六年級(jí)體育上冊(cè)教案

六年級(jí)體育課程下冊(cè)教學(xué)計(jì)劃

一、學(xué)生雙基、水平、學(xué)習(xí)方法和非智力因素的基本情況分析

六年級(jí)共有四個(gè)教學(xué)班，每個(gè)班約45人左右。各班又在身體素質(zhì)、興趣愛好、遵

守紀(jì)律等方面存有較大差異。要求教師認(rèn)真?zhèn)湔n，嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，精心組織學(xué)生，爭取因地

制宜，因材施教，讓學(xué)生健康、快樂、活潑地生活在一個(gè)溫馨的集體中！

二、對(duì)教材內(nèi)容的分析及補(bǔ)充、增刪、改進(jìn)意見

全期教材內(nèi)容包括以下五個(gè)方面：

（一）、體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識(shí)；

（二）、運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能；

（三）、身體健康健美；

（四）、游戲;

（五）、心理健康。

教材內(nèi)容多，根據(jù)學(xué)生的興趣愛好，學(xué)校場(chǎng)地器材等實(shí)際情況，有針對(duì)性地增加和

刪減了一些教材內(nèi)容，選擇適合學(xué)校展開的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生自覺鍛煉身體，熱愛運(yùn)動(dòng),

體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，在運(yùn)動(dòng)中健康成長，達(dá)到“安全第一、健康第一，”的目的。

三、教學(xué)資源的開發(fā)

發(fā)展學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平，這就要求體育教師不但

要上好每一堂體育課，而且要利用課外活動(dòng)時(shí)間組織學(xué)生多多鍛煉身體，還必須有一定

的場(chǎng)地器材。我校有師生2100多人，有新修建的體育場(chǎng)地，其他運(yùn)動(dòng)輔助設(shè)施也齊全,

但同時(shí)我們教師也要自己動(dòng)手，因陋就簡，修舊利廢，自制自帶器材，因地制宜的利用

場(chǎng)地器材，爭取能開發(fā)更多的教學(xué)資源！

四、全冊(cè)教學(xué)目標(biāo)及重、難點(diǎn)

教學(xué)目標(biāo)：

1、知識(shí)與水平：使學(xué)生初步理解自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識(shí)及方法，

學(xué)會(huì)一些體育、衛(wèi)生保健的安全常識(shí)，培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。

2、過程與方法：初步學(xué)習(xí)田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、韻律活動(dòng)等項(xiàng)目

的基本技術(shù)，掌握簡單的運(yùn)動(dòng)技能，進(jìn)一步發(fā)展身體素質(zhì)，提升身體基本活動(dòng)水平。

3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)習(xí)各項(xiàng)基本技術(shù)的興趣和積極性，以及勇敢，頑

強(qiáng)，勝不驕、敗不餒，自覺遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)重、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：

1、堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,促動(dòng)學(xué)生健康成長。

2、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)。

3、增進(jìn)身體健康，提升心理健康水平。

4、獲得體育與健康知識(shí)和技能，增強(qiáng)社會(huì)適合水平。

教學(xué)難點(diǎn)：體操技巧、學(xué)生耐力訓(xùn)練；

五、減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，提升教學(xué)質(zhì)量的措施

1、學(xué)生按自愿報(bào)名報(bào)項(xiàng)的原則參與課堂學(xué)習(xí)，將學(xué)生分成籃球隊(duì)、乒乓球隊(duì)、羽

毛球隊(duì)、田徑隊(duì)、跳繩隊(duì)、游戲隊(duì)等等。各隊(duì)在體育委員和體育小隊(duì)長的組織下活動(dòng)，

體育教師巡回指導(dǎo)；

2、學(xué)生能夠自主參加各自喜愛的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，保證每位學(xué)生都得到充足的體育

鍛煉，允許學(xué)生在“安全第一，健康第一”的前提下有所改進(jìn)、創(chuàng)新；

3、學(xué)校成立田徑隊(duì)和男子籃球代表隊(duì)，利用課余時(shí)間認(rèn)真訓(xùn)練，爭創(chuàng)本校特色教

育；

4、注重對(duì)學(xué)生實(shí)行思想品德教育，不但抓好學(xué)生的身體健康，更要抓好學(xué)生的心

理健康，提升學(xué)生的社會(huì)適合水平。

六、教學(xué)進(jìn)度和活動(dòng)安排

周次教學(xué)內(nèi)容課時(shí)

1跨越式跳高；蹲踞式跳遠(yuǎn)2

2立定跳遠(yuǎn)；雙手從頭后向前投擲實(shí)心球2

3五一勞動(dòng)節(jié)2

4助跑投擲壘球；行進(jìn)間分隊(duì)、裂隊(duì)、并隊(duì)、合隊(duì)走2

5向前、向后搖繩編花跳；雙搖跳2

6滾翻組合動(dòng)作；腳蹬墻手倒立2

7側(cè)手翻；山羊分腿騰躍2

8一足蹬地翻身上；行進(jìn)間雙手胸前傳、接球2

9籃球體前變向換手運(yùn)球；籃球單手肩上投籃2

10足球腳背內(nèi)側(cè)傳球；足球腳背正面射門2

11排球正面下手雙手墊球；排球正面下手發(fā)球2

12乒乓球正手快攻；乒乓球反手攻球2

13乒乓球正手削球；乒乓球反手削球2

14武術(shù)：少年拳第一套；輪滑：起跑2

15輪滑：向前“葫蘆”滑；輪滑：前雙曲線滑行2

七、教學(xué)總結(jié)及反思的要求

每節(jié)體育課后，體育教師把課堂感覺、教學(xué)體驗(yàn)及想法、需要注意的問題、經(jīng)驗(yàn)教

訓(xùn)加以綜合，總結(jié)，以提升自身的教學(xué)水平，爭取達(dá)到令人滿意的教學(xué)效果！

課題：跨越式跳高、游戲“過障礙”接力賽

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)跨越式跳高的助跑、起跳、過桿的術(shù)語。

2、水平目標(biāo)：初步掌握跨越跳高的助跑與起跳的協(xié)調(diào)與連貫，提升學(xué)生的跳躍水

平。

3、情感目標(biāo)：通過游戲，自主學(xué)習(xí)，在嘗試學(xué)習(xí)練習(xí)中體驗(yàn)成功的樂趣，獲得自

信，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)強(qiáng)，富有競(jìng)爭的品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)：助跑的速度和節(jié)奏，助跑與起跳技術(shù)。

教學(xué)難點(diǎn)：助跑與起跳銜接技術(shù)、擺動(dòng)腿內(nèi)旋下壓，過桿動(dòng)作協(xié)調(diào)。

教學(xué)準(zhǔn)備：田徑場(chǎng)、音樂播放器、展示板4張、標(biāo)志桿4根，大海綿墊1個(gè)，跨欄架

4個(gè)

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（2'）

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、情景導(dǎo)入；

5、安排見習(xí)生；

二、準(zhǔn)備部分（60

1、游戲：“找標(biāo)志”

學(xué)生圍繞標(biāo)志物跑動(dòng)，隨著老師的口令尋找相對(duì)應(yīng)的標(biāo)志物。

2、“踏板操”徒手操

（1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（5）腹背運(yùn)動(dòng)（6）跳繩運(yùn)動(dòng)

三、基本部分(28')

1、各組學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下用自己的方法跨過標(biāo)志物。

2、教師小結(jié)，并引出結(jié)論：助跑一斜線，起跳一單腳，內(nèi)一外側(cè)

腳依次過桿，著地一平穩(wěn)。引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入技術(shù)動(dòng)作教學(xué)環(huán)節(jié)

1、教師拿展示板先跟學(xué)生講解技術(shù)動(dòng)作方法，并示范完整動(dòng)作，

隨后帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)行分解練習(xí)

(1)做上步踏跳的練習(xí)；

(2)原地做擺動(dòng)接起跳的練習(xí)；

(3)3—5步斜線助跑起跳練習(xí)；

依次過桿練習(xí)(走與跑結(jié)合)擺動(dòng)眼直跳擺動(dòng)過桿跨跳練習(xí)。

(4)助跑過桿練習(xí)。

2、分組練習(xí)

各小組長帶領(lǐng)本組成員實(shí)行循環(huán)練習(xí)，小組之間能夠比比誰跳的

好，動(dòng)作做的準(zhǔn)確。

5、練習(xí)成果展示

教師請(qǐng)3名不同水平的學(xué)生上臺(tái)來實(shí)行練習(xí)成果展示，學(xué)生之間

互評(píng)，然后教師點(diǎn)評(píng)，對(duì)于表現(xiàn)好的同學(xué)實(shí)行表揚(yáng)，表現(xiàn)稍弱的同學(xué)

實(shí)行鼓勵(lì)。

6、游戲：“過障礙”接力賽

游戲方法：全班同學(xué)分成4個(gè)小組，實(shí)行同一高度的跨越，跳過

“障礙”跨欄架接力游戲，哪個(gè)隊(duì)所有同學(xué)都跳完并達(dá)到終點(diǎn)，就算

獲勝。

1＞課課練

組織學(xué)生實(shí)行4組原地高抬腿練習(xí)，20秒/組，發(fā)展學(xué)生下肢力量

素質(zhì)。

、結(jié)束部分（4，）

1、散點(diǎn)集合；

2、在輕柔舒緩的音樂節(jié)奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松心情,

放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)；

3、師生共同總結(jié)；

4、安排器材的回收；

5、宣布下課。

教學(xué)反思:

2導(dǎo)沙課題：蹲踞式跳遠(yuǎn)、游戲“勇攀高峰”

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、激發(fā)全體學(xué)生能積極參與本課內(nèi)容學(xué)練，培養(yǎng)和提升學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的積極性。

2、初步掌握起跳騰空的方法,具有一定的騰空高度,發(fā)展身體協(xié)調(diào)性和彈跳力。

3、培養(yǎng)勇敢、果斷、頑強(qiáng)的品質(zhì)和良好的團(tuán)隊(duì)合作精神。

教學(xué)重點(diǎn)：助跑快而有節(jié)奏，起跳有力。

教學(xué)難點(diǎn)：助跑與起跳銜接技術(shù)。

教學(xué)準(zhǔn)備：田徑場(chǎng)、音樂播放器、展示板4張、橡皮筋4根、矮樓梯4張、跳箱4個(gè)

教學(xué)課時(shí)：1

二次備課-

教學(xué)過程：

一、開始部分（2'）

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、情景導(dǎo)入；

5、安排見習(xí)生;

二、準(zhǔn)備部分（60

1、弓箭步走8--10步,2—3組；

2、原地弓箭步交換跳8次；

3、原地實(shí)行單腳起跳,雙腳落地的練習(xí)8次；

4、實(shí)行自己設(shè)計(jì)的一些柔韌性練習(xí)。

三、基本部分（28'）

1、各組學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下到指定區(qū)域根據(jù)展示板上的內(nèi)容實(shí)

行自主學(xué)習(xí)、自主探究蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)。

2、教師提問、并引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入技術(shù)動(dòng)作教學(xué)

蹲距式跳遠(yuǎn)分幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)?助跑和起跳各有什么技術(shù)要求?用自

己的話來形容一下空中動(dòng)作的方法?

教導(dǎo)處教師總結(jié)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解，最后引出空中動(dòng)作的作

用：一是為了維持身體的平衡,二是為落地做積極的準(zhǔn)備。

3、教師講解示范

講解最重要環(huán)節(jié)：騰空動(dòng)作方法：跳以后，保持?jǐn)[動(dòng)腿屈膝前提,

起跳腿滯后的騰空步姿勢(shì)，隨即起跳腿迅速前擺與擺動(dòng)腿并攏,并且雙

腿屈膝靠攏胸部,這就是蹲距姿勢(shì)?？炻涞貢r(shí),兩小腿積極前伸,兩臂后

擺。落地時(shí)以兩腳跟先接觸沙面,兩腿屈膝緩沖，同時(shí)上體前傾,兩臂由

后向前擺動(dòng),最后穩(wěn)定的蹲在沙坑里。

4、分組練習(xí)

為了增加騰空時(shí)間，方便大家體驗(yàn)動(dòng)作，各小組長帶領(lǐng)本組成員自

選下列方法實(shí)行練習(xí)。

(1)從跳箱蓋上起跳,提升騰空的高度。

(2)在起跳線前設(shè)置高度適宜的皮筋。

(3)降低練習(xí)難度,不考慮騰空步，只完成蹲距動(dòng)作即可。

教師實(shí)行巡回指導(dǎo)及糾正錯(cuò)誤。

5、練習(xí)成果展示

教師請(qǐng)3名不同水平的學(xué)生上臺(tái)來實(shí)行練習(xí)成果展示，學(xué)生之間

互評(píng)，然后教師點(diǎn)評(píng)，對(duì)于表現(xiàn)好的同學(xué)實(shí)行表揚(yáng)，表現(xiàn)稍弱的同學(xué)

實(shí)行鼓勵(lì)。

6、游戲：“勇攀高峰”

游戲方法：全班同學(xué)分為4組，每組一架梯子，先討論完成這項(xiàng)任

務(wù)的方案及安全措施。等到心中有數(shù)后開始。大家分散選擇合適的位

置扶牢垂直的梯子，由一人向上攀登,其余人員保護(hù)，至頂端后小心地

鉆過呼拉圈，然后從梯子的另一面下來。再輪換下一人實(shí)行，直至每個(gè)

隊(duì)員都體驗(yàn)過為止。

7、課課練

組織學(xué)生實(shí)行4組波比跳，5次/組，發(fā)展學(xué)生上肢力量及身體協(xié)

調(diào)性。

、結(jié)束部分（4，）

1、散點(diǎn)集合；

2、學(xué)生閉住眼睛，跟老師的口令實(shí)行深呼吸放松心情;

3、自己拍打手背和下肢；

4、互相提問：跳遠(yuǎn)的一些比賽常識(shí)；

5、師生共同總結(jié)；

6、安排器材的回收；

7、宣布下課

教學(xué)反思:

課題：立定跳遠(yuǎn)、游戲：“十字跳接力”

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生具有積極參與體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和行為，自覺參與學(xué)習(xí)。

2、發(fā)展學(xué)生彈跳水平，提升學(xué)生協(xié)調(diào)、靈巧等素質(zhì)，促動(dòng)健康。

3、在集體活動(dòng)中提升群體意識(shí)，使人際關(guān)系變得更加和諧，培養(yǎng)學(xué)生良好的合作

精神，以及愛國主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)：蹬地發(fā)力。

教學(xué)難點(diǎn)：身體的協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)準(zhǔn)備：田徑場(chǎng)、跳遠(yuǎn)墊、音樂播放器

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（2'）

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、情景導(dǎo)入；

5、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（6'）

1、模仿練習(xí)：小青蛙游動(dòng)、小白兔跳

2、游戲“喊數(shù)抱團(tuán)”

3、輔助性練

三、基本部分（28'）

1、學(xué)生自主合作研究，回答老師布置的4個(gè)問題；

2、教師小結(jié)，并引出立定跳遠(yuǎn)口訣：

兩腿自然開，上體微前傾，屈腿臂擺動(dòng)，用力蹬前跳，落地要輕

巧，身體要站牢。

y導(dǎo)3、教師拿展示板先跟學(xué)生講解技術(shù)動(dòng)作方法，并示范完整動(dòng)作,

、—隨后帶領(lǐng)學(xué)生實(shí)行荷葉跳練習(xí)；

4、分組練習(xí)

各小組長帶領(lǐng)本組成員實(shí)行練習(xí)，教師實(shí)行巡回指導(dǎo)及糾正錯(cuò)

誤。

5、練習(xí)成果展示

教師請(qǐng)3名不同水平的學(xué)生上臺(tái)來實(shí)行練習(xí)成果展示，學(xué)生之間

互評(píng)，然后教師點(diǎn)評(píng)，對(duì)于表現(xiàn)好的同學(xué)實(shí)行表揚(yáng)，表現(xiàn)稍弱的同學(xué)

實(shí)行鼓勵(lì)。

6、游戲：“十字跳接力”

(1)、啟發(fā)式提問：孩子們你們都知道漢字十是怎么寫的嗎？今

天我們結(jié)合十字的寫法，創(chuàng)編了“十字跳”的游戲。，你們想學(xué)嗎？

(2)、老師示范講解游戲方法、比賽規(guī)則。

(3)、巡視比賽，提醒安全要求。

7、課課練

組織學(xué)生實(shí)行4組原地高抬腿練習(xí)，20秒/組，發(fā)展學(xué)生下肢力量

素質(zhì)。

四、結(jié)束部分(4')

1、整隊(duì)集合；

2、在輕柔舒緩的音樂節(jié)奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松心情,

放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)；

3、師生共同總結(jié)；

4、安排器材的回收；

5、宣布下課。

教學(xué)反思:

課題：雙手從頭后向前投擲實(shí)心球、游戲“輸送炸藥”

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生理解雙手投擲實(shí)心球的基本動(dòng)作要領(lǐng)，明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)。

2、讓90%的學(xué)生基本掌握雙手投擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作，50%的學(xué)生能體會(huì)并使用到

全身用力協(xié)調(diào)擲球。

3、引導(dǎo)學(xué)生勇于探索在困難中體驗(yàn)成功，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：雙手舉過頭頂正面向前投擲。

教學(xué)難點(diǎn)：腿、腰、腹、手臂的協(xié)調(diào)用力。

教學(xué)準(zhǔn)備：田徑場(chǎng)、實(shí)心球42個(gè)、音樂播放器

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（2'）

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、情景導(dǎo)入；

5、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（6'）

1、繞足球場(chǎng)半場(chǎng)跑步3圈，邊跑邊做揮臂、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（音伴）。

2、做雙人操：

三、基本部分（28'）

1、教師講解示范

教師實(shí)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解

各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過程。

2、原地練習(xí)

（1）、兩腳左右或前后站立身體成反弓的練習(xí)；

教師講解示范，學(xué)生模仿練習(xí)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤采取集體和個(gè)別糾正。

（2）、徒手體會(huì)腿，腹，腰，臂協(xié)調(diào)用力練習(xí)，目的為解決動(dòng)作

難點(diǎn)技術(shù)打下基礎(chǔ)。

（3）、完整動(dòng)作練習(xí)：讓學(xué)生體會(huì)揮臂甩腕的鞭打動(dòng)作。

3、分組練習(xí)

各小組長帶領(lǐng)本組成員自選下列方法實(shí)行練習(xí)雙手從頭后向前投

擲實(shí)心球練習(xí)，教師實(shí)行巡回指導(dǎo)及糾正錯(cuò)誤。

4、練習(xí)成果展示

教師請(qǐng)3名不同水平的學(xué)生上臺(tái)來實(shí)行練習(xí)成果展示，學(xué)生之間

互評(píng)，然后教師點(diǎn)評(píng)，對(duì)于表現(xiàn)好的同學(xué)實(shí)行表揚(yáng)，表現(xiàn)稍弱的同學(xué)

實(shí)行鼓勵(lì)。

3、游戲：“輸送炸藥”、“搶炸藥”

（1）、全班分為4組，以組為單位，聽到哨聲，手拿實(shí)心球快速

跑到重點(diǎn)線后放球在指定區(qū)域，哪組最后一個(gè)組員放完后并歸隊(duì)，哪

組最快那組獲勝。

（2）、同樣分為4組，以組為單位，實(shí)行快速搶炸藥，哪組搶的

最快完成任務(wù)，哪組獲勝。

7、課課練

組織實(shí)行4組俯臥撐練習(xí)，10個(gè)/組，發(fā)展學(xué)生上肢力量素質(zhì)。

四、結(jié)束部分（4’）

1、整隊(duì)集合；

2、在輕柔舒緩的音樂節(jié)奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松心情,

放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)；

3、師生共同總結(jié)；

4、安排器材的回收；

5、宣布下課。

教學(xué)反思:

2導(dǎo)以課題：助跑投擲壘球、游戲“叫號(hào)結(jié)伴”

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)習(xí)助跑投擲壘球動(dòng)作，使絕大部分學(xué)生能較好地完成動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生動(dòng)作協(xié)

調(diào)性和上肢力量。

2、利用多種游戲教學(xué)，在歡快的氣氛中讓學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作的樂趣。

3、培養(yǎng)學(xué)生愛集體、團(tuán)結(jié)向上的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)：持球后引，交叉上步、蹬地、轉(zhuǎn)體、肩上屈肘，揮臂等動(dòng)作連貫。

教學(xué)難點(diǎn)：助跑與最后用力做到連貫協(xié)調(diào)。

教學(xué)準(zhǔn)備：田徑場(chǎng)、壘球20個(gè)、音樂播放器、紙飛機(jī)42個(gè)

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（2'）

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、情景導(dǎo)入；

5、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（6‘）

1、繞足球場(chǎng)半場(chǎng)跑步3圈，邊跑邊做揮臂、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（音伴）。

2、分兩組實(shí)行投沙包游戲。

三、基本部分（28'）

1、教師講解示范

教師實(shí)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解

各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過程。

2、原地練習(xí)

（1）、體會(huì)原地投擲壘球的方法;

教師講解示范，學(xué)生模仿練習(xí)，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤采取集體和個(gè)別糾正。

（2）、學(xué)習(xí)助跑投擲壘球的動(dòng)作方法。

要求：投擲時(shí)注意蹬腿、轉(zhuǎn)體揮臂的動(dòng)作。

注意：一定要按老師統(tǒng)一口令投和撿球，一定要注意安全。

3、分組練習(xí)

各小組長帶領(lǐng)本組成員自選下列方法實(shí)行練習(xí)雙手從頭后向前投

擲實(shí)心球練習(xí)，教師實(shí)行巡回指導(dǎo)及糾正錯(cuò)誤。

4、練習(xí)成果展示

教師請(qǐng)3名不同水平的學(xué)生上臺(tái)來實(shí)行練習(xí)成果展示，學(xué)生之間

互評(píng)，然后教師點(diǎn)評(píng)，對(duì)于表現(xiàn)好的同學(xué)實(shí)行表揚(yáng)，表現(xiàn)稍弱的同學(xué)

實(shí)行鼓勵(lì)。

5、游戲：行進(jìn)間“叫號(hào)結(jié)伴”

練習(xí)隊(duì)形：（如圖）

學(xué)生四路縱隊(duì)慢跑成圓形，教師突發(fā)口令“3人一組”學(xué)生立即按

老師口令聚集成若干小組，剩下為失敗。

要求：隊(duì)伍整齊，反應(yīng)靈敏，動(dòng)作到位。

7、課課練

組織實(shí)行4組俯臥撐練習(xí)，10個(gè)/組，發(fā)展學(xué)生上肢力量素質(zhì)。

四、結(jié)束部分（4'）

1、整隊(duì)集合；

2、在輕柔舒緩的音樂節(jié)奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松心情,

放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)；

3、師生共同總結(jié)；

4、安排器材的回收；

5、宣布下課。

教學(xué)反思:

課題：行進(jìn)間分隊(duì)、裂隊(duì)、并隊(duì)、合隊(duì)走

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生對(duì)四種隊(duì)列變換形成初步理解。

2、能夠使百分之九十五的學(xué)生能夠準(zhǔn)確掌握方法，達(dá)到共同學(xué)習(xí)、互相協(xié)助、體

驗(yàn)隊(duì)列練習(xí)的樂趣。

3、培養(yǎng)合作意識(shí)、集體主義榮譽(yù)感。

教學(xué)重點(diǎn)：始終保持直線、對(duì)稱行進(jìn)，隊(duì)形整齊，90°轉(zhuǎn)彎。

教學(xué)難點(diǎn)：分、合、裂、并隊(duì)走時(shí)，到位轉(zhuǎn)彎、直角轉(zhuǎn)彎、步幅均勻、步伐整齊，隊(duì)

形變換自然、協(xié)調(diào)，使用自如。

教學(xué)準(zhǔn)備：田徑場(chǎng)

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（2'）

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、情景導(dǎo)入；

5,安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（60

1、繞足球場(chǎng)半場(chǎng)跑步3圈，邊跑邊做揮臂、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（音伴）。

2、分兩組實(shí)行投沙包游戲。

三、基本部分（28'）

1、教師講解示范

教師實(shí)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象。

分隊(duì)、合隊(duì)走動(dòng)作要領(lǐng)：一路縱隊(duì)中場(chǎng)行進(jìn)，聽到分隊(duì)走的口令，

第一名學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，第二名學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；后面的學(xué)生依此跟進(jìn)，成兩

‘路沿左右邊線繞場(chǎng)實(shí)行，至將相遇，聽到合隊(duì)走的口令時(shí)，左路學(xué)生

左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，并依次插入左路學(xué)生之后成一路縱隊(duì)行進(jìn)。

并隊(duì)、裂隊(duì)走動(dòng)作要領(lǐng)：兩路縱隊(duì)學(xué)生將相遇時(shí)，聽到并隊(duì)的口

令，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎；成兩路縱隊(duì)并列并進(jìn)，之后

聽到裂隊(duì)走的口令后動(dòng)作與前相反。

2、基礎(chǔ)練習(xí)

（1）、并隊(duì)法（并肩前進(jìn)）；

（2）、裂隊(duì)法（背道而馳）

（3）、合隊(duì)法（合二為一）

（4）、分隊(duì)法（一分為二）

3、分組練習(xí)

各小組長帶領(lǐng)本組成員自選下列方法實(shí)行練習(xí)雙手從頭后向前投

擲實(shí)心球練習(xí)，教師實(shí)行巡回指導(dǎo)及糾正錯(cuò)誤。

要求：精神飽滿，態(tài)度認(rèn)真，聽從口令，服從指揮。動(dòng)作到位，

大方，抬頭挺胸，體會(huì)美的感受，并體現(xiàn)出來。

4、課課練

組織實(shí)行4組開合跳練習(xí)，10個(gè)/組，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)水平。

四、結(jié)束部分（4'）

1、整隊(duì)集合；

2、在輕柔舒緩的音樂節(jié)奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松心情，

放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)；

3、師生共同總結(jié)；

4、安排器材的回收；

5、宣布下課。

教學(xué)反思：

課題：向前、向后搖繩編花跳、游戲：“十字跳接力”

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、積極主動(dòng)地參與前瑤繩編花跳的動(dòng)作方法。

2、通過學(xué)習(xí)進(jìn)一步掌握跳繩的動(dòng)作要領(lǐng)培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新水平。

3、掌握多種跳繩方法,并能將跳繩動(dòng)作為健身手段,實(shí)行主鍛煉基本掌握有一定難

度的花樣跳短繩的方法。

教學(xué)重點(diǎn)：兩臂交叉還原的時(shí)機(jī)。

教學(xué)難點(diǎn)：兩臂交叉后抖腕搖繩，上下肢配合協(xié)調(diào)。

教學(xué)準(zhǔn)備：田徑場(chǎng)、短繩40根、紙飛機(jī)40個(gè)

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（2'）

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（6，）

1、跳短繩來熱身。

2、跟著音樂做繩操，自由跳短繩。

三、基本部分（28'）

1、學(xué)生自主探究

紙上寫著向前編花跳動(dòng)作方法,重點(diǎn),難點(diǎn)。讓學(xué)生吧紙飛機(jī)那好

以后聽老師的口令仍飛機(jī)誰的飛機(jī)飛的高原，遠(yuǎn)。

動(dòng)作方法：預(yù)備姿勢(shì)并腳站立,兩手握繩柄自然下垂，與體后向前

搖前上方時(shí)兩臂迅速在提前交叉同時(shí)向后快速抖腕兩腳立即跳起，繩

通過兩腳在搖至頭上方式交叉臂還原，用同樣的方法連續(xù)實(shí)行。

要求：教師給學(xué)生喊口令，喊口令時(shí)要清新。

2、教師講解示范

教師實(shí)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解

各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過程。

3、分組練習(xí)

各小組長帶領(lǐng)本組成員自選下列方法實(shí)行練習(xí)雙手從頭后向前投

擲實(shí)心球練習(xí)，教師實(shí)行巡回指導(dǎo)及糾正錯(cuò)誤。

4、游戲：“跳短繩迎面接力”

老師講解游戲要求和規(guī)則，學(xué)生分組競(jìng)賽，對(duì)勝利組實(shí)行表揚(yáng)，

對(duì)敗者組實(shí)行鼓勵(lì)

5、課課練

組織實(shí)行4組開合跳練習(xí)，10個(gè)/組，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)水平。

四、結(jié)束部分（40

1、整隊(duì)集合；

2、在輕柔舒緩的音樂節(jié)奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松心情,

放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)；

3、師生共同總結(jié)；

4、安排器材的回收；

5、宣布下課。

教學(xué)反思:

課題：雙搖跳、游戲：“攻堡壘”

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生初步掌握雙搖跳的技術(shù)動(dòng)作。

2、發(fā)展學(xué)生的靈敏性及協(xié)調(diào)性。

3、培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的水平及團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)：一跳兩搖。

教學(xué)難點(diǎn)：抖腕快，彈跳高。

教學(xué)準(zhǔn)備：田徑場(chǎng)、長繩20根

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（2'）

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（60

1、組織花樣慢跑2圈。

2、隨著老師一起做繩操，充分熱身。

三、基本部分（28'）

1、教師講解示范

教師實(shí)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象。1、學(xué)

生自主探究

3、輔助練習(xí)

先徒手模仿雙搖跳

體驗(yàn)：五次單搖一次雙搖、三次單搖一次雙搖、一次單搖一次雙

搖；

3、分組練習(xí)

各小組長帶領(lǐng)本組成員實(shí)行雙搖跳練習(xí)，教師實(shí)行巡回指導(dǎo)及糾

正錯(cuò)誤。

4、練習(xí)成果展示

教師請(qǐng)3名不同水平的學(xué)生上臺(tái)來實(shí)行練習(xí)成果展示，學(xué)生之間

互評(píng)，然后教師點(diǎn)評(píng)，對(duì)于表現(xiàn)好的同學(xué)實(shí)行表揚(yáng)，表現(xiàn)稍弱的同學(xué)

實(shí)行鼓勵(lì)。

5、游戲：“攻堡壘”

★講清游戲方法

★講清游戲規(guī)則

★參與游戲

★逐步增加游戲的難度

6、課課練

組織實(shí)行4組俯臥撐練習(xí)，10個(gè)/組，發(fā)展學(xué)生上肢力量。

四、結(jié)束部分（4D

1、整隊(duì)集合；

2、在輕柔舒緩的音樂節(jié)奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松心情,

放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)；

3、師生共同總結(jié)；

4、安排器材的回收；

5、宣布下課。

教學(xué)反思:

課題：滾翻組合動(dòng)作、游戲：“障礙賽跑”

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，對(duì)技巧組合動(dòng)作練習(xí)產(chǎn)生興趣。

2、復(fù)習(xí)前滾翻與后滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)，能較連貫完成組合動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生身體協(xié)調(diào)

性和柔韌素質(zhì)。

3、讓學(xué)生勇于展示自我，不怕困難，通過探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新

精神和合作意識(shí)。

教學(xué)重點(diǎn)：前滾翻時(shí)團(tuán)身滾動(dòng)，頭后著墊；后滾翻是團(tuán)身緊，積極后倒。

教學(xué)難點(diǎn)：前滾翻是兩手撐力平均；后滾翻向后滾倒肩，肩著墊時(shí)，兩手

用力推墊；組合前后滾翻自創(chuàng)組合動(dòng)作。

教學(xué)準(zhǔn)備：田徑場(chǎng)、體操墊20個(gè)、音樂播放器1臺(tái)

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（2'）

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（6，）

1、熱身跑。

2、徒手操。

三、基本部分（28'）

1、復(fù)習(xí)前滾翻

要求：動(dòng)作結(jié)合“一蹲二撐三低頭，團(tuán)身滾動(dòng)像圓球”的口訣。

2、復(fù)習(xí)后滾翻

要求：相互保護(hù)協(xié)助，注意安全。

教導(dǎo)處

3、前（后）滾翻組合動(dòng)作：前滾翻交叉轉(zhuǎn)體接后滾翻

要求：練習(xí)過程中注意安全。根據(jù)教師和同學(xué)的意見糾正錯(cuò)誤動(dòng)

作。

4、分組創(chuàng)新

學(xué)生四人一組，討論研究并做創(chuàng)新動(dòng)作練習(xí)。教師請(qǐng)3名不同水

平的學(xué)生上臺(tái)來實(shí)行練習(xí)成果展示，學(xué)生之間互評(píng)，然后教師點(diǎn)評(píng)，

對(duì)于表現(xiàn)好的同學(xué)實(shí)行表揚(yáng)，表現(xiàn)稍弱的同學(xué)實(shí)行鼓勵(lì)。

5、“障礙賽跑”

學(xué)生分四組，每組一個(gè)墊子，分別放在離排頭10米，離終點(diǎn)線30

米的地方，各組排頭學(xué)生聽到教師口令后，快速跑向墊子，跨過墊子

繼續(xù)向前跑，跑到終點(diǎn)后第二名同學(xué)開始跑，先跑完的組獲勝。

6、課課練

組織實(shí)行4組俯臥撐練習(xí)，10個(gè)/組，發(fā)展學(xué)生上肢力量。

四、結(jié)束部分（4'）

1、整隊(duì)集合；

2、在輕柔舒緩的音樂節(jié)奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松心情,

放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)；

3、師生共同總結(jié)；

4、安排器材的回收；

5、宣布下課。

教學(xué)反思：

教導(dǎo)處

課題：腳蹬墻手倒立

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、通過學(xué)習(xí)腳蹬墻手倒立的技術(shù)動(dòng)作，提升支撐水平。

2、發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、平衡性。

3、培養(yǎng)學(xué)生積極體驗(yàn)，敢于嘗試，并在活動(dòng)中敢于展示自我，與同伴合作的精神。

教學(xué)重點(diǎn)：直臂、頂肩、立腰。

教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)準(zhǔn)備：田徑場(chǎng)、小體操墊20個(gè)、音樂播放器1臺(tái)

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（2'）

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（60

1、隊(duì)形隊(duì)列

原地轉(zhuǎn)法、縱隊(duì)齊步走、左右轉(zhuǎn)彎

2、隨著老師一起做熱身操，充分熱身。

三、基本部分（28'）

1、小游戲：雙人頂肩推手

方法：學(xué)生兩人一組，面對(duì)面把手臂伸直，掌心對(duì)掌心，準(zhǔn)備好

后同時(shí)頂肩推手，誰先移動(dòng)腳步為輸。

要求：動(dòng)作到位，態(tài)度端正。

2、小游戲：推小車

方法：一人做小車，一人推小車，做小車時(shí)雙臂直臂頂肩，俯臥

P腿，推小車的人雙手握其腳腕，抬起，慢助其前進(jìn)。

3、分組練習(xí)

有人扶持靠墻手倒立

方法：中折小體操墊一半靠墻，一半放地上，練習(xí)者雙手撐墊，

一腳蹬地，一腳用力向后擺。夾肘、頂肩、立腰、腳尖向上伸。使身

體重心落在支撐面的中心。

保護(hù)與協(xié)助：保幫者站在練習(xí)者側(cè)前方，兩手握住練習(xí)者的腿上

提，并可用單膝頂住其肩部，防止前傾沖肩。

自我保護(hù)：當(dāng)重心過于向前時(shí)，要立即展臂低頭團(tuán)身做前滾翻。

也可放開一手轉(zhuǎn)體下。

4、拓展與展示

拓展各種倒立的做法。

雜技表演：結(jié)合自己的體育知識(shí)，展示體操墊上的體操動(dòng)作。5、

課課練

組織實(shí)行4組俯臥撐練習(xí)，10個(gè)/組，發(fā)展學(xué)生上肢力量。

四、結(jié)束部分（4D

1、整隊(duì)集合；

2、在輕柔舒緩的音樂節(jié)奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松心情,

放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)；

3、師生共同總結(jié)；

4、安排器材的回收；

5、宣布下課。

教學(xué)反思：

夫?qū)φn題：側(cè)手翻

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步了解側(cè)手翻動(dòng)作技巧，60%學(xué)生能在保護(hù)協(xié)助下完成動(dòng)作。

2、發(fā)展學(xué)生的上肢、腰腹力量及協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)勇敢果斷，克服困難，戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)以及互幫互助的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

教學(xué)重點(diǎn)：身體姿態(tài)直臂、直臀、直腿、緊腰，身體各部位依次協(xié)調(diào)用力。

教學(xué)難點(diǎn)：倒立時(shí)緊腰頂肩，完整動(dòng)作時(shí)手腳走同一直線。

教學(xué)準(zhǔn)備：田徑場(chǎng)、兩副雙杠分開擺成正方形，約10*10空墻面、音樂播放器1臺(tái)

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（2'）

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（60

1、組織花樣慢跑2圈。

2、把杠操。

三、基本部分（28'）

1、教師講解示范

動(dòng)作要領(lǐng)（以向左手翻為例）：

身體充分伸展，沿垂直經(jīng)分腿手倒立，手腳落地成一直線。直臂,

直腿、緊腰、繃腳尖.左右（手，腳）撐，推（蹬）地面要依次.擺腿，推

（手）蹬（地）要加力。

2、輔助練習(xí)：

保護(hù)協(xié)助下，雙手撐地，雙腿爬墻成倒立;

一腿上舉一腿蹬地靠墻手倒立；

\保護(hù)協(xié)助下，靠墻手倒立，分腿倒立，側(cè)開立（側(cè)倒重心，舉

人練習(xí)）。

教導(dǎo)處

3、分組練習(xí)

各小組長帶領(lǐng)本組成員實(shí)行側(cè)手翻練習(xí)，教師實(shí)行巡回指導(dǎo)及糾

正錯(cuò)誤。

4、練習(xí)成果展示

教師請(qǐng)3名不同水平的學(xué)生上臺(tái)來實(shí)行練習(xí)成果展示，學(xué)生之間

互評(píng)，然后教師點(diǎn)評(píng)，對(duì)于表現(xiàn)好的同學(xué)實(shí)行表揚(yáng)，表現(xiàn)稍弱的同學(xué)

實(shí)行鼓勵(lì)。

5、小組PK賽:

每組推薦兩人實(shí)行比賽，看誰的動(dòng)作最漂亮。任何人都能夠上

去挑戰(zhàn)。

全體學(xué)生當(dāng)評(píng)委，有歧義時(shí)舉手投票裁決。

6、課課練

組織實(shí)行4組高抬腿練習(xí)，10個(gè)/組，發(fā)展學(xué)生下肢力量。

四、結(jié)束部分（40

1、整隊(duì)集合；

2、在輕柔舒緩的音樂節(jié)奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松心情,

放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)；

3、師生共同總結(jié)；

4、安排器材的回收；

5、宣布下課。

教學(xué)反思：

課題：山羊分腿騰躍、游戲：“障礙接力賽”

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步掌握山羊分腿騰越的技術(shù)動(dòng)作、動(dòng)作要領(lǐng)和基本體操術(shù)語，并通過練習(xí)，

客服恐懼心里。

2、在練習(xí)中發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，提升學(xué)生的上肢、肩

帶和下肢肌肉群的爆發(fā)力。

3、培養(yǎng)學(xué)生相互信任、相互協(xié)助、勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的的優(yōu)良品質(zhì)和克服困難

的信心和勇氣，體驗(yàn)主動(dòng)參與和獲得成功的喜悅。

教學(xué)重點(diǎn)：助跑踏跳與支撐提臀分腿動(dòng)作的銜接。

教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，踏跳推手動(dòng)作快速有力。

教學(xué)準(zhǔn)備：田徑場(chǎng)、山羊4個(gè)、大體操墊4塊、跳板4個(gè)、標(biāo)志板4個(gè)

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（2，）

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（6，）

1、隊(duì)列練習(xí)：二變四列橫隊(duì)，裂并隊(duì)走。

2、熱身操：活動(dòng)關(guān)節(jié)：頸、肩、懿、膝、踝腕。

三、基本部分（28'）

1、教師講解示范

教師實(shí)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解

各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過程。

2、分解練習(xí)

復(fù)習(xí)助跑上板練習(xí)：助跑雙腳起跳落地。

安全提示：調(diào)整好踏板和山羊的距離，避免落地時(shí)撞倒山羊受傷;

助跑不要過快，踏板準(zhǔn)確，落地屈膝緩沖。

助跑上板支撐分腿練習(xí)1015次。

安全提示：助跑不要過快，支撐落地向后落，避免與山羊碰撞。

3、輔助練習(xí)

“跳駱駝”，10~15次。

安全提示：充當(dāng)駱駝?wù)?，必須要穩(wěn)住不動(dòng)，支撐有力，手扶在膝關(guān)

\節(jié)上方或者扶在踝腕關(guān)節(jié)以免受傷。

教導(dǎo)處

4、分組練習(xí)

各小組長帶領(lǐng)本組成員實(shí)行山羊分腿騰躍練習(xí)，教師實(shí)行巡回指

導(dǎo)及糾正錯(cuò)誤。

5、游戲：障礙接力賽

教師講解游戲方法規(guī)則：將全班分成人數(shù)相等的四組，每組隊(duì)員

按照要求跳過、繞過、滾過障礙物，最后直線跑回，換本組下一名隊(duì)

員接力。哪組最后一名隊(duì)員先到則為獲勝。分為男女組別。

每組隊(duì)員必須按照要求完成比賽，否則該組犯規(guī)，輸?shù)囊环蕉灼?/p>

10次。

安全提示：每組隊(duì)員比賽時(shí)必須要在自己的跑道內(nèi)比賽，以免與

其他組隊(duì)員相撞受傷。

6、練習(xí)成果展示

教師請(qǐng)3名不同水平的學(xué)生上臺(tái)來實(shí)行練習(xí)成果展示，學(xué)生之間

互評(píng)，然后教師點(diǎn)評(píng)，對(duì)于表現(xiàn)好的同學(xué)實(shí)行表揚(yáng)，表現(xiàn)稍弱的同學(xué)

實(shí)行鼓勵(lì)。

6、課課練

組織實(shí)行4組高抬腿練習(xí)，10個(gè)/組，發(fā)展學(xué)生下肢力量。

四、結(jié)束部分（4'）

1、整隊(duì)集合；

2、在輕柔舒緩的音樂節(jié)奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松心情，

放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)；

3、師生共同總結(jié)；

4、安排器材的回收；

5、宣布下課。

教學(xué)反思：

課題：一足蹬地翻身上

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、初步掌握一足蹬地翻身上的動(dòng)作方法。

2、提升上肢肩帶及腰腹肌力量，發(fā)展協(xié)調(diào)素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極向上的優(yōu)良品質(zhì)，及團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)。

教學(xué)重點(diǎn)：壓臂舉臀，夾肘內(nèi)收，兩手撐腰。

教學(xué)難點(diǎn)：展儆挺腹，連貫協(xié)調(diào)，動(dòng)作優(yōu)美。

教學(xué)準(zhǔn)備：田徑場(chǎng)、單杠2付、音樂播放器1臺(tái)

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（2'）

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（60

1、慢跑熱身：一路縱隊(duì)圍繞單杠蛇形跑步熱身。

2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：斜身引體、上步踢腿、跳上支撐。

三、基本部分（28'）

1、教師講解示范

教師實(shí)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解

各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過程。

2、分解練習(xí)：

學(xué)習(xí)上步擺腿，曲臂拉杠的動(dòng)作；

教師講解上步擺腿，曲臂拉杠的動(dòng)作方法；

3、分組練習(xí)

各小組長帶領(lǐng)本組成員實(shí)行側(cè)手翻練習(xí)，教師實(shí)行巡回指導(dǎo)及糾

正錯(cuò)誤。

保護(hù)與協(xié)助：保護(hù)者站在杠前練習(xí)者一側(cè)，一手掏過單杠，扶住

練習(xí)者手臂，當(dāng)練習(xí)者上步蹬腿，擺腿時(shí)，一手托肩，一手托大腿，

助其上擺。

4、擺腿觸球練習(xí)

擺腿直，腳面繃直，單腳觸球

雙腳觸球練習(xí)

利用本項(xiàng)練習(xí)，重點(diǎn)體會(huì)腹部貼杠的動(dòng)作

5、體能訓(xùn)練:啞鈴操

教師介紹體能練習(xí)的方法。

帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。

四、結(jié)束部分（4'）

1、整隊(duì)集合；

2、在輕柔舒緩的音樂節(jié)奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松心情,

放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)；

3、師生共同總結(jié)；

4、安排器材的回收；

5、宣布下課。

教學(xué)反思:

課題：行進(jìn)間雙手胸前傳、接球、游戲：“快種快收”

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、對(duì)行進(jìn)間雙手胸前傳接球有初步的了解，吸引和激勵(lì)學(xué)生積極參與，提升學(xué)習(xí)

的興趣。

2、使80%的同學(xué)能了解和使用準(zhǔn)確的傳接球姿勢(shì)實(shí)行練習(xí)，20%的同學(xué)能夠良好掌

握雙手胸前傳接球，并且能夠較為準(zhǔn)確的傳球接球。

3、培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育鍛煉，頑強(qiáng)拼搏，堅(jiān)持到底的品質(zhì)；提升同伴間的合作

水平，發(fā)展心理素質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)：傳球時(shí)，結(jié)合接球人的位置、速度和時(shí)機(jī)，準(zhǔn)確地將球傳出，做到人到球

至U;接球時(shí)，能迎球跨步接球。

教學(xué)難點(diǎn)：傳、接球動(dòng)作與腳步動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，接球時(shí)跨步迎球。

教學(xué)準(zhǔn)備：籃球場(chǎng)1塊、鐵圈12個(gè)、小沙包12個(gè)、標(biāo)志物4個(gè)、音樂播放器1臺(tái)

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（2'）

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（6'）

1、慢跑熱身：一路縱隊(duì)圍繞籃球場(chǎng)跑步熱身。

2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：籃球操。

三、基本部分（28'）

1、游戲-：“運(yùn)、搶球”

學(xué)生分為兩人一組，一人一邊運(yùn)球一邊護(hù)球，另一人搶球，看誰

搶到的次數(shù)多。

’2、復(fù)習(xí)原地雙手胸前傳接球

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后站立并蹬腿發(fā)力，傳球時(shí)有手腕外翻，撥指動(dòng)

作，接球時(shí)有引球，緩沖動(dòng)作。

3、教師示范講解行進(jìn)間雙手胸前傳、接球

動(dòng)作要點(diǎn)：傳球時(shí)，要求在中樞腳離地后、落地前，根據(jù)接球人

的位置、跑動(dòng)的速度，準(zhǔn)確地將球傳出。接球時(shí)，要求接球人跨步向

前迎球。

4、分組練習(xí)

兩人一組實(shí)行行進(jìn)間雙手胸前傳、接球技術(shù)練習(xí)，教師實(shí)行巡回

指導(dǎo)及糾正錯(cuò)誤。

5、游戲：“快種快收”

規(guī)則：將學(xué)生分為人數(shù)相等的4隊(duì)，排頭開始手持3個(gè)沙包，比

賽開始后，快速向前跑出，將手中的沙包依次種在前方目標(biāo)處，繞過

標(biāo)志物后跑回，拍手后下一個(gè)同學(xué)跑出，依次將前一個(gè)同學(xué)種的沙包

拿起，跑回本隊(duì)，以先完成的隊(duì)為獲勝。

四、結(jié)束部分（4D

1、整隊(duì)集合；

2、在輕柔舒緩的音樂節(jié)奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松心情,

放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)；

3、師生共同總結(jié)；

4、安排器材的回收；

5、宣布下課。

教學(xué)反思:

課題：籃球體前變向換手運(yùn)球、游戲：“快樂傳遞”

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生能說出體前變向換手運(yùn)球技術(shù)的動(dòng)作要點(diǎn)，了解此技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)中的作

用。

2、約75%的學(xué)生能初步做出體前變向換手運(yùn)球的基本動(dòng)作，60%學(xué)生能較連貫地完

成跨步、側(cè)肩、換手運(yùn)球動(dòng)作。

3、積極主動(dòng)地參與練習(xí)，在游戲中體驗(yàn)使用所學(xué)技術(shù)成功過標(biāo)志物的快樂。

教學(xué)重點(diǎn)：拍按球的位置準(zhǔn)確，跨步、轉(zhuǎn)體、前傾、探肩等動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫。

教學(xué)難點(diǎn)：手腳配合協(xié)調(diào)，節(jié)奏清晰。

教學(xué)準(zhǔn)備：籃球場(chǎng)1塊、籃球40個(gè)、標(biāo)志物24個(gè)、音樂播放器1臺(tái)

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（20

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、情景導(dǎo)入：引用中國籃球明星“姚明”導(dǎo)入籃球課題；

5、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（6，）

1、慢跑熱身：繞籃球場(chǎng)場(chǎng)慢跑2-3圈。

2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：籃球自編操。

三、基本部分（28'）

1、小游戲：“石頭”“剪刀”“布”

方法：右手原地運(yùn)球左手猜拳或者左手運(yùn)球右手猜拳。最后分組

比賽并且自己統(tǒng)計(jì)出自己勝利了多少次。

2、小游戲“穿越迷宮”

方法：運(yùn)球從一邊到達(dá)另一邊四個(gè)方向都能夠?qū)嵭小?/p>

教導(dǎo)處

3、教師講解示范

教師實(shí)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解

各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過程。

4、輔助練習(xí)

原地跨步、側(cè)身護(hù)球動(dòng)作

練習(xí)方法：動(dòng)作分兩拍，準(zhǔn)備姿勢(shì)兩手持球于體前，兩腳左右開

立。第一拍向右側(cè)做假突動(dòng)作，第二拍右腳向左前方跨出，身體左轉(zhuǎn)

側(cè)肩，左手按拍球三次后回位。

原地運(yùn)球做體前變向換手運(yùn)球技術(shù)

練習(xí)方法：動(dòng)作分3拍：第1拍運(yùn)球右腳向右前跨步，第2拍向

左變向換左手運(yùn)球，第3拍右腳向左前跨步。

5、分組練習(xí)

各小組長帶領(lǐng)本組成員實(shí)行體前變向換手運(yùn)球練習(xí)，教師實(shí)行巡

回指導(dǎo)及糾正錯(cuò)誤。

6、練習(xí)成果展示

邀請(qǐng)與自愿相結(jié)合個(gè)人展示，師生一起評(píng)價(jià)優(yōu)缺點(diǎn)。

7、游戲：“快樂傳遞”

規(guī)則：使用體前變向換手運(yùn)球繞過障礙后，轉(zhuǎn)身回同樣做體前變

向換手運(yùn)球交給下一位隊(duì)友，全組完成后，用時(shí)少者為勝。

四、結(jié)束部分（4D

1、整隊(duì)集合；

2、在輕柔舒緩的音樂節(jié)奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松心情,

放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)；

3、師生共同總結(jié)；

4、安排器材的回收；

5、宣布下課。

教學(xué)反思:

課題：籃球單手肩上投籃、游戲：“快樂傳遞”

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、了解籃球的一些基本知識(shí)，基本掌握單手肩上投籃的動(dòng)作要領(lǐng)，能夠在腦海中

形成準(zhǔn)確的動(dòng)作概念。

2、學(xué)習(xí)原地單手肩上投籃技術(shù)動(dòng)作和鞏固提升對(duì)球的控制水平、支配水平，發(fā)展

靈敏等身體素質(zhì)。

3、培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神。

教學(xué)重點(diǎn)：右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球投出。

教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力。

教學(xué)準(zhǔn)備：籃球場(chǎng)1塊、籃球40個(gè)、音樂播放器1臺(tái)

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（20

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（6'）

1、正反口令：

要領(lǐng)：共有四個(gè)口令“大西瓜”“小西瓜”“高人”“矮人”。教師

發(fā)出口令，學(xué)生做出與口令相反的動(dòng)作。反應(yīng)時(shí)超過一秒或出現(xiàn)錯(cuò)誤

“獎(jiǎng)勵(lì)”一個(gè)下蹲。

2、“8”字形跑

要領(lǐng)：聽到口令后，排頭帶領(lǐng)全班同學(xué)呈一路縱隊(duì)向左弧形跑進(jìn)，

呈“8”字慢跑。

三、基本部分（28'）

1、教師講解示范

教師實(shí)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解

各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過程。

要點(diǎn)：上下肢要協(xié)調(diào)發(fā)力，伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和撥

球?qū)⑶蛲冻觥?/p>

2、分組練習(xí)

將學(xué)生分成4組，各小組長帶領(lǐng)本組成員到指定場(chǎng)地實(shí)行單手肩

上投籃練習(xí)，教師實(shí)行巡回指導(dǎo)及糾正錯(cuò)誤。

3、練習(xí)成果展示

教師請(qǐng)3名不同水平的學(xué)生上臺(tái)來實(shí)行練習(xí)成果展示，學(xué)生之間

互評(píng)，然后教師點(diǎn)評(píng)，對(duì)于表現(xiàn)好的同學(xué)實(shí)行表揚(yáng)，表現(xiàn)稍弱的同學(xué)

實(shí)行鼓勵(lì)。

4、投籃比賽

規(guī)則：每一排推選出五人實(shí)行投籃比賽。每排第一名隊(duì)員每人三

球依次實(shí)行，然后第二名隊(duì)員繼續(xù)……看哪一組進(jìn)球數(shù)最多。

5、課課練

組織學(xué)生實(shí)行3組后蹬跑練習(xí)，發(fā)展學(xué)生下肢力量素質(zhì)。

四、結(jié)束部分（4’）

1、整隊(duì)集合；

2、在輕柔舒緩的音樂節(jié)奏下，教師帶領(lǐng)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松心情,

放松全身各個(gè)關(guān)節(jié)；

3、師生共同總結(jié)；

4、安排器材的回收；

5、宣布下課。

教學(xué)反思:

課題：足球腳背內(nèi)側(cè)傳球、游戲：“傳球進(jìn)圈積分”

課型：實(shí)踐課

教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生基本掌握腳內(nèi)側(cè)傳球的要領(lǐng)和要求。

2、約75%的學(xué)生能較輕松熟練掌握、使用腳內(nèi)側(cè)傳球。

3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)協(xié)作、機(jī)智果斷的水平，增進(jìn)學(xué)生之間的友誼。

教學(xué)重點(diǎn)：斜線助跑，支撐腳的位置以及支撐腳腳尖指向出球方向。

教學(xué)難點(diǎn)：踢球腿和擺動(dòng)腿腳的擊球部位。

教學(xué)準(zhǔn)備：足球20個(gè)、足球場(chǎng)1塊、標(biāo)志物四個(gè)、技術(shù)動(dòng)作掛圖、音樂播放器1臺(tái)

教學(xué)課時(shí)：1

教學(xué)過程：二次備課

一、開始部分（2'）

1、體育委員整隊(duì)集合；

2、報(bào)告上課人數(shù)；

3、師生問好；

4、安排見習(xí)生。

二、準(zhǔn)備部分（60

1、熱身游戲：“數(shù)數(shù)抱團(tuán)”。

2、專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：足球自編操。

三、基本部分（28'）

1、情境導(dǎo)入

教師通過播放足球明星掛圖并引導(dǎo)提問學(xué)生，知道畫面上是誰，

并且在干什么？引出今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容一足球腳背內(nèi)側(cè)傳球。

2、學(xué)生自主體驗(yàn)

教師設(shè)問啟發(fā)學(xué)生思考，讓學(xué)生分小組自由討論，并嘗試總結(jié)問

題。同時(shí)做一些動(dòng)作的準(zhǔn)確示范，讓學(xué)生觀察思考。

/3、教師講解示范

教師實(shí)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解

各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過程。

4、分組練習(xí)

★教師創(chuàng)設(shè)情境學(xué)生來到南非。在這里學(xué)生做原地?zé)o球練習(xí)，教

師巡回指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

要求：學(xué)生練習(xí)動(dòng)作時(shí)認(rèn)真，動(dòng)作準(zhǔn)確到位。

★教師創(chuàng)設(shè)情境，做有球練習(xí)。請(qǐng)?bào)w育委員到前面與老師一同做

固定球練習(xí)（體育委員踩球于腳下，教師做踢固定球動(dòng)作）

教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)，并提示動(dòng)作要領(lǐng)。

★教師創(chuàng)設(shè)情境，兩人一組傳球練習(xí)

練習(xí)者相距十米實(shí)行傳球，主要體會(huì)擊球部位和動(dòng)作的連貫性。

強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)確擊球部位，合理取位，動(dòng)作全身協(xié)調(diào)性。

5、游戲：“傳球進(jìn)圈積分”

規(guī)則：講班上學(xué)生分為人數(shù)相等男女比例恰當(dāng)?shù)乃慕M。一人一球，

依次開始有每一位同學(xué)帶球繞過障礙物，并將球傳入指定的區(qū)域內(nèi)。

由見習(xí)生當(dāng)裁判，沒進(jìn)一球的一分，累計(jì)最高的得分得隊(duì)獲勝。

四、結(jié)束部分（40

1、整隊(duì)集合；