互聯(lián)網(wǎng)使用與青少年孤獨感的關系及對策探析_第1頁
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【摘

要】互聯(lián)網(wǎng)的廣泛使用已經(jīng)深刻地改變了青少年的生活方式和心理健康,本研究旨在探討互聯(lián)網(wǎng)使用與孤獨感之間的關系,采用文獻研究法,探討互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展歷程及使用現(xiàn)狀,梳理該研究中的關系假設,即互聯(lián)網(wǎng)使用與孤獨感之間存在關系,在互聯(lián)網(wǎng)使用會影響青少年孤獨感的基礎上,提出了關于引導青少年正確使用互聯(lián)網(wǎng)的幾點對策,為教育工作者、家長和政策制訂者提供一些參考,以促進青少年心理健康的良好發(fā)展?!娟P鍵詞】互聯(lián)網(wǎng)使用;青少年;孤獨感互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為現(xiàn)代社會不可或缺的一部分,為人們提供了巨大的信息資源和社交互動的機會。然而,互聯(lián)網(wǎng)的廣泛使用也帶來了一系列潛在的問題,尤其是對青少年心理健康的影響。青少年是一個重要的人群,他們正處于身心發(fā)展的關鍵時期,互聯(lián)網(wǎng)的影響可能對他們的成長產(chǎn)生深遠的影響。文章將深入探討互聯(lián)網(wǎng)使用與青少年孤獨感的關系,并提出一些應對策略,以幫助青少年更好地應對互聯(lián)網(wǎng)時代的挑戰(zhàn)。一、互聯(lián)網(wǎng)使用的相關概述及現(xiàn)狀互聯(lián)網(wǎng)作為20世紀末至21世紀初最重要的技術革新之一,已經(jīng)徹底改變了人們的生活方式、商業(yè)模式、社交互動和信息傳播,是一個廣闊而復雜的領域,不斷演化和擴展,為人們帶來了前所未有的機會和挑戰(zhàn)?;ヂ?lián)網(wǎng)的起源可以追溯到20世紀60年代末和70年代初,美國國防部的研究項目ARPANET將幾個大學和研究機構連接在一起,以便共享信息,這標志著互聯(lián)網(wǎng)的雛形形成。然而,此時互聯(lián)網(wǎng)的規(guī)模非常有限,僅用于科研和軍事領域。發(fā)展到現(xiàn)在,5G技術的推出將徹底改變互聯(lián)網(wǎng)的速度和可靠性,更高的帶寬和更低的延遲時間將使更多的應用成為可能,從虛擬現(xiàn)實到遠程醫(yī)療,都將受益于5G的高速連接。當今,互聯(lián)網(wǎng)為青少年提供了一個信息交流娛樂的平臺,網(wǎng)上聊天、在線直播、網(wǎng)絡游戲等多種娛樂方式致使青少年沉迷于虛擬網(wǎng)絡,導致青少年缺乏與現(xiàn)實世界中面對面的溝通與交流,并且可能會影響他們的社交能力與人際交往關系。二、互聯(lián)網(wǎng)使用與孤獨感的關系孤獨是一種不良的情緒體驗,是一種自感社會交往或人際關系不滿狀態(tài)下的頹喪情緒,是衡量心理健康水平和生活質(zhì)量的重要指標。那么,孤獨感作為青少年最常見的負性情緒體驗常與社會交往問題相伴隨,是指個體在社會交往中感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產(chǎn)生出來的孤伶苦悶的消極情緒體驗。在研究中心理學家們有一個共同發(fā)現(xiàn),互聯(lián)網(wǎng)使用和孤獨感之間存在相關關系。Kim,LaRose和Peng通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)孤獨感越強的人表現(xiàn)出對互聯(lián)網(wǎng)的使用越多,對網(wǎng)絡的依賴性越強;同時正是這種對網(wǎng)絡的過度沉溺,與現(xiàn)實世界的分離,導致他們變得更加孤獨。國內(nèi)也有研究表示二者之間存在關系,例如劉連龍、徐丹和胡明利對大學生的研究發(fā)現(xiàn),隨著對互聯(lián)網(wǎng)使用程度的增加,孤獨感也會隨之加強,而且孤獨感對網(wǎng)絡使用成癮程度有預測作用。雖然研究者對二者的關系研究結論不一,但足以說明二者之間是存在相關關系的。那么,互聯(lián)網(wǎng)使用如何影響孤獨感以及如何正確使用網(wǎng)絡緩解青少年孤獨感是現(xiàn)在亟待解決的問題。(一)互聯(lián)網(wǎng)使用會影響孤獨感有研究者認為,互聯(lián)網(wǎng)的使用讓人對虛擬世界與現(xiàn)實世界的界限分辨不清,他們將大部分時間花費在網(wǎng)絡的使用上,甚至更享受于虛擬世界帶給他們的幸福感與滿足感,而不愿意在現(xiàn)實生活中與人交往、溝通交流,從而產(chǎn)生孤獨感。Kraut進行的互聯(lián)網(wǎng)與社會卷入對幸福的影響研究表明,長時間地使用互聯(lián)網(wǎng)會減少人與人之間面對面的交流,增強個體的孤獨感。Sanders等人對青少年的一項研究發(fā)現(xiàn),過多地使用互聯(lián)網(wǎng)會使他們與父母、朋友之間的關系愈加脆弱和疏遠,可以表明互聯(lián)網(wǎng)的使用會對人的現(xiàn)實交際產(chǎn)生一定的影響。Moddy認為,長時間的上網(wǎng)可能會導致孤獨感水平的上升。國內(nèi)的研究也證實了此觀點,例如,劉加艷在調(diào)查中發(fā)現(xiàn),使用互聯(lián)網(wǎng)的時間和UCLA孤獨量表(UCLALinelinessScale,UnivesityofCaliforniaatLosAngels)得分呈顯著相關,可以說明互聯(lián)網(wǎng)使用得越多,孤獨感越強,而且感情孤獨相比較社會孤獨更易受互聯(lián)網(wǎng)使用的影響。文章在研究中將采用這一觀點,能夠證明互聯(lián)網(wǎng)使用的多少會影響孤獨感的程度。(二)互聯(lián)網(wǎng)使用是導致青少年產(chǎn)生孤獨感的原因一是互聯(lián)網(wǎng)成為大部分青少年的精神寄托。處在青春期的青少年心理正在發(fā)生變化,自制力欠缺,面對網(wǎng)絡的新技術和新信息,青少年的認知能力有限,面對網(wǎng)絡的新奇容易被誘惑。網(wǎng)絡的匿名性與平等性使社交變得更加簡單,人們可以暢所欲言,縮短人與人之間的距離,給青少年提供了展現(xiàn)自我的平臺,然而回到現(xiàn)實世界,往往會感到孤獨與落寂。二是互聯(lián)網(wǎng)娛樂占據(jù)了青少年大部分課余時間。網(wǎng)絡的娛樂性大幅改變了青少年的生活,使青少年更加沉溺于互聯(lián)網(wǎng)的使用,久而久之,使青少年的思想處于一種懸空的狀態(tài),最終導致人格缺失、心理失衡和情感荒漠現(xiàn)象的產(chǎn)生。三是網(wǎng)絡服務的多樣性。國內(nèi)的一項研究對網(wǎng)絡服務進行主成分探索性因素分析后得出四個因子,分別命名為娛樂服務、技術服務、社會服務和信息服務。發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡服務對網(wǎng)絡孤獨感具有直接作用,其中社會服務和信息服務的影響較大,此外還發(fā)現(xiàn),孤獨感水平較高者更善于利用網(wǎng)絡所提供的信息類服務和利用網(wǎng)絡技術滿足自己的需要。綜上所述,互聯(lián)網(wǎng)使用對青少年產(chǎn)生孤獨感的影響和原因有很多方面,本研究將根據(jù)以上原因分析提出對策,引導青少年正確利用網(wǎng)絡,有效緩解孤獨感。三、引導青少年正確使用互聯(lián)網(wǎng)的對策(一)制訂合理的互聯(lián)網(wǎng)使用規(guī)則,預防青少年過度使用網(wǎng)絡互聯(lián)網(wǎng)使用規(guī)則應當明確強調(diào)青少年的安全。這包括不隨意分享個人信息、不與陌生人建立聯(lián)系,以及不隨意點擊不明鏈接。家長和教育機構應該鼓勵青少年充分了解網(wǎng)絡安全的概念,以幫助青少年辨別潛在的網(wǎng)絡風險。在此基礎上,家長可以與孩子一起制訂一份家庭網(wǎng)絡使用計劃,包括屏幕時間的分配、使用特定應用的規(guī)則以及晚上關機時間,這樣的規(guī)則可以幫助青少年建立健康的在線和離線平衡,防止他們沉迷于網(wǎng)絡世界,這些規(guī)則應該是與孩子一起制訂的,以便他們能夠參與其中,感到被尊重。最為重要的是,規(guī)則應強調(diào)互聯(lián)網(wǎng)使用的平衡。青少年需要明白互聯(lián)網(wǎng)僅僅是生活的一部分,而不應占據(jù)全部。家庭和學校應該鼓勵青少年積極參與在線內(nèi)容和互動。青少年在互聯(lián)網(wǎng)上可以獲得大量有益的信息和資源,但同時也容易受到有害內(nèi)容的影響,家庭和學??梢灾笇嗌倌陮ふ腋哔|(zhì)量的學習資源,教育他們?nèi)绾伪鎰e虛假信息和有害內(nèi)容,以及鼓勵他們積極參與在線社區(qū),建立有益的網(wǎng)絡關系。(二)增加親子互動和支持,降低網(wǎng)絡焦慮感在合理使用互聯(lián)網(wǎng)的同時,建立開放的溝通渠道是至關重要的。家長應鼓勵青少年與他們分享在線經(jīng)歷、問題和擔憂,而不是僅僅指責或禁止他們,這種開放的對話氛圍可以幫助青少年感到自信,愿意與父母分享,從而降低他們在網(wǎng)絡上遇到問題時的焦慮感。父母應該傾聽孩子的觀點,并尊重他們的觀點,不要一味地批評或指責,從而建立親子關系的信任基礎。同時,家長需要更深入了解青少年在網(wǎng)絡上的活動。這意味著學習使用與互聯(lián)網(wǎng)和社交媒體相關的技術,了解最新的應用和平臺,以便能夠有效監(jiān)督和指導青少年的在線行為。父母可以與孩子一起瀏覽網(wǎng)站,了解他們所喜歡的社交媒體平臺,并討論如何安全地使用網(wǎng)絡。這不僅可以增加親子互動,還可以教育孩子有關網(wǎng)絡安全和隱私的知識。最為重要的是,家長應該作為榜樣,展示健康的網(wǎng)絡使用習慣。青少年往往會模仿父母的行為,因此父母應該注意自己在網(wǎng)絡上的行為和言辭,通過積極的示范,父母可以傳達給孩子關于網(wǎng)絡素養(yǎng)和禮儀的重要價值觀。青少年在成長過程中有家長的陪伴,也會減少孤獨感。(三)為青少年提供心理健康支持,培養(yǎng)其健康的網(wǎng)絡使用習慣社會機構和專業(yè)機構應該提供心理健康支持。學校可以聘請心理健康專家,為學生提供咨詢服務。此外,互聯(lián)網(wǎng)和社交媒體平臺也應該承擔一定的社會責任,確保其平臺安全,限制虛假信息和有害內(nèi)容的傳播。政府和非營利組織可以提供資源,以支持心理健康項目和倡議,為青少年提供更多的心理健康服務。同時青少年自身也需要承擔責任,學會自我管理,識別并控制過度使用互聯(lián)網(wǎng)的行為。培養(yǎng)健康的上網(wǎng)習慣,包括定期休息、戶外活動和實際社交,有助于減輕網(wǎng)絡心理健康問題的風險。同時,青少年也應該學會尋求幫助,不必獨自面對心理問題,降低他們的孤獨感受。他們可以向父母、教師或?qū)I(yè)心理健康專家咨詢建議和支持。在此基礎上,青少年的網(wǎng)絡心理健康需要社會各界的共同努力。教育、家庭、社會機構和青少年自身都有責任在這個問題上采取積極的行動。通過提供心理健康教育、建立支持系統(tǒng)、限制有害內(nèi)容的傳播和培養(yǎng)健康的上網(wǎng)習慣,可以更好地保護青少年的心理健康,幫助他們在數(shù)字時代茁壯成長。(四)正確利用互聯(lián)網(wǎng)資源,豐富青少年課余生活互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展為人們建立社交網(wǎng)絡提供了新的途徑。各種社交平臺和社交媒體讓人們能夠與全球各地的人進行交流、分享自己的生活。利用互聯(lián)網(wǎng)社交平臺,人們可以加入自己感興趣的圈子,結交新朋友,與大家進行交流,拓展社交圈子。互聯(lián)網(wǎng)的分享功能使人們可以更好地展示自我,有效緩解青少年的孤獨感?;ヂ?lián)網(wǎng)雖然給人們提供了各種各樣的資源,但同時也要引導青少年辨別網(wǎng)絡的虛實,不能完全沉浸在虛擬網(wǎng)絡,依賴虛擬社交使自身得到滿足。教育機構應當積極鼓勵學生參與課外活動。學校是培養(yǎng)學生興趣和技能的理想場所,因此應當提供各種各樣的社團、俱樂部和體育項目,這些活動不僅可以幫助青少年培養(yǎng)自信和領導能力,還能拓寬他們的視野,讓他們認識到生活的多樣性。此外,學校應當為學生提供足夠的時間來參與這些活動,以免課業(yè)壓力妨礙他們的參與。學校應鼓勵他們更積極主動地參與各種活動,從而提高他們的心理健康水平,有效緩解孤獨感的產(chǎn)生。(五)培養(yǎng)青少年健康的網(wǎng)絡價值觀青少年需要學會自己管理時間,平衡在線和離線生活。他們應該明白過度使用數(shù)碼設備可能導致睡眠不足、社交隔離和孤獨焦慮等問題。因此,應鼓勵青少年設定合理的上網(wǎng)時間,并在學習、體育和其他興趣愛好中找到平衡,有效緩解現(xiàn)實生活中的孤獨感,幫助青少年建立正確的網(wǎng)絡價值觀,更好地應對互聯(lián)網(wǎng)時代的挑戰(zhàn)。四、結語文章主要研究了互聯(lián)網(wǎng)使用與青少年孤獨感的關系及相應的緩解對策,對互聯(lián)網(wǎng)的過度使用會使孤獨感上升,而孤獨感高的群體也會更加依賴于網(wǎng)絡。此外,互聯(lián)網(wǎng)使用對青少年孤獨感的影響是很大的。本研究為今后教育工作提供了啟發(fā),學校、

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