專題06做情緒情感的主人（中考真題演練）

專題06：做情緒情感的主人中考真題演練（解析版）一、單項(xiàng)選擇題1.（2022·遼寧營口中考）國務(wù)院客戶端聯(lián)合健康中國政務(wù)新媒體平臺推出了“全國心理援助熱線查詢服務(wù)”，幫助群眾應(yīng)對負(fù)面情緒和心理問題。下列方法中能幫助我們合理調(diào)節(jié)情緒的有①改變認(rèn)知評價(jià) ②轉(zhuǎn)移注意 ③肆意宣泄 ④放松訓(xùn)練A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②④【答案】D【解析】本題考查情緒的相關(guān)知識。面對負(fù)面情緒和心理問題，我們可以學(xué)會合理主動(dòng)地調(diào)節(jié)情緒，也可以尋求專業(yè)幫助。改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、放松訓(xùn)練能幫助我們合理調(diào)節(jié)情緒，①②④正確；肆意宣泄可能會影響到他人，③錯(cuò)誤；故本題選D。2.（2022·遂寧中考）人總有情堵低落的時(shí)候，也許因?yàn)閭€(gè)人，也許因?yàn)橐患隆６忿D(zhuǎn)星移，即將初中畢業(yè)，各赴前程。郁郁不歡的芳芳，來到風(fēng)景優(yōu)美的地方散步，聽一聽舒緩的音樂。芳芳調(diào)節(jié)情緒所運(yùn)用的方法是A.轉(zhuǎn)移注意、放松訓(xùn)練B.獨(dú)立思考、合理宣泄C.行己有恥、樂觀自信D.培養(yǎng)興趣、寬容友善【答案】A【解析】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。結(jié)合材料分析，芳芳調(diào)節(jié)情緒所運(yùn)用的方法是轉(zhuǎn)移注意、放松訓(xùn)練。3.（2022年安徽）耶克斯?多德森定律（如圖所示）揭示A．情緒是決定成敗的關(guān)鍵B．情緒受多方面因素影響C．情緒能豐富我們的生活D．情緒影響著我們的行動(dòng)【答案】D【解析】本題考查情緒的作用。A夸大了情緒的作用，故A說法錯(cuò)誤；BC觀點(diǎn)雖然正確，但在題文中沒有體現(xiàn)，故排除BC；依據(jù)題文描述，焦慮程度的高度對行動(dòng)效率的影響，表明情緒影響著我們的行動(dòng)，故D說法正確；故本題選D。4.（2022·湖北江漢油田中考）語文考試時(shí)，小沖因?yàn)榫o張導(dǎo)致許多原本會做的題目做不出來，考試結(jié)束后，他既憤怒又委屈，哭著離開了考場。之后的幾天他都焦慮不安。小沖要調(diào)節(jié)好自己的情緒，可以①向媽媽講述事情的經(jīng)過 ②通宵思考考試不利原因③聽音樂讓自己放松下來 ④提醒自己避免情緒失控A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】C【解析】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方式。情緒需要調(diào)節(jié)，材料中的小沖要調(diào)節(jié)好自己的情緒，可以向媽媽講述事情的經(jīng)過，聽音樂讓自己放松下來，提醒自己避免情緒失控，所以①③④正確；通宵思考的做法是不可取的錯(cuò)誤行為，適得其反，所以②排除；故本題選C。(2022·河南中考）不知從何時(shí)開始，針對突發(fā)事件公共議題，互聯(lián)網(wǎng)上會不時(shí)地出現(xiàn)一些不和諧現(xiàn)象—“一言不合就抬杠，三句不到就發(fā)火”，一些發(fā)言者鋒芒畢露、理性缺失，彼此間針鋒相對、共識難得。對這種現(xiàn)象看法正確的是A.人生路漫漫，該喜則喜，該怒則怒B.保持負(fù)面情緒能夠在爭論時(shí)占上風(fēng)C.轉(zhuǎn)移注意、宣泄憤怒有利于回避矛盾D.情緒需調(diào)節(jié)，網(wǎng)絡(luò)溝通的前提是尊重【答案】D【解析】本題考查情緒、合理利用網(wǎng)絡(luò)的相關(guān)知識。我們在網(wǎng)絡(luò)的發(fā)言需要理智。一些發(fā)言者鋒芒畢露、理性缺失，彼此間針鋒相對、共識難得，這是不能合理調(diào)節(jié)情緒的表現(xiàn)。情緒需調(diào)節(jié)，網(wǎng)絡(luò)溝通的前提是尊重，故D正確；我們要學(xué)會激發(fā)正面情緒，合理調(diào)節(jié)情緒，不是該喜則喜，該怒則怒，故排除A；保持負(fù)面情緒不能夠在爭論時(shí)占上風(fēng)，故排除B；宣泄憤怒不利于回避矛盾，故排除C。6.(2022·江蘇泰州中考）校園歌手大獎(jiǎng)賽開賽了，即將登臺的小榕有點(diǎn)緊張，她戴上耳機(jī)、打開自己熟悉的旋律，心情漸漸放松下來。小榕調(diào)節(jié)情緒的方法是A．合理宣泄 B．心理暗示 C．轉(zhuǎn)移注意 D．改變認(rèn)知評價(jià)【答案】C【解析】本題考查情緒的調(diào)節(jié)方法。C：我們要善于激發(fā)情緒的正面影響。題干中，通過聽自己熟悉的旋律，心情漸漸放松下來。這是通過轉(zhuǎn)移注意調(diào)節(jié)情緒，故C正確；ABD：材料未涉及合理宣泄、心理暗示、改變認(rèn)知評價(jià)，故排除ABD；故本題選C。7.（2022·四川眉山中考）情緒是我們與生俱來的生理本能，是身體對外界的自然反應(yīng)，它攜帶著身體的需求來與我們的思想進(jìn)行交流，不達(dá)目的誓不罷休。情緒這一特征要求我們A．感受到消極情緒，應(yīng)該排斥它或無視它B．正視自己的情緒，學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒C．激發(fā)正面的情緒，避免接收負(fù)面的情緒D．掩飾自己的情緒，不要向別人表露感受【答案】B【解析】本題考查學(xué)會調(diào)控情緒。題干中情緒的這一特征啟示我們要正確對待自己情緒，合理表達(dá)自己情緒，學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人，故B正確；我們不可能排斥或無視消極情緒，故排除A；應(yīng)是合理調(diào)控和正確對待消極情緒，故排除C；錯(cuò)在“不要”表述。故排除D。8.（2022·湖南郴州中考）人生路漫漫，有喜也有悲，我們要學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒。下列屬于調(diào)節(jié)情緒正確的做法是①參加體育活動(dòng)，欣賞音樂 ②在課堂上大喊大叫③敞開心扉，向好朋友傾訴 ④把憤怒的感受寫入日記本①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④【答案】D【解析】本題考查調(diào)節(jié)情緒。我們要學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，參加體育活動(dòng)，欣賞音樂、向好朋友傾訴、把憤怒的感受寫入日記本都是正確的情緒調(diào)節(jié)的好方法，所以①③④正確；課堂上大喊大叫既不能很好地調(diào)節(jié)情緒，又影響課堂秩序，所以②排除；故本題選D。9.（2022，廣東中考）中回航天員王亞平在給學(xué)生的回信中寫道：“每每飛臨祖國上空……我的內(nèi)心升騰起的除了震撼，更多的是為生在偉大祖國感到驕傲、生逢偉大時(shí)代感到幸運(yùn)?！彼脑捯l(fā)了學(xué)生的共鳴。這說明A.美好的情感能夠傳遞正能量B.只有積極情緒才會引發(fā)共鳴C.情感總是短暫而且不穩(wěn)定的D.情緒隨著年齡的增長而改變【答案】A【解析】本題主要考查美好情感的作用。王亞平的話引發(fā)了學(xué)生的共鳴說明美好的情感能夠傳遞正能量。BCD說法錯(cuò)誤，排除。10.(2022·吉林中考）“北京冬奧．吉林榮耀”。吉林是全國各省市中唯一在冰上項(xiàng)目和雪上項(xiàng)目均取得金牌的省份。小將蘇翊鳴獲得金牌的消息更是振奮人心。吉林榮耀①激發(fā)了吉林少年驕傲自豪情感②帶動(dòng)了更多群眾參與冰雪運(yùn)動(dòng)③實(shí)現(xiàn)了科技強(qiáng)省首要發(fā)展目標(biāo)④激勵(lì)了運(yùn)動(dòng)健兒繼續(xù)奮勇拼搏A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】B【解析】本題考查感受美好情感。吉林是全國各省市中唯一在冰上項(xiàng)目和雪上項(xiàng)目均取得金牌的省份。小將蘇翊鳴獲得金牌的清息更是振奮人心。吉林榮耀激發(fā)了吉林少年驕傲自豪情感，激勵(lì)了運(yùn)動(dòng)健兒繼續(xù)奮勇拼搏，會帶動(dòng)更多群眾參與冰雪運(yùn)動(dòng)，所以①②④正確；科技強(qiáng)省在題旨中沒有體現(xiàn)，所以③排除；故本題選B。11.（2022·黑龍江齊齊哈爾中考）小北參加了“學(xué)黨史，傳承紅色基因”的宣講活動(dòng)，更加深刻領(lǐng)悟了偉大的建黨精神和中國夢的基本內(nèi)涵，立志成為新時(shí)代的追夢人。這表明A．情感表達(dá)的方式是多種多樣的 B．情感會隨著環(huán)境的變化而改變C．只有正面的情感體驗(yàn)對成長有益 D．美好的情感可以通過有意義的活動(dòng)獲得【答案】D【解析】本題考查感受美好情感。D：題干表述了小北參加了宣講活動(dòng)，深刻領(lǐng)悟到建黨精神的內(nèi)涵?？梢娒篮玫那楦锌梢酝ㄟ^有意義的活動(dòng)獲得。D說法正確，符合題意；A：題干沒有體現(xiàn)情感的表達(dá)，不符合題意；B：錯(cuò)誤，情感是我們在生活中不斷強(qiáng)化，逐漸積累的，相對穩(wěn)定，排除；C：錯(cuò)誤，不只是體驗(yàn)正面情感有意義，體驗(yàn)負(fù)面情感未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。排除；故本題選D。12.（2022·四川廣安中考）張順東、李國秀是云南省昆明市一對殘疾夫婦。他們身殘志堅(jiān)，不僅將一雙兒女撫養(yǎng)成人，還為村里其他殘疾人服務(wù)，帶動(dòng)更多村民過上更好的生活。2022年3月，他們?nèi)脒x“感動(dòng)中國2021年度人物”。他們的事跡啟示我們①要經(jīng)歷挫折，才能獲得成功②要珍愛生命，發(fā)掘生命的力量③要培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度，自立自信自強(qiáng)④要活出自己的精彩，綻放生命之花A．①③④ B．①②③ C．①②④ D．②③④【答案】D【解析】本題考查發(fā)掘生命的力量、自信自強(qiáng)和生命的精彩。①：“才能”觀點(diǎn)絕對化，是錯(cuò)誤的，故排除①；依據(jù)教材知識，李國秀夫婦身殘志堅(jiān)，服務(wù)社會和他人的行為，啟示我們要珍愛生命，發(fā)掘生命的力量；要培養(yǎng)積極向上的人生態(tài)度，自立自信自強(qiáng)；要活出自己的精彩，綻放生命之花，故②③④說法正確；故本題選D。（2022·株洲中考）“學(xué)好樣”這三個(gè)字，是醴陵市沈潭鎮(zhèn)美田橋村村民長期形成的共同精神信仰?！袄献孀诹粝乱粔K匾牌，堂堂正正寫著‘學(xué)好樣’，把做人的道理說得明明白白，萬古不變的教宗傳過一代又一代……”一首原創(chuàng)紅歌，唱響了“學(xué)好樣”的旋律。下列對于“學(xué)好樣”認(rèn)識正確的是①只有名人才能成為榜樣②好的榜樣昭示著做人、做事的基本態(tài)度③好的榜樣激發(fā)我們對人生道路和人生理想的思考④向榜樣學(xué)習(xí)、汲取榜樣的力量，我們的社會、我們的國家就會變得更加美好A.①②③B.②③④C.①②④D.①③④【答案】B【解析】本題考查榜樣。①只有名人才能成為榜樣，說法是錯(cuò)誤的。②③④說法正確符合題意。14.（2022·內(nèi)蒙古赤峰）2022年6月5日上午，“神舟十四號”航天員見面會上，三位航天員侃侃而談，自信的風(fēng)貌給我們留下深刻的印象。對于自信的認(rèn)識正確的是①自信的人必定自負(fù)，因此要戰(zhàn)勝自己、超越自己②有了自信，我們能懷著堅(jiān)定的信心和希望，開始偉大而光榮的事業(yè)③自信能夠展現(xiàn)優(yōu)勢與才華，激發(fā)潛能與活力，獲得更多的實(shí)踐機(jī)會與創(chuàng)造可能④自強(qiáng)可以讓我們更自信A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④【答案】D【解析】本題考查自信的相關(guān)知識。依據(jù)題文的表述，有了自信，我們能懷著堅(jiān)定的信心和希望，開始偉大而光榮的事業(yè)；自信能夠展現(xiàn)優(yōu)勢與才華，激發(fā)潛能與活力，獲得更多的實(shí)踐機(jī)會與創(chuàng)造可能；自強(qiáng)可以讓我們更自信，故②③④正確；①“必定”的表述過于絕對。故排除①；故本題選D。15.（2022·湖北恩施中考）2022年3月3日晚，感動(dòng)中國2021年度獲獎(jiǎng)人物揭曉。他們中有熱愛祖國的大物理學(xué)家楊振寧；長津湖幸存志愿軍戰(zhàn)士“中國保爾”朱彥夫；考上清華的失聰女孩江夢南……不凡的2021年，他們以凡人之力，書寫中國人的年度精神史詩。這啟示我們①只學(xué)習(xí)英雄，“行己有恥”②服務(wù)奉獻(xiàn)社會一定會得到物質(zhì)和精神回報(bào)③向榜樣學(xué)習(xí)，“止于至善”④在為社會帶來福祉的過程中做更好的自己A．①② B．③④ C．②③ D．①④【答案】B【解析】本題考查止于至善和做更好的自己。③④：感動(dòng)中國2021年度獲獎(jiǎng)人物或在危難中逆行，或在逆境中堅(jiān)守，以凡人之力，書寫中國人的年度精神史詩的行為告訴我們要向榜樣學(xué)習(xí)，止于至善，在為社會帶來福祉的過程中做更好的自己等，所以③④說法正確；①錯(cuò)誤，不只是英雄才是學(xué)習(xí)的榜樣，身邊任何好的人和事都值得學(xué)習(xí)；②錯(cuò)誤，承擔(dān)責(zé)任要不言代價(jià)與回報(bào)；故本題選B。二、非選擇題16.（2022·湖北十堰）【情景在線】小萍把自己的秘密告訴了好朋友，并再三囑咐她不要告訴別人?？墒菦]過幾天，小萍發(fā)現(xiàn)班里好幾個(gè)同學(xué)都知道了自己的秘密，小萍為此非常生氣。小萍的父母知道后，與她進(jìn)行了交談，告訴她要調(diào)節(jié)好自己的情緒，好好呵護(hù)友誼，做更好的自己。（1）小萍可以用哪些方法調(diào)節(jié)情緒？（2）小萍該如何呵護(hù)友誼？（3）小萍應(yīng)該怎樣做更好的自己？【答案】（1）改變認(rèn)知評價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。（2）①呵護(hù)友誼，需要用心去關(guān)懷對方。②呵護(hù)友誼，需要學(xué)會尊重對方。③呵護(hù)友誼，需要學(xué)會正確處理沖突。④呵護(hù)友誼，需要學(xué)會承受并正確對待交友中受到的傷害。（3）做更好的自己，就要揚(yáng)長避短。要善于利用自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，最大限度地展現(xiàn)自己的才華。做更好的自己，需要主動(dòng)改正缺點(diǎn)。改正缺點(diǎn)需要決心、信心、勇氣和毅力。改正缺點(diǎn)的過程就是自我完善、自我發(fā)展的過程。做更好的自己，需要不斷激發(fā)自己的潛能。通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領(lǐng)域；通過廣泛參與多方面的活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)他人和社會對自己的需要；通過積極合作，與他人共同完成任務(wù)……我們就可以更好地激發(fā)自己的潛能。更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實(shí)現(xiàn)的。【解析】（1）本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法的相關(guān)知識，可以結(jié)合教材知識進(jìn)行回答。（2）本題考查呵護(hù)友誼的相關(guān)知識，可以結(jié)合教材知識進(jìn)行回答。（3）本題考查做更好的自己的相關(guān)知識，可以結(jié)合教材知識進(jìn)行回答。17.（2022?湖南湘潭中考）閱讀材料，結(jié)合所學(xué)知識，簡要回答下列問題?！?·25我愛我”心理健康節(jié)，小紅和小敏相約參加“擁抱自己溫暖他人”的體驗(yàn)活動(dòng)。我想?yún)⒓印皳肀ё约骸钡幕顒?dòng)，進(jìn)人初中后，雖然我學(xué)習(xí)勤奮，做事認(rèn)真，但我總覺得自己很土氣，有時(shí)我會學(xué)著別人的樣子講話、做事，這又讓我覺得很累。我想做更真實(shí)、更好的自己，我要去尋找答案。我想?yún)⒓印皽嘏恕钡幕顒?dòng)。老師說我熱愛生活、關(guān)心集體、友愛同學(xué)，遇到困難能樂觀面對。我想用這些美好情感溫暖他人。（1）請為小紅做更好的自己開出“心理處方”．（2）請為小敏傳遞美好情感提幾條建議。【答案】（1）小紅應(yīng)該接納自己的全部。既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美，既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌，既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過去；小紅做更好的