雙手頭上向前拋擲實(shí)心球 教案

雙手頭上向前拋擲實(shí)心球教案主備人備課成員教材分析本節(jié)課選自《體育與健康》教材，針對(duì)七年級(jí)學(xué)生設(shè)計(jì)，專注于“雙手頭上向前拋擲實(shí)心球”技能的教學(xué)。該內(nèi)容緊貼課程標(biāo)準(zhǔn)，旨在培養(yǎng)學(xué)生的力量、協(xié)調(diào)性和投擲技能。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生可以掌握實(shí)心球的基本拋擲技巧，理解力學(xué)在投擲過程中的應(yīng)用，并能在實(shí)踐中運(yùn)用這些技能，提高運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。教學(xué)內(nèi)容與課本知識(shí)緊密結(jié)合，確保學(xué)生所學(xué)技能符合其年齡特點(diǎn)和認(rèn)知水平。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課圍繞“雙手頭上向前拋擲實(shí)心球”技能，旨在培養(yǎng)學(xué)生以下核心素養(yǎng)：運(yùn)動(dòng)能力，通過實(shí)心球拋擲練習(xí)，提高學(xué)生的上肢力量、身體協(xié)調(diào)性和靈活性；健康行為，引導(dǎo)學(xué)生理解運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，并積極參與投擲活動(dòng)，培養(yǎng)終身鍛煉的習(xí)慣；體育品德，教學(xué)中強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作與公平競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)會(huì)尊重規(guī)則、尊重他人，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極向上的體育精神。這些核心素養(yǎng)目標(biāo)與課本內(nèi)容緊密相連，助力學(xué)生全面發(fā)展。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-掌握正確的雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)，包括站位、用力順序、出手角度等。

-理解實(shí)心球拋擲過程中的力學(xué)原理，如力的作用點(diǎn)、作用方向和力的傳遞。

-培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和上肢爆發(fā)力，提高投擲距離。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-精確控制實(shí)心球的出手角度和力度，許多學(xué)生在拋擲時(shí)難以做到角度和力度的平衡，導(dǎo)致投擲效果不佳。

-正確的用力順序和身體協(xié)調(diào)性，學(xué)生在拋擲時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)動(dòng)作不連貫、用力不協(xié)調(diào)的問題，影響投擲效果。

-對(duì)力學(xué)原理的理解與應(yīng)用，學(xué)生對(duì)如何將理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際技能存在困難，需要通過反復(fù)實(shí)踐和指導(dǎo)來突破。

-安全意識(shí)，實(shí)心球拋擲過程中，確保自身和他人的安全是難點(diǎn)，學(xué)生需要掌握正確的緩沖和躲避動(dòng)作，防止意外傷害。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時(shí)第一課時(shí)師生互動(dòng)設(shè)計(jì)二次備課教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：《體育與健康》教科書，每位學(xué)生一份，用于預(yù)習(xí)和回顧課程內(nèi)容。

2.輔助材料：提前準(zhǔn)備實(shí)心球投擲技巧的相關(guān)視頻，通過慢動(dòng)作回放和講解，幫助學(xué)生直觀理解動(dòng)作要領(lǐng)；展示正確的站位、用力順序和出手角度的圖片，以供學(xué)生參考。

3.實(shí)驗(yàn)器材：準(zhǔn)備充足數(shù)量的實(shí)心球，確保每位學(xué)生都有實(shí)踐操作的機(jī)會(huì)；同時(shí)備有測(cè)量投擲距離的工具，如卷尺。

4.教室布置：在操場(chǎng)上劃分出投擲區(qū)、觀察區(qū)，并在安全距離內(nèi)設(shè)置緩沖區(qū)域，確保教學(xué)活動(dòng)有序進(jìn)行。同時(shí)，設(shè)置分組討論區(qū)，便于學(xué)生交流技巧和心得。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

-教師活動(dòng)：

發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過學(xué)校在線平臺(tái)，發(fā)布實(shí)心球投擲技巧的預(yù)習(xí)視頻和指導(dǎo)文檔，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和動(dòng)作要領(lǐng)。

設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞實(shí)心球投擲的力學(xué)原理，設(shè)計(jì)問題引導(dǎo)學(xué)生思考力的大小、方向和作用點(diǎn)。

監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過平臺(tái)統(tǒng)計(jì)和學(xué)生的反饋，了解預(yù)習(xí)情況，確保學(xué)生掌握預(yù)習(xí)內(nèi)容。

-學(xué)生活動(dòng)：

自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照要求觀看視頻，閱讀文檔，初步理解實(shí)心球投擲技巧。

思考預(yù)習(xí)問題：對(duì)預(yù)習(xí)問題進(jìn)行思考，并記錄自己的理解。

提交預(yù)習(xí)成果：將筆記和疑問通過平臺(tái)提交，為課堂討論做好準(zhǔn)備。

-教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)，實(shí)現(xiàn)資源共享和進(jìn)度監(jiān)控。

-作用與目的：

讓學(xué)生提前接觸實(shí)心球投擲技巧，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

-教師活動(dòng)：

導(dǎo)入新課：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的實(shí)心球投擲視頻，激發(fā)學(xué)生興趣。

講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解實(shí)心球投擲的技巧，包括站位、用力順序、出手角度等。

組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)分組投擲練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)以致用。

解答疑問：針對(duì)學(xué)生在練習(xí)中的疑問，進(jìn)行解答和指導(dǎo)。

-學(xué)生活動(dòng)：

聽講并思考：認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

參與課堂活動(dòng)：在分組練習(xí)中積極投擲實(shí)心球，體驗(yàn)動(dòng)作要領(lǐng)。

提問與討論：對(duì)不懂的問題勇敢提問，參與小組討論。

-教學(xué)方法/手段/資源：

講授法：通過講解，幫助學(xué)生深入理解投擲技巧。

實(shí)踐活動(dòng)法：通過分組練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力。

合作學(xué)習(xí)法：通過小組活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-作用與目的：

幫助學(xué)生掌握實(shí)心球投擲技巧，理解力學(xué)原理。

通過實(shí)踐活動(dòng)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)性。

3.課后拓展應(yīng)用

-教師活動(dòng)：

布置作業(yè)：布置實(shí)心球投擲練習(xí)的作業(yè)，要求學(xué)生在家長(zhǎng)監(jiān)督下完成。

提供拓展資源：推薦相關(guān)體育視頻和文章，幫助學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

-學(xué)生活動(dòng)：

完成作業(yè)：認(rèn)真完成作業(yè)，鞏固課堂學(xué)習(xí)成果。

拓展學(xué)習(xí)：利用拓展資源，加深對(duì)投擲技巧的理解。

反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行反思，提出改進(jìn)措施。

-教學(xué)方法/手段/資源：

自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

反思總結(jié)法：幫助學(xué)生通過反思，促進(jìn)自我提升。

-作用與目的：

鞏固實(shí)心球投擲技巧，提高運(yùn)動(dòng)能力。

拓寬知識(shí)視野，通過反思提升自我學(xué)習(xí)能力。知識(shí)點(diǎn)梳理1.實(shí)心球基本概念

-實(shí)心球的重量、材質(zhì)和規(guī)格。

-實(shí)心球在體育教學(xué)中的應(yīng)用。

2.投擲實(shí)心球的技術(shù)要領(lǐng)

-站位：前后腳站立，前腳掌著地，后腳跟抬起。

-起始姿勢(shì)：雙手持球于頭頂上方，肘部微屈。

-用力順序：從腿部、腰部、肩部到手臂的順序發(fā)力。

-出手角度：實(shí)心球的出手角度對(duì)投擲距離的影響。

-出手速度：提高出手速度的方法和技巧。

3.投擲實(shí)心球的力學(xué)原理

-力的作用點(diǎn)：力在實(shí)心球上的作用點(diǎn)對(duì)投擲方向和距離的影響。

-力的方向：力的方向與實(shí)心球飛行軌跡的關(guān)系。

-力的大?。毫Φ拇笮∨c投擲距離的關(guān)系。

4.實(shí)心球投擲技巧

-雙手頭上向前拋擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)。

-實(shí)心球投擲時(shí)的身體協(xié)調(diào)性和平衡。

-實(shí)心球投擲時(shí)的用力順序和發(fā)力技巧。

5.實(shí)心球投擲訓(xùn)練方法

-分組練習(xí)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

-逐步提高訓(xùn)練難度：從近距離投擲到遠(yuǎn)距離投擲。

-結(jié)合力量訓(xùn)練：提高學(xué)生上肢、腰部和腿部的力量。

-技術(shù)指導(dǎo)：針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)，給予個(gè)性化的技術(shù)指導(dǎo)。

6.實(shí)心球投擲的安全注意事項(xiàng)

-投擲區(qū)和觀察區(qū)的設(shè)置。

-學(xué)生在投擲時(shí)的安全姿勢(shì)和動(dòng)作。

-遵守投擲規(guī)則，防止意外傷害。

7.實(shí)心球投擲與體能訓(xùn)練

-實(shí)心球投擲對(duì)體能的要求。

-結(jié)合實(shí)心球投擲進(jìn)行有氧和無氧訓(xùn)練。

-提高學(xué)生的耐力、速度和爆發(fā)力。

8.實(shí)心球投擲與心理素質(zhì)培養(yǎng)

-培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挑戰(zhàn)的信心和勇氣。

-培養(yǎng)學(xué)生克服困難的毅力和意志。

-培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心態(tài)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

9.實(shí)心球投擲在比賽中的應(yīng)用

-實(shí)心球投擲在田徑比賽中的地位和作用。

-實(shí)心球投擲比賽規(guī)則和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。

-提高實(shí)心球投擲比賽成績(jī)的方法。

10.實(shí)心球投擲與身體健康

-實(shí)心球投擲對(duì)上肢、腰部和腿部肌肉的鍛煉。

-實(shí)心球投擲對(duì)心肺功能的影響。

-實(shí)心球投擲對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育的促進(jìn)作用。教學(xué)反思與總結(jié)在本節(jié)課的教學(xué)過程中，我深刻體會(huì)到了教學(xué)方法、策略和管理的重要性。在教學(xué)方法上，我嘗試了多種手段，如講授法、實(shí)踐活動(dòng)法、合作學(xué)習(xí)法等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的實(shí)心球投擲技能。從教學(xué)效果來看，這些方法起到了一定的作用，但也存在一些不足。

首先，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在實(shí)心球投擲技巧的學(xué)習(xí)中，對(duì)力學(xué)原理的理解和應(yīng)用存在困難。在今后的教學(xué)中，我需要更加注重理論知識(shí)與實(shí)踐操作的相結(jié)合，讓學(xué)生在實(shí)踐中更好地理解力學(xué)原理。

其次，課堂活動(dòng)的設(shè)計(jì)和實(shí)施仍有待改進(jìn)。雖然我安排了分組討論、角色扮演等環(huán)節(jié)，但部分學(xué)生在活動(dòng)中仍顯得積極性不高。針對(duì)這一問題，我計(jì)劃在今后的教學(xué)中，增加一些趣味性的比賽和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的游戲，以提高學(xué)生的參與度。

此外，課堂管理方面也需要加強(qiáng)。在本次教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在聽講和練習(xí)過程中容易分心，對(duì)課堂紀(jì)律造成了一定影響。為此，我將在今后的教學(xué)中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的紀(jì)律教育，培養(yǎng)他們的自律意識(shí)。

在教學(xué)總結(jié)方面，本節(jié)課學(xué)生在知識(shí)、技能和情感態(tài)度方面取得了一定的進(jìn)步。他們不僅掌握了實(shí)心球投擲的基本技巧，還對(duì)力學(xué)原理有了更深入的理解。在技能方面，學(xué)生的投擲距離和準(zhǔn)確性有了明顯提高。在情感態(tài)度方面，學(xué)生表現(xiàn)出了積極向上的學(xué)習(xí)態(tài)度，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，克服困難。

然而，教學(xué)中仍存在以下問題：

1.部分學(xué)生對(duì)實(shí)心球投擲技巧的掌握不夠熟練，需要加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)。

2.課堂活動(dòng)的設(shè)計(jì)和實(shí)施仍有改進(jìn)空間，需進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的興趣和參與度。

3.課堂紀(jì)律管理需要加強(qiáng)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

針對(duì)這些問題，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.加強(qiáng)個(gè)別輔導(dǎo)，針對(duì)不同學(xué)生的特點(diǎn)，給予個(gè)性化的技術(shù)指導(dǎo)。

2.創(chuàng)新課堂活動(dòng)，引入更多有趣的游戲和比賽，激發(fā)學(xué)生的興趣和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

3.加強(qiáng)課堂紀(jì)律管理，培養(yǎng)學(xué)生的自律意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

4.課后及時(shí)與學(xué)生溝通，了解他們的需求和困難，不斷調(diào)整教學(xué)策略。板書設(shè)計(jì)1.實(shí)心球投擲技巧

-站位：前后腳，前腳掌著地

-起始姿勢(shì)：雙手頭頂，肘微屈

-用力順序：腿→腰→肩→臂

-出手角度：影響投擲距離和方向

-出手速度：提高方法與技巧

2.力學(xué)原理

-作用點(diǎn)：力在實(shí)心球上的作用點(diǎn)

-方向：力的方向與飛行軌跡

-大?。毫Φ拇笮∨c投擲距離

3.投擲訓(xùn)練

-分組練習(xí)：協(xié)作與競(jìng)爭(zhēng)

-難度遞進(jìn)：近距離→遠(yuǎn)距離

-力量訓(xùn)練：上肢、腰部、腿部

4.安全注意

-投擲區(qū)：設(shè)置與安全距離

-動(dòng)作規(guī)范：避免意外傷害

5.情感態(tài)度

-信心：面對(duì)挑戰(zhàn)

-毅力：克服困難

-競(jìng)爭(zhēng)：積極向上

板書設(shè)計(jì)以簡(jiǎn)潔明了、突出重點(diǎn)為原則，通過清晰的條理和概括性的內(nèi)容，幫助學(xué)生快速把握實(shí)心球投擲技巧和力學(xué)原理。同時(shí)，板書中的圖形和色彩運(yùn)用，增加藝術(shù)性和趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。典型例題講解例題1：

題目：某同學(xué)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球，投擲距離為10米。若該同學(xué)以同樣的力度和角度，但將實(shí)心球重量增加20%，問投擲距離為多少？

答案：設(shè)原實(shí)心球重量為m，投擲距離為d，增加后實(shí)心球重量為1.2m，投擲距離為d'。根據(jù)力學(xué)原理，投擲距離與實(shí)心球重量成反比，因此d'/d=m/(1.2m)=5/6。故投擲距離為10米*5/6=8.33米。

例題2：

題目：某同學(xué)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球，投擲距離為15米。若該同學(xué)以同樣的力度和角度，但將實(shí)心球重量減少20%，問投擲距離為多少？

答案：設(shè)原實(shí)心球重量為m，投擲距離為d，減少后實(shí)心球重量為0.8m，投擲距離為d'。根據(jù)力學(xué)原理，投擲距離與實(shí)心球重量成反比，因此d'/d=0.8m/m=4/5。故投擲距離為15米*4/5=12米。

例題3：

題目：某同學(xué)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球，投擲距離為20米。若該同學(xué)以同樣的力度和角度，但將實(shí)心球重量增加50%，問投擲距離為多少？

答案：設(shè)原實(shí)心球重量為m，投擲距離為d，增加后實(shí)心球重量為1.5m，投擲距離為d'。根據(jù)力學(xué)原理，投擲距離與實(shí)心球重量成反比，因此d'/d=m/(1.5m)=2/3。故投擲距離為20米*2/3=13.33米。

例題4：

題目：某同學(xué)雙手頭上向前拋擲實(shí)心球，投擲距離為25米。若該同學(xué)以同樣的力度和角度，但將實(shí)心球重量減少30%，問投擲距離為多少？

答案：設(shè)原實(shí)心球重量為m，投擲距離為d，減少后實(shí)心球重量為0.7m，投擲距離為d'。根據(jù)力學(xué)原理，