華東師大版八年級體育與健康 4.2體操類運(yùn)動的基本技術(shù) 魚躍前滾翻 教案

華東師大版八年級體育與健康4.2體操類運(yùn)動的基本技術(shù)魚躍前滾翻教案學(xué)校授課教師課時授課班級授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱：華東師大版八年級體育與健康4.2體操類運(yùn)動的基本技術(shù)魚躍前滾翻

2.教學(xué)年級和班級：八年級2班

3.授課時間：2022年5月10日

4.教學(xué)時數(shù)：45分鐘核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動能力：通過學(xué)習(xí)魚躍前滾翻的基本技術(shù)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，使其能夠熟練掌握并運(yùn)用該技術(shù)。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的習(xí)慣，增強(qiáng)其自我保健意識和能力，使其能夠科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神，使其能夠遵守比賽規(guī)則，具有良好的體育道德風(fēng)貌。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識：學(xué)生已經(jīng)在之前的體育課程中學(xué)習(xí)了基本的體操動作，如前滾翻、側(cè)滾翻等，對體操的基本概念和技術(shù)有一定的了解。部分學(xué)生可能已經(jīng)接觸過魚躍前滾翻，對該動作有一定的認(rèn)識。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：大部分學(xué)生對體操類運(yùn)動感興趣，尤其是那些身體素質(zhì)較好、動作協(xié)調(diào)的學(xué)生。他們在學(xué)習(xí)新技術(shù)時表現(xiàn)出較高的積極性。然而，部分學(xué)生可能對體操動作的學(xué)習(xí)感到困難，尤其在協(xié)調(diào)性和靈活性方面。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)魚躍前滾翻時，學(xué)生可能面臨動作協(xié)調(diào)、恐懼心理、力量不足等困難。特別是對于身體較為肥胖或運(yùn)動能力較低的學(xué)生，完成該動作更具挑戰(zhàn)性。此外，部分學(xué)生在體操練習(xí)中容易受傷，可能對學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生影響。教學(xué)資源1.軟硬件資源：體操墊、籃球場、音響設(shè)備、鏡子、標(biāo)志物

2.課程平臺：無

3.信息化資源：教學(xué)課件、視頻教程、網(wǎng)絡(luò)圖片

4.教學(xué)手段：講解法、示范法、分組練習(xí)法、比賽法、反饋法教學(xué)過程1.導(dǎo)入（5分鐘）

同學(xué)們，大家好！今天我們要學(xué)習(xí)的是體操類運(yùn)動的基本技術(shù)——魚躍前滾翻。這個動作不僅能鍛煉我們的身體協(xié)調(diào)性和靈活性，還能提高我們的自我保護(hù)能力。希望大家能夠認(rèn)真練習(xí)，掌握這項(xiàng)技能。

2.技術(shù)講解與示范（10分鐘）

首先，我來給大家講解一下魚躍前滾翻的動作要領(lǐng)。動作開始時，我們要站在體操墊前，一只腳向前邁出，然后雙手撐地，身體向后倒，接著用頭部、肩膀、背部、臀部依次著地，最后用手撐地，恢復(fù)站立姿勢。

3.學(xué)生分組練習(xí)（10分鐘）

現(xiàn)在，請大家按照指定的分組，開始練習(xí)魚躍前滾翻。在練習(xí)過程中，請大家注意安全，避免受傷。我會巡回指導(dǎo)，為大家提供幫助。

4.動作糾正與指導(dǎo)（10分鐘）

在大家練習(xí)過程中，我發(fā)現(xiàn)部分同學(xué)在動作過程中存在一些問題。比如，有的同學(xué)在向后倒時，頭部沒有正確著地；有的同學(xué)在用手撐地時，手臂沒有用勁。現(xiàn)在，我來為大家糾正這些錯誤，并給大家一些指導(dǎo)。

5.比賽與評價（10分鐘）

現(xiàn)在，我們來進(jìn)行一個小比賽，看看哪一組能夠在規(guī)定時間內(nèi)完成最多的魚躍前滾翻。請大家全力以赴，展示你們的實(shí)力。

比賽結(jié)束后，我會對大家的表現(xiàn)進(jìn)行評價，并對優(yōu)秀同學(xué)給予表揚(yáng)。同時，也會對表現(xiàn)不佳的同學(xué)給予鼓勵，希望他們能夠在今后的練習(xí)中取得進(jìn)步。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

今天，我們學(xué)習(xí)了體操類運(yùn)動的基本技術(shù)——魚躍前滾翻。通過大家的努力，大多數(shù)同學(xué)都掌握了這項(xiàng)技能。希望在今后的體育活動中，大家能夠繼續(xù)努力，不斷提高自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。

同時，我也希望大家能夠注意安全，避免在練習(xí)過程中受傷。如果大家在練習(xí)過程中遇到問題，可以隨時向我請教。我會竭誠為大家提供幫助。

同學(xué)們，今天的體育課就到這里。下節(jié)課，我們將繼續(xù)學(xué)習(xí)新的內(nèi)容。請大家課后做好準(zhǔn)備，我們下節(jié)課再見！知識點(diǎn)梳理1.魚躍前滾翻的動作要領(lǐng)：

-站在體操墊前，一只腳向前邁出；

-雙手撐地，身體向后倒；

-頭部、肩膀、背部、臀部依次著地；

-用手撐地，恢復(fù)站立姿勢。

2.魚躍前滾翻的練習(xí)方法：

-分解練習(xí)：先練習(xí)向后倒，再練習(xí)依次著地，最后練習(xí)用手撐地；

-整體練習(xí)：按照動作要領(lǐng)，連貫完成魚躍前滾翻；

-輔助練習(xí)：借助鏡子，觀察自己的動作，及時調(diào)整。

3.魚躍前滾翻的安全注意事項(xiàng)：

-著地時，用手撐地，避免用頭部或頸部著地；

-練習(xí)過程中，保持身體放松，避免緊張導(dǎo)致肌肉僵硬；

-避免在硬地面上練習(xí)，選擇體操墊或柔軟的場地。

4.魚躍前滾翻的拓展應(yīng)用：

-在魚躍前滾翻的基礎(chǔ)上，嘗試加入其他體操動作，如手翻、空翻等；

-參加體操比賽，展示魚躍前滾翻等動作；

-將魚躍前滾翻應(yīng)用于日常生活中，如遇到突發(fā)情況時，可用該動作進(jìn)行自我保護(hù)。

5.魚躍前滾翻的考核標(biāo)準(zhǔn)：

-動作連貫，用時短；

-著地時，身體各部位依次著地，避免跳躍或停滯；

-用手撐地，力量均勻，避免用手臂用力過猛。

6.魚躍前滾翻的練習(xí)建議：

-每天進(jìn)行適量練習(xí)，逐步提高動作質(zhì)量；

-觀看優(yōu)秀運(yùn)動員的表演，學(xué)習(xí)他們的動作技巧；

-在練習(xí)過程中，保持積極的心態(tài)，相信自己能夠掌握這項(xiàng)技能。典型例題講解下面，我將針對魚躍前滾翻的動作要領(lǐng)和技巧，給出一些典型的例題，并進(jìn)行詳細(xì)講解。通過這些例題，希望大家能夠更好地理解和掌握魚躍前滾翻的動作。

例題1：魚躍前滾翻時，頭部應(yīng)該如何著地？

答案：頭部應(yīng)該在肩膀之后著地，盡量用頭頂觸地，然后依次讓背部、臀部著地。

講解：這個動作的關(guān)鍵在于頭部的著地。頭部在肩膀之后著地可以保證身體的順利滾動，避免頸部受傷。同時，依次讓背部、臀部著地可以保持身體的流暢動作。

例題2：魚躍前滾翻時，手應(yīng)該放在什么位置？

答案：手應(yīng)該放在身體兩側(cè)，與身體平行，手指尖朝向腳的方向。

講解：手的位置對于魚躍前滾翻非常重要。放在身體兩側(cè)可以保持身體的平衡，手指尖朝向腳的方向可以幫助我們在滾動過程中更好地掌握方向。

例題3：魚躍前滾翻時，應(yīng)該如何控制速度？

答案：通過調(diào)整手撐地的力量來控制速度。

講解：在魚躍前滾翻的過程中，我們通過手撐地的力量來控制身體的速度。如果想要減慢速度，可以減小手撐地的力量；如果想要加快速度，可以增大手撐地的力量。

例題4：魚躍前滾翻時，應(yīng)該如何保持身體平衡？

答案：通過均勻地分配身體的重心，保持身體平衡。

講解：在魚躍前滾翻的過程中，保持身體平衡是非常重要的。我們需要均勻地分配身體的重心，讓身體在整個滾動過程中保持穩(wěn)定。

例題5：魚躍前滾翻時，如何避免受傷？

答案：著地時，用雙手撐地，避免用頭部或頸部著地；練習(xí)過程中，保持身體放松，避免緊張導(dǎo)致肌肉僵硬；避免在硬地面上練習(xí)，選擇體操墊或柔軟的場地。

講解：在魚躍前滾翻的過程中，安全是非常重要的。我們需要用雙手撐地，避免用頭部或頸部著地，以保護(hù)頭部和頸部免受傷害。同時，在練習(xí)過程中保持身體放松，避免緊張導(dǎo)致肌肉僵硬。此外，選擇體操墊或柔軟的場地進(jìn)行練習(xí)，也可以降低受傷的風(fēng)險。板書設(shè)計(jì)1.魚躍前滾翻動作要領(lǐng)：

-頭部：在肩膀之后著地，依次讓背部、臀部著地

-手部：放在身體兩側(cè)，與身體平行，手指尖朝向腳的方向

-速度控制：調(diào)整手撐地的力量

-身體平衡：均勻地分配身體的重心

-安全：用雙手撐地，避免用頭部或頸部著地；保持身體放松；選擇體操墊或柔軟的場地

2.魚躍前滾翻技巧：

-分解練習(xí)：先練習(xí)向后倒，再練習(xí)依次著地，最后練習(xí)用手撐地

-整體練習(xí)：按照動作要領(lǐng)，連貫完成魚躍前滾翻

-輔助練習(xí)：借助鏡子，觀察自己的動作，及時調(diào)整

3.魚躍前滾翻練習(xí)建議：

-每天進(jìn)行適量練習(xí)，逐步提高動作質(zhì)量

-觀看優(yōu)秀運(yùn)動員的表演，學(xué)習(xí)他們的動作技巧

-在練習(xí)過程中，保