太極拳(社團活動)教案（第10次課）

太極拳(社團活動)教案（第10次課）級學院第學期人數(shù)教師教材內(nèi)容1．復習太極拳第五～七組動作：單鞭——右下勢獨立2．學習太極拳第八組動作：左右穿梭——海底針3．身體素質(zhì)練習教學任務1．復習太極拳第五～七組動作，完善動作細節(jié)，提高演練水平2．學習第八組動作，初步掌握正確的動作要領與方法3．鍛煉學生心肺功能，培養(yǎng)堅定頑強的意志品質(zhì)教學重點左右穿梭,海底針教學難點以腰部轉(zhuǎn)動來帶動,協(xié)調(diào)全身動作安全提示部分教學內(nèi)容練習時間組織教法開始部分一、集合整隊，清點人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務，四、安排見習生，檢查著裝3′組織：全班學生成二列橫隊站立××××××××××××××××××▲（圖一）要求：1．嚴格遵守課堂紀律和要求2．上課著裝要求運動服、運動鞋3．見習生認真觀摩，進行適當活動準備部分一、游戲：（貼膏藥）1．方法：游戲者兩人一組，前后站在大圓圈上，每組左右間隔一定距離。另選一人當追者，一人當逃者。游戲開始，追者去追拍逃者，逃者可在圈內(nèi)外奔跑躲避，也可站在任一組的前面貼人，這時后面的一人就變成逃者，追者繼續(xù)追拍。若追拍倒逃者，兩人交換角色，繼續(xù)進行。2．規(guī)則：追拍時不得離圓圈太遠；貼人時必須在圈內(nèi)站在圈上人的前面17′游戲組織：全部參加者圍成一個圓圈XXXXXXXXXXXX▲（圖二）教法：1．教師講解游戲方法和規(guī)則2．游戲時，教師擔任裁判基本部分二、專項身體活動1．雙臂交叉繞環(huán)2．前俯腰3．左右轉(zhuǎn)腰8′專項身體活動：組織隊形成四列橫隊散開××××××××××××××××××××××××××××××××▲（圖三）基本部分4．原地正壓腿5．弓步壓腿6．仆步壓腿一、太極拳第五～七組動作：單鞭——云手——單鞭——高探馬——右蹬腳——雙峰貫耳——轉(zhuǎn)身左蹬腳——左下勢獨立——右下勢獨立二、學習太極拳第八組動作：1．左右穿梭2．海底針三、心肺功能鍛煉中長距離跑：1200米25′25′7′教法：1．教師領做2．學生按節(jié)拍進行練習要求：1．動作舒展，用力適度2．充分活動各部位關節(jié)、肌肉，避免運動中受傷組織：成四列橫隊（同圖三）教法：1．教師對各組動作講解示范，使學生重溫正確的動作概念2．學生聽提示集體復習3．分小組復習，組內(nèi)相互觀摩，指出不足4．按小組分別進行集體演示，教師進行動作評議要求：動作規(guī)范、方法熟練，配合協(xié)調(diào)，速度適宜組織：成四列橫隊（同圖三）教法：1．教師完整示范動作，并講解動作方法與要領2．教師領做，學生跟著模仿學習3．帶領學生連貫練習該組動作4．學生自由組合分若干小組，集體練習，教師巡視指導，糾正錯誤要求：1．講解簡潔，示范正確規(guī)范；2．學生注意力集中，練習認真積極長跑組織：成兩路縱隊繞運動場慢跑，××××××××××××××▲（圖四）結(jié)束部分一、放松操2－4節(jié)二、課堂小結(jié)1．技術學習情況；2．課堂紀律情況三、師生