8.3.2選擇健康的生活方式課件八年級人教版下冊生物

選擇健康的生活方式學習目標：

1.通過對幾種疾病死亡率的分析，認識生活方式對健康的影響。

2.通過探究實驗，認識酒精或煙草對水蚤心率的影響，進而認識到酗酒和吸煙對人體健康的危害。

3.選擇健康的生活方式。左圖是一位同學制訂的假期計劃。在他的計劃中，哪些是不符合健康要求的呢？情景導入一、生活方式對健康的影響什么是生活方式？

生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣、娛樂活動、參與社會活動的習慣，等等。生活方式對健康的影響（1）生活方式病目前，在許多發(fā)達國家和部分發(fā)展中國家，影響人們健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。（2）不健康的生活方式是形成“生活方式病”的重要原因

科學研究表明，除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，患慢性、非傳染性疾病的風險與個人的生活方式有關。不健康的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。健康的生活方式不僅有利于預防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。值得注意的是，盡管許多慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但是許多與之有關的不良生活方式，卻是在兒童和青少年時期形成的。二、健康的生活方式有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛吃油炸食品有的青少年染上吸煙、飲酒的不良嗜好有的青少年有心理健康問題未能及時發(fā)現(xiàn)和矯治這些都有可能影響現(xiàn)在和將來的健康。因此，選擇健康的生活方式，應該從兒童和青少年時期開始。健康的生活方式合理營養(yǎng)，平衡膳食堅持體育鍛煉按時休息不吸煙，不喝酒，拒絕毒品合理安排上網(wǎng)、看電視時間積極參加集體活動選擇健康的生活方式吸煙的危害煙草煙霧當中已知的化學物質(zhì)超過4000種，其中至少有250種是有害物質(zhì)，50多種可導致癌癥。會使人上癮或產(chǎn)生依賴性的尼古丁也是殺蟲劑的有效成分，重金屬鎘則是鎘鎳電池的主要成分之一。煙草煙霧中含有的化學物質(zhì)當前，有不少青少年染上了煙癮，這應該引起大家的高度重視?？茖W研究早已證明，煙草燃燒時會產(chǎn)生多種對人體有害的物質(zhì)，如尼古丁、焦油等。這些物質(zhì)進入人體，不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病(如慢性支氣管炎)，還有可能誘發(fā)肺癌。吸煙的危害酒中含有酒精(乙醇)，酗酒會導致心腦血管疾病和肝臟疾病，增加患癌癥的危險。還會導致骨骼異常，增加骨質(zhì)疏松癥、骨折的發(fā)生率。酒后還可能導致違法犯罪等一系列嚴重的社會問題。飲酒的危害吸食毒品(如搖頭丸、K粉、冰毒等)對人體的危害更大。吸毒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴重的會導致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴重危害社會。吸毒的危害染上網(wǎng)癮的人會毫無節(jié)制地花費大量時間和精力上網(wǎng)，導致身體免疫力低下，還會出現(xiàn)心理疾病，產(chǎn)生錯誤的思想道德觀念。青少年常常接觸網(wǎng)絡，應該從現(xiàn)在起養(yǎng)成正確的上網(wǎng)習慣，合理利用網(wǎng)絡獲取知識、了解世界，避免沉湎于網(wǎng)絡。網(wǎng)癮的危害為什么油炸食品不能多吃呢？結(jié)合生活經(jīng)驗并查閱資料說說你的看法吧??？思考與討論油炸食品屬于高脂肪食品，容易導致肥胖；而且食物在油炸過程中，極易產(chǎn)生致癌物、破壞維生素等營養(yǎng)成分，所以應該盡量少吃。設計實驗探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響科學研究證明，除了受遺傳因素和環(huán)境影響外，患慢性、非傳染性疾病與個人的生活方式有關，不健康的生活方式對這些疾病的發(fā)生和發(fā)展起到一種催化劑的作用，可以通過設計實驗探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響來驗證。水蚤1.下列認識中不正確的是（）

A.香煙中的尼古丁、焦油等會損壞人體的呼吸系統(tǒng)

B.食品過期變質(zhì)后仍可食用

C.吸食毒品會損害人體的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)，還會讓人成癮

D.飲酒過多，會使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，引起神經(jīng)衰弱和智力減退B2.健康的生活方式不包括（）

A．合理膳食B．適量運動

C．愛看電視D．心理平衡C3.吸毒是一個社會化的問題，下列有關吸毒的敘述不正確的是（）

A.吸毒會損害神經(jīng)系統(tǒng)

B.吸毒會降低免疫功能

C.吸毒會使心肺受損

D.吸毒只會危害自身，不妨礙他人D1.生活方式對健康的影響

生活方式生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習