中小學(xué)足球課教案

2,初步了解足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和作用.1.身體素質(zhì)恢復(fù),提高身體的柔韌行和運(yùn)動(dòng)能力間1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`△要求：快速、整齊、安靜。2、慢跑足球半場4圈；5`△25`25`（注：每個(gè)動(dòng)作兩次，每次前進(jìn)25要求：動(dòng)作規(guī)范、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，前后對齊，間要求：左右腳同時(shí)用力,向前跳躍,下肢彎曲,提高下肢力量.散點(diǎn)隊(duì)形要求：動(dòng)作認(rèn)真到位3、足球知識的介紹:30`內(nèi)容:足球是以腳為主支配球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有人稱它為“世界第一運(yùn)分足球運(yùn)動(dòng)的作用有利于良好的心理品質(zhì)及思想有利于增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康有利于精神文明建設(shè)有利于振奮民族精神有利于人際交往與國際交往有利于國家稅收△△△△△△△△△△△△★特點(diǎn):艱辛性對抗性多變性間束△分1.加強(qiáng)同學(xué)運(yùn)球技術(shù)能力，使同學(xué)初步體會(huì)足球的樂趣.2.提高各部位觸球的感知力和球性熟悉.準(zhǔn)1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`△要求：快速、整齊、安靜。備2、帶球慢跑足球場半場3圈；5`25`△25`要求：速度不需太快，兩路縱隊(duì)，整齊，精神飽滿，運(yùn)球部位多，多變向。部分△要求：動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、沒有被牽拉的肌肉一定放松，前后對齊，認(rèn)真完成。要求：動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、沒有被牽拉的肌肉一定放松，前后對齊，認(rèn)真完成。臀部牽拉；髖部牽拉；小腿牽拉；進(jìn)行放松跑和加速跑50米；（注：每個(gè)動(dòng)作牽拉30秒左右）間a.大腿帶小腿至足腕運(yùn)動(dòng)b.身體放松協(xié)調(diào)d.雙腳交替進(jìn)行a.身體放松協(xié)調(diào)并保持正直△△△△△△★△△△△△△4．積極提問，解決問題練習(xí)方法：每人一球，獨(dú)立練習(xí)b.大腿上抬擊球中下部2．雙膝緊張，直腿顛球c.雙腿交替進(jìn)行3．觸球點(diǎn)過高或球遠(yuǎn)離身體4．力量、時(shí)機(jī)控制不好動(dòng)作要點(diǎn)：組織、教法、練習(xí)方法同上部60`b.擊球時(shí)腳向內(nèi)側(cè)擺動(dòng)1．身體姿勢緊張，后仰c.以腳內(nèi)側(cè)擊球中下部2．大腿上抬不夠或過高20`間束△分教材學(xué)習(xí)腳背正面運(yùn)球技術(shù)使同學(xué)初步掌握所學(xué)技術(shù)方法。2.復(fù)習(xí)顛球技術(shù)，并練習(xí)1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`△要求：快速、整齊、安靜。2、慢跑足球場半場4圈；5`△要求：中速跑，兩路縱隊(duì)，整齊，精神飽25`部☉分（注：每個(gè)動(dòng)作兩次，每次前進(jìn)25☉☉要求：動(dòng)作規(guī)范、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，前后對齊，間動(dòng)作要點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)腳面繃直立起觸球的后中部，使球直線運(yùn)行201．腳面立直不夠，部位不準(zhǔn)或足尖捅球2．身體姿勢后仰或前傾本2、進(jìn)行腳背內(nèi),外側(cè)單腳直3、進(jìn)行腳背內(nèi),外側(cè)雙腳直要求：膝關(guān)節(jié)微屈，收腹挺胸前傾，運(yùn)球腳腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)30度左右且腳尖垂直地面，球保持在身前0.4米左右，用腳背外側(cè)輕推球后中部隨之跟上再重復(fù)，反回?fù)Q腳。教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，4、進(jìn)行腳背正面顛球練習(xí)；20`分要求：同上，只是推一次球后跟上就換腳推（盡4、組織：一人一球散開進(jìn)行練習(xí)；至膝關(guān)節(jié)的高度時(shí)小腿擺動(dòng)，腳背繃緊輕擊球底部，然后腳迅速落地，調(diào)整身體重心和球位置準(zhǔn)間束△分2學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)；提高同學(xué)控球技術(shù)能力，使同學(xué)初步掌握腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)。2.初步學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢地滾球技術(shù)準(zhǔn)1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`△要求：快速、整齊、安靜。2、帶球慢跑足球場半場3圈；5`備△備要求：速度不需太快，兩路縱隊(duì)，整齊，精神飽滿，運(yùn)球部位多，多變向。25`部分△間2、雙腳內(nèi)側(cè)左、右前方交替運(yùn)球前要求：積極認(rèn)真做動(dòng)作，推球力量輕要求：積極認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，左右推球力量、幅度一致，先轉(zhuǎn)身再推球；△教法：進(jìn)行腳型、跨步和擺腿的模仿間△分2學(xué)習(xí)腳背正面踢地滾球技術(shù)；提高同學(xué)控球技術(shù)能力，使同學(xué)初步掌握腳背正面踢地滾球技術(shù)。3.進(jìn)行運(yùn)控球技術(shù)練習(xí)4.學(xué)習(xí)腳背正面踢地滾球技術(shù)1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`△2、帶球慢跑足球場半場32、帶球慢跑足球場半場3圈；5`△要求：速度不需太快，兩路縱隊(duì)，整齊，精神飽滿，運(yùn)球部位多，多變向。25`部部△（注：每個(gè)動(dòng)作4-8拍）時(shí)間2、雙腳內(nèi)側(cè)左、右前方交替運(yùn)球前要求：積極認(rèn)真做動(dòng)作，推球力量輕要求：積極認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，左右推球力量、幅度一致，先轉(zhuǎn)身再推球；本60`教法：進(jìn)行腳型、跨步和擺腿的模仿間束△分2.學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球的正確方法1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`△要求：快速、整齊、安靜。2、慢跑足球場半4場圈；5`△要求：中速跑，兩路縱隊(duì)，整齊，精神飽25`部分（注：每個(gè)動(dòng)作兩次，每次前進(jìn)25要求：動(dòng)作規(guī)范、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，前后對齊，基2、進(jìn)行前腳掌側(cè)身掩護(hù)拉球前進(jìn)；本到退，教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，40`腳背內(nèi)側(cè)踢定位球：斜線助跑，40`腳背內(nèi)側(cè)踢定位球：斜線助跑，一步稍大，以支撐腳底積極著地，腳尖指向出球方向，距球內(nèi)側(cè)后方撐同時(shí)，踢球腿已完成后擺，并開始以碗關(guān)節(jié)為軸大腿帶動(dòng)小腿由后向前擺動(dòng)，當(dāng)大腿擺至與支撐腿接此時(shí)腳尖外轉(zhuǎn)、腳背繃直，以腳背內(nèi)側(cè)部位觸擊球。擊球后踢球腿及間束△分進(jìn)行運(yùn)球射門和傳、接、運(yùn)、射綜合練習(xí)；提高同學(xué)顛球技術(shù)能力；加強(qiáng)同學(xué)對技術(shù)的應(yīng)用能力。1.進(jìn)行運(yùn)球射門和傳、接、運(yùn)、射綜合練習(xí)1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`△2、帶球慢跑足球場半場32、帶球慢跑足球場半場3圈；5`△要求：速度不需太快，兩路縱隊(duì)，整齊，精神飽滿，運(yùn)球部位多，多變向。25`部分△間20`20`要求：積極認(rèn)真做動(dòng)作，每次盡量救本要求：積極認(rèn)真應(yīng)用所學(xué)動(dòng)作，球控3、進(jìn)行傳、接、運(yùn)、射門綜合技術(shù)25`制好，射門盡量壓住，射進(jìn)球門；3、組織：一人站在罰球弧上，其他同學(xué)傳10次球后給另一同學(xué)交換“角色”；間束△分2學(xué)習(xí)接球技術(shù)練習(xí)。使同學(xué)初步掌握傳球技術(shù)1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`△2、帶球慢跑足球場半場32、帶球慢跑足球場半場3圈；5`△要求：速度不需太快，兩路縱隊(duì)，整齊，精神飽滿，運(yùn)球部位多，多變向。25`部臀部牽拉；髖部牽拉；小腿牽拉；進(jìn)行放松跑和加速跑50米；（注：每個(gè)動(dòng)作牽拉△要求：動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、沒有被牽拉的肌肉一定放松，前后對齊，認(rèn)真完成。時(shí)1、進(jìn)行原地二人腳內(nèi)側(cè)對傳球練1、進(jìn)行原地二人腳內(nèi)側(cè)對傳球練20`較易掌握，比賽中經(jīng)常使用這種技術(shù)接各種地滾球、平球、反彈球、20`球力量適當(dāng)，教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤。多用于接有較大地物線的來球c根據(jù)球的落點(diǎn)，及時(shí)移動(dòng)到位，腳背正面上迎下落的球，當(dāng)球與腳面接觸的一瞬間，接球腳與球下落的速度同步下撤，此時(shí)大腿膝關(guān)節(jié)、踩關(guān)節(jié)、腳趾均保持適度的緊張，腳尖微翹將球按到需要的地方。球力量適當(dāng)，教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤。時(shí)間束△分2學(xué)習(xí)前額正面頭頂球技術(shù)；使同學(xué)提高二人傳與學(xué)習(xí)前額正面頭頂球技術(shù)能力；1.學(xué)生能在跑動(dòng)中完成傳接球技術(shù)2.學(xué)習(xí)前額正面頭頂球技術(shù)1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`2、帶球慢跑足球場半場3圈；5`△要求：快速、整齊、安靜?！饕螅核俣炔恍杼?，兩路縱隊(duì)，整齊，精神飽滿，運(yùn)球部位多，多變向。25`部臀部牽拉；髖部牽拉；小腿牽拉；進(jìn)行放松跑和加速跑50米；（注：每個(gè)動(dòng)作牽拉30秒左右）△肉一定放松，前后對齊，認(rèn)真完成。時(shí)間基難點(diǎn)：對傳球力量和方向的控制；2、進(jìn)行前額正面頭頂球技術(shù)學(xué)習(xí)；身體正對來球方向，眼睛注視運(yùn)動(dòng)中的球，兩腳左右開立(或前后開立)，膝關(guān)節(jié)微屈，重心置于兩腳張開。當(dāng)球運(yùn)行到將垂直于地面的垂線時(shí)，兩腿用力蹬地，迅速向前擺體，微收下領(lǐng)，在觸球瞬間頸部做爆發(fā)式振擺，用前額正面擊球中部，上體隨球前擺。難點(diǎn)：身體用力和來球時(shí)間的協(xié)調(diào)配合；要求：分三步（1）做蹬腿和擺動(dòng)腰腹的模仿練習(xí)，5`2）做自己向上拋球后頂間束△分加強(qiáng)同學(xué)所學(xué)技術(shù)熟練能力。2.能準(zhǔn)確地用前額頂球1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`△2、帶球慢跑足球場半場32、帶球慢跑足球場半場3圈；5`△要求：速度不需太快，兩路縱隊(duì)，整齊，精神飽滿，運(yùn)球部位多，多變向。25`☉☉☉☉部☉☉☉☉臀部牽拉；髖部牽拉；小腿牽拉；進(jìn)行放松跑和加速跑50米；（注：每個(gè)動(dòng)作牽拉30秒左右）時(shí)間△要求：動(dòng)作到位、準(zhǔn)確、沒有被牽拉的肌肉一定放松，前后對齊，認(rèn)真完成。動(dòng)作5分鐘認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，專心練習(xí)；教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作本2、進(jìn)行腳背內(nèi)側(cè)和腳背正面?zhèn)髑蚓?0`要求：兩人一組，一人拋一人頂，10次交換，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，用心練習(xí)；4、進(jìn)行傳、運(yùn)、射綜合練習(xí)；分2、組織：一人在罰球弧頂傳球，其他右大概4米讓同伴上來拿球。認(rèn)真練習(xí)，間束△分2學(xué)習(xí)假動(dòng)作技術(shù)使同學(xué)初步掌握所學(xué)技術(shù)方法。1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`△要求：快速、整齊、安靜。2、慢跑足球場半4場圈；5`△要求：中速跑，兩路縱隊(duì)，整齊，精神飽25`部分（注：每個(gè)動(dòng)作兩次，每次前進(jìn)25要求：動(dòng)作規(guī)范、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，前后對齊，1、進(jìn)行腳背外側(cè)單腳直線運(yùn)球練2、進(jìn)行腳背外側(cè)雙腳直線交替運(yùn)球腳腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)30度左右且腳尖垂直地面，球保持在身前0.4米左右，用腳背外側(cè)輕推球后中部隨之跟上再重復(fù)，反回?fù)Q腳。教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，3、組織：一人一球散開進(jìn)行練習(xí)；部60`A身體晃動(dòng)練習(xí)B假踢、假接練習(xí)40`要求：球在身體正前方30公分左右，身體擺動(dòng)，假踢、假接，然后腳迅速落地，調(diào)整身體重心和球變向，完成技術(shù)動(dòng)作。準(zhǔn)備下一次重復(fù)。認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，教師走動(dòng)觀察，注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；分間△學(xué)習(xí)正面跨步堵?lián)屒蚣夹g(shù)。使同學(xué)初步掌握正面跨步堵?lián)屒蚣夹g(shù)能力，提高同學(xué)在比賽中的防守能力。1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`△要求：快速、整齊、安靜。2、慢跑足球場半4場圈；5`△要求：中速跑，兩路縱隊(duì)，整齊，精神飽25`分（注：每個(gè)動(dòng)作兩次，每次前進(jìn)25要求：動(dòng)作規(guī)范、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，前后對齊，基要求：認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作，腳保持一前一后，向后腳位置交換腳步靈活、轉(zhuǎn)身快；4、組織：兩人一組，從中線開始對著球20`20`要求：傳球同學(xué)的傳球路線躲避堵?lián)屚?、進(jìn)行規(guī)定范圍內(nèi)五傳二搶球練4、進(jìn)行規(guī)定范圍內(nèi)五傳二搶球練20`間束△分2,提高.運(yùn)球和搶截球能力練習(xí)1身體素質(zhì)練習(xí),提高身體的柔韌行和運(yùn)動(dòng)能力2提高.運(yùn)球和搶截球能力練習(xí)1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)名；5`△要求：快速、整齊、安靜。2、慢跑足球半場4圈；5`△25`25`（注：每個(gè)動(dòng)作兩次，每次前進(jìn)25要求：動(dòng)作規(guī)范、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，前后對齊，間要求：左右腳同時(shí)用力,向前跳躍,下肢彎曲,提高下肢力量.23、提高.運(yùn)球和搶截球能力練習(xí)3、提高.運(yùn)球和搶截球能力練習(xí)(1)兩人一組，其中一人進(jìn)行消極防守，兩人輪流進(jìn)行假動(dòng)作練習(xí)。(2)在掌握一定的假動(dòng)作技術(shù)結(jié)合傳球和間束△分1進(jìn)行前腳掌拉球技術(shù)練習(xí)加強(qiáng)同學(xué)運(yùn)控球技術(shù)能力，了解擲界外球的正確方法。3.加強(qiáng)同學(xué)運(yùn)控球技術(shù)能力4.了解、練習(xí)擲界外球的正確方法1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)1、整隊(duì)、集合，師生問好，進(jìn)行點(diǎn)