江蘇省南通市唐閘中學(xué)九年級(jí)體育《第31課 跳繩、耐力素質(zhì)練習(xí)》教案

江蘇省南通市唐閘中學(xué)九年級(jí)體育《第31課跳繩、耐力素質(zhì)練習(xí)》教案課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃3課時(shí)教師：單位：一、課程基本信息1.課程名稱：九年級(jí)體育《第31課跳繩、耐力素質(zhì)練習(xí)》

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：九年級(jí)2班

3.授課時(shí)間：2022年10月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

二、教學(xué)目標(biāo)

1.讓學(xué)生掌握跳繩的基本技巧和耐力素質(zhì)訓(xùn)練的方法。

2.通過練習(xí)，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性和耐力素質(zhì)。

3.培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的興趣，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

三、教學(xué)內(nèi)容

1.跳繩技巧：單人跳繩、雙人跳繩、交叉跳繩等。

2.耐力素質(zhì)訓(xùn)練：跑步、跳繩、健身操等。

四、教學(xué)過程

1.課堂導(dǎo)入（5分鐘）：教師簡要介紹本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，組織學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)。

2.技能講解與示范（10分鐘）：教師講解跳繩的基本技巧和耐力素質(zhì)訓(xùn)練的方法，并進(jìn)行示范。

3.分組練習(xí)（15分鐘）：學(xué)生分組進(jìn)行跳繩和耐力素質(zhì)訓(xùn)練，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。

4.實(shí)踐比賽（10分鐘）：學(xué)生進(jìn)行跳繩比賽和耐力素質(zhì)比賽，教師記錄成績，給予評(píng)價(jià)。

5.總結(jié)與反思（5分鐘）：教師總結(jié)本節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)，提出改進(jìn)措施，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)。

五、教學(xué)評(píng)價(jià)

1.學(xué)生跳繩技巧和耐力素質(zhì)的提升。

2.學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。

六、教學(xué)資源

1.跳繩器材。

2.計(jì)時(shí)器。

3.教學(xué)課件。

七、教學(xué)注意事項(xiàng)

1.確保學(xué)生安全，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

2.關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教。

3.鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，營造良好的體育氛圍。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)1.運(yùn)動(dòng)能力：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能夠熟練掌握跳繩的基本技巧，提高身體協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力。

2.健康行為：培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的習(xí)慣，注重運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，形成健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作、頑強(qiáng)拼搏的精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，樹立正確的體育道德觀念。

4.學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)：使學(xué)生能夠?qū)ψ约旱倪\(yùn)動(dòng)表現(xiàn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，了解自己的優(yōu)勢和不足，提高自我改進(jìn)的能力。三、重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：

1.跳繩技巧的掌握：包括單人跳繩、雙人跳繩、交叉跳繩等。

2.耐力素質(zhì)的提高：跑步、跳繩、健身操等耐力訓(xùn)練方法。

難點(diǎn)：

1.跳繩技巧的熟練運(yùn)用：學(xué)生在實(shí)踐中難以靈活運(yùn)用所學(xué)技巧。

2.耐力素質(zhì)的提升：學(xué)生普遍存在耐力不足的問題。

解決辦法：

1.針對(duì)跳繩技巧的掌握，教師應(yīng)進(jìn)行分步驟的教學(xué)，讓學(xué)生在練習(xí)中逐漸熟練掌握?？梢韵葟膯稳颂K開始，再逐步引入雙人跳繩和交叉跳繩等復(fù)雜技巧。

2.對(duì)于耐力素質(zhì)的提升，可以通過逐漸增加訓(xùn)練強(qiáng)度和時(shí)長的方式，幫助學(xué)生提高耐力。例如，從短距離跑步開始，逐步增加距離和時(shí)間。四、教學(xué)資源1.軟硬件資源：跳繩器材、計(jì)時(shí)器、教學(xué)課件。

2.課程平臺(tái)：學(xué)校體育課程管理系統(tǒng)。

3.信息化資源：網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源、體育健身知識(shí)資料。

4.教學(xué)手段：講解示范、分組練習(xí)、實(shí)踐比賽、自我評(píng)價(jià)。五、教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

教師通過向?qū)W生展示跳繩比賽的視頻，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引出本節(jié)課的主題——跳繩、耐力素質(zhì)練習(xí)。然后簡要介紹本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，組織學(xué)生進(jìn)行熱身活動(dòng)，為接下來的教學(xué)做好充分的準(zhǔn)備。

2.新課講授（15分鐘）

（1）跳繩技巧講解：教師講解跳繩的基本技巧，包括單人跳繩、雙人跳繩、交叉跳繩等，并進(jìn)行示范。學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)，逐步掌握跳繩技巧。

（2）耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法：教師講解耐力素質(zhì)訓(xùn)練的方法，如跑步、跳繩、健身操等，并進(jìn)行示范。學(xué)生按照教師的要求進(jìn)行耐力訓(xùn)練，提高自身的耐力素質(zhì)。

（3）動(dòng)作要領(lǐng)講解：教師針對(duì)跳繩和耐力訓(xùn)練中的重點(diǎn)動(dòng)作進(jìn)行講解，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的正確性和安全性，學(xué)生跟隨教師一起練習(xí)，確保動(dòng)作規(guī)范。

3.實(shí)踐活動(dòng)（15分鐘）

（1）跳繩練習(xí)：學(xué)生分組進(jìn)行跳繩練習(xí)，每組選擇不同的跳繩方式，如單人跳繩、雙人跳繩、交叉跳繩等。教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，提高學(xué)生的跳繩技巧。

（2）耐力素質(zhì)比賽：學(xué)生進(jìn)行耐力素質(zhì)比賽，如跑步、跳繩、健身操等。教師記錄成績，給予評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生的競技意識(shí)。

（3）自我評(píng)價(jià)：學(xué)生對(duì)自己的跳繩和耐力素質(zhì)表現(xiàn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，了解自己的優(yōu)勢和不足，為接下來的學(xué)習(xí)制定合適的計(jì)劃。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

（1）討論跳繩技巧：學(xué)生分組討論如何提高跳繩技巧，分享自己的心得體會(huì)，相互學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步。

（2）討論耐力素質(zhì)訓(xùn)練方法：學(xué)生分組討論如何提高耐力素質(zhì)，分享自己的訓(xùn)練方法，相互借鑒，共同提高。

（3）討論運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)隊(duì)合作：學(xué)生分組討論在體育活動(dòng)中如何發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作的作用，分享自己的團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

教師引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)跳繩技巧和耐力素質(zhì)的重要性。學(xué)生分享自己在課堂上的收獲和感受，教師給予鼓勵(lì)和指導(dǎo)。最后，布置課后練習(xí)任務(wù)，要求學(xué)生課后繼續(xù)練習(xí)，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

總用時(shí)：45分鐘六、拓展與延伸1.提供與本節(jié)課內(nèi)容相關(guān)的拓展閱讀材料：

《跳繩運(yùn)動(dòng)的益處與技巧》：介紹跳繩運(yùn)動(dòng)的起源、跳繩對(duì)身體的好處以及跳繩技巧的詳細(xì)解析。

《耐力素質(zhì)訓(xùn)練的方法與重要性》：闡述耐力素質(zhì)訓(xùn)練的方法、耐力素質(zhì)對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響以及如何提高耐力素質(zhì)。

《青少年體育活動(dòng)與團(tuán)隊(duì)協(xié)作》：探討青少年體育活動(dòng)中團(tuán)隊(duì)合作的重要性、如何培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作在體育活動(dòng)中的作用。

2.鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行課后自主學(xué)習(xí)和探究：

(1)學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，了解跳繩運(yùn)動(dòng)的歷史和發(fā)展，掌握更多跳繩技巧和耐力素質(zhì)訓(xùn)練的方法。

(2)學(xué)生可以觀看國內(nèi)外跳繩比賽視頻，分析優(yōu)秀選手的比賽策略和技巧，為自己今后的比賽或訓(xùn)練提供借鑒。

(3)學(xué)生可以深入了解自己的身體狀況，根據(jù)自身特點(diǎn)制定合適的耐力素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃，并在課后進(jìn)行自主訓(xùn)練。

(4)學(xué)生可以參加學(xué)校或社區(qū)的體育活動(dòng)，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力和社交能力。

(5)學(xué)生可以撰寫課后心得體會(huì)，分享自己在課堂上學(xué)到的知識(shí)和技能，以及課后自主學(xué)習(xí)和探究的收獲。七、典型例題講解由于您提供的信息是關(guān)于體育課的，而典型例題講解通常用于數(shù)學(xué)、科學(xué)等學(xué)科，因此在體育課上實(shí)施典型例題講解可能不適用。然而，我可以為您提供一些體育課上的實(shí)際練習(xí)和案例分析，這些可以作為補(bǔ)充教學(xué)資源，幫助學(xué)生更好地理解和應(yīng)用體育知識(shí)和技能。如果您認(rèn)為這樣的內(nèi)容對(duì)您有幫助，請告知我，我將很高興為您提供相關(guān)的信息。八、反思改進(jìn)措施（一）教學(xué)特色創(chuàng)新

1.引入競賽元素：在耐力素質(zhì)訓(xùn)練中，引入小型的跑步比賽，讓學(xué)生在競賽中提高耐力。這樣的做法能夠激發(fā)學(xué)生的競技熱情，增加訓(xùn)練的趣味性。

2.合作學(xué)習(xí)：在跳繩練習(xí)中，采用兩人一組的方式，讓學(xué)生互相教學(xué)，這樣可以提高學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力，同時(shí)也能夠讓學(xué)生從同伴那里學(xué)到不同的跳繩技巧。

（二）存在主要問題

1.教學(xué)組織：由于班級(jí)人數(shù)較多，學(xué)生在進(jìn)行耐力素質(zhì)訓(xùn)練時(shí)，組織起來較為困難。

2.教學(xué)方法：在跳繩技巧的教學(xué)中，發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對(duì)于復(fù)雜的跳繩技巧掌握起來較為困難。

3.教學(xué)評(píng)價(jià)：評(píng)價(jià)方式較為單一，主要是教師評(píng)價(jià)，缺乏學(xué)生的自我評(píng)價(jià)和同伴評(píng)價(jià)。

（三）改進(jìn)措施

1.教學(xué)組織：考慮將學(xué)生分成小組，每個(gè)小組進(jìn)行耐力素質(zhì)訓(xùn)練，教師在旁邊進(jìn)行指導(dǎo)。這樣能夠更好地控制教學(xué)秩序，提高教學(xué)效果