雙手頭上向前拋擲實心球 教案

雙手頭上向前拋擲實心球教案主備人備課成員教材分析本節(jié)課選自《體育與健康》教材，針對七年級學(xué)生設(shè)計，專注于“雙手頭上向前拋擲實心球”技能的教學(xué)。該內(nèi)容緊貼課程標(biāo)準(zhǔn)，旨在培養(yǎng)學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)性和投擲技能。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以掌握實心球的基本拋擲技巧，理解力學(xué)在投擲過程中的應(yīng)用，并能在實踐中運用這些技能，提高運動能力，同時培養(yǎng)團隊協(xié)作精神。教學(xué)內(nèi)容與課本知識緊密結(jié)合，確保學(xué)生所學(xué)技能符合其年齡特點和認(rèn)知水平。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課圍繞“雙手頭上向前拋擲實心球”技能，旨在培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：運動能力，通過實心球拋擲練習(xí)，提高學(xué)生的上肢力量、身體協(xié)調(diào)性和靈活性；健康行為，引導(dǎo)學(xué)生理解運動對身體健康的重要性，并積極參與投擲活動，培養(yǎng)終身鍛煉的習(xí)慣；體育品德，教學(xué)中強調(diào)團隊合作與公平競爭，學(xué)生在實踐中學(xué)會尊重規(guī)則、尊重他人，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)和積極向上的體育精神。這些核心素養(yǎng)目標(biāo)與課本內(nèi)容緊密相連，助力學(xué)生全面發(fā)展。教學(xué)難點與重點1.教學(xué)重點

-掌握正確的雙手頭上向前拋擲實心球的動作要領(lǐng)，包括站位、用力順序、出手角度等。

-理解實心球拋擲過程中的力學(xué)原理，如力的作用點、作用方向和力的傳遞。

-培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和上肢爆發(fā)力，提高投擲距離。

2.教學(xué)難點

-精確控制實心球的出手角度和力度，許多學(xué)生在拋擲時難以做到角度和力度的平衡，導(dǎo)致投擲效果不佳。

-正確的用力順序和身體協(xié)調(diào)性，學(xué)生在拋擲時經(jīng)常出現(xiàn)動作不連貫、用力不協(xié)調(diào)的問題，影響投擲效果。

-對力學(xué)原理的理解與應(yīng)用，學(xué)生對如何將理論知識轉(zhuǎn)化為實際技能存在困難，需要通過反復(fù)實踐和指導(dǎo)來突破。

-安全意識，實心球拋擲過程中，確保自身和他人的安全是難點，學(xué)生需要掌握正確的緩沖和躲避動作，防止意外傷害。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：《體育與健康》教科書，每位學(xué)生一份，用于預(yù)習(xí)和回顧課程內(nèi)容。

2.輔助材料：提前準(zhǔn)備實心球投擲技巧的相關(guān)視頻，通過慢動作回放和講解，幫助學(xué)生直觀理解動作要領(lǐng)；展示正確的站位、用力順序和出手角度的圖片，以供學(xué)生參考。

3.實驗器材：準(zhǔn)備充足數(shù)量的實心球，確保每位學(xué)生都有實踐操作的機會；同時備有測量投擲距離的工具，如卷尺。

4.教室布置：在操場上劃分出投擲區(qū)、觀察區(qū)，并在安全距離內(nèi)設(shè)置緩沖區(qū)域，確保教學(xué)活動有序進行。同時，設(shè)置分組討論區(qū)，便于學(xué)生交流技巧和心得。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

-教師活動：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過學(xué)校在線平臺，發(fā)布實心球投擲技巧的預(yù)習(xí)視頻和指導(dǎo)文檔，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和動作要領(lǐng)。

設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞實心球投擲的力學(xué)原理，設(shè)計問題引導(dǎo)學(xué)生思考力的大小、方向和作用點。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：通過平臺統(tǒng)計和學(xué)生的反饋，了解預(yù)習(xí)情況，確保學(xué)生掌握預(yù)習(xí)內(nèi)容。

-學(xué)生活動：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照要求觀看視頻，閱讀文檔，初步理解實心球投擲技巧。

思考預(yù)習(xí)問題：對預(yù)習(xí)問題進行思考，并記錄自己的理解。

提交預(yù)習(xí)成果：將筆記和疑問通過平臺提交，為課堂討論做好準(zhǔn)備。

-教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺，實現(xiàn)資源共享和進度監(jiān)控。

-作用與目的：

讓學(xué)生提前接觸實心球投擲技巧，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和思考能力。

2.課中強化技能

-教師活動：

導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運動員的實心球投擲視頻，激發(fā)學(xué)生興趣。

講解知識點：詳細(xì)講解實心球投擲的技巧，包括站位、用力順序、出手角度等。

組織課堂活動：設(shè)計分組投擲練習(xí)，讓學(xué)生在實踐中學(xué)以致用。

解答疑問：針對學(xué)生在練習(xí)中的疑問，進行解答和指導(dǎo)。

-學(xué)生活動：

聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

參與課堂活動：在分組練習(xí)中積極投擲實心球，體驗動作要領(lǐng)。

提問與討論：對不懂的問題勇敢提問，參與小組討論。

-教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過講解，幫助學(xué)生深入理解投擲技巧。

實踐活動法：通過分組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力。

合作學(xué)習(xí)法：通過小組活動，培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作能力。

-作用與目的：

幫助學(xué)生掌握實心球投擲技巧，理解力學(xué)原理。

通過實踐活動，提高學(xué)生的運動能力和協(xié)調(diào)性。

3.課后拓展應(yīng)用

-教師活動：

布置作業(yè)：布置實心球投擲練習(xí)的作業(yè)，要求學(xué)生在家長監(jiān)督下完成。

提供拓展資源：推薦相關(guān)體育視頻和文章，幫助學(xué)生進一步學(xué)習(xí)。

反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

-學(xué)生活動：

完成作業(yè)：認(rèn)真完成作業(yè)，鞏固課堂學(xué)習(xí)成果。

拓展學(xué)習(xí)：利用拓展資源，加深對投擲技巧的理解。

反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程進行反思，提出改進措施。

-教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法：幫助學(xué)生通過反思，促進自我提升。

-作用與目的：

鞏固實心球投擲技巧，提高運動能力。

拓寬知識視野，通過反思提升自我學(xué)習(xí)能力。知識點梳理1.實心球基本概念

-實心球的重量、材質(zhì)和規(guī)格。

-實心球在體育教學(xué)中的應(yīng)用。

2.投擲實心球的技術(shù)要領(lǐng)

-站位：前后腳站立，前腳掌著地，后腳跟抬起。

-起始姿勢：雙手持球于頭頂上方，肘部微屈。

-用力順序：從腿部、腰部、肩部到手臂的順序發(fā)力。

-出手角度：實心球的出手角度對投擲距離的影響。

-出手速度：提高出手速度的方法和技巧。

3.投擲實心球的力學(xué)原理

-力的作用點：力在實心球上的作用點對投擲方向和距離的影響。

-力的方向：力的方向與實心球飛行軌跡的關(guān)系。

-力的大小：力的大小與投擲距離的關(guān)系。

4.實心球投擲技巧

-雙手頭上向前拋擲實心球的動作要領(lǐng)。

-實心球投擲時的身體協(xié)調(diào)性和平衡。

-實心球投擲時的用力順序和發(fā)力技巧。

5.實心球投擲訓(xùn)練方法

-分組練習(xí)：培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作能力和競爭意識。

-逐步提高訓(xùn)練難度：從近距離投擲到遠(yuǎn)距離投擲。

-結(jié)合力量訓(xùn)練：提高學(xué)生上肢、腰部和腿部的力量。

-技術(shù)指導(dǎo)：針對不同學(xué)生的特點，給予個性化的技術(shù)指導(dǎo)。

6.實心球投擲的安全注意事項

-投擲區(qū)和觀察區(qū)的設(shè)置。

-學(xué)生在投擲時的安全姿勢和動作。

-遵守投擲規(guī)則，防止意外傷害。

7.實心球投擲與體能訓(xùn)練

-實心球投擲對體能的要求。

-結(jié)合實心球投擲進行有氧和無氧訓(xùn)練。

-提高學(xué)生的耐力、速度和爆發(fā)力。

8.實心球投擲與心理素質(zhì)培養(yǎng)

-培養(yǎng)學(xué)生面對挑戰(zhàn)的信心和勇氣。

-培養(yǎng)學(xué)生克服困難的毅力和意志。

-培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)和競爭意識。

9.實心球投擲在比賽中的應(yīng)用

-實心球投擲在田徑比賽中的地位和作用。

-實心球投擲比賽規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)。

-提高實心球投擲比賽成績的方法。

10.實心球投擲與身體健康

-實心球投擲對上肢、腰部和腿部肌肉的鍛煉。

-實心球投擲對心肺功能的影響。

-實心球投擲對青少年生長發(fā)育的促進作用。教學(xué)反思與總結(jié)在本節(jié)課的教學(xué)過程中，我深刻體會到了教學(xué)方法、策略和管理的重要性。在教學(xué)方法上，我嘗試了多種手段，如講授法、實踐活動法、合作學(xué)習(xí)法等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的實心球投擲技能。從教學(xué)效果來看，這些方法起到了一定的作用，但也存在一些不足。

首先，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在實心球投擲技巧的學(xué)習(xí)中，對力學(xué)原理的理解和應(yīng)用存在困難。在今后的教學(xué)中，我需要更加注重理論知識與實踐操作的相結(jié)合，讓學(xué)生在實踐中更好地理解力學(xué)原理。

其次，課堂活動的設(shè)計和實施仍有待改進。雖然我安排了分組討論、角色扮演等環(huán)節(jié)，但部分學(xué)生在活動中仍顯得積極性不高。針對這一問題，我計劃在今后的教學(xué)中，增加一些趣味性的比賽和團隊協(xié)作的游戲，以提高學(xué)生的參與度。

此外，課堂管理方面也需要加強。在本次教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在聽講和練習(xí)過程中容易分心，對課堂紀(jì)律造成了一定影響。為此，我將在今后的教學(xué)中，加強對學(xué)生的紀(jì)律教育，培養(yǎng)他們的自律意識。

在教學(xué)總結(jié)方面，本節(jié)課學(xué)生在知識、技能和情感態(tài)度方面取得了一定的進步。他們不僅掌握了實心球投擲的基本技巧，還對力學(xué)原理有了更深入的理解。在技能方面，學(xué)生的投擲距離和準(zhǔn)確性有了明顯提高。在情感態(tài)度方面，學(xué)生表現(xiàn)出了積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度，勇于面對挑戰(zhàn)，克服困難。

然而，教學(xué)中仍存在以下問題：

1.部分學(xué)生對實心球投擲技巧的掌握不夠熟練，需要加強個別輔導(dǎo)。

2.課堂活動的設(shè)計和實施仍有改進空間，需進一步激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。

3.課堂紀(jì)律管理需要加強，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

針對這些問題，我提出以下改進措施和建議：

1.加強個別輔導(dǎo)，針對不同學(xué)生的特點，給予個性化的技術(shù)指導(dǎo)。

2.創(chuàng)新課堂活動，引入更多有趣的游戲和比賽，激發(fā)學(xué)生的興趣和競爭意識。

3.加強課堂紀(jì)律管理，培養(yǎng)學(xué)生的自律意識和團隊協(xié)作精神。

4.課后及時與學(xué)生溝通，了解他們的需求和困難，不斷調(diào)整教學(xué)策略。板書設(shè)計1.實心球投擲技巧

-站位：前后腳，前腳掌著地

-起始姿勢：雙手頭頂，肘微屈

-用力順序：腿→腰→肩→臂

-出手角度：影響投擲距離和方向

-出手速度：提高方法與技巧

2.力學(xué)原理

-作用點：力在實心球上的作用點

-方向：力的方向與飛行軌跡

-大?。毫Φ拇笮∨c投擲距離

3.投擲訓(xùn)練

-分組練習(xí)：協(xié)作與競爭

-難度遞進：近距離→遠(yuǎn)距離

-力量訓(xùn)練：上肢、腰部、腿部

4.安全注意

-投擲區(qū)：設(shè)置與安全距離

-動作規(guī)范：避免意外傷害

5.情感態(tài)度

-信心：面對挑戰(zhàn)

-毅力：克服困難

-競爭：積極向上

板書設(shè)計以簡潔明了、突出重點為原則，通過清晰的條理和概括性的內(nèi)容，幫助學(xué)生快速把握實心球投擲技巧和力學(xué)原理。同時，板書中的圖形和色彩運用，增加藝術(shù)性和趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。典型例題講解例題1：

題目：某同學(xué)雙手頭上向前拋擲實心球，投擲距離為10米。若該同學(xué)以同樣的力度和角度，但將實心球重量增加20%，問投擲距離為多少？

答案：設(shè)原實心球重量為m，投擲距離為d，增加后實心球重量為1.2m，投擲距離為d'。根據(jù)力學(xué)原理，投擲距離與實心球重量成反比，因此d'/d=m/(1.2m)=5/6。故投擲距離為10米*5/6=8.33米。

例題2：

題目：某同學(xué)雙手頭上向前拋擲實心球，投擲距離為15米。若該同學(xué)以同樣的力度和角度，但將實心球重量減少20%，問投擲距離為多少？

答案：設(shè)原實心球重量為m，投擲距離為d，減少后實心球重量為0.8m，投擲距離為d'。根據(jù)力學(xué)原理，投擲距離與實心球重量成反比，因此d'/d=0.8m/m=4/5。故投擲距離為15米*4/5=12米。

例題3：

題目：某同學(xué)雙手頭上向前拋擲實心球，投擲距離為20米。若該同學(xué)以同樣的力度和角度，但將實心球重量增加50%，問投擲距離為多少？

答案：設(shè)原實心球重量為m，投擲距離為d，增加后實心球重量為1.5m，投擲距離為d'。根據(jù)力學(xué)原理，投擲距離與實心球重量成反比，因此d'/d=m/(1.5m)=2/3。故投擲距離為20米*2/3=13.33米。

例題4：

題目：某同學(xué)雙手頭上向前拋擲實心球，投擲距離為25米。若該同學(xué)以同樣的力度和角度，但將實心球重量減少30%，問投擲距離為多少？

答案：設(shè)原實心球重量為m，投擲距離為d，減少后實心球重量為0.7m，投擲距離為d'。根據(jù)力學(xué)原理，