乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案

乓球運(yùn)動(dòng)，占用場地少、器材簡單、運(yùn)動(dòng)量健身；對(duì)個(gè)人來說，運(yùn)動(dòng)壽命又長，也不容進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，成立乒乓球社團(tuán)，通乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案1.學(xué)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢及單步移動(dòng)1.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握握拍方法、準(zhǔn)備姿勢，基本掌握平擋球技術(shù)注注一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)●組織：××××××××△（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.學(xué)習(xí)握拍方球的準(zhǔn)備姿（四）注意事項(xiàng)律，積極參二、準(zhǔn)備活動(dòng)（一）繞球臺(tái)外圍慢跑一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢及單步移動(dòng)一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢及單步移動(dòng)（一）握拍方法1.橫拍握法：橫拍的一般握法如同人們見面時(shí)握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎食指斜伸在拍的另一面2.直拍握法：以食指第二和拇指第一指節(jié)在拍的前面構(gòu)成一個(gè)鉗形，拍柄貼住虎口，拍后三指自然彎屈貼于拍講解隊(duì)形練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同站位應(yīng)根據(jù)個(gè)人不般是站在中間偏左、離兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動(dòng)移步。兩膝微屈并向內(nèi)扣，稍稍含胸持拍手臂自然彎曲，直手腕放松，球拍置于腹以利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘（三）單步移動(dòng)擊球時(shí)以一腳的前腳掌為軸，另1）教師示范、講解一腳向前后或左右1）教師示范、講解移動(dòng)一步，以取得合理移動(dòng)一步，以取得合理的擊球位置。一般在來球較近身體時(shí)采用這種步法3）教師檢查糾錯(cuò)二、學(xué)習(xí)平擋球推擋球的分類：可推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋課上介紹平擋球和反手平擋球的特點(diǎn)：球速慢、力量小、動(dòng)作簡單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會(huì)擊球時(shí)的拍形變化，提高控制平擋球的動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行站立，身兩膝微屈，含胸收腹。球拍觸球拍面與臺(tái)面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對(duì)方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準(zhǔn)備下次擊球。如圖一、放松、整理二、小結(jié)2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)要求：力量由小到大、速度又慢到快、落點(diǎn)由定點(diǎn)到不定點(diǎn)隊(duì)形:△乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案1.復(fù)習(xí)握拍方法、準(zhǔn)備姿勢及單步移動(dòng)4.學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步一、課的開始（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)△二、準(zhǔn)備活動(dòng)一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準(zhǔn)備姿勢及單步移動(dòng)（一）握拍方法（二）站位和準(zhǔn)備姿勢（三）單步移動(dòng)組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形2.練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3）教師檢查糾錯(cuò)●教法：1）教師進(jìn)一步示范講解4）教師檢查糾錯(cuò)●要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、三、學(xué)習(xí)快推技術(shù)2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)3）教師檢查糾錯(cuò)講解時(shí)成密集隊(duì)形練習(xí)時(shí)兩人一臺(tái)四、學(xué)習(xí)基本步法跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時(shí)或幾乎同時(shí)離地另一只腳跟著落地站穩(wěn)。并步：移動(dòng)時(shí)，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課課后小結(jié)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法一、課的開始（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)二、準(zhǔn)備活動(dòng)△組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形一、復(fù)習(xí)快推技術(shù)2.練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)●教法：1）教師進(jìn)一步示范講解講解隊(duì)形4）教師檢查糾錯(cuò)●要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推在球上升后期或高點(diǎn)期擊球中上部，觸球瞬間用力推壓并配合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手臂隨勢前送。2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)3）教師檢查糾錯(cuò)2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前7腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左三、學(xué)習(xí)基本步法交叉步：先以靠近來球方向的腳前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動(dòng)方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步2）課的任務(wù)完成情況乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案一、課的開始（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)2.學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)3.學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4.身體素質(zhì)練習(xí)二、準(zhǔn)備活動(dòng)△一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù)●教法：1）教師進(jìn)一步示范講解4）教師檢查糾錯(cuò)●要求：注意觸球的部位、時(shí)機(jī)、組織：1.講解時(shí)成密集隊(duì)形2.練習(xí)時(shí)二人一臺(tái)講解隊(duì)形練習(xí)隊(duì)形：兩人一臺(tái)二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動(dòng)作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)3）教師檢查糾錯(cuò)2.注意事項(xiàng)：向前迎球，拍面前7和手腕要稍向后收。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步四、身體素質(zhì)練習(xí)2）課的任務(wù)完成情況3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)加力反手推擋球3、學(xué)習(xí)正手攻球一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)（二）教師檢查人數(shù)、師生向好1、復(fù)習(xí)正手慢搓球2、復(fù)習(xí)反手快搓球3、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球（四）安排見習(xí)生（五）注意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)二、準(zhǔn)備活動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。2、徒手操隊(duì)形▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10備注備注隊(duì)形：講解隊(duì)形一、復(fù)習(xí)反手推擋球隊(duì)形：講解隊(duì)形組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）4.易犯錯(cuò)誤：推擋時(shí)拍面前傾不夠，5.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。5.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。練習(xí)隊(duì)形相同1.教師講技術(shù)動(dòng)作2.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：學(xué)生認(rèn)真聽講二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球1.動(dòng)作要領(lǐng)：略2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球1.動(dòng)作要領(lǐng)：略2.注意事項(xiàng)：發(fā)力主要部位以前臂為主，上臂、前臂、手腕同時(shí)發(fā)力，腰髖配合，動(dòng)作過程中身體重心從左腳鐘2.一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）3.雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線）4.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)合，提高成功率三、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球15三、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球15具有力量大，速度快的特點(diǎn)。1.教師講解攻球方法及技術(shù)動(dòng)作2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范上肢徒手模仿練習(xí)，后結(jié)合步法做體靠近球臺(tái)，右腳稍后，兩膝微屈，1.教師講解攻球方法及技術(shù)動(dòng)作2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范上肢徒手模仿練習(xí)，后結(jié)合步法做動(dòng)，以前臂發(fā)力為主。擊球時(shí)，食指放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)作，在球上升前期擊球的4.一方反手推，一方正手攻，交換練習(xí)（先推中路后推正手斜線）5.雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）6.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)直腿抱腿站立練習(xí)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)提高擊球質(zhì)量和成功率▲直腿振1分鐘最后兩手抱住踝2、2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，學(xué)生之間相互按摩肩背部準(zhǔn)，意志堅(jiān)強(qiáng)態(tài)度認(rèn)真2、放松充分，發(fā)揚(yáng)互助精神乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、學(xué)習(xí)正手攻球3、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球一、課的開始（一）體委整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)（二）教師檢查人數(shù)、師生向好1、復(fù)習(xí)正手慢搓球2、復(fù)習(xí)反手快搓球3、學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球（四）安排見習(xí)生（五）注意事項(xiàng)1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)二、準(zhǔn)備活動(dòng)4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。2、沿球臺(tái)跑2、徒手操隊(duì)形▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10備注隊(duì)形：講解隊(duì)形一、復(fù)習(xí)反手推擋球隊(duì)形：講解隊(duì)形2.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化4.易犯錯(cuò)誤：推擋時(shí)拍面前傾不夠，5.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。2.特點(diǎn)：在反手位借對(duì)方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進(jìn)行還擊的球，具有動(dòng)作小、球速快、變化4.易犯錯(cuò)誤：推擋時(shí)拍面前傾不夠，5.糾正方法：加大手臂外旋動(dòng)作使拍面前傾，提前擊球時(shí)間。組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）練習(xí)隊(duì)形相同1.雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋球練習(xí)2.一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）3.雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線）4.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1、練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)鐘合，提高成功率鐘二、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球1.1.目標(biāo)：動(dòng)作較正確，基本掌握動(dòng)作1.教師講解攻球方法及技術(shù)要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方反手推，一方正手攻，交換練習(xí)（先推中路后推正手斜線）4.雙方進(jìn)行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)提高擊球質(zhì)量和成功率1.教師講解側(cè)身攻方法及技術(shù)動(dòng)作2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方推擋，一方側(cè)身攻球，交換4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)1.側(cè)身步法要到位2.側(cè)身攻球要注意落點(diǎn)2.動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)來球逼近擊球員身體或者來球至擊球員反手位時(shí)，根據(jù)來球距擊球員身體的遠(yuǎn)近距離，可采用單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。組織：*組織：****———→****———→▲1、練習(xí)時(shí)保持身體重心穩(wěn)定3、2、放松要充分2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案課次：71、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)正手近臺(tái)攻球3、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球2、師生問好4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。2、徒手操隊(duì)形▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10次×2組備注隊(duì)形：講解隊(duì)形擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）習(xí)隊(duì)形相同練習(xí)（先推中路后推反手斜線）2.雙方進(jìn)行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)二、復(fù)習(xí)正手攻球1)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球201)目標(biāo)：動(dòng)作較正確，連續(xù)擊球203)注意事項(xiàng)：在上升期擊打來球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。3.一方反手推，一方正手擋，交換練習(xí)4.雙方進(jìn)行正手擋球技術(shù)練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.正手擋球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率三、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球三、學(xué)習(xí)正手中臺(tái)攻球重點(diǎn)：上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動(dòng)作，在來球下降期擊球中擊球中部或1.教師示范、講解2.學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會(huì)要點(diǎn)3.單個(gè)動(dòng)作練習(xí)。如規(guī)定一人發(fā)平擊球另一人練習(xí)攻球4.一人擋球，一人練習(xí)攻球，要求先難點(diǎn)：全身用力不協(xié)調(diào)。（以右手為例）右腳在后，重心在右前的準(zhǔn)備姿勢與正手近臺(tái)相似，但動(dòng)作幅度稍大些。擊球時(shí)以上臂稍向后在來球下降前期或后期擊球的中部或中下部，擊球后重心前移。連續(xù)蛙跳練習(xí)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課輕打，再用中等力量打。5.用發(fā)球機(jī)進(jìn)行攻球練習(xí)6.教師檢查糾錯(cuò)1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.上臂帶動(dòng)前臂發(fā)力，在觸球瞬間加快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動(dòng)作，在來球下降期擊球中擊球中部或中下組織：****———→****———→▲2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉4、蛙跳動(dòng)作要連續(xù)，態(tài)度認(rèn)真5、放松要充分乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案課次：81、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球2、學(xué)習(xí)左推右攻3、學(xué)習(xí)反手慢搓球2、師生問好2、師生問好4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。2、徒手操隊(duì)形▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10內(nèi)容一、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球3注意事項(xiàng)：在上升期或高點(diǎn)期擊球的中后部，擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。隊(duì)形：講解隊(duì)形組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）注：下列組織教法的講解隊(duì)形及練習(xí)隊(duì)形相同2.雙方進(jìn)行側(cè)身對(duì)攻技術(shù)練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)二、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)側(cè)推擋，正反手輪流擊球。1.教師講解左推右攻動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范交換練習(xí)4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)1.練習(xí)時(shí)注意拍型轉(zhuǎn)換三、學(xué)習(xí)反手慢搓球1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球三、學(xué)習(xí)反手慢搓球1）目標(biāo)：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球2）動(dòng)作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān)后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。3）易犯錯(cuò)誤：擊球前，把力用在了上1.教師講解反手慢搓球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范4.雙方連續(xù)進(jìn)行搓球練習(xí)（連續(xù)對(duì)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)肘關(guān)節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。放松，做放松提拍向下用力的徒手練習(xí)，體會(huì)搓球向下用力的肌肉感覺。1、并步移動(dòng)連續(xù)拉弧圈練習(xí)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)回合，提高擊球質(zhì)量和成功率組織：****———→****———→▲1、并步移動(dòng)連續(xù)拉弧圈練習(xí)2、整理運(yùn)動(dòng)時(shí)，注意拉伸腿部肌肉6、動(dòng)作要連續(xù)，態(tài)度認(rèn)真7、放松要充分乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案1、復(fù)習(xí)左推右攻2、復(fù)習(xí)反手慢搓球3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球2、師生問好2、師生問好4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。2、徒手操隊(duì)形▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10備注備注時(shí)間備注時(shí)間部分一、復(fù)習(xí)左推右攻3注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速移動(dòng)，二、復(fù)習(xí)反手慢搓球2）動(dòng)作要領(lǐng)：略擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。三、學(xué)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球2)動(dòng)作要領(lǐng)：站位靠近球臺(tái)，右腳稍后，重心支撐點(diǎn)在右腳上。擊球前，引拍至身體右側(cè)下方成半橫狀，拍面下降時(shí)，右腳蹬地向內(nèi)轉(zhuǎn)胯，同時(shí)上隊(duì)形：講解隊(duì)形組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）練習(xí)隊(duì)形相同1.一方推擋另一方左推右攻2.交換練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.腳步移動(dòng)要靈活，迅速到位，多打回合，提高成功率1.教師講解反手慢搓動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)下旋，另一方慢搓球，交換練習(xí)4.雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)提高擊球質(zhì)量和成功率1.教師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球4.交換練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)1.練習(xí)時(shí)注意引拍要到位臂和前臂由后向前上方揮動(dòng)，前臂迅速內(nèi)收，結(jié)合手腕轉(zhuǎn)動(dòng)的力量磨擦球的中下部。擊球后，重心支撐點(diǎn)移至3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)1、徒手并步結(jié)合左推右攻（快速）1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課2.擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在下降期拉組織：****———→****———→▲8、步法移動(dòng)時(shí)注意重心平穩(wěn)，態(tài)度認(rèn)真9、放松要充分乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案1、復(fù)習(xí)反手慢搓球2、學(xué)習(xí)正手搓球3、學(xué)習(xí)拉加轉(zhuǎn)弧圈球2、師生問好2、師生問好4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。2、徒手操隊(duì)形▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10備注隊(duì)形：講解隊(duì)形2）動(dòng)作要領(lǐng)：略擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）練習(xí)隊(duì)形相同1.一方發(fā)下旋球，另一方搓球，交換練習(xí)2.雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)二、學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù)二、學(xué)習(xí)正手搓球技術(shù)2)動(dòng)作要領(lǐng)：正手慢搓的站位是左腳稍前，身體稍向右轉(zhuǎn)。擊球前，手臂向右上方引拍。然后前臂和手腕向左前下方用力搓球，在下降期擊球中下3)注意事項(xiàng)：擊球后要迅速還原成準(zhǔn)1.教師講解正手搓球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范交換練習(xí)4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)1.練習(xí)時(shí)注意拍型后仰2.擊球后下部三、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球三、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)1.教師講解拉加轉(zhuǎn)弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)下旋球一方拉加轉(zhuǎn)弧圈球4.交換練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)1.練習(xí)時(shí)注意引拍要到位2.擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在下降期拉交叉步練習(xí)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****———→****———→▲10、重心在移動(dòng)時(shí)要平穩(wěn)，不要有起伏，態(tài)度認(rèn)真11、放松要充分乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案1、復(fù)習(xí)左推右攻2、復(fù)習(xí)反手慢搓球3、學(xué)習(xí)發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)2、師生問好2、師生問好4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。2、徒手操隊(duì)形▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10隊(duì)形：講解隊(duì)形3注意事項(xiàng)：擊球后腳步迅速移動(dòng)，組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）練習(xí)隊(duì)形相同1.一方推擋另一方左推右攻2.交換練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)二、復(fù)習(xí)正反手搓球二、復(fù)習(xí)正反手搓球2）動(dòng)作要領(lǐng)：略擊球后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢。交換練習(xí)4.雙方進(jìn)行連續(xù)搓球練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.擊球的中下部，弧球要低三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)1、目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上三、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)1、目標(biāo)：基本掌握弧圈球動(dòng)作要領(lǐng)。站位左半臺(tái)。當(dāng)持球手將球向上輕輕拋起時(shí)，持拍手迅速向后上方引拍，同時(shí)手腕略微挺起，身體隨著球2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球4.交換練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)發(fā)左側(cè)下旋球時(shí)，手臂自右后上方向左前下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩拍觸球的一瞬間，如能用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。1.練習(xí)時(shí)注意引拍要到位2.擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在球下降到3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****———→****———→▲12、步法移動(dòng)時(shí)注意重心平穩(wěn)，態(tài)度認(rèn)真13、放松要充分乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案1、復(fù)習(xí)拉弧圈球2、復(fù)習(xí)發(fā)正手側(cè)上、側(cè)旋球3、學(xué)習(xí)發(fā)反手側(cè)上、側(cè)旋球2、師生問好2、師生問好4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。2、徒手操隊(duì)形▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10內(nèi)容隊(duì)形：講解隊(duì)形3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）二、復(fù)習(xí)正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)1目標(biāo)：基本掌握正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下2)動(dòng)作要領(lǐng)：略3)注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球技術(shù)1目標(biāo)：基本掌握反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下同時(shí)手腕略微回收，身體隨著球拍后發(fā)右側(cè)下旋球時(shí)，手臂自左后上練習(xí)隊(duì)形相同交換練習(xí)2.雙方進(jìn)行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.拉球的弧球要高，提高成功率1.教師講解正手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習(xí)4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)1.練習(xí)時(shí)注意引拍的位置2.發(fā)球到指定區(qū)域1.教師講解發(fā)反手側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)球，另一方練習(xí)接發(fā)球4.交換練習(xí)5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)方向右前下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)下部摩擦。發(fā)右側(cè)上旋球時(shí)，手臂自左上方向右下方揮擺，球拍從球的左側(cè)中下部向右側(cè)面摩拍觸球的一瞬間，用手腕輔助發(fā)力，將能增大球的旋轉(zhuǎn)。1.練習(xí)時(shí)注意引拍要到位2.擊球時(shí)機(jī)要掌握好，在球接近網(wǎng)從一樓跑到六樓，再跑回二樓，1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****———→****———→▲14、在上下樓梯時(shí)要注意安全15、放松要充分乒乓球社團(tuán)活動(dòng)教案1、復(fù)習(xí)拉弧圈球2、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)3、學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)2、師生問好2、師生問好4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。2、徒手操隊(duì)形▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10備注時(shí)間備注時(shí)間部分一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)隊(duì)形：講解隊(duì)形組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）練習(xí)隊(duì)形相同交換練習(xí)2.雙方進(jìn)行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)2)動(dòng)作要領(lǐng)：略3)注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習(xí)4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)1.練習(xí)時(shí)注意引拍的位置2.發(fā)球到指定區(qū)域組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）三、學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：主要運(yùn)用“轉(zhuǎn)、低、快、變”三、學(xué)習(xí)搓攻戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)：主要運(yùn)用“轉(zhuǎn)、低、快、變”的搓球控制對(duì)方，以尋找戰(zhàn)機(jī)，然后采用低突、快點(diǎn)或拉攻等技術(shù)展開攻勢并進(jìn)入連續(xù)進(jìn)攻；在搓球中遇到機(jī)會(huì)球時(shí)進(jìn)行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰(zhàn)術(shù)。4、教師巡回進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)要求：搶攻動(dòng)作要突然，步法要快點(diǎn)、突擊或扣殺。注意事項(xiàng)：⑴搓攻戰(zhàn)術(shù)既要盡可能早起板，以爭取主動(dòng)，但又不能急噪。②在搓球中遇到機(jī)會(huì)球時(shí)要大膽扣殺，這是搓攻戰(zhàn)術(shù)的主要得分手段。③在搓短中擺短，可使對(duì)方不易搶先進(jìn)攻，以便用正、反手或側(cè)身進(jìn)攻。分三組進(jìn)行教學(xué)比賽，其余同學(xué)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課組織：****———→****———→▲1、兩人一組同時(shí)進(jìn)行蛙跳練習(xí)16、蛙跳動(dòng)作要連續(xù)17、放松要充分1、復(fù)習(xí)拉弧圈球2、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)3、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)2、師生問好2、師生問好4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿▲2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認(rèn)真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。2、徒手操隊(duì)形▲3、徒手操要求1）動(dòng)作規(guī)范、到位2）動(dòng)作放松、舒展兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地—轉(zhuǎn)體—掄臂—還原10備注備注時(shí)間備注時(shí)間部分一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)一、復(fù)習(xí)正手拉加轉(zhuǎn)弧圈球3)注意事項(xiàng)：拍形要固定，全身協(xié)調(diào)隊(duì)形：講解隊(duì)形組織：兩人一臺(tái)（練習(xí)隊(duì)形）二、復(fù)習(xí)正反手發(fā)球技術(shù)2)動(dòng)作要領(lǐng)：略3)注意事項(xiàng)：注意發(fā)球的落點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)路、落點(diǎn)以及速度不同的發(fā)球來增加對(duì)方回?fù)舻碾y度，使其出現(xiàn)機(jī)會(huì)球，或降低回球質(zhì)量，然后搶先進(jìn)攻，以爭取主動(dòng)或直接得分，這是乒乓球所有打法特別是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)練習(xí)隊(duì)形相同交換練習(xí)2.雙方進(jìn)行連續(xù)拉弧圈球練習(xí)3.教師巡回進(jìn)行技術(shù)作指導(dǎo)1.練習(xí)時(shí)注意動(dòng)作要領(lǐng)2.拉球的弧球要高，提高成功率1.教師講解正反手發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球動(dòng)作要領(lǐng)2.教師進(jìn)行動(dòng)作示范3.一方發(fā)側(cè)上、側(cè)下旋球，另一方接發(fā)球，交換練習(xí)4.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)1.練習(xí)時(shí)注意引拍的位置2.發(fā)球到指定區(qū)域教法：1、教師講解發(fā)球搶攻要領(lǐng)。2、教師示范發(fā)球搶攻。5、教師巡回進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)要求：1、自己發(fā)什么球，對(duì)方可能以什么技術(shù)回?fù)?，要做到發(fā)球前心中有數(shù)。這樣，才能較好地做好搶②發(fā)正、反手奔球搶攻。③發(fā)正、反手側(cè)上、下旋球搶攻?；允箤?duì)方前、后、左、右走動(dòng)中2、發(fā)球后要有搶攻準(zhǔn)備，以不2、搶攻要盡可能兇，又不能過兇，否則，會(huì)影響命中率。分三組進(jìn)行教學(xué)比賽，其余同學(xué)1、1分鐘立臥撐練習(xí)1）上肢-軀干-下肢2）按摩放松3、本課小結(jié)4、布置課后作業(yè)5、宣布下課