老年人戶外活動方案

老年人戶外活動方案【篇一：老年人戶外運動策劃】08公共事業(yè)管理班140804080109張慧穎一、活動主題：老當益壯，歡樂晚年。二、活動宗旨：近年來，在國家不斷推廣全民健身觀念，提高國民素質的背景下，本活動針對天津市老年人的運動休閑狀況，旨在加強老年人的運動健身意識，為老年人提供放松娛樂的機會和休閑娛樂的新方式。三、活動目的：本次老年人趣味定向越野比賽，是根據(jù)秋冬季的季節(jié)特點，以老年人的生理、心理特點為依據(jù)，在保證安全的基礎上，促進老年人健康生活，提高老年人的抗疾病能力，起到延年益壽的作用。四、活動時間：11月的每周六或者周日五、活動地點：天津市水上公園六、活動流程：（一）活動對象：天津市各健身俱樂部注冊的老年人會員以及一些戶外運動老年愛好者，（二）活動準備：1、活動調(diào)研階段：對天津市各健身俱樂部老年會員、休閑活動老年團以及在市內(nèi)主要老年人休閑活動場活動的老年人發(fā)放問卷，調(diào)查秋冬時節(jié)老年人是否愿意參加的趣味定向越野活動及合理的開展方式。2、活動籌劃階段：進行活動策劃，推出活動方案3、活動確定階段：論證先前活動策劃的可行性，最終確定進行老年人長走運動會方案，開始活動安排。4、活動的宣傳階段：方式：①、給各個健身俱樂部發(fā)放傳單、張貼海報；②、在各個老年人活動場所張貼海報；③、在天津電視臺、廣播臺投放廣告；④、在移動廣告版例如天津市公交汽車移動廣播中投放廣告。5、資金籌備：與一些老年用品公司洽談贊助事宜，同時爭取市政府的資助6、工作人員籌備：本次活動除了活動的承辦方提供主要管理人員外，其他服務人員采取主要在各大院校進行志愿者招募的方式，聯(lián)系各高校青年志愿者協(xié)會讓他們提供志愿服務。7、啟動階段：①、報名時間：2010年9月至10月，接受老年認得報名，繳納費用統(tǒng)計人數(shù)，②、聯(lián)系場地：天津市水上公園（9月初）③、籌備道具（10月下旬）（三）活動流程1、當天早晨9點在水上公園集合，2、宣布活動開始3、水上公園老年人趣味定向越野比賽（一個半小時左右）4、10點半，比賽結束，5、10點半至11點工作人員進行比分匯總，同時進行老年人冬季健康知識問答交流會6、11點半進行頒獎，活動結束（五）比賽細則老年人趣味定向越野比賽1、組隊：自由組隊5人一組2、競賽規(guī)則：各隊根據(jù)手中的地圖（組織者提供）尋在100平方的范圍內(nèi)找圖中要求的10個物品，每隔五分鐘出發(fā)一組，以物品最齊全，用時最短的為優(yōu)勝。3、獎勵設置：一等獎價值800的獎品一份二等獎價值400的獎品一份三等獎價值200元的獎品一份優(yōu)秀獎老年人冬季健康運動休閑知識手冊一份（五）活動預算1.、器械2千元2、宣傳廣告費用1萬元3、應急藥物設施準備2千元4、工作人員薪酬及志愿者招募培訓費用：1萬五千元5、其他費用：1千元1.具體目標：活躍小組氣氛，訓練應變能2.適合人群:不限3人數(shù)：10人左右4.時間：20分鐘左右5.所需道具：無6.場地要求：戶外、室內(nèi)均可7.游戲方法（步驟：（1.）讓參與者圍成一圈。（2.）選出1名參與者做發(fā)令者，任意發(fā)“大西瓜”和：小西瓜“中的一個指令。由發(fā)令者開始，按一定順序往下位參與者傳遞做發(fā)令者，每位發(fā)令者都要根據(jù)上一位發(fā)令者相反的指令給自己發(fā)令，同時自己雙手做與自己所發(fā)命令相反的動作。（3.）“大西瓜“：做小西瓜動作；”小西瓜“做大西瓜動作。老年人保健知識（1）吃得合理。少吃多餐，吃營養(yǎng)均衡的低脂肪食物。（2）喝得適當。多喝水，少喝酒（3）戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌癥的機會并縮短壽命。（4）散步。散步是保持機敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補藥更好。（5）多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯(lián)系。記住要活到老、學到老、教到老。（6）積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。（7）時時當心。你的生命和別人的生命有賴于你頭腦清醒，視力清晰。（9）運動對你有好處。不很劇烈的運動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應性鍛煉特別值得推薦。三）可預見的困難及對策：1、參與人數(shù)不多：提前聯(lián)系好社區(qū)，進行宣傳；2、組員參與積極性不高（缺席）：每次活動社工注意活動氣氛的調(diào)解，在每次活動開始前都與參與人員溝通好；（四）活動的評估方法：1、過程評估：①觀察老人的參與度。②觀察現(xiàn)場氣氛。③參與活動老人的反饋回應。2、結果評估：對老年人的學習能力、參與活動者對保健知識了解程度等方面的改變等結果進行成效評估。【篇三：長者(老年人)社交康樂小組活動計劃書】小組活動計劃書——頤樂居家養(yǎng)老服務中心組員：待定小組名稱：老人互動，點燃夕陽——老年人社交康樂小組活動目標及目的：目標：消除老人們孤單的感覺，讓他們籍著參加活動而感到愉快。目的：1、讓組員們在活動期間感受到快樂，開心，丟掉寂寞。2、讓他們在平日間給時間有所娛樂。3、認識村內(nèi)其他長者，增加互動交流，認識居家養(yǎng)老服務?；顒又黝}：康樂小組服務對象：身體健全之長者小組特征1、性質：康樂性2、節(jié)數(shù)：八節(jié)3、日期：待定4、時間：待定5、地點：潞州村戶外或戶內(nèi)6、人數(shù)：8-10人第一節(jié)：活動內(nèi)容日期及整節(jié)活動時間：活動地點：戶內(nèi)活動主題:為了共同目標，我們走在一起活動目的：建立小組，工作人員與小組成員互相認識營造活躍、輕松的團體氛圍；讓組員作自我介紹，初步建立小組成員之間的凝聚力與歸屬感。第二節(jié)活動內(nèi)容日期及整節(jié)活動時間：活動地點：戶內(nèi)活動主