《籃球原地運球 原地單手肩上投籃》教案（三篇）

PAGE—PAGE5—《籃球原地運球技術原地單手肩上投籃技術》教案【授課內(nèi)容】1、熟悉球性、控制球練習2、學習移動技術(起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑)3、學習原地運球技術(高運球、低運球)4、學習原地單手肩上投籃技術【教學目標】1、初步掌握熟悉球性、控制球練習方法2、基本掌握移動技術的動作方法3、基本掌握原地高、低運球的動作方法4、初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法5、進行勤學苦練的學風教育課的部分時間教學內(nèi)容組織教法準備部分20分鐘一、值日生集合整隊，報告出勤人數(shù)二、師生互相問好，登記考勤三、提出籃球?qū)嵺`課學習要求四、宣布本次課的內(nèi)容和任務五、安排見習生六、準備活動（一）熱身跑（二）活動各關節(jié)（三）原地熟悉球性、控制球練習教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。胸前指撥球單、雙手拋接球腰、膝繞環(huán)胯下拋接球胯下繞8字6、前踢腿腿下交接球一、集合隊形要求：整隊快、靜、齊；球有順序地放在場外指定點見習生隨堂見習上課，做見習筆記，并協(xié)助教師教學二、準備活動（一）學生一路縱隊繞籃球場慢跑5圈（二）原地體操隊形，依次活動頸、肩、腰、腕、膝、踝、等身體各關節(jié)練習要求：充分活動開身體的各關節(jié)。（三）原地體操隊形，一人一球進行練習練習要求：1、按要求認真進行練習2、努力控制好球，減少失誤球的次數(shù)基本部分65分鐘一、學習移動技術（25分鐘）（一）教學任務：基本掌握移動技術的動作方法（二）概念：移動是籃球運動中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空間所采用的各種腳步動作的總稱。（三）動作方法與要點1、基本站立姿勢：動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略收腹含胸，屈肘，兩手放于體側(cè)前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。動作要點：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。2、起動動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動時，向起動方向一側(cè)移動重心，上體迅速轉(zhuǎn)向起動方向，異側(cè)腳用力蹬地，同時腳尖轉(zhuǎn)向起動方向，并向起動方向跨出。動作要點：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。3、變速跑動作方法：跑動中加速時，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同時用力擺臂。減速時，步幅適當增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的沖力，從而降低跑速。動作要點：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時，上體稍直起，步幅加大控制速度。4、變向跑動作方法：從右向左變向時，最后一步用一、教學步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解移動的概念、分類、運用3、講解基本站立姿勢、起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑的動作方法4、完整示范基本站立姿勢、起動、變速跑、變向跑、側(cè)身跑的動作方法5、講解動作要點（二）練習方法1、基本站立姿勢練習。學生成兩列橫隊進行練習。練習要求：基本姿勢自然、正確。2、起動練習。學生在端線成二列橫隊，聽教師口令統(tǒng)一分別練習向前、側(cè)、后不同方向起動跑練習。練習要求：起動時抬頭向前看，蹬地有力起動快?；静糠?5分鐘右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進。動作要點：變向時，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。5、側(cè)身跑動作方法：在跑動時，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，腳尖朝著跑動方向。跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注意觀察場上情況。動作要點：上體自然側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時準備接球。二、學習運球技術（一）教學任務：基本掌握原地高、低運球的動作方法。（二）動作方法1、原地高運球動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關節(jié)為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側(cè)前方，球的反彈高度在腰、胸之間。習練習要求：變速明顯，動作正確。4、在端線后成二列橫隊站好，分兩組練習變向跑。練習要求：變向突然，蹬地跨步快。5、側(cè)身跑。在端線后成二路縱隊，二人一組沿兩邊線練習側(cè)身跑。練習要求：自然向前跑動；注意觀察場上情況。（三）易犯錯誤與糾正方法根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正方法。二、教學步驟（一）講解與示范1、講解隊形基本部分65分鐘動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。2、原地低運球動作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促地按拍球，球的反彈高度在膝關節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運球。低運球拍球的部位在球的正上方。動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。三、學習原地單手肩上投籃（20分鐘）（一）教學任務：初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法。（二）動作方法與要點動作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。動作要點：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的撥球?qū)⑶蛲冻?，中、食指控制方向?、講解運球技術的概念、分類、運用3、講解高、低運球的動作方法4、完整示范高、低運球的動作方法5、講解動作要點（二）練習方法1、學生兩排成體操隊形，練習原地左、右手高運球。練習隊形同講解示范隊形2、學生兩排成體操隊形，練習原。地左、右手低運球練習隊形同講解示范隊形練習要求：基本上掌握原地高、低運球的動作方法。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：運球低頭；運球時重心高；運球手法不正確。2、糾正方法：反復模仿正確動作；看教師手勢運球；隨時根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。三、教學步驟（一）講解與示范1、講解的基本隊形2、講解原地單手肩上投籃技術的概念、運用3、講解原地單手肩上投籃的動作方法。4、完整示范原地單手肩上投籃的動作方法。5、講解動作要點（二）練習方法1、原地徒手模仿投籃動作。練習要求：體會投籃手法和用力過程。2、兩人一組，相距3-4米對投。練習要求：體會投籃手法和身體的協(xié)調(diào)配基本部分65分鐘合。3、一人一球在罰球線投籃練習。練習要求：體會動作方法，基本上掌握原地單手肩上投籃的動作方法。（三）易犯錯誤與糾正方法1、易犯錯誤：持球手法不正確；肘關節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。2、糾正方法：重復講解、示范投籃動作要點；反復模仿正確投籃技術動作；語言信號提示學生“抬肘、伸臂、壓腕”。并隨時根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。結(jié)束部分5分鐘一、放松運動二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材、宣布下課。一、體操隊形原地兩人一組互相幫助放松二、成集合隊形進行小結(jié)要求：集合迅速，認真聽講。三、課后練習今天學習的內(nèi)容。所需場地器材籃球場地一塊，每人一個籃球《籃球原地運球單手肩上投籃》教案教學內(nèi)容1.熟悉球性，控制球練習2.學習原地運球技術（高運球、低運球）3.學習原地單手肩上投籃技術教學目標1.初步掌握熟悉球性、控制球練習方法2.基本掌握原地高、低運球的動作方法3.初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法4.鍛煉學生永不服輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)重點、難點重點：掌握原地單手肩上投籃動作難點：手型的控制課的部分教學內(nèi)容組織教法準備部分體委集合整隊，報告人數(shù)師生問好宣布本節(jié)課的內(nèi)容和任務提出本節(jié)課學習要求安排見習生六、準備活動熱身跑活動各關節(jié)（三）原地熟悉球性、控制球練習教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。1.胸前指撥球2.單雙手拋接球3.腰、膝繞環(huán)4.胯下繞8字5.原地胯下交替運球6.前踢腿腿下交接球集合隊形XXXXXXXXXXXXXXXX〇要求：整隊快、靜、齊；球有序的放在場外指定點見習生隨堂見習上課，協(xié)助教師教學二、準備活動（一）學生一路縱隊繞籃球場慢跑4圈（二）原地體操隊形，依次活動頸、肩、腰、腕、膝、踝等身體各環(huán)節(jié)要求：充分活動開身體的各關節(jié)。原地體操隊形，一人一球進行練習XXXXXXXXXXXXXXXX〇練習要求：1.按要求認真進行練習2.努力控制好球，減少失誤球的次數(shù)基本部分學習運球技術教學任務：基本掌原地高、低運球的動作方法。動作方法1.原地高運球動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎曲，以肘關節(jié)為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側(cè)前方，球的反彈高度在腰胸之間。動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。2.原地低運球動作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促的按拍球，球的反彈高度在膝關節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運球。低運球拍球的部位在球的正上方。動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。二、學習原地單手肩上投籃（一）教學任務：初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法。（二）動作方法與要點動作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，由指根以上的部位持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關節(jié)自然下垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球柔和的投出。球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸展，腳跟微提起。動作要點：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的撥球?qū)⑶蛲冻?，中、食指控制方向。教學步驟（一）講解與示范1.講解隊形XXXXXXXXXXXXXXXX〇2.講解運球技術的概念、分類、運用3.講解高、低運球的動作方法4.完整示范高、低運球的動作方法5.講解動作要點（二）練習方法1.學生兩排成體操隊形，練習原地左、右手高運球。練習隊形同講解示范隊形2.學生兩排成體操隊形，練習原地左、右手低運球。練習隊形同講解示范隊形練習要求：基本上掌握原地高、低運球的動作方法。（三）易犯錯誤與糾正方法1.易犯錯誤：運球低頭；運球時重心高；運球手法不正確。2.糾正方法：反復模仿正確動作；看教師手勢運球；隨時根據(jù)學生練習和掌握動作的情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采用集體和個人糾正。二、教學步驟（一）講解與示范1.講解的基本隊形XXXXXXXX〇XXXXXXXX2.講解原地單手肩上投籃技術的概念、運用3.講解原地單手肩上投籃的動作方法4.完整示范原地單手肩上投籃的動作方法5.講解動作要點（二）練習方法1.原地徒手模仿投籃動作練習要求：體會投籃手法和用力過程2.兩人一組，相距3—4米對投練習要求：體會投籃手法和身體的協(xié)調(diào)配合3.一人一球在罰球線投籃練習基本隊形：成一路縱隊面向籃圈練習要求：體會動作方法，基本上掌握原地單手肩上投籃的動作方法。（三）易犯錯誤與糾正方法1.易犯錯誤：持球手法不正確；肘關節(jié)外展；身體配合不協(xié)調(diào)。2.糾正方法：重復講解、示范投籃動作要點；反復模仿正確投籃技術動作；語言提示學生“抬肘、壓腕”。并隨時根據(jù)學生練習和掌握動作情況，針對易出現(xiàn)的錯誤，采取集體和個人糾正。結(jié)束部分1.放松運動2.本課小結(jié)3.布置課外作業(yè)4.歸還器材，宣布下課一、體操隊形，前后兩人一組互相放松二、成集合隊形進行小結(jié)XXXXXXXXXXXXXXXX〇要求：集合迅速，認真聽講三、課后練習今天學習的內(nèi)容所需場地器材籃球場地一塊，每人一個籃球《籃球運球、急停、原地單手肩上投籃》教案課次3教材內(nèi)容運球、急停、原地單手肩上投籃教學目標1.教育學生端正學習態(tài)度，加強組織紀律性。2.學習運球、急停、原地單手肩上投籃技術動作。3.復習起動、雙手胸前傳接球技術。課的部分教學內(nèi)容及手段組織教法時間開始部分1.體育委員整隊集合，報告人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務。4.安排見習生。組織：****************************************************△要求：快、靜、齊。3`準備部分球操（同上節(jié)課）二、游戲：“人、槍、虎”目的：集中注意力發(fā)展反應能力。規(guī)則：人拿槍：人用雙手插腰表示。槍打虎：人用兩手表示槍?；⒊匀耍喝擞脙墒址旁诙员硎尽＝M織：*************△*************教法：1.教師講解規(guī)則。2.學生練習。要求：反應迅速，注意力集中。8`基本部分一、復習：起動、雙手胸前傳接球練習方法：1.原地小步跑變起動練習兩列體操隊形，兩列同學輪流做，教師發(fā)出信號前，同學做原地小步跑，聽到信號后立即變?yōu)槠饎酉蚯芭堋?.起動練習四列體操隊形，各排輪流做，學生按基本姿勢站立，根據(jù)教師的手勢及信號要求做正面?zhèn)让婕氨硨η斑M方向的起動練習，起動后向前跑出6~8步即可。3.復習雙手胸前傳接球4.接側(cè)方向來球5.向不同方向傳接球組織：二列體操隊形**********************教法：講解動作要求，學生練習。要求：1.注意嚴格按動作要領去做。2.加強個人判斷擴反應能力。30`基本部分二、學習：運球、急停1.基本姿勢：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。2.手型：五指自然張開，用手指和指根以上部位觸球。3.手按拍球動作：運球時，以肘關節(jié)或肩關節(jié)為軸，前臂和手腕做曲伸動作，用手指柔和的按拍球。4.球的運行：原地運球時，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的后上方。5.跳步急停：在近距離慢跑中，單腳或雙腳起跳兩腳平行落地，屈膝降低重心，重心落在兩腳上。6.