江蘇省高郵實(shí)驗(yàn)小學(xué)核心素養(yǎng)大賽創(chuàng)新展示活動(dòng)方案

江蘇省高郵實(shí)驗(yàn)小學(xué)

核心素養(yǎng)大賽創(chuàng)新展示活動(dòng)方案

自編"籃球操”展現(xiàn)“韻律美”

一.籃球操產(chǎn)生的背景:

淮南第一，廣廈宏開(kāi)，珠湖秀氣映文臺(tái)；雛鷹展翅，蓿蕾爭(zhēng)艷，

一方名校育英才。江蘇省高郵實(shí)驗(yàn)小學(xué)（禧蕾學(xué)校），其前身為高郵致

用學(xué)堂，創(chuàng)建于1897年（清光緒二十三年）。學(xué)校歷經(jīng)百年，數(shù)易

其名，薪火傳衍，教澤綿綿。百年的風(fēng)雨滄桑，百年的不懈努力，學(xué)

校始終與時(shí)代同步，隨改革潮流前行，在艱苦奮斗中創(chuàng)業(yè)，在開(kāi)拓進(jìn)

取中發(fā)展，創(chuàng)造了值得驕傲的業(yè)績(jī)。2010年，國(guó)家頒布了《中長(zhǎng)期

教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》，教育部隨后下發(fā)通知全面實(shí)施“體育、

藝術(shù)2+1項(xiàng)目”，我校體藝2+1項(xiàng)目應(yīng)運(yùn)而生，而籃球就是其中的佼

佼者。在活動(dòng)展示方面，我?；@球先后參加了?！傲弧眱和?jié)表演,

高郵市第四屆運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式表演，揚(yáng)州市精致管理現(xiàn)場(chǎng)會(huì)展示等活

動(dòng)，校慶120周年籃球表演，2017年高郵市教師節(jié)專場(chǎng)表演；在競(jìng)

技方面，2010-2017連續(xù)八次獲得高郵市小學(xué)生籃球賽冠軍，2012年

獲得揚(yáng)州市小學(xué)生男子籃球賽冠軍，2014年獲得揚(yáng)州市小學(xué)生女子

籃球賽冠軍，2015年獲得江蘇省青少年籃球錦標(biāo)賽男子乙組第七名；

在榮譽(yù)方面，我?；@球先后被評(píng)為揚(yáng)州市百佳社團(tuán)，江蘇省校園籃球

特色學(xué)校，江蘇省高郵實(shí)驗(yàn)小學(xué)青少年奧林匹克體育俱樂(lè)部。幾年之

間學(xué)校的籃球得到長(zhǎng)足的發(fā)展，但是這些遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，2016年我校成

為“青少年健康評(píng)價(jià)與運(yùn)動(dòng)干預(yù)”教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室全國(guó)首批25所

合作學(xué)校之一，借著體育課程改革的東風(fēng)，本著形成終身體育的理念,

旨在增強(qiáng)全校師生的體質(zhì)，我校校園籃球邁出了最為扎實(shí)的一步，校

園籃球操也搞得有聲有色。

二.籃球操的指導(dǎo)思想:

1.積極的態(tài)度：基本動(dòng)作與韻律性并存，學(xué)生練習(xí)充滿激情;

2.體育精神：籃球運(yùn)動(dòng)往往能反映出一個(gè)人不懈奮斗的精神；

3.團(tuán)隊(duì)合作：團(tuán)隊(duì)合作意味著承諾和承擔(dān)責(zé)任；

4.互相尊重：從始至終營(yíng)造尊重的氛圍，讓孩子學(xué)會(huì)尊重；

5.領(lǐng)導(dǎo)力：人人樹(shù)立榜樣以身作則，通過(guò)言行舉止來(lái)展示自信；

6.健康和健體：灌輸健康的生活方式，鍛煉塑造形體美。

以六大理念設(shè)計(jì)籃球操教學(xué)課程，以籃球操的教學(xué)帶動(dòng)學(xué)生的各

種素質(zhì)的綜合教育，以學(xué)生的全員參與帶動(dòng)學(xué)校文體生活共同發(fā)展。

體現(xiàn)了良好的校風(fēng)，校紀(jì)和學(xué)生的精神面貌，帶動(dòng)校園文化的建設(shè)。

三.籃球操設(shè)計(jì)的目標(biāo)和原則：

1.目標(biāo)

改革學(xué)校課外活動(dòng)，優(yōu)化課外活動(dòng)的時(shí)間、空間、形式、內(nèi)容和

結(jié)構(gòu)，使學(xué)生樂(lè)于參加，主動(dòng)掌握健身方法并自覺(jué)鍛煉。根據(jù)學(xué)生的

身心發(fā)展需要，積極創(chuàng)新，力求以活動(dòng)勵(lì)德，以活動(dòng)輔智，以活動(dòng)健

體，以活動(dòng)塑美，以活動(dòng)促勞，促進(jìn)學(xué)生全面和諧地發(fā)展。通過(guò)籃球

操的教學(xué)與開(kāi)展，營(yíng)造沸騰而有序的校園籃球文化氛圍。

2.原則

充分發(fā)揮體育課外活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行五育教育的功能，重視活動(dòng)過(guò)

程的教育，遵循學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，從實(shí)際出發(fā)，合理安排籃球操

的教學(xué)，合理安排籃球操練習(xí)的強(qiáng)度。師生全員參與，充分發(fā)揮師生

的積極性和創(chuàng)造性，達(dá)到全員健身的目的，根據(jù)我校實(shí)際情況（場(chǎng)地

多、學(xué)生多），因地制宜，制訂可行方案，切實(shí)提高籃球操的教學(xué)效

果。

四.籃球操教學(xué)的活動(dòng)形式：

九月份，一到六年級(jí)周二和周五的早操時(shí)間全部練習(xí)籃球操的基

本部分，再結(jié)合音樂(lè)進(jìn)行教學(xué)；十月份，進(jìn)行技能部分10節(jié)操的學(xué)

習(xí)；五月份，上旬進(jìn)行全校性的籃球操比賽，初步定為分年級(jí)進(jìn)行比

賽。每周四的籃球社團(tuán)活動(dòng)和籃球隊(duì)部分訓(xùn)練時(shí)間為籃球操提高班的

整體教學(xué)，集舞蹈性、韻律性、技能性于一體，突出展示出我校自編

籃球操的特色。

我們還進(jìn)一步創(chuàng)新籃球操活動(dòng)形式，創(chuàng)編了籃球舞蹈、籃球操藝

術(shù)表演等展現(xiàn)籃球操內(nèi)涵與特點(diǎn)的活動(dòng)形式，充分展示我校籃球特

色。

五.籃球操教學(xué)的基本要求：

1.大課間籃球操教學(xué)由班主任或指導(dǎo)老師組織學(xué)生參加。

2.各班要按時(shí)到達(dá)相關(guān)區(qū)域，不遲到不早退。

3.各班要在學(xué)校規(guī)定區(qū)域內(nèi)活動(dòng)，不得占用其他班級(jí)場(chǎng)地。

4.班主任要認(rèn)真組織活動(dòng)，做到不得脫崗，要加強(qiáng)管理，確?；?/p>

動(dòng)安全。

高郵實(shí)驗(yàn)小學(xué)東校區(qū)籃球操

第一部分：基本部分

第一節(jié)節(jié)：2*8

雙手持球于胸前，雙腳隨節(jié)奏做起踵練習(xí)。

第二節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，1、2拍雙手持球胸前平舉，同時(shí)左腳側(cè)跨

一步，3、4拍持球上舉，抬頭看球，5、6拍還原成雙手持球胸前平

舉，7、8拍還原成直立；第二個(gè)八拍，同第一個(gè)八拍，但方向相反;

第三第四個(gè)八拍同第一第二個(gè)八拍

第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，1、2拍雙手持球胸前平舉同時(shí)左腳前跨一

步，3、4拍重心在左腿同時(shí)抬右腿、繃腳尖，雙手持球置于右腿大

腿面上，5、6拍右腿還原同時(shí)雙手持球胸前平舉，7、8拍還原成立

正姿勢(shì)；第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍方向相反；第三第四個(gè)八拍同第一

第二個(gè)八拍。

第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，1、2雙手持球胸前平舉同時(shí)左腳側(cè)跨一步,

3、4拍上體左側(cè)屈45度，5、6拍還原成雙手持球上舉，7、8拍還

原成直立；第二個(gè)八拍同第一第二個(gè)八拍，但方向相反；第三第四個(gè)

八拍同第一第二個(gè)八拍。

第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，1、2雙手持球胸前平舉同時(shí)左腳側(cè)跨一步,

3、4拍身體向左90度同時(shí)兩臂持球平移到左側(cè)，眼睛看球，56拍還

原成雙手持球胸前平舉動(dòng)作，78拍還原成直立動(dòng)作；第二個(gè)八拍同

第一個(gè)八拍但方向相反；第三第四個(gè)八拍同第一和第二個(gè)八拍。

第六節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，1、2拍雙手持球上舉同時(shí)左腳側(cè)跨一步，3、

4拍體前屈同時(shí)雙手持球放于左腳尖處，5、6拍還原成雙手持球的上

舉動(dòng)作，7、8拍還原成直立；第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍但方向相反;

第三第四個(gè)八拍同第一第二個(gè)八拍。

第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，1拍雙手持球胸前平舉同時(shí)雙腳跳成左右開(kāi)

立，2拍雙手持球胸前屈同時(shí)雙腳成直立，3拍雙手持球上舉同時(shí)雙

腳跳成左右開(kāi)立，4拍雙手持球胸前屈同時(shí)雙腳成直立；第二三四個(gè)

八拍同第一個(gè)八拍。

第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，雙腳踏步同時(shí)雙手持球由左側(cè)經(jīng)上畫(huà)圓運(yùn)動(dòng)

到右側(cè)；第二個(gè)八拍雙腳踏步同時(shí)雙手持球由右側(cè)經(jīng)上畫(huà)圓運(yùn)動(dòng)到左

側(cè)；第三個(gè)八拍雙腳踏步同時(shí)雙手持球由下舉經(jīng)體前平舉到上舉；第

四個(gè)八拍雙腳踏步同時(shí)雙手持球由上經(jīng)體前平舉到下舉后還原成直

立。

第二部分：籃球基本技能部分

第一節(jié)：頭上繞環(huán)4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：雙手持球于頭部，繞頭部進(jìn)行繞環(huán)。

第二節(jié)：繞單腿手撥地滾球4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：第一和第二個(gè)八拍左腳向前成弓步，手指撥球繞左腿兩圈

后還原成直立；第三第四個(gè)八拍右腳向前成弓步，手指撥球繞右腿兩

圈后還原成直立。

第三節(jié)：雙手運(yùn)球接上拋球4*8

動(dòng)作要領(lǐng):第一個(gè)八拍，前四拍雙腳左右開(kāi)立同時(shí)雙手運(yùn)球四次,5678

拍雙手向空中拋球一次隨即擊掌一次接球成直立；第二三四個(gè)八拍同

第一個(gè)八拍。

第四節(jié)：四面轉(zhuǎn)體雙手運(yùn)球。4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，雙腿屈膝左右分開(kāi)與肩同寬，-6拍雙手運(yùn)

球6次，第78拍抱球男生順時(shí)針轉(zhuǎn)90度（女生逆時(shí)針?lè)较颍?，第?/p>

三四個(gè)八拍動(dòng)作相同。第五到八個(gè)八拍動(dòng)作相同，方向相反。

第五節(jié)：?jiǎn)蜗ス虻伢w側(cè)單手運(yùn)球4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍的第1、2拍，左膝跪地，第3-8拍左手連續(xù)

低運(yùn)球6次；第二個(gè)八拍的1-6拍連續(xù)運(yùn)球6次，7、8拍還原成直

立；第三四個(gè)八拍動(dòng)作相同方向相反。

第六節(jié)：原地體側(cè)單手運(yùn)球4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍的1、2拍，雙腳前后站立，雙手持球成原地

運(yùn)球姿勢(shì)，2-6拍左手原地運(yùn)球6次，第二個(gè)八拍的「6拍，原地左

手運(yùn)球6次，7、8拍還原成直立；第三四個(gè)八拍與第一二個(gè)八拍動(dòng)

作相同，方向相反。

第七節(jié)：四面轉(zhuǎn)體體側(cè)單手運(yùn)球8*8

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍的「6拍男生成左手運(yùn)球姿勢(shì)（女生成右手運(yùn)

球姿勢(shì)）運(yùn)球6次，第7、8拍男生抱球順時(shí)針轉(zhuǎn)體90度，女生相反;

第二三四個(gè)八拍動(dòng)作相同；第五到八個(gè)八拍動(dòng)作與前面相同，方向相

反。

第八節(jié)：四人相對(duì)進(jìn)行原地雙手運(yùn)球4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：每班靠在一起成長(zhǎng)方形的四名同學(xué)面對(duì)面站立，一拍一動(dòng)

進(jìn)行原地雙手運(yùn)球。

第九節(jié)：四人相背進(jìn)行原地單手體側(cè)運(yùn)球4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：每班靠在一起成長(zhǎng)方形的四名同學(xué)背對(duì)背站立，一拍一動(dòng)

進(jìn)行原地單手體側(cè)運(yùn)球

第十節(jié)：V形運(yùn)球4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍的1、2拍雙腳左右開(kāi)立，屈膝成三威脅動(dòng)作,

而后一拍一動(dòng)進(jìn)行原地左右手體前交換運(yùn)球，到第四個(gè)八拍的最后兩

拍拿球還原成直立。

皿1

課題自編籃球操教學(xué)1:第一、二節(jié)主備人樂(lè)健民復(fù)備人

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解自編籃球操的構(gòu)成，認(rèn)識(shí)到籃球操的健身、健心作用，提高學(xué)

生做籃球操的規(guī)范程度。

學(xué)習(xí)

2.技能目標(biāo)：掌握籃球操預(yù)備節(jié)及伸展運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

3.情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，有效的增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)，增強(qiáng)鍛煉身體

目標(biāo)

的意識(shí)。

4.體能目標(biāo)：通過(guò)多種體能練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

重點(diǎn)按口令練習(xí)教具準(zhǔn)備籃球48只

難點(diǎn)手腳協(xié)調(diào)一致課時(shí)安排1

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

個(gè)人復(fù)備

一、開(kāi)始部分

1.體育委員整隊(duì)

2.師生問(wèn)好

3.安排見(jiàn)習(xí)生

4.宣布本節(jié)課的內(nèi)容△

準(zhǔn)備部分

o

00

沿著籃球場(chǎng)的邊線進(jìn)行熱身活動(dòng)，往返進(jìn)行側(cè)滑步、交叉步、急

停急起等多種籃球步法練習(xí)O

三、基本部分

1.原地運(yùn)球100次，比一比誰(shuí)更加快

2.原地運(yùn)球1分鐘，比一比誰(shuí)運(yùn)球的次數(shù)多

原地運(yùn)球口訣：兩膝彎屈體前傾，自然分指手心空；以肘為軸

指腕壓，柔和按拍要緩沖。

3.游戲：高人、矮人

游戲方法：老師說(shuō)“高人”學(xué)生立即進(jìn)行有節(jié)奏的高運(yùn)球，老師

說(shuō)“矮人”學(xué)生立即進(jìn)行快速德低運(yùn)球。

4.學(xué)習(xí)籃球操第一節(jié)：預(yù)備節(jié)（2*8）

動(dòng)作要領(lǐng)：雙手持球于胸前，雙腳隨節(jié)奏做起踵練習(xí)。

5.學(xué)習(xí)籃球操第二節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)（4*8）

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，1、2拍雙手持球胸前平舉，同時(shí)左腳側(cè)

跨一步，3、4拍持球上舉，抬頭看球，5、6拍還原成雙手持球胸前

平舉，7、8拍還原成直立；第二個(gè)八拍，同第一個(gè)八拍，但方向相反;

第三第四個(gè)八拍同第一第二個(gè)八拍。

6.體能練習(xí)：運(yùn)球見(jiàn)線折返跑、俯臥撐、單足跳。

三、結(jié)束部分

1、帶領(lǐng)學(xué)生放松，學(xué)生跟老師一起做放松活動(dòng)。

2、總結(jié)本課情況。

3、布置歸還器材。

4、宣布下課。

教學(xué)

反思

快樂(lè)蒯用腦燥2

課題自編籃球操教學(xué)1：第三、四節(jié)主備人樂(lè)健民復(fù)備人

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解自編籃球操的構(gòu)成，認(rèn)識(shí)到籃球操的健身、健心作用，提

學(xué)習(xí)

高學(xué)生做籃球操的規(guī)范程度。

目標(biāo)2.技能目標(biāo)：掌握籃球操踢腿運(yùn)動(dòng)及體側(cè)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，學(xué)習(xí)籃球基本技能，

提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

3.情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，有效的增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)，增強(qiáng)鍛煉

身體的意識(shí)。

4.體能目標(biāo)：通過(guò)多種體能練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

重點(diǎn)按口令練習(xí)教具準(zhǔn)備籃球48只

難點(diǎn)手腳協(xié)調(diào)一致課時(shí)安排1

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

個(gè)人復(fù)備

一、開(kāi)始部分⑦QQQQQQQ

1.體育委員整隊(duì)

2.師生問(wèn)好0900????

3.安排見(jiàn)習(xí)生

4.宣布本節(jié)課的內(nèi)容△

二、準(zhǔn)備部分

GO

00

沿著籃球場(chǎng)的邊線進(jìn)行熱身活動(dòng)，往返進(jìn)行側(cè)滑步、交叉步、急

停急起等多種籃球步法練習(xí)。

三、基本部分

1.人站在籃球場(chǎng)的邊線上進(jìn)行走、慢跑、快速跑的運(yùn)球練習(xí)。

2.將球運(yùn)在籃球場(chǎng)邊線上進(jìn)行走、慢跑、快速跑的運(yùn)球練習(xí)

行進(jìn)間直線運(yùn)球口訣：上體前傾膝微屈，五指分開(kāi)肘為軸；用

力按球側(cè)后方，大步奔跑要跟上；左右兩手快運(yùn)球，抬頭觀察視野廣。

3.游戲：直線運(yùn)球接力賽

游戲方法：學(xué)生成四列橫隊(duì)，縱隊(duì)的四個(gè)人一組進(jìn)行行進(jìn)間直線

運(yùn)球接力賽。

4.復(fù)習(xí)籃球操第一部分：預(yù)備節(jié)和伸展運(yùn)動(dòng).

5.學(xué)習(xí)籃球操第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，1、2拍雙手持球胸前平舉同時(shí)左腳前跨

一步，3、4拍重心在左腿同時(shí)抬右腿、繃腳尖，雙手持球置于右腿大

腿面上，5、6拍右腿還原同時(shí)雙手持球胸前平舉，7、8拍還原成立

正姿勢(shì)；第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍方向相反；第三第四個(gè)八拍同第一

第二個(gè)八拍。

6.學(xué)習(xí)籃球操第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)4*8

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，1、2雙手持球胸前平舉同時(shí)左腳側(cè)跨一

步，3、4拍上體左側(cè)屈45度，5、6拍還原成雙手持球上舉，7、8

拍還原成直立；第二個(gè)八拍同第一第二個(gè)八拍，但方向相反；第三第

四個(gè)八拍同第一第二個(gè)八拍。

三、結(jié)束部分

1、帶領(lǐng)學(xué)生放松，學(xué)生跟老師一起做放松活動(dòng)。

2、總結(jié)本課情況。

3、布置歸還器材。4、宣布下課。

教學(xué)

反思

快樂(lè)蒯祈燥3

課題自編籃球操教學(xué)1：第五、六節(jié)主備人樂(lè)健民復(fù)備人

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解自編籃球操的構(gòu)成，認(rèn)識(shí)到籃球操的健身、健心作用，提

學(xué)習(xí)

高學(xué)生做籃球操的規(guī)范程度。

目標(biāo)2.技能目標(biāo)：掌握籃球操體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)及腹背運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，學(xué)習(xí)籃球基本技能，

提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

3.情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，有效的增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)，增強(qiáng)鍛煉

身體的意識(shí)。

4.體能目標(biāo)：通過(guò)多種體能練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

重點(diǎn)按口令練習(xí)教具準(zhǔn)備籃球48只

難點(diǎn)手腳協(xié)調(diào)一致課時(shí)安排1

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

個(gè)人復(fù)備

一、開(kāi)始部分⑦QQQQQgQ

1.體育委員整隊(duì)

2.師生問(wèn)好GGQGGGG&

3.安排見(jiàn)習(xí)生

4.宣布本節(jié)課的內(nèi)容△

二、準(zhǔn)備部分

0_

0

沿著籃球場(chǎng)的邊線進(jìn)行熱身活動(dòng),往返進(jìn)行側(cè)滑步、交叉步、急

停急起等多種籃球步法練習(xí)。

三、基本部分

1.行進(jìn)間運(yùn)球“S”型繞標(biāo)志桶練習(xí)：全班分成四組,依次進(jìn)行

全場(chǎng)繞標(biāo)志桶練習(xí)。

體前變向換手運(yùn)球口訣：右手拍球右側(cè)方，球從體前變方向；上

體換手體壓肩,變向前進(jìn)推后方。

2.游戲：“S”型運(yùn)球接力賽

游戲方法:學(xué)生成四列橫隊(duì)，縱隊(duì)的四個(gè)人一組進(jìn)行行進(jìn)間曲線

線運(yùn)球接力賽。

3.復(fù)習(xí)籃球操第一部分：踢腿運(yùn)動(dòng)和體側(cè)運(yùn)動(dòng)

4.學(xué)習(xí)籃球操第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4*8）

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，1、2雙手持球胸前平舉同時(shí)左腳側(cè)跨一步，

3、4拍身體向左90度同時(shí)兩臂持球平移到左側(cè)，眼睛看球，56拍還

原成雙手持球胸前平舉動(dòng)作，78拍還原成直立動(dòng)作；第二個(gè)八拍同第

一個(gè)八拍但方向相反；第三第四個(gè)八拍同第一和第二個(gè)八拍。

5.學(xué)習(xí)籃球操第六節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)（4*8）

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，1、2拍雙手持球上舉同時(shí)左腳側(cè)跨一步,

3、4拍體前屈同時(shí)雙手持球放于左腳尖處，5、6拍還原成雙手持球

的上舉動(dòng)作，7、8拍還原成直立；第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍但方向相

反；第三第四個(gè)八拍同第一第二個(gè)八拍。

6.體能練習(xí)：手足爬、俯臥旋體。

三、結(jié)束部分

1、帶領(lǐng)學(xué)生放松，學(xué)生跟老師一起做放松活動(dòng)。

2、總結(jié)本課情況。

3、布置歸還器材。4、宣布下課。

教學(xué)

反思

快樂(lè)曲球案4

課題自編籃球操教學(xué)1:第七、八節(jié)主備人樂(lè)健民復(fù)備人

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解自編籃球操的構(gòu)成，認(rèn)識(shí)到籃球操的健身、健心作用，提高學(xué)

生做籃球操的規(guī)范程度。

學(xué)習(xí)

2.技能目標(biāo)：掌握籃球操跳躍運(yùn)動(dòng)及整理運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

3.情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，有效的增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)，增強(qiáng)鍛煉身體

目標(biāo)

的意識(shí)。

4.體能目標(biāo)：通過(guò)多種體能練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

重點(diǎn)按口令練習(xí)教具準(zhǔn)備籃球48只

難點(diǎn)手腳協(xié)調(diào)一致課時(shí)安排1

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

個(gè)人復(fù)備

開(kāi)始部分?OOOS???

1.體育委員整隊(duì)

2.師生問(wèn)好CZO3QCZO3?

3.安排見(jiàn)習(xí)生

4.宣布本節(jié)課的內(nèi)容A

二、準(zhǔn)備部分

^Sr^5v

00

沿著籃球場(chǎng)的邊線進(jìn)行熱身活動(dòng)，往返進(jìn)行側(cè)滑步、交叉步、急

停急起等多種籃球步法練習(xí)。

三、基本部分

1.運(yùn)球急停急起練習(xí)：在各組小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，按照各組一致的

場(chǎng)地布置，進(jìn)行運(yùn)球急停急起的練習(xí)。

急停急起口訣：兩拍急停站得穩(wěn)，突然起動(dòng)往前返；人球兼顧貼

身緊，蹬跨越過(guò)防守人。

2.運(yùn)球急停急起比賽：每四人一組進(jìn)行比賽，按照時(shí)間先后順序

排定名次。

3.復(fù)習(xí)籃球操第一部分的體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)和腹背運(yùn)動(dòng)

4.學(xué)習(xí)籃球操第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（4*8）

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，1拍雙手持球胸前平舉同時(shí)雙腳跳成左

右開(kāi)立，2拍雙手持球胸前屈同時(shí)雙腳成直立，3拍雙手持球上舉同

時(shí)雙腳跳成左右開(kāi)立，4拍雙手持球胸前屈同時(shí)雙腳成直立；第二三

四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。

5.學(xué)習(xí)籃球操第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，雙腳踏步同時(shí)雙手持球由左側(cè)經(jīng)上畫(huà)圓

運(yùn)動(dòng)到右側(cè)；第二個(gè)八拍雙腳踏步同時(shí)雙手持球由右側(cè)經(jīng)上畫(huà)圓運(yùn)動(dòng)

到左側(cè)；第三個(gè)八拍雙腳踏步同時(shí)雙手持球由下舉經(jīng)體前平舉到上

舉；第四個(gè)八拍雙腳踏步同時(shí)雙手持球由上經(jīng)體前平舉到下舉后還原

成直立。

6.體能練習(xí)：15*4折返跑、前后拋球。

三、結(jié)束部分

1、帶領(lǐng)學(xué)生放松，學(xué)生跟老師一起做放松活動(dòng)。

2、總結(jié)本課情況。

3、布置歸還器材。

4、宣布下課。

教學(xué)

反思

快樂(lè)籃聞燥5

課題自編籃球操教學(xué)2：第一、二節(jié)主備人樂(lè)健民復(fù)備人

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解自編籃球操的構(gòu)成，認(rèn)識(shí)到籃球操的健身、健心作用，提高學(xué)

生做籃球操的規(guī)范程度。

學(xué)習(xí)2.技能目標(biāo)：掌握籃球操頭上繞環(huán)及繞單腿手撥地滾球的動(dòng)作，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)

性。

目標(biāo)3.情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，有效的增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)，增強(qiáng)鍛煉身體

的意識(shí)。

4.體能目標(biāo)：通過(guò)多種體能練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

重點(diǎn)按口令練習(xí)教具準(zhǔn)備籃球48只

難點(diǎn)手腳協(xié)調(diào)一致課時(shí)安排1

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

個(gè)人復(fù)備

開(kāi)始部分

1.體育委員整隊(duì)

2.師生問(wèn)好

3.安排見(jiàn)習(xí)生

4.宣布本節(jié)課的內(nèi)容△

準(zhǔn)備部分

o

00

沿著籃球場(chǎng)的邊線進(jìn)行熱身活動(dòng)，往返進(jìn)行側(cè)滑步、交叉步、急

停急起等多種籃球步法練習(xí)。

三、基本部分

1.學(xué)生分組，自由進(jìn)行投籃練習(xí)，動(dòng)作不限。

2.集中講解單手肩上投籃動(dòng)作。

單手肩上投籃口訣：持球翻腕于肩膀上，屈膝蹬伸切莫忘，屈腕

撥指要柔和，中指食指控方向。

3?分小組進(jìn)行單手肩上投籃比賽。

4.復(fù)習(xí)籃球操第一部分：跳躍運(yùn)動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)

5.學(xué)習(xí)籃球操第二部分第一節(jié)：頭上繞環(huán)（4*8）

動(dòng)作要領(lǐng)：雙手持球于頭部，繞頭部進(jìn)行繞環(huán)。

6.學(xué)習(xí)籃球操第二部分第二節(jié)：繞單腿手撥地滾球（4*8）

動(dòng)作要領(lǐng)：第一和第二個(gè)八拍左腳向前成弓步，手指撥球繞左腿

兩圈后還原成直立；第三第四個(gè)八拍右腳向前成弓步，手指撥球繞右

腿兩圈后還原成直立。

7.體能練習(xí)：蹬小車、螞蟻運(yùn)糧。

三、結(jié)束部分

1、帶領(lǐng)學(xué)生放松，學(xué)生跟老師一起做放松活動(dòng)。

2、總結(jié)本課情況。3、布置歸還器材。

4、宣布下課。

教學(xué)

反思

蒯祈燥6

課題自編籃球操教學(xué)2：第三節(jié)主備人樂(lè)健民復(fù)備人

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解自編籃球操的構(gòu)成，認(rèn)識(shí)到籃球操的健身、健心作用，提高學(xué)

生做籃球操的規(guī)范程度。

學(xué)習(xí)

2.技能目標(biāo)：掌握籃球操雙手運(yùn)球接上拋球的動(dòng)作，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

3.情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，有效的增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)，增強(qiáng)鍛煉身體

目標(biāo)

的意識(shí)。

4.體能目標(biāo)：通過(guò)多種體能練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

重點(diǎn)按口令練習(xí)教具準(zhǔn)備籃球48只

難點(diǎn)手腳協(xié)調(diào)一致課時(shí)安排1

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

個(gè)人復(fù)備

開(kāi)始部分

1.體育委員整隊(duì)

2.師生問(wèn)好

3.安排見(jiàn)習(xí)生

4.宣布本節(jié)課的內(nèi)容△

準(zhǔn)備部分

o

00

沿著籃球場(chǎng)的邊線進(jìn)行熱身活動(dòng)，往返進(jìn)行側(cè)滑步、交叉步、急

停急起等多種籃球步法練習(xí)。

三、基本部分

1.運(yùn)球和投籃的結(jié)合：學(xué)生在各自的半場(chǎng)內(nèi)分成兩組，一組持球,

一組無(wú)球，持球隊(duì)員運(yùn)球上籃或者投籃，對(duì)應(yīng)的無(wú)球隊(duì)員跑過(guò)去搶籃

板球，然后兩者位置相交換回到起點(diǎn)位置，多組依次進(jìn)行。如圖

2.復(fù)習(xí)籃球操第二部分：頭上繞環(huán)及繞單腿手撥地滾球。

3.學(xué)習(xí)籃球操第二部分第三節(jié)：雙手運(yùn)球接上拋球（4*8）

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，前四拍雙腳左右開(kāi)立同時(shí)雙手運(yùn)球四次,

5678拍雙手向空中拋球一次隨即擊掌一次接球成直立;第二三四個(gè)八

拍同第一個(gè)八拍。

4.體能練習(xí)：軟梯練習(xí)各種跳、仰臥舉腿。

三、結(jié)束部分

1、帶領(lǐng)學(xué)生放松，學(xué)生跟老師一起做放松活動(dòng)。

2、總結(jié)本課情況。

3、布置歸還器材。

4、宣布下課。

教學(xué)

反思

籃球2嗪7

課題自編籃球操教學(xué)2：第四節(jié)主備人樂(lè)健民復(fù)備人

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解自編籃球操的構(gòu)成，認(rèn)識(shí)到籃球操的健身、健心作用，提高學(xué)

生做籃球操的規(guī)范程度。

學(xué)習(xí)

2.技能目標(biāo)：掌握籃球操四面轉(zhuǎn)體雙手運(yùn)球的動(dòng)作，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

3.情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，有效的增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)，增強(qiáng)鍛煉身體

目標(biāo)

的意識(shí)。

4.體能目標(biāo)：通過(guò)多種體能練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

重點(diǎn)按口令練習(xí)教具準(zhǔn)備籃球48只

難點(diǎn)手腳協(xié)調(diào)一致課時(shí)安排1

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

個(gè)人復(fù)備

一、開(kāi)始部分⑦QQQQQQQ

1.體育委員整隊(duì)

2.師生問(wèn)好0900????

3.安排見(jiàn)習(xí)生

4.宣布本節(jié)課的內(nèi)容△

二、準(zhǔn)備部分

GO

一5

沿著籃球場(chǎng)的邊線進(jìn)行熱身活動(dòng)，往返進(jìn)行側(cè)滑步、交叉步、急

停急起等多種籃球步法練習(xí)。

三、基本部分

1.練習(xí)原地雙手胸前傳接球

2.練習(xí)原地雙手擊地傳接球

3.練習(xí)原地雙手頭上傳接球

4.練習(xí)原地單手的傳接球動(dòng)作

5.傳接球比賽：兩人一組，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)比一比哪一組的傳接

球次數(shù)多，失誤少。

6.復(fù)習(xí)籃球操第二部分：雙手運(yùn)球接上拋球。

7.學(xué)習(xí)籃球操第二部分第四節(jié)：四面轉(zhuǎn)體雙手運(yùn)球（4*8）

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍，雙腿屈膝左右分開(kāi)與肩同寬，1-6拍雙

手運(yùn)球6次，第78拍抱球男生順時(shí)針轉(zhuǎn)90度（女生逆時(shí)針?lè)较颍?/p>

第二三四個(gè)八拍動(dòng)作相同。第五到八個(gè)八拍動(dòng)作相同，方向相反。

8.體能練習(xí)：軟梯練習(xí)各種跳、仰臥舉腿。

三、結(jié)束部分

1、帶領(lǐng)學(xué)生放松，學(xué)生跟老師一起做放松活動(dòng)。

2、總結(jié)本課情況。

3、布置歸還器材。

4、宣布下課。

教學(xué)

反思

快樂(lè)蒯雄蹴案8

課題自編籃球操教學(xué)2：第五六節(jié)主備人樂(lè)健民復(fù)備人

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解自編籃球操的構(gòu)成，認(rèn)識(shí)到籃球操的健身、健心作用，提高學(xué)

生做籃球操的規(guī)范程度。

學(xué)習(xí)2.技能目標(biāo)：掌握籃球操單膝跪地體側(cè)單手運(yùn)球及單手體側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作，提高學(xué)

生的協(xié)調(diào)性。

目標(biāo)3.情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，有效的增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)，增強(qiáng)鍛煉身體

的意識(shí)。

4.體能目標(biāo)：通過(guò)多種體能練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

重點(diǎn)按口令練習(xí)教具準(zhǔn)備籃球48只

難點(diǎn)手腳協(xié)調(diào)一致課時(shí)安排1

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

個(gè)人復(fù)備

一、開(kāi)始部分⑦QQQQQQQ

1.體育委員整隊(duì)

2.師生問(wèn)好0900????

3.安排見(jiàn)習(xí)生匚人人人人人人人/

4.宣布本節(jié)課的內(nèi)容△

二、準(zhǔn)備部分

GO

00

沿著籃球場(chǎng)的邊線進(jìn)行熱身活動(dòng)，往返進(jìn)行側(cè)滑步、交叉步、急

停急起等多種籃球步法練習(xí)。

三、基本部分

1.多種形式的行進(jìn)間傳接球（行進(jìn)間胸前傳接球、行進(jìn)間擊地反

彈球、行進(jìn)間高空球等）。

2.游戲

分四組進(jìn)行傳接球比賽，看一看哪一組能最快完成往返傳接球。

3.復(fù)習(xí)籃球操第二部分：四面轉(zhuǎn)體雙手運(yùn)球

4.學(xué)習(xí)籃球操第二部分第五節(jié)：?jiǎn)蜗ス虻伢w側(cè)單手運(yùn)球（4*8）

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍的第1、2拍，左膝跪地，第3-8拍左手

連續(xù)低運(yùn)球6次；第二個(gè)八拍的1-6拍連續(xù)運(yùn)球6次，7、8拍還原成

直立；第三四個(gè)八拍動(dòng)作相同方向相反。

5.學(xué)習(xí)籃球操第二部分第六節(jié)：?jiǎn)问煮w側(cè)運(yùn)球（4*8）

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍左腳向前一步，屈膝，右手原地運(yùn)球八

次，第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍；第三四個(gè)八拍與第一二個(gè)八拍動(dòng)作相

同，方向相反

6.體能練習(xí)：仰臥起坐、俯臥轉(zhuǎn)體。

三、結(jié)束部分

1、帶領(lǐng)學(xué)生放松，學(xué)生跟老師一起做放松活動(dòng)。

2、總結(jié)本課情況。

3、布置歸還器材。

4、宣布下課。

教學(xué)

反思

快樂(lè)盟g9

課題自編籃球操教學(xué)2：第七節(jié)主備人樂(lè)健民復(fù)備人

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解自編籃球操的構(gòu)成，認(rèn)識(shí)到籃球操的健身、健心作用，提高學(xué)

生做籃球操的規(guī)范程度。

學(xué)習(xí)

2.技能目標(biāo)：掌握籃球操左右弓步體側(cè)運(yùn)球的動(dòng)作，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

3.情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，有效的增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)，增強(qiáng)鍛煉身體

目標(biāo)

的意識(shí)。

4.體能目標(biāo)：通過(guò)多種體能練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

重點(diǎn)按口令練習(xí)教具準(zhǔn)備籃球48只

難點(diǎn)手腳協(xié)調(diào)一致課時(shí)安排1

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

個(gè)人復(fù)備

一、開(kāi)始部分eOQQQQQQ

1.體育委員整隊(duì)

2.師生問(wèn)好CZO3Q????

3.安排見(jiàn)習(xí)生

4.宣布本節(jié)課的內(nèi)容A

二、準(zhǔn)備部分

GO

00

沿著籃球場(chǎng)的邊線進(jìn)行熱身活動(dòng)，往返進(jìn)行側(cè)滑步、交叉步、急

停急起等多種籃球步法練習(xí)。

三、基本部分

1.行進(jìn)間傳接球與投籃的組合練習(xí)：兩人一組經(jīng)多次傳接球，在

靠近籃筐處完成急停投籃或者三步上籃。

，公J

仁、

2.游戲：行進(jìn)間傳接球與投籃組合的比賽：

學(xué)生分成四組，每組一個(gè)半場(chǎng)進(jìn)行比賽，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，比

一比哪一組的傳接球與投籃組合命中率更加高。

3.復(fù)習(xí)籃球操第二部分：?jiǎn)蜗ス虻伢w側(cè)單手運(yùn)球及單手體側(cè)運(yùn)

球。

4.學(xué)習(xí)籃球操第二部分第七節(jié)：左右弓步體側(cè)運(yùn)球（4*8）

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍右邊學(xué)生左弓步體側(cè)運(yùn)球8次，左邊學(xué)生

右弓步體側(cè)運(yùn)球8次，第二個(gè)八拍后轉(zhuǎn)身180度運(yùn)球，動(dòng)作相同，方

向相反，第三四個(gè)八拍同上。

5..體能練習(xí)：連續(xù)向前縱跳、手足爬。

三、結(jié)束部分

1、帶領(lǐng)學(xué)生放松，學(xué)生跟老師一起做放松活動(dòng)。

2、總結(jié)本課情況。

3、布置歸還器材。

4、宣布下課。

教學(xué)

反思

快樂(lè)啦就蟠廉10

課題自編籃球操教學(xué)2：第八節(jié)主備人樂(lè)健民復(fù)備人

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解自編籃球操的構(gòu)成，認(rèn)識(shí)到籃球操的健身、健心作用，提高學(xué)

生做籃球操的規(guī)范程度。

學(xué)習(xí)

2.技能目標(biāo)：掌握籃球操左右兩人換位運(yùn)球的動(dòng)作，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

3.情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，有效的增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)，增強(qiáng)鍛煉身體

目標(biāo)

的意識(shí)。

4.體能目標(biāo)：通過(guò)多種體能練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

重點(diǎn)按口令練習(xí)教具準(zhǔn)備籃球48只

難點(diǎn)手腳協(xié)調(diào)一致課時(shí)安排1

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

個(gè)人復(fù)備

一、開(kāi)始部分eOQQQQQQ

1.體育委員整隊(duì)

2.師生問(wèn)好?QGXSQrXS?

3.安排見(jiàn)習(xí)生

4.宣布本節(jié)課的內(nèi)容△

二、準(zhǔn)備部分

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沿著籃球場(chǎng)的邊線進(jìn)行熱身活動(dòng)，往返進(jìn)行側(cè)滑步、交叉步、急

停急起等多種籃球步法練習(xí)。

三、基本部分

L傳、接、運(yùn)、投技術(shù)的組合：兩人一組在各自半場(chǎng)先進(jìn)行行

進(jìn)間傳接球，當(dāng)準(zhǔn)備投籃的時(shí)候可以運(yùn)一到兩次球進(jìn)行調(diào)整后投籃。

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2.游戲：傳、接、運(yùn)、投技術(shù)的組合的比賽：

學(xué)生分成四組，每組一個(gè)半場(chǎng)進(jìn)行比賽，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，比

一比哪一組的傳接球與投籃組合命中率更加高。

3.復(fù)習(xí)籃球操第二部分：左右弓步體側(cè)運(yùn)球。

4.學(xué)習(xí)籃球操第二部分第八節(jié)：左右兩人換位運(yùn)球（4*8）

動(dòng)作要領(lǐng)：第一個(gè)八拍的前4拍右手運(yùn)球左右兩人交換位置，5-8

拍在原地運(yùn)球4次，第二三四拍同第一個(gè)八拍。

5.體能練習(xí)：夾球跳躍、15*4往返跑。

三、結(jié)束部分

1、帶領(lǐng)學(xué)生放松，學(xué)生跟老師一起做放松活動(dòng)。

2、總結(jié)本課情況。

3、布置歸還器材。

4、宣布下課。

教學(xué)

反思

快樂(lè)闞由腦燥

課題自編籃球操教學(xué)2：第九節(jié)主備人樂(lè)健民復(fù)備人

1.認(rèn)知目標(biāo)：了解自編籃球操的構(gòu)成，認(rèn)識(shí)到籃球操的健身、健心作用，提高學(xué)

生做籃球操的規(guī)范程度。

學(xué)習(xí)

2.技能目標(biāo)：掌握籃球操雙人手拉手轉(zhuǎn)圈運(yùn)球的動(dòng)作，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

3.情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，有效的增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的身體姿勢(shì)，增強(qiáng)鍛煉身體

目標(biāo)

的意識(shí)。

4.體能目標(biāo)：通過(guò)多種體能練習(xí)，全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)。

重點(diǎn)按口令練習(xí)教具準(zhǔn)備籃球48只

難點(diǎn)手腳協(xié)調(diào)一致課時(shí)安排1

教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)

個(gè)人復(fù)備

一、開(kāi)始部分

1.體育委員整隊(duì)

2.師生問(wèn)好

3.安排見(jiàn)習(xí)生

4.宣布本節(jié)課的內(nèi)容△

準(zhǔn)備部分

o

00

沿著籃球場(chǎng)的邊線進(jìn)行熱身活動(dòng)，往返進(jìn)行側(cè)滑步、交叉步、急

停急起等多種籃球步法練習(xí)。

三、基本部分