5.5.8青春期衛(wèi)生保健和心理狀態(tài)（原卷版）

5.5.8青春期衛(wèi)生保健和心理健康分層作業(yè)【基礎(chǔ)達(dá)標(biāo)】夯實(shí)知識(shí)點(diǎn)：青春期生長(zhǎng)發(fā)育迅速。新陳代謝旺盛，所以每天應(yīng)獲得合理、充足的營(yíng)養(yǎng)。滿(mǎn)足身體對(duì)蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽等各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要，少吃刺激性食物，避免聲帶發(fā)生病變，生活要有規(guī)律，積極參加文體活動(dòng)，與異性正常交往，男女相處有禮有節(jié)。面對(duì)心理困惑，要肯于向家長(zhǎng)、老師敞開(kāi)心扉，主動(dòng)征得師長(zhǎng)的幫助和指導(dǎo)。以便使自己成長(zhǎng)更快、成熟更快。健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)，傳統(tǒng)的健康觀是無(wú)病即健康，健康不僅是軀體沒(méi)有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德。{單元知識(shí)框架}夯實(shí)基礎(chǔ)題型：1．下列屬于對(duì)待美好青春的正確態(tài)度的是（

）A．青春是矛盾的，拒絕家長(zhǎng)的管束 B．青春是短暫的，要?jiǎng)?chuàng)造美好人生C．青春是美好的，只管盡情享樂(lè) D．青春是憂(yōu)傷的，有煩惱時(shí)不需要向別人吐露2．當(dāng)我們進(jìn)入青春期后，由于生理的變化，心理也會(huì)發(fā)生明顯的變化，下列青春期少年的做法與想法中，不合適的是（

）A．生活作息有規(guī)律，不吸煙喝酒，保證均衡營(yíng)養(yǎng)B．積極參加體育活動(dòng)，提高身體素質(zhì)C．男女同學(xué)互相幫助，共同進(jìn)步，建立真誠(chéng)的友誼D．自行處理心理矛盾，絕不打擾他人3．“無(wú)奮斗，不青春”，正值青春年華的你，應(yīng)如何看待青春（

）A．青春是短暫的、只學(xué)習(xí)不參與班級(jí)活動(dòng)B．青春是無(wú)畏的，應(yīng)努力追尋夢(mèng)想C．青春是美好的，只管盡情享樂(lè)D．青春是煩惱的，有事獨(dú)自難受不能解脫4．處于青春期的男孩和女孩，在生理和心理方面都會(huì)發(fā)生一系列的變化。下列做法不恰當(dāng)?shù)氖牵?/p>

）A．主動(dòng)參與家務(wù)勞動(dòng) B．關(guān)注生殖系統(tǒng)衛(wèi)生C．面對(duì)心理困惑，拒絕向任何人傾訴 D．與同學(xué)互相幫助，建立真誠(chéng)的友誼5．下列關(guān)于青春期變化特點(diǎn)描述不正確的是（

）A．具有強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí) B．求知欲和好奇心逐斷增強(qiáng)C．身體各器官已經(jīng)發(fā)育成熟 D．有明顯的第二性征出現(xiàn)【培優(yōu)提升】歷年真題訓(xùn)練：1．成長(zhǎng)過(guò)程中難免會(huì)犯錯(cuò)，下列處理方式恰當(dāng)?shù)氖牵?/p>

）A．反正都犯了，也不后悔 B．找出原因，決心今后不要再犯C．什么也別想，就這樣過(guò)去了 D．心中埋怨別人沒(méi)有及時(shí)幫助自己2．下列有關(guān)青春期的認(rèn)識(shí)，哪個(gè)是不正確的（）A．青春期是學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)才干的關(guān)鍵時(shí)期B．應(yīng)在青春期前時(shí)重視個(gè)人衛(wèi)生C．女孩子因擔(dān)心脂肪積累而禁食含脂肪的物質(zhì)D．男女同學(xué)應(yīng)保持正常的交往3．你和同齡人都在步入一個(gè)重要的發(fā)育時(shí)期青春期，以下對(duì)青春期的描述正確的是（

）①大多數(shù)男孩比女孩早一到兩年進(jìn)入青春期②進(jìn)入青春期后，男孩和女孩的性器官都迅速發(fā)育，女孩會(huì)來(lái)月經(jīng)和男孩出現(xiàn)遺精都是正?，F(xiàn)象③有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，遇到挫折又有依賴(lài)性，渴望得到家長(zhǎng)和老師的關(guān)懷④進(jìn)入青春期后，性意識(shí)開(kāi)始萌動(dòng)，常表現(xiàn)為初期與異性疏遠(yuǎn)，到逐漸愿意與異性接近A．①②③ B．①②③④ C．①③④ D．②③④4．青春期人的心理發(fā)生一些變化，在遭受挫折、產(chǎn)生憤怒時(shí)，不應(yīng)該采用的方式是（

）A．翻看記錄著愉快事情的照片 B．在公共場(chǎng)所大聲喊叫，撕碎紙張C．聽(tīng)輕緩的音樂(lè)，想美好的事情 D．相信挫折過(guò)后自己會(huì)更堅(jiān)強(qiáng)5．進(jìn)入青春期或即將進(jìn)入青春期的你們，身體和心理正在發(fā)生顯著的變化，借助你學(xué)過(guò)的知識(shí)辨別下列說(shuō)法或做法錯(cuò)誤的是（）A．人體第二性征的出現(xiàn)主要是性激素作用的結(jié)果B．青春期的男孩可以大聲叫喊，隨意做劇烈運(yùn)動(dòng)，釋放壓抑的情緒C．保證全面均衡的營(yíng)養(yǎng)、充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣D．青春期是人生的黃金時(shí)期，應(yīng)擺正心態(tài)，刻苦學(xué)習(xí)，莫負(fù)好時(shí)光6．青春期是人一生的重要時(shí)期，處于青春期的同學(xué)不應(yīng)該做的是（

）A．人際交往要自尊自愛(ài) B．要培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志力C．心情不好通宵玩 D．塑造良好的心理品質(zhì)7．八年級(jí)的學(xué)生正處于青春期，很容易受到外界的吸引而缺乏判斷力，下列有關(guān)青春期的做法錯(cuò)誤的是（）A．積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)B．“我長(zhǎng)大了，不用你們管我”C．經(jīng)常與家長(zhǎng)、老師交流思想，接受長(zhǎng)輩們的指導(dǎo)D．積極參加集體活動(dòng)8．青春期是人一生中重要的發(fā)育時(shí)期，需保持身心健康。下列敘述不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ〢．男生遇到生理、心理問(wèn)題應(yīng)該自己扛B．保證合理作息時(shí)間，積極參加實(shí)踐活動(dòng)C．青春期第二性征的出現(xiàn)，與性腺分泌的性激素有關(guān)D．青春期神經(jīng)系統(tǒng)、心肺功能增強(qiáng)，是身體和智力發(fā)育的黃金時(shí)期9．對(duì)于人的青春期認(rèn)識(shí)正確的是（）A．女孩月經(jīng)期間不能參加任何體育運(yùn)動(dòng)B．女孩出現(xiàn)月經(jīng)、男孩出現(xiàn)遺精都是正常生理現(xiàn)象C．男孩應(yīng)當(dāng)穿緊身內(nèi)褲，可以防止遺精發(fā)生D．性意識(shí)出現(xiàn)，對(duì)異性產(chǎn)生依戀是不健康的心理10．青春期是人的“黃金時(shí)期”，下列各項(xiàng)，屬于青春期健康生活習(xí)慣的是（）A．徹夜網(wǎng)游聊天 B．生活張弛有度 C．肆意宣泄情緒 D．節(jié)食保持苗條身材11．我國(guó)第七次全國(guó)人口普查結(jié)果顯示，全國(guó)人口共141178萬(wàn)人，其中青少年約為2.5億，占總?cè)丝诘?7.95%。青少年如何安全度過(guò)青春期？以下做法你不認(rèn)同的是（）A．不跟異性交明友，集中精力，努力學(xué)習(xí) B．女生月經(jīng)期可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)C．過(guò)早發(fā)生性行為，女性宮頸癌的發(fā)病率會(huì)大大提高 D．心情煩悶時(shí)跟老師和家長(zhǎng)談心12．下列關(guān)于女生在月經(jīng)期間應(yīng)注意的衛(wèi)生常識(shí)，敘述錯(cuò)誤的是（）A．保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定 B．使用干凈的衛(wèi)生用品C．可以進(jìn)行各項(xiàng)劇烈運(yùn)動(dòng) D．要有足夠的睡眠和休息13．下列關(guān)于生命安全與健康的做法，不合理的是（）A．跑步時(shí)盡量用鼻呼吸B．青少年變聲期不宜大喊大叫C．早餐不吃，晚餐吃飽D．游泳后及時(shí)清理外耳道14．以下關(guān)于青春期衛(wèi)生保健的說(shuō)法不正確的是（

）A．克服偏食、挑食的壞習(xí)慣，保證合理膳食B．積極參加體育