初級(jí)長(zhǎng)拳(三路)教學(xué)計(jì)劃

初級(jí)長(zhǎng)拳（三路）教學(xué)計(jì)劃指導(dǎo)思想本教學(xué)計(jì)劃設(shè)計(jì)依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，貫徹新課標(biāo)理念的教學(xué)行為進(jìn)行探索，在發(fā)揮教師主導(dǎo)前提下，以學(xué)生為主體，傳授課程的基本技術(shù)、基本技能，理解武術(shù)運(yùn)動(dòng)的傳統(tǒng)與特點(diǎn)，繼承和發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育，增進(jìn)學(xué)生身心健康，全面提高學(xué)生素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣以及自主學(xué)習(xí)的能力，讓學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握初級(jí)長(zhǎng)拳的基本動(dòng)作、路線、名稱和順序及特點(diǎn)。提高學(xué)生靈敏、柔韌、力量等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的民族自尊心和自信心等優(yōu)良品質(zhì)。教材分析初級(jí)長(zhǎng)拳全套動(dòng)作除起勢(shì)和收勢(shì)外，共分為四段。套路結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)短，動(dòng)作精煉，起伏轉(zhuǎn)折、快慢停頓過渡銜接自然，有利于教師教，也有利于學(xué)生學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)。具有一定的適用性，體現(xiàn)武術(shù)的基礎(chǔ)動(dòng)作。以基本功為例，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、馬步、虛步、仆步、歇步），基本腿法（蹬腿、彈腿）等，都是從武術(shù)的基礎(chǔ)動(dòng)作和技擊的角度編排的。再以手型為例，如套路中的馬步?jīng)_拳，掄臂砸拳等，要完成這些動(dòng)作不僅要發(fā)力完整，步法靈活，而且手、眼、身、法、步、神、氣均要協(xié)調(diào)配合。學(xué)情分析教學(xué)對(duì)象小學(xué)一年級(jí)至六年級(jí)的學(xué)生，大部分學(xué)生沒有上過武術(shù)課，武術(shù)基本功和素質(zhì)比較差。因此在開始階段要注意學(xué)生興趣的激發(fā)，學(xué)習(xí)內(nèi)容的安排要由淺入深，由易到難。教師在教學(xué)要特別注重示范的質(zhì)量，以及示范點(diǎn)和示范面的有效選擇，提高直觀效果。對(duì)身體素質(zhì)較差的同學(xué)，不能控制動(dòng)作而做不好動(dòng)作。因此教師在教學(xué)中要耐心示范，分解動(dòng)作或放慢速度，采用多種練習(xí)形式來激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，挖掘每個(gè)學(xué)生的潛力，使多數(shù)學(xué)生能掌握動(dòng)作，同時(shí)關(guān)注個(gè)體差異，對(duì)于較差的同學(xué)要耐心輔導(dǎo)，多加鼓勵(lì)，使學(xué)生逐步完成動(dòng)作。對(duì)于套路中的重點(diǎn)動(dòng)作，可分別安排在準(zhǔn)備活動(dòng)中，或安排在套路教學(xué)前作為輔導(dǎo)練習(xí)，為套路教學(xué)打下基礎(chǔ)。套路中的較難動(dòng)作可采用慢速、分解、口訣、重復(fù)強(qiáng)化等方法予以解決。教學(xué)目標(biāo)（1）運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極參與各種體育運(yùn)動(dòng)并基本形成自覺鍛煉的習(xí)慣，基本形成終身體育的意識(shí)，能夠編制個(gè)人鍛煉計(jì)劃，具有一定的體育文化欣賞能力。（2）運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：基本掌握武術(shù)類運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)、基本技術(shù)、技法以及長(zhǎng)拳的動(dòng)作要領(lǐng)，明白它的攻防含義，體味武術(shù)精、氣、神的風(fēng)格特點(diǎn)，增強(qiáng)自我表現(xiàn)能力。提高武術(shù)基本運(yùn)動(dòng)能力，弘揚(yáng)民族文化，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)終身鍛煉的習(xí)慣。（3）身體健康目標(biāo)：能選擇良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，全面發(fā)展體能，提高自身科學(xué)鍛煉的能力，練就強(qiáng)健的體魄。（4）心理健康目標(biāo)：根據(jù)自己的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標(biāo)，自覺通過長(zhǎng)拳的學(xué)習(xí)改善心理狀態(tài)、克服心理障礙，修身養(yǎng)性，運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的感覺。（5）社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神，正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。教學(xué)重點(diǎn)基本手型、手法、步型、步法及腿部練習(xí)，動(dòng)作的要領(lǐng)與動(dòng)作的規(guī)格。大躍步前穿、換跳步馬步架沖拳、騰空飛腳、弓步頂肘。教學(xué)難點(diǎn)基本動(dòng)作的到位以及武術(shù)精、氣、神的掌握。掄臂砸拳、換跳步馬步架沖拳、仆步掄劈拳。教學(xué)方法本次課嘗試把講授式、體驗(yàn)式、合作式教學(xué)相結(jié)合，使學(xué)生積極主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)之中，通過各種教學(xué)方法和手段逐步使學(xué)生掌握動(dòng)作技能，并且通過各小組自主學(xué)習(xí)與成果的相互交流，使學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)到成功的喜悅，學(xué)生在相互交流與學(xué)習(xí)中充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，促使學(xué)生善于觀察、發(fā)現(xiàn)、分析、解決問題，有效地提高對(duì)套路動(dòng)作的掌握和學(xué)習(xí)進(jìn)度。教法：講解——快速完整示范——慢速分解教學(xué)——慢速完整教學(xué)——快速完整教學(xué)——帶領(lǐng)學(xué)生演練——體育委員帶領(lǐng)演練。學(xué)法：觀察、模仿、嘗試——實(shí)踐——練習(xí)——師生評(píng)價(jià)——集體跟學(xué)改進(jìn)。教學(xué)過程體育教學(xué)常規(guī)——集體準(zhǔn)備活動(dòng)——專項(xiàng)基本功練習(xí)——教師示范演示動(dòng)作——引導(dǎo)學(xué)生模仿學(xué)習(xí)——教師巡回指導(dǎo)、糾錯(cuò)——學(xué)生仔細(xì)觀察——師生評(píng)價(jià)指導(dǎo)——教師集體帶領(lǐng)演練——體育委員帶領(lǐng)演練——教師小結(jié)、補(bǔ)充。具體安排時(shí)間安排：三、四年級(jí)在早自習(xí)到第一節(jié)課的時(shí)間學(xué)習(xí)，七、八年級(jí)在午自習(xí)到第五節(jié)課的時(shí)間學(xué)習(xí)，其他班級(jí)按照正常上課時(shí)間學(xué)習(xí)。教學(xué)目標(biāo)了解武術(shù)運(yùn)動(dòng)，初步掌握武術(shù)的基本步法、步型、腿法、手型手法及基本套路。通過武術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，提高體能水平，促進(jìn)健康。讓學(xué)生充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂的心理感受，培養(yǎng)自信、合作意識(shí)。學(xué)習(xí)重點(diǎn)基本動(dòng)作，基本功和套路的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展武術(shù)專項(xiàng)體能，激發(fā)興趣。課時(shí)達(dá)成目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容學(xué)法和教法技術(shù)重、難點(diǎn)起勢(shì)了解武術(shù)中的最基本手型、步型，初步掌握武術(shù)基本動(dòng)作。陪養(yǎng)興趣、體驗(yàn)成功基本動(dòng)作，手型、手法、步型、步法、腿法。A虛步亮掌B并步對(duì)拳用手型、手法、步型、步法、腿法變換練習(xí)，自查互查基本動(dòng)作。在練習(xí)時(shí)經(jīng)常提醒自己基本動(dòng)作是否到位。手法：挺胸、收腹、直腰、有力、連貫。步型：挺胸、立腰、虛實(shí)、分明。步法：擊步、跳起騰空，保持身體正直并側(cè)對(duì)前方。虛步亮掌的虛步動(dòng)作要做到位。第一段了解長(zhǎng)拳的第一段動(dòng)作先后順序和練習(xí)方法。初步掌握第一段動(dòng)作，并能夠在老師呼動(dòng)作名稱時(shí)做出相應(yīng)的動(dòng)作。體驗(yàn)成功、培養(yǎng)自信和合作精神。A弓步?jīng)_拳B彈腿沖拳C馬步?jīng)_拳D弓步?jīng)_拳E彈腿沖拳F大躍步前穿G弓步擊掌H馬步架掌教師通過快速的完整演練，使同學(xué)心中有個(gè)大概的印象。通過慢動(dòng)作講解示范，學(xué)生模仿學(xué)習(xí)。教師帶領(lǐng)學(xué)生慢動(dòng)作完整演練。體育委員帶領(lǐng)完整演練，教師巡回糾錯(cuò)。大躍步前穿：跳得高，躍得遠(yuǎn)，步幅要大。注意跳躍的基本動(dòng)作注意各種基本動(dòng)作在套路中運(yùn)用到位。要求手眼身法步的協(xié)調(diào)、精神和勁力的體現(xiàn)。第二段了解長(zhǎng)拳第二段動(dòng)作的先后順序和練習(xí)方法。初步掌握第二段動(dòng)作，并能在教師呼動(dòng)作名稱時(shí)做出相應(yīng)的動(dòng)作。體驗(yàn)成功、培養(yǎng)自信和合作精神。A虛步栽拳B提膝穿掌C仆步穿掌D虛步挑掌E馬步擊掌F叉步雙擺掌G弓步擊掌H轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤肘教師通過快速的完整演練，使同學(xué)心中有個(gè)大概的印象。通過慢動(dòng)作講解示范，學(xué)生模仿學(xué)習(xí)。教師帶領(lǐng)學(xué)生慢動(dòng)作完整演練。體育委員帶領(lǐng)完整演練，教師巡回糾錯(cuò)。虛步挑掌：虛步要做好手掌成立掌。轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤肘：學(xué)習(xí)的時(shí)候注意分解動(dòng)作，踢腿時(shí)盡量往頭頂踢，腳尖回勾，身體保持直立，馬步時(shí)，腰直立。注意各種基本動(dòng)作在套路中運(yùn)用到位。要求手眼身法步的協(xié)調(diào)、精神和勁力的體現(xiàn)。第三段了解長(zhǎng)拳第三段動(dòng)作的先后順序和練習(xí)方法。初步掌握第三段動(dòng)作，并能在教師呼動(dòng)作名稱時(shí)做出相應(yīng)的動(dòng)作。體驗(yàn)成功、培養(yǎng)自信和合作精神。A歇步掄砸拳B仆步亮掌C弓步劈拳D換跳步弓步?jīng)_拳E馬步?jīng)_拳F弓步下沖拳G叉步亮掌側(cè)揣腿H虛步挑掌歇步掄砸拳接仆步亮掌：動(dòng)作組成結(jié)構(gòu)要清晰，動(dòng)作要做到位，精神飽滿。換跳步弓步?jīng)_拳：注意跳起的腳落下的先后順序，以及弓步做好。叉步亮掌側(cè)揣腿：揣腿要高，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。注意各種基本動(dòng)作在套路中運(yùn)用到位。要求手眼身法步的協(xié)調(diào)、精神和勁力的體現(xiàn)。第四段了解長(zhǎng)拳第二段動(dòng)作的先后順序和練習(xí)方法。初步掌握第二段動(dòng)作，并能在教師呼動(dòng)作名稱時(shí)做出相應(yīng)的動(dòng)作。體驗(yàn)成功、培養(yǎng)自信和合作精神。A弓步頂肘B轉(zhuǎn)身左拍腳C右拍腳D騰空飛腳E歇步下沖拳F仆步掄劈拳G提膝挑掌H提膝劈拳弓步?jīng)_拳教師通過快速的完整演練，使同學(xué)心中有個(gè)大概的印象。通過慢動(dòng)作講解示范，學(xué)生模仿學(xué)習(xí)。教師帶領(lǐng)學(xué)生慢動(dòng)作完整演練。體育委員帶領(lǐng)完整演練，教師巡回糾錯(cuò)。仆步掄劈拳：注意兩拳有力下劈，仆步動(dòng)作做好騰空飛腳：擺腿過腰，左腿在擊響瞬間，屈膝收控右腿側(cè)，在空中，上體正直，微前傾，不坐臀，整個(gè)動(dòng)作連續(xù)、準(zhǔn)確、響亮。注意各種基本動(dòng)作在套路中運(yùn)用到位。要求手眼身法步的協(xié)調(diào)、精神和勁力的體現(xiàn)。結(jié)束動(dòng)作了解長(zhǎng)拳第二段動(dòng)作的先后順序和練習(xí)方法。初步掌握第二段動(dòng)作，并能在教師呼動(dòng)作名稱時(shí)做出相應(yīng)的動(dòng)作。體驗(yàn)成功、培養(yǎng)自信和合作精神。A虛步亮掌B并步對(duì)拳C還原結(jié)束動(dòng)作和起勢(shì)動(dòng)作一樣，只是前后相反，一前一后。小結(jié)從教學(xué)目標(biāo)達(dá)成情況來看，一、在教學(xué)內(nèi)容的安排上，本課教學(xué)內(nèi)容是，初級(jí)長(zhǎng)拳的動(dòng)作學(xué)習(xí)，課的準(zhǔn)備部分宣布本次課的內(nèi)容，同時(shí)明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和要求。初級(jí)長(zhǎng)拳是根據(jù)學(xué)生的心理、生理特點(diǎn)和認(rèn)知、技能水平的情況，男女生練習(xí)武術(shù)的興趣愛好很大，直接反映出來。但到后面積極不夠，所以多考慮學(xué)生體制差別，進(jìn)行分組教學(xué)，這樣安排效果更為顯著。二、在教學(xué)組織上，首先從教法上打破了常規(guī)的教學(xué)從開始到結(jié)束都是老師帶領(lǐng)，而是由體育委員帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)，學(xué)生練習(xí)效果比較好，在個(gè)別學(xué)生做得好的情況下，單獨(dú)到前面來示范給學(xué)生看，學(xué)生經(jīng)過練習(xí)比較，從而