心里健康與身體健康的關系

周次第一周課次1

心里健康與身體健康的場地

課的內容室內

關系器材

1.樹立準確的健康觀

教學目標2.了解身心健康關系

3.了解體育運動對身心健康的影響

課的部分教學內容時間課的組織與教法

一、導課

課當人們互致問

8

的候，相互祝愿時，總學生聽

分

開是說“祝您健康”可

鐘

始什么是真正的健康

與呢？

準

備二、新授課

部L什么是真正的健康

分

1.健康至少包括二方面,

a.身體(生理)健康

課B.心理健康

理解

的C.社會適合水平

實2.身心之間的關系30

踐(1)身體不(2)健康對分

教師講解

部心里有影響鐘

學生聽

分(3)心里狀態(tài)會影響身

體健康嗎？

3.體育活動對身體健康

的作用

2

課的調節(jié)與

下課師生再見分

評價部分

鐘

課

后

教學效果較好

反

思

周次第一周課次2

場地

課的內容隊列隊形操場

器材

1.學習并掌握隊列隊形的基本動作

教學目標2.培養(yǎng)學生形成良好的身體姿勢

3.培養(yǎng)學生的集體主義精神

課的部分教學內容時間課的組織與教法

一、課前組織上課隊形：

XXXXXXX

L師生問好

XXXXXXX

OOOOOOO

課2.宣布本課任務

OOOOOOO

▲

的提出具體要求8

四列橫隊

開3.安排見習生分

要求：

始二、準備活動鐘

站隊快、靜、齊

與L游戲：

組織：

準“找朋友”游戲□□

。。:

備2.方法：略

部3.徒手操：

O

分A.上肢活動

4X8拍

B.下肢活動

C.全身運動

1、隊列隊形：組織：

XXXXXXX

1.原地間轉法

XXXXXXX

OOOOOOO

課2.隊形變換

OOOOOOO

▲

的3.齊步走——立定30

以上隊形為主

實4.跑步走——立定分

具體變換

踐動作方法:在課上具體涉鐘

教法：

部及哪些練習內容,具體講

1.教師講解示范

分解。

2.教師口令指3.揮、學

動作要點：身體姿勢準

生練習

確、動作規(guī)范、協(xié)調一致

4.即時糾正錯誤動作并

鞏固練習

XXXXXXX

1、放松活動

XXXXXXX

2

OOOOOOO

課的調節(jié)與2、課后小結

OOOOOOO

分

▲

評價部分3、師生再見

鐘要求：輕松愉快

課

后總體較好，個別學生動作不規(guī)范，協(xié)調性差。需

反增強組織紀律性。

思

周次第一周課次3

場地

課的內容復習廣播操操場

器材

1.復習廣播操、鞏固廣播操動作。

教學目標2.培養(yǎng)學生集體主義精神

課的部分教學內容時間課的組織與教法

一.課前組織上課隊形：

XXXXXXX

1.師生問好

XXXXXXX

OOOOOOO

課2.宣布本課任務

OOOOOOO

8▲

的提出具體要求

分四列橫隊

開3.安排見習生

鐘要求：

始二.準備活動

站隊快、靜、齊

與L游戲：“找朋友”

組織：

準2.方法：□□

備3.徒手操：

部a上肢活動

Ou

分b.下肢活動

4X8拍

C.膝關節(jié)活動

d.全身運動

一.復習廣播操組織：

XXXXXXX

1.練習內容XXXXXXX

OOOOOOO

課第1節(jié)：體轉運動30

OOOOOOO

▲

的第2節(jié)：腹背運動分

教法：

實第3節(jié)：跳躍運動鐘

L教師講解示范

踐第4節(jié)：整理運動

2.教師口令指揮、學生

部第五節(jié)…第八節(jié)為8x8拍

練習

分2.動作方法與要點具體

3.即時糾正錯誤動作并

講解

鞏固練

要求：動作準確、練習

認真

XXXXXXX

一.放松活動XXXXXXX

2

OOOOOOO

課的調節(jié)與二.課后小結

OOOOOOO

分▲

評價部分三.師生再見

鐘要求：輕松愉快

課

后個別學生動作不到位，跟不上節(jié)奏，有的操節(jié)動作錯

反誤。增強練習，即時糾正。

思

周次第二周課次1

場地

課的內容耐久跑（800、1000m）室外

器材

1.了解耐久跑的基本知識，掌握耐久跑的基本方法

教學目標2.發(fā)展有氧耐力，提升呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的機能

3.培養(yǎng)學生克服困難的精神鼓舞學生努力完成動作

課的部分教學內容時間課的組織與教法

一、課堂常規(guī)

組織：

1、指定集合地點。XXXXXXXX

2、向學生問好！XXXXXXXX

3、宣布本課內容和目△

課標。

8

要求：快、靜、齊、精神

的4、安排見習

分飽滿

開XXXXXX

鐘XXXXXX

始△

O

與二、準備活動

1、游戲：喊數(shù)抱團

準游戲方法略

2.自編操4節(jié)要求：

備1）頭部運動1、游戲時沒有按數(shù)抱團的

2）肩部運動人獎勵俯臥撐2-3個

部3）腰部運動2、要在慢跑中實行

4）腿部運動3、徒手操時要動作到位認

分真練習

三、彎道跑1、學生快速體驗彎道跑

上體：2、學生示范評價

身體稍向內側傾斜。3、彎道到直道和直道到彎

擺臂：道的練習

4、聽取評價

課右臂后擺偏右后。前臂稍稍

向左前，左臂擺動肘靠體側,30組織：

的右臂擺幅大于左臂。

XXXXXXX

腿：右腿前擺膝稍向內。分

實XXXXXXX

左腿前擺膝稍向外。

鐘OOOOOOO

腳：右腳前腳掌偏內側。

踐OOOOOOO

左腳前腳掌偏外側?！?/p>

部

1、體驗彎道跑

分2、慢速彎道跑要求：認真練習

3、快速彎道跑按要求實行。

4、直道進入彎道跑跑時要全力實行。

5、彎道跑進入直道

6、彎道跑比賽

放松與總結

組織：

1、帶領學生放松

2

2、總結本課情況XX義XXXX

課的調節(jié)與

3、布置歸還器材XXXXXXX

分

4、宣布下課OOOOOOO

評價部分

5、與老師再見OOOOOOO

鐘▲

課

后總體較好，個別學生呼吸與節(jié)奏掌握不好。需

反增強鍛煉與練習。

思

周次第二周課次2

場地

課的內容耐久跑（800、1000m）室外

器材

1.學習變速跑的方法，掌握準確的呼吸方法

2.在運動中學會測試自己的脈搏

教學目標

3.發(fā)展學生的有氧代謝水平，促動身體全面發(fā)展

4.通過學習，培養(yǎng)學生的自信心

課的部分教學內容時間課的組織與教法

一、課堂常規(guī)

組織：

、老師問，學生答。

1***********

***********

2、師生問好；

課******

3、安排見習生。

的▲

8

開4、檢查整理服裝。要求：快、靜、齊、精

二、準備活動分

始神飽滿

1、跑走交替400米。鐘

與集中學生注意

2、熱身操

準力，激發(fā)學生好奇心和

上肢運動踢腿運動

備求知欲

體轉運動體側運動

部

壓腿運動跳躍運動

分

放松運動

一、學習耐久跑的技術動作1、認真聽講積極思考大

和呼吸方式。膽回答。

呼吸方法：呼吸自然有深度,2、合作討論，認真嘗試練

課30

呼和吸應與跑步成一定的習。

節(jié)奏，形成兩步一呼，兩步3、相互交流，學生示范，

的分

一吸。集體練習。

提出問題：“耐久跑的準確4、分組練習互相糾錯、鼓

實鐘

的呼吸方法？”勵、評價；

2、和學生一起回顧耐久跑的

踐

呼吸方法。

組織：

3、教師提出練習要求，學生

部

體驗。XXXXXXX

4、教學生體會彎道跑的技術XXXXXXX

分

OOOOOOO

OOOOOOO

▲

1、放松活動**_?

《幸福拍手歌》/*\

2i▲1

2、小結：情境發(fā)展情況歸納、

課的調節(jié)與\*/

技能學習情況小結。3、整、**「八***，/

分

理場地，收放器材。4、師生歡快、蹦跳、地退場

評價部分

道別

鐘

課

后

反總體較好，個別學生呼吸與節(jié)奏掌握不好。需

思增強鍛煉與練習。

周次第二周課次3

場地

課的內容身體素質練習操場

器材

1.掌握身體素質練習的動作方法及要點

教學目標2.發(fā)展學生的體能

3.培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質

課的部分教學內容時間課的組織與教法

一.課前組織上課隊形：

XXXXXXX

1.師生問好XXXXXXX

OOOOOOO

課2.宣布本課任務

OOOOOOO

▲

的提出具體要求

四列橫隊上課隊形

開3.安排見習生8

要求：

始二.準備活動分

站隊快、靜、齊

與L繞操場慢跑400米鐘

組織：繞場慢跑

準2.原地徒手操

備a.肩繞環(huán)03

部b.膝繞環(huán)

徒手操隊形：四列橫隊

分C.全身活動

體操隊行

d.活動各關節(jié)

4x8拍

1.身體素質練習組織：可根據(jù)具體練

1.練習內容習內容實行組織隊形

XXXXXXX

課各種發(fā)展跳躍水平的XXXXXXX

OOOOOOO

的練習

OOOOOOO

▲

實a.單腳跳躍練習

教法：

踐b.跨步跳練習

1.教師講解動作方法及

部C.蹲跳起練習30

要點、示范，提出要求

分d.蛙跳練習分

2.學生練習、教師實行

e.跨步跳躍障礙鐘

指導

2.動作方法及要點

課上具體講解

XXXXXXX

1.放松活動XXXXXXX

2

OOOOOOO

課的調節(jié)與小游戲

OOOOOOO

分▲

評價部分二.課后小結

鐘要求：輕松愉快

三.師生再見

課

后學生身體活動水平較差,部分同學完成動作質量

反差、在今后的教學中應增強學生的身體素質練習。

思

周次第三周課次1

場地

課的內容立定跳遠操場

器材

1.學習立定跳遠、鞏固下肢力量

教學目標2.培養(yǎng)學生集體主義精神

課的部分教學內容時間課的組織與教法

一.課前組織上課隊形：

XXXXXXX

1.師生問好

XXXXXXX

OOOOOOO

課2.宣布本課任務

OOOOOOO

8▲

的提出具體要求

分四列橫隊

開3.安排見習生

鐘要求：

始二.準備活動

站隊快、靜、齊

與L游戲：“找朋友”

組織：

準2.方法：略

O0

備3.徒手操：。0

部A.肩繞環(huán)

分B.腰部運動

C.膝關節(jié)活動徒手操隊形：四列橫

d.全身運動隊4x8拍

1.立定跳遠的學習組織：可根據(jù)具體練

1.練習內容習內容實行組織隊形

XXXXXXX

課各種發(fā)展跳躍水平的

XXXXXXX

OOOOOOO

的練習

OOOOOOO

▲

實a.單腳跳躍練習

踐b.跨步跳練習教法：

部C.蹲跳起練習301.教師講解動作方法及

分d.蛙跳練習分要點、示范，提出要求

e.跨步跳躍障礙鐘2.學生練習、教師實行

2.動作方法及要點指導

課上具體講解

XXXXXXX

1.放松活動

XXXXXXX

2

OOOOOOO

課的調節(jié)與小游戲

OOOOOOO

分

▲

評價部分二.課后小結

鐘要求：輕松愉快

三.師生再見

課

后學生身體活動水平較差，部分同學完成動作質量

反差、在今后的教學中應增強學生的身體素質練習。

思

周次第三周課次2

場地

課的內容立定跳遠操場

器材

1.學習立定跳遠、鞏固下肢力量

教學目標2.培養(yǎng)學生集體主義精神

課的部分教學內容時間課的組織與教法

一.課前組織上課隊形：

XXXXXXX

1.師生問好

XXXXXXX

OOOOOOO

課2.宣布本課任務

OOOOOOO

▲

的提出具體要求8

四列橫隊

開3.安排見習生分

要求：

始二.準備活動鐘

站隊快、靜、齊

與L游戲：“找朋友”

組織：

準2.方法：略

O0

備3.徒手操：。0

部A.肩繞環(huán)

分B.腰部運動

C.膝關節(jié)活動徒手操隊形：四列橫

d.全身運動隊4x8拍

1.立定跳遠的學習組織：可根據(jù)具體練

1.練習內容習內容實行組織隊形

XXXXXXX

課各種發(fā)展跳躍水平的

XXXXXXX

OOOOOOO

的練習

OOOOOOO

▲

實a.單腳跳躍練習

踐b.跨步跳練習教法：

部C.蹲跳起練習301.教師講解動作方法及

分d.蛙跳練習分要點、示范，提出要求

e.跨步跳躍障礙鐘2.學生練習、教師實行

2.動作方法及要點指導

課上具體講解

XXXXXXX

1.放松活動

XXXXXXX

2

OOOOOOO

課的調節(jié)與小游戲

OOOOOOO

分

▲

評價部分二.課后小結

鐘要求：輕松愉快

三.師生再見

課

后學生身體活動水平較差，部分同學完成動作質量

反差、在今后的教學中應增強學生的身體素質練習。

思

周次第三周課次3

場地

課的內容身體素質練習操場

器材

1.掌握身體素質練習的動作方法及要點

教學目標2.發(fā)展學生的體能

3.培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質

課的部分教學內容時間課的組織與教法

一.課前組織上課隊形：

XXXXXXX

1.師生問好XXXXXXX

OOOOOOO

課2.宣布本課任務

OOOOOOO

▲

的提出具體要求

四列橫隊上課隊形

開3.安排見習生8

要求：

始二.準備活動分

站隊快、靜、齊

與L繞操場慢跑400米鐘

組織：繞場慢跑

準2.原地徒手操

備a.肩繞環(huán)CO

部b.膝繞環(huán)

徒手操隊形：四列橫隊

分C.全身活動

體操隊行

d.活動各關節(jié)

4x8拍

1.身體素質練習組織：可根據(jù)具體練

1.練習內容習內容實行組織隊形

XXXXXXX

課各種發(fā)展跳躍水平的XXXXXXX

OOOOOOO

的練習

OOOOOOO

▲

實a.單腳跳躍練習

教法：

踐b.跨步跳練習

1.教師講解動作方法及

部C.蹲跳起練習30

要點、示范，提出要求

分d.蛙跳練習分

2.學生練習、教師實行

e.跨步跳躍障礙鐘

指導

2.動作方法及要點

課上具體講解

XXXXXXX

1.放松活動XXXXXXX

2

OOOOOOO

課的調節(jié)與小游戲

OOOOOOO

分▲

評價部分二.課后小結

鐘要求：輕松愉快

三.師生再見

課

后學生身體活動水平較差,部分同學完成動作質量

反差、在今后的教學中應增強學生的身體素質練習。

思

周次第四周課次1

場地

課的內容前拋實心球室外

器材

1.體會下肢積極用力由卜而上協(xié)調用力出手速度快

教學目標2.提升上肢力量、發(fā)展全身力量、促動冷靜果斷的

品質形成

3.通過此課的學習。激發(fā)學生積極思考及探究欲望

課的部分教學內容時間課的組織與教法

指定地點師生問好組織：

XXXXXXX

教師導入課：恐怖組

XXXXXXX

OOOOOOO

課織活動猖獗上級命

OOOOOOO

▲

的令我們消滅他們，有8

開沒有信心?？诹罹毩暦?/p>

快齊靜，精神飽滿

始教師導入：進入陣地鐘

與拿起武器在戰(zhàn)斗前，

組織：

準讓我們充分熱身活

XXXXXXX

XXXXXXX

備動吧。

OOOOOOO

OOOOOOO

部1、上肢運動2、體轉▲

分運動3、體前驅運動

4、腰間繞球

反恐精英1實心球

1學生徒手模仿

游戲2手持球實行投擲練習

運送彈藥3學生自主選擇性練習，提

一、教師導入：為了更好的升練習的積極性及效果。

課

完成任務下面我們實行拋擲

練習，雙手前拋實心球0000

的

二、語言導入將彈藥運送到

300000

指定地點

實

教師講解示范▲

分

1、教師示范動作

踐XXXX

2、教師指導

鐘

3、實行實戰(zhàn)進攻能夠自己選

部XXXX

定目標

4、找同學演示教師總結

分

5、讓學生創(chuàng)新

各組排頭帶隊到指定的位置

按規(guī)側要求統(tǒng)一行動輕放武

器，必須將彈藥放在指定的

地點。分男女四個組實行

1、放松組織：

2

義XXXXXX

課的調節(jié)與2、課堂小結

XXXXXXX

分

OOOOOOO

評價部分3、師生再見，安排歸還

OOOOOOO

鐘▲

器材

課

后

總體學生表現(xiàn)很好，只有個別學生力量與上下肢協(xié)調

反

用力不夠，需要增強練習。

思

周次第四周課次2

場地

課的內容前拋實心球室外

器材

1.體會下肢積極用力由卜而上協(xié)調用力出手速度快

教學目標2.提升上肢力量、發(fā)展全身力量、促動冷靜果斷的

品質形成

3.通過此課的學習。激發(fā)學生積極思考及探究欲望

課的部分教學內容時間課的組織與教法

指定地點師生問好組織：

XXXXXXX

教師導入課：恐怖組

XXXXXXX

OOOOOOO

課織活動猖獗上級命

OOOOOOO

▲

的令我們消滅他們，有8

開沒有信心。口令練習分

快齊靜，精神飽滿

始教師導入：進入陣地鐘

與拿起武器在戰(zhàn)斗前，

組織：

準讓我們充分熱身活

XXXXXXX

XXXXXXX

備動吧。

OOOOOOO

OOOOOOO

部1、上肢運動2、體轉▲

分運動3、體前驅運動

4、腰間繞球

1、投擲

1、教師提問拋?推.投.撇

A：前拋投擲練習

的練習方法.

2、學生練習各種投擲練習

課B：側推投擲練習

A、拋的練習

B、推的練習

的C：雙手頭上投擲練習

C、投的練習