培養(yǎng)自控力初中心理教學(xué)設(shè)計(jì)

培養(yǎng)自控力初中心理教學(xué)設(shè)計(jì)主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來自于初中心理健康教育課程，章節(jié)為“自我控制力的培養(yǎng)”。課程主要內(nèi)容包括：1.理解自控力的概念及其重要性；2.分析自己在生活中缺乏自控力的表現(xiàn)及原因；3.學(xué)習(xí)提升自控力的方法和技巧；4.通過實(shí)踐練習(xí)，培養(yǎng)和提高自己的自控力。

教學(xué)對(duì)象為初中一年級(jí)學(xué)生，他們正處于青春期，身心發(fā)展迅速，自我意識(shí)逐漸增強(qiáng)。在這個(gè)階段，培養(yǎng)學(xué)生的自控力顯得尤為重要。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能更好地認(rèn)識(shí)自己，提高自我管理能力，從而在學(xué)習(xí)和生活中取得更好的成績(jī)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生的自我控制力，幫助他們?cè)诿鎸?duì)誘惑和挑戰(zhàn)時(shí)，能夠保持冷靜和自律。具體包括：

1.自我認(rèn)知：學(xué)生能夠理解自控力的概念，認(rèn)識(shí)到自控力的重要性，并分析自己在生活中缺乏自控力的表現(xiàn)及原因。

2.自我管理：學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握提升自控力的方法和技巧，如設(shè)定目標(biāo)、制定計(jì)劃、時(shí)間管理、自我激勵(lì)等。

3.自我調(diào)節(jié)：學(xué)生通過實(shí)踐練習(xí)，培養(yǎng)和提高自己在面對(duì)誘惑和壓力時(shí)的調(diào)節(jié)能力，做到言行一致，堅(jiān)持自己的目標(biāo)。

4.自我反思：學(xué)生能夠在課后對(duì)自己的行為進(jìn)行反思，評(píng)估自控力的提升情況，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整和改進(jìn)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：學(xué)生在之前的課程中已經(jīng)學(xué)習(xí)了關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)、情緒管理、時(shí)間規(guī)劃等方面的知識(shí)，對(duì)自我認(rèn)知和自我管理有一定的了解。他們已經(jīng)能夠認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并嘗試通過不同的方法來提高自我管理能力。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：初中生正處于青春期，對(duì)自身的成長(zhǎng)和發(fā)展非常關(guān)注，因此對(duì)于提升自控力的課程會(huì)充滿興趣。他們?cè)趯W(xué)習(xí)上具有好奇心，喜歡通過實(shí)踐和互動(dòng)來學(xué)習(xí)。在學(xué)習(xí)能力方面，他們具備一定的分析和解決問題的能力，能夠理解和掌握提升自控力的方法。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，他們更傾向于通過合作和討論的方式來學(xué)習(xí)，希望能夠與同伴一起分享經(jīng)驗(yàn)和解決問題。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)自控力的過程中，學(xué)生可能會(huì)遇到一些困難和挑戰(zhàn)。首先，他們可能難以意識(shí)到自己在生活中缺乏自控力的表現(xiàn)及原因，因?yàn)樽晕艺J(rèn)知能力尚在發(fā)展中。其次，雖然他們可能知道一些提升自控力的方法，但在實(shí)際操作中可能會(huì)遇到難以堅(jiān)持和執(zhí)行的問題。此外，他們還可能面臨外界誘惑和壓力的挑戰(zhàn)，需要學(xué)會(huì)如何在復(fù)雜的環(huán)境中保持自控。學(xué)具準(zhǔn)備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《初中心理健康教育》教材，以便他們能夠在課堂上跟隨老師的講解進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：為了豐富教學(xué)內(nèi)容和形式，準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源。例如，可以準(zhǔn)備一些關(guān)于自控力的定義和例子的圖片，用來幫助學(xué)生更好地理解自控力的概念。此外，還可以準(zhǔn)備一些關(guān)于自控力提升的方法和技巧的圖表，讓學(xué)生能夠清晰地了解如何提高自控力。

3.實(shí)驗(yàn)器材：本節(jié)課涉及到自控力的實(shí)踐練習(xí)，因此需要準(zhǔn)備一些實(shí)驗(yàn)器材，如計(jì)時(shí)器、小獎(jiǎng)品等。計(jì)時(shí)器可以用來設(shè)定目標(biāo)和時(shí)間，幫助學(xué)生進(jìn)行自控力的訓(xùn)練。小獎(jiǎng)品可以用來激勵(lì)學(xué)生在實(shí)踐中取得好成績(jī)，增加他們的積極性和參與度。

4.教室布置：為了適應(yīng)不同的教學(xué)活動(dòng)，需要根據(jù)教學(xué)需要布置教室環(huán)境。可以將教室布置成分組討論區(qū)，讓學(xué)生能夠在小組內(nèi)進(jìn)行討論和交流，促進(jìn)合作學(xué)習(xí)。此外，還可以設(shè)置一些實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)，讓學(xué)生能夠進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)，提高他們的動(dòng)手能力和自控力。

5.教學(xué)工具：準(zhǔn)備投影儀、計(jì)算機(jī)、白板等教學(xué)工具，以便教師能夠清晰地展示教學(xué)內(nèi)容，并與學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)。同時(shí)，確保每個(gè)小組都有一臺(tái)計(jì)算機(jī)，以便他們?cè)趯?shí)踐中進(jìn)行查找資料和整理成果。

6.教學(xué)指導(dǎo)資料：為了幫助學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和理解自控力的培養(yǎng)，準(zhǔn)備一些教學(xué)指導(dǎo)資料，如學(xué)習(xí)指南、練習(xí)題等。這些資料可以幫助學(xué)生鞏固所學(xué)知識(shí)，并提供一些實(shí)用的方法和技巧，讓他們能夠在課后繼續(xù)進(jìn)行自控力的培養(yǎng)和提高。

7.反饋和評(píng)估工具：為了了解學(xué)生對(duì)自控力培養(yǎng)的掌握程度，準(zhǔn)備一些反饋和評(píng)估工具，如問卷調(diào)查、測(cè)試題等。通過這些工具，可以及時(shí)了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并根據(jù)他們的反饋和表現(xiàn)進(jìn)行教學(xué)調(diào)整和改進(jìn)。教學(xué)流程一、導(dǎo)入新課（用時(shí)5分鐘）

同學(xué)們，今天我們將要學(xué)習(xí)的是《培養(yǎng)自控力》這一章節(jié)。在開始之前，我想先問大家一個(gè)問題：“你們?cè)谌粘Ｉ钪惺欠裼龅竭^難以控制自己行為的情況？”（舉例說明）這個(gè)問題與我們將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容密切相關(guān)。通過這個(gè)問題，我希望能夠引起大家的興趣和好奇心，讓我們一同探索自控力的奧秘。

二、新課講授（用時(shí)10分鐘）

1.理論介紹：首先，我們要了解自控力的基本概念。自控力是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)誘惑和壓力時(shí)，能夠保持冷靜和自律的能力。它是個(gè)體實(shí)現(xiàn)自我管理、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要因素。

2.案例分析：接下來，我們來看一個(gè)具體的案例。這個(gè)案例展示了自控力在實(shí)際中的應(yīng)用，以及它如何幫助我們解決問題。

3.重點(diǎn)難點(diǎn)解析：在講授過程中，我會(huì)特別強(qiáng)調(diào)自控力的培養(yǎng)方法和技巧。對(duì)于如何提升自控力這一難點(diǎn)部分，我會(huì)通過舉例和比較來幫助大家理解。

三、實(shí)踐活動(dòng)（用時(shí)10分鐘）

1.分組討論：學(xué)生們將分成若干小組，每組討論一個(gè)與自控力相關(guān)的實(shí)際問題。

2.實(shí)驗(yàn)操作：為了加深理解，我們將進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)操作。這個(gè)操作將演示自控力的基本原理。

3.成果展示：每個(gè)小組將向全班展示他們的討論成果和實(shí)驗(yàn)操作的結(jié)果。

四、學(xué)生小組討論（用時(shí)10分鐘）

1.討論主題：學(xué)生將圍繞“自控力在實(shí)際生活中的應(yīng)用”這一主題展開討論。他們將被鼓勵(lì)提出自己的觀點(diǎn)和想法，并與其他小組成員進(jìn)行交流。

2.引導(dǎo)與啟發(fā)：在討論過程中，我將作為一個(gè)引導(dǎo)者，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、分析問題并解決問題。我會(huì)提出一些開放性的問題來啟發(fā)他們的思考。

3.成果分享：每個(gè)小組將選擇一名代表來分享他們的討論成果。這些成果將被記錄在黑板上或投影儀上，以便全班都能看到。

五、總結(jié)回顧（用時(shí)5分鐘）

今天的學(xué)習(xí)，我們了解了自控力的基本概念、重要性和應(yīng)用。同時(shí)，我們也通過實(shí)踐活動(dòng)和小組討論加深了對(duì)自控力的理解。我希望大家能夠掌握這些知識(shí)點(diǎn)，并在日常生活中靈活運(yùn)用。最后，如果有任何疑問或不明白的地方，請(qǐng)隨時(shí)向我提問。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

《自控力心理學(xué)》：這本書深入淺出地介紹了自控力的心理學(xué)原理和實(shí)踐方法，對(duì)于想要深入了解自控力的學(xué)生來說，是一本很好的讀物。

《如何提高自控力》：這篇文章介紹了多種提高自控力的方法，包括設(shè)定目標(biāo)、管理時(shí)間、改變習(xí)慣等，對(duì)于學(xué)生來說具有很高的實(shí)用價(jià)值。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

學(xué)生可以在家中嘗試一些提高自控力的練習(xí)，例如，制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行；在面對(duì)誘惑時(shí)，學(xué)會(huì)自我暗示，提醒自己堅(jiān)持目標(biāo)。

學(xué)生可以嘗試運(yùn)用本節(jié)課學(xué)到的方法，解決自己在生活中遇到的自控力問題，例如，控制看電視、玩游戲的時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率。

學(xué)生可以深入了解自控力心理學(xué)的研究，觀看相關(guān)講座、視頻，了解自控力的最新研究成果和應(yīng)用。

學(xué)生可以嘗試將自己的經(jīng)驗(yàn)分享給家人、朋友，與他們一起討論如何提高自控力，互相學(xué)習(xí)和進(jìn)步。反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.互動(dòng)式教學(xué)：我在課堂上采用了互動(dòng)式教學(xué)方式，通過提問、討論等方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度，使得課堂氛圍更加活躍。

2.實(shí)踐環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)：我設(shè)計(jì)了實(shí)踐環(huán)節(jié)，讓學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)的理論知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際中，提高他們的自我管理能力。

3.小組合作學(xué)習(xí)：我鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行小組合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作能力和溝通能力，同時(shí)也能夠提高學(xué)習(xí)效果。

（二）存在主要問題

1.課堂時(shí)間安排不夠合理：在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)課堂時(shí)間安排不夠合理，有時(shí)候講解時(shí)間過長(zhǎng)，導(dǎo)致實(shí)踐環(huán)節(jié)時(shí)間不足。

2.學(xué)生參與度不夠高：雖然我采用了互動(dòng)式教學(xué)方式，但部分學(xué)生參與度仍然不夠高，課堂反應(yīng)較為被動(dòng)。

3.實(shí)踐環(huán)節(jié)效果不夠理想：由于時(shí)間限制和教學(xué)資源有限，實(shí)踐環(huán)節(jié)的效果不夠理想，學(xué)生對(duì)于理論知識(shí)的應(yīng)用能力有待提高。

（三）改進(jìn)措施

1.優(yōu)化課堂時(shí)間安排：我將重新調(diào)整課堂時(shí)間安排，確保講解和實(shí)踐環(huán)節(jié)的時(shí)間平衡，讓學(xué)生有足夠的時(shí)間進(jìn)行實(shí)踐操作。

2.提高學(xué)生參與度：我將進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過設(shè)置問題、案例分析等方式，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與課堂討論和互動(dòng)。

3.增強(qiáng)實(shí)踐環(huán)節(jié)效果：我將嘗試引入更多的實(shí)踐教學(xué)資源，例如利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)進(jìn)行線上實(shí)踐，或者組織學(xué)生參加相關(guān)的實(shí)踐活動(dòng)，提高他們的實(shí)踐能力。

4.給予學(xué)生更多反饋：我將加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的反饋和指導(dǎo)，及時(shí)了解他們的學(xué)習(xí)情況和問題，并提供針對(duì)性的幫助和指導(dǎo)。

5.持續(xù)改進(jìn)教學(xué)方法：我將不斷學(xué)習(xí)和探索新的教學(xué)方法，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況調(diào)整教學(xué)策略，以提高教學(xué)效果和學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。課堂1.提問評(píng)價(jià)：在課堂上，我將通過提問的方式了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。我會(huì)根據(jù)教學(xué)內(nèi)容提出問題，讓學(xué)生回答，以此來了解他們對(duì)自控力概念的理解程度。對(duì)于回答正確的學(xué)生，我會(huì)給予肯定和鼓勵(lì)；對(duì)于回答錯(cuò)誤的學(xué)生，我會(huì)及時(shí)給予指導(dǎo)，幫助他們理解正確答案。

2.觀察評(píng)價(jià)：在課堂上，我會(huì)觀察學(xué)生的表現(xiàn)，了解他們的學(xué)習(xí)態(tài)度和參與程度。我會(huì)關(guān)注學(xué)生是否認(rèn)真聽講、積極發(fā)言，是否能夠參與到課堂討論中來。對(duì)于表現(xiàn)積極的學(xué)生，我會(huì)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)；對(duì)于表現(xiàn)不夠積極的學(xué)生，我會(huì)及時(shí)給予引導(dǎo)和激勵(lì)，幫助他們提高參與度。

3.測(cè)試評(píng)價(jià)：在課程結(jié)束前，我會(huì)設(shè)計(jì)一些測(cè)試題目，以此來評(píng)估學(xué)生對(duì)自控力培養(yǎng)方法和技巧的掌握程度。測(cè)試題目可以是選擇題、填空題、論述題等，難度適中，能夠全面考查學(xué)生的學(xué)習(xí)成果。對(duì)于測(cè)試成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，我會(huì)給予表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)；對(duì)于成績(jī)不夠理想的學(xué)生，我會(huì)及時(shí)給予指導(dǎo)和建議，幫助他們改進(jìn)學(xué)習(xí)方法和提高成績(jī)。

八、作業(yè)評(píng)價(jià)

1.作業(yè)批改：我會(huì)認(rèn)真批改學(xué)生的作業(yè)，對(duì)他們的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)價(jià)。我會(huì)關(guān)注學(xué)生是否能夠準(zhǔn)確理解和應(yīng)用自控力培養(yǎng)的方法和技巧，是否能夠通過作業(yè)中的實(shí)踐練習(xí)來提高自己的自控力。對(duì)于作業(yè)完成得好的學(xué)生，我會(huì)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)；對(duì)于作業(yè)完成不夠理想的學(xué)生，我會(huì)及時(shí)給予指導(dǎo)和建議，幫助他們改進(jìn)作業(yè)方法和提高作業(yè)質(zhì)量。

2.作業(yè)點(diǎn)評(píng)：在批改作業(yè)的過程中，我會(huì)對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，給予他們具體的反饋和建議。我會(huì)指出他們的優(yōu)點(diǎn)和不足，幫助他們認(rèn)識(shí)到自己的進(jìn)步和需要改進(jìn)的地方。通過作業(yè)點(diǎn)評(píng)，學(xué)生能夠更好地了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和方向，從而提高學(xué)習(xí)效果。

八、教學(xué)反饋

1.學(xué)生反饋：我會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生在課后向我反饋他們的學(xué)習(xí)感受和意見。我會(huì)傾聽他們的聲音，了解他們對(duì)課程的滿意度和建議。對(duì)于學(xué)生的反饋，我會(huì)認(rèn)真對(duì)待并給予回應(yīng)，及時(shí)調(diào)整教學(xué)策略和方法，以提高教學(xué)效果和學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

2.家長(zhǎng)反饋：我會(huì)與學(xué)生的家長(zhǎng)保持溝通，了解他們?cè)诩彝ソ逃械男枨蠛推谕?。我?huì)向他們反饋學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，分享學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)和進(jìn)步。通過家長(zhǎng)反饋，我可以更好地了解學(xué)生的家庭環(huán)境和學(xué)習(xí)背景，從而更好地指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和提高自控力。內(nèi)容邏輯關(guān)系①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：自控力的概念、重要性、培養(yǎng)方法和技巧。

②關(guān)鍵詞：自控力、自我管理、目標(biāo)設(shè)定、時(shí)間管理、自我激勵(lì)。

③板書設(shè)計(jì)：

1.自控力的概念：自控力是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)誘惑和壓力時(shí)，能夠保持冷靜和自律的能力。

2.自控力的重要性：自控力是個(gè)體實(shí)現(xiàn)自我管理、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要因素。

3.培養(yǎng)自控力的方法：

a.設(shè)定目標(biāo)：明確自己的目標(biāo)，制定計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行。

b.時(shí)間管理：合理安排時(shí)間，優(yōu)先處理重要和緊急的事情。

c.自我激勵(lì)：通過獎(jiǎng)勵(lì)自己，提高自己的積極性和動(dòng)力。

d.改變習(xí)慣：通過培養(yǎng)良好的習(xí)慣，減少不良習(xí)慣的影響。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

《自控力》：凱利·麥格尼格爾著，介紹了自控力的心理學(xué)原理和實(shí)踐方法，幫助讀者理解自控力的本質(zhì)，并提供了實(shí)用的提升自控力的策略。

《如何控制你的沖動(dòng)》：約翰·D.克賴特著，講述了如何通過認(rèn)知行為療法控制沖動(dòng)行為，提高自控力。

《自控力心理學(xué)》：羅伯特·B.西奧迪尼著，深入探討了自控力的心理學(xué)機(jī)制，幫助讀者理解如何提高自控力。

2.拓展要求：

鼓勵(lì)學(xué)生利用課后時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和拓展，教師可提供必要的指導(dǎo)和幫助，如推薦閱讀材料、解答疑問等。

要求學(xué)生在閱讀拓展材料后，結(jié)合本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，思考自控力在生活中的實(shí)際應(yīng)用，并嘗試運(yùn)用所學(xué)方法提高自己的自控力。

鼓勵(lì)學(xué)生在閱讀拓展材料后，與家人、朋友分享自控力的重要性，交流提升自控力的方法和技巧，互相學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

要求學(xué)生在閱讀拓展材料后，結(jié)合自己的生活經(jīng)歷，撰寫一篇關(guān)于自控力的感悟或?qū)嵺`報(bào)告，分享自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

鼓勵(lì)學(xué)生在課后積極參與與自控力相關(guān)的線上或線下活動(dòng)，如講座、研討會(huì)等，拓展自己