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春季－孩子長高的黃金期為什么說春季是長高的黃金期呢？春季是一年四季當中的第一季，也是百草發(fā)芽，萬物復蘇的季節(jié)。一年之計在于春，春季，人體的新陳代謝速度加快，孩子的運動量增加，戶外運動多，陽光好，多接觸紫外線能促進鈣的吸收。那么家長們怎樣做才能讓孩子長得高呢？必須做到以下幾點：補充維生素，做到飲食均衡要想孩子長得好，首先應給身體供給足夠的營養(yǎng)，這里說的營養(yǎng)不是說吃的好、吃的多，而是飲食均衡，遠離垃圾食品，每天攝取足夠的維生素、蛋白質、蛋類，同時補充好微量元素保證高品質睡眠人們說“一日之計在于晨”，有的家長很早就會為孩子把孩子叫起，特別是讀書的時候，其實睡覺也要分質量的，人長高一般就是在夜里，在晚上9點至11點及晨間5點到7點，所有家長一定要保證孩子充足的睡眠，睡覺之前盡量不要讓孩子處在一個興奮的狀態(tài)。適當的運動春季季候變暖，應當多帶孩子做戶外運動，孩子在做運動時新陳代謝旺盛，生長分泌激素就會增多，戶外運動還可以曬太陽，陽光可以促進維生素D的吸收。當然，當孩子玩的滿頭大汗的時候，媽媽們也要做好預防感冒的措施哦。腎腫瘤術后飲食應注意什么腎腫瘤是泌尿系統(tǒng)較常見的腫瘤之一，多為惡性，發(fā)病率僅次于膀胱癌，臨床上常見的腫瘤包括源自腎實質的腎癌、腎母細胞瘤以及發(fā)生于腎盂腎盞的移行細胞乳頭狀瘤，那么，腎腫瘤術后飲食應注意些什么呢？忌：辛辣食品、煎炸、蟹、蒜、生蔥、香菜、狗肉、酒、牛肉、咖啡、五香大料及一切發(fā)物。水腫重者及高血壓者應忌鹽，限制蛋白食物的入量，少飲水，無浮腫，不限飲水和蛋白食物的攝入量。鏡下血尿及易上火者多飲水，多食蘋果、白糖、黑芝麻、木耳等滋陰降火的食品。腎病綜合征和其他腎病患者出現大量蛋白尿，可限量進食高質量蛋白質，如牛奶、鯉魚，成人每天攝入量為60g左右，而且以高生物蛋白為主。糖尿性腎病，要多飲水，保持足夠的尿量，應禁食扁豆、菠菜、茶、咖啡、動物內臟等。腎功能不全的飲食：①要精致飲食，除原則上要低蛋白飲食外，應多食淀粉類，以保證足夠的熱量，要根據水腫的狀況確定水、鹽的攝入②五低一高飲食，低鹽、低脂、低蛋白、低磷、低鉀、高維生素③應忌以下食物：蛋清、動物內臟、小米、食用菌、紫菜、豆制品、茶

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