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文檔簡介

——洗澡任務(wù)三

同學(xué)們洗澡時都有哪些肢體動作呢？你喜歡洗澡嗎？想想洗澡時會發(fā)生什么有趣的事情呢？

還有誰喜歡洗澡？洗不對，不如不洗！1.不是每個人都需要天天洗澡每天大量出汗或暴露在大量油煙、灰塵之中的人有必要天天洗一下，已經(jīng)出現(xiàn)皮膚干癢問題的人，可以在每天洗臉、洗屁股的前提下，適當(dāng)減少洗澡頻率。2.別“強力清潔”，傷害皮膚不建議經(jīng)常用搓澡巾、泡沫球和刷子，會損害皮膚角質(zhì)層。另外，用清潔效果太強的沐浴露洗澡（特別有「抗菌」、「香氛」等關(guān)鍵詞的），往往有額外的刺激性，會破壞皮膚的油脂平衡。3.洗澡時間別過長，小心暈倒洗澡過久除了會傷害皮膚，在通風(fēng)不佳的浴室過久，還容易出現(xiàn)喘不上氣、胸悶、四肢乏力、頭暈的情況。另外熱水或蒸氣會使血液集中到皮膚，血流變快，腦部容易產(chǎn)生輕微的供血不足，因而出現(xiàn)頭暈。4.水溫別太高，小心燙傷水溫不宜過熱，40攝氏度左右比較合適，過高的水溫會破壞皮膚的角質(zhì)層，還會在洗完澡后加劇皮膚水分的蒸發(fā)。

5.小心滑倒浴室因為裝的是地磚加常常有積水，成為了家里最容易發(fā)生跌倒的地方6.警惕洗澡設(shè)備、環(huán)境是否衛(wèi)生油膩的浴簾、掉漆的花灑、潮濕的毛巾、老舊的熱水器、離馬桶很近的牙刷、很久沒刷的地磚，這些都會讓你“越洗越臟”。洗澡的順序第一步淋濕先用溫水澆淋全身太燙會傷害皮膚，太冷會引起感冒。用合適的水溫就可以。洗澡的順序第二步搓洗注意:從上至下反復(fù)搓洗身體，把污垢去掉（包括脖子，手肘，膝蓋，腳踝等）洗澡的順序第三步?jīng)_洗用溫水將污垢沖洗干凈洗澡的順序第四步抹沐浴露有一定的殺菌、清潔、滋潤肌膚的作用洗澡的順序第五步?jīng)_洗用溫水將沐浴露沖洗干凈洗澡的順序第六步擦干注意：一定要把身上的水擦干，穿好衣服。防止受涼感冒為什么要洗澡？清除污垢預(yù)防皮膚病緩解疲勞改善睡眠熱水澡可以促進血液循環(huán)釋放壓力，使人的心態(tài)處于平和和放松的狀態(tài)關(guān)于幾個洗澡的"不要"1.不要空腹或飽餐后立刻洗澡2.洗澡的時間不要過長3.洗澡的水溫

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