老年人戶外活動方案

老年人戶外活動方案【篇一：老年人戶外運(yùn)動策劃】08公共事業(yè)管理班140804080109張慧穎一、活動主題：老當(dāng)益壯，歡樂晚年。二、活動宗旨：近年來，在國家不斷推廣全民健身觀念，提高國民素質(zhì)的背景下，本活動針對天津市老年人的運(yùn)動休閑狀況，旨在加強(qiáng)老年人的運(yùn)動健身意識，為老年人提供放松娛樂的機(jī)會和休閑娛樂的新方式。三、活動目的：本次老年人趣味定向越野比賽，是根據(jù)秋冬季的季節(jié)特點(diǎn)，以老年人的生理、心理特點(diǎn)為依據(jù)，在保證安全的基礎(chǔ)上，促進(jìn)老年人健康生活，提高老年人的抗疾病能力，起到延年益壽的作用。四、活動時(shí)間：11月的每周六或者周日五、活動地點(diǎn)：天津市水上公園六、活動流程：（一）活動對象：天津市各健身俱樂部注冊的老年人會員以及一些戶外運(yùn)動老年愛好者，（二）活動準(zhǔn)備：1、活動調(diào)研階段：對天津市各健身俱樂部老年會員、休閑活動老年團(tuán)以及在市內(nèi)主要老年人休閑活動場活動的老年人發(fā)放問卷，調(diào)查秋冬時(shí)節(jié)老年人是否愿意參加的趣味定向越野活動及合理的開展方式。2、活動籌劃階段：進(jìn)行活動策劃，推出活動方案3、活動確定階段：論證先前活動策劃的可行性，最終確定進(jìn)行老年人長走運(yùn)動會方案，開始活動安排。4、活動的宣傳階段：方式：①、給各個(gè)健身俱樂部發(fā)放傳單、張貼海報(bào)；②、在各個(gè)老年人活動場所張貼海報(bào)；③、在天津電視臺、廣播臺投放廣告；④、在移動廣告版例如天津市公交汽車移動廣播中投放廣告。5、資金籌備：與一些老年用品公司洽談贊助事宜，同時(shí)爭取市政府的資助6、工作人員籌備：本次活動除了活動的承辦方提供主要管理人員外，其他服務(wù)人員采取主要在各大院校進(jìn)行志愿者招募的方式，聯(lián)系各高校青年志愿者協(xié)會讓他們提供志愿服務(wù)。7、啟動階段：①、報(bào)名時(shí)間：2010年9月至10月，接受老年認(rèn)得報(bào)名，繳納費(fèi)用統(tǒng)計(jì)人數(shù)，②、聯(lián)系場地：天津市水上公園（9月初）③、籌備道具（10月下旬）（三）活動流程1、當(dāng)天早晨9點(diǎn)在水上公園集合，2、宣布活動開始3、水上公園老年人趣味定向越野比賽（一個(gè)半小時(shí)左右）4、10點(diǎn)半，比賽結(jié)束，5、10點(diǎn)半至11點(diǎn)工作人員進(jìn)行比分匯總，同時(shí)進(jìn)行老年人冬季健康知識問答交流會6、11點(diǎn)半進(jìn)行頒獎，活動結(jié)束（五）比賽細(xì)則老年人趣味定向越野比賽1、組隊(duì)：自由組隊(duì)5人一組2、競賽規(guī)則：各隊(duì)根據(jù)手中的地圖（組織者提供）尋在100平方的范圍內(nèi)找圖中要求的10個(gè)物品，每隔五分鐘出發(fā)一組，以物品最齊全，用時(shí)最短的為優(yōu)勝。3、獎勵設(shè)置：一等獎價(jià)值800的獎品一份二等獎價(jià)值400的獎品一份三等獎價(jià)值200元的獎品一份優(yōu)秀獎老年人冬季健康運(yùn)動休閑知識手冊一份（五）活動預(yù)算1.、器械2千元2、宣傳廣告費(fèi)用1萬元3、應(yīng)急藥物設(shè)施準(zhǔn)備2千元4、工作人員薪酬及志愿者招募培訓(xùn)費(fèi)用：1萬五千元5、其他費(fèi)用：1千元1.具體目標(biāo)：活躍小組氣氛，訓(xùn)練應(yīng)變能2.適合人群:不限3人數(shù)：10人左右4.時(shí)間：20分鐘左右5.所需道具：無6.場地要求：戶外、室內(nèi)均可7.游戲方法（步驟：（1.）讓參與者圍成一圈。（2.）選出1名參與者做發(fā)令者，任意發(fā)“大西瓜”和：小西瓜“中的一個(gè)指令。由發(fā)令者開始，按一定順序往下位參與者傳遞做發(fā)令者，每位發(fā)令者都要根據(jù)上一位發(fā)令者相反的指令給自己發(fā)令，同時(shí)自己雙手做與自己所發(fā)命令相反的動作。（3.）“大西瓜“：做小西瓜動作；”小西瓜“做大西瓜動作。老年人保健知識（1）吃得合理。少吃多餐，吃營養(yǎng)均衡的低脂肪食物。（2）喝得適當(dāng)。多喝水，少喝酒（3）戒煙。戒煙不分遲早。吸煙會增加人體患心臟病或癌癥的機(jī)會并縮短壽命。（4）散步。散步是保持機(jī)敏靈活和健康的較好辦法。新鮮空氣比補(bǔ)藥更好。（5）多尋求樂趣與家庭、朋友了鄰居保持聯(lián)系。記住要活到老、學(xué)到老、教到老。（6）積極自信。爽朗樂觀使人容易接近你。（7）時(shí)時(shí)當(dāng)心。你的生命和別人的生命有賴于你頭腦清醒，視力清晰。（9）運(yùn)動對你有好處。不很劇烈的運(yùn)動對你的健康是有益的，而且還可使你接觸其他人。游泳和適應(yīng)性鍛煉特別值得推薦。三）可預(yù)見的困難及對策：1、參與人數(shù)不多：提前聯(lián)系好社區(qū)，進(jìn)行宣傳；2、組員參與積極性不高（缺席）：每次活動社工注意活動氣氛的調(diào)解，在每次活動開始前都與參與人員溝通好；（四）活動的評估方法：1、過程評估：①觀察老人的參與度。②觀察現(xiàn)場氣氛。③參與活動老人的反饋回應(yīng)。2、結(jié)果評估：對老年人的學(xué)習(xí)能力、參與活動者對保健知識了解程度等方面的改變等結(jié)果進(jìn)行成效評估。【篇三：長者(老年人)社交康樂小組活動計(jì)劃書】小組活動計(jì)劃書——頤樂居家養(yǎng)老服務(wù)中心組員：待定小組名稱：老人互動，點(diǎn)燃夕陽——老年人社交康樂小組活動目標(biāo)及目的：目標(biāo)：消除老人們孤單的感覺，讓他們籍著參加活動而感到愉快。目的：1、讓組員們在活動期間感受到快樂，開心，丟掉寂寞。2、讓他們在平日間給時(shí)間有所娛樂。3、認(rèn)識村內(nèi)其他長者，增加互動交流，認(rèn)識居家養(yǎng)老服務(wù)?；顒又黝}：康樂小組服務(wù)對象：身體健全之長者小組特征1、性質(zhì)：康樂性2、節(jié)數(shù)：八節(jié)3、日期：待定4、時(shí)間：待定5、地點(diǎn)：潞州村戶外或戶內(nèi)6、人數(shù)：8-10人第一節(jié)：活動內(nèi)容日期及整節(jié)活動時(shí)間：活動地點(diǎn)：戶內(nèi)活動主題:為了共同目標(biāo)，我們走在一起活動目的：建立小組，工作人員與小組成員互相認(rèn)識營造活躍、輕松的團(tuán)體氛圍；讓組員作自我介紹，初步建立小組成員之間的凝聚力與歸屬感。第二節(jié)活動內(nèi)容日期及整節(jié)活動時(shí)間：活動地點(diǎn)：戶內(nèi)活動主