成都中醫(yī)藥大學《體育保健學》2021-2022學年第一學期期末試卷

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《體育保健學》2021-2022學年第一學期期末試卷題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個選項中，只有一項是符合題目要求的．）1、在進行登山運動時，以下哪種因素對身體的能量消耗影響最大？A.登山的速度B.登山的高度C.攜帶的裝備重量D.天氣狀況2、對于經(jīng)常進行戶外運動的人來說，攜帶足夠的水重要嗎？A.非常重要B.有點重要C.不重要D.視情況而定3、進行攀巖運動時，以下哪種裝備可以保護運動員的安全？A.安全帶B.攀巖鞋C.鎂粉袋D.以上都是4、以下哪種運動對于提高反應速度有較大幫助：A.射箭B.擊劍C.保齡球D.門球5、進行高強度運動后，以下哪種飲食補充方式是不正確的？A.補充蛋白質(zhì)B.大量攝入糖分C.補充水分D.適量攝入電解質(zhì)6、在籃球比賽中，一名球員在運球結(jié)束后，又繼續(xù)運球，這種行為被稱為二次運球。以下關于二次運球的描述中，正確的是：A.只要裁判沒有看到，就不算二次運球。B.二次運球是一種輕微的違規(guī)，通常不會被吹罰。C.二次運球會導致球權(quán)轉(zhuǎn)換，由對方發(fā)球。D.球員在接球不穩(wěn)的情況下再次運球，不算二次運球。7、在花樣滑冰比賽中，運動員的服裝和造型對得分有影響嗎？A.有B.沒有C.視情況而定D.以上都不對8、對于想要提高柔韌性的運動員來說，以下哪種訓練時間安排比較合理？A.訓練前進行B.訓練后進行C.訓練中穿插進行D.隨時進行9、在田徑的短跑項目中，以下關于起跑姿勢的描述，正確的是：起跑姿勢對于起跑的速度和爆發(fā)力有重要作用，常見的起跑姿勢有蹲踞式和站立式。那么，哪種起跑姿勢更適合爆發(fā)力較強的運動員？A.蹲踞式B.站立式C.兩種效果相同D.取決于個人習慣10、在瑜伽練習中，以下哪種呼吸控制法對于平靜心靈和減輕壓力最為有效？A.腹式呼吸法B.完全呼吸法C.圣光呼吸法D.喉呼吸法11、在籃球運球過程中，以下哪種動作屬于非法運球？（）A.單手連續(xù)運球B.雙手同時運球C.運球時改變高度D.運球時轉(zhuǎn)身12、關于乒乓球比賽中的雙打規(guī)則，以下哪種說法是錯誤的：乒乓球雙打有其特殊的規(guī)則和要求。那么，在雙打比賽中，發(fā)球方的隊友？A.可以接球B.不可以接球C.視情況而定D.以上都不對13、在田徑中長跑項目中，合理的分配體力是取得好成績的關鍵。以下關于中長跑體力分配的建議，錯誤的是：A.起跑時要全力沖刺，爭取領先位置。B.中途保持勻速跑，節(jié)省體力。C.最后沖刺階段全力加速。D.根據(jù)自己的體能狀況，合理調(diào)整速度。14、在進行籃球比賽時，一名球員在三分線外起跳投籃，落地時腳踩在三分線內(nèi)，此時進球應算幾分？A.2分B.3分C.無效進球D.由裁判決定15、在籃球比賽中，當進攻隊員在三分線外投籃出手時，防守隊員對其犯規(guī)，此時進攻隊員獲得幾次罰球機會？A.1次B.2次C.3次D.0次16、在滑雪運動中，如果遇到暴風雪天氣，應該怎么做？A.繼續(xù)滑行B.尋找避難所C.加快速度離開D.等待天氣好轉(zhuǎn)17、對于想要提高心肺功能的人來說，以下哪種運動強度和時間的組合更為合適？A.高強度、短時間B.中強度、長時間C.低強度、長時間D.高強度、長時間18、在武術套路練習中，以下哪個動作的發(fā)力要點是錯誤的？（）A.沖拳時借助轉(zhuǎn)腰的力量B.踢腿時先屈膝再快速伸展C.出掌時手臂完全伸直D.馬步時膝蓋超過腳尖19、在健身過程中，以下哪種食物有助于增加肌肉量？（）A.高糖的飲料B.富含蛋白質(zhì)的食物C.高脂肪的食物D.大量的蔬菜20、在健身的深蹲練習中，膝蓋能否超過腳尖？（）A.絕對不能B.可以，但要控制C.盡量超過D.沒有影響二、判斷題（本大題共10個小題，每小題2分，共20分)1、瑜伽練習中，只要保持身體柔軟，就不需要關注肌肉的力量訓練。（）2、在田徑的鏈球比賽中，運動員在投擲鏈球時，鏈球脫手但未出界，應重新投擲，這種規(guī)定合理嗎？（）3、排球比賽中，后排隊員可以在進攻線前起跳將球扣過網(wǎng)。（）4、網(wǎng)球比賽中，球員在發(fā)球時腳踩線，應判發(fā)球失誤。（）5、籃球比賽中，球員在運球過程中球彈起過高，用單手將球接住后可以繼續(xù)運球。（）6、參加戶外運動時，遵循團隊的統(tǒng)一安排和指揮有助于保障安全和順利完成活動，這種觀點正確嗎？（）7、排球比賽中，后排隊員可以在前排參與攔網(wǎng)。（）8、田徑跨欄比賽中，運動員碰倒欄架不算犯規(guī)。（）9、在羽毛球比賽中，發(fā)球擦網(wǎng)落在對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，應判發(fā)球失誤。（）10、田徑跳高比賽中，運動員在試跳時，起跳腳碰到橫桿，此次試跳失敗。（）三、簡答題（本大題共6個小題，共60分)1、（本題10分）在足球戰(zhàn)術中，防守反擊是一種常見的戰(zhàn)術，論述其實施的關鍵要素和時機把握。2、（本題10分）足球的戰(zhàn)術體系有很多種，如進攻型、防守型和平衡型，如何根據(jù)球隊特點選擇合適的戰(zhàn)術？3、（本題10分）對于有慢性腰傷的人，如何在健身過程中進行適當?shù)难垮憻捄捅Ｗo？4、（本題10分）闡述網(wǎng)球運動中，如