世界精神衛(wèi)生日醫(yī)療心理健康

共建共治共享同心健心安心關(guān)注精神衛(wèi)生，促進(jìn)心理健康10月10日世界精神衛(wèi)生日主講人：XXX時(shí)間：20XX/XX012024年世界精神衛(wèi)生日02影響因素03心理“體溫計(jì)”04治愈的良藥05預(yù)防方法目錄CONTENTS世界精神衛(wèi)生日關(guān)注精神衛(wèi)生，促進(jìn)心理健康第一章節(jié)2024年2024年世界精神衛(wèi)生日各省、自治區(qū)、直轄市及新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)衛(wèi)生健康委，國(guó)家心理健康和精神衛(wèi)生防治中心：加強(qiáng)心理健康和精神衛(wèi)生工作，對(duì)于維護(hù)人民群眾身心健康、促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定具有積極意義。為深入學(xué)習(xí)貫徹黨的二十大及二十屆二中、三中全會(huì)精神，進(jìn)一步加大心理健康和精神衛(wèi)生工作宣傳力度，充分調(diào)動(dòng)各方面積極性，推動(dòng)各級(jí)政府、部門、家庭、單位和個(gè)人共同參與，營(yíng)造有利于心理健康和精神衛(wèi)生工作的良好氛圍，我委決定圍繞2024年10月10日世界精神衛(wèi)生日開展宣傳活動(dòng)?，F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：維護(hù)人民群眾身心健康2024年世界精神衛(wèi)生日全國(guó)宣傳主題為“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通過多種途徑的宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步普及心理健康和精神衛(wèi)生知識(shí)，倡導(dǎo)全社會(huì)共建心理健康體系，共治心理健康問題，共享心理健康成果，提升各行業(yè)心理健康服務(wù)水平，提高公眾心理健康素養(yǎng)。2024年世界精神衛(wèi)生日一、活動(dòng)主題2024年世界精神衛(wèi)生日二、活動(dòng)內(nèi)容（一）開展心理健康科普宣教。各地衛(wèi)生健康部門要通過線上線下結(jié)合、傳統(tǒng)媒體與新媒體融合的方式，開展形式多樣的科普宣教活動(dòng)。要組織有關(guān)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)專家走進(jìn)基層、社區(qū)、學(xué)校、農(nóng)村、企事業(yè)單位等，提高公眾對(duì)心理行為問題和常見精神障礙的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)公眾發(fā)現(xiàn)問題時(shí)采取科學(xué)方式應(yīng)對(duì)，主動(dòng)尋求幫助。（二）組織精神心理義診活動(dòng)。各地衛(wèi)生健康部門可結(jié)合“服務(wù)百姓健康行動(dòng)”全國(guó)大型義診活動(dòng)周等，組織轄區(qū)內(nèi)有條件的醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展線上線下義診活動(dòng)，以心理健康服務(wù)和精神障礙診療為重點(diǎn)，開展心理健康教育、心理疏導(dǎo)、心理咨詢、心理援助、心理危機(jī)干預(yù)，以及精神障礙健康教育、用藥康復(fù)指導(dǎo)等服務(wù)。2024年世界精神衛(wèi)生日二、活動(dòng)內(nèi)容（三）強(qiáng)化相關(guān)政策宣傳培訓(xùn)。各地衛(wèi)生健康部門要進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康和精神衛(wèi)生工作相關(guān)法律法規(guī)、政策文件、指南規(guī)范等的宣貫培訓(xùn)，推動(dòng)醫(yī)務(wù)人員知法守法，保障精神障礙患者隱私和合法權(quán)益。要加強(qiáng)對(duì)承擔(dān)心理健康和精神衛(wèi)生工作的各級(jí)各類醫(yī)療機(jī)構(gòu)及醫(yī)務(wù)人員相關(guān)知識(shí)技能培訓(xùn)，進(jìn)一步提高服務(wù)能力和水平。（四）開展現(xiàn)場(chǎng)主題宣傳活動(dòng)。2024年世界精神衛(wèi)生日前后，國(guó)家衛(wèi)生健康委將會(huì)同有關(guān)部門舉辦主題宣傳活動(dòng)，發(fā)布相關(guān)宣傳視頻和海報(bào)等，請(qǐng)各地關(guān)注并注意采用和推廣。各地衛(wèi)生健康部門也可結(jié)合本地實(shí)際，組織開展并指導(dǎo)有關(guān)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開展適宜的主題宣傳活動(dòng)，營(yíng)造有利于心理健康和精神衛(wèi)生工作的良好社會(huì)氛圍。2024年世界精神衛(wèi)生日三、工作要求（一）各地衛(wèi)生健康行政部門要將本次宣傳活動(dòng)作為推進(jìn)心理健康和精神衛(wèi)生工作的重要舉措，積極協(xié)調(diào)有關(guān)部門和宣傳單位，圍繞主題開展宣傳活動(dòng)，可結(jié)合本省份工作重點(diǎn)調(diào)整完善活動(dòng)形式及內(nèi)容。國(guó)家心理健康和精神衛(wèi)生防治中心要組織做好現(xiàn)場(chǎng)主題宣傳活動(dòng)籌備和組織實(shí)施工作，圍繞宣傳主題設(shè)計(jì)宣傳視頻，并組織有關(guān)領(lǐng)域?qū)＜覍?duì)各地上報(bào)的宣傳海報(bào)進(jìn)行遴選。（二）各地衛(wèi)生健康行政部門要主動(dòng)向當(dāng)?shù)攸h委政府匯報(bào)本地區(qū)心理健康和精神衛(wèi)生工作情況，爭(zhēng)取黨委政府的重視和支持，推動(dòng)形成政府組織領(lǐng)導(dǎo)、部門各負(fù)其責(zé)、家庭和單位盡力盡責(zé)、全社會(huì)共同參與的工作機(jī)制。要依托國(guó)家重大公共衛(wèi)生服務(wù)精神衛(wèi)生項(xiàng)目和基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目，持續(xù)做好嚴(yán)重精神障礙患者服務(wù)工作。要進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康和精神衛(wèi)生服務(wù)體系建設(shè)，強(qiáng)化專業(yè)人才培養(yǎng)培訓(xùn)，持續(xù)提高服務(wù)能力和水平。（三）各地衛(wèi)生健康行政部門要及時(shí)做好活動(dòng)總結(jié)，梳理匯總轄區(qū)內(nèi)具有代表性、可借鑒、可推廣的經(jīng)驗(yàn)做法，以及示范性好、時(shí)效性強(qiáng)、創(chuàng)新性高的案例，推動(dòng)形成本省份制度性安排，推進(jìn)心理健康和精神衛(wèi)生宣教工作常態(tài)化。影響因素關(guān)注精神衛(wèi)生，促進(jìn)心理健康第二章節(jié)10月10日世界精神衛(wèi)生日影響因素學(xué)齡兒童（7~12歲）和青少年（13~18歲）常見的精神衛(wèi)生問題，有學(xué)習(xí)問題（如考試焦慮，學(xué)習(xí)困難）、人際交往問題（如學(xué)校適應(yīng)不良，逃學(xué)）、情緒問題、性心理發(fā)展問題，行為問題（如持強(qiáng)凌弱，自我傷害，魯莽冒險(xiǎn)），網(wǎng)絡(luò)成癮，吸煙，飲酒，過度追星，過度節(jié)食，厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會(huì)情感交流，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，培養(yǎng)興趣愛好，是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。學(xué)齡兒童與青少年篇影響因素中青年（19~55歲）常見的精神衛(wèi)生問題，有與工作相關(guān)的問題，如工作環(huán)境適應(yīng)不良，人際關(guān)系緊張，就業(yè)和工作壓力等帶來的問題，與家庭相關(guān)的問題，如婚姻危機(jī)，家庭關(guān)系緊張，子女教育問題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助和張弛有度地生活，發(fā)展興趣愛好，是避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。中青年篇中老年（55歲以上）常見的精神衛(wèi)生問題，有退休、與子女關(guān)系，空巢、家庭婚姻變故，軀體疾病等帶來的適應(yīng)與情感問題。接受由于年齡增大帶來的生理變化，建立新的人際交往圈，多參加社區(qū)和社會(huì)活動(dòng)，學(xué)習(xí)新知識(shí)，拓轉(zhuǎn)興趣愛好，是避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法中老年篇影響因素突發(fā)事件篇各類自然災(zāi)害、人為事故、交通意外、暴力事件等，除直接影響人們的正常生活外，還會(huì)引起明顯的心理痛苦，嚴(yán)重的可引起精神障礙，認(rèn)識(shí)突發(fā)事件帶來的心理變化，積極尋求心理支持和救助，是避免突發(fā)事件導(dǎo)致的精神病生問題的可行方法心理“體溫計(jì)”關(guān)注精神衛(wèi)生，促進(jìn)心理健康第三章節(jié)10月10日世界精神衛(wèi)生日心理“體溫計(jì)”有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。適度地自我批評(píng)，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。在日常生活中，具有適度的主動(dòng)性，不為環(huán)境所左右。理智，現(xiàn)實(shí)，客觀，與現(xiàn)實(shí)有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊。適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。心理“體溫計(jì)”有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)和目的，能對(duì)自己的能力做客觀的估計(jì)。06能保持人格的完整與和諧，個(gè)人的價(jià)值觀能適應(yīng)社會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)自己的工作能集中注意力。07有切合實(shí)際的生活目標(biāo)。能夠讓人在紛繁復(fù)雜的世界中保持方向感，激勵(lì)自己不斷前行08具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。09治愈的良藥關(guān)注精神衛(wèi)生，促進(jìn)心理健康第四章節(jié)10月10日世界精神衛(wèi)生日治愈的良藥他們都是正常人，只是更需要家人的陪伴，這個(gè)陪伴是讓她能夠康復(fù)的非常重要的條件，跟藥物一樣重要的條件，也是治愈的良藥。穩(wěn)定安全的陪伴，可以幫助穩(wěn)定情緒,恢復(fù)他們正常的社會(huì)生活。只是他們的思維有很強(qiáng)的固著性，很難依靠自己的能力擺脫，如果有個(gè)她信任的人陪在身邊,愿意聽TA說話的情況下，TA是有能力看到自己的情況并積極努力去配合治療，另外日常生活點(diǎn)點(diǎn)滴滴的細(xì)節(jié)也會(huì)給她一個(gè)參照，讓她有機(jī)會(huì)跟外部的思維之間建立起關(guān)聯(lián)。積極溝通陪伴家人所給予的幫助親人應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，了解常見癥狀及對(duì)應(yīng)措施。如患者煩躁時(shí)，給他安全的獨(dú)處空間比言語的關(guān)心更有用；當(dāng)患者情緒激動(dòng)甚至暴怒時(shí)，正確的做法是先不理踩他，等他平靜下來再溝通。1.正確看待親人應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，了解常見癥狀及對(duì)應(yīng)措施。如患者煩躁時(shí)，給他安全的獨(dú)處空間比言語的關(guān)心更有用；當(dāng)患者情緒激動(dòng)甚至暴怒時(shí)，正確的做法是先不理踩他，等他平靜下來再溝通。2.讀懂他們的一言一行家人所給予的幫助多關(guān)注他們身上的“閃光點(diǎn)”在TA表現(xiàn)不錯(cuò)時(shí)給予肯定，這樣不僅能讓患者變得自信，還能增進(jìn)你們之間的感情。要知道，對(duì)于他們來說，最排斥的就是家屬的百般挑剔、要求這不能做那不能做。3.學(xué)會(huì)贊賞在對(duì)TA的治療和護(hù)理上，最好是所有家庭成員一起討論，尋找發(fā)病誘因,改善成員之間不良的溝通方式,共同去除不良刺激因素。4.創(chuàng)造和諧的家庭氛圍家人所給予的幫助對(duì)病情較輕或處于穩(wěn)定期的患者,可以鼓勵(lì)他們回到親朋好友的社交圈,或是培養(yǎng)一些愛好如健身、繪畫、攝影、烘焙等。我們也可以選擇感興趣的話題進(jìn)行交流,逐漸引導(dǎo)他們表達(dá)自己的想法。在這個(gè)過程中別著急，有些患者可能反應(yīng)比較慢,盡量多傾聽而不是講大道理。5.鼓勵(lì)多參加社交活動(dòng)認(rèn)為TA得病丟人,刻意回避這個(gè)話題，這樣做會(huì)讓患者覺得自己不被家人接受，絕對(duì)不說帶有傷害性的話語。6.避免對(duì)他們的傷害預(yù)防方法關(guān)注精神衛(wèi)生，促進(jìn)心理健康第五章節(jié)10月10日世界精神衛(wèi)生日預(yù)防方法每個(gè)人一定要愛自己。對(duì)自己排斥常常會(huì)導(dǎo)致度的愧疚、羞恥和憂郁。相信自己的能力，珍惜自己的獨(dú)特性，千萬不要低估自己。自我接納是動(dòng)機(jī)和積極情緒很重要的一個(gè)方面，接納自己甚至可以更容易讓別人接納。1、接受自己我們對(duì)親近的人死亡這樣的事幾乎沒有什么控制能力，最終我們不得不接受現(xiàn)實(shí)。當(dāng)我們不能改變現(xiàn)實(shí)的時(shí)候就接受它，這是一個(gè)很好的被動(dòng)應(yīng)對(duì)的方法。對(duì)于沒有辦法控制的情境就被動(dòng)應(yīng)對(duì)，這對(duì)保持心理健康是非常重要的;2、學(xué)會(huì)放手現(xiàn)代的生活會(huì)讓我們處境有些孤獨(dú)。保持和家人、朋友的聯(lián)系是消除這種孤獨(dú)的非常好的方式。保持和家人、朋友的聯(lián)系，在很艱難的時(shí)候能夠獲得親密人的支持和幫助，幫助你戰(zhàn)勝困難，通過難關(guān)。3、保持聯(lián)系把自己當(dāng)成一條船，當(dāng)我們覺得自己就是這條船的船長(zhǎng)的時(shí)候，我們對(duì)生活就更加有興趣、更加有激情、更自信。我們的動(dòng)機(jī)是一個(gè)復(fù)雜的混合體，包括了自己很久一直想要的東西和我們從重要的人物那里吸取到的東西。4、自由自立預(yù)防方法5、設(shè)定目標(biāo)、努力向前生活有目標(biāo)非常重要。許多研究得出同樣的結(jié)果:朝向目標(biāo)努力的過程與目標(biāo)本身一樣重要。6、尋找希望、保持信心當(dāng)世界一片黑暗的時(shí)候，強(qiáng)烈的宗教信仰會(huì)讓人們始終保持希望，能夠樂觀的看待未來，同時(shí)相信Z后目標(biāo)終究會(huì)實(shí)現(xiàn)。預(yù)防方法幫助別人就是幫助自己，在別人得到幫助的同時(shí)，自己的心理得到了很大的滿足感。這種滿足感是保持心理健康的重要正能量。幫助別人07過著幸福的生活就是要學(xué)習(xí)最大限度地進(jìn)行內(nèi)心體驗(yàn)，控制內(nèi)心的體驗(yàn)，使我們從事某種活動(dòng)時(shí)心情愉快。全神貫注地專注于一件活動(dòng)