的實際碰撞為基礎(chǔ)，逐步重視自己所擅長的東西，并在這些方面改善自己的能力。二、職業(yè)錨理論任務(wù)五：認知價值觀2．職業(yè)錨的類型經(jīng)過幾十年的發(fā)展，