攀巖基礎(chǔ)理論知識(shí)單選題100道及答案解析

攀巖基礎(chǔ)理論知識(shí)單選題100道及答案解析1.攀巖運(yùn)動(dòng)起源于（）A.美國(guó)B.法國(guó)C.德國(guó)D.英國(guó)答案：A解析：攀巖運(yùn)動(dòng)起源于20世紀(jì)50年代的美國(guó)。2.攀巖主要分為（）A.自由攀巖和人工攀巖B.傳統(tǒng)攀巖和競(jìng)技攀巖C.室內(nèi)攀巖和室外攀巖D.難度攀巖和速度攀巖答案：C解析：攀巖主要分為室內(nèi)攀巖和室外攀巖。3.以下哪種不是攀巖常用的裝備（）A.安全帶B.滑雪板C.攀巖鞋D.主鎖答案：B解析：滑雪板不是攀巖的常用裝備。4.攀巖時(shí)，安全帶應(yīng)（）A.系得松一些B.系得緊一些C.隨意系D.不系答案：B解析：攀巖時(shí)安全帶應(yīng)系得緊一些，以保障安全。5.攀巖鞋的特點(diǎn)是（）A.鞋底厚B.鞋底軟C.鞋底硬D.鞋跟高答案：B解析：攀巖鞋鞋底軟，便于更好地感受巖壁和抓地力。6.主鎖的主要作用是（）A.連接安全帶和攀巖繩B.增加重量C.裝飾D.沒有作用答案：A解析：主鎖用于連接安全帶和攀巖繩。7.攀巖繩的直徑一般在（）A.6-11毫米B.1-5毫米C.12-15毫米D.16-20毫米答案：A解析：攀巖繩直徑一般在6-11毫米。8.以下哪種不是攀巖的保護(hù)方式（）A.頂繩保護(hù)B.先鋒保護(hù)C.自我保護(hù)D.無保護(hù)答案：D解析：無保護(hù)不是正規(guī)的攀巖保護(hù)方式，極其危險(xiǎn)。9.頂繩保護(hù)時(shí)，保護(hù)者應(yīng)站在（）A.攀巖者下方B.攀巖者上方C.攀巖者側(cè)面D.隨意位置答案：A解析：頂繩保護(hù)時(shí)，保護(hù)者應(yīng)站在攀巖者下方。10.先鋒保護(hù)中，快掛的作用是（）A.增加速度B.連接保護(hù)點(diǎn)C.增加難度D.沒有作用答案：B解析：先鋒保護(hù)中，快掛用于連接保護(hù)點(diǎn)。11.攀巖前需要進(jìn)行的熱身運(yùn)動(dòng)不包括（）A.跑步B.拉伸C.舉重D.關(guān)節(jié)活動(dòng)答案：C解析：舉重不是攀巖前常見的熱身運(yùn)動(dòng)。12.攀巖時(shí)，身體重心應(yīng)（）A.靠前B.靠后C.居中D.隨意答案：C解析：攀巖時(shí)身體重心應(yīng)居中，保持平衡。13.以下哪種手型在攀巖中不正確（）A.全指抓握B.半指抓握C.握拳D.開掌抓握答案：C解析：握拳不利于攀巖時(shí)的抓握。14.攀巖時(shí)，腳的發(fā)力點(diǎn)主要在（）A.腳尖B.腳跟C.腳掌D.腳外側(cè)答案：A解析：攀巖時(shí)腳的發(fā)力點(diǎn)主要在腳尖。15.以下哪種地形不適合攀巖（）A.花崗巖B.石灰?guī)rC.松軟的沙地D.砂巖答案：C解析：松軟的沙地?zé)o法提供足夠的支撐和摩擦力，不適合攀巖。16.攀巖中的“紅點(diǎn)”意味著（）A.成功完成路線B.路線難度大C.路線起點(diǎn)D.路線終點(diǎn)答案：A解析：“紅點(diǎn)”表示成功完成攀巖路線。17.攀巖路線的難度等級(jí)是根據(jù)（）劃分的A.高度B.角度C.技術(shù)要求D.以上都是答案：D解析：攀巖路線的難度等級(jí)綜合考慮高度、角度、技術(shù)要求等因素。18.初學(xué)者適合選擇的攀巖場(chǎng)地是（）A.野外天然巖壁B.專業(yè)比賽場(chǎng)地C.室內(nèi)攀巖館D.陡峭山峰答案：C解析：室內(nèi)攀巖館對(duì)初學(xué)者來說更安全，有較好的指導(dǎo)和保護(hù)。19.以下哪種天氣不適合攀巖（）A.晴天B.微風(fēng)C.大雨D.陰天答案：C解析：大雨天氣巖壁濕滑，不適合攀巖。20.攀巖時(shí)，手臂應(yīng)該（）A.伸直B.彎曲C.隨意D.保持不動(dòng)答案：B解析：攀巖時(shí)手臂適當(dāng)彎曲可以節(jié)省力量。21.攀巖中的“dyno”是指（）A.動(dòng)態(tài)跳躍B.靜態(tài)攀爬C.休息D.下降答案：A解析：“dyno”在攀巖中表示動(dòng)態(tài)跳躍。22.攀巖受傷后，首先應(yīng)該（）A.繼續(xù)攀爬B.休息C.自行處理D.尋求醫(yī)療幫助答案：D解析：攀巖受傷后應(yīng)首先尋求醫(yī)療幫助，避免造成更嚴(yán)重的后果。23.以下哪種不是攀巖常見的傷害（）A.骨折B.凍傷C.曬傷D.中毒答案：D解析：中毒一般不是攀巖常見的傷害。24.攀巖前，檢查裝備的頻率應(yīng)該是（）A.每次使用前B.每周一次C.每月一次D.每年一次答案：A解析：攀巖前每次使用裝備都應(yīng)進(jìn)行檢查。25.攀巖時(shí)，呼吸應(yīng)該（）A.急促B.平穩(wěn)C.停止D.大口喘氣答案：B解析：攀巖時(shí)呼吸應(yīng)保持平穩(wěn)，有助于維持體力和專注力。26.以下哪種不是攀巖的基本動(dòng)作（）A.側(cè)身B.翻滾C.平移D.上拉答案：B解析：翻滾不是攀巖的基本動(dòng)作。27.攀巖中的“beta”是指（）A.攀爬技巧B.路線信息C.休息點(diǎn)D.保護(hù)點(diǎn)答案：A解析：“beta”在攀巖中指攀爬技巧。28.室內(nèi)攀巖館的巖壁高度通常在（）A.3-5米B.6-10米C.11-15米D.16-20米答案：B解析：室內(nèi)攀巖館的巖壁高度一般在6-10米。29.攀巖中的“onsight”是指（）A.第一次嘗試就成功完成路線B.多次嘗試后完成路線C.觀察路線D.放棄路線答案：A解析：“onsight”指第一次嘗試就成功完成攀巖路線。30.以下哪種不是攀巖的保護(hù)裝備（）A.保護(hù)器B.扁帶C.頭盔D.背包答案：D解析：背包不屬于攀巖的保護(hù)裝備。31.攀巖時(shí)，眼睛應(yīng)該（）A.看腳下B.看上方C.看前方D.隨意看答案：C解析：攀巖時(shí)眼睛應(yīng)看前方，規(guī)劃攀爬路線。32.攀巖中的“project”是指（）A.正在嘗試的未完成路線B.已經(jīng)完成的路線C.簡(jiǎn)單的路線D.困難的路線答案：A解析：“project”在攀巖中表示正在嘗試但尚未完成的路線。33.以下哪種不是影響攀巖難度的因素（）A.巖點(diǎn)距離B.巖點(diǎn)大小C.天氣溫度D.巖壁角度答案：C解析：天氣溫度一般不是直接影響攀巖難度的因素。34.攀巖比賽中，速度賽的巖壁高度一般為（）A.5米B.10米C.15米D.20米答案：C解析：攀巖比賽中速度賽的巖壁高度通常為15米。35.攀巖中的“crimp”是指（）A.小手點(diǎn)抓握B.大手點(diǎn)抓握C.側(cè)拉D.腳點(diǎn)答案：A解析：“crimp”在攀巖中表示小手點(diǎn)抓握。36.以下哪種不是攀巖的腳法（）A.腳尖踩點(diǎn)B.腳跟掛點(diǎn)C.腳掌平踩D.跳躍答案：D解析：跳躍不是常規(guī)的攀巖腳法。37.攀巖時(shí)，手指受傷最常見的是（）A.骨折B.扭傷C.拉傷D.磨破答案：D解析：攀巖時(shí)手指磨破是較常見的受傷情況。38.先鋒攀巖時(shí)，第一個(gè)保護(hù)點(diǎn)應(yīng)設(shè)置在（）A.距離起點(diǎn)1米處B.距離起點(diǎn)2米處C.距離起點(diǎn)3米處D.隨意位置答案：C解析：先鋒攀巖時(shí)，第一個(gè)保護(hù)點(diǎn)通常設(shè)置在距離起點(diǎn)3米處。39.以下哪種不是攀巖繩的類型（）A.動(dòng)力繩B.靜力繩C.尼龍繩D.半靜力繩答案：C解析：尼龍繩不是攀巖繩的常見類型。40.攀巖中的“jug”是指（）A.好抓的大手點(diǎn)B.不好抓的小手點(diǎn)C.腳點(diǎn)D.保護(hù)點(diǎn)答案：A解析：“jug”在攀巖中表示好抓的大手點(diǎn)。41.以下哪種不是攀巖的手部保護(hù)措施（）A.戴手套B.擦鎂粉C.纏繃帶D.涂指甲油答案：D解析：涂指甲油不是攀巖的手部保護(hù)措施。42.攀巖時(shí)，腿部力量主要用于（）A.支撐身體B.推動(dòng)身體向上C.保持平衡D.以上都是答案：D解析：攀巖時(shí)腿部力量用于支撐、推動(dòng)和保持平衡。43.以下哪種不是攀巖的心理訓(xùn)練方法（）A.冥想B.模擬比賽C.看電影D.自我暗示答案：C解析：看電影一般不是攀巖的心理訓(xùn)練方法。44.攀巖中的“sloper”是指（）A.斜面點(diǎn)B.凸起點(diǎn)C.凹進(jìn)點(diǎn)D.平臺(tái)點(diǎn)答案：A解析：“sloper”在攀巖中表示斜面點(diǎn)。45.以下哪種不是攀巖的體能訓(xùn)練項(xiàng)目（）A.游泳B.舉重C.跑步D.俯臥撐答案：B解析：舉重對(duì)于攀巖的針對(duì)性體能訓(xùn)練相對(duì)較少。46.攀巖比賽中，難度賽的成績(jī)判定依據(jù)是（）A.攀爬高度B.攀爬速度C.攀爬時(shí)間D.攀爬技巧答案：A解析：攀巖比賽中難度賽的成績(jī)判定依據(jù)是攀爬高度。47.攀巖中的“pinch”是指（）A.捏握B.側(cè)拉C.勾腳D.頂膝答案：A解析：“pinch”在攀巖中表示捏握。48.以下哪種不是攀巖的休息姿勢(shì)（）A.靠在巖壁上B.坐在巖壁上C.懸掛在空中D.躺在地上答案：D解析：躺在地上不是攀巖時(shí)常見的休息姿勢(shì)。49.攀巖時(shí)，如何避免過度疲勞（）A.頻繁休息B.快速攀爬C.減少攀爬時(shí)間D.不休息答案：A解析：攀巖時(shí)頻繁休息可以避免過度疲勞。50.攀巖中的“flake”是指（）A.薄片點(diǎn)B.裂縫C.突出點(diǎn)D.凹陷點(diǎn)答案：A解析：“flake”在攀巖中表示薄片點(diǎn)。51.以下哪種不是攀巖的安全注意事項(xiàng)（）A.獨(dú)自攀巖B.檢查裝備C.聽從指揮D.了解自身能力答案：A解析：獨(dú)自攀巖存在較大安全風(fēng)險(xiǎn)，不是安全注意事項(xiàng)。52.攀巖時(shí)，如何保持身體的穩(wěn)定（）A.依靠手臂力量B.依靠腿部力量C.手腳協(xié)調(diào)配合D.依靠身體重量答案：C解析：手腳協(xié)調(diào)配合能保持攀巖時(shí)身體的穩(wěn)定。53.攀巖中的“pocket”是指（）A.口袋點(diǎn)B.小點(diǎn)C.大點(diǎn)D.光滑點(diǎn)答案：A解析：“pocket”在攀巖中表示口袋點(diǎn)。54.以下哪種不是提高攀巖技巧的方法（）A.多觀察B.少練習(xí)C.請(qǐng)教他人D.分析路線答案：B解析：少練習(xí)不利于提高攀巖技巧。55.攀巖時(shí)，如何應(yīng)對(duì)突發(fā)情況（）A.驚慌失措B.保持冷靜C.繼續(xù)攀爬D.放棄攀爬答案：B解析：攀巖時(shí)應(yīng)對(duì)突發(fā)情況應(yīng)保持冷靜。56.攀巖中的“undercling”是指（）A.下勾B.上拉C.側(cè)拉D.反拉答案：A解析：“undercling”在攀巖中表示下勾。57.以下哪種不是攀巖的力量訓(xùn)練方式（）A.瑜伽B.引體向上C.仰臥起坐D.深蹲答案：A解析：瑜伽主要側(cè)重于柔韌性和平衡，不是主要的攀巖力量訓(xùn)練方式。58.攀巖時(shí)，如何選擇合適的路線（）A.隨意選擇B.根據(jù)難度C.根據(jù)興趣D.根據(jù)他人建議答案：B解析：攀巖時(shí)應(yīng)根據(jù)自身能力和經(jīng)驗(yàn)選擇合適難度的路線。59.攀巖中的“campus”是指（）A.動(dòng)態(tài)攀爬B.靜態(tài)攀爬C.單手攀爬D.無手攀爬答案：A解析：“campus”在攀巖中表示動(dòng)態(tài)攀爬。60.以下哪種不是攀巖的耐力訓(xùn)練方法（）A.長(zhǎng)時(shí)間攀爬B.間歇訓(xùn)練C.短跑D.長(zhǎng)跑答案：C解析：短跑主要訓(xùn)練爆發(fā)力，不是攀巖耐力訓(xùn)練的有效方法。61.攀巖時(shí)，如何提高攀爬效率（）A.快速移動(dòng)B.規(guī)劃動(dòng)作C.減少休息D.增加力量答案：B解析：規(guī)劃動(dòng)作可以提高攀巖時(shí)的攀爬效率。62.攀巖中的“mantle”是指（）A.撐起動(dòng)作B.跳躍動(dòng)作C.平移動(dòng)作D.旋轉(zhuǎn)動(dòng)作答案：A解析：“mantle”在攀巖中表示撐起動(dòng)作。63.以下哪種不是攀巖的平衡訓(xùn)練方法（）A.走平衡木B.單腳站立C.跳繩D.閉目站立答案：C解析：跳繩主要鍛煉協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，對(duì)平衡訓(xùn)練的針對(duì)性較弱。64.攀巖時(shí)，如何保護(hù)手指關(guān)節(jié)（）A.用力抓握B.佩戴護(hù)具C.經(jīng)常彎曲D.不做保護(hù)答案：B解析：佩戴護(hù)具可以有效保護(hù)手指關(guān)節(jié)。65.攀巖中的“heelhook”是指（）A.腳跟勾掛B.腳尖踩點(diǎn)C.膝蓋頂撐D.手臂拉拽答案：A解析：“heelhook”在攀巖中表示腳跟勾掛。66.以下哪種不是攀巖的靈活性訓(xùn)練方法（）A.拉伸B.武術(shù)C.舉重D.體操答案：C解析：舉重主要鍛煉力量，對(duì)靈活性訓(xùn)練的幫助較小。67.攀巖時(shí)，如何避免掉落受傷（）A.不使用保護(hù)裝備B.依靠運(yùn)氣C.正確使用保護(hù)裝備D.快速攀爬答案：C解析：正確使用保護(hù)裝備可以有效避免掉落受傷。68.攀巖中的“toehook”是指（）A.腳趾勾掛B.腳跟踩點(diǎn)C.膝蓋彎曲D.手臂伸直答案：A解析：“toehook”在攀巖中表示腳趾勾掛，是一種常用的攀巖技巧動(dòng)作。69.以下哪種不是攀巖時(shí)的身體姿態(tài)調(diào)整方法（）A.彎腰B.側(cè)身C.仰頭D.扭轉(zhuǎn)答案：C解析：仰頭在攀巖時(shí)不是常見的身體姿態(tài)調(diào)整方法，可能影響平衡和視線。70.攀巖中的“flagging”是指（）A.擺腿B.側(cè)身平衡C.手臂伸展D.腳部移動(dòng)答案：A解析：“flagging”在攀巖中通常指擺腿以保持平衡。71.以下哪種不是判斷攀巖路線難度的依據(jù)（）A.巖點(diǎn)顏色B.巖點(diǎn)間距C.巖壁角度D.攀爬高度答案：A解析：巖點(diǎn)顏色通常不是判斷攀巖路線難度的依據(jù)。72.攀巖時(shí)，如何增強(qiáng)腳部的摩擦力（）A.涂抹潤(rùn)滑油B.穿光滑的鞋子C.保持腳部干燥D.增加鞋子重量答案：C解析：保持腳部干燥可以增強(qiáng)腳部與巖點(diǎn)的摩擦力。73.攀巖中的“kneebar”是指（）A.膝蓋支撐B.膝蓋彎曲C.膝蓋勾掛D.膝蓋頂壓答案：C解析：“kneebar”在攀巖中表示膝蓋勾掛。74.以下哪種不是攀巖中的錯(cuò)誤動(dòng)作（）A.過度依賴手臂B.手腳協(xié)同C.身體晃動(dòng)過大D.盲目跳躍答案：B解析：手腳協(xié)同是正確的動(dòng)作，不是錯(cuò)誤動(dòng)作。75.攀巖時(shí)，如何保持心態(tài)平穩(wěn)（）A.過度緊張B.深呼吸C.快速攀爬D.忽視安全答案：B解析：深呼吸有助于在攀巖時(shí)保持心態(tài)平穩(wěn)。76.攀巖中的“offwidth”是指（）A.寬裂縫B.窄裂縫C.水平裂縫D.傾斜裂縫答案：A解析：“offwidth”在攀巖中表示寬裂縫。77.以下哪種不是提高攀巖耐力的食物（）A.巧克力B.炸雞C.香蕉D.堅(jiān)果答案：B解析：炸雞屬于高熱量但不太健康的食物，對(duì)提高攀巖耐力幫助較小。78.攀巖時(shí)，如何避免肌肉拉傷（）A.突然發(fā)力B.充分熱身C.過度用力D.不做準(zhǔn)備活動(dòng)答案：B解析：充分熱身可以有效避免攀巖時(shí)肌肉拉傷。79.攀巖中的“chimney”是指（）A.煙囪狀裂縫B.垂直裂縫C.水平裂縫D.細(xì)小裂縫答案：A解析：“chimney”在攀巖中表示煙囪狀裂縫。80.以下哪種不是攀巖后的放松方式（）A.立即坐下休息B.拉伸肌肉C.按摩D.慢走答案：A解析：立即坐下休息不利于身體恢復(fù)，不是正確的放松方式。81.攀巖時(shí)，如何提高注意力（）A.分散思維B.專注于攀爬動(dòng)作C.與他人交談D.聽音樂答案：B解析：專注于攀爬動(dòng)作能夠提高攀巖時(shí)的注意力。82.攀巖中的“roof”是指（）A.屋檐狀巖壁B.垂直巖壁C.傾斜巖壁D.光滑巖壁答案：A解析：“roof”在攀巖中表示屋檐狀巖壁。83.以下哪種不是攀巖中常見的手部受傷類型（）A.擦傷B.燙傷C.扭傷D.拉傷答案：B解析：燙傷不是攀巖中常見的手部受傷類型。84.攀巖時(shí)，如何選擇合適的保護(hù)點(diǎn)（）A.隨意選擇B.選擇牢固可靠的C.選擇距離近的D.選擇美觀的答案：B解析：攀巖時(shí)應(yīng)選擇牢固可靠的保護(hù)點(diǎn)以確保安全。85.攀巖中的“boulder”是指（）A.巨石B.攀巖巨石C.小石塊D.攀巖場(chǎng)地答案：B解析：“boulder”在攀巖中通常指攀巖巨石。86.以下哪種不是攀巖比賽的類型（）A.高度賽B.重量賽C.難度賽D.速度賽答案：B解析：攀巖比賽中沒有重量賽這種類型。87.攀巖時(shí)，如何判斷自己的體力是否充足（）A.憑感覺B.觀察呼吸C.觀察心跳D.綜合判斷答案：D解析：判斷自己的體力是否充足需要綜合觀察呼吸、心跳、肌肉疲勞程度等因素。88.攀巖中的“traverse”是指（）A.橫移B.上攀C.下降D.跳躍答案：A解析：“traverse”在攀巖中表示橫移。89.以下哪種不是攀巖的社交活動(dòng)（）A.交流經(jīng)驗(yàn)B.獨(dú)自攀爬C.組織比賽D.參加培訓(xùn)答案：B解析：獨(dú)自攀爬不屬于攀巖的社交活動(dòng)。90.攀巖時(shí)，如何應(yīng)對(duì)惡劣天氣（）A.繼續(xù)攀爬B.停止攀爬C.加快攀爬速度D.忽視天氣變化答案：B解析：攀巖時(shí)遇到惡劣天氣應(yīng)停止攀爬，確保安全。91.攀巖中的“dynotoasloper”是指（）A.動(dòng)態(tài)跳躍至斜面點(diǎn)B.靜態(tài)攀爬至凸起點(diǎn)C.側(cè)身移動(dòng)至凹進(jìn)點(diǎn)D.緩慢上升至平臺(tái)點(diǎn)答案：A解析：“dynotoasloper”表示動(dòng)態(tài)跳躍至斜面點(diǎn)。92.以下哪種不是攀巖的環(huán)保行為（