婚姻心理學(xué)講座

婚姻心理學(xué)婚姻心理學(xué)MaritalpsychologyMaritalpsychology緣起/差異/溝通/依戀/改變主講人：xxx時(shí)間：2030.201.緣起：給結(jié)婚一個(gè)理由02.差異：男女理解的困境03.溝通：僅僅說(shuō)是不夠的04.依戀：我們要怎樣相愛(ài)CONTENTS目錄05.改變：在一起慢慢變老CONTENTS目錄緣起：給結(jié)婚一個(gè)理由Cause:giveareasontogetmarriedPARTONEMaritalpsychology緣起：給結(jié)婚一個(gè)理由愛(ài)情與婚姻愛(ài)情需要激情，婚姻需要理性。愛(ài)情的沖動(dòng)和激情最多維持18個(gè)月,而婚姻卻要平靜地生活幾十年。愛(ài)情可以當(dāng)飯吃，婚姻需要有飯吃。愛(ài)情可以拿“浪漫”當(dāng)飯吃，但婚姻每天都要面對(duì)柴米油鹽。緣起：給結(jié)婚一個(gè)理由愛(ài)情與婚姻愛(ài)情是兩個(gè)人的事，婚姻還要涉及兩個(gè)家庭。愛(ài)情只牽扯到兩個(gè)人。愛(ài)情是藝術(shù)，婚姻是技術(shù)。談戀愛(ài)時(shí)你可以是藝術(shù)家，可以充分發(fā)揮你的想象能力來(lái)制造浪漫；但是結(jié)婚時(shí)你就要處理各種技術(shù)問(wèn)題：房子、車(chē)子、夫妻生活、雙方父母的贍養(yǎng)、生孩子等等。

緣起：給結(jié)婚一個(gè)理由愛(ài)情與婚姻婚姻從心理深層講是一個(gè)歸屬，但是婚姻不等于愛(ài)情，愛(ài)情就像我們把一個(gè)種子撒到地里，我們辛勤澆灌，種子發(fā)芽了，結(jié)出來(lái)的果實(shí)也好，那就是婚姻。我們需要愛(ài)情澆灌它，但是只有愛(ài)情是不夠的，婚姻是一個(gè)生存的方式，對(duì)女性來(lái)講，婚姻更是一個(gè)生存的目的，也是一個(gè)歸屬。對(duì)男人來(lái)講，婚姻當(dāng)然也是一個(gè)生存，因?yàn)槟腥诵枰疹櫨壠穑航o結(jié)婚一個(gè)理由婚姻是一件特別的禮物既然你是一件禮物，就要發(fā)揮禮物的最大效用，帶給對(duì)方快樂(lè)與滿足。雙方都要注意對(duì)方的需求，并適當(dāng)?shù)慕o與滿足。作為禮物的接受者，要時(shí)常表達(dá)感激，表達(dá)對(duì)禮物的欣賞，更要珍惜這份擁有，細(xì)心的呵護(hù)這段感情

——美國(guó)諾曼?萊特《幸?；橐鍪ソ?jīng)》差異：男女理解的困境Differences:understandingdilemmasbetweenmenandwomenPARTTWOMaritalpsychology差異：男女理解的困境差異——男女理解的困境差異：男女理解的困境差異——男女理解的困境差異：男女理解的困境妻子的煩惱一個(gè)月之后，就要讓你牽著手走進(jìn)婚姻的殿堂了，不知道別人婚前什么感受?？晌业男睦?，卻是一團(tuán)亂麻，又喜又愁。人們說(shuō)婚姻是愛(ài)情的墳?zāi)?，還有人說(shuō)婚姻是圍城，城外的人想進(jìn)來(lái)，城里的人想出來(lái)。我不知道我們的愛(ài)，是否也會(huì)在婚姻的城里蒼白？差異：男女理解的困境妻子的煩惱我不知道能否做一個(gè)令你滿意的妻子，把你的生活照顧得井井有條？我從小到大，在家里什么也不會(huì)做?？墒邱R上就要讓我去照顧另外一個(gè)人了，我真是一點(diǎn)兒準(zhǔn)備都沒(méi)有！你一直和你母親生活在一起，結(jié)婚后你也希望和母親同住，我理解并答應(yīng)了你。可我不知道能否和你的母親和睦相處？好多人都告訴我，婆媳是天敵?。〔町悾耗信斫獾睦Ь痴煞虻臒肋€有一個(gè)月就要結(jié)婚了，里里外外的事情忙得要命。都說(shuō)愛(ài)情是兩個(gè)人的事，可怎么有這么繁瑣的過(guò)程。不過(guò)想想也是應(yīng)該的，結(jié)婚畢竟是一輩子的大事。雖然累，可是我很高興。你卻沒(méi)我這么快樂(lè)，反復(fù)問(wèn)你為什么，你也不愿意和我說(shuō)。差異：男女理解的困境丈夫的煩惱好像是怕我婚后不再這么愛(ài)你，我安慰你，說(shuō)不會(huì)不會(huì)，這一生我都會(huì)像現(xiàn)在這樣愛(ài)你！我確實(shí)很珍惜你，我也下決心這輩子要好好對(duì)你?？墒牵l(shuí)知道以后會(huì)有什么事啊，現(xiàn)在去琢磨那些沒(méi)影的事，這不是杞人憂天嗎？！差異：男女理解的困境婚前婚后心理變化由相互依戀的關(guān)系向婚姻關(guān)系轉(zhuǎn)變由情感關(guān)系向社會(huì)關(guān)系轉(zhuǎn)變由接觸式的關(guān)系向緊密式的關(guān)系轉(zhuǎn)變010302差異：男女理解的困境婚前的心理準(zhǔn)備01“雙面人”效應(yīng)與雙方原生家庭的關(guān)系兩姓之好與兩性之好：重視家族的結(jié)合和子系的傳承?！巴踝庸鳌靶?yīng)對(duì)婚姻的期望戀愛(ài)是浪漫的，婚姻是現(xiàn)實(shí)的040302溝通：僅僅說(shuō)是不夠的Communication:sayingyesisnotenoughPARTTHREEMaritalpsychology溝通：僅僅說(shuō)是不夠的人際間的溝通社交性溝通知識(shí)性溝通感性溝通在婚姻關(guān)系中，社交性溝通和知識(shí)性溝通都是比較常見(jiàn)和容易發(fā)生的，夫妻之間缺少的就是感性的溝通。溝通：僅僅說(shuō)是不夠的學(xué)會(huì)有效溝通如何向那些幸福的夫妻一樣學(xué)會(huì)有效地溝通？溝通：僅僅說(shuō)是不夠的對(duì)誰(shuí)說(shuō)：溝通中他（她）在想什么你看到了什么？你知道對(duì)方的視角嗎？溝通：僅僅說(shuō)是不夠的尋找新視角：不管出現(xiàn)什么事，都要去尋找一個(gè)積極視角。學(xué)會(huì)認(rèn)錯(cuò)：既然世界上的事更多沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，承認(rèn)錯(cuò)誤也是解決問(wèn)題的好辦法。溝通：僅僅說(shuō)是不夠的怎樣說(shuō)：溝通中的關(guān)鍵點(diǎn)女人需要傾聽(tīng)：傾聽(tīng)當(dāng)事人表達(dá)的內(nèi)容觀察當(dāng)事人的非言語(yǔ)行為適時(shí)給予適當(dāng)?shù)暮?jiǎn)短反應(yīng)溝通：僅僅說(shuō)是不夠的怎樣說(shuō)：溝通中的關(guān)鍵點(diǎn)男人需要欣賞：每個(gè)人都需要心理平衡；有些人僅僅是為了反對(duì)而反對(duì)；一個(gè)有自尊心的男人才能進(jìn)步。溝通：僅僅說(shuō)是不夠的四大負(fù)面溝通Criticism“批評(píng)”Defensiveness“防衛(wèi)”Contempt“輕蔑”Stonewalling“筑墻”溝通：僅僅說(shuō)是不夠的Criticism“批評(píng)”與Contempt“輕蔑”三個(gè)層次：Complaint抱怨Criticism批評(píng)攻擊Contempt

輕蔑抱怨是健康的，但若不懂得如何抱怨，則抱怨會(huì)惡化成“抨擊”，甚至變成“輕蔑”，而后面兩種行為都嚴(yán)重傷害家庭關(guān)系。溝通：僅僅說(shuō)是不夠的Criticism“批評(píng)”與Contempt“輕蔑”如果在論斷對(duì)方人格之外，再加上蓄意傷害，這時(shí)，“評(píng)擊”就變成“輕蔑”。例如，在丈夫遲歸時(shí)，妻子指著他怒吼：“你死到哪里去了？知不知道現(xiàn)在幾點(diǎn)了？你是什么樣的爸爸？要全家餓死嗎？曉不曉得你一直無(wú)法被升遷，就是因?yàn)槟氵@老是不守時(shí)的死毛病？……”因著自身的不滿，受挫折或受傷的感覺(jué)，這位妻子不但攻擊了丈夫的人格，也在發(fā)泄自己怒氣的同時(shí)，惡意在丈夫自尊最脆弱之處(未能升遷)去傷害對(duì)方，短短幾句言詞，卻充份表達(dá)出妻子對(duì)丈夫的否定與輕蔑。一二溝通：僅僅說(shuō)是不夠的舉例：為雙方用錢(qián)的方式而爭(zhēng)吵當(dāng)一個(gè)丈夫從小家貧，而妻子卻成長(zhǎng)于豐裕的家庭，如果丈夫?qū)ζ拮佑缅X(qián)的習(xí)慣不滿，若丈夫“呦！千金大小姐一個(gè)錢(qián)都不會(huì)賺，卻又一下大手筆添了盛裝，告訴你，都已經(jīng)胖得像豬了，再好看的衣服穿在你身上也都蹧蹋掉了……?！?/p>

1溝通：僅僅說(shuō)是不夠的“你這個(gè)人吃米不知米價(jià)，為什么可省的地方不多省?。俊薄澳阍趺催@么自私，我平日省得要死，連這冬天的手套都用了十年，你卻想都不想就買(mǎi)了套自己喜歡的洋裝？”——話語(yǔ)中雖然也描述了她的行為，但卻充滿了對(duì)她人格或個(gè)性的論斷，所以這是“抨擊”。溝通：僅僅說(shuō)是不夠的“你打長(zhǎng)途電話時(shí)，能不能請(qǐng)?jiān)谕硪稽c(diǎn)、電話收費(fèi)較便宜時(shí)再打？”“你買(mǎi)衣服時(shí)，能不能在減價(jià)時(shí)才買(mǎi)？”

——當(dāng)他用這樣的方式表達(dá)對(duì)妻子某些行為的不滿時(shí)，是“抱怨”，有益于兩人之間的溝通與婚姻的健康。溝通：僅僅說(shuō)是不夠的若想減少這些行為的破壞性，最好的辦法，就是平日多彼此贊美，多互相“存款”，多學(xué)習(xí)第一人稱的溝通.溝通：僅僅說(shuō)是不夠的例如，妻子只說(shuō)了一句：“我們需要談一談。”(她指孩子學(xué)校要作制服)，沒(méi)想到丈夫馬上跳起來(lái)說(shuō)：“你又要罵我什么？”在妻子抱怨了幾年之后，丈夫終于借著送花給她一個(gè)驚喜，沒(méi)想到妻子用懷疑的眼光責(zé)問(wèn)他，“說(shuō)！你到底做錯(cuò)了什么事？”或是“你送花的目的，根本就是自私，要?jiǎng)e人以為你是好丈夫。”溝通：僅僅說(shuō)是不夠的沖突—使愛(ài)更上一層樓的機(jī)會(huì)沖突機(jī)會(huì)=沖突是通往親密關(guān)系的康莊大道溝通：僅僅說(shuō)是不夠的沖突解決的辦法不要爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)，每個(gè)人的看法不同看到傷害對(duì)方后他的傷痛；珍珠時(shí)刻認(rèn)識(shí)到?jīng)_突不是壞事，壓抑才是吵架的時(shí)候?qū)W會(huì)暫停，安靜才會(huì)思考（太空時(shí)間）學(xué)習(xí)溝通技術(shù)，要投其所好，而不是給己所要溝通：僅僅說(shuō)是不夠的教你合理的吵架控制情緒深呼吸兩次“四十八小時(shí)”規(guī)則學(xué)會(huì)叫暫停把握談問(wèn)題的時(shí)機(jī)談完離開(kāi)時(shí)的規(guī)則直接問(wèn)而不猜測(cè)對(duì)方的動(dòng)機(jī)設(shè)定吵架原則和標(biāo)準(zhǔn)吵架中如何傾聽(tīng)：聽(tīng)事實(shí)、聽(tīng)認(rèn)知、聽(tīng)情緒依戀：我們要怎樣相愛(ài)Attachment:howdowefallinlovePARTFOURMaritalpsychology依戀：我們要怎樣相愛(ài)親密關(guān)系中的依戀方式安全型依戀以信任、不擔(dān)心被拋棄以及認(rèn)為自己是有價(jià)值的、很受人喜歡為特征。回避型依戀因?yàn)榻⒂H密關(guān)系的嘗試被回絕，而以壓抑依戀需要為特征。焦慮/矛盾型依戀以關(guān)注其伴侶不會(huì)以同等方式回應(yīng)他們對(duì)親密的需要為特征。改變：在一起慢慢變老Change:growoldtogetherPARTFIVEMaritalpsychology改變：在一起慢慢變老關(guān)于婚姻婚姻頭3年是磨合期；7年左右是危險(xiǎn)期；10年以后是倦怠期改變：在一起慢慢變老關(guān)于婚姻白頭偕老的過(guò)程，實(shí)質(zhì)上也是夫妻雙方相互適應(yīng)、相互磨合、相互影響與改變的過(guò)程。改變：在一起慢慢變老關(guān)于改變需要注意的不要總想著改變對(duì)方，改變應(yīng)當(dāng)從自己開(kāi)始。1比改變更重要的，是努力去理解對(duì)方，給對(duì)方以寬容。2改變不是從抱怨開(kāi)始，而是從贊美開(kāi)始。3改變：在一起慢慢變老如何去影響對(duì)方從小事著手：

大的改變，

源于小的進(jìn)步從積極反饋著手：

人們的行為是不斷強(qiáng)化的結(jié)果。改變：在一起慢慢變