人教版七年級(jí)體育 2.2跳 蹲踞式跳遠(yuǎn) 教案

人教版七年級(jí)體育2.2跳蹲踞式跳遠(yuǎn)教案授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間教學(xué)內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為人教版七年級(jí)體育教材第2章第2節(jié)“蹲踞式跳遠(yuǎn)”。本節(jié)課將教授學(xué)生蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧，包括起跳、騰空、落地等環(huán)節(jié)的基本動(dòng)作要領(lǐng)。

2.教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識(shí)的聯(lián)系：學(xué)生在之前的課程中已學(xué)習(xí)了基本的跳躍動(dòng)作和身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，為本節(jié)課的蹲踞式跳遠(yuǎn)打下了基礎(chǔ)。本節(jié)課將結(jié)合學(xué)生的已有知識(shí)，通過講解和示范，讓學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧，提高學(xué)生的跳躍能力。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德三大核心素養(yǎng)。通過學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，學(xué)生將提升身體協(xié)調(diào)性、靈活性和力量素質(zhì)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能的實(shí)際應(yīng)用能力。同時(shí)，通過課堂練習(xí)，學(xué)生將學(xué)會(huì)安全運(yùn)動(dòng)的方法，培養(yǎng)自我保護(hù)意識(shí)，形成良好的健康行為習(xí)慣。此外，學(xué)生在團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)中，將培養(yǎng)積極進(jìn)取、遵守規(guī)則、尊重他人的體育品德，為終身參與體育活動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)：本節(jié)課的核心內(nèi)容之一是教授學(xué)生正確的起跳姿勢(shì)，包括腳的站位、膝蓋的彎曲角度以及用力順序。通過反復(fù)示范和練習(xí)，使學(xué)生掌握起跳時(shí)力量的合理分配，確保起跳有力且穩(wěn)定。

-騰空和落地動(dòng)作：重點(diǎn)在于指導(dǎo)學(xué)生如何在空中保持身體平衡，以及如何正確地落地以減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。例如，落地時(shí)膝蓋微曲，用手臂緩沖落地沖擊。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-動(dòng)作連貫性的保持：學(xué)生在練習(xí)中往往難以將起跳、騰空和落地動(dòng)作連貫起來，容易在某個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)失誤。例如，學(xué)生在起跳后可能無法正確控制身體姿勢(shì)，導(dǎo)致騰空時(shí)身體失控。

-力量與技巧的平衡：學(xué)生在嘗試跳遠(yuǎn)時(shí)，可能會(huì)過度依賴力量而忽略技巧，或者技巧過于生硬而缺乏力量支持。如，學(xué)生可能用力過猛導(dǎo)致起跳時(shí)身體前傾過多，影響跳躍距離。

-安全意識(shí)的培養(yǎng)：在教學(xué)過程中，確保學(xué)生掌握安全跳遠(yuǎn)的方法是一個(gè)難點(diǎn)。例如，落地時(shí)學(xué)生可能忘記膝蓋微曲，容易造成關(guān)節(jié)損傷。教師需要通過反復(fù)強(qiáng)調(diào)和安全練習(xí)，幫助學(xué)生形成正確的動(dòng)作習(xí)慣。教學(xué)資源-軟硬件資源：體育場(chǎng)地、跳遠(yuǎn)沙坑、測(cè)量工具（卷尺或標(biāo)桿）、安全墊、學(xué)生運(yùn)動(dòng)服裝及鞋子

-課程平臺(tái)：校園體育教學(xué)管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻（蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作示范）、動(dòng)作分析軟件

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、個(gè)體指導(dǎo)、動(dòng)作分解示范、比賽模擬教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：教師以提問方式開始，如“同學(xué)們，你們覺得跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在比賽中是如何取得好成績(jī)的？”通過問題引導(dǎo)學(xué)生思考跳遠(yuǎn)技巧的重要性。

-回顧舊知：教師引導(dǎo)學(xué)生回顧之前學(xué)過的跳躍動(dòng)作和身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，為學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)打下基礎(chǔ)。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：教師詳細(xì)講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳、騰空、落地等動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)每個(gè)環(huán)節(jié)的重要性。

-舉例說明：通過示范或視頻展示正確與錯(cuò)誤的跳遠(yuǎn)動(dòng)作，讓學(xué)生直觀理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧。

-互動(dòng)探究：學(xué)生分成小組，討論如何才能更好地完成蹲踞式跳遠(yuǎn)，教師巡回指導(dǎo)，解答學(xué)生的疑問。

3.鞏固練習(xí)（約25分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生按照教師的要求，分組進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的練習(xí)，從起跳到落地，逐步掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

-教師指導(dǎo)：教師觀察學(xué)生的練習(xí)情況，針對(duì)學(xué)生的不同問題給予個(gè)性化指導(dǎo)，糾正動(dòng)作偏差，強(qiáng)調(diào)技巧的重要性。

4.實(shí)踐應(yīng)用（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生在教師設(shè)定的距離內(nèi)進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽，嘗試將所學(xué)技巧應(yīng)用于實(shí)際跳躍中。

-教師指導(dǎo)：教師記錄學(xué)生的跳躍成績(jī)，對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)價(jià)，并給予改進(jìn)建議。

5.總結(jié)反饋（約10分鐘）

-學(xué)生反饋：學(xué)生分享在練習(xí)中的體會(huì)和遇到的問題，教師總結(jié)學(xué)生的反饋，指出共性問題。

-教師總結(jié)：教師總結(jié)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)蹲踞式跳遠(yuǎn)的關(guān)鍵要點(diǎn)，布置課后練習(xí)任務(wù)。

6.安全教育（約5分鐘）

-教師強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)安全的重要性，提醒學(xué)生在練習(xí)中注意自我保護(hù)，遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則。

7.結(jié)束（約5分鐘）

-教師宣布下課，學(xué)生整理運(yùn)動(dòng)器材，有序離開教室。教師回收反饋表，評(píng)估本節(jié)課的教學(xué)效果。拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

-《青少年跳遠(yuǎn)技巧訓(xùn)練》

-《蹲踞式跳遠(yuǎn)技術(shù)解析》

-《田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法》

-《運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理》

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

-觀看相關(guān)體育視頻，學(xué)習(xí)其他跳遠(yuǎn)技巧，如挺身式跳遠(yuǎn)、走步式跳遠(yuǎn)等。

-分析專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的跳遠(yuǎn)動(dòng)作，了解其技術(shù)特點(diǎn)和訓(xùn)練方法。

-自主設(shè)計(jì)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練計(jì)劃，結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況，逐步提高跳遠(yuǎn)成績(jī)。

-研究跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史，了解跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)在不同時(shí)期的技術(shù)演變。

-探索跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)的要求，如力量、速度、協(xié)調(diào)性等。

-學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則，了解不同級(jí)別比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求。

-開展小組討論，分享各自在跳遠(yuǎn)訓(xùn)練中的心得體會(huì)，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

-結(jié)合所學(xué)知識(shí)，撰寫關(guān)于跳遠(yuǎn)技巧的短文，總結(jié)自己的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和收獲。

-參與學(xué)校或社區(qū)的跳遠(yuǎn)比賽，將所學(xué)技巧應(yīng)用于實(shí)際比賽中，檢驗(yàn)訓(xùn)練成果。

-定期進(jìn)行身體素質(zhì)測(cè)試，監(jiān)控自己的進(jìn)步情況，調(diào)整訓(xùn)練策略。板書設(shè)計(jì)①蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)

-起跳：雙腳與肩同寬，腳尖稍內(nèi)扣，屈膝半蹲，上體前傾

-騰空：起跳后，迅速收腹，小腿向前伸直，兩臂配合擺動(dòng)

-落地：落地時(shí)，膝蓋微曲，用手臂緩沖，保持身體平衡

②跳遠(yuǎn)技巧關(guān)鍵點(diǎn)

-力量與技巧的平衡

-動(dòng)作連貫性的保持

-安全跳遠(yuǎn)方法

③跳遠(yuǎn)訓(xùn)練注意事項(xiàng)

-熱身運(yùn)動(dòng)的重要性

-正確使用跳遠(yuǎn)沙坑和測(cè)量工具

-遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則，確保安全教學(xué)反思與改進(jìn)今天的課堂上，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行了蹲踞式跳遠(yuǎn)的教授，整體來看，學(xué)生們對(duì)動(dòng)作的理解和掌握程度有了一定的提升，但在教學(xué)過程中也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。

首先，導(dǎo)入環(huán)節(jié)中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對(duì)跳遠(yuǎn)技巧的重要性認(rèn)識(shí)不夠，這可能是由于我提問的方式不夠吸引他們。未來，我計(jì)劃通過設(shè)計(jì)更有趣的情境或故事來引入新課，比如邀請(qǐng)一位跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員分享比賽經(jīng)驗(yàn)，以此激發(fā)學(xué)生的興趣。

其次，在教學(xué)新知環(huán)節(jié)，盡管我詳細(xì)講解了每個(gè)動(dòng)作要領(lǐng)，并通過示范和視頻展示了正確與錯(cuò)誤的動(dòng)作，但仍有學(xué)生在實(shí)際操作時(shí)出現(xiàn)錯(cuò)誤。我意識(shí)到，可能是我在講解時(shí)的語言描述不夠生動(dòng)，導(dǎo)致學(xué)生難以形象化理解。接下來，我計(jì)劃制作一些動(dòng)作分解的圖示，幫助學(xué)生更直觀地理解每個(gè)環(huán)節(jié)的動(dòng)作。

再者，鞏固練習(xí)環(huán)節(jié)中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在分組練習(xí)時(shí)，有些小組的合作不夠緊密，個(gè)別學(xué)生存在依賴心理，沒有積極參與練習(xí)。為了改善這一情況，我打算在未來的課程中，增加小組間的競(jìng)爭(zhēng)元素，比如設(shè)置小比賽，鼓勵(lì)學(xué)生互相挑戰(zhàn)，提高他們的參與度。

關(guān)于改進(jìn)措施，我計(jì)劃采取以