8.3.2選擇健康的生活方式課件八年級(jí)人教版下冊(cè)生物

選擇健康的生活方式學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1.通過對(duì)幾種疾病死亡率的分析，認(rèn)識(shí)生活方式對(duì)健康的影響。

2.通過探究實(shí)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)酒精或煙草對(duì)水蚤心率的影響，進(jìn)而認(rèn)識(shí)到酗酒和吸煙對(duì)人體健康的危害。

3.選擇健康的生活方式。左圖是一位同學(xué)制訂的假期計(jì)劃。在他的計(jì)劃中，哪些是不符合健康要求的呢？情景導(dǎo)入一、生活方式對(duì)健康的影響什么是生活方式？

生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N行為習(xí)慣，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、娛樂活動(dòng)、參與社會(huì)活動(dòng)的習(xí)慣，等等。生活方式對(duì)健康的影響（1）生活方式病目前，在許多發(fā)達(dá)國家和部分發(fā)展中國家，影響人們健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。（2）不健康的生活方式是形成“生活方式病”的重要原因

科學(xué)研究表明，除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，患慢性、非傳染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)與個(gè)人的生活方式有關(guān)。不健康的生活方式會(huì)加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。值得注意的是，盡管許多慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但是許多與之有關(guān)的不良生活方式，卻是在兒童和青少年時(shí)期形成的。二、健康的生活方式有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛吃油炸食品有的青少年染上吸煙、飲酒的不良嗜好有的青少年有心理健康問題未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和矯治這些都有可能影響現(xiàn)在和將來的健康。因此，選擇健康的生活方式，應(yīng)該從兒童和青少年時(shí)期開始。健康的生活方式合理營(yíng)養(yǎng)，平衡膳食堅(jiān)持體育鍛煉按時(shí)休息不吸煙，不喝酒，拒絕毒品合理安排上網(wǎng)、看電視時(shí)間積極參加集體活動(dòng)選擇健康的生活方式吸煙的危害煙草煙霧當(dāng)中已知的化學(xué)物質(zhì)超過4000種，其中至少有250種是有害物質(zhì)，50多種可導(dǎo)致癌癥。會(huì)使人上癮或產(chǎn)生依賴性的尼古丁也是殺蟲劑的有效成分，重金屬鎘則是鎘鎳電池的主要成分之一。煙草煙霧中含有的化學(xué)物質(zhì)當(dāng)前，有不少青少年染上了煙癮，這應(yīng)該引起大家的高度重視。科學(xué)研究早已證明，煙草燃燒時(shí)會(huì)產(chǎn)生多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，如尼古丁、焦油等。這些物質(zhì)進(jìn)入人體，不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病(如慢性支氣管炎)，還有可能誘發(fā)肺癌。吸煙的危害酒中含有酒精(乙醇)，酗酒會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病和肝臟疾病，增加患癌癥的危險(xiǎn)。還會(huì)導(dǎo)致骨骼異常，增加骨質(zhì)疏松癥、骨折的發(fā)生率。酒后還可能導(dǎo)致違法犯罪等一系列嚴(yán)重的社會(huì)問題。飲酒的危害吸食毒品(如搖頭丸、K粉、冰毒等)對(duì)人體的危害更大。吸毒會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴(yán)重危害社會(huì)。吸毒的危害染上網(wǎng)癮的人會(huì)毫無節(jié)制地花費(fèi)大量時(shí)間和精力上網(wǎng)，導(dǎo)致身體免疫力低下，還會(huì)出現(xiàn)心理疾病，產(chǎn)生錯(cuò)誤的思想道德觀念。青少年常常接觸網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)該從現(xiàn)在起養(yǎng)成正確的上網(wǎng)習(xí)慣，合理利用網(wǎng)絡(luò)獲取知識(shí)、了解世界，避免沉湎于網(wǎng)絡(luò)。網(wǎng)癮的危害為什么油炸食品不能多吃呢？結(jié)合生活經(jīng)驗(yàn)并查閱資料說說你的看法吧?。克伎寂c討論油炸食品屬于高脂肪食品，容易導(dǎo)致肥胖；而且食物在油炸過程中，極易產(chǎn)生致癌物、破壞維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，所以應(yīng)該盡量少吃。設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響科學(xué)研究證明，除了受遺傳因素和環(huán)境影響外，患慢性、非傳染性疾病與個(gè)人的生活方式有關(guān)，不健康的生活方式對(duì)這些疾病的發(fā)生和發(fā)展起到一種催化劑的作用，可以通過設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)探究酒精或煙草浸出液對(duì)水蚤心率的影響來驗(yàn)證。水蚤1.下列認(rèn)識(shí)中不正確的是（）

A.香煙中的尼古丁、焦油等會(huì)損壞人體的呼吸系統(tǒng)

B.食品過期變質(zhì)后仍可食用

C.吸食毒品會(huì)損害人體的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)，還會(huì)讓人成癮

D.飲酒過多，會(huì)使腦處于過度興奮或麻痹狀態(tài)，引起神經(jīng)衰弱和智力減退B2.健康的生活方式不包括（）

A．合理膳食B．適量運(yùn)動(dòng)

C．愛看電視D．心理平衡C3.吸毒是一個(gè)社會(huì)化的問題，下列有關(guān)吸毒的敘述不正確的是（）

A.吸毒會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)

B.吸毒會(huì)降低免疫功能

C.吸毒會(huì)使心肺受損

D.吸毒只會(huì)危害自身，不妨礙他人D1.生活方式對(duì)健康的影響

生活方式生活方式是指人們?cè)谌粘Ｉ钪兴裱母鞣N行為習(xí)