雙手向后拋實心球的練習 教案-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

雙手向后拋實心球的練習教案-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內(nèi)容本節(jié)課選自人教版體育與健康必修第一冊，章節(jié)主題為“雙手向后拋實心球的練習”。教學內(nèi)容主要包括：實心球的基本概念與動作要領(lǐng)，實心球雙手向后拋的方法與技巧，以及相關(guān)的力量訓練和動作協(xié)調(diào)性練習。具體內(nèi)容包括：

1.實心球的基本持球姿勢與站姿；

2.雙手向后拋實心球的動作分解與連貫動作練習；

3.拋球時的用力順序與身體協(xié)調(diào)性；

4.拋球練習中的安全注意事項；

5.相關(guān)的力量訓練方法，如腰、腹、背等部位的力量練習。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生以下幾方面的能力：

1.運動能力：通過雙手向后拋實心球的練習，提高學生的投擲技能，增強上肢、腰腹及背部力量，提升身體協(xié)調(diào)性；

2.健康行為：使學生了解并掌握正確的實心球投擲方法，培養(yǎng)安全意識，降低運動損傷風險；

3.體育品德：培養(yǎng)學生勇敢、自信、堅韌的品質(zhì)，發(fā)展團結(jié)協(xié)作、公平競爭的體育精神；

4.情感態(tài)度：激發(fā)學生對體育運動的熱愛，培養(yǎng)學生積極參與體育活動的興趣和習慣。教學難點與重點1.教學重點

-投擲實心球的基本動作要領(lǐng)，包括持球姿勢、站姿、用力順序和拋球時的身體協(xié)調(diào)性；

-實心球雙手向后拋的連貫動作，確保動作的流暢性和準確性；

-投擲過程中力量的合理分配與轉(zhuǎn)移，以及腰、腹、背等部位力量的發(fā)揮；

-投擲實心球的安全注意事項，以降低運動損傷的風險。

2.教學難點

-動作連貫性：學生在進行雙手向后拋實心球時，往往難以做到動作的連貫與順暢，特別是在力量轉(zhuǎn)移和身體協(xié)調(diào)性方面；

-正確用力順序：學生在投擲過程中容易出現(xiàn)用力順序錯誤，導致實心球投擲距離短、方向偏；

-安全意識：實心球投擲具有一定的風險，學生需掌握正確的投擲方法和安全規(guī)則，避免發(fā)生意外；

-力量訓練：如何合理進行腰、腹、背等部位的力量訓練，以提高實心球投擲效果，是學生需要突破的難點。

針對以上難點，教師應采用分步驟教學、動作示范、個別指導等方法，幫助學生掌握關(guān)鍵技能，確保教學效果。教學方法與手段教學方法：

1.講授法：通過簡潔明了的語言，向?qū)W生講解實心球雙手向后拋的基本動作要領(lǐng)和技巧；

2.示范法：進行動作示范，讓學生直觀地了解動作過程，加深對技術(shù)要點的理解；

3.互動討論法：鼓勵學生相互交流、討論，分享投擲經(jīng)驗和心得，提高學生的參與度和主動性。

教學手段：

1.多媒體教學：利用多媒體設(shè)備展示實心球投擲的慢動作視頻，幫助學生分析動作細節(jié)；

2.教學軟件：運用體育教學軟件，實時記錄學生的投擲成績，便于教師評估和指導；

3.實心球模型：使用實心球模型進行動作分解教學，使學生對動作結(jié)構(gòu)有更清晰的認識。教學過程設(shè)計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對雙手向后拋實心球的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道實心球運動嗎？它在我們的體育生活中有什么作用？”

展示一些關(guān)于實心球運動的圖片或視頻片段，讓學生初步感受實心球運動的魅力。

簡短介紹實心球運動的基本概念和重要性，為接下來的學習打下基礎(chǔ)。

2.實心球基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解實心球的基本概念、動作要領(lǐng)和訓練原理。

過程：

講解實心球的基本定義，包括實心球的類型、材質(zhì)和重量。

詳細介紹雙手向后拋實心球的動作要領(lǐng)，如持球姿勢、站姿、用力順序等，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

通過實例，讓學生更好地理解實心球運動在實際訓練中的應用和作用。

3.實心球動作案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解實心球投擲的技巧和重要性。

過程：

選擇幾個典型的實心球動作案例進行分析。

詳細介紹每個案例的動作要領(lǐng)、技巧和訓練方法，讓學生全面了解實心球運動的多樣性。

引導學生思考這些案例對實際訓練的影響，以及如何運用實心球運動提高投擲能力。

小組討論：讓學生分組討論實心球運動在訓練中可能遇到的困難及解決方法，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與實心球投擲相關(guān)的主題進行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對實心球投擲技巧的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)實心球投擲技巧的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括實心球的基本概念、動作要領(lǐng)、案例分析等。

強調(diào)實心球投擲技巧在體育訓練中的價值和作用，鼓勵學生進一步探索和應用。

布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關(guān)于實心球投擲技巧的短文或報告，以鞏固學習效果。學生學習效果1.掌握了實心球的基本概念、動作要領(lǐng)和訓練原理，能夠熟練進行實心球的雙手向后拋動作。

2.學會了實心球投擲的連貫動作，提高了投擲時的力量分配、身體協(xié)調(diào)性和投擲距離。

3.通過案例分析，學生對實心球運動的技巧和訓練方法有了更深入的了解，能夠?qū)⑦@些技巧應用到實際訓練中。

4.培養(yǎng)了學生的團隊合作精神和解決問題的能力，小組討論中，學生相互交流、分享經(jīng)驗，提出了有針對性的解決方案。

5.學生的表達能力得到鍛煉，課堂展示環(huán)節(jié)，學生能夠清晰、準確地表達自己的觀點，對其他同學的展示進行提問和點評。

6.增強了學生對實心球運動的興趣，激發(fā)了他們積極參與體育活動的熱情，有利于培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的運動習慣。

7.學生能夠認識到實心球投擲技巧在體育訓練中的重要性，將其與實際生活和學習相結(jié)合，提高自身的綜合素質(zhì)。

8.課后作業(yè)的完成情況表明，學生能夠?qū)⑺鶎W知識內(nèi)化于心，撰寫短文或報告時能夠準確運用所學術(shù)語，對實心球投擲技巧進行深入分析。教學反思這節(jié)課下來，我發(fā)現(xiàn)學生在實心球投擲技巧的學習上取得了明顯的進步。他們在掌握基本概念、動作要領(lǐng)和訓練原理方面表現(xiàn)得很好，這說明我們在教學過程中對知識點的講解和示范是到位的。尤其是在動作連貫性和力量分配方面，學生們經(jīng)過反復練習，取得了較好的效果。

然而，我也注意到，部分學生在實心球投擲時的身體協(xié)調(diào)性還有待提高。在接下來的教學中，我需要針對這一點進行更有針對性的指導，例如，可以增加一些輔助性練習，幫助學生提高身體協(xié)調(diào)性。

此外，小組討論環(huán)節(jié)，學生的參與度很高，這有助于培養(yǎng)他們的團隊合作精神和解決問題的能力。但在課堂展示與點評環(huán)節(jié)，我發(fā)現(xiàn)有些學生表達不夠清晰，這可能是因為他們在準備過程中對討論主題的理解不夠深入。為了提高學生的表達能力，我計劃在下一節(jié)課增加一些針對性的訓練，如模擬展示、口頭表述等。

在實心球案例分析方面，我覺得可以進一步豐富案例內(nèi)容，引入更多實際應用場景，讓學生更好地理解實心球運動的多樣性和實用性。板書設(shè)計1.實心球基本概念

-類型、材質(zhì)、重量

2.雙手向后拋動作要領(lǐng)

-持球姿勢、站姿

-用力順序：腰→腹→背→手臂

3.投擲技巧

-動作連貫性

-身體協(xié)調(diào)性

-力