天津市北辰區(qū)普育學(xué)校 初中體育與健康《水平四-蹲踞式跳遠(yuǎn)》說課稿+教學(xué)設(shè)計（2份）

天津市北辰區(qū)普育學(xué)校初中體育與健康《水平四--蹲踞式跳遠(yuǎn)》說課稿+教學(xué)設(shè)計（2份）課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教材分析本節(jié)課選自人教版初中體育與健康教材《水平四》中的《蹲踞式跳遠(yuǎn)》章節(jié)。本節(jié)課旨在讓學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧，提高跳躍能力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容與課本緊密相連，通過實際操作和練習(xí)，使學(xué)生能夠熟練掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣，為后續(xù)體育課程的學(xué)習(xí)打下堅實基礎(chǔ)。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)旨在培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動能力、健康行為和體育品德。通過學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，學(xué)生將提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性和爆發(fā)力，培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣，增強(qiáng)自我保護(hù)意識。同時，通過團(tuán)隊協(xié)作和競技比賽，學(xué)生將學(xué)會遵守規(guī)則、尊重他人、勇于挑戰(zhàn)，形成積極向上的體育精神風(fēng)貌。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)、騰空姿勢和落地動作。

難點(diǎn)：起跳時力量的合理分配和身體協(xié)調(diào)性的掌握。

解決辦法：

1.通過示范和分解動作，讓學(xué)生清晰了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的完整過程。

2.對起跳技術(shù)進(jìn)行分解教學(xué)，強(qiáng)調(diào)腿部的力量和角度，以及擺臂的配合。

3.對騰空姿勢進(jìn)行練習(xí)，采用輔助練習(xí)如沙坑跳躍，讓學(xué)生體驗和掌握正確的身體姿態(tài)。

4.對落地動作進(jìn)行講解和練習(xí)，強(qiáng)調(diào)緩沖和穩(wěn)定，避免受傷。

5.設(shè)立小組合作，讓學(xué)生相互觀察和糾正動作，提高自我評估和改正能力。

6.安排重復(fù)練習(xí)，逐步提高難度，讓學(xué)生在實踐中逐步突破難點(diǎn)，掌握技巧。四、教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版初中體育與健康教材《水平四》。

2.輔助材料：準(zhǔn)備蹲踞式跳遠(yuǎn)動作分解視頻、示范圖片。

3.實驗器材：跳遠(yuǎn)沙坑、海綿墊、測量尺。

4.教室布置：將教室清空，確保有足夠空間進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)，設(shè)置安全區(qū)域，準(zhǔn)備計時器用于記錄成績。五、教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過展示優(yōu)秀運(yùn)動員的跳遠(yuǎn)視頻，引發(fā)學(xué)生對跳遠(yuǎn)運(yùn)動的興趣。

-回顧舊知：回顧上節(jié)課學(xué)習(xí)的跳遠(yuǎn)基本知識，如跳遠(yuǎn)的種類和基本技巧。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：詳細(xì)講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)。

-舉例說明：通過展示蹲踞式跳遠(yuǎn)的示范動作，解釋每個動作的重要性和技巧。

-互動探究：分組討論，讓學(xué)生相互交流對蹲踞式跳遠(yuǎn)的理解和疑問，教師解答并指導(dǎo)。

3.鞏固練習(xí)（約25分鐘）

-學(xué)生活動：學(xué)生分組進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的實踐練習(xí)，從簡單動作開始，逐漸增加難度。

-教師指導(dǎo)：教師在旁觀察，及時糾正學(xué)生的動作錯誤，提供個別指導(dǎo)，確保動作準(zhǔn)確。

4.實踐應(yīng)用（約15分鐘）

-學(xué)生展示：挑選幾名學(xué)生進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)展示，讓其他學(xué)生觀察并評價。

-教師點(diǎn)評：教師對展示學(xué)生的動作進(jìn)行點(diǎn)評，強(qiáng)調(diào)正確的動作要領(lǐng)和改進(jìn)空間。

5.總結(jié)反饋（約5分鐘）

-總結(jié)要點(diǎn)：教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧和注意事項。

-反饋評價：學(xué)生對本節(jié)課的學(xué)習(xí)進(jìn)行自我反饋，教師對學(xué)生的學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評價。

6.課后作業(yè)（約5分鐘）

-布置作業(yè)：要求學(xué)生在課后練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，記錄自己的成績和改進(jìn)點(diǎn)。

-安全提示：提醒學(xué)生在練習(xí)時注意安全，避免受傷。

7.結(jié)束語（約2分鐘）

-鼓勵學(xué)生：鼓勵學(xué)生在體育活動中堅持不懈，不斷提高自己的運(yùn)動能力。

-下節(jié)課預(yù)告：預(yù)告下節(jié)課的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生對下一節(jié)課的期待。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-相關(guān)書籍：《田徑運(yùn)動技術(shù)分析與訓(xùn)練》、《青少年跳遠(yuǎn)訓(xùn)練指南》等，提供更深入的技術(shù)解析和訓(xùn)練方法。

-視頻資源：收集國內(nèi)外優(yōu)秀跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的比賽和訓(xùn)練視頻，如奧運(yùn)會跳遠(yuǎn)比賽精彩瞬間，以及專業(yè)教練的教學(xué)視頻。

-網(wǎng)絡(luò)資源：利用網(wǎng)絡(luò)平臺，如體育論壇、運(yùn)動社區(qū)等，搜索相關(guān)的討論和經(jīng)驗分享，了解最新的跳遠(yuǎn)技術(shù)和訓(xùn)練趨勢。

2.拓展建議：

-鼓勵學(xué)生在課后觀看跳遠(yuǎn)比賽視頻，分析優(yōu)秀運(yùn)動員的動作細(xì)節(jié)，理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧要點(diǎn)。

-建議學(xué)生閱讀相關(guān)書籍，以加深對跳遠(yuǎn)運(yùn)動理論的理解，尤其是起跳、騰空和落地技術(shù)的分析。

-提議學(xué)生參與田徑俱樂部的活動，與教練和隊友交流，獲取更多的實踐經(jīng)驗和訓(xùn)練方法。

-指導(dǎo)學(xué)生利用網(wǎng)絡(luò)資源，搜索相關(guān)的訓(xùn)練計劃和動作解析，結(jié)合自身實際情況，制定個性化的訓(xùn)練方案。

-鼓勵學(xué)生參加學(xué)?；蛏鐓^(qū)的跳遠(yuǎn)比賽，將所學(xué)知識應(yīng)用于實踐，提高競技水平。

-建議學(xué)生定期進(jìn)行體能訓(xùn)練，如力量、速度和柔韌性訓(xùn)練，為跳遠(yuǎn)技術(shù)的提升打下堅實的基礎(chǔ)。

-引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注跳遠(yuǎn)運(yùn)動的發(fā)展趨勢，了解最新的技術(shù)革新和訓(xùn)練理念，保持學(xué)習(xí)的主動性和前瞻性。七、反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.采用情境教學(xué)法，通過模擬跳遠(yuǎn)比賽場景，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競技欲望。

2.引入小組合作學(xué)習(xí)模式，鼓勵學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互評價，增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作能力。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)過程中，對于個別學(xué)生的個性化需求關(guān)注不夠，未能充分滿足他們的學(xué)習(xí)需求。

2.在教學(xué)評價方面，過于依賴成績評價，忽視了學(xué)生技能和態(tài)度的綜合評價。

3.教學(xué)組織上，課堂紀(jì)律管理有待加強(qiáng)，以確保教學(xué)活動有序進(jìn)行。

（三）改進(jìn)措施

1.針對學(xué)生的個性化需求，增加課后輔導(dǎo)時間，為不同水平的學(xué)生提供差異化的訓(xùn)練計劃。

2.完善評價體系，不僅關(guān)注學(xué)生的成績，還要關(guān)注他們在訓(xùn)練過程中的態(tài)度、進(jìn)步和技能掌握情況。

3.加強(qiáng)課堂管理，制定明確的課堂規(guī)則，確保教學(xué)活動能夠高效、有序地進(jìn)行。同時，增加學(xué)生的參與度，讓他們在活動中自然遵守規(guī)則。八、課后作業(yè)1.描述蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳動作要領(lǐng)，并畫出起跳時的身體姿態(tài)圖。

答案：起跳時，雙腳與肩同寬，腳尖稍向外，身體重心稍前傾。起跳瞬間，雙腳用力向后下方蹬地，同時雙臂向前上方擺動，身體向前上方跳起。身體姿態(tài)圖如下：（文字描述姿態(tài)圖，不畫圖）

2.分析騰空階段如何保持身體平衡，并說明其重要性。

答案：騰空階段，要保持身體挺直，雙腿自然彎曲，雙臂保持在身體兩側(cè)。保持身體平衡的重要性在于，只有身體平衡，才能確保落地時身體姿態(tài)正確，減少受傷風(fēng)險。

3.設(shè)計一份針對蹲踞式跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練計劃，包括訓(xùn)練項目、次數(shù)和時長。

答案：訓(xùn)練計劃如下：

-訓(xùn)練項目：起跳訓(xùn)練、騰空訓(xùn)練、落地訓(xùn)練

-次數(shù)：每周3次

-時長：每次訓(xùn)練1小時

4.寫一篇關(guān)于蹲踞式跳遠(yuǎn)的心得體會，包括學(xué)習(xí)過程中的困難、突破方法和收獲。

答案：心得體會：

在學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)過程中，我遇到了起跳時力量分配不均的困難。為了突破這個困難，我請教了教練，觀看了優(yōu)秀運(yùn)動員的視頻，反復(fù)練習(xí)起跳動作。最終，我學(xué)會了如何合理分配力量，提高了起跳效果。在這個過程中，我收獲了耐心、堅持和自信。

5.以小組為單位，進(jìn)行一次蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽，記錄每個成員的成績，分析各自的優(yōu)勢和不足，并提出改進(jìn)措施。

答案：比賽成績?nèi)缦拢?/p>

-成員A：6.5米

-成員B：6.2米

-成員C：6.8米

優(yōu)勢與不足分析：

-成員A：起跳有力，但騰空階段身體姿態(tài)不夠標(biāo)準(zhǔn)。

-成員B：騰空階段身體姿態(tài)較好，但起跳力量不足。

-成員C：起跳和騰空階段表現(xiàn)良好，但落地時身體姿態(tài)有待改進(jìn)。

改進(jìn)措施：

-成員A：加強(qiáng)騰空階段的身體姿態(tài)訓(xùn)練，提高身體控制能力。

-成員B：增加起跳力量的訓(xùn)練，提高起跳效果。

-成員C：優(yōu)化落地階段的身體姿態(tài)，減少受傷風(fēng)險。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測課堂小結(jié)：

在本節(jié)課中，我們學(xué)習(xí)了蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作，包括起跳、騰空和落地三個階段。通過講解、示范和分組練習(xí)，同學(xué)們對蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)有了更深入的理解，并在實際操作中逐步掌握了正確的跳遠(yuǎn)技巧。大家積極參與，表現(xiàn)出良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和團(tuán)隊協(xié)作精神。

當(dāng)堂檢測：

為了檢驗同學(xué)們對本節(jié)課內(nèi)容的掌握情況，下面進(jìn)行當(dāng)堂檢測，請同學(xué)們獨(dú)立完成以下任務(wù)：

1.口頭描述蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳動作，并說明每個動作的關(guān)鍵點(diǎn)。

2.模擬騰空階段的動作，并解釋如何保持身體平衡。

3.進(jìn)行一次蹲踞式跳遠(yuǎn)嘗試，教師將觀察并記錄每位同學(xué)的動作，之后給予個別指導(dǎo)和反饋。

4.回答以下問題：

a.蹲踞式跳遠(yuǎn)中，起跳時雙腳應(yīng)該怎樣的姿勢？

b.在騰空階段，身體應(yīng)該保持怎樣的姿態(tài)？

c.落地時，應(yīng)該如何緩沖以減少受傷風(fēng)險？

檢測結(jié)束后，教師將根據(jù)同學(xué)們的表現(xiàn)進(jìn)行評價，總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)成果，并指出需要改進(jìn)的地方。希望同學(xué)們能夠認(rèn)真對待本次檢測，將其視為一次學(xué)習(xí)和提升的機(jī)會。板書設(shè)計①蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)要點(diǎn)

-起跳：雙腳與肩同寬，腳尖稍向外，用力向后下方蹬地，雙臂向前上方擺動。

-騰空：身體挺直，雙腿自然彎曲，雙臂保持在身體兩側(cè)，保持身體平衡。

-落地