蹲踞式起跑教案高一上學(xué)期體育與健康人教版

蹲踞式起跑教案高一上學(xué)期體育與健康人教版科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱(chēng)）蹲踞式起跑教案高一上學(xué)期體育與健康人教版設(shè)計(jì)思路本節(jié)課旨在讓學(xué)生掌握蹲踞式起跑的基本技術(shù)，提高起跑速度和運(yùn)動(dòng)能力。結(jié)合高一上學(xué)期體育與健康人教版教材，以實(shí)踐操作為主線，通過(guò)講解、示范、練習(xí)、比賽等環(huán)節(jié)，使學(xué)生系統(tǒng)掌握蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇于挑戰(zhàn)的精神。課程設(shè)計(jì)注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，循序漸進(jìn)，確保學(xué)生在掌握技術(shù)的同時(shí)，提高體育素養(yǎng)。核心素養(yǎng)目標(biāo)1.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，通過(guò)蹲踞式起跑訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的速度和力量素質(zhì)。

2.培養(yǎng)學(xué)生的體育品德，通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和比賽，鍛煉學(xué)生遵守規(guī)則、尊重對(duì)手、勇于挑戰(zhàn)的精神。

3.增進(jìn)學(xué)生對(duì)體育文化的理解，通過(guò)學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的歷史和發(fā)展，提高學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣和認(rèn)同。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了基本的跑步動(dòng)作要領(lǐng)，了解一定的田徑運(yùn)動(dòng)規(guī)則，對(duì)起跑有初步的認(rèn)識(shí)。

2.高一學(xué)生正處于青春期，對(duì)體育活動(dòng)有較高的興趣，具有一定的運(yùn)動(dòng)能力。他們喜歡挑戰(zhàn)性的任務(wù)，傾向于通過(guò)實(shí)踐操作來(lái)學(xué)習(xí)。在課堂上，學(xué)生們的學(xué)習(xí)風(fēng)格多樣，有的學(xué)生善于觀察模仿，有的學(xué)生則更愿意通過(guò)自主嘗試來(lái)掌握技能。

3.學(xué)生在蹲踞式起跑學(xué)習(xí)中可能遇到的困難和挑戰(zhàn)包括：起跑姿勢(shì)的正確性難以把握，起跑時(shí)的力量和速度配合不當(dāng)，以及對(duì)起跑后加速階段的技術(shù)掌握不足。此外，由于個(gè)人體質(zhì)差異，部分學(xué)生可能在力量和速度方面存在不足。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：人教版體育與健康教材，確保每位學(xué)生都有。

2.輔助材料：準(zhǔn)備蹲踞式起跑的教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖解。

3.實(shí)驗(yàn)器材：起跑架、秒表、標(biāo)志物等。

4.教室布置：將教室清空，布置成適合體育活動(dòng)的場(chǎng)所，劃分起跑線和終點(diǎn)線，確保安全距離。教學(xué)流程1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

2.新課講授（15分鐘）

（1）教師結(jié)合教材，講解蹲踞式起跑的基本姿勢(shì)，包括起跑器的放置、身體姿勢(shì)、手腳的擺放等。

（2）通過(guò)示范，展示蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，強(qiáng)調(diào)起跑時(shí)的力量和速度配合。

（3）分析蹲踞式起跑的技術(shù)關(guān)鍵，如起跑瞬間的爆發(fā)力、起跑后的加速等。

3.實(shí)踐活動(dòng)（15分鐘）

（1）學(xué)生分組，每組選出一個(gè)代表進(jìn)行蹲踞式起跑的實(shí)踐操作，其他組員觀察并記錄動(dòng)作要領(lǐng)。

（2）教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫助學(xué)生改進(jìn)技術(shù)。

（3）組織小組間比賽，比較各組起跑速度，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)技精神。

4.學(xué)生小組討論（5分鐘）

（1）討論蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，分享實(shí)踐中的心得體會(huì)。

（2）分析起跑時(shí)可能遇到的問(wèn)題，如力量不足、速度不快等，探討解決方法。

（3）討論如何將所學(xué)技術(shù)應(yīng)用到實(shí)際比賽中，提高自己的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

5.總結(jié)回顧（5分鐘）

教師總結(jié)本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。通過(guò)舉例，分析學(xué)生在實(shí)踐中可能遇到的困難和挑戰(zhàn)，提出針對(duì)性的建議。最后，鼓勵(lì)學(xué)生在課后加強(qiáng)練習(xí)，不斷提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。

本節(jié)課用時(shí)共計(jì)45分鐘，教學(xué)過(guò)程中注重理論與實(shí)踐相結(jié)合，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)和競(jìng)技精神。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生應(yīng)能掌握蹲踞式起跑的基本技術(shù)，提高起跑速度，為短跑比賽打下基礎(chǔ)。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果顯著，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.學(xué)生掌握了蹲踞式起跑的基本姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)，能夠正確擺放起跑器，調(diào)整身體姿勢(shì)，為起跑做好充分準(zhǔn)備。

2.學(xué)生通過(guò)實(shí)踐操作，提高了起跑時(shí)的爆發(fā)力和速度，能夠在起跑瞬間迅速發(fā)力，縮短起跑時(shí)間。

3.學(xué)生學(xué)會(huì)了觀察和分析自己及他人的起跑動(dòng)作，能夠發(fā)現(xiàn)并糾正起跑過(guò)程中的錯(cuò)誤，不斷提高起跑技術(shù)。

4.學(xué)生在小組討論中，積極參與，分享實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提高了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

5.學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)興趣，提高了對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)同感，培養(yǎng)了良好的體育素養(yǎng)。

6.學(xué)生在課后加強(qiáng)練習(xí)，將所學(xué)技術(shù)應(yīng)用到實(shí)際比賽中，運(yùn)動(dòng)成績(jī)得到明顯提升。

7.學(xué)生在訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)了不怕困難、勇于挑戰(zhàn)的精神，增強(qiáng)了自信心和競(jìng)技意識(shí)。

8.學(xué)生通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)有了更深入的了解，為今后學(xué)習(xí)其他田徑項(xiàng)目打下了基礎(chǔ)。

9.學(xué)生在課堂上表現(xiàn)出良好的紀(jì)律性，遵守規(guī)則，尊重對(duì)手，體現(xiàn)了良好的體育品德。

10.學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)和比賽中，學(xué)會(huì)了如何調(diào)整心態(tài)，面對(duì)挫折，培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)。重點(diǎn)題型整理題型一：動(dòng)作要領(lǐng)描述題

題目：請(qǐng)描述蹲踞式起跑時(shí)的正確動(dòng)作要領(lǐng)。

答案：起跑時(shí)，雙腳分別放在起跑線后方的起跑器上，前腳掌著地，后腳跟部放在地上。身體前傾，重心前移，兩臂自然下垂或放在體側(cè)。聽(tīng)到起跑令后，迅速用力推起跑器，同時(shí)后腿快速向前擺出，前腿迅速伸直，身體向前沖出。

題型二：技術(shù)分析題

題目：分析蹲踞式起跑中，起跑器放置的位置對(duì)起跑效果的影響。

答案：起跑器的放置位置會(huì)影響起跑時(shí)的力量發(fā)揮和起跑速度。一般來(lái)說(shuō)，起跑器應(yīng)放在與起跑線成45度角的位置，這樣可以確保起跑時(shí)力量的最佳發(fā)揮，同時(shí)有利于快速起步。

題型三：錯(cuò)誤動(dòng)作糾正題

題目：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)同學(xué)在起跑時(shí)身體后仰，應(yīng)該如何糾正？

答案：身體后仰會(huì)導(dǎo)致起跑時(shí)的力量無(wú)法有效發(fā)揮，影響起跑速度。應(yīng)指導(dǎo)同學(xué)在起跑時(shí)保持身體前傾，重心前移，確保起跑瞬間能夠迅速發(fā)力。

題型四：實(shí)踐應(yīng)用題

題目：如何將蹲踞式起跑技術(shù)應(yīng)用到50米短跑比賽中？

答案：在50米短跑比賽中，蹲踞式起跑能夠幫助運(yùn)動(dòng)員在起跑階段迅速獲得速度優(yōu)勢(shì)。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在比賽前充分練習(xí)起跑動(dòng)作，確保起跑時(shí)能夠迅速發(fā)力，并在起跑后快速過(guò)渡到途中跑階段。

題型五：比賽策略題

題目：在田徑比賽中，如何利用蹲踞式起跑技術(shù)制定比賽策略？

答案：在田徑比賽中，運(yùn)動(dòng)員可以利用蹲踞式起跑技術(shù)制定如下比賽策略：在起跑階段迅速獲得領(lǐng)先，為后續(xù)的途中跑和沖刺階段打下基礎(chǔ)；同時(shí)，通過(guò)觀察對(duì)手的起跑動(dòng)作和速度，調(diào)整自己的節(jié)奏，確保在比賽的關(guān)鍵階段能夠保持優(yōu)勢(shì)或?qū)崿F(xiàn)反超。板書(shū)設(shè)計(jì)①蹲踞式起跑基本姿勢(shì)：

-起跑器放置位置

-雙腳姿勢(shì)

-身體重心位置

②起跑動(dòng)作要領(lǐng)：

-推起跑器的時(shí)機(jī)和力度

-后腿擺出速度

-前腿伸直動(dòng)作

③起跑后的加速跑技巧：

-起跑后第一步的步幅和步頻

-加速跑的身體姿勢(shì)

-呼吸與節(jié)奏的配合課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測(cè)課堂小結(jié)：

本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了蹲踞式起跑的技術(shù)，通過(guò)理論講解、示范操作和實(shí)踐練習(xí)，同學(xué)們對(duì)起跑的基本姿勢(shì)、動(dòng)作要領(lǐng)以及起跑后的加速跑技巧有了更深入的理解。在實(shí)踐環(huán)節(jié)，大家積極參與，不斷調(diào)整動(dòng)作，克服困難，提高了起跑速度和運(yùn)動(dòng)能力。通過(guò)小組討論，同學(xué)們也學(xué)會(huì)了如何觀察和分析起跑動(dòng)作，相互幫助，共同進(jìn)步。

當(dāng)堂檢測(cè)：

為了檢驗(yàn)同學(xué)們本節(jié)課的學(xué)習(xí)效果，下面進(jìn)行當(dāng)堂檢測(cè)，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真完成以下任務(wù)：

1.書(shū)面檢測(cè)：

-請(qǐng)簡(jiǎn)述蹲踞式起跑的正確動(dòng)作要領(lǐng)。

-描述起跑器放置的最佳位置及其原因。

-分析起跑時(shí)身體后仰可能帶來(lái)的不利影響。

2.實(shí)踐檢測(cè)：

-教師將組織一次模擬起跑比賽，請(qǐng)同學(xué)們按照所學(xué)技術(shù)進(jìn)行起跑，教師將觀