青訓籃球培訓心得體會8篇

第第頁青訓籃球培訓心得體會8篇青訓籃球培訓心得體會篇1為提高自身業(yè)務水平，為了更好的抓好學?；@球隊的訓練，學校委派我于20xx年12月8日——12月12日，參加了由中國籃協(xié)主辦的“全國籃球高水平后備人才訓練基地教練員培訓班”。這個培訓是我渴望已久的學習機會，讓我與各學區(qū)優(yōu)秀的籃球教練員們共同學習，溝通5天，使我這個新手受益匪淺，拓展了自身的視野、豐富了自身的籃球理論知識。借著這次全國籃球高水平后備人才訓練基地教練員培訓班的契機，我們觀摩了亞洲u16女子籃球錦標賽，也聽取了首都師范高校王守恒教授與中國阜新籃球學校校長李明校長所教授的課程，所以這次學習給我?guī)砹耸芤娣藴\的收獲。王守恒教授帶來了籃球新《大綱》與最新的青少年測試方法與各種訓練方法，而李明校長則為我們呈現(xiàn)了阜新籃校獨特的訓練方式。讓我們各地區(qū)的教練都是眼前一亮，更是讓我這個剛剛從事籃球教練職業(yè)只有兩年多的小教練感到教練這個職業(yè)的艱深。這次學習來之前就給自身定了幾個計劃，首先就是要學習新《大綱》，了解它最新的訓練與測試方法，其二就是學習如何科學的訓練，由于時代在進步，社會也在進步，我們的訓練更是要跟上時代的腳步，不能還是穿新鞋走老路。之前兩年半的教練生涯已經(jīng)讓我對現(xiàn)在的“90”后有了新的認得，而且我們以后還要去面對“00”后！況且教練這個職業(yè)自身就是一個充分著挑戰(zhàn)的職業(yè)。最終就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理，由于有一句話叫：三分訓練、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現(xiàn)出的位置是有多么的緊要。首先這次訓練班讓我對教練這個職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊，陪小孩玩一玩。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我?guī)У倪@些小孩子以后你不知道誰就是下一個姚明、王治郅、易建聯(lián)。而我手下的一個個小孩就像一張張白紙，能不能成為國家的棟梁是在我這個基層教練員能不能給他們打好這個基礎，這也讓我感到肩上的擔子是不輕的，而一個合格的教練員應當具備一下三個特點：一、提高自身認得與修養(yǎng)，認真研究訓練大綱。二、遵守紀律，嚴格要求自身遵守作息時間。三、聯(lián)系實際，認真觀摩，注意察看訓練中的手段極其訓練方法。其次我就談談這次我對新《大綱》的看法，這次王教授帶來的新《大綱》結合了老一輩籃球人所留下的寶貴經(jīng)驗，也接受了很多現(xiàn)代籃球的新元素。聽了王教授的幾天來的講解讓我覺得很新奇，尤其是一些重新編排的測試項目和訓練方法。很有針對性也結合了實際競賽對抗的東西。當然我對新《大綱》也提出了一些我個人的觀點和看法都在問卷調(diào)查里提出來了，這里我就不認真說明白。這次學習中王教授提到了教練員帶隊必需經(jīng)過的幾個環(huán)節(jié)：選材——訓練——管理——教育——實戰(zhàn)——輸送。這幾個環(huán)節(jié)都是籃球教練員應當做好也是必需做好的工作，首先從選材來說，假如一個教練員都沒有隊員可練你還當什么教練??；其次有了隊員你應當為這些隊員做一個認真的周期訓練計劃，重點隊員你還要有一份個人的訓練布置；接下來是管理，布置還運動員的吃住行，還有競賽期間的一切布置；還有就是教育，說到教育我們山西省大同市體育運動學校籃球隊始終以來的口號就是“要做球星先做人”，從最初的辦學開始就遵奉并聽從這個口號，所以我們從辦學的這十年來上到國家隊、各個專業(yè)隊，下到各個高校、企事業(yè)單位輸送了大量的優(yōu)秀的籃球人才；再說實戰(zhàn)，球員訓練就是為了取得好的成績，為球隊，為自身取得一個好的成績，所以實戰(zhàn)訓練也是至關緊要的；最終就是輸送，作為一個基層單位，我們最應當做好的就是盡可能的把沒個來我們這里的接受訓練的孩子都培養(yǎng)成才，能走專業(yè)的走專業(yè)，能上高校的上高校，絕不耽擱每一個孩子的前程。綜合這些，就將成為一個合格的基層籃球教練員。當然說起來容易，也要我們?nèi)ジ冻雠θ酚^實現(xiàn)。再有就是王教授通過他這幾年依據(jù)各隊的這些年的跟蹤調(diào)查，所得出了一些實在的試驗數(shù)據(jù)，讓我們從另一個層面上了解了不同的訓練給隊員帶來的不同訓練效果，也讓我們大家瞧到了真正的科學訓練，從以前的經(jīng)驗訓練到現(xiàn)在有科學依據(jù)的訓練，由于現(xiàn)在大家都知道的劉翔，國家就是為他配備了一個科學訓練團隊，依據(jù)他的身體條件結合科學的訓練依據(jù)，訂立出最佳的訓練計劃，才讓他登上了奧運會的最高領獎臺。還有國家跳水隊等等球隊都是結合了科學的訓練，取得了豐厚的成績。而且依據(jù)科學的訓練還可以躲避很多不必需的傷病，讓運動員時刻保持一個良好的競技狀態(tài)。而李明校長帶來的《少年兒童籃球訓練》更是依據(jù)他三十多年的訓練經(jīng)驗結合現(xiàn)代籃球總結出來的，而他最早說的就是作為一個教練的價值觀：作為一個籃球教練員不止是后備人才的培養(yǎng)，還要將籃球做大，做大就是事業(yè)、做強就是資產(chǎn)。而他認為當今中國籃球梯隊建設機制不健全，從而導致優(yōu)秀的后備人才。而不管怎樣，作為一名教練，本領要不絕的學習，取百家之長，補己之短。還要自我創(chuàng)新，形成自身的風格。在訓練上，我們現(xiàn)在面對的隊員都是“90”后、“00”后，而這些獨生子女最大的特點就是；自私、自傲、自嬌。而我們現(xiàn)在面對這些孩子的訓練時不止要管孩子，還要管家長。讓他們支持我們的工作、理解我們的工作。而且在課上李校長還談到了“動靜結合，讀訓并重”，就是加強理論知識學習，尤其是少年兒童運動員，更要加強理論知識，而且結合球場上的示范，讓球員更好的理解和學習；而讀訓并重就是讓青少年更多的去學習文化知識，提高他們的文化水平，提高他們的認知，由于籃球是一項高智商的運動，越往高層次、越需要你的智商、情商和運動員的球商，而我們現(xiàn)在只重視訓練，而放棄知識學習。帶出來的只能是頭腦簡單，四肢發(fā)達的廢人。通過這次培訓班的學習讓我對教練這個職業(yè)有了一個全新的認得，通過加強訓練，我有信心打造一支攻守兼?zhèn)涞那蜿?。另外，在科學規(guī)范的訓練更好的提高隊員的身體素養(yǎng)和技戰(zhàn)術水平上。在我的日常訓練中，更要注意通過了解隊員的心理特點，有針對性對其建立正確的籃球意識進行培養(yǎng)。訂立訓練內(nèi)容與計劃，不等同于成年專業(yè)隊訓練，要符合其運動員自身年齡結構及生理特點，讓隊員提高其運動水平，更重實現(xiàn)健康體魄，完善身心發(fā)展的根本目的。青訓籃球培訓心得體會篇2在每個星期二的最終一節(jié)活動課上。老師會把我們班的男生分為兩隊，來打籃球，每隊分別有十個人。我們兩隊為了進球，便交替使用各種各樣的持球方法，但也產(chǎn)生了很多錯誤的的動作：有的持球奔馳，有的有心沖撞，還有的搶球……。最為顯著的就是搶球，我們隊的隊員，在護球的時候，對方竟然也來搶，結果被罰下了場。我覺得他們簡直就是“橄欖球隊員”。但是我們的機靈比過了他們，我們在投籃時常常相互傳球，令對方?jīng)]有空子可鉆。當對方以為我們要投籃的時候，全部攔在籃板下，我們就機靈的把球傳給隊友，使對方亂了陣腳，一次次輸球。還有一次，我們的前鋒在準備投籃的時候，球還沒離開手，他們就把我們的前鋒撞到，當我們的前鋒再次準備投籃時，他們又把他的腳給抱住，讓他摔了個跟頭。但是由于犯規(guī)撞他的人和抱住他腳的人最終都被罰下了場。所以在打籃球的時候不能違規(guī)，更不能使用暴力，而要用聰穎和機靈的團隊精神去贏得競賽的勝利。體育競賽應當友情第一，競賽第二，相互學習，共同提高.青訓籃球培訓心得體會篇3今年春天，我們學校組織了班級籃球賽。我是四（2）班球隊的一員。我們經(jīng)過了不懈的努力，終于殺進了決賽。那天中午，太陽高照，萬里無云，春風拂面，喜鵲在枝頭歡快地唱歌。我懷著一顆緊張的心情來到了操場。我們的對手是一班。當我看到對手個個都人高馬大時，心理感到更緊張了。我一邊做準備活動，一邊心想：雖然我們在身高上不占優(yōu)勢，但我們只要團結一心，奮力拼搏，就確定能贏得競賽。每個班派出3名球員，老師讓我們在半場內(nèi)競賽?！班健钡囊宦?，裁判吹響了哨子。緊張的競賽開始了，我變得特別小心。對方發(fā)球，驀地間來了個地傳球，傳到了另一個隊友手中。對方一個假動作，騙過了我的隊友，將球運到球籃底下。對方的啦啦隊高聲地喊著：“加油!加油!”我趕忙沖著籃下的隊友高聲喊道：“快擋住他!”但為時已晚，對方進球。場上比分為2：0，對方領先。在第一輪短時間停止的間隔里，我們趕快商討了一下對策。第二輪競賽開始了，當我走參加地時，心理忐忑不安，臉上露出焦慮焦急的神情。心想：要是不速戰(zhàn)速決，或許就沒有反敗為勝的機會了。哨聲再一次吹響了，我方發(fā)球。我來了一個超級遠投，把球穩(wěn)穩(wěn)地傳到隊友手里。這時，我們班里的啦啦隊開始大叫“加油”。我心想：同學們這么信任我們，決不能輸!隊友接到球后，快速將球傳到守候在球籃下的隊友。隊友接住籃球，對準籃筐，高高跳起，將球投出?；@球從隊友手中飛出，在空中劃了一道美麗的弧線，不偏不倚正中球筐。球進了!現(xiàn)在場上比分2：2平。我心理踏實了很多，同學們?yōu)槲覀兏呗暁g呼。趕忙就要到?jīng)Q勝時刻了。我看了看表，對隊友說：“現(xiàn)在只有2分鐘了，我們必需速戰(zhàn)速決!”我的心提到了嗓子眼。哨聲再次響起，兩個班的“加油”聲此起彼伏。對方發(fā)球，但由于力度不足，被我一個高跳給擋住了。拿到球后，我來了個180度大轉身，繞過了一個對手。然后，一個地傳球，把球傳給了隊友。隊友接過籃球，快速把球帶到球籃下，跳起投球。球打到籃板上，被反彈到下來，沿著球籃的邊上轉了多半圈，才不情愿的掉到球筐里。我的媽呀，太懸了!我緊張的站在場合中央，一動不動，半天都沒有緩過神來。裁判宣布，“四（2）班4：2獲勝”時，我和隊友興奮地跳了起來。同學們也蜂擁而上，一起慶祝、歡呼。放學回家的路上，春風特別不冷不熱，花兒特別芳香，相像都在恭喜我，為我愉快。真是一場難忘的籃球競賽!青訓籃球培訓心得體會篇4幼兒階段是兒童身體發(fā)育和機能發(fā)展極為快速的時期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的緊要階段?！弊员緦W期年始依據(jù)《幼兒園教育引導綱要》及《36歲兒童學習與發(fā)展指南》目標要求，我園確立以籃球為特色活動。為更快的使老師掌握幼兒籃球的教育教學方法，在園委會的組織布置下我于20xx年3月26日參加了幼兒體育暨占大幼兒籃球教學觀摩活動。在整個觀摩活動中給我留下深刻印象的是辛小勇老師，他是廣東省名師、廣州第一幼兒園骨干優(yōu)秀老師。他帶來的是一節(jié)優(yōu)質(zhì)幼兒籃球課《勇敢的小豬》；這是一個拍球游戲，利用平常開展的經(jīng)典體育游戲改編而來。整個活動中幼兒都在游戲中進行，在游戲過程中老師將運球技能無形的滲透在里面。通過這樣的游戲教學老師躲避了一味的技能教授，孩子能在游戲中不但玩的愉快歡快，還發(fā)展了幼兒的體能以及技能掌握。通過聽了他的觀摩課和評課后，我了解到體育活動最緊要不能坑害孩子，“僵尸化游戲”“馴獸化游戲”在我們（我自身）教學活動中常常顯現(xiàn)。孩子們需要的是獲得真正的健康歡快游戲，只有我們老師從這個角度啟程，設計出幼兒能自動、自主的游戲才會躲避上述問題。作為一名年輕的幼兒老師，我還要不絕加強理論學習，學習先進的教育理念，以更好的適應新的教育觀念。青訓籃球培訓心得體會篇5今日是周日，原來可以睡個懶覺，可是在老媽大人的“河東獅吼”下起床了。媽媽說：“沒下雨，可以去打籃球了”。是啊，我昨天已經(jīng)約好同學去八方小區(qū)籃球場打球的，可不能失約。我以比平?？煲话氲乃俣韧瓿闪讼词驮绮停淇斓貑⒊塘?。媽媽把送我來到籃球場就走了，籃球訓練場位于離學校不遠的八方小區(qū)內(nèi)。一到那，并沒有聽到噼里啪啦拍球聲，還好有一個手里拿著籃球我并不認得的同學也來了，但并沒見到教練。我們倆只好先練習投籃，邊練邊等。不一會兒，教練來了，還是暑假教過我的那個帥氣的胡教練。胡教練先要我們練習三步上籃，上籃時，我覺得自身的動作標準度不如以前了，我正琢磨的`時候，同學魯志鵬不知啥時候來了，大叫了我一聲，把我嚇了一跳。然后我們一起練習，他的三步上籃技術跟我也差不多。接著我們便練習了投籃。從右邊往左邊投，他比我投的好，投中心的時候，我們投中的一樣多，最終是“關鍵站”，從左邊往右邊投，我全心貫入，縱身一躍，中。魯志鵬可沒投中，因此比分是1:1.后來，我們以為教練會讓我們打競賽，可是胡教練卻讓我們每個人做100個俯臥撐、3組青蛙跳!聽著就嚇人，100個俯臥撐先不說。由于大家都知道，3組青蛙跳是個什么樣的運動量。蹲在地上，手背在身后，跳一個籃球場的長度算1組，跳完3組之后，我們一個個累得半死，口里直喘粗氣，腿酸得要命。但令我們愉快的是，教練同意讓我們打場競賽，這讓我們從半死的境地中掙扎了出來。蔣哲舟（一個和我同班級的高個子）、我、魯志鵬為一隊，李亦博（一個中學生）、一個四班級的同學、李亦博的父親為一隊。競賽剛一開始，我們稍稍領先，我和蔣哲舟各進一球，對手快速趕了上來，比分變成2：4，緊接著我和魯志鵬齊心協(xié)力將比分扳平。真不巧，天空下起了毛毛細雨，教練不得不讓我們停止競賽，所以，這場競賽只能以平局告終。我意猶未盡，想趁雨沒下大之前再打一會，可是老天爺不給面子，雨越下越大，相像還在對我說“不要再打了，否則會感冒的?！币娎咸鞝敳唤o面子，我也只能回家了。好久沒有像今日這樣籃球訓練了，雖然特別累，但真得特別愉快。這或許是上天對我周日起早床的嘉獎吧。還有，從這次籃球競賽中，我懂得了一個道理，生活中、學習中有時間憑個人的本領是不足，團隊的協(xié)作本領才是最緊要的，所以我們在要大家一起完成的活動中，確定要相互團結協(xié)作啊!青訓籃球培訓心得體會篇6在我們的認真傾聽中，我們的這次網(wǎng)絡培訓學習在我們的戀戀不舍中敲響了結尾的鐘聲。對于這幾月的培訓課程，我想我只能用受益匪淺這四個字來形容了。老師們的博文廣識、生動講解、精彩案例無不在我的腦海里留下了深刻的印象，我只恨自身才疏學淺、文筆糟糕，不能夠將全部的感受都通過文字顯然于紙上。但是我還是盡力絞盡腦汁，以祈求能將培訓完后心中所想所獲能表達出來。通過本次培訓，使我對終身學習，提高自身本領有了新的理解。終身學習，我們不但要提升自身的專業(yè)知識，還要學習更多方面，如教育學、心理學、課程改革理念等等。同時我們也要學會做事與人際交往。老師從事的是和人打交道的工作，假如能擅長察看、研究、思考；處理好與學生、家長、同事之間的關系，那么相對來說，工作起來就會更得心應手。我還體會到作為一名老師，首先要讓學生愛好你，愛好聽你的課，進而愛好聽你的引導。這就要求個人魅力不絕提升，在積累經(jīng)驗中獲得一種平和優(yōu)雅的心境，在和學生相處的過程中獲得學生的信任。書是最好的老師，多讀書，提升自身，在實踐中反思自我，做一位優(yōu)秀的人民老師。新的起點需要新的奮斗，新的奮斗需要旗幟作為引導，這次培訓就是一面特別好的旗幟，在思想、行動和實踐工作上給了我切實的引導和鼓舞。讓我有了明確的定位、堅決的信念、奉獻的精神、良好的心態(tài)、高度的責任心、酷愛學生的行動、進取的意識而且不絕地規(guī)范自身的行為，做一名真正合格的老師。青訓籃球培訓心得體會篇7籃球運動是世界第一大運動，它能帶給我們極多的歡快，通過這項運動可以培養(yǎng)學生的體育活動興趣，有效發(fā)展學生的體能，在強身健體的同時，還可以有效培訓人的堅強的意志品質(zhì)，可以加強團隊協(xié)作意識、可以加強人的抗曲折本領，可以提高人的預判本領和決策本領，可以有效培養(yǎng)人的責任心、創(chuàng)造性，還可以提高人與人之間的溝通溝通本領。3月24—25日我區(qū)教育局和市體育局在東港區(qū)外國語學校禮堂聯(lián)合組織開展了為期兩天的中學校體育老師學?；@球裁判、裁判培訓學習活動。據(jù)統(tǒng)計，本次活動有80名來自我縣的中學校體育老師參加了培訓，在我校領導的高度重視和支持下，我校2名老師全部參加了此次培訓。本次培訓由我區(qū)教育局體衛(wèi)藝秦科長和體育局競訓科戚科長親自主持，還特意邀請到了邀請了中國足協(xié)監(jiān)督、山東省足協(xié)裁委會副主任、山東省23屆運動會籃球競賽裁判長、山東體育學院教授顧偉杰進行授課。第一天上午8點半，首先進行了緊要的開班儀式，在開班儀式上，首先由我區(qū)秦科上進行了緊要講話，他客觀地分析了近年來我縣陽光體育活動開展的近況，重點強調(diào)我縣20xx年特別把體育工作中心轉移到青少年籃球運動聯(lián)賽的`普及與開展中來，他說依據(jù)國家億萬青少年陽光體育運動的要求和我縣目前的體育教學和訓練近況，基層裁判、裁判隊伍建設刻不容緩。提高基層裁判、裁判的業(yè)務水平，提高聯(lián)賽的質(zhì)量和水平，規(guī)范聯(lián)賽的管理，就是這次培訓的中心任務。培訓內(nèi)容與日程布置相對比較緊湊，共布置了兩天，希望各位參加的老師提高思想認得，認真學習，刻苦訓練，回校后盡快與各校的分管領導反饋會議精神，及時訂立規(guī)劃，采取相應的措施，樂觀擔負起組建籃球社團和籃球教學的重任，為我縣5.6月份的中學?；@球聯(lián)賽的順利開展奠定良好的基礎。上午，緊要是顧老師給我們介紹了一些籃球知識，以及新的規(guī)定的更改。下午正式開始了籃球實踐學習，本次培訓緊要由市外國語學校的張杰老師率領我們完本錢次的培訓任務，據(jù)介紹他是國家一級裁判，有著豐富的教學和訓練競賽經(jīng)驗，是我市出名的籃球裁判和裁判，對工作認真負責，曾率領我市籃球隊參加了省級競賽，多次獲得好的名次。在培訓中他緊要采用理論和實踐相結合的形式給我們上課，此次培訓內(nèi)容緊要以籃球基本知識、訓練方法、競賽規(guī)定、裁判法和現(xiàn)場執(zhí)法7人制競賽實戰(zhàn)為主，既有籃球理論的學習，又有訓練方法的實戰(zhàn)演習，可以說內(nèi)容全面，形式快捷。學習過程中我們每個學員都學習的很認真，有的及時用筆和本做記錄，有的利用攝像機及時撲捉精彩動作和現(xiàn)場錄像，學習的樂觀性特別高。此次培訓有兩種考核：筆試和實踐。25日下午，我們進行了閉卷考試和現(xiàn)場執(zhí)法。試題有點難度，好幾道題答案不是很明確。現(xiàn)場執(zhí)法分為兩組，有兩位一級裁判分別給我們打分?？傊?，本次培訓活動是我縣認真貫徹《中國籃球改革總體方案》和全國青少年學校籃球工作電視電話會議精神，重視籃球工作的有力體現(xiàn)。本次培訓我收獲頗多，讓我重新體驗到了籃球的魅力。本次培訓，我通過裁判法學習和上場實踐活動，加上和各位籃球裁判的相互溝通，對籃球運動有了更進一步的了解，對競賽規(guī)定有了更清楚的認得，但由于時間關系，感覺對裁判工作只是有了約莫了解，還需要進一步學習與提高。在以后的工作中我會認真教學，不絕總結經(jīng)驗，為我?；@球運動的發(fā)展貢獻自身的氣力，力爭在各級競賽中獲得理想成績。青訓籃球培訓心得體會篇8很多同學都是從高中開始打籃球的，他們的動作很帥，技術很嫻熟，然而在高中的時候我對籃球并不感興趣，學的是乒乓球。我們將近都是男生，每次集體活動他們都是打籃球，讓我感覺自身有點脫離集體的感覺。還有一點是，我發(fā)現(xiàn)我們學校的籃球設施相當?shù)亩?，這種體育運動相當?shù)钠占?，于是我選擇了籃球，想通過籃球的學習來增長同學的友情。而且我也發(fā)現(xiàn)籃球是一種考驗搭配和身體協(xié)調(diào)性的運動，這樣我可以在繁忙的學習中，讓疲乏的身心的到放松，同時籃球可以增長左腦的思維，可以實現(xiàn)大腦的協(xié)調(diào)發(fā)展。而且加強體質(zhì)，促進健康，又能豐富我們高校的業(yè)余文化生活，振奮精神，從而提高工作學習效率，同時能夠培養(yǎng)我們團結友愛的精神，培養(yǎng)良好的團隊作風，并養(yǎng)成體育磨練的習慣。經(jīng)過這一個學期的籃球學習，發(fā)現(xiàn)自身學到了很多的技術與技巧，讓原來大腦中對籃球一片空白有了認得。老師在上課進行引導與演示，但是老師重視的是實踐，讓我們更多的時間來練習，這樣不但讓自身的籃球技術在實踐中得到了提升，同時也讓我們上課學到的內(nèi)容得到了強化，體育運動原來就是多加練習的。我覺的這種教育方式真的很適合籃球運動。對于初級班的籃球要求不是特別高，正確的投籃、三步上籃、快捷的運球，轉身跳投。學會用手腕拍球，高手拍球手心永久是干凈，或許這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學會繞球，培養(yǎng)良好的球感。最終就要學會跑動中的運球，不求快求穩(wěn)。右手五指張開托球，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個不關口的正方形出手時，手臂自然前推，這是運球的標準動作，但注意手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺。其次就是投籃的練習，以及近距離投籃時角度的選擇，角度最好選擇與籃板成30度的位置，其動作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立，膝微屈，起跳時快速屈膝，腳掌蹬地向上起跳，雙手舉球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左側方，當跳起接近高點時，球離手，這些我同學以前說過，通過這次選修課讓我深有體會。但經(jīng)過老師一學期的引導，我對籃球有了心得認得，特別是